4134
"Katta yo'llar kichik qadamlar bilan bosib o'tiladi. Maqsadni katta qo'ying...!"
☕️ Tonggi vazifalarim 1/2
● Namozni to‘kis ado qiling
● Tongi zikrlar ( Ko‘k yozuv ustiga bosing ) Tongi zikrlarni iliq suv ichib aytishni tavsiya beraman😊
● Salovatlar ( kuk yozuv ustiga bosing )
🏆 TOP 5
Hafta davomida eng koʻp sotilgan kitoblar
1. Time management
2. Yuksalish sanʼati
3. Tassavurimdagi dunyo
4. Qani boshladik
5. Psixologiya 101
💵 Umumiy narxi: 295.000 soʻm
🛍 Chegirmada: 169.000 soʻm
🛵 Butun O'zbekiston bo'ylab yetkazib beramiz
🗓 Chegirma 3 kun amal qiladi
Buyurtma: @Hamroh_admin
Aloqa: +998(94)417-97-11
@Hamroh_books - Muvaffaqiyatlar sari hamrohingiz!
🕸TARK ETING
Agarda sizda shu holatlardan biri kuzatilsa,darhol tark eting!
✨HAYOT SIZNIKI
✅O‘zingiz yoqtirgan ishni qiling va uni tez-tez bajaring.
Agar biror narsa sizga yoqmasa, uni o‘zgartiring. Agar ishingiz sizga yoqmasa, uni tark eting. Agar yetarli vaqtingiz bo‘lmasa, telefon va televizordan foydalanishni to‘xtating.
⚪️Tahlil qilishni to‘xtating - barcha holatlarni ijobiy qabul qiling!
Ovqatlanayotganda, har bir luqmadan zavqlaning. Fikringizni, qo‘lingizni va yuragingizni yangi tajribalar va yangi odamlarga oching, biz bir-birimizdan boshqacha ekanligimiz bilan o‘xshashmiz.
Boshqalardan ularning xohishi nima ekanligini so‘rang va ular bilan ba‘zi orzularingizni baham ko‘ring.
Agar o‘zligingizni yo'qotib qo‘ygan bo‘lsangiz, o‘zingizni topishingiz mumkin. Ba‘zan imkoniyatlar faqat bir marta keladi, ulardan foydalaning.
Shunday qilib, o‘z qobig‘ingizdan tashqariga chiqing. Hayot qisqa.
📊Orzularingiz bilan yashang, natijani baham ko‘ring!
✈️@MAQSAD
☕️ Tonggi vazifalarim 1/2
● Namozni to‘kis ado qiling
● Tongi zikrlar ( Ko‘k yozuv ustiga bosing ) Tongi zikrlarni iliq suv ichib aytishni tavsiya beraman😊
● Salovatlar ( kuk yozuv ustiga bosing )
🔝KUNDALIK HIKOYA
⚪️Aqlli ustoz har bir darsi oxirida bir masal aytardi, lekin o‘quvchilar uning ma’nosini har doim ham tushuna olmas edi...
🎓Bir kuni darsda bir talaba ustoziga murojaat qilibdi:
"Ustoz, siz bizga masallar aytib berasiz, lekin ularning ahamiyatini tushuntirmaysiz."
-"Buning uchun uzr so'rayman. Xatolarimni tan olish belgisi sifatida sizni mazali shaftoli bilan siylashga ruxsat bering." - deb javob berdi o‘qituvchi.
-"Rahmat, ustoz"— shogird quvonch bilan javob qildi.
-"Men senga yaxshilik qilib, bu shaftolining po‘stini o‘zim tozalamoqchi edim, qarshimasmisan?"
-"Katta rahmat" — javob qildi talaba.
-"Oson tarzda tanovul qilishing uchun uni bo‘laklarga bo‘lib berishimni xohlaysanmi?"
- "Albatta."
-"Men taklif qilayotganimdek, menga foyda yo‘q. Shunchaki siz uchun yaxshilik qilmoqchiman...
Sizga berishdan oldin uni chaynasam-chi?"
- "Yo‘q, ustoz, bunday qilishingizni xohlamayman!" - javob qildi hayron qolgan talaba. O‘qituvchi jim qoldi.
-"Agar men har bir hikoyaning mohiyatini tushuntirsam, bu sizga mevani chaynashni taklif qilgandek bo'lin qolardi." - deya donolarcha javob berdi ustoz.
✈️@MAQSAD
⚡ERTAROQ UYG‘ONING
🌙Siz qanchalik erta uyg‘onsangiz,
shunchalik kuningiz barokatli bo'ladi.Bomdod namozidan so'ng qo'lingizni duoga ochib allohimga iltijo qiling.
