33605
Шире, чем новости, которые вы заслужили @mashroom_tuktuk_bot — стучитесь с идеями, предложениями и жалобами
Лайфхак, как полюбить беспорядок, дали эксперты на заседании международного дискуссионного клуба "Валдай". И речь не про разбросанные у вас дома носочки-футболочки.
22-е ежегодное заседание, 140 экспертов, политики из 42 стран, четыря дня
жарких дискуссий. На повестке — полицентричный мир, и как в нём выжить.
Открыл "Валдай" доклад "Доктор Хаос, или Как перестать бояться и полюбить беспорядок". Главная его идея: стабильность — в нестабильности. О том, что это значит, и какими инсайтами успели обменяться спикеры, рассказали дальше.
Всё повторяется
Мы часто слышим: происходят перемены, подобных которым не было с момента... чего?
С момента, когда Советский Союз открыл дорогу к окончанию холодной войны? Или с момента победы союзников во Второй мировой и создания ООН? Или отсчитываем с череды войн, после которых Европа потеряла ключевую роль в международных делах?
Наша история соткана из конфликтов. Мы опираемся на опыт ХХ века, но к текущим процессам он уже не применим. А количество проблем, которые мировая экономика и политика не могут решить, только увеличивается.
"Призрак всеобщей войны"
Полицентричность сама по себе — это не "устойчивость" и не "порядок". Это просто менее линейная и более вариативная среда.
Сложные ситуации пытаются решить простыми способами. Внешнеполитические задачи решаются способом войны. По сути, архаичным способом, который отодвигает международные институты на второй план.
Но что с нами будет дальше? Мир выйдет на путь стабильного развития или нас ждёт фатальная всеобщая война? Сейчас оценить невозможно. Мировая война всегда возможна, но никогда не предопределена.
Революция: спасёт или погубит?
В истории были государства, которые пытались себя "пересобрать". Два основных способа:
— ревизионизм: пересмотр устоявшейся системы отношений в свою пользу;
— революция: полное разрушение прежнего порядка и создание нового.
Второй способ приводил к потрясениям вплоть до мировых войн. В итоге полностью переосмыслялось соотношение мировых сил. А на его основе вновь выстраивалось международное взаимодействие.
Но сейчас сдвиги происходят не по чьей-то воле — это закономерный процесс. В мире больше нет сил, которые могли бы всё перевернуть вверх дном. Сдерживает ядерный фактор.
Казус Трампа
В этом обсуждении не обошли и Дональда Трампа. Его сторонники в США уже поговаривают о "второй американской революции". И обстановка действительно выглядит довольно революционно, учитывая хаотичность шагов президента США.
Но в этом случае называть происходящее революцией не совсем верно. Теория говорит: правом на революцию обладают только ущемлённые слои населения. А не тот, кому фактически принадлежит мировая власть.
США же хотят разрушить прежний порядок не ради создания нового. А для того, чтобы уменьшить свои расходы и усилия.
Противостояние без компромисса
В прошлом столетии державы стремились к "тотальному разгрому" друг друга. Но теперь это невозможно, и причина тому — ядерное оружие. Его наличие отбивает у стран желание развязывать войны. До сих пор.
В основу ядерного сдерживания лёг принцип "Нападающий первым погибает вторым". На этом до сих пор основаны отношения США и России как ядерных супердержав.
Имеют ли войны смысл?
Откуда берутся правила, на которых строится международный порядок? Все они — продукт конфликтов внутри Европы, происходивших на протяжении сотен лет. Но мир больше не живёт по европейским стандартам.
Получается, что старые правила больше не работают, а новые — ещё не появились. Теперь назначение войн изменилось. Их новый смысл — не победа, а поддержание хотя бы хрупкого равновесия. Как говорится, худой мир лучше доброй войны.
❤️ Ну, за Mash Room
Ровно 20 лет назад, 30 сентября 2005 года, датская газета Jyllands-Posten опубликовала серию карикатур на пророка Мухаммеда. Именно с этого начался так называемый "карикатурный скандал", который длился целый год и охватил почти всю Европу. 19 сентября газета пригласила датских карикатуристов и иллюстраторов. И попросила их нарисовать Мухаммеда "таким, каким они его видят", пообещав опубликовать все представленные работы.
Скандальная публикация появилась как раз в то время, когда Дания была охвачена национальной рознью. До 1960-х годов страна была удивительно однородной и изолированной. Но всё изменилось, когда туда начали эмигрировать рабочие из Турции, Пакистана и бывшей Югославии.
После публикации в Jyllands-Posten сотни тысяч мусульман по всему миру вышли на протесты против карикатур и их авторов. В результате акций погибло почти 250 человек и около 800 получили ранения.
"Карикатурный скандал" не отпускал европейский мир окончательно ещё 10 лет. Некоторые художники были вынуждены скрываться на протяжении долгого времени. Но почему карикатуры с безобидным подтекстом привели к международным беспорядкам? Какие страны выразили поддержку датским художникам? Как на оскорбительную публикацию отреагировала Россия? И почему в итоге пострадал французский сатирический журнал? Обо всём рассказали в карточках.
❤️ Читай шире с Mash Room
Россиянка попала в рабство в Мьянме. Читинка приехала в Таиланд, чтобы поработать моделью в столице, а стала индокитайской рабыней Изаурой в скам-центре.
Добраться до Бангкока не получилось. Женщину увезли в спецлагерь на границе с Мьянмой. Он находится в буферной зоне и де-факто там не работают законы ни одной, ни другой страны.
Что делать, если вы приехали на подработку, а очнулись на 16-часовой смене в подвале где-нибудь в Юго-Восточной Азии? Как устроена такая экономика? И кто спасёт, если вы попали на территорию, неподконтрольную ни одному государству?
❤️ С любовью, Mash Room
Молдаване победили в войне, которой не было.
Пропагандист Майи Санду — журналист Александру Козер написал:
Я получаю поздравления из Румынии и Европы от журналистов. Они восхищаются тем, как сильны мы были в этой прямой войне с Путиным! Они удивлены, что нам удалось победить его и в этот раз! И я уверен, что с сегодняшнего дня, если у них и оставались какие-то сомнения, теперь они на 100% убеждены, что мы — настоящие европейцы, что мы сильны и можем противостоять кому угодно!
Борис Ельцин — реинкарнация Диониса. Как греческого бога угораздило попасть в тело будущего первого президента РФ?
То были воистину легендарные времена. Злодеи-пираты пленили Диониса, отдыхавшего на пляже, приняв его за принца. Молодой крепкий юноша — за такого не поскупятся дать хороший выкуп. Но почему-то оковы спадали с его рук. Лишь один лоцман задумался, а не бог ли оказался на корабле. Остальные морские разбойники как-то упустили этот момент из виду. Не дадут денег, не получится продать в рабство — балласт всегда можно скинуть за борт.
Да только самому Дионису надоело косить под смертного дурачка. Он обратился львом, растерзал капитана, а остальных напугал до смерти, так что те сами поспешили ретироваться с корабля. Прямо в Тирренское море. И вот тысячи и тысячи лет спустя Борис Ельцин воспроизвёл миф о боге виноделия. Ну насколько смог.
