Психолог Марк Бартон

14 Nov 2023 11:04

​Обычно я даю вам определённый формат привычек. Что-то действенное, но небольшое. Что-то, что довольно легко попробовать добавить в свою жизнь, но с очевидным результатом.

🌏Сегодняшняя моя рекомендация будет несколько глобальнее. Я хочу рассказать о привычке выбирать окружение.

Смотрите: люди выбирают окружение исходя из целей. Чтобы было весело, чтобы было интересно, чтобы было комфортно, чтобы было полезно. Есть одна стратегия выбора окружения, которая в корне неверна✖️:

➖Выбирать окружение через деньги.

Это и пресловутая попытка дружить с богатыми и успешными, и манера оценивать человека по его достатку, и еще много чего. Но дело вот в чём: финансовый достаток человек не говорит ни о чём, кроме финансового достатка.

Он не говорит о его ценностях, его характере, даже о устремлённости и трудолюбии, изобретательности, как многие думают. Потому что вы никогда не узнаете точно, честным ли путём человек нажил своё состояние, сделал ли он это сам, как у него это вышло.

Я настоятельно рекомендую вам ввести в свою жизнь следующую привычку: выбирать людей, исходя из ценностей.

Когда вы выбираете окружение с похожими ценностями, вам будет комфортно. Вам будет, о чём говорить, вам будет проще поддерживать общение, даже развиваться рядом с этими людьми. Конечно, не со всеми людьми можно подружиться только на этом основании. Но если вы найдёте друзей, мужа, деловых партнёров именно через ценности, эти люди куда лучше будут вас понимать. А вы их.

Например, вы придерживаетесь семейных ценностей. Ну и что вам тогда делать с одинокими подругами, которые любят кутить и обсуждать любовников?

Или для вас важно профессиональное развитие, повышать квалификацию, становиться лучшим в своём деле. Вам нужен друг, который 20 лет сидит на одном и том же месте, работая там, где ему даже не нравится?

👉Проанализируйте своё окружение. Насколько их ценности совпадают с вашими? Подумайте об этом и возьмите себе в привычку заводить знакомства с теми, кто близок вам.

Где можно встретить людей со схожими ценностями? На профессиональных курсах, в среде знакомых, в секциях по интересам. И на моих курсах.

🔥Сегодня в 15:00 я проведу второй вебинар курса «Интимные диалоги: откровенная правда о женской сексуальности»! Тема эфира: «Какие женщины привлекают и завлекают мужчин в долгие отношения?». Мы поговорим о женских архетипах и их влиянии на сексуальность.

Переходите тут, регистрируйтесь на вебинар и присоединяйтесь к сообществу женщин, увлеченных развитием)!

#полезная_привычка_маркбартон
@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

13 Nov 2023 15:13

❓Почему богатые завидуют бедным?
Что выбираете вы, время или деньги ⤵️

https://www.youtube.com/watch?v=A5Pptw2paZ4

Психолог Марк Бартон

13 Nov 2023 10:40

Что делать, если страсть в отношениях прошла? Мы с мужем вместе довольно давно, и я понимаю, что это нормально. Но хочется снова как в медовый месяц.

Отвечает Марк Бартон

Очень хороший вопрос❔. Смотрите: как в медовый🍯 месяц у вас больше не будет. Потому что тогда главную роль играли гормоны, а их высокий уровень организм не может поддерживать долго, это вредно для самого организма.

Но! Вернуть в отношения искру вполне реально.

Что обычно делают пары? Зацикливаются на атмосфере, одежде, игрушка, кто-то даже решает разнообразить сексуальную жизнь за счёт третьих лиц. То есть фокус идёт на действия и решения, а не состояние.

👉Конечно, игривые переписки и романтическая атмосфера вполне работают, но только если идут вместе с развитой сексуальностью. Если вы просто наденете красивое бельё и зажжёте свечи, это будет ощущаться вымученно, неестественно. Как будто по сценарию, но вообще без чувств. И должного удовольствия не принесёт.

Главное в интимных отношениях — энергия⚡️. Если вы чувствуете себя сексуальной, если вы кайфуете от себя, если хотите наслаждаться прикосновениями, поцелуями, ласками, у вас всё будет отлично. Неважно, во что вы одеты и какое сейчас время суток.

