374
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۳۹۲
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم ثانی
🆔@Sarasaniii
شرح مشکل :
خسته نباشید من یه مادرم یه پسر دو سال و ده ماهه دارم ک یک هفته اس یک حرف زشت یاد گرفته هر کار میکنم از ذهنش پاک نمیشه جلوی همه میگه خجالت زده امون میکنه تو خونه اصلا از این حرفا نمیزنیم از یه بچه دیگ یاد گرفته دعواس میکنیم تنبیه میکنیم ولی کار ساز نیست تو رو خدا کمکم کنید
جواب سوال شما :
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۲۵
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم ثانی
🆔@Sarasaniii
شرح مشکل :
سلام آقای دکتر وقتتون بخیر
دختر ۱۴ ساله دارم که دچار مشکل روحی و روانی شده
خیلی احساسی و همش افسرده و آهنگهای غمگین گوش میکنه و فکر کنم دچار افسردگی شده
همش از مرگ و مردن حرف میزنه
با یه پسر دوست شده بوده
ولی وقتی فهمیدم باهاش بد برخورد کردم
گوشیش رو فقط برای درس بهش میدم
جواب سوال شما :
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
دوست عزیز، از حرفهایتان مشخص است که شما قصد آسیبزدن یا بازیکردن با احساسات ایشان را نداشتهاید، بلکه برعکس، چون نسبت به شرایط روحی و اضطراب اجتماعی خود آگاهی داشتهاید، نگران بودید که در آینده هم خودتان و هم ایشان آسیب ببینید. بنابراین تصمیم شما بیشتر از روی ترس، نگرانی و احساس مسئولیت بوده، نه بد بودن یا بیارزش دانستن طرف مقابل.
اضطراب اجتماعی میتواند باعث شود فرد در موقعیتهای عاطفی، بیرون رفتن، قرار ملاقات یا حتی تصمیمگیری برای ازدواج، فشار روانی و علائم بدنی شدیدی تجربه کند. این موضوع به معنای «ناتوان بودن» یا «بد بودن» شما نیست؛ بلکه نشان میدهد هنوز بخشی از اضطرابها و ترسهای درونیتان نیاز به درمان و تقویت اعتمادبهنفس دارد.
از نظر روانشناختی، به نظر میرسد شما بیشتر از اینکه به احساس خودتان توجه کنید، مسئول احساسات و ناراحتی دیگران میشوید و سریع خودتان را مقصر میدانید. همین موضوع باعث شده اکنون بعد از پیامهای ایشان، احساس گناه شدیدی تجربه کنید و خودتان را «آدم بد» بدانید. درحالیکه ناراحت شدن ایشان قابل درک است، اما نفرین کردن، سرزنش شدید یا ایجاد احساس گناه در شما، شیوه سالمی برای ابراز ناراحتی نیست.
در رویکرد CBT، یکی از افکاری که باید روی آن کار شود این است:
«اگر کسی از من ناراحت شد، پس حتماً آدم بدی هستم.»
درحالیکه در واقعیت، ممکن است دو نفر همدیگر را دوست داشته باشند اما به دلیل شرایط روانی، آمادگی یا ترسهای درونی، نتوانند در آن مقطع رابطه را ادامه دهند.
پیشنهاد میشود درمان اضطراب اجتماعیتان را جدیتر ادامه دهید؛ چون این اضطراب قابل درمان است و با رواندرمانی و مواجهه تدریجی میتواند بسیار بهتر شود. همچنین بهتر است تصمیم رابطه را از روی احساس گناه یا ترس نگیرید، بلکه زمانی تصمیم بگیرید که آرامتر شده و بتوانید نیازها و تواناییهای خودتان را واقعبینانهتر ببینید.
پاسخ به سوال
۶۱۳۴۰۹
نسرین صالحی
کارشناس ارشد روانشناسی و درمانگر تحلیلی
عضو انجمن روانشناسان ایران
با کد عضویت 60347
شماره تماس جهت مشاوره آنلاین 👇
09167080932
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۰۹
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم صالحی
🆔@NasrinSalehiPsy
شرح مشکل :
سلام وقت بخیر من ۱۷ سالمه و پسر هستم و حدود سه سال پیش که چهارده سالم بود با یکی از فامیلای دورم که اون هم پسر بود و همسن من بود روابط دوستیم رو قوی تر کردم یعنی باهاش میرفتم بیرون پارک صحبت میکردم گیم نت میرفتم رستوران میرفتم ولی اون بعد از یک ماه سر یکسری جریاناتی به مدت یکسال به من دروغ گفت یعنی من از سن چهارده سالگی تا پونزده سالگی باهاش روابط دوستیم رو داشتم و تا یکسال حرفاش رو باور میکردم بعد از یکسال که متوجه شدم حرفاش دروغ بوده یهو احساس دلتنگی افسردگی اظطراب و وسواس شدید در من به وجود اومد اذیت این هم بگم بعد از یکسال که فهمیدم کل اون حرفایی که بهم زده الکی بوده انگار یه حالتی باز هم باور میکردم که نکنه اون حرفا واقعی باشه الانم که سه ساله گذشته گهگاهی فکر میکنم نکنه شاید اون حرفاش واقعی باشه حالا بگذارید بگم اون حرفاش در مورد چی بوده در مورد وجود داشتن یکسری سازمان های مخفی بوده که اون سازمان ها از اکثریت مردم جامعه مخفی هستند و فقط یکسری افراد خاصی از این سازمان ها خبر دارند بهم میگفت که خودش هم عضو یکی از این سازمان هاست ولی اون سازمانی که عضوشه سازمان آدم خوباست به من میگفت که این سازمان ها مخفی هستند و در زیر زمین وجود دارند جاهایی که کمتر کسی خبر داره به من میگفت که این سازمان های مخفی دستگاه و تکنولوژی های فوق پیشرفته ای دارند که کمتر کسی از اون ها اطلاع دارع مثلا ماشین زمان ماده جهش زا ابر قهرمان های تخیلی سیستم های نامریی شونده ادم فضایی جادو میگفت که اینجور مساعل تو این سازمان ها مخفی شده و تا یکسال همین حرفاش رو شاخ و برگ میداد و من هم بدون هیچ دلیل منطقی محکمی تا یک سال این حرفارو باور می کردم حتی به من میگفت که این سازمان ها یکسری دارو های خیلی قوی ساختن به اسم داروی فراموشی یعنی اون دارو رو برنامه ریزی میکنن و به ادما میزنن و به دلخواه خودشون یکسری خاطرات رو دستکاری و یا حتی پاک میکنن و طرف یادش نمیاد خیلی این جریانات رو تا یکسال شاخ و برگ میداد و من هم هر روز با هیجان پیشش میرفتم تا به حرفاش گوش بدم حتی به من میگفت که یک دختری تو سازمان هست خیلی عاشقمه و در طول زندگیم بدون اینکه من بفهمم از خیلی خطر ها جونم رو نجات داده و من هم با حرف های فامیلم دلتنگ اون دختر میشدم خیلی حرفاش رو شاخ و برگ میداد بعد که من بعد یکسال فهمیدم حرفاش دروغ بوده دو ماه افسردگی شدید داشتم کم غذا شده بودم استفراغ میزدم خوابم کم بود گهگاهی کابوس می دیدم خداروشکر از اون حالت شدید در اومدم ولی از سه سال پیش بعد از اینکه اون اتفاق افتاد تا الان همش ته دلم مدام احساس بدی میکنم وسواس شدید انگار دارم خیلی از کار هایی که قبلا انجام میدادم الان به دلیل اظطراب و حس بدم نمیتونم انجام بدم مثلا نماز خانوادن درس خواندن ورزش کردن دوچرخه دقیقا نمیدونم چیکار باید بکنم چه روکیرد های روانشناسی رو انجام بدم پیش سه تا روانپزشک رفتم تشخیص افسردگی و وسواس فقط دادن پیش یک روانشناسی رفتم که مدرکش دکترا بود ولی اون کمک زیادی نتونست بهم بکنه فقط به من گفت هر بار این حالت های بد سراغم اومد خودم رو مشغول کنم دو سه جلسه فقط پیشش رفتم اون اوایل که افسردگی شدید داشتم هم روانشناس و هم یه روانپزشک از من پرسید آیا هنوز باور میکنم که اون سازمان ها واقعی هستند من الکی میگفتم نه ولی حقیقت رو بگم آره گهگاهی فکر میکنم نکنه واقعی باشه لطفا کمکم کنید خواهش میکنم
جواب سوال شما : دوست عزیز، مطالبی که آن فرد طی یک سال برای شما تعریف کرده، بیشتر شبیه داستانپردازی و تلقینهای طولانیمدت بوده است. در سن نوجوانی، ذهن به دلیل هیجان، اعتماد و نیاز به احساس خاصبودن، میتواند درگیر چنین فضاهایی شود و مدتی آنها را واقعی احساس کند. بنابراین اینکه آن زمان حرفهای او را باور کردهاید، به معنای ضعف یا بیماری شدید روانی نیست.