О том, как главный дионисийский лидер России упал с моста 28 сентября 1989 года, до сих пор слагают легенды. Версий, как столь неприятный конфуз случился с первым президентом РФ, много. С самыми популярными предлагаем ознакомиться на карточках.
❤️ С любовью, Mash Room
Резкий скачок подростковой преступности зафиксирован в России впервые за последние несколько лет. Ранее этот показатель планомерно снижался.
Количество правонарушений, совершённых несовершеннолетними, увеличилось сразу на 18% по сравнению с прошлым годом. Зафиксировано 13,8 тысячи эпизодов тяжких и особо тяжких преступлений. Фигуранты — в основном подростки мужского пола.
Вместе с нашим секретным источником из профильной сферы и психологом для родителей и подростков Надеждой Резеновой разбираемся, в чём специфика подростковых преступлений, почему зумеры хотят "очистить мир" и есть ли жизнь после срока "по малолетке".
❤️ Поддержать Mash Room
Секс был очень жарким. Под телами пружинил матрас, плавились простыни. Но разве хорош тот спектакль, который закончился после первого полового акта? А как же обсудить?
Извечная тема для искромётных шуток. Она: перевела дыхание, попила водички, сбегала в душ и готова обнажиться не только телом, но и душой. Он: храпит. Дамы, не спешите обижаться на своего тигра. Сонливость после секса — естественная реакция организма, а не просто попытка вашего партнёра скрыться от разговоров "о важном".
Почему вырубает после секса? Почему женщинам проще справляться с сонливостью? И какое оно — идеальное время для любви? Всё разложила по полочкам врач-психотерапевт, сексолог Лариса Никитина.
С чем связана сонливость после секса?
Всё дело в физиологии, поясняет Лариса Никитина.
Во время и после сексуальной активности наш организм буквально захлёстывает гормональный фонтан. Тут и окситоцин, отвечающий за привязанность и безусловную любовь, и пролактин, который даёт ощущение спокойствия, и эндорфины, вызывающие чувство эйфории.
Допом снижается кортизол — гормон стресса, и организм получает сигнал: "Мы в безопасности и кайфе". Ну и секс — это всё-таки неплохая разминка для тела. Так что физическая усталость тоже не последний фактор.
Почему у мужчин этот эффект выражен сильнее?
Представители сильного пола — очень хрупкие существа с точки зрения мужского здоровья, говорит сексолог. Скачок пролактина у них сильнее, физических сил они зачастую прикладывают больше, ещё и переживают, как бы ОН не подвёл в самый ответственный момент.
У мальчиков возникает страх, что "когда-нибудь эта штука меня подведёт". Мужчины могут бояться этого всю жизнь. Даже те, у кого очень хорошая потенция, которые очень энергоёмки, у которых мощная сексуальная энергия. Пусть не каждый раз, не каждый день, но они всё равно переживают.
Знаю истории, когда на этом всё и заканчивается. Вечером муж не может, а утром жена не хочет. Спрашиваю: "А как вы живёте?" Отвечают, что так и живут — как брат с сестрой или как два соседа. Чтобы до такого не доводить, нужно прислушиваться друг к другу и выбирать оптимальный ритм, договариваться. В какой-то день женщина больше подстраивается под мужчину, в какой-то — мужчина под женщину. Это называется компромисс, и в сексуальной жизни он тоже уместен.
Люди разучились писать от руки. Или пока находятся в процессе потери этого навыка. А дети во многих странах даже не успевают его приобрести, так как сразу при выпуске из яслей садятся за клавиатуры.
Родители и педагоги уже долгие годы возмущаются: дети тупеют, стали хуже учиться! И кто бы мог подумать, что виной всему отсутствие чистописания в школах.
Десятилетия назад на замену открыткам и письмам пришла электронная почта. Затем появились смартфоны: необходимость в бумажных заметках, стикерах с напоминаниями и настенных календарях резко исчезла. Тетради сменились на ноутбуки. А последние несколько лет благодаря искусственному интеллекту людям даже думать особо не приходится. Не говоря уже о том, чтобы что-то записывать.
В 2021 году американские учёные провели исследование, посвящённое изучению мелкой моторики у детей. Оказалось, что ученики, которые росли с планшетами, ноутбуками и телефонами в руках, обладают плохими моторными навыками и низкой двигательной грамотностью. По сравнению с ребятами, которые гаджетами в детстве не пользовались.
На карточках рассказали, обречено ли современное поколение, как в воскрешении чистописания поможет ИИ, и почему научиться пользоваться ручкой и карандашом — действительно полезно.
❤️ С любовью, Mash Room
В Димоне опять неспокойно. Данные о секретной ядерной программе Израиля оказались в руках главного врага Еврейского государства.
По иранскому ТВ в прямом эфире пустили документалку с говорящим названием "Паучье гнездо". В ней показали небольшую, но интригующую часть огромного объёма конфиденциальной информации, которую добыла разведка ИРИ в Израиле.
Десятки изображений, чертежи, личные документы учёных-ядерщиков, переписки израильтян и американцев. Всё это дополнило уже раскрытые иранцами данные о работе МАГАТЭ на Израиль.
Министр разведки Ирана Исмаил Хатиб сказал:
Нетаньяху, вместо того, чтобы думать, как решить водный кризис в Иране, подумай о том, как увеличить зарплату своим работникам, многие из которых сотрудничали с нами в обмен на небольшие суммы денег.
Как связаны две палочки "Твикс" и старик Фрейд?
Мальчишка-инвалид из бедной семьи всё время проводил дома. В школу он не ходил, потому что ходить ему в принципе было тяжело. Максимум — перемещался из комнаты в комнату, и то с костылями. Всему виной страшная болезнь, поразившая парнишку в детстве. Его фамилию вы точно знаете.
Франклин Марс родился 24 сентября 1883-го. Сегодня под его брендом выпускают популярные марки: Mars, M&M’s, Snickers, Twix, Milky Way, Dove, Bounty, Skittles, "Коркунов", Orbit, Pedigree, Whiskas, Sheba и ещё кучу всего. Широкая линейка продуктов запущена в лучших традициях рептилоидов (иначе как объяснить такой успех?) — на радость людям, животным и инопланетным агентам.
О том, как любовь к маминым сладостям превратилась в сверхприбыльный бизнес, и немножко о фрейдистском переносе — в наших новых карточках.
❤️ С любовью, Mash Room
Собаки в очередной раз доказали, что они самые настоящие умнички. Недавний эксперимент венгерских учёных показал, что они умеют самостоятельно распределять предметы по группам лишь на основе жизненного опыта.
С одним нюансом: участвовали пёсики, одарённые в области обучения словам. Они на момент эксперимента уже знали названия десятков предметов. Выяснилось, что они умеют не только запоминать названия, но и воспринимать предметы абстрактно.
Ведущий исследователь Клаудия Фугацца хотела выяснить, способны ли одарённые собаки расширять словарный запас. При этом не ограничиваясь конкретными предметами, а охватывая более широкие категории. Сортировать игрушки по форме собаки тоже умеют — это выясняли те же венгерские учёные. Теперь хвостатые научились распределять их по назначению.
