روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 Aug 2024 09:31

هفت روز زمان داری برای اینکه به توسعه فردی برسی و خودتو رشد بدی :

روز اول:
نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید:
با انجام یک تحلیل SWOT روی خودتان شروع کنید.
روز دوم:
تعیین اهداف هوشمند:
اهداف مشخص قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان، نقشه راه را در اختیار شما قرار می دهد.
روز سوم:
به طور منظم ورزش کن: حتی 20 دقیقه پیاده روی سریع میتونه دنیای متفاوتی برات ایجاد کنه.
روز چهارم:
نظم دهی به خواب رو در اولویت قرار بده: حداقل 7 تا 8 ساعت خواب بدون وقفه رو در هر شب هدف قرار بده.
روز پنجم:
عادات مثبت برای خودت بساز: مثل نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب، شکرگزاری قبل از خواب، سالم خوری، مدیتیشن و .....به انجام دادنش ادامه بده
روز ششم:
یک مهارت جدید یاد بگیر:
چیزی رو که همیشه دوست داشتی یاد بگیری؛ مثل یک زبان جدید یا آشپزی با یک مهارت پول ساز یا ... یاد بگیر.
روز هفتم:
دیدار با ویژن:یک تابلوی چشم انداز ایجاد کن که اهداف و آرزوهای آیندهت رو مشخص کنه.

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 Aug 2024 07:30

با صبوری کارهای مشکل آسان میشود

واعظ قزوینی

صبح بخیر❤️

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 21:17

⭕️ وقتی کسی سعی دارد شما را تحقیر کنه، با این ترفندها جوابش را بدهید:

- از او بخواهید حرفش رو تکرار کنه - نورافکن را بیندازید روی رفتار زشتش!

- با سوالات هوشمندانه، نیتش v, زیر سوال ببرید

- سکوت کنید و بگذارید خودش توی حرف‌هاش گیر کنه

یادتون باشه: شما کنترل رو در دست دارید، نه اونها!

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 18:53

تصور کن برنده یک مسابقه شدی و جایزه‌ات اینه که بانک هر روز صبح یک حساب برات باز می‌کنه و توش هشتاد و شش هزارو چهارصد دلار پول می‌گذاره.
ولی دوتا شرط داره

یکی اینکه همه پول را باید تا شب خرج کنی، وگرنه هرچی اضافه بیاد ازت پس می‌گیرند.
نمی‌تونی تقلب کنی و یا اضافه‌ی پول را به حساب دیگه‌ای منتقل کنی. هر روز صبح بانک برات یک حساب جدید با همون موجودی باز می‌کنه.


شرط بعدی اینه که بانک می‌تونه هروقت بخواد بدون اطلاع قبلی، حسابو ببنده و بگه جایزه تموم شد.
حالا بگو چه طوری عمل می‌کنی؟

همه‌ی ما این حساب جادویی را در اختیار داریم.
زمان.
این حساب با ثانیه‌ها پر می‌شه.

هر روز که از خواب بیدار می‌شیم هشتاد و شش هزار و چهارصد ثانیه به ما جایزه میدن و شب که می‌خوابیم مقداری را که مصرف نکردیم نمی‌تونیم به روز بعد منتقل کنیم.

لحظه‌هایی که زندگی نکردیم از دستمون رفته.
دیروز ناپدید شده.
هر روز صبح جادو می‌شه و هشتاد و شش هزار و چهارصد ثانیه به ما میدن.

یادت باشه که من و تو فعلا از این نعمت برخورداریم ولی بانک می‌تونه هروقت بخواد حسابو بدون اطلاع قبلی ببنده.


مارک لوی
@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 16:14

✅ اگر بچه ای در خانه دارید ، این نکات مهم ، حتما در عزت نفس و سلامت روان آنها تاثیر گذار هستند !☝️



@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 11:06

راه های فعالسازی هورمون های شادی در زندگی


@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 10:43

🔴🟢 اصلی ترین تکنیک های خنثی کردن امواج ماتریکسی برای اولین بار و رایگان
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
✅فرمولی رو میخوام بهت بگم که از شر تمام امواج ماتریکسی خلاص شی🧿

تست رایگان👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

/channel/+a69mAp-y8lQ5MjQ0
/channel/+a69mAp-y8lQ5MjQ0
/channel/+a69mAp-y8lQ5MjQ0

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 08:37

به پایان فکر نکن.
اندیشیدن به پایانِ هر چیز،
شیرینی حضورش را تلخ می‌کند!
بگذار پایان تو را غافلگیر کند
درست مثل آغاز !