اتفاقی که اکنون برای شما باقی مانده، بیشتر شبیه وسواس فکری و اضطراب است؛ یعنی ذهن مدام میگوید: «نکند شاید واقعی باشد؟» و شما تلاش میکنید با فکر کردن، تحلیل کردن و مطمئن شدن، اضطراب خود را کم کنید. اما همین تلاش برای اطمینان کامل، باعث قویتر شدن وسواس میشود.
از نظر روانشناختی، به نظر میرسد علاوه بر اضطراب و وسواس، نوعی آسیب در اعتماد و وابستگی هیجانی نیز در شما ایجاد شده است؛ چون آن رابطه برای شما هیجان، صمیمیت و احساس متفاوتبودن ایجاد کرده بود و بعد از فرو ریختن آن، احساس خلأ و افسردگی به وجود آمده است.
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۳۸
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم الله وردی
🆔@FatemeAllahverdi
شرح مشکل :
درود روزتون بخیر
برای آقایی که میل جنسی به همسرشون نداره چیکار میشه کرد؟
رابطه قبل ازدواج ۵ موزد که همگی رضایت بخش بوده
همسرش رو خودش انتخاب کرده
ولی مشگل اط دوماه بعد عقد شروع میشه که نامزدش توی بغلش تشنج میکنهو بعد از اون بی میل میشه و این فکر که کلاه سرم رفته
الانم ۱۰ سال از ازدواجش میگذره
وگاهی مثلا ماهی یکبار رابطه داره
و الان خانمش قصد جدایی داره ایشون علت بی میلی شو به همسرش نگفته
جواب سوال شما :
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۳۹۹
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم لطفی
🆔@nazaninlotfi67
شرح مشکل :
سلام آقای دکتر اگه میشه یه راه حل بگین در این زمینه ممنون میشم
خانمی که متوجه شده همسرش زن دوم گرفته ، نظر و راهکار شما بعنوان یک روانشناس جهت تغییر رفتار همسرش چیست؟ در ضمن شوهرش هنوز متوجه نشده که خانمش از قضیه خبر دار شده و فک می کنه چیزی نمی داند.
جواب سوال شما :
سلام و عرض ادب خدمت شما مراجع گرامی :سوال مبهم هست و هیچی مشخص نیست …….۱-از کی متوجه شدین همسرتون زن دوم گرفته ۲-آیا همسرتون ازدواج کردن و یا رابطه به شکل پارتنر هستش؟۳-چه تغییر رفتاری داشتن که شما متوجه شدین ایشون زن دوم گرفتن ۴-دلیل گرفتن زن دوم همسرتون از نظر خودتون چی هست ؟!تمامی این سوالات،باید به شکل جامع و دقیق در حضور یک روان شناس پاسخ داده بشه،باتوجه به اینکه در سوال هم مشخص هست همسرتون زن دوم دارن شما باید ببینید چه عواملی باعث شده که ایشون به زن دوم روی بیارن؟! هم دلایل شخصیتی باید بررسی بشه و هم دلایل رفتاری که شما در زندگی مشترک با همسرتون داشتید ،باید بدونید که همواره روابط فرازناشویی چه از طرف خانم و چه از طرف آقا زمانی رخ میده که ،فرد متوجه کاستیهایی در زندگی مشترک در فرد مقابلش بشه ،این کاستیها هم میتونن عاطفی باشن و هم جنسی و هم خانوادگی که باید موبه مو بررسی بشه .
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۰۳
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم دکتر روشنی
جناب آقای شیرازی
🆔@Roshani_MD
🆔@koroosh_shirazi
شرح مشکل :
سلام اقا دکتر خسته نباشید مشگلی دارم خواستم کمکم کنید .خانوم 28ساله ای هستم از بچگی تو خانواده سخت گیری بزرگ شدم که مدام دعوا بوده و کتک کاری و ترس و.. بخاطر همین مشگلات تو سن کم 18سالگی ازدواج کردم اما انتخابم زیاد درست نبود و تو عقد مدام دعوا و درگیری داشتیم بخاطر خانواده ها بیشتر .سر یکسال عروسی کردیم و شغل همسرم شهر دیگه ای بود و من برا بار اول از خانواده ها دور شدم و مسئله اینجا بود که هیچ کسی حتی حاضر نشد بیاد بامن بیشتر انگار خوشحال بودن تا سعی کنن منو اروم کنن برا روزهای اول دوری بعدا مشگلات دیگه نازایی و مشگلات بعد بدنیا اومدن بچه هام که پشت سرهم باردار شدم و دست تنها بودم باعث افسردگی شد و یمدت از غصه زیاد زیر گلوم باد کرد شدید ولی دلیلشو دکترا نمیفهمیدن اصلا الان مدتیه بعد هر بحثی فکر خودکشی دارم و همش با خودم میگم چه فایده ای داره زندگی کردن من؟حتی یکبار تو مترو خواستم انجام بدم اما بقیه فهمیدن و منصرف شدم اینکه حس میکنم هیچ امیدی نیس خانواده ها همیشه میرم دعوا دارن خودشون واقعا خسته شدم چیکار کنم بنظرتون😔داروهم پرنوال و کلرودیازپوکساید و اگزازپام مصرف میکنم اما چیزی تغیر نکرده
جواب سوال شما :
با سلام و احترام
دوست عزیز به شرایط استرس زای زیادی پشت سر گذاشتید و قطعا درحال الان شما موثر است، این داروها برای شرایط فعلی شما مناسب نیستند. مصرف کلردیازپوکساید و اگزازپام باهم پیشنهاد نمیشود. توصیه میکنم برای ارزیابی طبی به یک روانپزشک(متخصص اعصاب و روان) مراجعه کنید تا اقدامات مناسب درمانی شروع شود. درکنار درمان دارویی رواندرمانی و مشاوره نیز جهت تسریع روند بهبودی توصیه میشود.