Какие результаты показали четвероногие, как понять, что ваш пёс тоже так сможет, и что получится, если вместо собаки у вас кошка, — рассказали ниже.
Как прошёл эксперимент
Учёные отобрали со всего мира 10 одарённых собак. Владельцам они подарили по восемь новых игрушек. Их разделили на две группы по типу взаимодействия: "принести" и "тянуть". Внешний вид игрушек не давал никаких подсказок о том, как их нужно использовать.
Собаки на протяжении месяца запоминали, какая игрушка к какой категории относится. После этого учёные подогнали владельцам новый набор. В этот раз собаки должны были сами понять, какую игрушку им нужно было принести, а какую тянуть. Спустя неделю собаки научились сами выбирать нужную игрушку в 70% случаев.
А обычная собака сможет?
Исследователи подчёркивают, что эти животные — исключительные. Одарённые собаки тренируются для таких результатов месяцами, иногда годами. Обычные домашние любимцы никогда не сформируют такой словарный запас. Ведь они редко получают подобный объём и качество взаимодействия с хозяевами. Но их можно научить примерно десятку слов и команд. А многие способны даже различать игрушки по названию.
Но дело ещё и в породе. Некоторые из них, особенно пастушьи (бордер-колли или аусси), выведены для быстрого обучения, понимания указаний и решения задач.
В то же время у, например, борзых, мастифов и терьеров приоритеты другие: охота, охрана и независимость. Их когнитивные ресурсы на "чтение намерений человека" не направлены.
Психолог Стэнли Корен выделяет три типа интеллекта у собак:
— рабочий — склонность к обучению и подчинению;
— адаптивный — способность собаки решать проблемы собственными силами;
— инстинктивный — навыки, для которых вывели породу.
Так что если ваша собачка плохо обучается командам, это не значит, что она глупая. Вероятно, её когнитивные способности выражаются иначе.
Собачий интеллект
Собак вообще не принято делить на умных и дурачков.
Для условного определения "ума" собаки её действия сравнивают с тем, как в той же ситуации поступил бы человек. Но тут разница примерно такая же, как между взрослыми и детьми. Она заключается в опыте: чем больше знаний накопил человек к определённому возрасту, тем быстрее он принимает решения в бытовых ситуациях.
То же самое касается и собак. Жизненный опыт поможет собаке усвоить навыки общения и поведения. Без этого питомцу будет сложнее решать поставленные задачи.
Умения других питомцев
Собаки — не единственные любимцы, способные к обучению. Но они уникальны в сочетании социального интеллекта, мотивации учиться и способности воспринимать человеческую речь.
Ближайшие их конкуренты — попугаи. Тоже, разумеется, не все. Они также умеют распределять объекты по группам: по цвету, форме, материалу и размеру. Их абстрактное мышление соответствуют уровню пятилетнего ребёнка.
Распределению по категориям можно научить свиней, лошадей, хомяков и крысок. Но только на элементарном уровне.
Кошки чисто в теории на такое тоже способны. Но если вы и возьмётесь за их обучение, готовьтесь потратить уйму времени и сил. Их мотивация к тренировкам сильно отличается от собачьей. Да и человека они как "командира" по природе своей не воспринимают.
❤️ С любовью, Mash Room
Дональд Трамп победил аутизм. В понедельник он сделал сенсационное заявление в Овальном кабинете. Оказалось, что беременным женщинам нельзя принимать парацетамол без особых показаний. По словам Трампа, препарат повышает риск развития аутизма у детей, если принимать его во время беременности.
Был назван ещё один виновник появления РАС — прививки. В этом утверждении Дональда активно поддержал министр здравоохранения и по совместительству активист-антиваксер Роберт Ф. Кеннеди-младший.
Теперь на каждую упаковку парацетамола налепят специальную наклейку, предупреждающую о его опасности для беременных.
Учёные уже воспротивились новому открытию. Они считают, что парацетамол — самый безопасный для беременных обезбол, если сравнивать с аналогами. А совет Трампа не принимать его вообще только усилит у женщин страх, у которого даже нет научного подтверждения.
Почему научное сообщество спорит с Трампом, можно ли излечить аутизм полностью, и почему количество детей с РАС в России за последние годы выросло втрое — разбираемся ниже.
Что говорят прошлые исследования
Учёные давно изучают потенциальную связь между применением парацетамола во время беременности и нарушениями развития плода. Одно из крупнейших исследований провёл шведский эпидемиолог Альквист.
Он выяснил, что статистически разница действительно есть. Среди детей, чьи матери принимали обезбол во время беременности, от аутизма страдали 1,42%. У другой группы этот показатель составил 1,33%.
Разница есть, но она ничтожна
Игрушки с изображением персонажей мультфильмов начнут проверять на пригодность для детской психики. Об этом сообщила соавтор инициативы, первый зампред Комитета ГД по защите семьи Татьяна Буцкая.
Проект уже направился на заключение Правительству РФ. Сейчас, напомним, специалисты оценивают игрушки только на санитарную безопасность. Проще говоря, на отсутствие токсичных материалов.
Проблема в том, что у нас до сих пор нет экспертизы, которая оценивала бы, не навредит ли игрушка психическому развитию ребенка, не исказит ли его восприятие жизни. Ведь наверняка каждый из нас, видя в магазине странную или пугающую игрушку, задавался вопросом: "Как такое вообще могло здесь оказаться?
Накопили на универ, квартиру и даже на пенсию? Что ж, пришло время достать ещё одну кубышку. На похороны.
По данным оператора фискальной статистики "Такском", с начала 2025-го средний прайс на похоронные услуги в России подскочил почти на 15% и дошёл до ₽30 тысяч. Стоимость захоронения увеличилась на 3,5%, достигнув ₽23,5 тысячи. Кремация не отстаёт: +12,5% и ₽18,5 тысячи, соответственно. С июля по декабрь ожидается подорожание ещё на 8–10%
На деле же общая стоимость похорон колеблется от ₽50 тысяч до ₽300 тысяч — в зависимости от региона и выбранного уровня услуг.
Почему умирать так дорого? Из-за чего тарифы на погребение увеличиваются, иногда даже опережая инфляцию? И на чём реально можно сэкономить? Поговорили с экспертом ритуальной отрасли Татьяной Федотовой.
Почему цены так быстро растут?
Во-первых, дорожает сырьё для изготовления ритуальной атрибутики: гробов, крестов, оградок, памятников. Поэтому и производители поднимают цены на готовый продукт, а представители похоронных бюро — на свои услуги, поясняет Татьяна Федотова.
Во-вторых, люди хотят получать достойную заработную плату. Так что растут и внутренние расходы на сотрудников.
По мелочи — инфляция, повышение цен на топливо, региональные особенности (рытьё могилы на Крайнем Севере обойдётся значительно дороже, чем в центральных регионах).
Что насчёт "социальных" похорон?
9165 руб. 37 коп. — минимальная сумма, которую государство гарантирует вне зависимости от субъекта РФ в 2025 году. Фактически сумма может быть больше. На это влияют региональные надбавки и статус умершего.
