روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 Oct 2024 22:29

⚠️اشتباه در مصرف ویتامین = خطر جدی برای کلیه‌ها!

چند اشتباه رایج درباره مصرف ویتامین‌ها وجود داره که اگه ندونیم نه‌تنها مصرف‌شون فایده‌ای نداره، بلکه می‌تونه برای سلامت کلیه‌هامون هم مضر باشه!😳

برای دیدن این اشتباهات و درست‌ترین روش مصرف ویتامین‌ها:
😮😮😮 کلیک کنید و بخونید ➡️➡️➡️

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 Oct 2024 21:36

طی یک تحقیق علمی دانشمندان شخصیت ۳۷۷ هزار دانش آموز دبیرستانی در کشور آمریکا را مورد بررسی قرار دادند.

نتیجه این مطالعه نشان داد :
فرزندان اول خانواده صداقت بیشتری دارند و ویژگی مدیریتی و سرپرستی در آن ها بیشتر است.
همچنین اعلام شد که این افراد چندان اجتماعی نیستند و بیشتر از بقیه استرس و اضطراب دارند.

_فرزندان وسط بسیار کوشا، شریف و با وجدان هستند

_فرزندان آخر خانواده بسیار روشنفکر و اجتماعی بشمار می‌روند.

در مورد افرادی که خواهر یا برادر ندارند هم گفته می‌شود که عموما عصبی اما اجتماعی و برون گرا هستند.
ترجمه:فروغ بیداری

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 Oct 2024 20:20

🎧دنیایی از موسیقی بدون مرز!

🎸 از پاپ پرانرژی تا کلاسیک آرامش‌بخش، همه و همه در یک جا. هر روز با آهنگ‌های جدید و متنوع، به دنیای موسیقی سفر کنید.

🎼 وقتی صحبت از موسیقی میشه نه زبان مهمه، نه زمان و نه سبک

به جمع عاشقان موسیقی بپیوند و این کانال رو از دست نده👇👇👇

لینک عضویت: @nusicify

🔔 کانال Nusicify:
/channel/nusicify

#موسیقی #آهنگ #موزیک_بدون_مرز

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 Oct 2024 18:44

عزیزم میدونم مسیر سخته ولی حتی حضرت سعدی هم میگه:

رنج تحمل نکنی گنج نبینی
تا شب نرود صبح پدیدار نباشد



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 Oct 2024 14:03

بیش از ۹۵٪ از هر چیزی که به آن فکر می‌کنید، احساس می‌کنید یا انجام می‌دهید نتیجه عادت‌های شماست. در یک بیان ساده، افراد موفق عادت‌های موفق دارند مثل شادی، سلامتی، موفقیت در هرکاری و... ولی افراد معمولی نه تنها به آنها عادت ندارند بلکه این کارها را انجام هم نمی‌دهند. افراد موفق به طور خودکار و بدون وقفه کارها را به شکل درست و در زمان درست انجام می‌دهند، و در نتیجه نسبت به افراد معمولی که چنین عادت‌هایی ندارند و آنها را انجام نمی‌دهند به طور مانگین ۱۰ تا ۲۰ برابر موفق‌ترند.
‌‌
👤برایان تریسی
‌‌
‌‌
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 Oct 2024 11:02

اگر روزی تهدیدت کردند، بدان در برابرت ناتوانند ...!
اگر روزی خیانت دیدی، بدان قیمتت بالاست ...!
اگر روزی ترکت کردند، بدان با تو بودن لیاقت می خواهد ...

#دکتر_علی_شریعتی

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 Oct 2024 07:30

دفتر نقاشی
خدا همیشه زیباست
اما فصل پاییز
را برای دل خودت،
آرام تر ورق بزن؛
و تمامی رنگ ها را به
خاطر بسپار؛
که عشق لابلای همین
رنگ های زیباست.
از بس که خدا عاشق نقاشی بود
هر فصل به روی بوم ، یک چیز کشید
یک بار ولی گمان کنم شاعر شد
یک گوشه دنج رفت و پاییز کشید

صبح بخیر 🍂

🌍 دریاچه چورت، ساری
🎥 خشایار لهراسبی


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 Oct 2024 21:33

یه توصیه بهت بکنم کیفیت زندگیت خیلی ساده بره بالا؟ هرکاری می‌کنی، هرررکارییی، سعی کن فقط چنددقیقه روی همون تمرکز کنی.