موفق باشید
دکتر ناز روشنی
متخصص اعصاب و روان
روانپزشک
عصرها ۴ تا ۸
مشهدخیابان چمران (جهانبانی) چمران۱۵ ساختمان المان واحد ۵۰۲تلفن ۳۸۵۲۵۹۸۲- ۰۹۳۵۲۳۶۴۶۲۴
ويزيت آن لاين نيز انجام ميشود.
صبح ها کلینیک ویژه بیمارستان قائم، ابن سیناوسيدي
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۳۸۵
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم امینی
🆔@Amini94lawyer
شرح مشکل :
ببخشید ما خونه ای که زندگی می کنیم دوتا خانواده هستیم یک همسایه مردم آزار و دور از آدم داریم
دوتا سگ آورده بسته تو حیاط باور کنید نصف گوشت تنمون اب میشه اگر باز باشد که همه را تیکه تیکه می کند چند روز میبینم یک بوی نامطبوع تو خونه میاد الان میبینم پشت ساختمان پر از مدفوع سگ است
یک باز من از بس ترسیده بودم یک کم داد و بید اد کردم رفته اظهارنامه پر کرده البته یک اظهارنامه بدون تاریخ و امضا بود همسرم میگه اینا دنبال این هستن مارا عصبانی کنند یک کتک بخورن برن شکایت کنند و دیه بگیرن ولشون کن
واقعا نمی دونم چه کار کنم
جواب سوال شما :
سلام خدمت شما دوست عزیز
شما حق عبور آزادانه و آرامش را دارید
ابتدا از طریق مدیر ساختمان اقدام کنید در صورت عدم نتیجه گیری حتما از طریق مراجع قضایی و تحت عنوان مزاحمت شکایت کیفری کنید.
موفق باشید
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۰۱
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم کیایی
🆔@Psychologist_fkiaei
شرح مشکل :
سلام
ببخشید من یه مشکلی دارم اونم اینه که زود عصبی میشم برا هرچیزی زود پرخاش میکنم
و واسه همه چیز گریم میگیره
خودمو نمیتونم کنترل کنم
چیکار کنم یکم آروم بشم؟
ممکنه یکم راهکار بذارین جلوم
ممنون میشم
جواب سوال شما :
سلام ممنونم که احساساتت رو با من در میون گذاشتی.
از توضیحی که دادی به نظر میرسه این زود عصبانی شدن، گریه کردن و سخت بودنِ کنترل احساسات، این روزها فشار زیادی بهت وارد کرده. برای اینکه بهتر بتونم کمکت کنم، دوست دارم بدونم این حالتها از چه زمانی شروع شده و بیشتر در چه موقعیتهایی اتفاق میافته؟
تا اون موقع چند کار ساده رو امتحان کن:
وقتی احساس میکنی داری عصبانی میشی، قبل از هر واکنشی چند دقیقه از موقعیت فاصله بگیر.
سعی کن احساسی که داری رو نامگذاری کنی؛ مثلاً «الان ناراحتم»، «الان عصبانیام» یا «الان احساس بیعدالتی میکنم».
خواب، خستگی، فشار کاری یا درگیریهای خانوادگی رو بررسی کن؛ گاهی این عوامل باعث میشن آستانه تحمل ما پایین بیاد.
هر روز چند دقیقه پیادهروی یا فعالیت بدنی داشته باش.
اگر میتونی، موقعیتهایی که باعث عصبانیت یا گریهات میشن رو یادداشت کن تا الگوی آنها مشخص بشه.
فقط یک سؤال مهم: این عصبانیت و حساسیت هیجانی چقدر در روابط، کار، درس یا زندگی روزمرهات اختلال ایجاد کرده؟
منتظر پاسختم تا بیشتر بررسی کنیم.😊
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
613436
روشنک فلاح
روانشناس بالینی
زوج درمانگر
مشاوره خانواده
عضو نظام روانشناسی ایران
عضو انجمن روانشاسی آمریکا
مشاوره انلاین
https://www.instagram.com/roshanak.fallah.psy
/channel/roshanak_fallah_psy
613432
روشنک فلاح
روانشناس بالینی
زوج درمانگر
مشاوره خانواده
عضو نظام روانشناسی ایران
عضو انجمن روانشاسی آمریکا
مشاوره انلاین
https://www.instagram.com/roshanak.fallah.psy
/channel/roshanak_fallah_psy
613419
روشنک فلاح
روانشناس بالینی
زوج درمانگر
مشاوره خانواده
عضو نظام روانشناسی ایران
عضو انجمن روانشاسی آمریکا
مشاوره انلاین
https://www.instagram.com/roshanak.fallah.psy
/channel/roshanak_fallah_psy
613407
روشنک فلاح
روانشناس بالینی
زوج درمانگر
مشاوره خانواده
عضو نظام روانشناسی ایران
عضو انجمن روانشاسی آمریکا
مشاوره انلاین
https://www.instagram.com/roshanak.fallah.psy
/channel/roshanak_fallah_psy
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۳۳
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم شیروانی
🆔@paria_51
شرح مشکل :
سلام دکتر .وقت بخیر
راستش دکتر من خودم رفتم ب ی پسر پیشنهاد دوستی دادم (چون ازش خوشم میومد ،،ظاهر و لبخندی داشت ک آرومم میکرد )
یک بار فقط حضوری دیدمش ..بعد حرف زدن .باز من ازش خواستم ک بغلم کنه
بغلم کرد ولی خیلی خشک و بی احساس بود
حاضر نبود ی دست ب سرم بکشه ...ولی قلبش ب شدت تند میزد ...
با ی بوسه از لب گفت که ارضا شدم و عقب کشید و تموم
بعد ها ازش پرسیدم ک چرا اینجوری هستی ..گفت ک ب من حسی نداره و دلش جای دیگس
الان من تو سرم دارم با اون پسر زندگی میکنم .هر لحظه کنارم تصورش میکنم ..اما واقعیت ی چیز دیگس
الآنم ک دیگ جواب زنگ یا پیام نمیده من ب شدت بهم میریزم طوری ک مغزم میخواد منفجر بشه .
من با این حس حقارت و کوچیک شدن و از طرفی اینکه منو نمیخواد و دلم شکسته چیکار کنم ؟؟؟؟
چجوری ذهنمو کنترل کنم ک مدام بهش فکر نکنم .!؟
میگه منو نمیخواد ..اما من نمیتونم قبول کنم اینو ...واقعا دارم دیونه میشم 😭
جواب سوال شما :
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
یه زنگ کوچیک...
