Психолог Марк Бартон

16 Jun 2023 16:55

2 серия

Оля была счастлива. Наконец-то её жизнь начала складываться, так как она мечтала. Уже более-менее интересная работа с нормальной зарплатой, хороший коллектив и он. Голубоглазый блондин, высокий, с ослепительной улыбкой и до безобразия харизматичный.

Сергей работал в её отделе рекламным менеджером. И да, он читал ее мысли.

Улыбнись, конфетка, а то я не могу сосредоточиться на работе, когда ты грустная, - говорил он, если видел, что Оля чем-то расстроена. И на душе у нее становилось тепло. Он чувствует ее настроение даже на расстоянии. Она нужна. 

Их роман набирал обороты и через несколько недель Сергей предложил переехать к нему. 
Оля без раздумий согласилась, Сергей нравился ей. Да и от одиночества девушка устала. Сестра постоянно пропадала на работе, а подруг в Москве Оля пока ещё не завела. 

Сергей нашел машину, собрал друзей и помог перевести вещи. Счастливая семейная жизнь началась.

Оля всегда просыпалась раньше и долго смотрела на него.
— Наверное, это судьба. А если будут дети, то…

Дальше она обрывала себя, боясь сглазить и шла готовить завтрак. Сергей обожал ее фирменные капкейки с черничным соусом.

Они заходили в офис и Оля чувствовала себя его женой. Коллеги уже перестали перешептываться по поводу их романа и буднично здоровались в ответ.

Какое же это удовольствие планировать вечера и вместе наполнять продуктами тележку в Ашане.
У них с Сергеем было много общего: любимые писатели, взгляды на воспитание детей и на то, какими должны быть настоящие друзья.

Жизнь под одной крышей — это хороший способ узнать друг друга, – думала Оля. 

И только потом Оля поняла, что есть и другая сторона медали, про которую говорят «Меньше знаешь, лучше спишь», но остановить череду событий было уже невозможно…

Читать первую серию

#историяоли_маркбартон
@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

16 Jun 2023 11:01

Запись эфира от 15 июня.

➡️Зарегистрироваться на бесплатный онлайн-интенсив: https://mark-barton.com/onlayn-kursy-psihologiya/telegram_markbarton?utm_source=telegram&utm_medium=markbarton

Жду всех, в понедельник, в 15:00 мск, в закрытой вебинарной комнате. До встречи!

Психолог Марк Бартон

15 Jun 2023 16:55

1 серия

Уже много лет Ольга живет в Москве, но иногда думает, как сложилась бы ее жизнь, если бы не сестра? 

Ведь это она перетащила Олю в Москву и пристроила на работу, которая не приносила никакого удовольствия. Это была должность секретаря на уровне «подай-принеси» со всеми сопутствующими «бонусами»: ранние подъёмы и поздние возвращения домой, пробки, давка в метро, хмурые лица недовольных людей.

Но Ольгу настолько поглотила атмосфера столицы: свобода, возможности, что даже «подай-принеси» она считала хорошим трамплином для новой жизни.

Через год этот трамплин привел ее в отдел рекламы. А там он, — мужчина, который укутал теплом и заботой. 

«Да, роман на работе — ни к чему хорошему не приведет», думала Оля. 

Но с другой стороны, все это просто заезженные шаблоны про служебные романы. А вдруг ее история любви будет счастливой? Ведь он же хороший, он не такой как все. Он раскрасил ее будни, и ухаживает красиво, и вообще — она уже верит, что переезд в Москву это судьба.

Продолжение в следующей серии

#историяоли_маркбартон
@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

14 Jun 2023 18:58

Запись эфира от 14 июня.

➡️Зарегистрироваться на бесплатный онлайн-интенсив: https://mark-barton.com/onlayn-kursy-psihologiya/telegram_markbarton?utm_source=telegram&utm_medium=markbarton

Психолог Марк Бартон

14 Jun 2023 11:23

Сегодня, я хочу начать делиться историей Ольги — участницы терапевтического курса «Я — ЖЕНЩИНА». Зачем?