Но по соцпакету никто особо не работает, отмечает Федотова. На эту сумму умерший получит только необитый гроб и самое неприметное местечко где-то на окраине кладбища. Обычно такая участь уготована безродным людям, то есть тем, у кого нет родственников.
Для того чтобы проводить человека в мир иной так, как привыкло большинство: в одежде, с нормальным гробом, танатопрактиком, с отпеванием, придётся рассчитывать на свои финансовые запасы.
Похороны — это рынок?
Нередки истории, когда родственники покойного делятся негативным опытом похорон. Отсутствие прозрачности, куча непонятных навязанных услуг, угрозы и шантаж.
По мнению эксперта, выход один: готовиться заранее.
Нужно искать и мониторить ритуальные компании. А люди в горе обычно соглашаются на услуги первого попавшегося агентства и оказываются втянуты в коррупционные схемы.
Посмотрите рынок, цены, уделите этому полдня и выберите ту компанию, которая вам подойдёт. А от навязанных услуг недобросовестных агентов вы можете отказаться — это ваше неотъемлемое право.
21 сентября две русские черепашки приводнились на поверхность Индийского океана после полёта вокруг Луны. Нет, не сегодня, а 57 лет назад. Тогда запущенный 14 сентября 1968 года советский космический корабль "Зонд-5" закончил миссию по облёту Луны и благополучно вернулся домой. А черепашки, находящиеся на его борту, стали первыми живыми существами с Земли, которым эта миссия удалась.
Черепаший полёт случился за несколько месяцев до того, как Луну облетели люди. Их возвращение на Землю впервые показало, что живой организм без особых потерь может пережить путешествие к естественному спутнику и обратно.
"Зонд-5" стал первым советским космическим аппаратом, которому удалось успешно войти в атмосферу Земли со второй космической скоростью.
Почему первыми на орбиту полетели черепахи? Как США отреагировали на успех полёта? И что пытались украсть американцы с приводнившегося "Зонда-5"? На все эти вопросы ответили в карточках.
❤️ С любовью, Mash Room
✨ Как выстраиваются связи между ребёнком и родителем? Как семейные динамики влияют на поведение, самооценку и развитие? Понимание этих процессов открывает психологу возможность помогать клиентам глубже и эффективнее.
Программа «Детско-родительские отношения в психологическом консультировании» в Московском институте психоанализа даёт системное знание о взаимодействии в семье, конкретные методики и практические навыки для применения в работе.
📍 Старт — 14 октября
📍 Длительность — 1 месяц
📍 Формат — онлайн
📍 Документ — удостоверение о повышении квалификации
Курс подойдёт психологам, социальным педагогам, воспитателям, специалистам по социальной работе и студентам психологии, которые хотят расширить свой профессиональный инструментарий.
Преподаватель — Денис Булидоров, семейный и клинический психолог, гипнотерапевт, нейропсихолог, специалист по психологическому сопровождению в МФТИ.
🎁 При заявке на программу добавьте к ФИО промокод PSY8 — и получите курс «Сопротивление. Как преодолевать внутренние конфликты» за 1 рубль после оплаты обучения.
Реклама. НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа». ОГРН 1027739764260. 121170, г. Москва, Кутузовский проспект, д.34, стр.14
#ТекстРекламодателя
Россияне теряют память. Продажи лекарств от деменции подскочили на треть.
Статистика по реальным масштабам проблемы остаётся актуальным вопросом. Последние данные предоставил Российский геронтологический научно-клинический центр со ссылкой на ВОЗ аж семь лет назад. Минздрав отмечает: отдельной статистики по деменции не ведётся.
Но прогноз однозначно неутешительный. К 2050 году число заболевших может перевалить за 4 млн.
На какие первые звоночки люди привыкли забивать? Как связаны деменция и старение? Что насчёт профилактики? И как вести себя с близкими, которые столкнулись с этим недугом? Рассказываем всё о пандемии "забывчивости", чтобы не пришлось, сидя на чемоданах, думать: это я уже должен выходить или только что приехал? А помогла нам специалист по движению, нейрокоуч, основатель Академии нейрофитнеса Виктория Боровская.
Чё по статистике
Российский геронтологический научно-клинический центр опубликовал статистику за 2018 год. Тогда утверждалось, что больных деменцией в стране около 2 млн. Это шестое место в мировом рейтинге.
Проблема в том, что отдельный подсчёт больных деменцией не ведётся. Учитывают общее количество выписанных из больниц пациентов с нейродегенеративными заболеваниями.
Другая причина статистического искажения — то, что люди либо скрывают своё состояние и не обращаются за помощью, либо искренне не замечают, что что-то идёт не так.
"Возрастная забывчивость" — это другое?
С возрастом мы становимся ленивее, отмечает Боровская. "Тяжёлый характер", трудно куда-то вытащить, сериал дороже встречи с другом, "спорт — это не для меня". Энергии будто становится меньше. Это считается нормой.
Эксперт уверена: память и другие когнитивные функции можно тренировать. Вопрос в желании и отношении:
Я думаю иначе, потому что у меня очень много клиентов в возрасте 65+, которые могут похвастаться активной половой жизнью, поступлением в университет и вкусом к жизни, несмотря на морщины в зеркале.
В такие моменты мы начинаем жертвовать сном, питанием, физической нагрузкой. Про себя важно помнить, иначе можно самому скатиться в пропасть. Устойчивая нервная система позволит не впадать в панику и жертвенность. Энергия будет направлена в конструктивное русло.
Жизнь становится дороже, а работодатель ни в какую не соглашается платить вам больше? Смело тащите его в суд. Об этом законном праве граждан напомнили депутаты Госдумы.
До суда можно попробовать мирно побеседовать с начальником. Если не поможет — обратиться с жалобой в Государственную инспекцию труда. А после этого уже идти на крайние меры.
Но когда можно возмутиться официально? Каковы шансы досудиться до повышения? На какую сумму рассчитывать? И какие аргументы использовать, чтобы точно выиграть? Разобрались вместе с экспертом по трудовому праву Валентиной Яковлевой.
Норма права
Согласно статье 134 ТК РФ, работодатель обязан учитывать повышение стоимости жизни и регулярно пересматривать уровень зарплат. Бюджетные организации производят индексацию в соответствии с трудовыми нормами. Другие работодатели устанавливают порядок на своё усмотрение.
Но есть общее правило для всех: зарплата должна расти не реже раза в год. Это нужно для поддержки покупательной способности в условиях инфляции. Конкретную периодичность организации устанавливают самостоятельно: раз в год, полгода или квартал. Эта норма фиксируется трудовым договором или локальным нормативным актом.
Как на деле
На практике же компании либо не имеют такого локального акта, либо имеют его весьма формального содержания
Это сложная категория споров, и успешность при самостоятельном ведении дела будет гораздо ниже. К тому же суд в первой инстанции может длиться до 8 месяцев
Парламентские выборы в Молдавии, которые проходят сегодня, могут привести к новой войне в Европе и военным действиям вблизи Одессы.