در دنیای پر تنش امروز که شاید مراجع حضوری بنا به هر دلیلی دشوار باشه، مشاوره تلفنی 📞
برای ذهنی که خستهست، میتونه یه دنیا معنا و تغییر به همراه داشته باشه
📞 من اینجام، برای شنیدنِ تو
۰۹۳۳ ۳۲۳ ۴۶ ۷۵
#پریوش _شیروانی
روانشناس و همراه امنِ لحظههات
کانالم👇
🌺@afsordegidarmani
مراجع حضوری؛ مازندران همیشه زیبا ،قائمشهر
با سلام همراه عزیز613425
❗️#باعاشق_شدن_های_دوران_نوجوانی فرزندانمان چگونه برخورد کنیم؟
🍃 از نوجوانی به عنوان دوره ي بحران نام برده شده است.
بسیاری از رفتارهایی که ما را می رنجاند شرایط طبیعی این دوره ي آنان و نیازمند صبر و مهربانی ما می باشد.
🍃 بدلیل سرعت بالای رشد در این دوره بویژه در حوزه ي جنسی، نوجوان گرایش به شناخت به جنس مخالف نموده و دچار احساساتی مي شود که بیشتر از آنکه جنبه عقلانی داشته باشد جنبه صرف احساسی و فيزيولوژيك (هورموني) دارد.
علاقه مندی به رمان ها و فیلم های عاشقانه و کنجکاوی های جنسی (دوره ي دوم كنجكاوي جنسي به قصد لذت رمانتيك) شروع می شود.
❗️#مراقبت، اما نه #محدودیت زیاد روش مناسبی است.
نوجوان باید بداند ما دوستش داریم و این احساسش هم طبیعی است فقط نحوه برخورد با این احساسش را باید به او اموزش دهیم.
🍃 به دلیل عدم پختگی کافی شناختی و منطقی نوجوان، باید با وی در خصوص این مساله با احتیاط برخورد کرد تا نوجوان دست به رفتارهایی غیرعقلانی که نتیجه ای جز پشیمانی خودش و شما را دربرندارد نزند.
🍃 صمیمی شدن با نوجوان در حدی که او بتواند براحتی مسائلی که برایش پیش می اید با والدین هم جنس خود مطرح کند خوب است.
از طرفی می بایست نسبت به احساس عشق نگرش مثبت خود را نشان دهیم و از طرف ديگر در مورد بی بند و باری های جنسی و خطرات آن گوشزد نموده و وی را آگاه کنیم.
🍃 نوجوانانی که این اطلاعات را از والدین هم جنس خود می گیرند آگاهی و رفتار سالم تری را کسب می کنند تا آنانی که از دوستان خود کسب اطلاع می کنند.
❗️نوجوان بشدت نیازمند توجه و دیده شدن است. این امکان را از طرق دیگر به او بدهیم تا برای ارضا شدن این نیاز دست به انتخاب دوستی های ناسالم نزند.
🍃 وی باید بداند از نظر چهره و فیزیک و همچنین توانایی های خاص خود مورد قبول والدین می باشد.
به این صورت خودپنداره مثبتی از خود پیدا می کند.
🍃 مشغول بودن نوجوان در کلاس های ورزشی، گوش کردن به حرف ها و درد دل های مختلف او، درک شرایطش، اطلاع از پیامدهای ناگوار دوستی ها و روابط ناسالم، ایجاد بسترهایی در رشد شناختی و مهارتی نوجوان به طوری که هم بخش مهمی از اوقاتش صرف آموزش و یادگیری باشد و هم اینکه بتواند از طریق رشد در مهارت های هنری یا شناختی ابراز وجود کند نیز تاثیر مثبتی دارد.
او باید بداند برای شما عزیز است و شما در این مسیر پرتلاطم کنارش هستید.
✅برای بهبود حال نوجوان از مشاور کودک و نوجوان کمک بگیرید
https://pezeshkanekhoob.com/doctor/sara-sani
پاسخ به سوال
۶۱۳۴۱۷
نسرین صالحی
کارشناس ارشد روانشناسی و درمانگر تحلیلی
عضو انجمن روانشناسان ایران
با کد عضویت 60347
شماره تماس جهت مشاوره آنلاین 👇
09167080932
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۱۷
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم صالحی
🆔@NasrinSalehiPsy
شرح مشکل :
سلام وقتتون بخیر .
میشه لطفاً منو راهنمایی کنید؟
من با یه اقایی به مدت طولانی در ارتباط بودیم و همو دوست داشتیم .
من اضطراب اجتماعی دارم و نمیتونم بیرون برم. هرموقع میخواستیم بیرون بریم یا .. من علائم بدنی از خودم نشون میدادم و اصلا حتی نمیتونستم جم بخورم.
خلاصه که بهمون خیلی سخت میگذشت.
من تصمیم گرفتم با ایشون قطع رابطه کنم که وقتشونو هدر ندن با من .ایشون اومدن خواستگاری و گفتن که من تورو واسه زندگی میخوام
ولی من خودمو میشناسم که نمیتونم خیلی کارارو انجام بدم و تحت درمانم ...
خونوادمم بهم میگن اون هیچ مشکلی نداره تویی که مشکل داری تا وقتی خودتو درست نکردی نباید بهش قولی بدی یا حرفی بزنی.
حالا این اقا بهم پیام داده که نفرینت میکنم و تو با زندگی من بازی کردی و خیلی ادم بدی هستی و ازین حرفا.
الان خیلی حس بدی دارم از کاری که کردم .فکر میکنم ادم بدی هستم..ولی من فقط قصدم اسیب نزدن به ایشون بود وگرنه دوست دارم که باهاشون در ارتباط باشم.
کار اشتباهی کردم..؟ یا ادم بدی هستم؟
جواب سوال شما :
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
خوشبختانه اینکه هنوز نسبت به این افکار شک دارید و از آنها میترسید، نشان میدهد واقعیتسنجی شما حفظ شده است. در درمان، بهتر است به جای تلاش برای پیدا کردن جواب قطعی، یاد بگیرید شک و افکار مزاحم را بدون درگیری ذهنی تحمل کنید. درمان CBT مخصوص وسواس (ERP) در کنار رواندرمانی میتواند بسیار کمککننده باشد. همچنین ادامه پیگیری با روانپزشک در صورت شدت اضطراب و وسواس توصیه میشود.
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۳۹۳
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم قاسمی
🆔@Mgh491011
شرح مشکل :
سلام من سمیرا هستم 20ساله
من مشکلاتی دارم اما خب سعی میکنم خلاصه بگم دوتاشو تا ازتون بتونم کمک بگیرم
دو سالیه که پشت کنکورم و به امید خدا امسال میرم دانشگاه چون دارم میخونم
من با پسری نزدیک 6 ماه رل بودیم و از یه روستا از شهرستان دورافتاده بود سرباز بود و 24 سالش بود...
