روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

16 Sep 2024 07:30

یه چیزی باید باشه
که تو رو به زندگی سنجاق کنه.
یه چیزی شبیه چند تا دونه آرزو  ته جیب پیراهنت...

#صبح‌بخیر
❤️❤️❤️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 22:11

گاهی برای
خودت پزشک باش
كمی قرص خنده تجویز‌کن
هر شش ساعت یکبار

حتما که نباید
مدرک ومطب داشته باشی!

خودت نسخه ای
بنویس با خط خوش
روحــت را درمان کن

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 21:04

این جمله بهت انگیزه میده :)

✨ @Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 18:43

ساعت بیولوژیک بدن یک دوره شبانه روزی معمولی به شرح زیر است

سه تا پنج صبح:  سطح هورمون‌ها و دمای بدن به حداقل خود تنزل می‌یابند و خواب عمیق خواهد شد

شش تا هفت صبح دمای بدن افزایش می یابد سطح هورمون‌های جنسی در اوج خود هستند سرعت سوخت و ساز بدن حداکثراست.

ده تا یازده صبح
حداکثر هوشیاری و بهترین زمان برای یادگیری و حفظ مطالب در حافظه‌ی کوتاه مدت است.

دوازده تا سیزده ظهر
حداقل میزان انرژی و درجه ی حرارت بدن است که در نتیجه کاهش آدرنالین ایجاد می شود و احساس خواب آلودگی نیم روزی ایجاد می‌شود.

سه بعد از ظهر
دمای بدن و آدرنالین مجددا افزایش می‌یابند بهترین زمان برای یادگیری و به خاطر سپردن مطالب در حافظه‌ی بلند مدت است.

پنج تا هفت بعدازظهر: 
درجه‌ی حراحت بدن و آدرنالین به اوج خود می‌رسند. بهترین زمان برای فعالیت بدنی و ورزش است.

نه شب:
ملاتونین افزایش و سوخت و ساز کاهش می‌یابد.

یازده شب
معمولا خواب آلودگی به حداکثر خود می‌رسد.


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 16:13

رابطه همیشه به دو دلیل تموم میشه :

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 14:18

چرا بین جمعیت بودن آزارم میده؟

افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی به ­صورت شدید، مداوم و مزمن از این­که مورد نگاه و قضاوت دیگران قرار بگیرن و احتمالا به ­خاطر رفتار خودشون تحقیر یا شرم­‌زده بشن، می­‌ترسن.علائم دیگه ی اختلال اضطراب اجتماعی:
۱ فرد از یک یا چند موقعیت اجتماعی که در آن مورد بازپرسی و توجه دقیق دیگران قرار بگیره می‌ترسه مثلا ملاقات با افراد غریبه، نگاه کردن به دیگران هنگام غذا خوردن یا سخنرانی درجمع
۲ فرد می­‌ترسه طوری رفتار کنه که شرمنده بشه یا مورد قضاوت منفی قرار بگیره.
۳فرد تقریبا همیشه با قرار گرفتن در موقعیت­‌های اجتماعی دچار اضطراب شدید میشه.
۴فرد از موقعیتی که نسبت به اون وحشت داره فرار میکنه یا با اضطراب و پریشانی اون رو تحمل می­‌کنه.
۵ترس یا اضطراب فرد نسبت به خطر واقعی موقعیت اجتماعی غیرمنطقی مثلا از نشستن توی لابی هتل استرس میگیره
۶ترس یا اضطراب فرد دائمی است و معمولا تا شش ماه یا بیشتر طول می­‌کشه.
۷اجتناب، اضطراب یا پریشانی به­ طرز قابل توجهی عملکرد اجتماعی، تحصیلی یا شغلی فرد رو مختل میکنه.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 13:12

تراپی؟؟
نه ممنون خونه خودش تراپیه

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 11:59

❤️✨❤️لوازم آشپزخانه ترکیه ❤️✨❤️

برندهای معروف و برتر ترکیه
✅هوبی لایف.           
✅فولی لایف.           
✅لاو.                      
✅پاشاباغچه.          
✅کورکماز   
✅مادام کوکو
و برندهای معروف دیگر

ارسال از طریق پست و تیپاکس تحویل ۳ روزه به هر نقطه ایران 👇👇

      🔷🔷ضمانت اصل بودن کالا 🔷🔷

لینک کانال
/channel/hobby_life0
/channel/hobby_life0

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 09:00

کارهای که باید از امروز انجام بدی:
-از چیزهای که تحت کنترل تو نیست دست بکش، فردا نه! همین الان این کارو بکن!