مولتی‌تسکینگ و همزمانی و ... این‌ها رو فراموش کن یه مدت.
به چنددقیقه‌ی اول کارهات دقت کن.
غذا میخوری فقط غذا بخور وقت گوشی چک کردن نیست! سریال می‌بینی فقط سریال ببین، وقت همزمان انجام دادن کارهای دیگه نیست! دیگه بماند توی کارهای جدی‌تر که باید تمام تمرکزت رو بدی بهش.

اینجوری آروم آروم و نم‌نم یاد میگیری به هرکاری سر تایم خودش
توجه نشون بدی و تمرکزت بره بالاتر.

• با Adhd همه‌ی این‌ها سخته! متوجه اون هستم. یک توصیه‌ی کلی. خیلییی کلی کردم.
هرجایی توی زندگیت میتونی اضافه‌ش کن. همین.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 Oct 2024 18:35

حرف حق رو امروز آقای مشاور گفت که:

"‏وقتی برای چیزی که باید سوگواری نکردی، حالا برای همه‌چیز سوگواری."
اینجوریه که لیوان میشکنه گریه ات میگیره، تو بحث کوچیک دلت میشکنه، تحمل دردت پایین میاد، وقتی چیزی رو که میخوای نمیشه؛ صبرت تموم میشه و اشک جاری میشه و..
بعضی وقتا ضعیف بودن و سوگواری کردن، دقیقا خود ِ خودِ قوی بودنه! لازم نیست همیشه قوی باشی بعضی وقتا باید اجازه بدی شرایط بگذره و رنج تموم بشه.
غصه خوردن و ناراحت بودن بخشی از احساس های ماست که نباید سرکوب بشه ولی نباید بزاری مدت طولانی توی اون حال و هوا بمونی فقط همین، اگه اینو بلد باشی شاید جلوی خیلی از آسیب های روحیتو بگیره.



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 Oct 2024 12:31

‏امروز تراپیستم بهم گفت آدمارو اونقدری بدهکار خودت نکن که از پس بدهیشون بر نیان و فرار کنن

تو هرارتباطی آدم نباید اونقدر زیاد باشه اونقدر محبت کنه که طرفو بترسونه از اینکه اون نتونه جبران کنه و بذاره بره

unknown
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 Oct 2024 08:55

‏آدمی به مرور آرام می‌گیرد
بزرگ می‌شود
‏بالغ می‌شود
و پای اشتباهاتش می‌ایستد
‏گذشته‌اش را قبول می‌کند،
نادیده‌اش نمی‌گیرد
‏می‌فهمد که زندگی یک موهبت است،
یک غنیمت است
‏یک نعمت است
و نباید آن را فدای آدم‌های بی‌مقدار کرد!
‏اصلا از یک جایی به بعد حال آدم خودش خوب می‌شود ...

👤 محموددولت‌آبادی

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Oct 2024 21:52

مردم شهرم همیشه عجول بوده اند
همیشه همه ی کارهایشان را با عجله انجام داده اند، چای را داغ سر کشیدند، پشت ترافیک بوق را یکسره کردند، شب را با استرس خوابیدند و صبح را با عجله سمت کار دویدند
در پیاده رو به هم خوردند و بَد و بیراه گفتند...
برای آشنایی با جنس مخالفشان از ده سالگی آبدیده شدند، زود ازدواج کردند و زود هم پشیمان شدند،
آنقدر عجله کردند که وقتی رسیدند نفسی برایشان نمانده بود...
مردم شهرم همیشه عجول بودند،
باور کنید انتهایش چیزی نیست،
وقتی به خودتان میرسید، درون آینه فقط یک مرد، یک زن با موهای جوگندمی نگاهتان میکند، عمر به قدر کافی تند میدود، شما آهسته راه بروید و به آرزوهایتان برسید...