این اقا به صورت اتفاقی 1ماه غیبش زد و بعدش اومد گف زن گرفتن برام خلاصه کات کردم باهاش
خیلی وابستش بودم و برام سخت بود اما هر جور شده باید برای آیندم خودمو جمع و جور میکردم اما من سابقه افسردگی داشتم حالا حس میکنم که عود کرده پرخاشگار شدم و بی دلیل غمگینی و گریه دارم
و برای اینکه این اقا رو فراموش کنم از وابستگیم کم شه وارد رابطه های کوتاه مدت و متعددی میشم لطفا قضاوتم نکنید راهنماییم کنید ممنون ازتون
جواب سوال شما :
سلام دوست عزیزم برای رهایی از وابستگی ابتدا باید ریشه های وابستگی را پیدا کنی، کنترل زندگیتو بدست بگیری و عزت نفست را افزایش بدی برای اینکارباید گام هایی برداری ،،،
عجله نکن و به خودت فرصت بده تا آرام آرام موضوع وابستگی را حل کنی.
باید بپذیری که فکر کردن به زیبایی رابطه یا در رابطه بودن برات بسیار لذت بخش بوده و در حال حاضر با کات شدن رابطه و یا دور شدن فرد، دیگه اون لذتها را در ذهنت دریافت نمیکنی به همین دلیله که احساس بدی داری ، پس صبور باش و به خودت فرصت بده تا ذهنت با شرایط جدید خودشو وفق بده و با این موضوع کنار بیاد
انجام اقدامات عملی ا مانند قدم زدن، دیدن دوستان ،استخر رفتن یا فعالیت بدنی مثل ورزش کردن و باشگاه رفتن و سینما ، مشاوره ی فردی و گروهی و یا مسافرت و،،،،،، در کل کارهایی که به صورت فیزیکی بدنت را درگیر میکنه.
الخصوص مواقعی که ذهنت بیش از حد شلوغ و نگرانه، توصیه میشه که کارای بدنی شدید مانند سریع شنا کردن یا دویدن و… انجام بدی این امر باعث میشه که برای تایم موقت هم شده از شدت افکار نگران کننده کم بشه.
باید سعی کنی مکان ها و یادگاریهایی که خاطرات رابطه را برات زنده میکنه در حد امکان از زندگیت حذف کنی مثلاً رستورانها و یا کافههایی که قبلا بایکدیگر می رفتید ، دیگه نری، یادگاریها و چیزهایی که تو را به یاد فرد مقابل میاندازه را از دسترس خارج کنی این امر باعث میشه که حجم افکار منفی و وابستگی را کمتر کنی.
گام مهم و مهمتر از هر چیزی برای رهایی از وابستگی ایجاد منطقهاییه که این باور را در تو میسازه که من ارزشمندم، زندگی همین الان بدون طرف مقابل هم زیبا و جذابه و در همین فضایی که هستی با خودت کاملاً میتونی لذت ببری و برای لذت بردن نیازی به فرد دیگری نداری.
ایجاد این باورها کار ساده ای نیست و نیاز به تمرین و تکرار روزانه داره ، باید مدت زمان شاید چند ماهه را برای ایجاد ساختن این باورها وقت بگذاری و در همین حین باید اقدامات عملی انجام بدهی که بهت ثابت کنه می تونی از بودن با خودت لذت ببری، در اخر اینکه ارزش خودت و رمان و وقتت را بدوتی و اجازه ندی با احساست بازی بشه مگر نه اینکه تو سمیرا ۲۰ ساله ای؟ خیلی فرصت داری داری که وارد بک رابطه ی خوب و ایده اال بشی اما اهداف زندگیتو مشخص کن و روی اعتماد به نفست کار کن، ادامه تحصیل و یک شغل عالی برات مفیده، باید رشد کنی و آگاه بشی تا درک درستی از یک رابطه ی ارزشمند داشته باشی .
در صورت نیاز به مشاوره با من تماس بگیر
در پناه خدا 🌺🌺🌺
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
مهناز قاسمی
ارشد روانشناسی شخصیت
عضو سازمان نظام روانشناسی
دارای پروانه ی نظام روانشناسی
ش ن ۱۶۱۹۷۷۸
مشاور پیش از ازدواج
زوج و خانواده درمانی
درمانگر اعتیاد( مخدر ، محرک)
/channel/AramRavan7
مشاوره حضوری اصفهان
تلفن 09351301940
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۳۸۶
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم الله وردی
🆔@FatemeAllahverdi
شرح مشکل :
سلام خدمت دکتر ثانی و همه ی همکاران گرامیه ایشان
من یه خواهربزرگ دارم که ۴۵سال سن دارن. ماخانواده پرجمعیت و سنتی هستیم.من فرزند کوچک خانواده هستم و ۲۸سالمه و متاهل هستم
خواهر بزرگم ک فرزند ارشد خانواده هست صاحب دوفرزنددختروپسر هست که دخترش۲۶ساله و متاهل وصاحب فرزنددختره وپسرش ۳۰ساله و مجرد بارها بخاطرمادرش نامزدی کرده وبه هم خورده.... این خواهرم حقیقتن طوری هستش ک همه ی افرادخانواده لقب روانی رو بهش نسبت دادیم. بارها توی جمع خانوادگیمون ک دعوا پیش اومده فحاشی میکنه تهمت و افترا میزنه حتی تهمت قتل به مادرم زده ، تهمت زنا به پدرم زده . و بارها پیش خونواده شوهرمن ک در دسترسش هست به خانواده م و من توهین کرده و مایع تمام فتنه هاست. واقعا الان به حدی تمام افرادخانواده رو عاجز کرده که قابل توصیف نیست
ازانجا که یه فرداز خونواده ماهست و مانه میتونیم اونو تحویل قانون بدیم نه کاری انجام بدیم فقط داریم میسوزیم و میسازیم
چن روزی هست متوجه شدیم که عامل اصلی برهم خوردن نامزدی خواهرمجردم ایشان بوده و نزد خونواده نامزد خواهرم بسیارتوهین ها به خواهرم کرده ک اینو نگیرید و هزار انگ به خواهرگ چسبونده و باعث برهم خوردن نامزدی شد
الان خوده بنده هم باردارهستم و تهدید کرده پیش افراد خانواده ک باید من بفهمم چطوری پسرباردارشده و دخترمن دخترداره...
حتی باعث شده الان روح و روان من که باردارم درگیربشه..
متاسفانه بارها ازطریق دو فرزندش اقدام کردیم ک مادرتونو راهنمایی کنید وباهاش صحبت کنید ک مایک خانواده ایم و ازخون وگوشت هم هستیم اما هرباردو فرزندش جبهه گرفتن ک مادرما بی گناهه و تقصیر شما و پدرومادرهست
پدرومادرم باهاش قطع ارتباط کردن وحالا من و چن تاخواهرو برادردیگه هم باهاش حرف نمیزنیم اما متاسفانه چ دوست باشیم و چ قهر اون یکنواخته. بارها شوهرش به خونواده ما پناه اورده ک منو ازدست این زن روانی خلاص کنید باشوهرخودش هم رفتارخوبی نداره ..