-با خودت رو راست باش و سعی نکن بخاطر دیگران شخص متفاوتی بشی؛خودِ واقعیت باش خودت باشی هم قشنگتره خم دوست داشتنی تر..

-یادت باشه برای خالص کردن طلا از آتش استفاده میکنن پس اگر سختی یا دوران بدی رو تجربه کردی،به جای ناامید شدن سعی کن ازش درس بگیری.

-طبیعه که تو افراد زیادی رو از دست بدی زمانی که برای خودت مرز تعیین میکنی! اجازه نده که از اهدافت عقب بمونی.

-کنترل زندگیت رو به دست بگیر و نزار کسی برات تصمیم گیری کنه.

-خجالت نکش از بروز احساساتت! سنگدل بودن به معنی قوی بودن نیست. قدرت واقعی اینه که دلش رو داشته باشی که احساسات رو بیان کنی.
|پرستو|

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Sep 2024 22:28

خدا دو جا مي خندد
اول وقتي كه همه مي خواهند كسي را بالا ببرند و خدا او را پايين مي اندازد. و دوم وقتي كه همه مي خواهند كسي را زمين بزنند و خدا او را بالا مي برد❤️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Sep 2024 18:50

یه رابطه واقعی :
درد دارد
دعوا دارد
صبر دارد
فشار دارد
اشک دارد
اصرار دارد
اسرار دارد
لبخند دارد
اشتباه دارد
اشتیاق دارد
کلافگی دارد
دلتنگی دارد
حسادت دارد
عشق دارد
یه رابطه واقعی خود خودِ زندگیه
دنبال روابط رویایی نباشیم!

🌊 @Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Sep 2024 16:47

بهتر از این در توانم‌ نبود..🤌

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Sep 2024 14:39

انستیتوی چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی چشم مفید است.
این ورزش را هفته ای ۴ بار و بدون حرکت دادن سر و فقط با دنبال کردن توپ توسط چشم انجام دهید
انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه میکنند، کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده میکنند و همچنین افراد بالای ۵۰ سال توصیه می شود.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Sep 2024 12:15

سه کاری که برای محافظت از مغز و ذهنم انجام میدم :


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Sep 2024 10:07

علت اینکه رود راه خود را در دل صخره ها می شکافد قدرت نیست،
بلکه پافشاری و مداومت آن است
در کار خود مداومت داشته باشید و با اولین ناکامی مایوس نشوید!

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 22:20

حکمت ۵۴ نهج البلاغه که در خیابانهای لندن نصب شده

هیچ ثروتی چون عقل،
هیچ فقری چون نادانی ،
هیچ ارثی چون ادب
و هیچ پشتیبانی چون مشورت نیست


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 21:46

تنها بودن رو تمرین کنین و همیشه آمادگی اینو داشته باشین که تنهایی بتونین دوام بیارین

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 20:37

بهترین خودمون بودین یعنی چی؟

🔻ممکنه فکر کنیم اینکه بهترین خودمون باشیم یعنی باید هر روز ۱۰۰٪ انرژی‌مون رو بذاریم. اما این غیرممکنه! چون انرژی و حال و توانایی ما هر روز یکسان نیست و نمی‌تونیم از خودمون این انتظار رو داشته باشیم که هر روز عین روز قبل عمل کنیم.

🔻احتمالاً برای شما هم پیش اومده که یه روزایی خیلی خلاق و متمرکز باشید و یه روزایی خیلی بی‌حوصله و خسته. توی هر کدوم از این روزها ما می‌تونیم نهایت تلاشمون رو بکنیم و سعی کنیم بهترین خودمون باشیم، ولی بهترین ما روزبه‌روز متفاوته. حتی یه روز همین که بتونیم کار کنیم یعنی بهترینمون رو انجام دادیم.