⏰Ertaroq turish uchun albatta ertaroq uyquga ketishingiz kerak!
Telefondan kamroq foydalaning.
❗Soat o‘ndan keyin uxlang! O‘n bir emas, o‘n ikki emas, o‘ndan keyin.Bunga sabab o‘ndan keyin sizda uyqu garmoni melatonin ishlab chiqarila boshlaydi. Davomiyligi soat ikkigacha.Ushbu vaqt oralig‘ida uyquga ketishga harakat qiling.
⏲Budilniklar haqida gapirganda: "Yana besh daqiqa" - degan so'zni ishlatmang.Chunki siz shu iborani ishlatganingizda irodangizni sindiryapsiz.
✋Ertalab yotoqdan turish qiyinmi? O'zingiz uchun qandaydir energiya toping!Tunning oxirgi uchdan birida o'qiladigan tahajjud namozining ajrlarini eslang.Allohimning sizga qanchalik yaqinligidan bahramand bo'ling!
✈️@MAQSAD
⚡MAQSADINGIZNI ANIQLANG
🙏Nima bilan band bo‘lishni yaxshi ko‘rasiz?
Sizning maqsadlaringiz siz sevgan narsalaringiz bilan chambarchas bog‘liq.Muvaffaqiyatli odamlar o‘zlari yoqtirgan ish bilan shug‘ullanishadi: Bill Geyts kompyuterlarni yaxshi ko'radi,Tomas Edison yangi narsalarni ixtiro qilishni yoqtiradi.Nima bo‘lmasin,sizning hayot maqsadingiz - sevgan narsangiz bilan bog‘liq bo'ladi.
💡Siz bo‘sh vaqtingizda nimalar bilan shug‘ullanasiz?
Bo‘sh vaqtingizda nima qilishingiz, hayotdagi maqsadingizni aniqlashga yordam beradi.Agar siz chizishni yaxshi ko'rsangiz,unda siz kelajakda bu yo‘nalishda harakat qilishingiz kerak degan belgidir.Siz faqat ushbu belgilarga e‘tibor berishingiz kerak.
Bo‘sh vaqtingizda nima bilan shug‘ullanayotganingiz yoki nima qilishni xohlayotganingiz haqida o‘ylab ko‘ring.
💫Boshqalarning fikrlari sizga yoqadimi?
Sizning fikringizni qadrlaydigan insonlar bormi?Axir,hech kim sizning fikringizni yoqtirmasa,ehtimol siz e‘tibor bermassiz.Yoki ba‘zilar sizning qo‘shiq aytishingiz va raqsga tushish qobiliyatingizga qoyil qolishadimi?Yoki kimdir sizning yozuvchi yoki sotuvchi sifatidagi iste‘dodingizga maftun bo‘lgandir?Qabul qiling,har birimiz boshqalarga yoqadigan yoki yoqmaydigan qobiliyatga egamiz.
✅Siz muvaffaqiyatga erishishingizni oldindan bilsangiz, nima qilgan bo'lardingiz?
Kimdir o'zining go‘zallik salonini yaratadi,boshqasi o‘zini musiqa yo‘nalishida sinab ko‘rishga qaror qiladi.Siz bergan har qanday javob hayotingizning maqsadini topishingiz uchun yana bir belgi bo'ladi.
✈️@MAQSAD
🔝O‘ZINGIZGA VAQT AJRATING
1.Har kuni o'zingiz uchun vaqt toping.Shunchaki biror xotirjam joyga o‘tirib fikrlang,maqsad qo‘ying.
2.Miyangizga bo‘lar bo‘lmas ma‘lumotlarni qabul qilmang. Ijtimoiy tarmoqlarda o'tkaziladigan vaqtingizni nazorat qiling.
3.Tashqarida sayr qiling.Tabiat qo‘ynida sayr qilish yoki shunchaki tabiatda vaqt o‘tkazish sizni dam olishga va stressni kamaytirishga yordam beradi.
4.O'zingizga yoqadigan sevimli mashg'ulotingizni toping deb avvalgi postlarda ham takrorlaganmiz.O'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullanish dam olish va kundalik muammolardan xalos bo'lishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
5.Chuqur nafas olishni mashq qiling.Bu stress va uyquni yaxshilaydi.Nafasni chuqur oling va keyin hammasini chiqarib tashlang.
6.Dam olishni unutmang.Miya va tanangiz tiklanishi va yangi qiyinchiliklarga tayyorlanishi uchun dam olish va uxlash uchun vaqt ajrating.