Поэтому единственно верное решение здесь: развивать сексуальный интеллект. Не идти по готовому шаблону, а изучать себя и партнёра, прокачивать свою сексуальность, искать варианты, которые подходят именно вам. И только после этого, после того, как вы развили в себе это, у вас получится сделать вашу сексуальную жизнь яркой, насыщенной, приносящей удовольствие.

Сегодня в 15:00 я проведу первый вебинар бесплатного интенсива «Интимные диалоги: откровенная правда о женской сексуальности»! Я расскажу о том, что такое сексуальный интеллект, что мешает его развитию, как он отражается на всех сферах жизни. А также мы поговорим о том, что такое система подавленного контроля, почему мужчины хотят от вас только секса и что с этим делать.

Переходите по ссылке, регистрируйтесь и увидимся сегодня в 15:00!

#вопрос_ответ_маркбартон
@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

10 Nov 2023 14:36

В понедельник, старт ОБНОВЛЕННОГО бесплатного онлайн-интенсива «Интимные диалоги: вся правда о женской сексуальности».

Встречаемся 13 — 15 ноября 📅 в 15:00 по мск⏰

🙌 Сохраните расписание вебинаров в свой календарь, чтобы не пропустить ни одного эфира.

🔹 13 НОЯБРЯ — «Голая или сексуальная. Кого видят в тебе мужчины?»
🔹 14 НОЯБРЯ — «Какие женщины привлекают и завлекают мужчин в долгие отношения?»
🔹 15 НОЯБРЯ — «Как сексуальный интеллект влияет на восприятие себя?»

🎁Регистрируйтесь на серию вебинаров прямо сейчас и забирайте бонус: «9 женских ошибок в отношениях»👇

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

До встречи, 13 ноября в 15:00 мск!

Психолог Марк Бартон

09 Nov 2023 12:09

Добрый день, девушки! Время рубрики «вопрос—ответ».

Частый вопрос, который я получаю, можно обозначить так «Как пробудить свою сексуальность?». В той или иной формулировке я получаю его каждый день.

Здесь стоит начать с двух вопросов: зачем вам это?

Нет, я не ставлю под сомнение важность женской сексуальности, только не я. Но вы сами отдаёте себе отчёт в том, зачем вам это? 🙏Поймите, если вы хотите этого просто потому, что весь мир говорит о сексе, потому что так проще привлекать мужчин, потому что вы хотите использовать её в корыстных целях, у вас ничего не выйдет.

😍Женская сексуальность — естественная, природная энергия, которая есть в каждой женщине. У многих она не развита, но подходить к этому нужно только тогда, когда вы понимаете, что готовы к этому, что вам это нужно и с пониманием, зачем вам это нужно.

Второй вопрос, может даже более важный: а что вам мешает сейчас?

Да, развитие нужно начинать не с того, как это сделать, а с того, почему у вас этого нет сейчас.

Подумайте и ответьте себе, почему у вас есть проблемы с сексуальностью? Спектр ответов очень широк: от насилия до комплексов. Кто-то прошёл через ужасный опыт: нарушение физической неприкосновенности, измены партнёра, абьюз. Кому-то в голову вносили негативные установки: секс это стыдно, пошло, грязно. Кто-то страдает от проблем с принятием себя: только красивые, худые и молодые девочки могут быть сексуальными, а ко мне это не относится.

Пока вы не поймёте, какой барьер стоит перед вами, вы не сможете двигаться вперёд.

Для этого нужно иметь соответствующую информацию. Потому что иногда мозг выстраивает такие взаимосвязи, что просто так догадаться очень тяжело. Важно понимать, что определённый набор событий мог вызвать определённый набор реакций. Понимать, что такое сексуальный интеллект, как проблемы в отношениях влияют на ваше ощущение себя.

В этом месяце я запускаю два бесплатных онлайн-интенсива: «Интимные диалоги: откровенная правда о женской сексуальности» и «Философия гармоничных отношений»

По ссылке тут вы можете зарегистрироваться на интенсивы. Мы поговорим о женской сексуальности, о техниках сближения с партнёром, о том, как вас видят мужчины и что делать, если в паре кризис.

Переходите по ссылке, регистрируйтесь и готовьтесь к насыщенным и интересным вебинарам, которые помогут разобраться в вопросах сексуальности и отношений.