Чтобы вы узнали себя. Посмотрели со стороны, как можно выбирать — создать в жизни проблемы или счастье, тревожность или уверенность.

Это закулисье той жизни, которую называют «до/после»

Накидайте огня, если хотите туда заглянуть🔥

#историяоли_маркбартон
@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

18 Jul 2022 19:00

​​​​🍌Приготовьте два банана, заварите чай и подключайтесь к трансляции по кнопке ниже.

⏰ Мы начинаем!
👉 Смотреть вебинар

Психолог Марк Бартон

17 Jul 2022 17:00

Почему женщины не уходят, если мужчина «не готов» к серьезным отношениям?

В среду мы с вами обсуждали, как узнать, готов ли мужчина к серьезным отношениям. Вы большие молодцы, что рассказываете свои истории, поддерживаете друг друга и даете советы! Сегодня хочу объяснить вам, почему вы не уходите, даже если понимаете, что мужчина не собирается жениться.

☝️Итак, женщина поняла, что мужчина не готов к серьезным отношениям и… живет с ним дальше. Почему не уходит?

Потому что женщины боятся быть отвергнутыми. Когда мужчина говорит, что не готов жениться, женщина это воспринимает как отвержение. И…. начинает делать все, чтобы его «покорить» — заслужить его любовь, признание его семьи, доказать, что она лучшая!

Как правило, это приводит к разочарованиям, истощению сил и огромным потерям времени.

Хотите, чтобы у мужчины возникло желание не отпускать вас? Станьте интересной себе. Когда женщина видит в мужчине единственный источник любви, заботы, интереса, счастья, радости жизни, она погружается в отношения настолько, что мужчине их становится много.

Женщина, которая не любит себя, не принимает своего тела, не имеет своих интересов, приходит в отношения, как инвалид, и пытается заполнить мужчиной внутреннюю пустоту. Не будьте такой и не делайте так!

Занимайтесь собой: внутренним миром, личностным развитием, разрешением внутренних проблем. Развивайте любовь к себе! Научитесь быть счастливой и без мужчины — не напоказ, а по-настоящему. Вот увидите: жизнь поменяется к лучшему!

🥳Уже завтра, в 20:00 по мск, старт бесплатного онлайн-интенсива, где все 5-дней мы будем говорить о том, как стать счастливой женщиной! ♥️ Регистрируйтесь - ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Жду вас!

Психолог Марк Бартон

15 Jul 2022 13:32

​‼️Впервые!

🚀27-го июля!

🤩 Живая встреча в Москве «КВАРТИРНИК С МАРКОМ БАРТОНОМ»

Очень много подписчиц уже давно просили меня организовать небольшую, живую встречу, на которой будет возможность пообщаться вживую, задать вопросы и получить на них развёрнутые ответы.

Мне очень понравилась эта идея и наконец-то мы организовали такую встречу 🔥

Вас ждёт:

— 8 тематических блоков, в которых подробно разберём следующие темы:
• Любовница и отношения с женатым
• Всё о сожительстве
• Абьюз в отношениях и не только
• Отношения с маленьким сыночком
• Измены и предательство
• Женщина «с яйцами»
• Женская самооценка
• Мотивация и успех

— Музыкальная и творческая программа
— Фуршет и прохладительные напитки
— Приятная атмосфера
— Фото и автограф сессия

💃Целый день новых идей, трансформаций и теплой, распологающей и вдохновляющей атмосферы, который поможет сформировать готовый план к вашему личному счастью!

Количестсов мест ограничено.
Зал вмещает только 100 мест.

Переходите на страницу с описанием программы и присоединяйтесь:
👉 https://mark-barton.com/kvartirnik-mb

Психолог Марк Бартон

13 Jul 2022 16:22

❗️Жду вас в эфире - https://instagram.com/markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

13 Jul 2022 09:46

​Как понять, настроен ли мужчина на серьезные отношения?