7.Yordam so'rashdan uyalmang. Agar his-tuyg'ularingizga dosh berolmayotganingizni his qilsangiz, yordam va maslahat uchun yaqinlaringiz bilan aloqada bo‘ling.
✈️@MAQSAD
🔥TAVAKKAL DEYARLI NATIJA
⚠️Tavakkal hayotimizning ajralmas qismidir.Ba‘zi odamlar tavakkal yomon deb bilishadi va undan qochishga harakat qilishadi,ammo bu qirning uchi demakdir.
🎤Tavakkalning turlari mavjud: jismoniy,ijtimoiy,hissiy,moliyaviy va intellektual.
⚪️Siz ijtimoiy bosimlarga tayyor bo'lishingiz mumkin,lekin ayni paytda jismoniy tomondan tayyor emassiz.Misol uchun,siz notanish odam bilan suhbat qurishda muammoga duch kelmaysiz,lekin siz ekstremal sportdan qo'rqasiz.
🏆O'zingizga oson deb bilgan tavakkaldan boshlang.Yangi lekin qiziqarli bo‘lsin chunki zerikib ortga qaytmaysiz.
😀Bu sizga yangi tajriba orttirishga va yangi imkoniyatlarga nisbatan boshlang‘ich mumomalali bo'lishga yordam beradi.
✈️@MAQSAD
💡MIYA BEKORCHILIKNI YOQTIRMAYDI
📊Agar siz maqsadlar qo'ymasangiz va ularga intilmasangiz,unda miyangiz kelajakka emas,balki o'tmishga qarab harakat qiladi.
⛔️Biz xatolarimiz va muvaffaqiyatsizliklarimiz haqida o'ylaymiz.Chunki miyani ishlashini ta'minlaydigan maqsad yo'q.
👤Natijada biz doimiy tashvish va qo'rquvga tushib qolamiz.Bunday turmush tarzi inson ma'naviyati uchun xavfli bo'lishi mumkin,chunki u umidsizlik va depressiyani qo'zg'atadi.
🚀Bekorchilikka qarshi 3 maslahat:
📍Maqsadingizni toping!
U juda ham katta yoki puxta tuzilgan bo'lishi shart emas.Faqat o'zingizga yoqadigan narsalarni tanlang va har kuni kichik qadamlar qo'yib,unga sho'ng'ing.
✋Juda uzoq vaqt ishlamang! Sog'lom aql uchun muntazam aqliy mashqlar muhim ahamiyatga ega. Divanda hech narsa qilmasdan yotish mumkin,ammo bunday dam olishni boshqa bir dam olish turiga almashtirish lozim.
📌O'zingizga e'tibor qarating!
Ya'ni yaqinlaringiz bilan munosabatlar,sog'liq, ish,dam olish va hokazo.
✈️@MAQSAD
⚡TAQDIRNI AYBLAMANG
💡Vaziyatdan osongina qutulish, vijdonimizni tinchlantirish, biroq shaytonni sevintirishning yo'li taqdirni ayblash.
✋Aslida bu Allohni ayblash
hisoblanadi.Haqdan kelganiga rozi bo'lmaslik Unga isyon qilishga olib keladi.O'zingiz bilmasdan shunday yashab kelayotgan bo'lishingiz ham mumkin.
👥Juda ko'p gunoh qilgan,o'zi bilan o'zi ovora,ibodatlarga beparvo bir kishi domla bilan birga o'tirib qolibdi.
Suhbat chog'ida "Men taqdirimning asiriman.O'zim xohlasam ham namoz o'qiy olmayman. Demak, taqdirimga namoz o'qish yo'q ekan" -debdi
🙂Domla ham hazil-mutoyiba qilishni yaxshi ko'radigan inson ekan.U odamga qarab aytibdiki: "Nihoyat sizni topdim.Qani gapiring meni taqdirimga nima yozilgan ekan?"
Haligi kishi hayron bo'lib,nima deyishini bilmay qolibdi.
👥Domla esa so'zida davom etibdi: "Ko'ryapsizmi,ana u yerda suv bor ekan.Borib tahorat oling-da, orqasidan ikki rakat namoz o'qing,
ko'rasiz taqdiringiz qanday o'zgarganini,taqdiringizda ham namoz o'qish ham yozilganini".
⚪️Xulosa qilish mumkinki taqdirni Alloh izni bilan o'zgartirish o'z qo'limizda ekan.
✈️@MAQSAD
❗KITOB O'QING
🏆Kitob o'qish dunyoqarashingizni
yuqori pog'onaga olib chiqadi. Intellektni rivojlantiradi.Xotira, diqqat,muloqot va tahliliy fikrlashni yaxshilashga yordam beradi.
