روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 Aug 2024 15:40

#استوری✨

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 Aug 2024 14:26

وقتی که شما باور به افکار مثبت دارید
همه چیز حتی بیماری ها را حل خواهید کرد
اما برعکس اگر باورهای منفی داشته باشید فقط
اتفاقات منفی در زندگیتان می افتد
چون شما ژن منفی را در درون خود تقویت میکنید
بدن انسان از طریق حواس پنجگانه خود
میتواند ارتعاش اطراف را دریافت کند و سپس آن را
تبدیل میکند و رفتار و عملکرد صورت میگیرد
حتی پوست انسان دریافت کننده‌ی سیگنال و ارتعاش هست ...!


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 Aug 2024 12:24

اگه همیشه نگران پدر و مادرت هستی این ویدیو رو ببین:



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 Aug 2024 08:53

راه های افزایش نظم شخصی در زندگی

1. برنامه ریزی

2. یادداشت کردن

3. کار امروز را به فردا نینداز

4. هرچیز سرجای خود

5. برنامه ریزی برای مسائل ساده

6. تشویق کردن خود

7. اعتماد به دیگران

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 Aug 2024 22:29

اشو میگوید:بگذارید این فکر در قلبتان غوطه ور شود:
این هم خواهد گذشت
پس جای نگرانی نیست
هیچ چیز در زندگی ابدی نیست.
هر چیزی تغییر میکند

هر نقطه ای از زندگیت
به در بسته خوردی
زمزمه کن:

وعنده مفاتح الغیب! لایعلمها الاهو
کلید غیب دست اوست ، غیر از او کسی هم نمیداند.
پس در کمال آرامش، فقط از او بخواه ر تا اجابت شوی و لاغیر.❤️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 Aug 2024 21:54

⭕️ چیزهایی که آقایون باید درمورد پریود خانوم ها بدونن:

- پریود صرفا یه درد جسمی نیست بلکه روان رو هم درگیر میکنه
- حواس پرتی و تغییر ناگهانی مود و خلق و خو
- یکی از چیزهایه که بشدت در دوران PMS رخ میده اینه که بین خنده و گریه برای فرد ممکنه فقط چند ثانیه فاصله باشه + گریه های زیاد برای یه چیز به ظاهر کوچیک از نظر بقیه...
- اضطراب و افسردگی، گوشه گیر شدن و نداشتن حوصله کسی و یا  دلهره ی بی دلیل بابت چیزهایی که ممکنه خیلی پیش پا التاده و معمولیه
- زود از کوره در رفتن. با کوچیک ترین چیزی ممکنه سریع آشفته و عصبانی بشن
- بدونید توجه و حمایت و درک کردن میتونه خیلی کمک کنه تا پارتنرتون این دوران رو راحت تر پشت سر بذاره
- و در اخر طبق پژوهش های مختلف و معتبر بهترین و موثر ترین درمان برای این دوران بغل و آغوشه 🫂

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 Aug 2024 19:45

یک ﺯن ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻠﺪ ﺑﺎﺷﺪ :
یک ﺯن ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻠﺪ ﺑﺎﺷﺪﺍﺯ ﺷﻐﻠﯽ ﺍﺳﺘﻌﻔﺎ ﺩﻫﺪ
ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺟﻠﻮﯼ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﺩﺭ ﺑﯿﺎﯾﺪ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﺷﺎﻥ ﺁﺳﯿﺐ ﺑﺒﯿﻨﺪ .
ﯾﮏ ﺯﻥ ﺑﺎﯾﺪ، ﭘﻮﻝ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ خانه ای ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﺪ
ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ .
یک ﺯن ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻠﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﯽ ﺳﺨﺖ ﺗﻼﺵ ﮐﻨﺪ ﻭ ﮐﯽ ﺭﻫﺎ ﮐﻨﺪ .
ﺑﺪﺍﻧﺪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﺪ
ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ
ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪﺍﻧﺪ ﭼﻪ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ
ﻭ ﭼﻪ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ .
یک زن ﺑﺎﯾﺪ ﻟﺒﺎﺱ ﻓﺎﺧﺮی ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺍﺟﺘﻤﺎﻉ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ
یک زن باید بتواندﺣﺲ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺳﺮﻧﻮﺷﺘﺶ ﺭﺍ خودش در دست ﺩﺍﺷﺘﻪ باشد.
یک زن باید تمرین کند قوی باشد❤️
#ناشناس