Этот вопрос мучает многих девушек. Как понять, что думает о ваших отношениях мужчина? Видит ли он в вас будущую жену или «проводит время»? Как прояснить этот вопрос и что делать, если мужчина не готов к серьезным отношениям? Об этом поговорим сегодня.

Сразу скажу, что лучший способ узнать, настроен ли мужчина на серьезные отношения, — спросить об этом.

Делать это надо, когда вы уже считаете себя парой и проводите много времени вместе. Если вашим отношениям полгода-год, не бойтесь задавать вопросы: «Ты знаешь, меня беспокоит вот это и это. Я хочу понимать, к чему наши отношения».

Мужчина может спросить, куда вы торопитесь. Здесь я подскажу. Если женщина не видит определенности, ее психика расшатываться. Вы так устроены: если нет конкретики, вы впадаете в состояние стресса. Поэтому задавайте конкретные вопросы, и, услышав ответ, делайте выводы и принимайте решения.

Например, мужчина отвечает: «Я пока не готов к серьезным отношениям, давай подождем». Вот тут многие девушки совершают ошибку: они начинают думать, как заставить его на себе жениться.

Хочу дать совет: выбросьте мысли о том, чтобы заставить мужика вступить в брак. Он прямо говорит, что сейчас его отношения с вами не серьезны. Его это устраивает.

Поэтому не хочет — не надо его заставлять. Если вы будете вынуждать мужчину пойти в загс, он, может быть, и пойдет. Но ничем хорошим это не закончится, потому что партнер будет подсознательно чувствовать, что его заставили. И рано или поздно начнет «отыгрываться».

Так что, если он «не готов», не теряйте времени, уходите!

🔥18 июля, старт диагностической бесплатной 5-дневной программы. Я проведу для вас серию вебинаров, где мы подробно поговорим про отношения, здоровье и успех женщины. ➡️Регистрируйтесь по ссылке: ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

09 Jul 2022 13:36

Марк, в моей семье от бабушки к маме, и от мамы — мне и сестре проводилась мысль «Женщина должна быть мудрее, беречь семейный очаг». И вот бабушка терпела, когда дед гулял, а мама терпела, когда отец пил и плохо с ней обращался. Обе они оправдывали это «женской мудростью». Объясните, что на самом деле означает эта «женская мудрость» и где грань между ней и вот таким пренебрежением к себе?

Отвечает Марк Бартон

Вы правильно подметили, что женщины часто оправдывают принятие плохого отношения к себе «женской мудростью». К сожалению, «хорошая» жена в понимании большинства — это такая вот «терпила», которая все сносит, все терпит, «не обращает внимания».

Но вот это терпение — оно же имеет границы, наш организм не железный. Поэтому я вам скажу: чем «мудрее» женщина — тем чаще она обращается к врачу.

А знаете, почему?

Потому что нарушение границ личного пространства, недостойное поведения, обиды, унижения — это всё виды насилия. А насилие влечет за собой запуск биохимических процессов, выработку гормонов стресса, что очень опасно для организма.

Многие женщины думают, что, если они будут не замечать каких-то выходок со стороны мужчины, чтобы сохранить семью, не ссориться, чтобы еще хуже не было, — то как бы ничего и не произошло. Но при этом не прислушиваются к своему самочувствию.

Но рано или поздно организм начинает давать сбои. И чем запущеннее ситуация, тем серьезнее проблемы со здоровьем. Пострадать может репродуктивная система, щитовидка, желудок, сердце, — все, что угодно.

Запомните: мудрость не имеет ничего общего с жертвенностью. Если вы ощущаете себя жертвой мужчины или обстоятельств, ни о какой мудрости речи не идет! И советы «Будь мудрее», «будь умнее», «будь гибкой» не надо слушать! Вам муж изменяет, а вы должны быть мудрее? Вы серьезно?

Когда такие женщины приходят ко мне и рассказывают, как они страдают, я понимаю, что все это сложилось не за один день. При этом женщины ходят по врачам, но остаются там, где им угрожает опасность, — в токсичных отношениях!