🎓Agarda siz biror bir ilmiy
salohiyat bera oladigan kitob o'qisangiz,insonlardan ancha oldinlab ketasiz.
💡O'qishni boshlash uchun yana qanday manfaat kerak?
📊Ba'zan siz kitob o'qishda dangasa bo'lishingiz mumkin. Chunki miya yarim sharlarini zo'riqtirish har doim ham oson emas, lekin agar siz ozgina muddat muntazam o'qish odatini rivojlantirsangiz, menga ishoning, bu sizning hayotingizni mutloq yangi ko'rinishga olib keladi.
☀Hozirda men "Think and Grow Rich" kitobini o'qiyapman, keyingi navbatda Jorj Oruelning "1984" kitobini o'qishni niyat qilganman.
🙂Hozirda siz qaysi kitobni sevib mutolaa qilyapsiz?
✈️@MAQSAD
⚡TANQIDGA MUNOSABAT
✋Insonlarning tanqidiga qanday munosabatda bo'lish kerak?
🔊Tezda javob qaytarishdan saqlaning!
-Agar kimdir hujum qilsa, o'zingizni himoya qilasiz. Bu harakatni to'xtatish tanqid bilan kurashishning kalitlaridan biridir. Chuqur nafas oling, dam olishga harakat qiling, muloyim tabassum qiling va tanqid haqida ijobiy nuqtai nazardan o'ylang.
📊Ko'pincha tanqid sizni yaxshi tarafga o'zgartirishini unutmang!
-Agar tanqid oila a'zo yoki do'stingizdan kelgan bo'lsa, ular sizni yomon bo'lishingiz uchun tanqid qilmayapti. Insonni yaxshilashga olib keladigan har qanday maslahat yaxshi.
👥Tinglashni ham biling!
-Tanqid haqida gap ketganda, tinglash mahorati tanqidchining asl maqsadini aniqlashda juda foydali vosita bo'lishi mumkin.
🔎Tinglagan holda savollar ham bering!
-Tanqidchining fikriga ko'ra, siz xato qilgan aniq misollar keltirishni so'rang. Bu holat u insonga noqulaylik tug'dirishi mumkin, bu ham sizning foydangizga. Har holda, siz suhbatdagi tashabbusni o'z qo'lingizga oldingiz.
❤Minnatdorchilik bildiring!
-Agar chindan ham minnatdor bo'lmasangiz ham, rahmat ayting. Bu sizni suhbatdoshingiz xayolida aqlli, xotirjam va kuchliroq insonga aylantiradi.
🗑Tanqidni yurakdan qabul qilmang!
-Aks holda, o'zingizga ishonchsizlikka tuyg'usi shakllanish xavfi bor.Siz uni tinglashingiz va to'g'ri javob berishingiz mumkin, lekin siz uni tinglashga ham majbur emassiz.
✈️@MAQSAD
🧠DEPRESSIYADAN QO'RQMANG
👥Ko'p odamlar tushkunlikka hastalik deb qarashga o'rganib qolishgan. Chunki uning ortidan mo'may daromad keladi-da!
📊Alloh taolo bandasini yaratayotganda qalbiga mahzunlik tuyg'usini ham solgan.Shuning uchun ba'zan xafa bo'lishimiz,
siqilishimiz tabiiy.Lekin hamma muammo aynan mana shu yerdan boshlanadi.Chunki bizning hayot faqat xursandchilikdan iborat bo'lishi kerak.
✋Bunday o'ylash yashashga qiziqishni,orzu-umidlarni so'ndiradi. Shunday ekan,asosiy maqsadingiz baxtga erishish bo'lib qolmasin.
Bu dunyoda faqat shod-xurramlik bor deb qabul qilmang.
👤Inson borki,ruhiyati,asabi buzulishi mumkin.O'zimizga xos yaratilish xususiyatimiz bor.Chunki biz temir emasmiz.
✍Ug'ur Qo'shar
✈️@MAQSAD
🔄 Alloh taolo sizga yashash uchun shuncha ne‘matlar bergan.
● Sizda hayvondan farqli ravishda fikr yuritish va his qilish qobiliyati bor.
● Sizga xohlagan ishingizni qilish, ko‘rish imkoniyati berilgan.
● Sizda Alloh taoloni sevish va xulosa chiqarish qobiliyati bor.
● Siz quvonchdan bahramand bo‘lishingiz uchun dunyo yaratilgan. Ammo dunyo ne‘matlariga uchmang. Oxirat haqida o‘ylang!
