🔴 دنبال راهکاری،
راهکاری که هیچ جا پیدا نکردی و نشده.
چون اطلاعات محض بیحاصله.
تو دنبال سرابی.
پاسخ درونته.
و تنها نیازت، ابزار دسترسی به درون و ذهن ناخودآگاه.
وقتی دانش برای نفوذ و تغییر،
با مکملهای ذهنیِ یکپارچه، پیوند میخوره،
معجزه رخ میده.
کار ما این پیونده.
⭐️ در ۶ سال اخیر بی هیچ تبلیغ،
جمع رو مختصر نگه داشتیم.
امروز یک شروع متفاوت داریم.
چند روزی کنار ما باش.
شاید عضو گم شدهی این خانواده بودی:
🦋@tarhetalayi
📜 به کسی که باهاتون در ارتباطه هروقت نیاز بود یاداور بشین که :
ـ چون دوستت دارم قرار نیست هرجور خواستی باهام رفتار کنی
ـ چون دوستت دارم قرار نیست همیشه حرف٬ حرف تو باشه و نیاز های من دیده نشه !
ـ چون دوستت دارم قرار نیست بارها بهت فرصت بدم و قلبمو و خودمو نادیده بگیرم
ـ چون دوستت دارم قرار نیست من برده ی احساساتم باشم و بارها اذیت بشم
ـ چون دوستت دارم قرار نیست اجازه اینو داشته باشی سرم داد بزنی٬ بهم توهین و بد رفتاری کنی
+ و چون دوستت دارم قرار نیست تو جای من تصمیم بگیری و منو همیشه کنترل کنی !
@Media_aramesh
چهکسایی به زندگیمن آسیب میزنند؟
افرادی که سعی دارند بیشازحد کنترلم کنند
افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند
افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند
کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد
افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم
افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند
افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی و خالی شدن انرژی میکنم
افرادی که همیشه حق به جانب هستند
#unknown
@Media_aramesh
از رجبعلی خیاط ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ :
ﭼﺮﺍ ﺍﯾﻨﻘﺪﺭ ﺁﺭﺍمي؟
گفت:ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ، ﺯﻧﺪگي ﺧﻮﺩ
ﺭﺍ ﺑﺮ ﭘﻨﺞ ﺍﺻﻞ ﺑﻨﺎ ﮐﺮﺩﻡ:
-دانستم ﺭﺯﻕ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ نميخورد؛
ﭘﺲ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻡ!
-دانستم ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺍ ميبيند؛
ﭘﺲ ﺣﯿﺎ ﮐﺮﺩﻡ!
-دانستم ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ نميدهد ، ﭘﺲ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻡ!
-دانستم ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﮐﺎﺭﻡ ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ،
ﭘﺲ ﻣﻬﯿﺎ ﺷﺪﻡ!
-دانستم ﮐﻪ نیکي ﻭ ﺑﺪﯼ ﮔﻢ نميشود
ﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻦ ﺑﺎﺯ ميگردد ،
ﭘﺲ ﺑﺮ ﺧﻮبي ﺍﻓﺰﻭﺩﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﯼ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻡ!
+ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﻦ 5 اصل ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ
ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ميكنم.
@Media_aramesh
خدایا شکرت که به من و خانوادهام سلامتی دادی.
خدایا شکرت هر روز نعمتهای بیکرانت را وارد زندگیم میکنی
خدایا شکرت که از جایی که فکرش رو هم نمیکردم به من کمک کردی
خدایا تن و روحشان سلامت بدار آنهایی را که دوستشان داریم
و تا اخرین روز زندگیمان برایمان حفظشان کن❤️
@Media_aramesh
🟠 کاهش برق مصرفی کولر گازی با بهکارگیری راهکارهایی ساده
🔹بخشی از برق مصرفی کولر گازی میتواند بهدلیل عدم رسیدگی بهموقع، و استهلاک بالای دستگاه باشد.
🔹در صورتیکه با بکارگیری راهکارهایی ساده میتوان ضمن پیشگیری از خرابی دستگاه میزان برق مصرفی دستگاه را به طرز چشمگیری کاهش داد.
🔹راهکارهای مدیریت مصرف برق را در باانرژی ببینید.
