روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 Oct 2024 08:49

حتی نیم ساعت تحرک در روز می‌تواند تفاوت بزرگی در خلق و خوی شما ایجاد کند. لازم نیست ورزش سنگینی انجام دهید؛ پیاده‌روی سبک یا چند حرکت کششی هم می‌تواند استرس را کاهش داده و ذهنتان را آرام کند. مهم این است که به‌صورت منظم فعال بمانید.🤌🫧

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

19 Oct 2024 22:10

کارگردان این دنیا خداست،
مهم نیست نقش ما در این مجموعه ثروتمند است یا تنگدست؛
سالم است یا بیمار؛

مهم این است که محبوب‌ترین کارگردان عالم نقشی به ما داده که باید به بهترین شکل آن را ایفا نماییم؛

نباید از سخت بودن نقش گله‌مند بود؛

چرا که سخت بودن نقش نشانه اعتماد کارگردان به شایستگی بازیگر است ...

امیدوارم در هر نقشی که هستی خوش بدرخشی...

لحظاتتون سرشار از یاد خــــدا❤️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

19 Oct 2024 21:26

🟢 به دنــــــیای
بـــــانــوانِ مــستقل
خــــوش آمــــدی!  

⏳هر رابطه ای بعد مدتی سرد میشه💔

چون بلد نیستن چطوری ابراز علاقه کنن تا مثل روز اول آشنایی، جذاب بمونن👉💘😍

اینجا ترفندهای دلبری و #کاریزماتیک رو #رایگان یاد بگیر🤩 👇
     @Sahelarameshy
   @Sahelarameshy
@Sahelarameshy

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

19 Oct 2024 20:13

هرچقدر از عمر رابطه‌تون بیشتر میگذره
نیاز شریک زندگیتون به ابراز عشق و محبت شما
بیشتر میشه ،ابراز عشق و محبت مختص اول رابطه نیست.

رفتارهایی که اگه جزو روتین رابطه باشن؛رابطه ی عاطفیمون پایدار میشه:

۱ طبیعی بودن زمان هایی که نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم
۲ به رسمیت شناختن حد و مرزهای همدیگه
۳ بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم
۴ عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا کنایه به روی هم نیاریم
۵ درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم
۶ درمورد نگرانی‌ و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون تعارف باهم صحبت کنیم

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

19 Oct 2024 14:20

وقتی هیچ روتینی، هیچ نظمی، هیچ برنامه و هدفی و هیچ انگیزه‌ای برای زندگیت نداشته باشی روز به روز حالت بدتر میشه و دلیلش اضطرابیه که بی هدفی در تو به وجود آورده…!


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 22:29

😮 با سفارش نمونه رایگان «لباس زیر بهداشتی بزرگسال ایزی‌لایف»، احساس راحتی و اعتماد به نفس را بار دیگر به زندگی خود برگردانید.

بی‌اختیاری ادرار؛ اتفاقی نیست که زندگی را متوقف کند!

سفارش محصول:
⬇️⬇️⬇️
https://B2n.ir/q95809

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 21:59

قبل از اینکه پاشی از تختت این کارارو بکن و به خدا و هدفت نزدیک تر شو»»»»

✨ @Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 19:33

چند ثانیه برای روحت وقت بزار و به این ویدیو با صدای دلنشین آب روان گوش کن ....روحت به این ویدیو نیاز داره ....

حس حضور زندگی در لحظه تورو از گرداب های دنیا نجات میده

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 17:52

‏تو‌ تنبل نیستی
تو از مدام جنگیدن با کمال گرایی و تلاش برای اینکه همه چی بی نقص باشه خسته ای...

‏-گفت "میشه کمالگرایی رو برام تعریف کنی؟!"

+گفتم" اگه بخوام کمال گرایی رو تعریف کنم توی یک کلمه میگم ترس، ترس از کافی و خوب نبودن، ترس از شروع کردن، ترس از شکست خوردن..."
‏خیلی وقتا مشکل تنبلی نیست! مشکل اینه که فکر می‌کنیم اگه قرار نیست کامل و بی‌نقص انجام بشه پس بیخیالش...