🔻بنابراین خوبه که واقع‌بینانه به این موضوع نگاه کنیم. هر روز باید تلاشمون رو بکنیم اما اگر عملکرد ما تو روزای مختلف مثل هم نیست و حتی بعضی روزها عملکرد پایینی داریم، کاملاً طبیعیه و نباید خودمون رو سرزنش کنیم.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 17:19

یه تمرین ساده که زندگیتو تغییر میده :

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 14:34

زندگیِ بدون اضطراب اجتماعی این شکلیه✨

شرکت کردن تو موقعیت‌های اجتماعی مختلف، بدون نیاز به دونستن تمام جزئیات قبل از رفتن!
لذت بردت از مکالمات، بدون تمرکز کردن در مورد اینکه چه فکری درموردتون می‌کنن!
حضور تو موقعیت‌های چالش برانگیز جدید
دوست داشتن خودت چون از انتقاد بیش از حد نسبت به خودت دست برمی‌داری

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 14:08

حواست به تقویم هست؟
بهترین زمان برای گردش، همین روزهای آخر تابستونه!

تا ۴۰۰,۰۰۰ تومن هدیه‌ی «شب» برای رزرو اقامتگاه
کد: MRMTG

از «شب» رزرو کن👇
shab.ir/s/tdc0z4t
shab.ir/s/tdc0z4t
shab.ir/s/tdc0z4t

شب | رزرو شبانه اقامتگاه
@shab_ir

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 12:09

قبل از اینکه حرف تندی بگویید، تا ۱۰ بشمارید.
ممکن است این موضوع احمقانه به نظر برسد چون در ابتدا بعید است بتوانیم حتی تا عدد ۳ بشماریم. اما از طرف دیگر، اگر پس از مکث کوتاهی پاسخ دهید، پاسخ شما بسیار معقولتر خواهد بود، زیرا اولین چیزی که هنگام انتقاد یا سرزنش به ذهنمان می‌رسد، میل به توجیه خود و پاسخ تند در پاسخ است.

بنابراین، یاد بگیرید که ۱۰ -- ۵ ثانیه قبل از پاسخ دادن فکر کنید. این عمل ایست شما به شدت از هیجانات بی مورد می‌کاهد.

فردی که درگیر خودشناسی است، بسیار کم اما متفکرانه صحبت می‌کند.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 10:12

5️⃣ راه حل برای زمان‌هایی که زندگی برایتان بی‌معنی است:

۱. انگیزه و هدف برای خود تعیین کنید.🌱

۲. تمرین شکرگزاری🌱

۳. چیزهای تازه کشف کنید که زندگی شما را معنادار کنند.🌱

۴. تمرکز روی روابط مثبت و افرادی که به شما انرژی مثبت می‌دهند.🌱

۵. کمک‌گرفتن از یک متخصص🌱

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

15 Sep 2024 07:30

خداجونم…
در جستجوی اونی که برایم
مقدر نکردی خستم نکن :)

صبح بخیر
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Sep 2024 20:50

اگر قرار باشد سفر من در این زندگی زمینی به پایان برسد، در هر کجای دنیا هم باشم به هر حال گریزی نیست و به دنیای زیباتری منتقل خواهم شد.
چه بسا که شخصی در آرامترین نقطه دنیا بدون دلیل از دنیا میرود.
اما دیگری در بدترین شرایط زلزله هم سالم می ماند.

پس اگر قرار باشد این سفر زندگی زمینی ما تمام شود؛ هیچ ربطی به زلزله و این مسائل نداره.

ترس همان شیطان هست.
ناامیدی همان شیطان هست.
سخت هست که نترسیم و نگران نباشیم اما در این لحظات هست که عیار ما مشخص می شود.

به اندازه ای که ترس وجودمان را در بر میگیرد آیا یاد خدا نیز در قلب ما جاریست؟

می توانیم انتخاب کنیم که غرق در ترس و نگرانی شویم و یا انتخاب کنیم که زنده هستیم و سپاس گذار خدا

می توانیم منبع انرژی منفی باشیم
یا منشا انرژی مثبت و الهی

خداوندا تو خالق آرامش هستی درخواست می کنیم که آرامش را در لحظات تمام مردم جاری سازی.