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 Aug 2024 19:13

قدرِ لحظه لحظه‌های زندگیتون رو بدونید

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 Aug 2024 09:01

کسی که تو ۱۵/۱۶ سالگی دوسش داشتی و دیگه نیست به احتمال زیاد تو ۲۵ سالگیت هیچ اهمیتی نداره!
اون امتحان ریاضی که تو دبیرستان کلی معدلتو میاره پایین، وقتی داری لیسانس میگیری هیچ اهمیتی نداره!
مشکلاتی که امروز باهاشون مواجه میشی با اینکه الان به نظرت آخر دنیا میان ولی ۱ سال دیگه هیچ اهمیتی نداره :)
"همه چی درست میشه نگران نباش"

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 Aug 2024 22:29

تنها حامی روزهای مشکلات و گرفتاری‌‌ من ،شُکر که روزی امیدم از همه زمینیان قطع شد و من تو را یافتم‌ و در بدترین لحظات تنها یاد تو آرامش قلب من است

امروز شادم ، چون زندگی درسهای بزرگی به من داد .
حکمت تو در سختی ها چقدر شیرین است ، که من با هزاران هزار راحتی و آسایش منهای تو عوض نمیکنم چون میدانم بی تو لذت های زندگی بی سرانجام است.
برای تمام آنچه به من مرحمت کردی سپاسگزارم❤️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 Aug 2024 20:49

راه‌های افزایش هورمون شادی
‌
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 Aug 2024 14:38

🧠با این حرکت‌ها مغزت رو تقویت کن 💪

😵‍💫حرکت سوم سخته، نه؟؟😁


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 Aug 2024 13:06

مرضِ راضی کردن همه!

یک نفر از شما درخواست یک لطف کوچک کرده است. چقدر پیش می‌آید که بدون ذره‌ای تامل بله بگویید؟ چقدر پیش می‌آید که جواب رد بدهید؟
چقدر پیش می‌آید که بعداً به خاطر آن بله خودتان را سرزنش کنید و چقدر پیش می‌آید که از نه گفتن پشیمان شوید؟

وقتی که چند سال قبل آمار خودم را در پاسخ به این سئوال‌ها جمع می‌زدم، متوجه شدم که خیلی زیاد پیش می‌آید که پاسخی مثبت بدهم.

کارهای کوچکی که غالباً هم زمان بیشتری از تصور اولیه‌ام صرف آنها می‌کردم، ولی آخر به نتایجی می رسیدم که به شکلی محسوس، کم‌فایده‌تر از انتظارم بود. نیّتم این بود که به طرف مقابلم لطفی کرده باشم اما دست آخر به خودم لطمه می‌زدم.

این "مرضِ راضی کردن" از کجا می‌آید؟

در دهه پنجاه میلادی زیست‌شناسان سعی کردند تا متوجه شوند که چرا حیواناتی که حتی باهم رابطه خونی ندارند با یکدیگر همکاری می‌کنند.
مثلاً چرا شامپانزه ها گوشت خود را با شامپانزه‌های دیگر قسمت می کنند؟

وقتی صحبت از حیواناتی باشد که باهم رابطه خونی دارند پاسخ مشخص است: بخش زیادی از ژن‌هایشان با هم مشترک است.
این تعامل به حفظ این خزانه‌ی ژنی مشترک کمک می‌کند، حتی اگر به آن معنی باشد که برخی افرادِ خاص متضرر شوند، حتی اگر به معنی از دست رفتن جان‌شان باشد.

اما چرا حیواناتی که با یکدیگر رابطه خونی ندارند باید این ریسک را بپذیرند؟
جواب آن در ریاضیات و به طور مشخص در نظریه‌ی بازی‌ها نهفته است.

رابرت اکسلراد، دانشمند علوم سیاسی آمریکایی، اسم "معامله به مثل" را روی آن گذاشته
یک استراتژی ساده که از چنین دستورالعمل هایی تشکیل شده است:
در ابتدا با حریفت همکاری کن. بعد در ادامه‌ی بازی رفتار حریفت را تقلید کن.
پس اگر بعد از اولین حرکتم، حریفم با من همکاری کند، من هم همکاری خواهم کرد.
اما اگر حریف همکاری نکند و از من سوء استفاده کند دیگر با او همکاری نخواهم کرد.