به خودتان هر روز نگاه کنید و آدم ها را یواش یواش دوست بدارید،
چای را پای حرف های معشوقه ی دوست داشتنیِ تان سرد کنید،
خیابان را باعشق قدم بزنید، شما هرگز به سن و سالِ الانتان برنمیگردید...
#ستایش_قاسمی

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Oct 2024 21:30

پرسید به خودت افتخار میکنی؟!
گفتم بسیار..!
پرسید چرا؟!
گفتم؛ هیچکس نمیدونه من چند بار از اول خودمو بازسازی کردم تا زندگی امروزمو داشته باشم.




@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Oct 2024 18:58

رمز موفقیت در ادامه دادنه :)
صحبت های ارزشمند علیمردانی و سروش صحت.

✨ @Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Oct 2024 16:19

۶ توصیه برای بزرگسالانی که ADHD دارند!

◽️اختلال کم‌توجهی-بیش فعالی (ADHD) یکی از مشکلات سلامت روان است که باعث می‌شود فرد برای متمرکز شدن روی یک کار واحد یا ثابت نشستن برای مدت طولانی دچار مشکل شود. بسیاری از مردم در طول زندگی خود کاهش تمرکز و تغییر در سطح انرژی را تجربه می‌کنند.

◽️اما کم‌توجهی و بیش فعالی در افراد مبتلا به ADHD شدیدتر است؛ به طوری که روی تحصیل، کار، روابط اجتماعی و زندگی خانوادگی آن‌ها تاثیر می‌گذارد.

+اکتبر ماه آگاهی از ای‌دی‌اچ‌دی

#سلامت

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 Oct 2024 22:11

زِندِگی بارها مَرا دَرهَم کوبیده
چیزهایی دیدَم که هیچگاه نمی خواهَم دوباره بِبینَم اَما از یک مَسئله مُطمَئنم اینکه هَرگز روی زَمین نَخواهَم ماند هَمیِشه بُلند خواهَم شُد!


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 Oct 2024 20:31

من ترکت می‌کنم.
اگه باعث بشی دیدگاهم به خودم بد بشه، ترکت می‌کنم.
اگه خط قرمز هام رد بشه ترکت می‌کنم.
اگه احترام و ارزشم رعایت نشه ترکت می‌کنم.
اگه رفتارای سمی ببینم ترکت می‌کنم.
اگه دورو باشی و دروغ بگی، پشتم حرف بزنی و منو خر فرض کنی ترکت می‌کنم.
اگه همون اندازه ای که برات گذاشتم نذاشتی ترکت می‌کنم.
اگه مداوماً ازت انرژی منفی بگیرم ترکت می‌کنم.
مگه زندگی چند روزه که بخوام وقت خودمو با این چیزا هدر بدم؟ مگه آدم‌ کمه که منتظر درست شدن احتمالی یه نفر بمونم؟ مگه کی از خودم مهم تره که حالمو به خاطرش بد‌ کنم؟



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 Oct 2024 19:55

غسان کنفانی میگه:
به کسی که برایت نمی‌نویسد، مزاحمِ روزهایت نمی‌شود، درباره‌ات نمی‌‌خواند
مهم ترین تاریخ‌های تو را حفظ نمی‌کند
و زندگی‌‌ات را پُر از کارهای شگفت‌ انگیز نمی‌کند، وابسته نشو .

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 Oct 2024 16:38

مهارت هایی که تا ابد به درد میخورن:

۱ استمرار داشتن در کارها
۲ خودگویی مثبت
۳ همدلی
۴ مثبت در مورد خودتون حرف زدن
۵ استمرار داشتن در کارها
۶ شنیدن فعال
۷ صادق بودن با خودمون و دیگران
۸ زندگی در لحظه
۹ مدیریت زمان
۱۰ صبر

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 Oct 2024 12:41

چند نصیحت درباره سلامت روان:

- فکر کنید که بچه‌ی خودتان هستید:
باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید
لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید.

- زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید.
وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید.

- گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید.
شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند.

- اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید.
همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 Oct 2024 08:44

•
دمت گرم که واسه ساختن زندگیت داری میجنگی و منتظر نیستی یکی دیگه بیاد زندگیت رو بسازه!
دمت گرم وسط این همه بی تعهدی بازم عاشق میشی،بازم اعتماد می کنی!
دمت گرم با اینکه بهت می گن: تهش که چی، اینجا هیچ کاری بدرد نمیخوره، اما تو بازم با ذوق هدف میسازی!
دمت گرم اگر شرایط خانوادگیت با بقیه فرق داره و راحت نیست اما با رفتارت نشون دادی کی بیشتر دلسوز بابا مامانه!
دمت گرم با اینکه خیلیا چشم دیدنت رو ندارن توی جامعه، اما بازم با قدرت داری حقت رو می گیری!
من ازت تشکر میکنم! من بهت افتخار میکنم...


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 Oct 2024 22:29

استفاده از بالم دست یکی از راه‌های مهم برای جلوگیری از خشکی دست به‌ویژه در فصول سرد سال است.

✅ کار اصلی این محصول ایجاد یک لایه محافظ قوی روی پوست است و از پوسته‌پوسته‌شدن آن جلوگیری می‌کند.

✅ بالم دست با مواد غنی که دارد، از بروز چین‌وچروک پیشگیری می‌کند و باعث تسکین التهاب‌های پوست می‌شود.

✅ یکی از مهم‌ترین مزایای بالم‌ها، خاصیت درمانی آن‌ها است و افراد مبتلا به اگزما می‌توانند با خیال راحت از آن استفاده کنند.

برای اطلاعات بیشتر درباره خاصیت‌های درمانی بالم‌ دست‌ها، حتماً مقاله زیر را بخوانید:

https://fararu.com/fa/news

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 Oct 2024 19:26

این ویدئو واقعیت دنیای امروز رو به تصویر کشیده
نسلی غمگین با عکس‌های شاد ...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 Oct 2024 15:58

الگویی مشترک در همه افراد ناموفق:

بیش از حد فکر می کنند و کم کاری می کنند.

در ادامه یک روش علمی برای فرار از زندان سرد و تاریک تفکر بیش از حد (overthink):

"انرژی جایی می رود که توجه جریان می یابد"

انرژی شما زمانی گیر می کند که تمام توجه شما به افکاری که در سر شما هستند معطوف می شود.
این یک مارپیچ رو به پایین ایجاد می کند.

توجه خود را به جای دیگری جلب کنید تا از گرداب فرار کنید.

1/ فرا آگاهی را توسعه دهید
(توانایی شما برای توجه به زمانی که بیش از حد فکر می کنید).
درک کنید که شما تحت کنترل افکارتان نیستید. شما متفکر هستید
حدود 20 دقیقه در روز مدیتیشن کنید
و هر زمان که به فکر بیش از حد فرو رفتید، تمرکزتان را به تنفستان جلب کنید.

2/ گره های انرژی را باز کنید
افراط اندیشی محصول جانبی آسیب های پردازش نشده و احساسات منفی است.

مثل زمانی است که کتری چای شما به جوش می آید و بخار جمع می شود تا زمانی که سوت بزند.
انرژی که پایین بیاید، ذهن شما را فاسد می کند. برای بهبودی، باید انرژی زیاد را احساس کنید.

3/ افراط اندیشی ناشی از عدم تصمیم گیری است
ما از رنج انتخاب های اشتباه می ترسیم.
و بدتر از آن، ما از پشیمانی می ترسیم.
اما زمانی که فهمیدید هر تصمیمی عواقبی دارد، می توانید با اطمینان انتخاب کنید.
مسیری را انتخاب کنید که با ارزش های شما همسو باشد و به عقب نگاه نکنید.