ازشمادکتر عزیز تقاضا دارم بنده رو راهنمایی کنید که چیکارکنیم این خواهرم خوب بشن و مارو خونواده خودش بدونه نه دشمن
جواب سوال شما :
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۲۸
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم دکتر روشنی
🆔@Roshani_MD
شرح مشکل :
سلام روز بخیر علت به وجود آمدن تیک های عصبی صوتی و حرکتی در کودک و نوجوان چیه و آیا این بیماری که شدید هم شده درمانی داره؟ امیدی به بهبود هست؟
سلام ۱۴ سالشه پسرم از سن ۹ سالگی شروع شد با وسواس از زمان کرونا اول صوتی بود صدا از گلوش در میآورد بعد الان حرکتی شده چشم صورت گردن انگشتری دست و پا
آقای دکتر پیش چندتا متخصص مغز و اعصاب بردم مشهد کودکان و مغز و اعصاب
دکتر مهران بیرقی گفت دارو نمیخواد به مرور خوب میشه بردم دکتر حمام آقایی پیموزاید داد شبی نصفی
شش ماه تا یکسال مرتب خورد اما بدتر بدتر شده
الان دکتر حبرانی مشهد ویزیتش کرده و دارو داده
ریسپریدون دادن و استروماکس برای نقص توجه
چون بی قراری داره همش باید راه بره نمیتونه یکجا بند بشه
جواب سوال شما :
باسلام و احترام
دوست عزیز معمولا اختلال تیک و وسواس کنار هم هستند درمراحل اولیه نیاز به درمان نیست ولی در موارد شدید و درهمراهی با وسواس درمان دارویی توصیه میشود. خانم دکتر حبرانی از اساتید خوب هستند ، تحت نظر ایشان درمان دارویی ادامه دهید. در مورد بیقراری هم نیاز به ارزیابی بیشتر هست شاید عارضه دارو باشد و یا نیاز به اضافه کردن دارو باشد با خانم دکتر مطرح کنید تا براساس شرایط فرزند شما دوز دارو تنظیم شود.
در کنار درمان دارویی رواندرمانی وسواس نیز به بهبود شرایط کمک میکند.
موفق باشید
دکتر ناز روشنی
متخصص اعصاب و روان
روانپزشک
عصرها ۴ تا ۸
مشهدخیابان چمران (جهانبانی) چمران۱۵ ساختمان المان واحد ۵۰۲تلفن ۳۸۵۲۵۹۸۲- ۰۹۳۵۲۳۶۴۶۲۴
ويزيت آن لاين نيز انجام ميشود.
صبح ها کلینیک ویژه بیمارستان قائم، ابن سیناوسيدي
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۳۰
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم امینی
🆔@Amini94lawyer
شرح مشکل :
یــه خــانــمــے در حــال طــلــاق هســت.همــســرش وڪــالــت طــلــاق داده.و خــانــم مــهریــه رو بــخــشــیــده.یــه دخــتــر13 ســالــه و یــه دخــتــر 5 ســالــه دارن.پــدر بــچــه ها مــیــگــه ڪــه اگــه بــچــه ها پــیــش مــن بــاشــن خــرجــشــون یــنــے نــفــقــه مــیــدم.اگــه نــه و پــیــش مــادرشــون بــاشــن یــنــے حــضــانــت بــچــه ها بــا مــادر بــاشــه مــن نــفــقــه نــمــیــدم.ســوالــمــون ایــنــه.ایــن خــانــم چــڪــار ڪــنــن؟هر دو بــچــه بــه مــادر عــلــاقــه و وابــســتــه هســتــن.ولــے مــادر بــچــه ها درامــدے نــداره ڪــه بــتــونــه خــرج بــچــه هارو بــده.اگــه قــانــون بــچــه هارو بــه مــادر بــده.مــادر بــچــه ها قــانــونــے مــیــتــونــه نــفــقــه بــچــه ها رو از پــدر بــچــه ها بــگــیــره؟؟؟؟
جواب سوال شما :
سلام خدمت شما دوست عزیز
دختر ۱۳ ساله که به بلوغ رسیده خودشون
میتوانند تعیین کنند و دختر دیگر شما هم تا سن ۷ سالگی حضانت به عهده مادر است.
با توجه به این موارد دادخواست طلاق مطرح و به حضانت و نفقه در همان جلسه طلاق مطالبه و رسیدگی می شود .
موفق باشید
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۲۰
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم شیروانی
🆔@paria_51
شرح مشکل :
سلام خسته نباشید یه راهنمایی میخواستم ازتون،من از وقتی ازدواج کردم یه شخصی در بستگان همسرم هستن که هربار میبینمشون
با تیکه و طعنه آزارم میده و خانواده همسرم گاهی متوجه میشن ولی متاسفانه چون روابط نزدیکی با اون آدم دارن نمیتونن بهش چیزی بگم
و جوری ذهنمو درگیر کرده که مدتهاست رو تمام روابط شخصیم اثر گذاشته و عصبیم کرده
اون آدم چون همیشه همه جا بوده متاسفانه خیلی از لحظات خوشم رو خراب کرده
چندین بار اختلاف ایجاد کرده تو زندگیمون و باعث شده تنفر داشته باشم ازش
دخترعمه همسرم ولی چون خیلی صمیمی هستن مث خواهر میمونه براش
حسادتش خیلی زیاده هر جا که من هستم و اون باشه سعی میکنه با حرفهای ناراحت کننده و یا خودشیرینی برای خانواده همسرم و خود همسرم روابطمونو خراب میکنه
ولی متاسفانه شوهرم با من دعواش شد و خلاصه روزمون خراب شد
یا جایی عروسی دعوت بودیم رفته بود به همسرم گفته بود که برو زنتو جمع کن همش تو فیلم عروسی مردم بی حجاب بود درصورتی که دروغ محض بود
یا میگه میای بیرون هوا خراب میشه
تو هر مجلسی قبل من کنار خانواده همسرم داره دروغ میگه و یا یه حرفایی میزنه که من بهم بربخوره و ناراحت بشم الان چند مدته که به اجبار من باهاشون رفت و آمد نمی کنیم ولی متوجه هستم که همسرم خیلی از این موضوع ناراحته
ممنون میشم راهنماییم کنید لطفا
جواب سوال شما :
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
یه زنگ کوچیک...