مشکل این کمالگرایی لعنتیه..
‏چه رابطه ها و دوستی هایی که بخاطر یه اشتباهی که از طرف سر زد، کلا از چشمون افتاد و تمومش کردیم کمال گرایی آروم آروم مارو از همه دور کرد...🚶🏻‍♂️

‏و خلاصه‌کلام؛
خسته شدن قبل از اینکه حتی شروع کنی...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 12:11

برای هر بیماری ای چه دمنوشی خوبه

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 10:05

اختلالات روانشناسی رو با این فیلم‌ها یاد بگیر

#معرفی_فیلم

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 09:14

دقت کن؛ انجامش بده و از معجزه حیرت زده شو ♾️


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 07:30

همیشه سخت ترین مسیر ها به زیبا ترین مقصد ها می رسن عجله نکن...

صبحتون بهشت
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Oct 2024 22:28

خدایا خوب می دانم که ازحال دل بندگانت آگاهی ،پس شاد کن دلی که امشب غمگین است و باز کن گره های کور زندگی اش را.آمین❤️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Oct 2024 21:41

🔼ثبت نام لاتاری ۲۰۲۶
👍 دریافت رایگان گرین کارت آمریکا

💯 کد تخفیف ۴۰,۰۰۰ تومانی :  green

⬇️ شرایط و فرم ثبت نام آنلاین لاتاری :

https://greenwincard.com/dv-lottery-register/

/channel/+5Vf-46fuArJlNmQ0

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 Oct 2024 07:30

زندگی را می گویم:
اگر بخواهی از آن لذت ببری،
همه چیزش لذت بردنی است
و اگر بخواهی از آن رنج ببری
همه چیزش رنج بردنی است،
کلید لذت و رنج دست توست !

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

19 Oct 2024 21:57

اینطوری جواب بی احترامی رو بده .‌‌‌‌..

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

19 Oct 2024 20:59

ولی اگه از آدمی که هستید ناراضی‌اید، اشکالی نداره.
همیشه همه چیز تقصیر شما نیست.
گاهی وقتا تقصیر خانواده‌ایه که پشتتون نبوده و ترسو بار اومدید، گاهی تقصیر دوستیه که بهش اعتماد داشتید ولی اعتمادتون رو شکسته، تقصیر جامعه‌ایه که شمارو به تمسخر گرفته و باعث شده تبدیل به کسی بشید که الان هستید. پس همیشه شما مقصر نیستید!
اما نمیگم که باید تسلیم شید... مقصر نیستید ولی تلاش کنید برای تبدیل شدن به کسی که دوست دارید.
حالا که عاقل و بالغید و میدونید که از کدوم ویژگی های خودتون ناراضی‌اید، سعی کنید تغییرش بدید و بهترش کنید. همین..




@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

19 Oct 2024 16:54

۵ تا نصیحت رو قاطعانه بهتون کنم؟
اول اینکه؛ خانواده اش از خودش مهمتره چون اصول تربیتش اونجا شکل گرفته.
دوم اینکه رفتاراش تو عصبانیت و مدلِ حرف زدنش تو خشم از تایمی که حالش خوبه و قربون صدقه اتون میره واقعی تره و بیشتر به خودِ واقعیش نزدیکه.
سوم اینکه مسائل مرتبط با پول توی رابطه فاکتور بسیار مهمیه حتی اگر فکر می‌کنید که نه بابا اونقدرا هم مهم نیست و یه جوری حل میشه.
عقیده های پوششی و اعتقادی و اینجور چیزا هم میتونه چهارمین موضوع مهم یه رابطه باشه، اگر نمیتونید تو مراحل اول ارتباطتتون با نوع پوشش و تفاوت فرهنگی های همدیگه کنار بیاید هر چقدر بیشتر زمان روش بگذره این مسائل سخت تر میشه؛ بنابراین نباید سَر سَری ازش بگذرید به امید اینکه بعدا درست میشه.
و در نهایت چهار چوب و هدف ارتباطتون رو مشخص کنید و پای خط قرمز های که هویت هاتون رو شکل میده بمونید.
اینم اضافه کنم که تو بحث و دعوا و.. سعی کنید نفری سومی رو درگیر نکنید چون شما همیشه از ماهیت آدم های اطرافتون آگاه نیستین اما یه روانشناس یا آدم امن میتونه همیشه کمک کننده باشه.