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 07:30

صبح بخیر زندگی🌹

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

05 Aug 2024 22:20

زندگی خیلی بالا بلندی داره
گاهی آروم ودل‌نواز
گاهی سخت وخشن

آرزوم برات اینه قایق زندگیت
همیشه در حال حرکت
به سوی بهترین های این دنیا باشه.آمین❤️

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

05 Aug 2024 21:01

به قول شایع:
رُشد
میکنی
وقتی
با
همه
کَمرَنگیْ

@media_aramesh ✔️

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

05 Aug 2024 19:34

🟡از هر ۱۰ نفر، فقط ۱ نفر ۷۰ سالگی را بدون مشکلات جسمی و روانی زندگی می‌کند!😳

برای داشتن یک زندگی سالم در سنین بالاتر، وارد لینک زیر شوید:🫴🫴🫴

/channel/easylifeir/554
/channel/easylifeir/554

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

05 Aug 2024 17:55

📝

ﻫﻴﭽﻮﻗﺖ ﻭﺍﺭﺩ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻫﻴﭻ آدمى ﻧﺸﻮ ﻭ ﺯﻳﺮ ﻭ ﺭﻭﺵ نکن ،حتى ﻋﺰﻳﺰﺗﺮﻳﻨﺖ!
ﺯﻳﺒﺎﺗﺮﻳﻦ ﺑﺎﻏﭽﻪ ﻫﻢ که ﺑﻴﻞ ﺑﺰنى ﺣﺪﺍﻗﻞ ﻳﻪ کرم ﺗﻮﺵ ﭘﻴﺪﺍ میکنی
ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ کسی ﺣﺴﺎﺩﺕ نکن ﺑﺨﺎﻃﺮ نعمتی که خدا به ﺍﻭ ﺩﺍﺩﻩ...
زیرا ﺗﻮ نمیدانی ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﭼﻪ چیزی ﺭﺍ ﺍﺯ ﺍﻭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ...
ﻭ غمگین ﻣﺒﺎﺵ ﻭقتی ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ چیزی ﺭﺍ ﺍﺯ ﺗﻮ ﮔﺮﻓﺖ...
ﺯيرا ﺗﻮ نمى دانى ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﭼﻪ چيزى ﺭﺍ ﻋﻮﺽ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ .
پس همیشه شاکر ﺑﺎﺵ

👤 دکتر الهی قمشه‌‌ای

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

05 Aug 2024 16:25

شما چند سالته
و نصیحتت به کوچکترها چیه؟


@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

05 Aug 2024 12:39

عادت‌های بد خواب که ممکن است به زوال عقل منجر شوند

محققان از چین، سوئد و بریتانیا دریافتند که خوابیدن بیش از هشت ساعت، خطر زوال عقل را تا ۶۹٪ افزایش می‌دهد. همچنین، خوابیدن قبل از ساعت ۹ شب به جای ۱۰ شب یا بعد از آن، خطر زوال عقل را دو برابر می‌کند.
این تحقیق نشان داد که عملکرد شناختی در بزرگسالان مسن که طول خواب طولانی دارند و زودتر به خواب می‌روند، به ویژه در مردان ۶۰ تا ۷۴ ساله، باید مورد بررسی قرار گیرد.

در این پژوهش، ۹۷ شرکت‌کننده از میان ۲۰۰۰ بزرگسال مسن در چین که در آغاز تحقیق بدون زوال عقل بودند، در طی یک دوره متوسط ۳.۷ سال به زوال عقل مبتلا شدند.
این مطالعه نشان داد که شهروندان مسن چینی که در مناطق روستایی زندگی می‌کنند، زودتر به خواب می‌روند، زودتر بیدار می‌شوند و کمتر می‌خوابند و نسبت به غربی‌ها و شهرنشین‌ها بیشتر در معرض زوال عقل هستند.