● Sizda hamma narsa bor va sizning o‘zingiz hamma narsasiz.
● Siz hayotsiz va hayot kechiryapsiz. Shukr qiling!
● Sizning borligingiz ham buyuk ne‘mat.
Va qarang, sizda qancha narsa va imkoniyat bor!!!
✈️@MAQSAD
⚡O‘ZINGIZNI HURMAT QILING
👥Biz har kuni ruhiy holatimizga va o‘zimizga bo‘lgan hurmatimizga ta‘sir qiladigan ishlarni bajaramiz. Ammo shuni yodda tutish kerakki, biz o‘zimizning his-tuyg‘ularimizni va dunyoga bo‘lgan munosabatlarimizni nazorat qila olamiz.
🎤O‘zingizni hurmat qilishingizga va ruhiy holatingizni yaxshilashga yordam beradidigan tavsiyalar:
✋Chegaralarni belgilang. O‘zingizga yoqmaydigan yoki sizni stressga olib keladigan vazifalarga yo‘q deyishdan uyalmang.
💡O‘zingizni ehtiyot qiling. Ehtiyojlaringiz va istaklaringiz haqida unutmang. O‘zingiz yoqtirgan sportga, dam olishga va hokazolarga vaqt ajrating.
💬Ijobiy munosabatga ega insonlar bilan muloqot qiling. O‘zingizni qo‘llab-quvvatlaydigan va ilhomlantiradigan odamlar bilan birga bo‘ling.
Dunyo o‘zgarmaydi, siz bu dunyoda o‘zingizni o‘zgartirishingiz kerak.
✈️@MAQSAD
⚡TO‘XTAB QOLMANG
⏰Komfort zona - biz faqatgina bir holda harakatda davom etamiz. O‘zgarishlar,ortiqcha harakatlar biz uchun emas go‘yo. Shunga yarasha samaradorlik ham yetarli darajada, ammo zo‘r emas.
🕸Komfort zonamizda bo‘lganimizda, biz o‘sish va rivojlanishimizga yordam beradigan harakatlarni boshdan kechirmaymiz yoki qiyinchiliklarga duch kelmaymiz. Ammo biz komfort zonamizdan tashqariga chiqsak va yangi qiyinchiliklar va to‘siqlarga duch kelsak, biz moslashishga, yangi ko‘nikmalarni o‘rganishga va rivojlanishga majbur bo‘lamiz.
✅Masalan, inson butun umri davomida bir joyda ishlasa va bir xil vazifalarni bajarsa, unda yangi narsalarni o‘rganish va malakasini oshirish imkoniyati bo‘lmaydi. Ammo agar u o‘z hayotini o‘zgartirishga va yangi vaziyatga duch kelsa, u yerda yangi vazifalar va talablarga duch keladi va rivojlanishni boshlaydi.
💡Shunday qilib, muvaffaqiyatga erishish va hayotda o‘sish uchun siz o‘zingizning komfort zonangizdan tashqariga chiqishingiz va yangi qiyinchiliklar va to'siqlarga duch kelishingiz kerak.
✈️@MAQSAD
ℹ️ Tonggi vazifalarim 2/2
‣ Har kuni soat 5:30 da uyg'onish;
‣ O‘z yotog‘imni yig'ishtirib qo‘yish;
‣ 2 stakan iliq suv ichish;
‣ 15 daqiqa badantarbiya;
‣ 15 daqiqa fikrlarni qog‘ozga yozish;
‣ Kunni ehson bilan boshlash;
‣ Saharda 15 bet kitob o‘qish;
‣ Ota - onam oyoq kiyimlarini tozalab qo‘yish;
‣ Nonushtadan ketin tishlarimni yuvish;
‣ Ko‘chaga chiqishdan oldin ota onamdan duo olish!
⚡️ Velosipedi buzilib qolgan kurer. U ayni damda o'ziga qiyinchilik tug'dirayotgan ammo boshqa
vaqt hayotini yengillashtirishga yordam beradigan do'stini yelkasiga ortgan holda buyurtmani mijoz tomon olib ketmoqda.
Holingizdan nolimang odamlarga shikoyatqilmang! Har bir qiyinchilikdan so'ng albatta yengillik keladi!
✈️ @MAQSAD
💥AQL YOSHDA EMAS BOSHDA
Bizni aqlli qiladigan ruhiy odatlar bormi?
Falsafa fani doktorlari Artur Kosta va Bena Kalliklar shu savolni berishdi va o‘z tadqiqotlari natijasida ular bunday fikrlash odatlarini aniqlay olishdi.