4- شما مشکل فکری ندارید، مشکل عمل دارید
افراد بدبخت سعی می کنند درباره مشکلاتی که فقط با عمل حل می شوند، فکر کنند.
اقدام را حالت پیش فرض خود قرار دهید.
(این نکته به تنهایی زندگی تان را نجات می دهد)

5/ افراط اندیشی نقطه مقابل تمرکز است
افراط اندیشی = آگاهی پراکنده
تمرکز = هوشیاری تک نقطه ای

اگر به خودتان اجازه دهید که با رسانه های اجتماعی، پیام ها، ایمیل ها، تماس ها و رسانه های ارزان قیمت حواس شما پرت شود شما در حال آموزش ذهن خود هستید که هرج و مرج باشد.

اگر بتوانید کنترل ذهن خود را به دست بگیرید
به 1 درصد برتر ملحق شده اید.

جایی که توجه شما می رود، قدرت شکل می گیرد.

آیا می‌خواهید آن را به سیاستمداران و اکانتهای ناشناس شبکه های اجتماعی بدهید که از وجود شما خبر ندارند؟

یا می خواهید از آن برای تحقق رویاهای خود استفاده کنید؟

6/ حلقه های فکر مزاحم را از بین ببرید
حلقه زدن = پرش بین 2 یا 3 فکر تاریک
اکثر مردم سعی می کنند راه خود را از یک حلقه فکری خارج کنند.
تفکر فقط حلقه های فکری ایجاد می کند. نوشتن آنها را می شکند.

یک دفترچه یادداشت بردارید و مغز و افکارتان را روی آن بنویسید
هر چه بیشتر روی کاغذ بنویسید، داستان های بیشتری از فکرتان را متوجه خواهید شد.

این داستان ها را از واقعیت ها جدا کنید.
بیشتر داستان هایی که برای خود تعریف می کنید بر اساس احساسات است

آنها توسط ذهن شما ساخته شده اند تا احساسات شما را تأیید کنند.

هنگامی که داستان بر روی کاغذ است، متوجه می شوید که همیشه درست نیست.
نوشتن به هرج و مرج ذهن شما، نظم می بخشد.
و ممکن است به شما کمک کند تا به دیگران نظم دهید.

در دفترچه یادداشت خود بنویسید تا ذهن خود را آزاد کنید.
در شبکه های اجتماعی بنویسید تا دنیا را آزاد کنید.

ترجمه
PeymanMedia
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 Oct 2024 11:50

یه کاری کن که بعدا بتونی بگی
زندگیت رو خودت انتخاب کردی،
نه اینکه فقط باهاش ساختی. 🍃

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 Oct 2024 07:30

تو زندگی هر روزی که واسه دلت زندگی کردی بردی، حتی اگه اشتباه کرده باشی!...

صبح بخیر 🌈🌧💗
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Oct 2024 21:46

💎کیفیت تعیین کننده است💎

اولین جشنواره سرویس LTE آسیاتک، با ۳۰۰ هزار تومان تخفیف 👇🏻👇🏻


🌟۴۰۰ گیگ اینترنت بین‌الملل شــ۶ـــش ماهه ⬅️ به همراه سیمکارت LTE 💰 فـــــقـــــط ۱.۱۵۰.۰۰۰ تومان

📌کد تخفیف: LTE300

🌐جهت دریافت تخفیف‌های ویژه کلیک کنید.
🌐جهت دریافت تخفیف‌های ویژه کلیک کنید.


☎️تماس با شماره رایگان ۰۰۰۰ ۹۰۰۰ (داخلی ۹۹)

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Oct 2024 20:53

🔻زالوهای انرژی رو بشناسیم


🔹کسانی ‌که همیشه شکایت می‌کنند و غر میزنند.

🔹کسانی که دائم پشت سر دیگران حرف میزنند.

🔹کسانی ‌که فقط منتشر کننده خبرهای بد هستند.

🔹کسانی که با شوخی شما یا دیگران رو مسخره می‌کنند.

🔹کسانی که دائم دروغ میگن ، غلو میکنند و خود واقعیشون نیستند.