محققان اشاره کردند که مشکلات خواب و افت شناختی با عوامل جمعیتی مانند سن، جنس و تحصیلات مرتبط هستند. همچنین مدت زمان کوتاه خواب به عنوان یک عامل خطر ژنتیکی برای زوال عقل شناخته شده است.

عادت‌های خوب خواب می‌تواند به شما کمک کند شب خوبی بخوابید.

برخی از این عادت‌ها شامل موارد زیر است:
هر شب در همان زمان به رختخواب بروید و هر صبح در همان زمان بیدار شوید
اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما آرام، تاریک، آرامش‌بخش و در دمای مناسبی باشد
دستگاه‌های الکترونیکی مانند تلویزیون، کامپیوتر و تلفن‌های هوشمند را از اتاق خواب خارج کنید
از خوردن میزان زیاد بزرگ، کافئین و الکل قبل از خواب خودداری کنید
فعالیت بدنی داشته باشید.

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 Aug 2024 07:52

#صبحانه_انگیزشی

بيشتر آدم‌هايى كه ديروز از دنيا رفتن،
برنامه‌های زیادی براى امروز خود داشته‌اند.
از بودن در اين دنيا شكرگزار باشید،
و از موهبت زندگى استفاده كنید.
قدرلحظه‌هایتان را بدانید
و از آن لذت ببرید.

روزت به نیکی رفیق 🌺

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 22:26

ای که دم بدم مینوازی و مدام همراهی
تو همیشه نظر میکنی و درها را میگشائی
چگونه به غیر تو ، توکل کنم؟
ای که درمان میکنی به کُن فَیَکونَت
ای که اجابت میکنی بدون چشمداشت
خدای مهربانم
لطفا برای اطرافیانمم
بهترینها را مقدر کن❤️

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 20:33

📌فروید میگه

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 16:46

"‏والسلام على كل شيء جاء في تمام وقته، السلام على لقاء جاء لينقذنا من وحدتنا، السلام على فراق جاء ليعطينا درساً في الصبر "...!

و سلام به همه ی چیز هایی که درست سر موقع خودشون اومدن،
سلام بر دیداری که ما رو از تنهاییمون نجات داد...
سلام بر جدایی ای که اومد تا به ما درسی در بردباری بده...

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 13:11

زن/مردی که جذابیت و زیبایی دارد(خصوصا زنان زیبا) در تجربه کاملا متفاوتی زندگی را پیش میبرند

بدین شکل که به سرعت افرادی در سطح انرژی و جایگاه پایین تر(یا متفاوت) در اطراف خود را به واکنش دو قطبی (عشق یا نفرت) میکشانند.

زنان زیبا به سرعت میتوانند هدفی برای کوبنده ترین تخریبهای بی دلیل، یا ستایشگرانه ترین تمجیدها قرار گیرند
و بدون اینکه در یک ارتباط هنوز اقدام خاصی کرده باشند، انواع سوگیری های مثبت/منفی نسبت به آنها انجام شود
که این در حقیقت اقدامی عجولانه بر اساس حس خود کم بینی و یا حقارتیست که چه بسا دیدن یک‌ فرد خیلی زیبا و جذاب در انسانها پدید می آورد.


قدرت نامحدود
@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 10:53

تو شدیدا به شنیدن این پیام نیاز داری ؛)

✨ @media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 09:42

یادته کلاس اول که بودی از املا میترسیدی؟ نگذشت؟ رد نشد؟
يادته واسه ریاضی راهنمایی ترس داشتی؟ الان چی؟ اصلا یادت میاد امتحانش رو؟
یادته واسه امتحان نهایی‌های دبیرستان تا صبح بیدار موندی؟!
یادته واسه کنکور چه روزا و شبایی رو با استرس و نگرانی گذروندی؟!
ولی الان چی؟ یه لحظه از اون استرس‌ها موند؟ تموم نشدن؟!
نمیدونم الان تو چه مرحله‌ای هستی و داری چه فشاری رو تحمل می‌کنی ولی همش رد میشه...

الکی خودتو اذیت نکن رفیق
و به خودت استرس نده، از امروزت لذت ببر!
|ماهرو|


@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Aug 2024 07:40

#صبحانه_انگیزشی

تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که
استرس و شادی هردو واگیر دارند.
بودن در کنار افرادی که شاد و یا افسرده هستند، به‌طور مشخص و مستقیم
بر روح و روان ما تأثیر میگذارد.