🗣️Qat‘iylik.
Qat‘iy yurgan odamlar muammolarni hal qilishda yaxshiroq rejalarga ega. Agar siz ijobiy fikrlasangiz ko‘pincha yakuniy natija yoki u yerga borish uchun qancha vaqt ketishi haqida hech qanday tasavvurga ega bo‘lmaysiz. Ammo qat‘iyatli odam bundan g‘azablanmaydi, u jarayonning o‘zi bilan qiziqadi.
🥷O‘z reaksiyasini boshqarish.
Tez xulosa chiqarish yoxud fikr bildirishni boshqarish o‘z-o‘zini tarbiyalash bilan chambarchas bog‘liq. Bu vaqtingizni olish va xotirjam va o‘ychan bo‘lishga ko‘maklashadi.
💡Fikrlarning teranligi.
Bu muammoga bir necha tomondan qarash qobiliyatidir. Aqliy teranlik muammoga yechim topa olish.Ular, shuningdek, o‘zlarining dastlabki xulosalariga zid bo‘lgan qo‘shimcha ma‘lumotlar olganlarida, o‘z fikrlarini o'zgartirishi mumkin.Qanchalik ko‘p va aniq fikrlar bo‘lsa,shunchalik foydali.
✈️@MAQSAD
💥QO‘RQUVNI YENGING
💡Qulay tarzda o'tiring,ko'zingizni yuming va bundanda battar bo‘lishi mumkin bo‘lgan narsalar haqida tasavvur qiling.Buni allaqachon sodir bo'lgandek tasavvur qiling.
🎥Shoshilmang,barcha holatlarni qanday paydo bo‘lgani bilan qiziqing.Keyin o'ylab ko'ring:bu sodir bo‘ldi va men yashayapman, demak,men uchun hamma narsa juda yaxshi.Shunday qilib,siz qo‘rquvingiz ustidan g'alaba qozondingiz.Tabriklaymiz!
💫Ijobiy fikrlar g'olib sifatida shakllantiradi va oldinga siljishga yordam beradi.Ammo salbiy fikrlar bizni rivojlanishimizga to‘sqinlik qiladi.
💣Negativ o‘ylar bilan hayot kechirish juda qiyin.O‘zingizni ehtiyot qiling. Kuningizni tabassum bilan boshlang.Hatto shunchaki majburiy tabassum ham miyaga yaxshi ishlashda ko‘maklashadi.
✈️@MAQSAD
🔝KUN TAVSIYALARI
⚪️Ko‘p o‘qing!
Turli ma‘lumotlarni o'qing,nafaqat badiiy, balki diqqatni jamlashni talab qiladigan murakkab ilmiy kitoblarni ham o'qing.Bu sizga vaqt o'tishi bilan kuch sarflashga o'rgatadi va barcha mukofotlar darhol paydo bo‘lmasligini ko'rsatadi.O'z-o'zingizni rivojlantirish uchun har qanday kitoblar oq‘ish tavsiya etilmaydi.
🌙Kun behuda o'tishiga yo'l qo'ymang!
Har kuni,kamida besh daqiqani, lekin muhim vazifalar ustida ishlashga bag'ishlang. Besh daqiqa hech narsa qilmaslikdan ko‘ra yaxshiroqdir.
💡Qo'shimcha mashg‘ulotlar qiling!
Agarda o‘qishda o‘qisangiz,yarim kunlik ish toping yoki ko'ngilli sifatida ish o‘rganing.Sizning band bo'lishingiz,o'zingizni tartibga solishingiz bu - Intizom
💣Qiyinchilik ham ta‘lim!
Vazifalaringizga qiyinchiliklar qo'shing va bu -maqsadlaringizga erishishingiz oson kechadi. Bardoshlilikni oshiradi.
✈️@MAQSAD
🛸DIQQATINGIZNI JAMLANG
❗Siz diqqatingizni nazorat qilsangiz yanada mazmunliroq hayot kechira boshlaysiz.
💡Ertangi kun uchun rejalar tuzing.
Odatda ertalab diqqatni jamlash osonroq,shuning uchun bu vaqtni muhim narsaga sarflashga harakat qiling.Kechqurun hamma narsani rejalashtiring,bu ertalab shosha- pisha harakat qilishingizdan saqlaydi.
🔝Sizga eng ko‘p nafi tegadigan vazifalarga e‘tibor qarating.Har
qanday maqsadga erishish yo‘lida muvaffaqiyat uchun eng muhim bo‘lgan bir nechta vazifalar mavjud.