@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

19 Oct 2024 12:53

این روتین رو انجام بده اگه میخوای:

با خودت و دیگران دوست باشی :

¹- مدیتشین کن.
²- به کسی که دوسش داری زنگ بزن.
³- افکارتو بنویس.

اعتماد به نفس داشته باشی :

¹- هر روز تختتو مرتب کن.
²- لباسی که دوسش داری بپوش.
³- به خودت تلقین مثبت کن.

به ذهنت استراحت بدی :

¹- ذهنتو از هر چیز خالی کن.
²- یه فصل از کتابتو بخون.
³- برو پیاده روی.

تمرکز داشته باشی :

¹- آب بخور.
²- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن.
³- 2 ساعت به گوشیت دست نزن.

برای خودت وقت بزاری :

¹- تنها برو بیرون وقت بگذرون.
²- آهنگ گوش بده.
³- برای خودت یه دمنوش درست کن.

سالم تر باشی :

¹- حرکات کششی انجام بده.
²- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره.
³- بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 22:13

خدا تنها کسی است که
وقتی همه رفتند میماند...
وقتی همه پشت کردند
آغوش می‌گشاید
وقتی همه تنهايت گذاشتند
محرمت می‌شود
وقتی همه تنبیهت کردند
او می‌بخشد

من ازصمیم دل‌خدا را برایت آرزو ميکنم

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 20:51

ما همیشه انتظار داریم آدم‌ها همونجوری که هستیم مارو دوست داشته باشن؛ ولی اگر آدمی باشیم که رفتار بدی داره، به دیگران بی‌احترامی می‌کنه و همیشه خیلی دفاعی و خطرناک واکنش میده، نباید انتظار داشته باشیم که دیگران ما رو همونجوری که هستیم دوست داشته باشن و رفتارمون رو تحمل کنند. یادمون باشه مسئولیت‌پذیری برای رفتارهامون بخش بزرگی از روابط سالم هست.🪽

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 19:23

#معرفی_سایت

اگه دنبال ادمین حرفه‌ای اینستاگرام و تلگرام هستی که پیج و کانالت رو حسابی بزرگ کنه

دیدوگرام یه سایتیه که داره بهترین ادمین‌ها رو معرفی میکنه و کانال تلگرامشون اینه:

/channel/+uqJWURTCdEQ1YjVk

● بلاگر
● تولید پست و استوری
● تدوین‌گر ویدیو
● عکاس و فیلمبردار
● سناریونویس
● دایرکت و کامنت
● و...

سایتش هم که لیست کاملتری داره و رزومه و شماره تماس هم گذاشته اینه:
didogram.com/a3

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 12:48

در چه موقعیت‌هایی نه گفتن لازم است؟

موقعیت اول: اگر باعث بهم خوردن اولویت‌هاتون می‌شه.
موقعیت دوم: اگه باعث می‌شه از ارزش‌هاتون کوتاه بیایید.
موقعیت سوم: اگه داره به وقتتون لطمه می‌زنه.