در دنیای پر تنش امروز که شاید مراجع حضوری بنا به هر دلیلی دشوار باشه، مشاوره تلفنی 📞
برای ذهنی که خستهست، میتونه یه دنیا معنا و تغییر به همراه داشته باشه
📞 من اینجام، برای شنیدنِ تو
۰۹۳۳ ۳۲۳ ۴۶ ۷۵
#پریوش _شیروانی
روانشناس و همراه امنِ لحظههات
کانالم👇
🌺@afsordegidarmani
مراجع حضوری؛ مازندران همیشه زیبا ،قائمشهر
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۲۱
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم کیایی
🆔@Psychologist_fkiaei
شرح مشکل :
سلام خسته نباشید اقای دکتر
من یک دخترم و متولد ۱۳۸۳
ببخشید مزاحمتون شدم و لطفاا لطفا اگه حرفامو ت گروه میزارید بی نام باشه لطفا
چند ماهی هست که اصلا خواب و تغذیه م درست نیست شبا خیلییی دیر میخوابم در اصل نزدیکای صبح میخوابم و حوصله هیچکاری رو ندارم و حتی درس های مدرسه م رو درست نمیخونم و( اکثرا اوقات خیلی عصبی میشم و اینو همه بهم میگن خیلی عصبی میشی سر چیزای کوچیک و..... )
وقتی بیدار میشم واقعا کار مفیدی انجام نمیدمو کلافه میشم و بیشتر وقتم با گوشیه
خسته شدم از این مدل زندگی کردن
و احساس میکنم یکی باید کنار باشه بهم بگه که واس فردات چیکار کن چیکار نکن و چجوری برنامه بریزم ( اینم بگم که من اکثر کارایی ک شروع میکنم واس درسام یا برنامه ریزیام به دو هفته یا سه هفته نکشیده ول میکنم)
و خیلی دوست دارم ک برم سرکار و مستقل باشم و یه درامدی داشته باشم ولی نمیدونم کجا برم و اصن چیکار کنم
و خیلی چیزی که رو مخمه وزنننمه
و من وزنم ۵۳ ایناس قدمم۱۷۰ و خیلی خیلی دوست دارم ک وزنم رو کم کنم و نمیدونم باید از چه طریقی کم کنم
ببخشید ک طولانی شد
ممنون میشم کمک کنید
جواب سوال شما :
سلام عزیزم.
اول از همه خیالت راحت باشه، اگر قرار باشه درباره پیامت صحبتی بشه، هویتت محفوظ میمونه.
از حرفهات مشخصه که مدتیه با چند موضوع مختلف همزمان درگیری؛ بههمریختگی خواب، بیانگیزگی، عصبانیت، نگرانی درباره آینده، درس، کار و تصویر بدنی. وقتی همه این مسائل روی هم جمع میشن، طبیعیه که احساس خستگی و کلافگی داشته باشی.
چند نکته از پیامت توجه من رو جلب کرد:
- گفتی نزدیک صبح میخوابی و تغذیهات هم منظم نیست. همین دو عامل به تنهایی میتونن روی خلق، تمرکز، انگیزه و حتی میزان عصبانیت اثر زیادی بذارن.
- گفتی حوصله هیچ کاری رو نداری و بیشتر وقتت با گوشی میگذره. گاهی وقتی آدم انرژی روانی کمی داره، گوشی تبدیل میشه به راهی برای فرار از فشارها، اما در بلندمدت حال آدم رو بهتر نمیکنه.
- گفتی برنامهریزی میکنی اما بعد از دو یا سه هفته رهاش میکنی. این لزوماً به معنی تنبل بودن نیست؛ گاهی برنامهها بیش از حد سنگین یا غیرواقعبینانه هستن.
- درباره وزنت هم میخوام یک نکته مهم بگم. با قد ۱۷۰ و وزن حدود ۵۳ کیلوگرم، اولویت فعلاً کاهش وزن نیست و بهتره قبل از هر تصمیمی درباره رژیم، وضعیت تغذیه و سلامتت دقیقتر بررسی بشه.
برای شروع ازت میخوام به چند سؤال جواب بدی:
۱. این بیحوصلگی و بیانگیزگی از چه زمانی شروع شده؟
۲. در طول روز بیشتر احساس غم داری یا بیشتر عصبانیت؟
۳. قبلاً کارهایی بوده که از انجامشان لذت ببری اما الان دیگر علاقهای به آنها نداری؟
۴. وضعیت تمرکزت چطور است؟
۵. آیا در این مدت احساس ناامیدی یا بیارزشی هم داشتهای؟
فعلاً سعی کن فقط روی دو هدف کوچک تمرکز کنی:
- زمان خوابت را هر چند روز حدود ۳۰ دقیقه زودتر کنی.
- روزی حداقل ۳۰ دقیقه بدون گوشی به فعالیتی مثل پیادهروی، مطالعه یا انجام یک کار شخصی اختصاص بدهی.
منتظر جواب سؤالاتت هستم تا بهتر بتوانیم بررسی کنیم چه چیزی پشت این خستگی و بیانگیزگی قرار دارد.
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۳۶
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم روشنک فلاح
🆔@Roshanakfallah
شرح مشکل :
سلام آقای دکتر وقتتون بخیر، شرمنده مزاحمتون شدم
درمورد یه مسئله ای کمک میخوام خلاصه خدمتتون عرض میکنم
من دختری ۳۷ ساله
حدود۷سال پیش با یه اقا وارد رابطه شدم متاسفانه پرده بکارت از دست دادم
من موندم با یه دنیا حسرت و حال بد.
بخاطر همین مسئله هرگز ازدواج نکردم
دکتر زنان مراجعه کردم برا ترمیم انقدر برخوردشون بد بود ادامه ندادم دکتر نتونستم پیدا کنم
حالا یه آقا مث معجزه تو زندگیم پیدا شده فقط دارم میپچونم جوابشون نمیدم درصورتی که نیاز ب ازدواج دارم ادم از همه لحاظ اوکی
حال بد و ترس برا ایندم خواب و ازم گرفته .
از شما میخام کمکم کنین
چقدر خوب شد تلگرام وصل شد دنبال شما بودم، قبلا یه مدت گروهتون بودم مشاوره گرفتم مث پدر برام بودید.
کمکم کنین همین بعد از خدا امیدم ب شماست لطفا ب چشم گنهکار منو نبینید. خداشاهده بعد اون اقا وارد هیچ رابطه ای نشدم. همون یکبار خودم بدبخت کردم .
مررسی🙏🌺
جواب سوال شما :
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۳۲
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم روشنک فلاح
🆔@Roshanakfallah
شرح مشکل :
سلام وقت بخیر
بنده خانمی هستم ۲۴ ساله و مجرد که تا ارشد رشته مشاوره تحصیل کردم.