طبق یک نظرسنجی از سالمندان بالای ٨٥ سال جهان ،درباره ی بزرگترین اشتباهاتشون پرسیدن و اونها این موارد رو بزرگترین حسرتها و اشتباهای زندگیشون دونستن:
_ داشتن بیش ازیک فرزند
_بیدقتی در انتخاب همسر
_کار کردن زیاد و طاقت فرسا، به بهایِ نخوابیدن کافی
_ لذت نبردن واقعی از دوران جوانی 🚶🏻♀️
@Media_aramesh
اگر شبها تا دیر وقت بیداری حتما این ویدیو رو ببین!
◽️دکتر کریستن هولمز
@Media_aramesh
🌟 آیندهات را امروز بساز! 🌟
آیا به دنبال مشاوره و انتخاب رشتهای هوشمندانه و مطمئن هستید؟ گروه مشاوره فرخی با بیش از ۷ سال تجربه، همراه شماست تا مسیر موفقیتتان را هموار کند.
🔑 ویژگیهای منحصر به فرد ما:
- استفاده از تکنولوژی هوش مصنوعی: برای اولین بار در انتخاب رشته و مشاوره کنکور با تحلیل دقیق کارنامهها و شناخت علایق شخصی.
- تلفیق تجربه و تکنولوژی: بهرهگیری از دانش مشاوران برتر کنکور در کنار هوش مصنوعی.
- مشاوره دقیق و کمخطا: ارائه انتخابی با دقت بالا و خطای پایین با توجه به ویژگیهای فردی شما.
به ما بپیوندید و با ثبتنام در طرح مشاوره و انتخاب رشته کنکور، آیندهات را با مرکز مشاوره فرخی بسازید.
📲 برای اطلاعات بیشتر و ثبتنام به دایرکت اینستاگرام و کانال تلگرامی ما مراجعه کنید.
آدرس پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/farrokhi_consulting_group?igsh=Z3Jwdm15cXhuZjZx
آدرس کانال تلگرام: /channel/Farrokhi_Consulting_Group
مرکز مشاوره فرخی = کلید طلایی موفقیت شما
🟢 همسرتان را ببخشيد تا زندگیتان بهتر شود! / بخشش، برای سلامت ذهنی و فیزیکی بسیار با اهمیت است!👌
اختلافات در همه زندگی های مشترک وجود دارد و طبيعی است .اما نبخشيدن کار را سخت میکند و ممکن است به زندگی شما آسيب جدی برساند !
با توجه به مطالعات انجامشده در میان بیمارانی که دچار آسیبهای فیزیکی، احساسی و سوءاستفاده مالی ... شده بودند، آنهایی به شرایط بهتر و زندگی نرمال برگشتند که توانسته بودند راهی برای بخشیدن خودشان و دیگران پیدا کنند و از شر خشم رهایی پیدا کردند !
تحقیقات به وضوح نشان میدهند که بخشش سطح استرس ، تنش ، افسردگی ، اضطراب و همینطور خشم را پایین نگه میدارد !
خشم مانند سمی برای سلامت ذهن و جسم عمل میکند و یکی از عوامل اصلی افزایش استرس و در نتیجه آن بیماریهای قلبی است.
- زمانی که قادر به بخشیدن دیگران نیستید، در حقیقت خشم را درون خودتان باقی نگه میدارید و درنتیجه این خشم به روشهای مختلف و در سطوح مختلف میتواند به زندگی شما آسیب برساند !
@Media_aramesh
شما شبیه
کسانی خواهید شد که
بیشترین رابطه را با آن ها دارید،
پس با افرادی
معاشرت کنید که
ذهنی
ثروتمند، زیبا، روحیه بخش
و مثبت دارند...
👤آلبرت انيشتين
@Media_aramesh
ميدونين معيار يه رابطه خوب چيه؟
معيار يه رابطه خوب اينه كه چقدر ميتونين با طرف مقابلتون در مورد احساس ها؛ نگرانيها؛ علایق و خواسته هاتون آزادانه؛ و بدون ترس از اينكه ناراحت شه؛ قضاوتتون کنه و يا تركتون كنه؛ صحبت کنید. این که چقدر می تونید کنارش خودتون باشید و مثل خودتون رفتار کنید.