Всем прекрасного четверга!

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

08 Nov 2023 08:21

​😟Измена — одна из самых неоднозначных тем для обсуждений.

С одной стороны, она такая щекотливая и не каждый решится высказаться. С другой — это случается так часто, что трудно делать вид, будто никто и никогда не сталкивался с этой «проблемой».

Люди опускают взгляд😟, или он начинает бегать, лицо собеседника становится преувеличенно серьёзным, осуждающим. Вы понимаете, о чём я. О том самом моменте, когда можно догадаться: у человека есть грешки и он яро пытается делать вид, что святой.

Или вот эти хвастливые мужские разговоры, о том, кого, как и сколько раз. Или женские, мол, мужчины ведь все изменяют, мне тоже можно.

❗️В общем, хоть в кулуарах эта тема и не сходит с уст, вы редко когда встретите искреннее, честное обсуждение темы измен. Без позерства, попытки себя защитить, без надуманной праведности и, переходящего грани, ханжества.

Мало кто способен откровенно и спокойно, как взрослый человек, говорить про это. И от этого корни многих бед. Ведь если мы не говорим или искажаем действительность в разговоре, как мы будем развиваться? Откуда узнать, что на самом деле приемлемо, а что нет, кто виноват, можно ли с этим справиться, реально ли защититься и уберечь себя от боли?

Я знаю, что большей части женщин это будет интересно. Не скрывайте это от себя, всё в порядке, если вы хотите иметь немного больше надёжной информации.

Авторский видеокурс «Психология измен» даст ответы на многие вопросы⤵️.

➡️Я расскажу:
— В чём причина мужских и женских измен?
— По каким признакам догадаться, что измена произошла?
— Что делать после?
— И существуют ли женщины, которым не изменяют?

🔥Специальная цена для вас - 3 900 руб вместо 10 000 руб.

✅Подробнее тут

Хотите, чтобы ваши отношения были счастливыми? Хотите не попасть в ситуацию, когда вас предали? Переходите по кнопке и приобретайте авторский видеокурс прямо сейчас!

Психолог Марк Бартон

07 Nov 2023 14:00

​👋Приветствую вас, девушки! Сегодня у нас день полезной привычки. Поэтому я предлагаю вам попробовать кое-что новое и сделать это частью своей жизни.

Эта привычка поможет вам улучшить свои сексуальные отношения с партнёром. Сделать их более яркими, и в то же время — осознанными.

Итак, подходите к интиму заранее. Смотрите, какой миф ходит: все должно быть спонтанно, непредсказуемо, только так и никак иначе!

Конечно, на первых порах так оно и происходит. Но что делать, если прошли месяцы, годы, уровень гормонов вернулся в норму? Ждать, пока вас обоих, живущих, возможно, в разном ритме, вас, у которых у каждого есть свои дела, накроет одновременно?

❤️‍🔥Мы все понимаем, что так бывает не всегда. Но это не повод отказываться от секса и ждать, ждать, ждать.

Попробуйте иногда планировать интим заранее. Например, договоритесь об определённом вечере. Или весьма прозрачно намекните своему мужчине, чтобы он освободил время для вас двоих.

🪄Начните прелюдию заранее: принесите завтрак в постель, шлите свои эротичесие фотогравии, отправляйте пикантные сообщения. Заигрывайте друг с другом не только непосредственно перед сексом. Увеличьте прелюдию и сделайте её шире!

Это поможет вам обоим настроиться на нужный лад, поймать настроение. А ещё — раззадорит и усилит желание. А значит, когда вы дойдёте до самого интересного, то уже будете готовы и будете страстно хотеть наконец достичь главного.

#полезная_привычка_маркбартон
@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

06 Nov 2023 17:49

Время или деньги? Что делает нас счастливыми?
Новое видео на канале⤵️

https://youtu.be/LLtE4U26zBo

Психолог Марк Бартон

03 Nov 2023 13:11

🥳Делюсь с вами выходом своей новой песни «Ты – моя удача»!
Слушать и скачать можно по ссылке ниже ⤵️
https://zvonko.link/YouAreMyLuck

Слова - Камета Берсанова
Музыка - Март Бабаян
PR - Анна Исаева

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

02 Nov 2023 14:42

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

01 Nov 2023 09:19

Люди, которые бесят вас своей проявленностью, очень полезны.