موقعیت چهارم: اگه انتظارات رو به شدت از شما بالا می‌بره و آرامش‌تون رو می‌گیره
موقعیت پنجم: اگه باعث می‌شه حق بقیه پایمال بشه.
موقعیت ششم: اگه باعث می‌شه نتونید حقیقت رو بگیرید

unknown
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 10:28

از تو بگذشتم و بگذاشتمت با دگران

رفتم از کوی تو لیکن عقب سرنگران

ما گذشتیم و گذشت آنچه تو با ما کردی

تو بمان و دگران وای به حال دگران

رفته چون مه به محاقم که نشانم ندهند

هرچه آفاق بجویند کران تا به کران

می‌روم تا که به صاحب‌نظری بازرسم

محرم ما نبود دیده کوته‌نظران

دل چون آینه اهل صفا می‌شکنند

که ز خود بی‌خبرند این ز خدا بی‌خبران

دل من دار که در زلف شکن در شکنت

یادگاریست ز سر حلقه شوریده سران

گل این باغ به جز حسرت و داغم نفزود

لاله‌رویا تو ببخشای به خونین جگران

ره بیدادگران بخت من آموخت ترا

ورنه دانم تو کجا و ره بیدادگران

سهل باشد همه بگذاشتن و بگذشتن

کاین بود عاقبت کار جهان گذران
|شهریار|



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 09:55

فیلم لو رفته از گوینده سابق صدا و سیما 😳

خودش اعتراف کرد که عکس خودشه😳
و باهاش مصاحبه کردن تا به شایعات جراحیش پایان بدن👌

برای سفارش این محصول روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/EH2SV?2
https://landing.saamim.com/EH2SV?2

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Oct 2024 07:51

#صبحانه_انگیزشی 

امروز ازت میخوام👇
برای سه چیزی که در زندگیت داری همین الان شکرگزاری کنی تا کمکت کنه امروز مرکز توجه‌ت
روی نکات مثبت تنظیم بشه رفیق❤️


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Oct 2024 22:29

هیچ کس به هدف و علاقه‌اش نمیرسه❌

همه فقط به چیزی میرسن که در فرکانسش قرار دارن💫

🔴✨اگه تا حالا در زمینه مالی و کاری، روابط، سلامتی، تحصیلی و ... به چیز‌هایی که میخوای نرسیدی، مشکل تو فقط در سطح فرکانسته✨🔴

توی دوره هک ذهن میتونی فرکانس‌هایی که جلوی پیشرفتت رو گرفتن، پیدا کنی و اصلاحشون کنی✅

🎉ارزش دوره هک ذهن، ۲/۰۰۰/۰۰۰ تومنه ولی الان به شکل رایگان در اختیارته🎉

برای شرکت توی دوره هک ذهن، بزن روی لینک زیر👇

@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Oct 2024 21:51

دوست داشتم میرفتم به پنج سالگی و به خودم خبر میدادم که در کوچه تند ندوم و سرم را به دیواری نزنم که جایش همیشه روی صورتم بماند.

دوست داشتم میرفتم به ده سالگی و به خودم خبر میدادم که از کودکی تا میتوانم لذت ببرم.

دوست داشتم میرفتم به پانزده سالگی و به خودم خبر میدادم که جلوی معلم های نادان بایستم و قدر معلم های دانا را بدانم.

دوست داشتم میرفتم به بیست سالگی و به خودم خبر میدادم که مانند اولین آدمی که دوست خواهم داشت تکرار نخواهد شد.

دوست داشتم میرفتم به بیست و پنج سالگی و به خودم خبر میدادم که سکوت آدمها را جدی بگیرم و به آنچه نمی گویند بیشتر گوش کنم تا به آنچه میگویند.

دوست داشتم میرفتم به سی سالگی و به خودم خبر میدادم که مهاجرت جابجایی ظاهری نیست، که باید فکر را جابجا کرد.

دوست داشتم میرفتم به سی و پنج سالگی و به خودم خبر میدادم که چمدانم را بگذارم دم دست که وقت رفتن کارم به تاخیر نیفتد.

دوست داشتم میرفتم به چهل سالگی و روی دیوار اطاقم درشت مینوشتم که هیچ چیز ارزش آرامشت را ندارد.

دوست داشتم میرفتم به چهل و پنج سالگی و به خودم خبر میدادم که مادرم را به سفرهایی که دوست دارد ببرم که فرصت کم است.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Oct 2024 20:53

تا آخر نگاه کنید👌

@Media_aramesh