-Agar siz ularga e‘tibor bermasangiz va boshqa ishlar bilan shug‘ullansangiz,o‘zingizni band his qilasiz,ammo unumdorligingiz keskin darajada pasayadi. Samaradorlik biror vazifaga qancha vaqt sarflaganingizda emas,balki uni qanday sarflaganingizga bog‘liq.Bu faqat sizning diqqatingiznim boshqarish qobiliyatingizga bog‘liq.
🔕Siz uchun nima muhimligini biling.Sizga nafi tegmaydigan har qanday narsaga yo'q deb ayting.Ularni aniqlang va ularga e'tibor qaratib, kuningizni reja asosida taqsimlang.
✈️@MAQSAD
⚪️Qadrli do'stlar,bu kanalda ulashayotgan fikrlar va boshimizdan kechirayotgan barcha qiyinchiliklar tasodifiy emas.
📊Qiyinchiliklar shunchaki bizni sinash yoki jazolash uchun emas. Yo'q,ular biz kuchliroq va dono bo'lishimiz uchundir.
✋Har birimiz hayotimizda qiyinchiliklarga duch kelamiz,xoh u shaxsiy muammolar,moliyaviy qiyinchiliklar,o‘qishdagi yoki ishdagi muammolar.Lekin umidsizlikka tushmang va taslim bo‘lmang.Buning o‘rniga,har bir qiyinchilik biz uchun o'sish va rivojlanish imkoniyati ekanligini tushunishimiz kerak.
🧠Qiyinchiliklarni boshdan kechirganimizda,biz ko‘proq sabrli, chidamli va qat'iyatli bo‘lishni o‘rganamiz.Biz yechim topishni va to‘siqlarni yengib o‘tishga harakat qilamiz.
👤Qat'iyatli bo‘ling, o‘zingizga va kuchli tomonlaringizga ishoning va albatta maqsadingizga erishasiz.
🙂Har bir kun siz uchun yangi sinov bo'lsin,lekin unutmangki,siz o'z maqsadlaringizga erishish uchun har qanday qiyinchiliklardan o‘tishga tayyorsiz.
⚪️Hayotingizda sodir bo'layotgan har bir narsaning o'z mazmuni va ahamiyati borligini unutmaylik!
✈️@MAQSAD
🔥IJOBIY FIKRLANG
💡Bizning fikrlash tarzimiz va his-tuyg‘ularimiz bizning holatimizni shakllantiradi.Bu esa o‘z navbatida sog‘ligimizga kuchli ta‘sir qiladi.
⛔️Qo'rquv,tashvish va depressiyani qo‘zg‘atadigan salbiy fikrlar, shuningdek,turli vaziyatlarga bo‘lgan munosabatimiz adrenalin kabi stress gormonlarining ko'payishiga olib keladi.
👥Bu yuqori qon bosimi,zaif immunitet,mushaklar va bo‘g‘imlardagi og‘riqlar,ovqat hazm qilish muammolari va boshqa kasalliklar kabi bir qator jismoniy muammolarga olib kelishi turgan gap.
😀Ijobiy fikrlar bizning salomatligimiz va farovonligimizni yaxshilashi mumkin.Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki,yaxshi narsalar haqida o‘ylaydigan odamlar kuchli immunitetga,yaxshi uyquga,kamroq stressga va yuqori intizomga ega.
⚪️Shunday qilib,bizning fikrlarimiz sog‘lig‘imizga sezilarli darajada ta'sir qiladi.Ijobiy fikrlashga harakat qiling.Bu jismoniy va ruhiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.
✈️@MAQSAD
💥ZARARLI ODATLARGA CHEK QO'YING
⠀
⏰Nonushtani o'tkazib yubormang!
⠀
Energiyani o'z vaqtida to'ldirilmasa, butun tana, shu jumladan miya ham azob chekadi. Ertalab nonushta qilgingiz kelmayaptimi?
Hechqisi yo'q.Agar siz yotishdan oldin kamroq ovqatlansangiz,
albatta ertalab ishtahangiz bo'ladi.
⠀
💦Ko'proq suv iching!
⠀
Suvsizlanish qonni quyuqlashtiradi va kislorod va ozuqa moddalarining barcha organlarga yetib borishini qiyinlashtiradi. Qancha suv ichish kerak? Chanqoqlik hissi bilan. Agar sizda bir shisha suv bo'lsa va vaqti-vaqti bilan bir necha qultum ichsangiz yaxshi bo'ladi.
⠀
🕸Shakar iste'molidan cheklaning!