👇Что я имею ввиду?

Заходите вы в социальные сети, а там какая-то знакомая показывает, как делает свой макияж, рассказывает об уходе за ребёнком, даёт советы об отношениях или делится своими наблюдениями о чём-то ещё.

И вроде ничего такого, человек на своей странице рассказывает о себе, своим подписчикам, друзьям. А вас это начинает как-то внутренне немного так подбешивать. Вы начинаете ловить себя на негативных мыслях.

«Ой, да чё она там знает?! Нашлась умная такая, специалист. Посмотрите только на неё!».
Может вы даже перешлёте что-то подругам, обсудите, посплетничаете. Или при встрече перемоете косточки.

Но это не говорит о том, что человек действительно плох. Это не объективная критика, как вы можете себе сказать. Потому что неважно, плох человек или хорошо в том, о чём он там вещает. Если вас это бесит, это говорит только одно:

Вы сами боитесь проявляться.

Вы стесняетесь, вы чувствуете себя неуверенно, вы думаете, что ваши мысли, ваша личность, знания никому не нужны. Вы боитесь любой негативной обратной связи, критики.

👉Вы не можете себе этого позволить!

Такие люди — ваши учителя. Они подсвечивают вашу боль, неуверенность. Вместо того, чтобы тратить энергию на негатив, подумайте, почему именно вас это задевает? Может, вы тоже хотите рассказывать о том, как печь вкусный торт, но вы боитесь выглядеть глупо?

Всё, что нас бесит, может и должно нам помогать. Сместите фокус внимания, и тогда вы станете лучше. Сделайте усилие над собой, и вместо сплетен займитесь самоанализом. Гарантирую: вы почувствуете себя лучше, а со временем и счастливее. Потому что в вашей жизни станет меньше негатива и больше классных инсайтов о себе.

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

31 Oct 2023 07:02

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

30 Oct 2023 12:02

У меня такой вопрос: когда можно спрашивать у мужчины о планах на будущее? Я имею в виду совместное. Понимаю, что не сразу, но когда?

Приветствую! Очень хороший вопрос, который волнует многих.

⚡️Если вы хотите быть для мужчины женой, а не просто очередной пассией, не нужно ждать до победного. Оптимально будет спросить его через 2-3 месяца. За это время можно достаточно узнать человека, чтобы понять, связывает вас что-то или нет? Подходите ли вы друг другу, как видите каждый своё будущее, возможно ли выстроить с этим мужчиной совместное будущее?

Многие женщины боятся спросить об этом. В итоге картина получается такая: вы встречаетесь, может даже живёте вместе, ходите на вечеринки, встречи с друзьями и всё такое. Но разговоров о вашем будущем, как семьи, их нет. Он не делает вам предложение, не говорит о детях, вы не понимаете, в каких отношениях находитесь и что вообще он о вас думает.

Для женщины находиться в таких отношениях опасно! Так как у вас нет правды, вы начинаете додумывать, погружаться в свои мысли и делать выводы о его отношении к вам самостоятельно.

👉Женщине вообще важна определённость. И если мужчина уклоняется от ответа, вам нужно бежать из таких отношений. Он просто использует вас для удовлетворения своих потребностей: финансовых, сексуальных, бытовых.

И не нужно вовсе жить вместе, чтобы понять, подходите ли вы друг другу, и уж тем более, чтобы доказать что-то. Когда вы, не будучи женой, берёте на себя все её функции, зачем мужчине жениться на вас? Он и так всё получает.

Поэтому, дорогие девушки, помните: если вы себя уважаете и хотите, чтобы мужчина тоже вас уважал, не нужно стесняться и бояться. Достойный мужчина не уйдёт от ответа, а другой вам и не нужен.

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

04 Oct 2023 11:31

Есть ли всё-таки какой-то способ, не манипуляция, а именно способ, запомниться мужчине? Чтобы он скучал и хотел общения со мной.

Отвечает Марк Бартон

Такой вопрос пришёл мне недавно, и это правда очень интересная тема.

Конечно, основное — быть органичной, зрелой, проявленной личностью. Такая женщина запоминается, она привлекает внимание, с ней хочется быть. При этом ей не нужно даже стараться. Она интересна такая, какая она есть. Но я сейчас скажу не об общем, а о конкретном.