Совет: когда вы снова захотите «быть мудрее», прислушайтесь к своему самочувствию — к своему телу, к своему настроению. Вам плохо? Значит, это не мудрость, а жертвенность, спасайте себя.

Женщина может в отношениях «сгладить углы», но не тогда, когда ее обижают. Поэтому настоящая мудрость — это проговаривать все, что вас обижает, задевает, вам не нравится.

«Я запрещаю тебе так со мной разговаривать», «Я не буду с тобой, если ты будешь так себя вести», «Я не хочу быть там, где мне плохо», «Я не позволю относиться к себе так», — вот это мудрые решения.

Все остальное — опасный самообман и влияние общественных или семейных стереотипов.

@markbarton_mb
#вопрос_ответ_маркбартон

Психолог Марк Бартон

08 Jul 2022 12:20

👋Девушки привет! Кто проходил курс «Я-ЖЕНЩИНА» и готов поделиться своим видео отзывом, ставьте свои + под этим постом, и служба заботы свяжется с вами).

Пример истории разместим в сообщении ниже.

Психолог Марк Бартон

06 Jul 2022 19:37

​Признаки зрелых отношений. Часть II

Вот еще 4 пункта чек-листа для определения зрелости отношений.

5. Саморазвитие

Развитие себя, не другого. Открытие новых граней себя. Когда мы прикасаемся друг к другу через понимание партнера с новой стороны, — это всегда увлечение. Когда мы в отношениях не развиваемся, мы переходим в состояние стагнации. Прекратите думать о том, как что-то подправить в партнере, развивайте себя.

6. Комфортное состояние

Понятно, что нет отношений, в которых нет конфликтов. Но в них нет желания рубить с плеча, а есть любовь и уважение. Не норма, когда вы в постоянной тревоге, вам не комфортно, вы постоянно думаете о негативе. Эта токсичная среда, которая разрушает личность и организм. Если вам плохо в отношениях — они не зрелые.

7. «Я могу быть собой рядом с тобой»

Вам не нужно соответствовать ожиданиям друг друга, вы можете быть самой собой, а ваш мужчина – быть самим собой. Если кому-то что-то не нравится, вы это обсуждаете и находите компромисс. Но вы не копите обиды, не ломаете себя или партнера. Вы ничего друг другу не доказываете и не пытаетесь заслужить любовь.

Чтобы определить зрелось отношений, задайте себе вопрос: «Я могу быть рядом с этим человеком такой, какой хочу быть? Или я вынуждена подстраиваться, чтобы не нарваться на негатив?»

Если в ваших отношениях есть все 7 признаков, я вас поздравляю! Живите счастливо и преумножайте благополучие. Если же нет, то не нужно никого обвинять — и себя тоже. Ищите возможность решить, а я вам с этим постараюсь помочь!

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

05 Jul 2022 09:25

​Признаки зрелых отношений. Часть I

На прошлой неделе я рассказал о бесперспективных отношениях, теперь давайте посмотрим, как понять, что отношения зрелые и надежные — или, наоборот, не зрелые.

Вот чек-лист по определению зрелости / незрелости отношений

1. Обмен энергиями

Вы оба в отношениях отдаете и делитесь. Вы обмениваетесь чувствами, энергией, полнотой жизни. Если же человек приходит в отношения с внутренними неурегулированными конфликтами — это не зрелые отношения. Если один партнер требует, а второй пытается его удовлетворить, ничего хорошего не происходит.

2. Конструктивный диалог

Когда один из вас выступает с предложением и хочет что-то обсудить, вы это спокойно обсуждаете. Без претензий, нервов, стереотипов, с уважением друг к другу. Вопрос может остаться нерешенным, но вы ищете подходящее решение, — это говорит о зрелости.

3. Наличие границ личного пространства

Видов границ личного пространства очень много. Это духовные, интеллектуальные, экономические, сексуальные границы и так далее. В зрелых отношениях партнеры осознают свои границы и границы партнера. Они не нарушают чужие границы и умеют доброжелательно отстаивать свои.