"Не дать потерять" страну, как Грузию или Белоруссию, — прямым текстом призвал Владимир Зеленский во время своего выступления на Генассамблее ООН. А потом добавил: единственное, что работает в современном мире, — это просто оружие.
Потом выступила президент Санду с обращением к нации. И заявила, что её противники — агенты России и представляют внешнюю угрозу. А уже сегодня она заявила, что "на выборах есть коррупция и их результаты могут быть аннулированы".
А дальше — повод для введения войск...
Каких именно и что лежит в основе такого сценария — смотрите в эксклюзивном выпуске подкаста "Не выходя из комнаты" на Бусти , посвящённому последним новостям.
Что говорили Трамп и Зеленский в речах на ООН и почему даже они открыто обвиняют ООН в бесполезности? Какие сценарии конфликта Европы и России существуют и при чём тут воздушное пространство НАТО? Кто победит на выборах в Молдавии и какие варианты коалиции возможны? И как это может привести к захвату Одессы?
Выпуск можно смотреть с уровня подписки "Комната Грязи"
❤️ С любовью, Mash Room
Дети — цветы жизни! Все мы были малышами и практически все прошли через детский сад. Самое беззаботное время и первый этап социализации. Ешь кашу, играешь со сверстниками, учишься чему-то новому, а потом спишь. Жаль, но тогда мы это не ценили, а сейчас готовы отдать многое за получасовой дрём в офисе.
Ровно 162 года назад первый детский сад в России распахнул свои двери для маленьких петербуржцев на Васильевском острове. Заведение было платным, а значит, далеко не для всех. Тем не менее подобных мест в стране ещё не было, не все даже состоятельные родители готовы были без опаски отдать своего ребёнка незнакомым.
Однако сад быстро набрал популярность. Деток от трёх до шести лет оставляли на несколько часов, пока взрослые отдыхали или занимались делами. Педагоги занимались с ребятнёй гимнастикой, обучали танцам, пению и чтению.
В новых аудиальных карточках неподражаемый диктор Станислав Ковалёв озвучил историю о том, как появилась идея открыть первое учреждение для малышей, как взрослые поделились на два лагеря в вопросе воспитания дошколят и как детский сад перекочевал из царской России в Советский Союз.
А полная версия аудиокарточек в одной картинке ждёт вас в комментариях под постом.
❤️ С любовью, Mash Room
Нетаньяху во время выступления в ООН заявил, что пора "доделать работу в Газе". В самой Газе его выступления транслировали из огромных динамиков. Делегаты в зале освистали премьер-министра Израиля. А США заявляют, что никакого Палестинского государства не существует. Всё это — на фоне парада признаний Палестины западными государствами и заявлений ультраправых министров кабинета Нетаньяху: Израиль пойдёт до конца, а в перспективе может дойти и до сирийского Дамаска.
Разобрались в новом выпуске подкаста "Не выходя из комнаты" — смотрите в VK Видео и на YouTube
Что делает Израиль и чего он добивается? Готов ли он выступать один против всего мира? Почему Израиль не основали на Мадагаскаре? Почему только европейцы ответственны за страдания Ближнего Востока? Почему не бывает чистой жертвы и как палестинцы переиграли в этом вопросе евреев?
Расширенная версия уже доступна на нашем Бусти
А еще внутри: Жаботинский, Смотрич, Бен Гвир, Герцель, Йорам Хазони, молодой Нетаньяху и другие идеологи сионизма, истоки израильской идеологии в Российской империи и немного политической географии.
Мы по-прежнему доступны на всех аудиоплатформах:
VK Музыка
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
ЗВУК
❤ С любовью, Mash Room
Британский экс-премьер Тони Блэр возглавит сектор Газа. Белый дом предложил план о создании там переходной администрации. Если ООН одобрит, она временно станет высшим политическим и юридическим органом власти в Газе. И действовать будет под руководством Блэра.
Последние месяцы экс-премьер работал индивидуально, продвигая план по созданию международной опеки над Газой. А в прошлом месяце приехал на обсуждение послевоенной судьбы сектора в Белый дом. Многие удивились его присутствию на встрече, и неспроста.
В чём заключается план Трампа, как Блэр связан с Израилем и чего боятся палестинцы — рассказываем ниже.
План Вашингтона
В основе трамповской стратегии лежит создание Международной переходной администрации Газы (GITA). Она будет создана по образцу администраций, которые в прошлом привели Восточный Тимор и Косово к самоуправлению.
Комиссары будут обеспечивать надзор над безопасностью, восстановлением, гуманитаркой и законодательством. Когда ситуация стабилизируется (по плану на это уйдёт от двух до пяти лет), в Газу войдёт новая администрация вместе с многонациональными силами ООН.
Это предотвратит "вакуум власти" и гарантирует, что управление не вернётся обратно к ХАМАС. Принудительно выселять местных не станут.
План Вашингтона представляет собой компромисс между сумасшедшей идеей Донни превратить Газу в туристический оазис и Нью-Йоркской декларацией ООН.
При чём здесь Блэр?
В 2007 году британский экс-премьер стал посланником по Ближнему Востоку "квартета" — группы мировых держав, пытающихся примирить Израиль с Палестиной. Спустя 12 дней после его назначения Газу захватила ХАМАС.
В 2015 году он покинул пост. К тому моменту "квартет" не имел реальной власти и считался неэффективным. За это время присутствие Израиля в Палестине только усилилось.
Да и деятельность посланника Блэра не заслужила особых похвал. Отношения с местной администрацией быстро испортились. Его чуть не объявили персоной нон грата на Западном берегу из-за его тесных связей с Израилем.
И не зря. Он до сих пор дружит с израильским министром стратегических дел Роном Дермером.
Блэр и зачистка Газы
Но это ещё не всё. Институт Тони Блэра (TBI) был связан с проектом, который предлагал этническую чистку в Газе. Его назвали "Великое доверие".
Концепцию разработали израильские бизнесмены при поддержке консалтинговой компании из Бостона. Если бы план был реализован, 25% палестинцев покинули бы страну добровольно, а остальные — принудительно. А на руинах Газы построили бы инвестиционный центр.
Бизнесмены из "Великого доверия" также имели отношение к Гуманитарному фонду Газы, который натворил делов и был осуждён по всему миру. В результате этой программы 700 палестинцев погибли, ещё 4000 получили ранения.
Международная реакция
Ряд стран к плану Трампа отнёсся весьма оптимистично. Но подчеркнул, что необходима чёткая дорожная карта к палестинской государственности. Без этого GITA может стать очередным иностранным оккупантом.
Советники президента Палестинской автономии Аббаса предупреждают о том же самом: такая длительная международная опека может превратиться в захват власти. Особенно от британцев. Они в Газе тоже отличились: в 1917-м захватили сектор, сделали из него перевалочный пункт и в итоге остались на 30 лет. Палестинцы боятся, что в этот раз дело кончится тем же.
Сам Аббас со стратегией Вашингтона согласен только в одном пункте: выгнать вон ХАМАС из Газы. Но то, что его землёй будет управлять британец, его вряд ли радует.
Каков прогноз
Международное сообщество план вроде как одобрило. А палестинская администрация особого права голоса не имеет.