Учитесь слушать мужчину. В идеале — понимать его. Если женщинам нужна любовь, то мужчине гораздо важнее понимание. Многие девушки, пытаясь произвести впечатление, включают режим «радио» и начинают вещать без остановки. Им кажется, что это лучший способ заинтересовать мужчину.

Всё, конечно, зависит от человека, но в любой коммуникации важен баланс, даже если мужчина не очень общительный‼️ (особенно! если он не очень общительный), вы должны научиться слушать его. При этом не нужно пытаться его подловить на чём-то, уколоть, исправить, поправить. Забудьте про это.

👉🏻Дайте мужчине понять, что вам интересна его жизнь. Что вам искренне не всё равно, что происходит с ним. Конечно, если мужчина вам не интересен, нет смысла выдавливать что-то искусственно, нет смысла вообще находиться с таким мужчиной. Зачем он вам сдался?

А если перед вами мужчина🙋🏼‍♂️, который искренне вам нравится, тогда стоит постараться. Я понимаю, что это может быть непросто, если вы привыкли к другой схеме общения. Но всё же. Если вы при этом будете ещё и пытаться его понять, он точно вас запомнит. Потому что мужчине очень нужно это чувствовать.

#вопрос_ответ_маркбартон
@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

03 Oct 2023 08:50

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

13 Nov 2023 16:03

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

13 Nov 2023 12:49

🧠Секс начинается с головы. Чтобы сделать отношения с мужчиной ярче и вывести интимную жизнь на новый уровень, работать нужно не только с телом, но и с убеждениями, сценариями и страхами.

Только освободившись от стереотипов, можно прийти к гармонии с самой собой — а это и есть первая ступень высокого сексуального интеллекта ❤️

С минуты на минуту мы начнем говорить о том, на какие сферы жизни влияет сексуальный интеллект и как он формируется. Заходите в вебинарную комнату😉 : https://mark-barton.ru/rdtsqweb15?utm_source=telegram&utm_medium=markbarton

Психолог Марк Бартон

12 Nov 2023 15:05

Прямой эфир!
Подключайтесь: @womancan_mb

➡️Говорим на откровенные темы!

Психолог Марк Бартон

10 Nov 2023 08:44

❓Почему мужчины заводят любовниц?

Конечно, я не призываю вас ровнять всех под одну гребёнку. Бывают мужчины, которые просто не способны поддерживать моногамные отношения. У них может быть самая замечательная, самая лучшая жена, но они всё равно будут изменять ей.
Бывают ли ситуации, когда причиной измены становится жена? Да. Речь идёт о токсичной жене.

Женщина 🤔 действительно может создать условия, в которых мужчина на нейро ассоциативном уровне будет воспринимать её как угрозу для жизни. Да, именно так. Если девушка является источником стресса, доводит мужчину до тревожных состояний, его мозг не будет воспринимать её как любимую, надёжную и желанную.

❌Он будет воспринимать её как угрозу, как то, чего стоит опасаться. Он не то что любить её не сможет, он хотеть ей не сможет. Потому что когда человек находится в стрессе, его репродуктивная система воспринимает это как плохой момент для создания потомства. И желание просто не возникает.

И мужчина действительно может пойти и изменить, завести себе любовницу, начать плотно общаться с какой-то женщиной. Он уйдёт туда, где будет чувствовать себя важным, значимым, где он будет чувствовать себя мужчиной. Где ему будет хорошо, тепло и безопасно.

👉Об изменах нужно знать и нужно говорить, и давно пора перестать воспринимать это как норму. Если вы хотите узнать больше о том, какие причины измен существуют, как заметить, что это случилось, как пережить это, приходите на мой мини-курс ✅«Психология измен».

🙏Гарантирую, что помогу вам разобраться в этом вопросе, без недомолвок, уклончивых ответов и лишнего стеснения.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВИДЕОКУРС

Реклама ИП ПАВЕЛКОВСКИЙ М.В.ОГРНИП 319507400007045 2VtzqxE6pcP

Психолог Марк Бартон

08 Nov 2023 15:59

После этой фразы у вас будет все!