4. Уважительное отношение к ценностям друг друга

Например, до встречи с мужчиной вы рисовали. И это было для вас очень важно. Появляется мужчина, который внушает, что теперь вам надо отказаться от рисования, потому что оно занимает время, которое он бы хотел проводить с вами.

Зрелые отношения про то, что женщина не претендует на ценности мужчины, а мужчина не претендует на ценности женщины. Речь, разумеется, о здоровых ценностях и отношениях.

Продолжение следует, а пока подведите маленький итог: вы в зрелых отношениях? Может быть, вы находились когда-то в зрелых отношениях? Или вы вообще сомневаетесь, что такие отношения могут быть?

Поделитесь!

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

01 Jul 2022 09:50

​Как понять, если ли у отношений перспектива? Часть II

Продолжаем разговор о признаках бесперспективных отношений.

5. Мужчина приглашает вас в сожительство

Мужчина предлагает пожить вместе, чтобы определиться, сможете ли вы создать впоследствии семью. Многие женщины воспринимают это чуть ли не как комплимент: они думают, что «пожить вместе» — это мостик к браку.

Но как только вы соглашаетесь на сожительство, вы попадаете в эмоционально незащищенное положение — в состояние ожидания. Мужчины в сожительстве плохо созревают для официального брака, потому что не видят разницы.

Поэтому не соглашайтесь в сожительство, это бесперспективная среда.

6. Вы пытаетесь спасти отношения любой ценой

Ваши отношения наполнены конфликтами, но вы пытаетесь сделать все возможное, чтобы их спасти. Вы надеетесь, что рано или поздно ваш мужчина «все поймет» и остепенится.

Могу уверенно сказать, что еще ни у одной женщины такая ситуация не закончилась хорошо. Потому что мужчина, для которого отношения становятся неинтересными, не будет ничего делать, чтобы измениться.

Как только вы поймали себя на мысли, что вся работа в отношениях исходит от вас, сразу же далайте вывод: в отношениях нет перспективы.

7. Мужчине нужен только секс

Он проявляет ласку и заботу только тогда, когда нуждается в удовлетворении сексуальных потребностей. Отношения состоят из сексуальной близости и не наполнены заботой, лаской, вниманием.

Если вы надеетесь, что отношения рано или поздно перейдут в наполненные вниманием и интересом к вам, то знайте, что этого не произойдет. Поэтому ставьте точку и больше с этим мужчиной не встречайтесь.

8. Мужчина унижает вас

Может, он грубит наедине, а может, и в присутствии других людей. Многие женщины в такой ситуации занимаются самокопанием: «Может быть, я это заслужила?». Вы проглатываете обиды, прощаете, а потом все повторяется.

Выходите из этих отношений, потому что ваша самооценка сильно пострадает. И чем дальше, тем сложнее будет выбраться из таких отношений.

Надеюсь, что эти 8 признаков помогут вам проанализировать отношения, сделать выводы и принять решения, от которых будет хорошо в первую очередь, вам. А если вы, возможно, уже принимали подобные решения, расскажите, какие были их последствия?

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

16 Jun 2023 12:25

«Ответы на вопросы»

Жду всех на бесплатном онлайн-интенсиве.
⏰Мы стартуем уже 19 июня, в 15:00 мск.

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

15 Jun 2023 20:08

🥳Прямо сейчас, моя команда находится на первой премии лидеров в онлайн-образовании.

Наша онлайн-школа одержала победу в номинациях
🥇«Прорыв года» среди онлайн-школ по Психологии и личностному развитию.

🏆«Гран-при» среди онлайн-школ по Психологии и личностному развитию.

Благодарю вас за доверие и за то, что становитесь счастливыми.
За этим проектом стоит большая команда и огромный труд! Дальше больше! ❤️

Психолог Марк Бартон

15 Jun 2023 12:01

Марк, здравствуйте! Мужчина ухаживал за мной несколько месяцев. Мы стали встречаться. Сейчас живем вместе. Поначалу я не испытывала к нему особых чувств. Да, нравился, но без фанатизма. Он же, наоборот, бегал за мной, был влюблен. А сейчас ситуация почему-то изменилась, как будто мы поменялись ролями. Он охладел, а я влюбилась, и мне это не очень нравится.