Осталось уговорить Нетаньяху. А он, как известно, и прекращение огня нарушал, и в целом никакую Палестинскую автономию не признаёт. Дипломаты инсайдят, что Биби "готов конструктивно взаимодействовать с концепцией GITA", но публично он её не одобрял. В понедельник он встретится с Трампом. Тогда и станет понятно, будет ли Тони Блэр новым руководителем Газы.
❤️ Читай шире с Mash Room
Двушка в Москве или вилла на Пхукете? Полжизни в слякоти против вечного лета, 65 квадратов "зато своей" против 120 квадратов экзотики. Уже сделали выбор?
Первый вариант многим милее, ведь россияне охладели к покупке коммерческой недвиги за рубежом. Интерес упал на 15% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Летом до минимума сократилось количество запросов на покупку недвижимости для личного пользования в Европе.
С чем связана такая тенденция? Зачем вообще покупать "неповоротливый" актив за границей? Точно ли профит отбивает риски? И чё там с виллой… Обо всём рассказываем ниже.
Почему упал спрос?
Эксперты связывают такую тенденцию с рядом факторов. Среди них:
— технические сложности, связанные с санкционным давлением;
— изменение стратегии инвесторов, которые начали вкладываться в более надёжные активы на родине;
— завершение волн релокации и стабилизация спроса после 2022 года.
Зачем покупают недвижимость за границей
Коммерческую — в качестве инвестиции, чтобы открыть новый бизнес или масштабировать уже существующий. К тому же стоимость имущества со временем только растёт, что позволяет сбыть его в будущем с неплохой наценкой. И, соответственно, получить прибыль в валюте.
Те, у кого от красных строк в инвестпортфеле начинает болеть сердце, покупают квартирку для зимовок, при переезде и реже — чтобы сдавать её соотечественникам и получать пассивный доход.
Где покупают
Несмотря на общий тренд, коммерческую недвижимость всё ещё охотно покупают в ОАЭ, Юго-Восточной Азии и Турции. Из европейских стран это Италия, Испания и Греция.
Почему эти страны? В Италии, например, рынок укрепился благодаря низким ставкам Европейского ЦБ. В Испании рынок начал расти после возвращения производств и развития электронной коммерции. Где-то окрепла логистика, где-то для бизнеса предлагают выгодные плюшки.
"Мирскую" недвигу активно скупают в Таиланде, ОАЭ, Турции, Испании и на Кипре. Почему? Чтобы греть пяточки, конечно.
Чё по рискам
Инвестиции в зарубежную недвижимость — это высокорискованное предприятие. Вложения идут в валюте, которая подвержена колебаниям. Сюда же относятся трудности переводов денежных средств из страны в страну, которые могут просто "зависнуть" на неопределённый срок.
Право собственности в некоторых странах имеет существенные ограничения. Например, иностранец может владеть землёй или зданием только через местную компанию или в формате долгосрочной аренды.
Нюансы нотариального оформления, переводов, налогов. Одна ошибка — и на выход. Есть риск столкнуться с риелторами-мошенниками или недобросовестными посредниками.
Наконец, незнание или плохое знание налоговой политики чужой страны может обернуться уголовным преследованием.
А я не из боязливых!
По коммерческой недвижимости рекомендаций давать не будем — слишком широкий разброс: по ценам, по целям и по масштабам. Зато!
— В Таиланде за ₽12 млн можно купить 45–50 квадратов в новостройке с тренажёркой, кафе, бассейном на крыше и зоной для шашлыков барбекю. А доплатив ещё 4 ляма, вы сможете позволить себе полноценную виллу в 100 квадратов.
— В ОАЭ за ₽12,5 млн жильё будет поскромнее, но всё равно приятно: 48 м², апартаменты в новом ЖК с собственным пляжем, фитнес-центром, камерами на каждом шагу и лакшери ТЦ.
— В Турции за ₽13 млн можно найти квартиру с тремя-четырьмя спальнями 150+ м², мягкий климат, солнце и трушный кофе в ТУРКЕ!
— В Греции за ₽12–13 млн можно купить двушку. Пусть, вторичку, зато 170 квадратов у моря — и все ваши.
Если завалялся лишний лимонный десяток, дерзайте. Но помните: недвигу за рубежом сложно купить, но чаще — сложнее продать.
❤️ С любовью, Mash Room
Более трети россиян сквернословят каждый день. По данным ВЦИОМ, матерщинников с 2008 года стало почти в полтора раза больше. Доля тех, кто ругается каждый день, выросла почти вдвое, и в итоге крепкое словцо так или иначе используют семь из десяти россиян.
Как нецензурная брань делает нас сильнее? Кто ругается чаще русских? И правда ли, что в СССР мата не было? Обо всём рассказали ниже.
Топ матерщинников в России
По данным опроса, мужчины матерятся гораздо чаще, чем женщины. Среди представителей мужского пола каждый второй — матерщинник, среди женщин — каждая четвёртая.
Больше всех "выражаются" зумеры и младшие миллениалы. Две трети представителей поколения Z матерятся ежедневно, не ругаются матом вообще — 13%. Среди людей, родившихся в период с 1992 по 2000 год, эти показатели составляют 57% и 8% соответственно. В общей сложности эти два поколения бранятся почти в два раза чаще, чем россияне в целом.
Почему матерятся вообще
В 2025-м люди употребляют нецензурную брань ровно по тем же причинам, что и в конце нулевых.
Во-первых, это неотъемлемый элемент повседневного общения. Ругательства часто лишены какой-то цели и оснований и просто "приходятся к слову".
Важен и социальный аспект. Матюки, употребляемые даже не ежедневно, частенько становятся механизмом укрепления социальных связей. И демонстрируют принадлежность гражданина к определённой социальной группе.
А для многих мат становится действенным методом "разгрузки". Вместо того чтобы копить злость, которая может привести к всяким неприятным болячкам, человек "выстреливает" матюком. И ему становится легче, и негатив в организме не копится.
Польза нецензурной брани
Мат полезен для здоровья. И это не наше мнение — так учёные говорят. Исследования показывают: употребление обсценной лексики увеличивает болевой порог, помогает переносить стресс и даже делает нас сильнее.
Когда человек ругается, активируется эмоциональный центр мозга, который запускает выброс "обезболивающих" гормонов. Это проверяли экспериментально. Люди опускали руку в таз с ледяной водой: те, кто намеренно или инстинктивно выкрикивали крепкое словцо, дольше выдерживали всё это издевательство.
Люди, которые ругаются во время физических нагрузок (например, при поднятии тяжестей), демонстрируют большую силу и выносливость. Всё потому, что мат активирует симпатическую нервную систему. Ту самую, что отвечает за реакцию "бей или беги".
Нецензурщина в СССР
В Советском Союзе брань считалась проявлением низкой культуры. Власти хотели не только побороть безграмотность, но и облагородить язык. Так что в публичном и печатном слове мат был под полным запретом.
Но это не значит, что люди в то время матерились меньше. Разумеется, опросов типа "материтесь ли вы, и если да, то как часто" никто не проводил — это было бы политически неприемлемо. Но нецензурно выражались, по словам современников, не меньше, чем сейчас.