Новый выпуск на канале ⤵️
https://youtu.be/iXRhY2-oT88

Психолог Марк Бартон

07 Nov 2023 17:02

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

07 Nov 2023 08:13

​Хочу, могу и стану психологом!

Теперь это девиз всех студентов программы “Психолог-консультант” в МИПИП 🎓

🔥 Ведь 95% всех учащихся успешно завершили обучение и защитили диплом!

👉 Хотите узнать, в чем секрет успешного старта в новой профессии? Тогда открывайте свои календари, ежедневники и записывайте 😉

📝 Онлайн-встреча со мной пройдет 14 ноября в 19:00 МСК!

✅ Кому важно быть онлайн:
✒ Если вы хотите пройти профпереподготовку и стать психологом-консультантом
✒ Прямо сейчас выбираете, куда пойти учиться
✒ Думаете над тем, где можно получить фундаментальное по знаниям и при этом максимально практическое образование

✅ Программа нашей встречи:
📍Как устроена стратегия образования в МИПИП
📍5 форматов практики, за счет которых наши студенты начинают консультировать уже во время обучения
📍“Мне поздно, меня не поддерживают, у меня не получится” – кейсы наших выпускников доказывают обратное!
📍Экосистема 360: какие привилегии и поддержку получают выпускники МИПИП

✅ Вас ждет:
💥 общение со мной и знакомство нашими выпускниками
💥 ответы на вопросы об обучении
💥 спецпредложение для участников встречи

Вход свободный 🙂

👉👉 Зарегистрироваться на онлайн-встречу

Психолог Марк Бартон

06 Nov 2023 09:55

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

02 Nov 2023 15:22

Приветствую, девушки! Сегодня на рассмотрении у нас очень популярный вопрос⤵️

Почему вообще страсть уходит? Это плохо? Это значит, что любовь прошла?

Отвечает Марк Бартон

Конечно же нет. Страсть проходит, потому что она не может существовать вечно. Смотрите, за страсть и влюблённость отвечают гормоны. В первое время отношений с мужчиной вы не можете отлипнуть друг от друга, потому что происходит выброс гормонов. Мозг любит свежее и новое.

Но организм не будет поддерживать такой уровень гормонов вечно, это будет для него перебором, ему станет тяжело. Поэтому со временем уровень снижается. И в этот момент многие пары начинают задаваться вопросом «А что это значит?».

❔Это ни в коем случае не значит, что любовь прошла и нужно расставаться. Наоборот, порадуйтесь: теперь вы видите своего партнёра более ясно и объективно, вы можете решить чётче, подходит он вам или нет, если не могли решить до этого. Вы можете заново познакомиться со своим мужчиной, с его реальной версией, а не идеализированной вашим мозгом.

Что делать с сексуальной жизнью? Некоторые начинают изменять, некоторые пытаются флиртовать с другими людьми, придумывают разные странные игры. Кто-то пускает всё на самотёк, отсюда и ухудшение отношений.

В это время необходимо начать прокачивать свой сексуальный интеллект, если вы не сделали этого ранее. Не нужно расценивать это как приговор, как попытку реанимировать мёртвое. Нет, это отличная возможность открывать с партнёром новое, узнавать себя и его. Это эротическое путешествие для вас двоих.

❤️‍🔥Сохранить страсть в отношениях можно только за счёт постоянного развития. Не нужно провоцировать эмоции искусственно. Обратитесь к своей внутренней сексуальности, изучите её. Ведь эта внутренняя энергия есть в каждой.

Есть множество практик, направленных на пробуждение сексуальности. И множество практик, которые вы можете пробовать с партнёром. Экспериментируйте, замечайте, какие реакции это у вас вызывает. Развивайтесь.

#вопрос_ответ_маркбартон
@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

02 Nov 2023 12:52

Насколько окружение способно влиять на успех и деньги?! ⤵️
https://youtu.be/gRNAbyLKNF0

Рассказал в новом видео на канале!

Психолог Марк Бартон

31 Oct 2023 13:09

​Девушки, сегодня хочу рассказать вам о привычке, которая будет полезна абсолютно в любых отношениях.

✔️Спрашивайте себя, чего вы хотите. Как можно чаще.

Конечно, эта привычка будет полезна не только в отношениях. Но именно в отношениях женщины чаще всего перестают так делать.

