19929
#شعار_خنده_بازار لبخند بزن؛ برآمدگی گونه هایت توان آن را دارد که امید رفته را بازگرداند😊 #دوستتون_داریم 😘
چند راه ساده برای کنترل کورتیزول(هورمون استرس)
۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب 🥬
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی
channel ➣ @manmanoo
همسر آیندمو نمیشناسم ولی ندیده میگم آدم خیلی خوبیه.
چون قطعا معیارش نمیتونه پول و تیپ و قیافه باشه.
فکر کنم برای رضای خدا قراره باهام ازدواج کنه :))
channel ➣ @manmanoo
شما خواهر داشته باشی دشمن نمیخوای 😂
channel ➣ @manmanoo
🎶🌙
چه کسی می داند
آنانکه که باهمند
چقدر باهمند؟ یا آن که می رود
تا کجا می تواند
دور شود از آدم؟
بیا دراز بکشیم
بیا دراز به دراز آدمهایی که از ما رفته اند
بخوابیم
به هم نگاه کنیم
اما
هیچ چیز نگوییم
آنوقت هر کداممان
گمان کنیم دیگری
فقط چیزهایی را گفته که می خواستیم.
چراغهای دنیا راخاموش کن عزیزم!
ما
چقدر
خسته ایم!!
👤رویا شاه حسین زاده
#بی_کلام
channel ➣ @manmanoo
می‌گن نیروی کار نیست. عزیزم شما حقوقو ببر بالا می‌بینی نیروی کار هست حمال مفت نیست.
✍🏻 مرتل گوردون
channel ➣ @manmanoo
در حال حاضر نیاز دارم کنار داریوش نشسته باشم
داریوش بخونه و من فقط گوش کنم
بعدش باهاش بخونم و لذت ببرم :)
channel ➣ @manmanoo
کامنت بخونید 🤣🤣
+اینو از دست ندید😂👌
channel ➣ @manmanoo
زمان ما مدادهامون ب این درجه از عرفان میرسید😅
channel ➣ @manmanoo
اگه شکم و پهلو داری این حرکتو انجام نده! به پاهات آسیب میزنی
channel ➣ @manmanoo
انگشتر رو میزاره لای بستنی قیفی مثلا دختره رو سوپرایز کنه و ازش خواستگاری کنه😂
فقط نگاه پسره🤣
channel ➣ @manmanoo
به این اعتقاد دارم ، دل هایی که شاد میکنیم میشه
"عجب شانسی آوردم" های زندگیمون...
channel ➣ @manmanoo
ایشون آقای قاضی‌پور نماینده سابق مجلسه 😊
channel ➣ @manmanoo
خودکارهای یک دانشجوی دانشگاه مالاگای اسپانیا که روشون تقلب کنده‌کاری کرده؛😐
همین وقتو میذاشتی درستو می‌خوندی دیگه! 😂
channel ➣ @manmanoo
سال ۱۹۲۵ یک سگ نژاد آکیتا به نام هاچیکو جلوه‌ای حیرت‌انگیز از وفاداری سگ به انسان نشان داد، او بیرون ایستگاه قطار شیبویا بیش از ۹ سال منتظر صاحبش ماند.
شابرو اوئنو، مالک هاچیکو استاد دانشگاه بود و هر روز برای رفتن به محل کار، سوار قطار می‌شد... هاچیکو عادت کرده بود که هر روز سر ساعت خاصی منتظر صاحبش بماند و از او استقبال کند.
متاسفانه یک روز اوئنو در محل کارش درگذشت و هرگز به خانه بازنگشت. هایچیکو اما هر روز راس همان ساعت به ایستگاه می‌رفت و منتظر صاحبش می‌شد. او این کار را به مدت ۹ سال و ۹ ماه و ۱۵ روز انجام داد.
پس از مدتی او تبدیل به قهرمان مردم محلی شد و افراد برایش آب و غذا می‌آوردند. هاچیکو در ۱۱ سالگی مرد. بعد‌ها مجسمه‌ای از او و به احترام وفادادری‌اش ساخته شد.
channel ➣ @manmanoo
توی دوران دانشجویی شب با شکم پر نخوابید😂😂
channel ➣ @manmanoo
اگه قبل از برنده شدن، تو ذهنت خودت رو برنده نبینی، باختی🔥
+حتما ببینید
channel ➣ @manmanoo
هاجر صفرزاده در دوی ۴۰۰ متر هم اول شد هم رکورد آسیا رو شکست. بدون همراه و با لباسی متفاوت از دیگران! ذوق و هیجان گزارشگرها و اشاره به تاریخ سازی این دختر گویای همه چیز هست!
دمت گرم دختر و ببخش که کمتر تشویق میشی و کمتر در رسانه‌ها اسمتو میارن...
channel ➣ @manmanoo
♨️ پربازدیدترین موسیقی های تاریخ ; بازدید ها بر اساس ویوهای یوتیوب هستند.
✍🏻 Bahman Babazadeh
channel ➣ @manmanoo
پسرای بالای ۳۰ سال وقتی یخشون باز میشه: 😂
channel ➣ @manmanoo
یه نفر این عکس جالب رو گذاشته تو اینترنت و نوشته:
۸ سال پیش، من این شیشه‌ی عطر رو توی جنگل پیدا کردم.معلوم بود خیلی وقته اونجا افتاده،توش یکم خزه بسته بود.
منم آوردمش خونه گذاشتم رو طاقچه و زیر نور خورشید.
از اون سال تا الان خزه‌ها همه جاشو گرفتن و یه کرم کوچیک سفید هم توش هست که گاهی میبینمش.
این یعنی داخل این شیشه‌ی کوچیک یه اکوسیستم کامل شکل گرفته!
✍️هیرکان
channel ➣ @manmanoo
خونه ای که فیلم HOME ALONE در اونجا فیلمبرداری شده بود رو به قیمت 5,250,000 $ گذاشتن برا فروش 🫠
channel ➣ @manmanoo
با این دوتا فیلتر رفیقاتو غافلگیر کن 😂😂
channel ➣ @manmanoo
یه بار تراپیستم بهم گفت :
فرض کن یه مار نیشت میزنه
ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیداکردن باشی ، دنبال اون مار میری تا بگیریش و ببینی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی
بپذیریم که بعضی آدم ها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیام های ما نمیشن پس بهتره به جای درگیری های بیهوده روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم .
channel ➣ @manmanoo
زندگی کن.
نه تضمینی به اومدنِ فرداست
نه امکانی واسه‌یِ تغییرِ هرچی گذشت.
اما، در «اکنون» میشه حضور داشت.🌱
صبح بخیر 💚
channel ➣ @manmanoo
پس جهان بر چیست؟
بر هیچ است و بس...
👤عطار
channel ➣ @manmanoo
بازگشت از مدرسه، تهران، سال ۱۳۵۵، عکس از خانم ژانین ویدل
Janine wiedel
channel ➣ @manmanoo
دختر است دیگر!
دمش گرم ، اصلا کم نیاورد و عقب ننشست 😍👌
channel ➣ @manmanoo
ولی بیاید قبول کنید اگه با بچه ها هماهنگ بشیم زندگی قشنگ تر میشه 😂
channel ➣ @manmanoo