پدری دارم که میتونم بگم کوله باری از مشکلات روحی رو با خودش تا این سن حمل کرده ( ۵۷ سالگی ) بخاطر پدر بیماری که خودش داشته این مشکلات منتقل شده بعد از ازدواجشون با مادرم گریبان مادرم رو گرفت و مادرم افسرده شد در حدی که تمام علایق شو گم کرده خودشو نمیشناسه و فقط تو زندگی با پدرم یاد گرفته سازش کنه. بعداز مادرم نوبت به برادرم رسید برادرم بزرگتر از منه و ۳۱ سالشه و کنار ما زندگی میکنه شاید جالب باشه تابحال ازدواج نکرده یا مستقل نشده باید بگم که میخواسته اما بخاطر شرایطش نتونسته اینکارو کنه و کوهی از مشکلات با پدرم و تحمل کرده و میکنه . بعد از برادرم نوبت ب من رسید منی که سوگلی پدر بودم و برادرم معتقد بود منو خیلی بیشتر دوست داره و الان تازه متوجه شده پدرم در ارتباط با ما سه نفر هر کدوم رو یک جور سوزوند. پدر من یاد نگرفته زندگی مجموعه ای از پارادوکس هاست تعریف زندگی براش یعنی مشکل یعنی دغدغه یعنی گرفتاری بیماری پول اجاره اون نمیتونه در کنار مشکلات عاطفه داشته باشه در کنار مشکلات مسافرت بره . گاهی چشمامو میبندم و میخوام پدرم رو برای خودم تعریف کنم میگم پدر من یعنی یک چهره ی همیشه ناراحت و پر معنی که خودشو تو مشکلات غرق کرد و خانواده ش رو هم با خودش برد . من همیشه سعی کردم خودمو وارد مشکلات پدرم با برادرم یا پدرم با مادرم نکنم و از طرفی سعی کردم مشکلات روحی شو درک کنم و رفتار مناسبی که مطابق باهاشه انجام بدم من برای زندگیم برنامه ریزی کردم خواستم دیر ازدواج کنم ادامه تحصیل بدم مسافرت برم تفریح کنم و بعد بهش فکر کنم سعی کردم بخاطر یه ناراحتی از پدرم تصمیم بزرگ و مهمی نگیرم که بعدا پشیمون بشم سعی کردم لج نکنم و هم اونو درک کنم هم خودمو گاهی بعضی حرفاش ارتباط پدر و دختری مونو کمرنگ تر کرد منو بی اندازه دوست داره و همه جا اینو به زبون میاره اما متاسفانه دختر داشتن و بلد نبود گاهی بعضی جمله هاش تا عمر دارم تو گوشم میمونه یبار گفت من دختر نمیخواستم مادرت منو مجبور کرد یبار بخاطر یه اشتباهی که تو نوجوانی کردم و آخر بهش پی بردم از روی عصبانیت گفت یه لکه ی ننگی تو زندگیم و سومین جمله که چند روز اخیر ازش شنیدم باعث شد ارتباطمون به یه نخ متصل بمونه خیلی آروم گفت همه بدبختی هاش مال منه بله دقیقا منو گفت . من هیچوقت تجربه پدر بودن نداشتم اما خوب میدونم اگه مشکلات من اول گردن خودم و دوم وابسته به حمایت خانواده مخصوصا پدر نباشه پس باید برای کی باشه؟ خیلی تحمل کردم بعضی روزایی که حالم خوب بود و شاد بودم یهو اومد خونه و همش چهره ی تو هم رفته و گرفته اش از زندگی سیرم کرد. من خواستم خانوادم و بسازم کمکشون کنم اما نخواستن و تصمیم گرفتم خودمو نجات بدم البته الان آدم خیلی سالمی نیستم با وجود زندگی با این پدر اما اگه بمونم میتونه بدتر از این باشه و اینو خیلی خوب میدونم ازدواج به دلیل فرار از خونه پدری دلیل درستی نیست اما از طرفی حواسم بودن که تو انتخابم دقت داشته باشم تا به هرکسی پناه نبرده باشم تا مشکلات خونه پدری رو با خودم تو زندگی زوجیم نبرده باشم طرف مو پدر نبینم و انتظارات پدری ازش نداشته باشم من زندگی مو سالم بسازم. کسی رو انتخاب کردم که تابحال هیچوقت مطمئن نبودم از انتخابم فرصت بود که خونه پدری بمونم اما خب حس میکنم جای موندن نیست .
میخواستم نظر شمارو بدونم 🙏 ممنون که وقت گذاشتین
جواب سوال شما :
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۱۹
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم روشنک فلاح
🆔@Roshanakfallah
شرح مشکل :
سلام و خسته نباشید
آقای دکتر خانمی چهل ساله هستم بیست و دو ساله که ازدواج کردم همسرم پنجاه و پنج ساله دو فرزند دوقلو یه پسر یه دختر دارم که امسال میخان کنکور بدن . آقای دکتر همسرم در خانه همیشه بد اخلاق هست خیلی به خواسته های زن و بچه هاش اهمیت نمیده و رابطش با بچه ها هم بده دخترم که اصلا با پدرش حرف نمیزنه ولی پسرم خیلی کم در حد صحبتهای ضروری . آقای دکتر همسرم بارها و بارها به من خیانت کرده و من خودمو به بی اطلاعی زدم و محبت بیشتر هم کردم که شاید درست بشه ولی متاسفانه جواب نگرفتم در گوشیش برنامه ای نصب کردم و حرفاش رو با خانمهای دیگه میشنوم خیلی خیلی داغونم از طرف دیگه به خاطر کنکور بچه ها سکوت میکنم که بهشون آسیب نرسه نمیدونم چیکار کنم به نظرتون چیکار کنم !! دیگه نمیخام این زندگی رو ادامه بدم و بعد کنکور میخام جدا بشم ! آقای دکتر چطور حالمو خوب کنم که بتونم سرپا بمونم از کجا شروع کنم خیلی درمانده ام !!
جواب سوال شما :
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۴۰۷
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم روشنک فلاح
🆔@Roshanakfallah
شرح مشکل :
باسلام دختری هستم ۲۴ ساله فرزند دوم خانواده
تحصیلات :لیسانس
تاکنون به مرکز مشاوره مراجع نکرده ام
من با ی پسری ۲۷ ساله آشنا شدم و قصدمون ازدواج اما نمیدونم چطور بگم از چ طریق این خواستگار میخواد بیاد برام و اینکه فامیلام آدمایین مورو از ماست بیرون میکشن ومن دوستندارم که بفهمن که من باهاش رابطه داشتم
لطفا راهنمایی کنید من بگم این خاستگار از چ طریقی اومده اخه غریبست و ی شهر دیگه زندگی میکنه ممنون بابت گروه خوبتون
جواب سوال شما :
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۳۹۵
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم شیروانی
🆔@paria_51
شرح مشکل :
باسلام دختری ۲۹ ساله هستم کارمند وخیلی اجتماعی برونگرا خوش برخورد وبسیارمهربانم. باظاهری معمولی وتیپ ساده... مشکلی که دارم اینکه. باهرپسری تو مجازی اینستا اشناشدم. باهمشون یه هفته چت میکنیم قرارمیزارم اول قرار میگن هیکلت.جذابه چون ورزشکارم. خیلی تیکه طعنه ازپسرا میشنوم بهم میگن راحت باشیم بزار ب جاهای بدنت دست بزنیم من باجدیت برخورد میکنم واجازه نمیدم واونا براحتی ولم میکنن یا خیلیاشون بعدقرار میگن دفعه دوم قرار دعوتم میکنن خونه اشون منم قبول نمیکنم میگم وقتی همونمیشناسیم عشقی پیش نیومده احساسی پیش نیومده اخه چرا بایدبیام خونه اوناهم کات میکنن من واقعن دلسردشدم از پسرا.چرا عجولن چرا هولن ؟ بایدچه جور وکجا ادم مناسبمو پیدا کنم؟ چون واقهن هردفهه باهرکس اشناشدم تومجازی اینجور پیش اومده😢😢خسته شدم حس بدی بهم دست داده ازادما بیزارشدم😔😢
جواب سوال شما :
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما
🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