عمل متقابل فقط در بین حیواناتی رخ می‌دهد که دارای حافظه بلندمدت هستند.
یک شامپانزه تنها در صورتی می‌تواند با موفقیت این استراتژی را به کار بگیرد که بتواند به خاطر بیاورد آیا یک عضو دیگر گروه قبلاً با او غذایش را قسمت کرده یا نه.

تنها معدودی از گونه‌های بسیار پیشرفته‌ی جانوری هستند که قابلیّت به خاطرسپاری دارند.

استراتژی معامله به مثل، همان چیزی است که اقتصاد جهانی را سرپا نگه داشته

ما هر روز با ده‌ها نفر که با آنها نسبتی نداریم و خیلی‌هایشان آن طرف دنیا هستند همکاری می‌کنیم و از این کار سود زیادی برده ایم.

اما مراقب باشید!

عمل متقابل، خطرات بالقوه خودش را دارد. اگر کسی کار خوبی در حق‌تان بکند، احساس وظیفه می‌کنید که مثلاً با انجام یک لطف در حقش آن را جبران کنید.

به این ترتیب شما اجازه می دهید که زمام‌تان دست دیگران بیفتد. به علاوه، یک خطر دیگر و بسیار بزرگتر در کمین شماست: استراتژی معامله به مثل با اولین حرکت شروع می شود؛ با یک اعتماد بدون پیش زمینه یک بله‌ی خودجوش در همان گام اول.


از زمانی که متوجه شدم این موافقت خودجوش، یک واکنش ریشه‌دار زیستی است، از پاسخ منفی ۵ ثانیه‌ای "چارلی مانگر" به عنوان یک ضد تاکتیک استفاده کرده‌ام:

"اگر در ۹۰ درصد موارد هم نه بگویید، چیز زیادی را از دست نداده‌اید."

اگر کسی از من درخواست لطفی بکند قبل از اینکه تصمیم خود را بگیرم، دقیقاً ۵ ثانیه روی آن تامل می‌کنم و اکثراً جوابم منفی است.

ترجیح می‌دهم که به طور منظم بیشتر درخواست‌ها را رد کنم و محبوبیتم را به خطر بیندازم تا اینکه روش معکوس را در پیش بگیرم.

دو هزار سال قبل، سنکا، فیلسوف رومی نوشت:

"همه آنهایی که شما را به خودشان فرا‌می‌خوانند، شما را از خودتان باز می دارند!" پس به پاسخ منفی ۵ ثانیه‌ای یک فرصت آزمایشی بدهید. این یکی از بهترین قاعده‌های سرانگشتی برای زندگی آرام و خوب است.

unknown
@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 Aug 2024 11:01

یکی امروز طلاق گرفته، یکی امروز ازدواج کرده؛
هردو برای خوشبختی گامی برداشتن!
یکی امروز از کارش استعفا داده، یکی بالاخره استخدام شده؛ هردو فصل جدیدی و شروع کردن!
یکی آخر هفته تو بار خوش میگذرونه، یکی آخر هفته کتاب میخونه؛ به هرکی یجور خوش میگذره!
یکی خوشحاله که وزنش زیاد شده، یکی خوشحاله که وزن کم کرده؛ همه برای نتیجه یکسان تلاش نمیکنن!
ما برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم،
هرکس مسیر خودشو داره!



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 Aug 2024 10:07

کاهش افسرگی با باغبانی!

▫️پژوهشگران دریافتند که باغبانی و فعالیتهای مشابه با گیاهان استرس، اضطراب و افسردگی را در زنانی که دو بار در هفته در کلاس‌های باغبانی شرکت می‌کردند، کاهش می دهد. هیچ یک از شرکت کنندگان در آزمایش قبلاً باغبانی نکرده بودند.

+ جالبه که با هنرهای دیگه هم مقایسه شده و زنانی که باغبانی کردند نسبت به زنانی که در کلاسهای هنری دیگری شرکت کردند بهبود روانی بیشتر رو تجربه کردند.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 Aug 2024 15:31

✓ بلد نیستی نه بگی؟
✓ تو محیط کارت تحت فشار و استرسی؟
✓ تازه از یه رابطه احساسی احساسی اومدی بیرون؟
✓ می‌خوای درست حرف زدن رو یاد بگیری؟
📌 می‌خوای از خودت یه انسان بهتر بسازی؟

🍀 شمعدونی ناشر تخصصی کتاب‌های روانشناسی، توسعه فردی و موفقیت 👇
/channel/+iSpkjIBaGa4zYzJk

💳 تا آخر هفته هم رو همه کتاب‌هاشون تخفیف دارن

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 Aug 2024 13:18

فکت 🎶
موسيقي می‌تواند تأثیر قدرتمندی بر احساسات ما داشته باشد و ترشح دوپامین، یک ناقل عصبی که مسئول احساس لذت و انگیزش است، را تحریک کند.