Отвечает Марк Бартон

Создается впечатление, что девушка растворилась в этих отношениях и в этом мужчине. Отношения заполнили всю ее жизнь, и соответственно, мужчина понял, что она никуда не денется. Поэтому я всегда говорю, что отношения — это лишь часто жизни. Есть еще увлечения, цели, развитие в каких-то направлениях — все то, что составляло жизнь этой девушки до появления мужчины.

Что в вашей жизни важное, кроме отношений? На что направлены ваше внимание и интерес?

Как не потерять себя в отношениях, начнем разбираться уже в понедельник.
Напоминаю для всех, кто еще не записался: 19-го июня стартует диагностический онлайн-интенсив «Я такая одна: удобная или уникальная?»
👉Регистрируйтесь

#вопрос_ответ_маркбартон
@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

14 Jun 2023 18:30

​✔️Удобная или уникальная?

Когда мы говорим об «удобной женщине», мы подразумеваем ту, которая в отношениях с мужчиной, на работе, в общении с друзьями, делает все возможное, чтобы получить любовь, заботу и подчеркнуть свою значимость. Для того, чтобы прийти к такому состоянию женщина угождает другим, не уделяет себе время, не прислушивается к своим желаниям, теряет свои ценности, забывает о границах личного пространства.

А кто же такая «уникальная женщина» и как ей стать?

Узнаете на новом бесплатном онлайн-интенсиве «Я такая одна удобная или уникальная?», который стартует уже 19-го июня, в следующий понедельник.

Прямо сейчас перейдите тут и выберите удобный мессенджер, чтобы получить напоминание о старте и стать счастливой!

P.S. После регистрации вам придёт ссылка на Телеграм канал, где участницы знакомяться и формируют мощное поле уже счастливых и осознанных женщин.

🎁 И получите бонусы:
🔥 Видеоурок «ТОП-5 женских ошибок»
🔥мини книгу «Признаки достойного мужчины»
🔥3 видео-истории наших учениц и первое предварительное задание

📢 Сохраните расписание вебинаров в свой календарь, сделайте скрин, чтобы не пропустить ни одного эфира:
➖ 19.06 ПН Личные границы женщины – гарантия счастливой жизни!
➖20.06 ВТ Как блоки в теле женщины влияют на ее жизнь?
➖21.06 СР Как повысить самооценку и стать уверенной в себе?
➖22.06 ЧТ Как выйти замуж за достойного мужчину?
➖23.06 ПТ Сохранить семью или расстаться?

До встречи!

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

18 Jul 2022 19:03

​​​​​​​​🔥 Подключайтесь! Эфир начался.

📍 День 1. «Личные границы женщины – гарантия счастливой жизни!»

👇 Жмите на кнопку и подключайтесь к трансляции.
https://mark-barton.ru/pl/webinar/show?id=2602631&view=1?utm_source=telegram&utm_medium=intensivbartona

Психолог Марк Бартон

18 Jul 2022 09:35

Марк, жили с мужчиной почти год. Говорил, что любит, я строила планы, и вдруг он заявил, что меня не любит и не хочет. Собрал вещи и ушел. Я убита и ничего не понимаю. Как можно было так поступить? Что я не заметила, не разглядела? Как мне жить дальше?

Отвечает Марк Бартон

Ситуации болезненных разрывов очень распространены. Распадаются отношения, семьи, и женщины вынуждены с этим справляться.

Давайте посмотрим, откуда «растет» проблема.

Итак, вы встречаетесь с мужчиной, влюбляетесь, начинают складываться отношения, и это здорово.

Первое, на что нужно обратить внимание: в каком состоянии вы вошли в эти отношения? Вы ждали мужчину, как манну небесную? Нуждались в нем, как странник в пустыне — в воде? Были подавлены? Если так, расставание с мужчиной будет катастрофой.