Мат в других странах
"Матерные специалисты" сходятся во мнении, что больше всех в мире ругаются жители США. Почти в два раза чаще, чем в Великобритании — её эксперты поставили на второе место в почётном рейтинге. Следом за Соединённым Королевством идёт Австралия.
Россия в этом неофициальном рейтинге занимает 4-е место. А некоторые считают, что именно мы — самые заядлые матерщинники в мире. Но это скорее связано со стереотипами, чем с реальным положением дел.
Почему сейчас матерятся больше
Во-первых, по сравнению с 2008 годом мат стал менее табуирован. И в повседневном общении, и даже в кино. Убеждения о том, что брань — это элемент "низкой" культуры, наконец оставили в прошлом.
Во-вторых, использование ненормативной лексики отражает общий фон эмоциональной напряжённости. По крайней мере, так говорят психологи. В последние годы накал переживаний у граждан довольно серьёзно повысился.
И, наконец, на распространённость мата сильно повлияли соцсети. В них можно ругаться сколько душе угодно. В том числе с онлайн-собеседником. И не бояться при этом, что прилетит по морде.
❤️ Ну, за Mash Room
НДС вырастет с 20% до 22%. Минфин внёс два предложения в бюджет. Второе — снижение лимита по УСН для ИП с ₽60 млн до ₽10 млн. Кстати, только что Правительство одобрило проект нового трёхлетнего бюджета.
Теперь, когда НДС повысят до 22%, следом поднимутся цены на все товары, облагаемые им, на 4–6%, а рост налога полностью переложат на покупателей, предупреждают в Финансовом университете при Правительстве РФ.
Президент Российского союза промышленников и предпринимателей Александр Шохин считает, что увеличение НДС приведёт к целому ряду негативных последствий для бизнеса и россиян. Тут и увеличение издержек, и снижение спроса, и рост теневого сектора, а также сохранение высокой ключевой ставки.
Налоговая нагрузка для граждан РФ с доходом до ₽200 000 в месяц, если примут повышение налога на добавленную стоимость, может увеличиться до 65%. Откуда взялась цифра? Считаем:
• НДС вшит в товары и услуги — 22%.
• НДФЛ — 13% для зарплат до ₽200 000.
• Примерно 30% на страховые, пенсионные и медвзносы.
Что подорожает, чего возможное увеличение НДС не коснётся и как работает налог на добавленную стоимость — разобрали ниже.
Налог на добавленную стоимость
Это косвенный налог, который продавец включает в цену товара и перечисляет государству. Например, если базовая цена товара — ₽100, то при ставке 20% к ней добавляется ₽20. Покупатель платит ₽120, из них ₽20 — тот самый НДС, который продавец обязан перечислить в бюджет.
Пример: производитель продаёт оптовику товар за ₽2400 с учётом НДС в ₽400. Дистрибьютор увеличивает до ₽3000 + НДС ₽600 — итого ₽3600 для магазина. Розница поднимает цену на продукт до ₽4000 + ₽800 налог. Конечный покупатель платит ₽4800, при этом не являясь плательщиком налога, ведь налоговые деньги уже ушли в бюджет задолго до покупки.
Конкретные предложения Минфина
• Повышение НДС до 22% — это да, но без паники, льготная льготная ставка 10% сохраняется для социально значимых товаров. Это продукты питания, лекарства, медицинская продукция и детские товары. Подорожает не всё.
• Снижение порога доходов для налогоплательщиков, применяющих УСН с ₽60 млн до ₽10 млн.
Польза от повышения
Для бюджета — обеспечит допдоходы и позволит частично покрыть военные расходы и социальные обязательства.
Для бизнеса — рост издержек и необходимость повысить цены, что может привести к краткосрочному скачку инфляции. Но, по мнению экспертов, существенного негативного влияния на бизнес и потребительский спрос не будет.
Для инфляции — в краткосрочной перспективе это ускорит её, но в долгосрочной — создаст предпосылки для замедления.
Для курса рубля — снижение потребительского спроса, в том числе на импортные товары.
Кто вообще не платит НДС
Пока что бизнес с доходом до 60 млн рублей. Кафе, бары, рестораны, если заведение не зарабатывает больше ₽3 млрд в год, а работники получают белую зарплату. Также от НДС освобождены отели и другие объекты гостеприимства.
Налог на добавленную стоимость не платят с продажи жилплощади, но объект должен находиться на территории России. Ещё от НДС освобождены частные детские сады, кружки и секции, медицинские услуги, продавцы российского ПО и туроператоры внутреннего и въездного туризма. У турагентств льготы нет.
Чё точно подорожает
Почти всё, кроме социально значимых товаров. Во-первых, прайс поднимут ретейл (от одежды до бытовой техники), салоны красоты и остальная сфера услуг. Во-вторых, строители, потому что в этой отрасли НДС начисляют на каждом этапе: закупка материалов, работа подрядчиков. Соответственно, повышение ставки увеличит стоимость всего проекта.
IT-компании, которые не работают по льготным режимам и продают ПО или закупают оборудование, также столкнутся с ростом налоговой нагрузки.
Но это не точно
Прогнозировать точное процентное изменение цен сложно, и если вам кто-то с уверенностью говорит, что теперь ваша любимая шоколадка будет по ₽300 — гоните его в шею.
Подорожание зависит от множества факторов, включая реакцию производителей и продавцов, состояние рынка и уровень конкуренции.
❤ Ну, за Mash Room
Высокий спрос, но не на такси, а на строительство частных бункеров в Германии. Немцы опасаются возможного нападения России на страны НАТО, пишет издание Bild. С начала года число желающих построить у себя во дворе подземное убежище выросло на 50%.
Пик спроса пришёлся на инцидент с беспилотниками на границе Польши и Украины. Варшава поспешила обвинить Россию в нарушении воздушного пространства, но доказательств того, что БПЛА были наши, так и не предоставила.
Маленький бункер (15 м²) в Германии стоит от €30 000 – 50 000 (около ₽3–5 млн). Внутри все необходимые удобства и возможность автономного проживания до одного месяца. На карточках собрали не только немецкий вариант бетонного убежища, но и ситуацию с расценками в других странах.
❤ Читай шире с Mash Room
Сотрудник прикемарил на работе? Не спешите его увольнять! То, что работягам хочется вздремнуть после обеда, — абсолютно нормально. И вот почему.
В период с 13:30 до 14:00 многих накрывает дневная сонливость. Это подтверждённые наукой издержки нашей физиологии. По крайней мере, так говорит нейробиолог из мичиганского университета Равия Аллада.
Всё дело в том, что наш организм работает по циркадным ритмам. Пик продуктивности приходится на утро. Примерно с 5 до 10 можно успеть и поучиться, и поработать, и гантельки потягать. А вот дальше энергия начинает убывать. И вот час дня, а нас некстати накрывает это самое "ой, чёт я раззевался".