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 Aug 2024 10:16

‏خبرنگار از باب مارلی میپرسه: رابطه چیه؟
‏باب گفت:
‏شاید شما اولینش نباشین، آخرینش هم نباشین، یا حتی تنهای اون. ‏اون قبلا عاشق بود و شاید دوباره عاشق بشه، اما اگه اون الان شما رو دوست داره اینا چه اهمیتی داره؟ اون کامل نیست ،شما هم نیستین. ‏و شما دو نفر ممکنه هرگز با هم کامل نباشین اما ‏اگه اون باعث شادیت میشه تا جایی که میتونی محکم اونو بگیر. شاید اون هر ثانیه از روزش بهت فکر نکنه.اما بخشیش رو به تو میده با وجود اینکه اون می‌دونه تو میتونی قلبش رو بشکنی، پس اذیتش نکن، عوضش نکن، کنجکاوش نکن و بیشتر از چیزی که می‌تونه ازش انتظار نداشته باش. حالا که خوشحالت می‌کنه بهش لبخند بزن و هروقت عصبانیت کرد بهش بگو وقتی نیستی دلم برات تنگ میشه...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 Aug 2024 07:31

وسطِ اینهمه روزای دلگیر، آرزو میکنم اگه این روزا هر گِره‌ای تو زندگیت وجود داره، معجزه‌ای واست اتفاق بیفته که بگی بالاخره همه‌چیز درست شد.

صبح بخیر☕️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 Aug 2024 22:09

اینجاست که میگن:
"هر چی ما میریم پیش تر و پیش تر
من دوست دارم بیشتر و بیشتر"


یکی از اساسی‌ترین ویژگی‌های مغز انسان مطلبی هست که بهش میگن Hedonic Adaptation

حالا چی هست؟خیلی ساده اس!
یعنی اینکه مغز ما به چیزهای خوب و لذت‌بخش خیلی زود عادت میکنه و براش تکراری میشه.
بسیاری معتقد هستند جذابیت‌های ابتدای رابطه خیلی زود رنگ می‌بازن...
اما علت این موضوع زمان نیست
پس چیه؟
پاسخش رو دکتر علی صاحبی بسیار شیوا بیان میکنه:


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 Aug 2024 20:40

چگونه حیوانات ما را شفا می دهند

حیوان درمانی (حیوان درمانی) روشی برای درمان بیماران با کمک حیوانات (سگ، اسب، دلفین، خرگوش، گربه، پرندگان و غیره) است.

دانشمندان مدتهاست اثرات مفید ارتباط با حیوانات را بر روان انسان شناسایی کرده اند.
اما مکانیسم هایی که توسط آن
این اتفاق می افتد هنوز ناشناخته است.

حیوانات برخی از بهترین روان درمانگران هستند، آنها می توانند گوش دهند، قضاوت نکنند و ما را درک کنند.

حقایق جالب تحقیق:

در بین بیمارانی که با ناتوانی ناشی از افزایش سن در خانه سالمندان زندگی می کردند، نشان داده شد که بیمارانی که سه بار در هفته به مدت شش هفته یک جلسه "گربه درمانی" برای آنها تجویز شده بود، کاهش علائم افسردگی و کاهش قابل توجه فشار خون را تجربه کردند. .