@media_aramesh
هميشه اين جمله را با خودت تكرار كن:
«من مستحق آرامشم»
ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
منوط به ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﮑﻦ
و ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻧﮑﻦ
ﻣﺎ ﺁینه ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ،ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﻢ.
ﻣُﺸﮏ ﺭﺍ ﮔﻔﺘﻨﺪ:
ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ،
ﺑﺎ ﻫﺮ ﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ،
ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ.
ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕﺮﻡ ﺑﺎ ﮐﯽ ﺍﻡ!
ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ﮐﯽ ﺍﻡ.
ﻭ ﺍﯾﻦ يعنى رسيدن به آرامشى بى انتها.
زندگیتون پراز تصمیم های درست و آرامش طولانی ❤️
@media_aramesh
کاملا اوکیه که یه وقتایی بیدلیل حالت بد باشه، به اطرافیانت بگی «نه حوصله ندارم»، پوستت جوش بزنه، ارتباطتو با یسریا قطع کنی، چند روز ورزش نکنی، بخوای تنها باشی و حتی اشتباه کنی تو بعضی چیزا.قرار نیست همیشه بهترین ورژن خودمون باشیم؛ آدمیم، ربات که نیستم. اینقد سخت نگیر به خودت.
@Media_aramesh
بچه میخ نیست که
پایه های زندگی را محکم کند
برخی از زوجها در همان اوایل شکلگیری زندگی با گذشت زمان، دچار مشکلات و اختلافات زیادی میشوند آنقدر که گاهی به جدایی فکر میکنند.
اما در این میان عدهای آنها را به ادامه زندگی تشویق کرده که امری درست میباشد و بیشک میتوان با گفتوگو و گذشت، اختلافات و مشکلات را حل کرد اما عده دیگری راهحلی عجیب دارند و معتقدند با آمدن یک فرزند همه چی حل میشود. اما من معتقدم که هیچ رابطهای توسط نفر سوم، نمیتواند تصحیح شود، هیچ موجودی توانایی تصحیح روابط دو انسان مستقل را ندارد جز، خود آن دو نفر.
پس لطفا اگر از زندگی با همسر خود رضایت ندارید و یا درگیر مشکلات زیادی هستید تا پایان ماراتن حل اختلافات، انسان دیگری را اسیر مشکلات خود نکنید زیرا دور از منطق است هنگامی که در مرداب در حال دست و پا زدن هستیم کسی را به آنجا دعوت کنیم.
💬رامین وهاب راوی
@Media_aramesh
🌟 تا حالا به این فکر کردی که چطوره که بعضی آدمها همیشه به اهدافشان میرسند؟
حذف جمله “باشه برای فردا” و “از فردا شروع میکنم” اولین قدم برای رسیدن به موفقیته.
🔺 اهمالکاری یکی از بزرگترین موانع در مسیر رسیدن به اهدافمونه.
🟢 ما تنبل نیستیم ولی بیشترمون عادت داریم کارهامون رو به تعویق بندازیم و با خودمون می گیم“از فردا شروع میکنم.”
🔸این جمله می تونه به یک چرخه بیپایان تبدیل بشه و مانع رسیدن به اهداف و اقدام کردن بشه.
نتیجه اقدام نکردن ها چیزی نیست جز از دست دادن فرصتها و احساس پشیمونی
💯 همین حالا اولین قدم را به سوی موفقیت بردار و از آموزشهای دوره اقدام گری و عملگرایی استفاده کن.
دلیل اصلی اقدام نکردن و اهمالکاری ات رو بشناس و شروع کن به انجام کارهایی که هم حالت رو خوب می کنه و هم تو رو به اهدافت می رسونه.
مبلغ این دوره 979000 تومانه ولی اگه همین الان اقدام کنی می تونی به رایگان تو این دوره حضور داشته باشی.