پس با آدمهای شاد دوست شوید.

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

05 Aug 2024 22:29

✅با کار کمتر عملکرد خودت رو بیشتر کن

🔵دوره آنلاین رایگان
🚀جهش 2X عملکرد

●متدهای افزایش عملکرد سریع
●متد های افزایش عملکرد روزانه
●متد های خروج از بحران بلاتکلیفی
●احساس آرامش با افزایش عملکرد

🚨ظرفیت ۳۰۰ نفر

۲۰ الی ۲۴ مرداد

💻ثبت نام از سایت:
https://robins.ir/w

📱ثبت نام از تلگرام:
/channel/Acrobins_bot

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

05 Aug 2024 21:50

من که نابینا هستم، شما بینایان را پند می‌دهم؛ از چشمان خود آنچنان بهره بگیرید که گويى فردا به‌ یکباره نابینا خواهید شد. موسیقی نهفته در صداها، نغمه‌ی پرندگان و آهنگ نوازندگان را آنگونه گوش دهید، گویی فردا به‌ یکباره ناشنوا خواهید شد.

✍ هلن کلر

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

05 Aug 2024 19:44

تصور کنید
در یک جمع یا مهمانی بدون مقدمه به شما بگویند:
لطفا یه دهن برای ما بخون تا فیض ببریم

شما چه احساسی پیدا خواهید کرد؟
چه اضطرابی شما را فرا خواهد گرفت؟

زمانی که در مهمانی یا در سایر جمع ها به فرزند خود می گویید که : شعر مهد
کودک را بخوان یا انگلیسی صحبت کن تا همه ببینند چقدر قشنگ انجام می دهی ،
به فرزندتان استرس وارد می کنید

به هیچ وجه کودک را مجبور نکنید تا کاری را انجام دهد .
کودکان عروسک سخنگو نیستند.

📝 #دکتر_هلاکویی
@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

05 Aug 2024 19:00

چهار جمله ای که باعث میشن در زندگیتون تجدید نظر کنین.



@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

05 Aug 2024 17:45

📌 رفتینگ
در آبهای خروشان زاینده رود
چهار محال بختیاری (سامان )  
——————————————-
🗓️حرکت ۲۵ مرداد ساعت ۱۰ شب
🗓️برگشت ۲۶ مرداد ۱۱ شب
🚎با اتوبوس vip
——————————————-
کلی تورداخلی و خارجی دیگه میتونین پیدا کنین
به سایتمون سر بزنین
🔰سایت رزرو

https://armahseiraria.com/trip.cfm?id=1137
——————————————-
شماره تماس جهت ثبت نام:
📲02188450470
——————————————-
لینک کانال
/channel/armahseir

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

05 Aug 2024 14:46

✨شوخی یکی قشنگ ترین و سرزنده ترین چیز هاییه که هست؛
اما راجب یک سری از مسائل اصولا نباید شوخی کرد؛
چون ممکنه در لحظه خنده دار بنظر بیاد ولی در عین حال به طرف مقابل آسیب بزنی و تزلزلش رو راجب اون مسئله بیشتر کنه!
مثل:

- تروما
- افسردگی
- خودکشی
- زخم ها
- اضطراب
- اختلال ها
- وسواس
- وزن دیگران
- اوتیسم
و...

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

05 Aug 2024 12:29

😍سلام آن مایندی های عزیز 😍

📢ثبت نام کارگاه جدید مجموعه آن مایند شروع شده
🔴 کارگاه آموزشی "مدیریت استرس"🔴

🗣💎 مدرس: دکتر مریم احمدیان نسب

⏰زمان:پنجشنبه ۱۸مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۱۸ الی ۲۰
🟡🟡 هزینه شرکت در کارگاه: ۵۰هزارتومان

هزینه شرکت در کارگاه با گواهی حضور: ۶۹ هزارتومان

🗒 اگر سوالی داشتی قبل ثبت نام در خدمتیم:
@poshtibanonmind
لینک ثبت نام:
https://mohit.online/event/kv460b/lobby

📌✅کارگاه همراه با مدرک است📜

آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی🧠
@onminds1
@onminds1