درمان با اسب سواری علائم اختلال استرس پس از سانحه را بهبود می بخشد. و هیپوتراپی که شامل سوارکاری نیست، بلکه شامل تغذیه و مراقبت ازحیوانات مخصوصا اسب می‌شود، می‌تواند به افراد کمک کند تا رفتارهای غیرقابل قبول اجتماعی مانند رفتارهای مرتبط با اعتیاد را ترک کنند و تغییر دهند.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 Aug 2024 19:30

📒فروش انواع دفتر یادداشت عمده

🔵دفترچه یادداشت رنگی

🔵دفتر نقاشی

🔵دفتر یادداشت فانتزی و کلاسیک

برای دیدن محصولات وارد لینک زیر شوید👇👇

@daftarsazivihan
@daftarsazivihan

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 Aug 2024 13:45

افرادی که ADHD دارن چطوری ابراز عشق می کنن؟شما چطوری باید بهشون نشون بدین که دوستشون دارین؟

۱ اطلاعات زیادی به شما در مورد روزشون میدن.افکار و احساساتشون رو باهاتون به اشتراک میزارن.کوچک ترین جزئیات رو هم بهتون میگن مثل بحث با همکاراشون و ...
۲ اهل سورپرایز کردن و یهویی کادو خریدن هستن
۳ نیاز دارن که کارهای خوبشون و اینکه دوسشون دارین رو بهشون یاداوری کنین.خودشون هم این کار رو انجام میدن.
۴ ازشون مراقبت کنین و دلسوز باشین حتی توی موارد کوچک مثل یاداوری برای آب خوردن
۵ وقتی میخوان کار یا مسئولیتی رو انجام بدن حتما بهشون انگیزه بدین یا حمایتشون کنین اگه براتون مقدوره کنارشون حضور داشته باشین
۶ وقتی مضطرب هستن به شما پناه میارن ، سعی کنین پناهگاه امنی براشون باشین

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 Aug 2024 07:31

هدفِ اصلی آن است که در زندگی احساسِ عشق و آرامش و لذت کنی ، پس هر آنچه را که به تو احساسِ عشق و لذت می بخشد، دنبال کن ...

#صبح_چهارشنبه_بخیر ☀️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 Aug 2024 21:17

میگن افسردگی مثل گیر کردن پا تو تله‌ی خرسه. مید‌ونی گیر کردی و می‌بینی که پات دَریده شده و داره قطع میشه اما، نمی‌تونی فرار کنی.

اگه این روزها پای یکی از آدم‌های مهم زندگی‌ت تو این تله گیر کرده یه چند دقیقه دل به من بده می‌خوام چند تا نکته بهت بگم که بیشتر کمک حالش باشی…

نکته اول؛ فقط باش!
+ افسردگی مثل یه کوله پشتی نامرئی پر از سنگیه
که اون آدم همه جا با خودش حمل می‌کنه. تو نمی‌تونی اون کوله رو ازش بگیری، ولی می‌تونی کمک کنی راحت‌تر حملش کنه. چطوری!، با بودن بدون قضاوت.

پس؛
یه وقت‌هایی رو خالی کن برو پیشش، بنشین کنارش، تو سکوت یه چایی یا قهوه بخورین، یادی از خاطرات کنین و لحظات مشترکی رو بسازین. همین که اونجایی، خودش کلی ارزش داره.
بذار حس کنه که قلبت براش می‌تپه.

نکته دوم؛ حالا که هستی، گوش شنوا باش!. گاهی فقط شنیدن کمکه.
واقعیت اینه که تو سر یه آدم افسرده صد تا آدم افسرده دیگه دارن پچ پچ می‌کنن و سرکوفت می‌زنن، اون بیشتر از نصیحت، نیاز به شنیده شدن و فهمیده شدن داره.

مثلا وقتی اون آدم میگه؛ "حس می‌کنم کسی دوستم نداره!"، به جای اینکه بگی "این طور نیست، همه دوستت دارن"، میشه گفت: “می‌فهمم چه حس تلخی رو تجربه می‌کنی.
می‌خوای بیشتر در موردش حرف بزنی؟”

یا وقتی میگه؛ "هیچ‌کس درکم نمی‌کنه!"؛ بگو؛ من کنارتم، می‌تونی رو من حساب کنی...

۳. تو کارهای کوچیک یه همراه همپا باش؛

افسردگی انرژی آدم رو می‌گیره و جونی نمیذاره واسه خیلی از کارها.
+ پس؛ کمک کن خونه‌ش رو مرتب کنه، تو غذا پختن همراهی‌ش کن، اگر کار یا درس و تکلیفی داره کنارش باش تا انجام بشه. وقتی افسرده‌ای، همین کارای ساده هم سخت میشن.

۴. پیغام "تو برام مهمی!" فراموش نشه!
گاهی یه پیام ساده، یه هدیه کوچیک و یه زنگ دو دقیقه‌ای می‌تونه یه آدم رو از غم شدید دربیاره و پرتش کنه تو دنیای کم غم‌تر. پس هر وقت فرصتی دست داد، پیغام "تو برایم مهمی" رو براش بفرست...