Надо учитывать еще и социальное программирование, которое транслирует: если у тебя нет мужа, то ты какая-то «не такая». И женщина любой ценой старается выйти замуж. Когда она, наконец, получает мужчину, она начинает его «укутывать» любовью и заботой, отказывается от развития, общения с подругами, от любимых дел, только чтобы быть с ним.

И вдруг мужчина исчезает. Почему так больно?

Женщина со стабильной самооценкой, которая следит за собой и своим состоянием, развивается, тоже будет переживать. Но ее переживания будут отличаться от переживаний женщины, для которой мужчина — единственный свет в окошке.

В период общения с мужчиной у женщины формируются устойчивые паттерны поведения и восприятия, нейронная память запечатлевает яркие и чувственные моменты отношений. То есть, женщина уже отказалась от себя и своих интересов и полностью переключилась на мужчину — а теперь вместо него пустота.

Но потребность мозга проживать состояния осталась! И у женщины начинается гормональная «ломка».

Что посоветую:

1. Вам плохо? Признайте это и отведите себе время на страдания. При расставании страдают все, это нормально. Но не затягивайте!

2. Потом задайте себе вопрос: «Почему наши отношения не сложились?». Например, мужчина изменил. Или не захотел на вас жениться. Или не хотел зарабатывать деньги. Или был абьюзером. С каким мужчиной вы были в отношениях? Ведь разрыв — это не вдруг происходит.

3. Следующий вопрос: «Почему он так вел себя со мной?», «Почему мне попался именно такой мужчина?».

Ответьте себе честно и откровенно на эти вопросы — и вам станет понятнее и легче, поверьте! Период горевания пройдет. Главное решение, которое вы в итоге должны принять: «Я поработаю над собой, чтобы не повторять ошибок и быть счастливой в следующих отношениях!».

А еще рекомендую прослушать серию бесплатных вебинаров!
Мы начинаем сегодня в 20:00 по МСК.
➡️Девушки уже выполняют первые домашние задания - ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

@markbarton_mb
#вопрос_ответ_маркбартон

Психолог Марк Бартон

16 Jul 2022 12:36

Присоединяйтесь:
👉 ХОЧУ НА ВСТРЕЧУ

Психолог Марк Бартон

14 Jul 2022 11:27

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

13 Jul 2022 14:39

🎙Сегодня в 17:00 мск проведу прямой эфир!
🔥Отвечу на ваши вопросы и разберём самые важные темы, влияющие на счастье женщины.

Включите напоминание и подключайтесь к трансляции сегодня, 13-го июля, в 17:00 мск: /channel/markbarton_mb?livestream

Психолог Марк Бартон

11 Jul 2022 08:22

Продолжение темы
Отвечает Марк Бартон

Спасибо за ваши комментарии! Вот примеры из моей личной практики:

Ко мне пришла женщина и рассказала, что у нее проблемы с отношениями. И не просто с отношениями, а со всем окружением: с мужем, детьми, внуками, с соседкой, с подругами. То есть, у нее почему-то рушатся связи со всеми вокруг.

Я стал задавать вопросы. И выяснилось, что у женщины онкология, а еще сахарный диабет, и еще целый список болячек.

Что же с ней случилось?

Ее организм находился в состоянии стресса. Ее организм, как бы жестоко это не звучало, двигался к гибели. А, когда жизненные ресурсы заканчиваются, организм начинает вырабатывать защитные гормоны. У человека появляется агрессия, и он уже не может ее контролировать.

Но она продолжала жить установками «Я должна быть мудрее и закрывать на все глаза».

Я спросил, на что она закрывает глаза? И выяснилось, что границы личного пространства просто стерты. Никакого уважения, понимания, принятия. По отношению к ней идет сплошное обесценивание, причем со стороны всего взрослого окружения.

Вот так, с последствий, мы вышли на причину.