❤️همین الان اقدام کن و نگو باشه برای فردا
این اولین قدم برای رسیدن به اهداف و آرزوهاته
روی لینک زیر بزن و عضو کانال شو و توی دوره اقدام گری حضور داشته باش
/channel/qadiriafshar_ir
از آدمای بلاتکلیف دوری کن
از آدمای فحاش دوری کن
از آدمای دورو دوری کن
از آدمای خسیس دوری کن
از آدمایی که اولویت بندی ندارن دوری کن
از آدمای تازه به دوران رسیده دوری کن
از آدمای بدون چهارچوب دوری کن
این دنیا به قدری آدمِ خوب داره که تو بتونی آدمای مزخرفو حذف کنی.
@media_aramesh
روزهای خوب خواهند آمد
هر سر بالایی یک سرازیری دارد ...
نفس عمیق بکش، بیخیال همه اتفاقای عجیب و غریب. هم اکنون زندگی کن!!
صبح بخیر 🌸
#طبیعت
#آرامش
@Media_aramesh
🌱فکرایی که بهتون اضطراب میدن؛
• تصور بدترینها
-راه حل: احتمال رخ دادن بدترین اتفاق رو بسنجین و ببینین چه میزان از نگرانیتون به جاست
• نسبت دادن یک اتفاق منفی به تمام جنبه های زندگی
-راه حل: در مورد هر اتفاقی جداگانه واقعیت سنجی کنین و اتفاقهای مثبت و خوب رو هم به خودتون یادآوری کنین.
• دیدن همه چیز به صورت خوب یا بد مطلق
-راه حل: دنبال حد وسط باشین به خودتون یادآوری کنین که بیشتر آدمها و اتفاقها خاکستری هستن نه سفید یا سیاه
این فکرها و رفتارها هم میتونن افسردگی ساز و هم اضطراب آور باشن و در روابطمون هم اختلال ایجاد کنن.
@media_aramesh
چرا این صحنه از مسابقات المپیک 2024 پاریس مربوط به تیراندازی یوسوف دیکج اینقدر در سطح جهان وایرال شد؟
به نظر من علت ها می تواند اینها باشد:
1- مردم افراد متمایز و جدی دارای اعتماد به نفس بالا را و نیز آنهایی را که اراده و اعتماد به نفس بالاتری به نمایش می گذارند، تحسین می کنند.
2- مردم افرادی را که هنجارها و قید و بندهای جامعه (فشار روانی افکار عمومی یا فشار روانی گروه) را کنار می گذارند و راه ها، سبک ها، و نگرش های جدیدی ارائه می دهند، تحسین می کنند.
3- مردم سادگی و آدم های ساده و بی پیرایه و ساده پوش و ساده زیست را بیشتر دوست دارند.
4- مردم افراد خلاق و نوآور را تحسین می کنند، اگر چه در مقابل دیکته روش ها و نگرش های جدید مقاومت نشان می دهند.
5- مردم به افراد دارای سبک و مرام خاص و متمایز توجه بیشتری نشان می دهند.
unknown
@Media_aramesh
بزرگترین مرحله ی خودشناسی اونجاست که تو آنقدر درگیر خودت، هدفات، درست، آینده ات، سلامتی و ورزشت هستی، که نه حاضری وقتتو برای آدمایی منفی بزاری،نه حاضری وارد رابطه های دوزاری شی،نه خودتو با کسی مقایسه میکنی!فقط سعی میکنی روز به روز پیشرفت کنی... اگه به اونجا رسیدی؛بهت تبریک میگم چون از خیلی از کسایی که میشناسی جلوتری:))
📚 @Media_aramesh
ایشون «مایکل فلپس» شناگر آمریکاییه که به تنهایی بیشتر از ۱۶۲ کشور مدال المپیک داره😐
شایستهترین ورزشکار المپیک با ۲۸ مدال المپیک که ۲۳ تاش طلاست!
سرگذشتش از دستاوردش جالب تره...
اون دایما بخاطر گوشهای اتوبوسیش، بخاطر قیافش و ابتلا به ADHD تو مدرسه بولی میشد.ابتلا به ADHD در ۹ سالگی تشخیص داده شد و معلمش به مادرش گفت که این پسر هرگز نمیتونه نرمال حرف بزنه.
ولی ...اون یه مادر خوب داشت...
مادرش فهمید پسرش هم مثل دختر بزرگش عاشق شنا و آبهای آرامه.