۵. همه چی دست خود آدم نیست!
گفتنِ "همه چی دست خود آدمه!"؛ "خب افسرده نباش!"؛ "خدا رو شکر تنت سالمه!" به یه آدم افسرده همونقدر بی‌معناست که به آدمی که پاش شکسته بگی "خدارو شکر دستت سالمه هنوز!".

+ به جای این حرف‌ها بگو؛ من کنارتم تا این زمستون رو پشت سر بگذاریم.


۶. کمکش کن با طبیعت ارتباط بگیره و این یعنی؛ نگو “برو بیرون آفتاب بگیر”. بگو می‌خوام برم پارک یه کم قدم بزنم. میای باهام یه هوایی تازه کنیم!.

و۷. تشویقش کن بره پیش متخصص، ولی زورش نکن. بهش بگو “اگه خواستی، من میتونم باهات بیام دکتر”.

و در نهایت اینکه؛
اگه روزی کسی گفت افسرده‌ست و حال روحی‌ش خوب نیست، جملاتی مثل "زندگی زیباست" یا "به خودت تلقین نکن" و "با خودت تکرار کن حالم خوبه!" نگید.

+ فقط تو چشماش نگاه کنید و بگید: "اگه هم‌صحبت خواستی من هستم".

افسردگی برای آدم‌ها مثل زمستون برای درخت‌هاست. تو نمی‌تونی با پاشو جمع کن! مسخره بازی در نیار! و فیلم بازی نکن!، بهار رو به زندگی اون بیاری.

کنارش باش تا خزونش رو پشت سر بگذاره. مثل دستی که شکسته و گچش می‌گیرن.


دکتر امانی
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 Aug 2024 17:36

سه چیز را به آسانی از دست نده

"جوانی" "وقت" "دوست"

سه فرد را همیشه احترام داشته باش

"مادر" "پدر" "استاد"

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 Aug 2024 14:19

✨️نگرانیهات رو بذار کنار 🦩


🌿تکنیک های تنفسی رو بلد باش و اجرا کن

🍀باورهای مثبت رو تکرار کن

🌳روش‌های حل مسأله رو یاد بگیر

🌾نگرانیهات رو بنویس

🌼به خودت تایم نگرانی بده . مثلا نیم ساعت میتونی نگران باشی و به چیزهایی که در موردشون نگرانی فکر کنی

🪴اگه لازمه از کسی کمک بگیر

🎋در لحظه باش ، در حال زندگی کن

🪺از خودت بپرس از کجا معلوم که این افکار درست باشه؟ آیا براش دلیل و مدرکی دارم

#نگرانی
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 Aug 2024 11:55

یکی توییت کرده بود که: «مامانم مرزهای طب سنتی رو جا به جا کرده، گفته غم سرده، چای نبات بخور.» و جواب‌هایی که بقیه زیرش نوشته بودن جالب بود. اکثریت موافق بودن که طبع غم سرده. برای همینم هست که توو مراسم‌های‌ عزا خوراکی‌های گرم مثل حلوا و خرما پخش می‌کنن، یا حتی دیگری گفته بود که با بو کردن یه عطر گرم، غم می‌تونه کمرنگ‌تر بشه، و گلاب هم در مراسم عزا واسه همینه.
و من احتمال می‌دم طبع «بغل» و «آغوش» گرم باشه، چه غم‌هایی که با یه بغل، از بین نرفتن..

فاطمه محمدلو
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 Aug 2024 10:51

تور سافاری کنیا با علی‌بابا
هیجان تماشای حیات‌وحش آفریقا
 
🏨 11 روز اقامت در هتل‌های 4 و 5ستاره
🍽️ 8 وعده صبحانه، 6 وعده ناهار و 7 وعده شام
🏰 طبیعت‌گردی و گردش کامل در پارک ملی آفریقا
📅 برگزاری در شهریور و مهر
 
💰 شروع قیمت از 50 میلیون + 2735 دلار
 
برای مشاوره و رزرو تور پیام بدید 👇
@alibaba_toursales
@alibaba_toursales
@alibaba_toursales

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

19 Aug 2024 17:11

امشب پدیده ماه آبی رخ میده و ماه به درخشان ترین و زیباترین حالت خودش در میاد

‌@Media_aramesh