خداوندا ما را در آغوش امن و حمایتگر خودت قرار ده.

به تو اعتماد داریم و می دانیم که بهترین اتفاقات برای مان رخ می دهد.
ای شعور هستی لطفا ما را با انرژی های مثبت و الهی همسو کن تا آرامش و امنیت را تجربه کنیم

منشا انرژی مثبت باشیم ❤️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Sep 2024 18:40

💎این کانال میتونه زندگی تورو متحول کنه،اینجا باورهای ثروت آفرین رو در ذهنت بارگذاری کن💎

👈کودکی از مسئول سیرکی پرسید : چرا فیل به این بزرگی را با طنابی به این کوچکی و ضعیفی بسته اید؟ فیل میتواند با یک حرکت به راحتی خودش را آزاد کند و خیلی خطرناک است! صاحب فیل گفت : این فیل چنین کاری نمیتواند بکند. چون این فیل با این طناب ضعیف بسته نشده است، او با یک تصور خیلی قوی در ذهنش بسته شده است. کودک پرسید چطور چنین چیزی امکان دارد؟ صاحب فیل گفت : وقتی که این فیل بچه بود مدتی آن را با یک طناب بسیار محکم بستم. تلاش زیاد فیل برای رهایی اش هیچ اثری نداشت و از آن موقع دیگر تلاشی برای آزادی نکرده است. فیل به این باور رسیده است که نمیتواند این کار را بکند. هر کدام از ما ، با نوعی فکر بسته شده ایم که مانع حرکت ما به سوی پیروزی است. باورهایتان را تغییر دهید تا دنیایتان تغییر کند!

✨✨✨زمان تغییر همین حالاست✨✨✨

«چه فکر کنید می‌توانید و چه فکر کنید نمی‌توانید در هر دو صورت حق با شماست»


🫀🧠 وَ باور کن که همه چیز باوره...

@bavarhaye_servatafarin
@bavarhaye_servatafarin
@bavarhaye_servatafarin
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Sep 2024 15:38

اگه زود زود گشنت میشه دنبال خوراکی کم کالری و سیر کننده ای اینا رو امتحان کن تا چند ساعتی سیر بمونی و ریزه خوری نکنی:

ذرت بوداده خونگی
سیب
اوتمیل(جو دو سر در آب یا شیر)
موز
تخم مرغ آب پز
پوره سیب زمینی
سبزیجات
سوپ مرغ
هویج

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Sep 2024 14:33

تور 7روزه آنتالیا با اسنپ‌تریپ
با یک میلیون تومان تخفیف ویژه و استثنایی!

🔥 اقامت در هتل‌های 3 تا 5 ستاره
💳 قیمت منعطف بسته به بودجه مسافر
✅ فرصت محدود رزرو

💰 شروع قیمت از 30 میلیون تومان

برای مشاوره و رزرو تور پیام بدید 👇
@snapptrip_sales
@snapptrip_sales
@snapptrip_sales

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Sep 2024 10:32

جواب سوالایی که از هیچکس نپرسیدی:

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

14 Sep 2024 08:36

My God says that he has plans for me to proper me for the future and not to harm me.
So if that relationship isn't it, thank you.
If that job isn't it, thank you.
If that friendship isn't it, thank you.
If that goal isn't it thank you.
Because losing things doesn't always mean missing out.

خدای من میگه برام کلی برنامه و هدف داره که من رو برای آینده آماده میکنن به‌جای این‌که بهم ضرری برسونن.
پس اگه اون رابطه‌ رابطه‌ای که برام می‌خواد نیست، خدا رو شکر می‌کنم.
اگه اون شغل شغلی که برام می‌خواد نیست، خدا رو شکر می‌کنم.
اگه اون رفاقت رفاقتی که برام می‌خواد نیست، خدا رو شکر می‌کنم.
اگه اون هدف هدفی که برام می‌خواد نیست، خدا رو شکر می‌کنم.
چون از دست دادن این چیزها به این معنی نیست که فرصت مهمی رو از دست داده باشم.

💟 @asrare_movafaghiyat