اونا رو به جایی برد که دوست داشتن و اون رو برای پیشرفت در مسیر تعیین شده تشویق کرد.بنابراین انرژی و بیش فعالی کسی که نمیتونست تو کلاس آروم بشینه رو به آبها هدایت کرد و این شد نتیجهاش... بهترین مدال آور تاریخ المپیک.🥇
@Media_aramesh
پزشکان هشدار می دهند که ساعت یا آلارم زنگ دار در صبح می تواند منجر به افسردگی و مشکلات قلبی شود.
زیرا حالت خواب REM را مختل می کند که باعث خستگی، نوسانات خلقی و افزایش سطح کورتیزول می شود و بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد.
@Media_aramesh
⭕️ هفت کار کوچک اما مهم جهت بالا بردن احساس ارزشمندی و عزت نفس :
- هرروز به بدنت برس.
- تو خونه آراسته بگرد.
- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش از ظرف و ظروف خوشگلت واسه خودت استفاده کن
- آهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون
- با خودت مهربون تر صحبت کن.
- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن
- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.
@Media_aramesh
در پیک مصرف برق از کدام وسایل برقی استفاده نکنیم؟
🟩مصرف برق در طول تابستان به دلیل ورود سیستمهای سرمایشی بین ۴۰ تا ۵۰ درصد افزایش مییابد و به گفته مسئولان طی فصول گرم سال حدود ۶۰ درصد از تقاضای برق تولیدی در کشور نیز به مصرف بخش خانگی اختصاص دارد.
🟩به دنبال افزایش تقاضا، فشاری مضاعف بر شبکه برق وارد می شود که این مساله نیز ناترازی انرژی و به دنبال آن نوسان جریان یا قطعی برق را در پی دارد. به اين ترتيب بهتر است در فصل تابستان و در ساعات اوج مصرف، با احتياط بيشتري از وسايل برقي پرمصرف استفاده شود.
🟠 بهترين و بدترین زمان مصرف برق در تابستان
در فصل تابستان معمولا پیک مصرف برق، از ساعت ۱۳ تا ۱۸ و ۲۰ تا ۲۳ است. بر اساس اعلام توانير، بهترین زمان مصرف در تابستان، بازه زمانی ۱۰ شب تا ۱۰ صبح است.
🟠 وسایل برقی پرمصرف کدامند؟
وسايل برقي پرمصرف عبارتند از کولر گازی، ماشین لباسشویی، یخچال، ماشین ظرفشویی، اجاق یا فر برقی، خشککن لباس، سشوار، اتوی لباس و ماکروویو که علاوه بر موکول کردن زمان استفاده از آنها به ساعات کم بار، در لینک زیر راهکارهایی برای کاهش مصرف آن ها ارایه شده است.
https://www.mojnews.com/n/2rng
حتی اگر همهی درها هم به رویت بسته شود،
در پایان او از جایی که هیچکس نمی داند،
پنجره ای می گشاید
هر چند تو ابتدا نمی توانی ببینی.
اما پشت روزنه های تنگ،
چه بهشت هایی که پنهان است
پس شکر کن
وقتی به مراد خود رسیده باشی،
شکر کردن آسان است
اما صوفی کسی ست که حتی زمان برآورده نشدن آرزویش هم می تواند شاکر باشد.❤️
#صبح_چهارشنبه_تون_بخیر
@media_aramesh
تا قبل از این تعریف، هر وقت به من میگفتن چطوری میتونی بفهمی که به یکی اعتماد داری یا نه، میگفتم که به غریزهام نگاه میکنم. انگار که ملاکی نداشتم. بعد از این تعریف، همچنان غریزهام جایگاه پررنگی داره توی اعتماد کردن به آدمها ولی ملاک هم دارم.
این محتوا برای اینه که موضوعی داشته باشید تا با شریک عاطفیتون در موردش صحبت کنین. یک تنه به قاضی نرید. اگر هم شریک عاطفیتون هیچ تمایلی نداره که راجع به این مسائل صحبت کنه، این خودش اطلاعات مهمی راجع به رابطهتون بهتون میده.
@Media_aramesh