⠀
Inson shakarga muhtojmi? Ha, lekin me'yorida. Kundalik iste'molda juda ham ko'p shakar sog'ligingizga putur yetkazish xavfi ko'proq: u oqsillar va vitaminlarning so'rilishini kamaytiradi, ya'ni miya yomonroq ishlaydi.
⠀
💣 Stressdan saqlaning!
⠀
Miya stressga bir zumda javob berishga harakatida bo'ladi.Ammo stress har doim kuzatilsa, xotiraning susayishi va yangi ma'lumotlarni oqabul qilmaslikka olib keladi.
⠀
🔕Davomiy ravishda uxlang!
⠀
Bu so'zni kuni bo'yi uxlang ma'nosida tushunmang.Siz ma'lum vaqt mobaynida uyquga keting. Agarda davomiy uyquga ega bo'lmasangiz,miya yaxshi dozada spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandek ishlaydi.
⠀
✈️@MAQSAD
❤️Eshitmay qolmang qirolichalarim, siz uchun maxsus VEBINARni e'lon qilmoqchiman!
✅Siz bu vebinarimda 7 asosiy qoida haqida bilib olasiz!
🔺Kambag`allik ongining barakaga tasiri
🔺Oilaviy munosabatning erkak pullariga tasiri
🔺Qarzdorlik ongi va uni ildizlari
🔺Turmush ortoqdan pul va sovgalar ololmaslik sabablari
🔺Qalb kasbini topish va eng zor bolish
🔺Dangasalik ongidan chiqish hamda tezlikda rivojlanish
VEBINAR 3 KUN DAVOM ETADI!
👸Gözallarim, mani qirolichalarim man bepul vebinarlarimda ham õzimni eng qimmatli bilimlarim, texnikalarim bilan ulashaman.
Bepul vebinarda qatnashish uchun silkaga bosib ulanib oling👇
/channel/+bOw7OhroJXE5YzBi
/channel/+bOw7OhroJXE5YzBi
🔝YAXSHILIKNING JAVOBI NIMA?
💡Yaxshilikka yomonlik qaytadi degan gap xuddi maqoldek ishlatiladigan bo'lib qolgan.
Demak,ota-bobolarimiz kimgadir yaxshilik qilib,yomonlik ko'rgandirki bu gap hozirgacha yetib kelgan.
🙂Aslida,bu o'tmishda paydo bo'lib, bugunimizga ham o'z ta'sirini ko'rsatayotgan qora yozuv.Shayton
ota-bobolarimizga ham ta'sir ko'rsatgandirki,shunday fikrga kelishgan.
📈Kelajakni taxmin qilish u yoqda tursin,bu gapning haqiqatiga qattiq ishonyapsiz.Ya'ni kimgadir yaxshilik qilsangiz, albatta,yomonlik qaytishi qattiq uqtirilgan.
👤Taqdir va kelajak yolg'iz Allohga ayon bo'lganida,bu mavzuda qat'iy bir fikr aytish qanchalik to'g'ri?
🎤Alloh taolo bizga so'raganimizni beradi.Shunga ko'ra,qilgan yaxshiligimizga yomonlik qaytishiga mutlaq ishonsak,unda
xuddi shu narsaga erishishimiz aniq!
❗️Hamma narsani Allohdan kuting,yaxshilikdan u zotning roziligi ko'zlanadi.
✈️@MAQSAD
💥O'ZINGIZGA PAST BAHO BERMANG
💬 Ba'zan biz o'zimizga nisbatan kam baho beramiz va o'zimizning ijobiy xususiyatlarimizni sezmaymiz. Agar sizga g'alati munosabatda bo'lishsa, xafa bo'lmang.Sizning aqlli inson ekanligizni isbotlaymiz.
1.Qiziquvchanmisiz?
Qiziquvchan odamlar ijodiy fikrlovchilardir.
2.Siz o'zingizni tanqid qilasizmi?
Ko'pincha o'zingizni yaxshi bo'lishga intiltirasiz deb.Lekin chegara qo'ya biling. Agar siz me'yorida o'zingizni tanqid qilsangiz, bu sizning shacsiy rivojlanishingiz uchun kalitdir.
3.Sizda samimiylik bormi?
Qiziqarli narsani sezish va o'ylab topish aqliy va hissiy qobiliyatlarni talab qiladi. Samimiylik bilan o'z yo'lingizni ravon qilasiz.
4.Siz o'zingizni aqlli deb hisoblaysizmi?
Aqlli odamlar o'zlarining dunyoqarashlarini cheklanganligini tushunadilar va ularni kengaytirishga intiladilar.Qanchalik ko'p bilsalar,shunchalik zaif ekanliklarini tushuna olishadi.
✈️@MAQSAD