🔹کسانی که وقتی کنارشون هستی احساس خستگی‌ میکنی چون دائم انرژی منفی میدن.

🔹کسانی که چشم و دل سیر نیستن ، چه مالی ، چه عاطفی…

💡معاشرت با این افراد ممنوع… فقط سلام خدافظ!

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Oct 2024 17:54

مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.

عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 Oct 2024 13:27

فقط یک نفر را ...

بهتر از هر کس دیگری تاریکی‌های روحم را می‌شناسم و بدون تواضع‌های کشککی و ریاکارانه می‌دانم خیلی راه دارم تا یک انسان متوسط شوم.

برای همین مدام در تمرین و تلاشم تا راهی برای بهتر کردن حال دنیای کوچک پیرامونم پیدا کنم.

چند وقتی است برای خودم نسخه «هر روز حداقل یک نفر را خوشحال کن» پیچیده‌ام.
سالها تمرین می‌کردم که اگر به کسی آب نمی‌دهم، کوزه‌ای هم نشکنم، حالا این نسخه را الزامی کرده‌ام.

مثل دارویی که باید بخورم. هر روز دنبال بهانه‌ای می‌گردم تا یک نفر را خوشحال کنم.

گاهی به دوستی قدیمی که مدتهاست خبری از هم نداریم زنگ می‌زنم و چقدر آدم‌ها ذوق می‌کنند که یک نفر بدون اینکه «کاری» داشته باشد حالشان را می‌پرسد، گاهی به حرف‌های کسی گوش می‌دهم که به شنیده شدن نیاز دارد، گاهی به کسی که کار خوبی کرده یا حرف درستی زده پیام می‌دهم و تحسینش می‌کنم، گاهی قدمی برمی‌دارم برای کسی که انتظارش را ندارد، گاهی...

بهتر از هر کس دیگری با تاریکی‌های روحم آشنا هستم و اعتراف می‌کنم خودم به این کار نیاز دارم و در تمنای حوری و جوی عسل نیستم و اینکه خدا تیک مثبت بزند جلوی اسم

الکی منت سر خدا هم نمی‌گذارم که فتبارک‌الله چه آفریدی! خودم و خودش که نیمه تاریکم را می‌بینیم.

فکر می‌کنم همه ما محتاج و شایسته خوشحال زیستنیم. حال خودم خوب نیست، اما وقتی کاری می‌کنم که کسی حتی برای چند دقیقه خوشحال می‌شود، حس می‌کنم خودم هم حالم بهتر می‌شود.
وقتی بیشتر خوشحال می‌شوم که دندانِ طمع و تمنا و توقع جبران متقابل را از بیخ می‌کشم.

پریروز سر ظهر زیر پلی در تهران، زنی میانسال را دیدم که کارش نظافت سرویس توالت عمومی است.
نشسته بود روی زمین و قرآن می‌خواند.

رفتم غذا گرفتم و آمدم پیشش و گفتم جسارت نیست اگر من این غذا را به شما بدهم؟
غافلگیر شد، ماسک داشت ولی چشمها و پیشانی‌اش خندید، تشکر کرد و گرفت.
رفتم و پشت سرم دعاهایش با صدای لاستیک ماشین‌ها قاطی شد و خوشحال بودم که خودم هم پشت ماسک قایم شده‌ام.

نوشتم شاید یک نفر دیگر هم بپسندد و انجامش بدهد. اینکه خودش را موظف کند
«هر روز حداقل یک نفر را خوشحال کن». شاید وسط این روزگار ناخوب، باعث شود شب یک نفر کمی خوشحال‌تر بخوابد.

هیچکس آنقدر فقیر نیست که نتواند به یک نفر دیگر کمک کند. کمک فقط پول نیست.

خیلی از ما خوشحال زندگی کردن را فراموش کرده‌ایم اما ماشالله متخصصیم در بد کردن حال هم! گاهی خوشحال کردن دیگری را #تمرین_کنیم شاید خوشمان آمد!

  احسان محمدی
@Media_aramesh