Смотрите, какая ситуация. Знакомитесь вы с мужчиной, и всё так прекрасно, чудесно, вам вдвоём так комфортно. И тут он начинает понемногу продавливать ваши личные границы. Так, деликатно, некоторые даже скажут, что вообще-то в отношениях принято уступать.

Но уступать — это одно, а ломать себя — совсем другое.

Например, у вас есть какая-то традиция. Может, вы каждые выходные приезжаете к родителям, или ужинаете с ними время от времени, или у вас девичник с подругами раз в месяц. Или вам нужно вечером время наедине с собой, чтобы перезагрузиться, отдохнуть. А тут появляется мужчина и всё идёт наперекосяк.

Конечно, ваш быт в отношениях может меняться, ведь вы больше не одна. Но если человек начинает претендовать на вашу свободу или требует серьёзно изменить образ жизни, он просто вам не подходит.

◾️Другая ситуация: уже будучи в отношениях вы понимаете, что чаще посвящаете время мужу, чем себе. Конечно, есть разница между тем, чтобы думать о себе и думать только о себе. Но если вы всегда выбираете тот досуг, который хочет он, ту еду, тот фильм, то как вы планируете быть счастливой? Где в этих отношениях место для вас? Для вас, не как его жены, а просто для вас.

Многие женщины даже не спрашивают себя мысленно «А чего я хочу?». И вот эту привычку и надо в себе развивать.

Женщина часто теряется в мужчине, в заботе о нём, в желании угодить, заслужить любовь. И перестаёт думать, чего хочется ей. Но если вы не будете это делать, откуда вы будете брать ресурс? Брать силы, разгружаться, наполнять себя эмоциями?

Я знаю, что это может быть трудно. Вы можете ощущать растерянность на первых порах.

Но попробуйте, например, сегодня, в течении дня, спросить себя об этом несколько раз.

⁉️Расскажите, как часто вы задаёте себе этот вопрос? И как часто действуете в соответствии с ответом?

Психолог Марк Бартон

30 Oct 2023 16:57

Всего одна привычка способна сделать вас сексуальной
🤣Какая? Смотрите новый выпуск ⤵️

https://youtu.be/ZrtAx91weqs

Психолог Марк Бартон

30 Oct 2023 08:33

@markbarton_mb

Психолог Марк Бартон

03 Oct 2023 12:47

​Девушки, сегодня у нас новая полезная привычка. И я надеюсь, вы возьмёте её в свою жизнь.

#полезная_привычка_маркбартон

Очень часто у людей, особенно у женщин, не принято себя хвалить. Ну нет в нашей ментальности такой установки, которая наставляет говорить себе «Ты молодец!». Скорее, всегда можно найти, где ты недостаточно хороша.

Возьмём простой пример: вы заболели. Сидите дома, вся расклеенная, сил нет. И начинается: вот не убрано, вот не приготовлено, с детьми уроки делать не получается, а ещё и работа.

Не надо так делать. Не надо пытаться загнать себя в негатив ещё больше.

🪄Или у вас что-то не выходит в жизни. На работе проблемы, волосы ужасно лежат, с мужем поссорились, погода отвратная.

Мой сегодняшний совет: празднуйте маленькие победы. Вы ведь знаете, что они есть. Конечно, не стоит по каждому поводу устраивать вечеринку и расслабляться. Но похвалить себя и сказать «Да! Я это сделала!» можно. Найдите повод для радости, для хорошего настроения, найдите, за что себя похвалить.

Вы помыли посуду, несмотря на температуру и ужасную слабость. Вы хорошо справились с рабочей задачей. Вы не забываете уделять время мужу и говорить ему добрые слова.

Поверьте: ваша жизнь во многом зависит от того, какой вы её видите. И если вы научитесь переключать фокус внимания на то, что у вас получилось и что хорошего произошло, вы начнете чувствовать себя гораздо счастливее.

➡️Девушки, делитесь в комментариях своим опытом: пробовали так делать? Почему не получалось? Что вы чувствовали, когда получалось? Мне будет очень интересно прочитать ваши ответы.

Психолог Марк Бартон

02 Oct 2023 17:44

Юлия Ивлиева, о личном, про предназначение и служение людям.

СМОТРЕТЬ ВЫПУСК