Другой случай. Я стал свидетелем ситуации, когда семейная пара ссорилась. Дело было в компании родственников. И вот муж при всех кроет жену матом, а свекровь ей говорит: «Ты можешь быть мудрее? Сделай вид, что не замечаешь. Потом с ним поговоришь».

Вопрос: если вам на ногу упадет гантель, вы когда будете кричать? Сейчас? Или подумаете, что сейчас неподходящее для крика время, покричу-ка я часа через три?

Еще важный момент: одна верующая девушка сказала, что вот, нам же говорят, что мы должны быть смеренными. Но смирение — это не про жертвенность! Это — «с миром в себе». Если во мне мир, тогда я могу быть смиренным человеком. А как женщина может быть с миром в себе, если рядом с ней мужчина, который ее обижает? Там никакого мира не будет! И такой женщине быть смиренной противопоказано.

Ваша задача — думать о своем состоянии. О здоровье своего тела и своей психики.

Поэтому повторяю: чтобы мудрость была по-настоящему мудрой, надо проговаривать то, что вас не устраивает, ранит, задевает. Надо выбирать себя и принимать решения о своей безопасности и комфорте вовремя.

@markbarton_mb
#вопрос_ответ_маркбартон

Психолог Марк Бартон

08 Jul 2022 12:21

Видеотзыв участницы терапевтического курса «Я-ЖЕНЩИНА»

https://youtu.be/j5YByuvkfVY

Психолог Марк Бартон

07 Jul 2022 13:20

🥳 Следите за уведомлениями!

Психолог Марк Бартон

05 Jul 2022 15:15

#юмор_маркбартон

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

04 Jul 2022 13:45

​👉Какие негативные установки мешают вам жить?
Напишите в комментариях!

@markbarton_mb

#подслушано_маркбартон

Психолог Марк Бартон

28 Jun 2022 15:37

​Как понять, если ли у отношений перспектива? Часть I

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте пойдем от противного: я расскажу о признаках, которые указывают на то, что отношения либо скоро закончатся, либо превратятся в мучение.

Итак, вот какие признаки указывают на то, что у отношений нет перспективы:

1. Неопределенность

Вы встречаетесь с мужчиной уже какое-то время, но не понимаете, куда ваши отношения ведут. Вы задаете мужчине вопрос: «А что дальше?». И слышите в ответ, что создавать семью не время, что надо подождать или мешает работа/ учеба. То есть, мужчина не говорит о том, как он собирается это решать, но рассказывает о причинах, которые мешают создать семейный союз.

И это — «звоночек», который говорит о том, что вы рядом с человеком, который не определился, что ему нужно от отношений с вами.

2. Неконкретность планов

Мужчина постоянно говорит о призрачном будущем, о том, что скоро будет вот это или это. Здесь вам важно отмечать, что мужчина делает для того, чтобы его слова подтверждались действиями.

Потому что любая цель требует последовательных действий. Если вы видите, что мужчина только рассуждает, ставьте точку в отношениях, потому что вы только зря потратите время и жизненные ресурсы.

3. Вы плохо себя чувствуете

Задайте себе вопрос: «С момента знакомства с этим мужчиной моя жизнь стала лучше или хуже?». Сюда можно вложить разные смыслы: начиная от внешности, женственности, заканчивая вашим развитием и мироощущением.

Если вы чувствуете тревогу, чахнете, увядаете, то ничего хорошего эти отношения не принесут.

4. Ваши испытываете негативные эмоции от поступков мужчины

Многие женщины больше думают, чем чувствуют. Когда женщина много думает, она пытается оправдать мужчину, «понять и простить». А вы послушайте чувства, которые проходят через сердце: они вас ранят или радуют?

Задайте себе этот вопрос и будьте честными: ваш мужчина заставляет вас радоваться или страдать? Если страдаете, делайте выводы и принимайте решения.

В следующий раз расскажу еще о четырех признаках бесперспективных отношений. А пока попрошу вас серьезно проанализировать свои чувства по той информации, которая уже есть. И, если вы сделали уже выводы — сейчас или раньше, поделитесь!

@markbarton_mb