Почему в разгар рабочего дня вдруг резко хочется вздремнуть? Кому тяжелее побороть полуденную сонливость: совам, жаворонкам или голубям? И как правильно "взять паузу", чтобы скинуть с себя дремоту? Ответить на все эти вопросы помог доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, профессор и сомнолог Роман Вячеславович Бузунов.
Совы, жаворонки и голуби — кому тяжелее?
Совам не повезло больше всего, считает эксперт. Современный мир — это мир, ориентированный на жаворонков. Тех, кто ежедневно рано ложится и рано встаёт.
А вот совы, как правило, отсыпаются на выходных. Накопили за неделю дефицитов, потому что поздно ложились, а завод к 8 утра никто не отменял — и вот, получите-распишитесь. Хронический недосып.
Да только такие компенсации выходного дня не решают проблему, а усугубляют её. Всю неделю человек вставал в 6, а в субботу-воскресенье провалялся до 12. Как итог — он сместил свои циркадные ритмы на 6 часов позже. И с понедельника по новой: днём полуспит, ночью полубодрствует.
Кофеин — друг или враг?
Бахнули кофейка, и попустило? Не спешите радоваться. Облегчение обманчиво.
Многие привыкли бороться с дремотой, опрокидывая чашечку-другую кофе. Роман Бузунов предупреждает: кофеин может заблокировать аденозиновые рецепторы — белки, которые сигнализируют мозгу, что пора отдохнуть. Из-за этого мозг перестаёт понимать, есть у него вообще энергия или нет, и продолжает активно работать. Организм, по сути, начинает брать энергию у самого себя в долг. И неизбежно приближается к моменту, когда долги придëтся отдавать.
Чем крепче кофеиновая зависимость, тем больше приходится поглощать напитка. Не чтобы стало хорошо, а чтобы просто не было плохо. Впрочем, если ограничиться двумя-тремя чашками и не ежедневно, то это вполне рабочий способ взбодриться.
Сиесту в каждый дом!
Сонливость после обеда — это норм, подтверждает Бузунов. Физиологические циркадные ритмы достались нам от африканских предков. Особо активничать под палящим солнцем не получалось. Так почему бы не совместить приятное с полезным, подумали они: и зной переждать, и силы восполнить? Сон — оптимальный вариант, который закрывал обе задачи.
Так и повелось: побегали-потрудились с утра, днём передохнули, вечером — снова за дело. Жители жарких стран до сих пор практикуют сиесту.
Но важно отличать лёгкую сонливость, которую можно спокойно перетерпеть, от патологической. Бузунов говорит: существует более 60 болезней сна, и если постоянное желание вздремнуть мешает вам жить и работать, необходимо обратиться к специалисту.
Как всё сделать по уму
Из практических рекомендаций по "бодрящему" дневному сну, он должен:
— длиться не более 30–40 минут,
— закончиться не позднее 15:00–16:00.
Иначе риск проснуться с ощущением "Кто я? Где я?" значительно возрастает. К тому же это может помешать нормально заснуть уже ночью. От себя советуем не злоупотреблять углеводами, выходить "на перекур", даже если вы не курите — просто подышать свежим воздухом, и соблюдать режим. Всё ясно как день, но иногда и об этом важно напомнить.
❤️ С любовью, Mash Room
У россиян отнимают мелочь. ЦБ объявил о начале "Монетной недели". До 4 октября можно принести железные деньги в банк и без комиссии обменять на бумажные или зачислить сумму на свой счёт. Такая акция проводится уже не первый раз, в апреле россияне вернули в оборот более 51 000 000 монет на сумму в ₽242 000 000.
А что, если у вас в кошельке завалялась монета царской России, которую можно продать за полмиллиона рублей? Не каждый захотел бы расставаться с таким богатством. Поэтому мы связались с опытным нумизматом, который рассказал нам подробнее про железные деньги и их ценность, — об этом читайте ниже.
А на карточках собрали дорогие монеты, которые вы можете продать (если они у вас есть) и чуточку разбогатеть.
Чё ищем
Современные монеты не представляют практически никакой ценности, кроме номинальной. За редким исключением есть экземпляры, приуроченные к какой-то дате или событию.
А вот в монетах времён СССР или молодой России толк есть. Но, разумеется, не во всех. Например, к особо ценным относятся биметаллические (комбинированные) монеты. Они изготовлены из двух различных металлов. Чаще всего встречаются варианты, где центральная часть монеты производилась из мельхиора, а окружающая её часть из стали или латуни.
Когда такие выпускали
Помимо современной России подобные монеты делали в последние годы в СССР (5 и 10 рублей) и в царской России (5 копеек 1740 года). В обоих случаях от регулярного чекана этих денег отказались из-за сложности их изготовления.
Почём
Цена биметаллических монет варьируется от ₽10 000 до ₽500 000. Однако такую "драгоценность" практически не найдёшь. Но случаи, когда люди приносят подобные экземпляры, всё-таки встречаются, — признаётся эксперт.
Как определить сумму
Каждая монета имеет ценность. Но чтобы дать точную оценку стоимости экземпляра, нужно показать её нумизмату. Он уже предметно изучит металл, из которого выполнена монета, её год выпуска, а также подлинность. Подделок приносят достаточно.
При определении стоимости монеты суммируемся стоимость самого металла (в зависимости от пробы) и её коллекционная ценность. Царские монеты могут стоить значительно дороже, чем советские или современные. Конкретные примеры смотрите на карточках.
❤ Читай шире с Mash Room
Вы посреди дремучего леса, рядом бурлящая река и суровые горы Урала. Вокруг — непознанный мир, полный загадок природы. Представили? Вот в таких условиях жил и творил Иван Лепёхин — учёный, путешественник, человек, чья страсть к знаниям осветила путь для будущих поколений.
Его жизнь — это история открытий, упорства и любви к родной земле. Родившись в простой семье, он смог добраться до самых высших эшелонов отечественной науки тех лет. Подробнее о жизни Лепёхина и заслугах перед Россией — рассказали в карточках в честь дня рождения энциклопедиста, путешественника и естествоиспытателя.
❤ Читай шире с Mash Room
В 19 лет он уехал из России в поисках хорошей жизни в Германии, после университета сводил звук на немецком телевидении, а затем решил зарабатывать только словом и начал свою литературную карьеру в казино… Спустя несколько лет уже в России была опубликована его первая книга, а СВО он встретил на границе Донецкой Народной Республики. Всё это парадоксальная судьба нового гостя нашего подкаста — писателя и сценариста Дмитрия Петровского.
Вместе мы поговорили о жизни в Германии, русской диаспоре, войне, литературной карьере, культуре нижнего интернета, релокации, восстановлении освобождённых территорий, отношениях русских и украинцев и его системе РЭБ "Ольга".
Смотрите эксклюзивно на VK Видео
Дмитрий ответил на вопросы: как противостоять мейнстриму? Как даже в казино начать литературную карьеру? Почему искусство должно осваивать новые пространства? Когда ждать роман о СВО? Как русской литературе найти свою нишу в Европе? Почему от диаспоры в Германии нужно бежать? И почему европейская культура в глубоком кризисе?
Также мы есть на всех аудиоплатформах:
VK Музыка
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
ЗВУК
❤ С любовью, Mash Room