روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

11 Oct 2024 16:58

برای تو عزیزم:
حواسم هست چقدر داری تلاش میکنی، لطفا کم نیار..!


|Niki|
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

11 Oct 2024 13:54

به عنوان کسی که یکم تجربش بیشتره میگم؛

میخوای پارتنر انتخاب کنی؟
به خانوادش دقت کن
به فرهنگش دقت کن
به بهداشتش دقت کن
به دوستاش دقت کن
به رفتارش با حیوونا دقت کن
به اهدافش دقت کن
سطحی وارد رابطه نشید تا روحتون آسیب نبینه…
رابطه ای که بدون شناخت شروع بشه با شناخت تموم می شه!

× حآمی ×

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

11 Oct 2024 11:15

تو فوق‌العاده‌ای دختر
تویی که با همه سختی‌ها ادامه دادی
تویی که خیلی جاها دست خودتو گرفتی
تویی که زیبایی‌های درونتو دیدی ‌و شناختی
و تویی که زخم خوردی و رنج کشیدی ولی
اشکاتو پاک کردی و بلند شدی و کم نیاوردی
تو باعث افتخاری، قدر خودتو بدون

روزت مبارک دختر💄💅

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

11 Oct 2024 07:30

اسراف نکنید؛ زندگی را
زمان را، عشق را
معجزه‌ی صبح را که میبینی آرزوهایت را با شوق به دنیا بگو، دنیا صدای عشق و روشنی را خواهد شنید

صبح‌بخیررررر😍🍁🧦🧡

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 Oct 2024 22:17

لوئیز. هی نویسنده اهل ایالات متحده آمریکا در کتاب "شفای درون" می گوید:

تمام بیماری ها از افکار سرچشمه می گیرد، یعنی افکار ما هستند که بیماری ها را تولید می کنند،
مثلا:

سرطان؛ ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است،
بیماری قند، به خاطر افسوس گذشته ها را خوردن است،
ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است
سردرد؛ انتقاد از خود و ترس،
زکام؛ آشفتگی ذهنی،
درد؛ نیاز به محبت آغوش گرم؛
فشار خون؛ مشکل عاطفی دراز مدتی است که حل نشده،
پس باید ذهنمان را بشوییم،
دیگران را ببخشیم؛
خودمان را ببخشیم؛
بیشتر محبت کنیم؛
کمتر گله و شکایت کنیم؛
بیشتر بخندیم و شاد باشیم...
بدانیم هر کسی در سطح آگاهیش عمل کرده و افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند
حتی خودمان، گذشته را رها کنیم و لباس شادی به تن کنیم،
و کارهایی را که از عهده انجام آن بر نمی آییم به خدا بسپاریم، تا از بیماری ها رهایی پیدا کنیم...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 Oct 2024 18:59

تا آخر نگاه کنید👌

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 Oct 2024 14:09

گاهی اوقات تنها دلیل عدم موفقیت ما این است که کار اشتباهی را انتخاب کرده‌ایم ...
‌‌
‌‌
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 Oct 2024 12:22

‌‌قبل از ورود به یک رابطه جدی این سوال هارو از خودت بپرس:

۱- آیا زمان کافی برای این رابطه داری؟ اگر نه از چه کاری میخوای بزنی که وقتشو برای رابطت بذاری؟ یادت نره رابطه مثل یک گل میمونه و نیاز به زمان و مراقبت داره

۲-  آیا اعصاب و آمادگی ایجاد مکالمات طولانی برای حل کردن مسائل و مشکلات رابطه رو داری؟
۳- آیا حاضری که یک سری محدودیت‌هارو بدون منت در زندگیت اعمال کنی؟

۴-  آیا برای ورود به یک رابطه عاطفی، از لحاظ رفتاری و شخصیتی به بلوغ و پختگی کامل رسیدی؟
۵- آیا آمادگی اینو داری که در صورت بروز مشکل در رابطه نگی من همینی ام که "هستم و رفتارت رو در جهت درست شدن اوضاع تغییر بدی؟

۶- آیا آمادگی اولویت دادن به نیازها و خواسته های یک فرد دیگه به اندازه نیازها و خواسته های خودت رو داری؟
۷- آیا آمادگی اینو داری که وقتی
دوره ماه عسل رابطه تموم شد و هیجانات اولیه فروکش کرد، برای زنده نگه داشتن صمیمت و جذابیت در رابطه تلاش کنی؟

و اگر جوابش مثبت بود وارد رابطه شو

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 Oct 2024 09:01

انگیزه قدرتمندترین دلیل
برای ادامه است. 💪
هیچ وقت دیر نیست.
هر روز که نفس میکشی،
فرصت دوباره است.
پس برخیز و بدرخش.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 Oct 2024 22:20

کاش همینی بشه که صائب تبریزی میگه:
«آرامش است؛ عاقبت اضطراب ها..»
بالاخره خوب شه، قشنگ بشه، برسیم، ببینیم، بخندیم...


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 Oct 2024 21:00

نصفه و نیمه عاشق نباش
نصفه و نیمه امیدوار نکن!
نصفه و نیمه زندگی نکن ...
این نصفه نیمه بودن‌ها و نصفه نیمه رفتار کردن‌ها،
این بلاتکلیفی‌ها
این در ابهام گذاشتن‌ها و رفتار کردن‌ها
آدم‌ها را خسته می‌کند، از پا می‌اندازد و دل زده می‌کند
و ما شاهدِ رفتنِ کسانی می‌شویم که هیچوقت حتی فکرش را هم نمی‌کردیم!
اگر مدت‌ها از رابطه‌تان گذشته و طرفِ مقابلتان با توجه قلبی برای بهبودِ رابطه‌تان تلاش می‌کند و با دل و جان هوایتان را دارد
اما شما هنوز دچار تردید هستید
و بطور مناسب پاسخگوی احساسات و رفتارهای پارتنرتان نیستید،
.
دست نگه دارید ...!
یکبار دیگر مرور کنید رابطه‌تان را و اینبار با خودتان صادق باشید
بنشینید و تکلیفتان را با خودتان روشن کنید

یا می‌خواهید یا نمی‌خواهید
یا با قلبتان بمانید یا بروید!
این نصفه و نیمه رفتار کردن یعنی، تو ناتوانی در زندگی و انتخاب...
ببین در رابطه چه می‌خواهی؟
آغوشش امن است برایت؟
وجودش آرامش است؟
برای داشتنت تلاش می‌کند؟
چه چیزی با ارزش‌تر از این سه واژه می‌خواهی؟ "امنیت، آرامش، تلاش"

اگر تکلیفمان با خودمان و دنیایمان معلوم نیست
اگر نمی‌دانیم چه می‌خواهیم
اگر با علاقه و یا حتی سبکِ زندگیمان مشکل داریم،
دیگر چه لزومی دارد دیگران را معطل بلاتکلیفی و این نصفه و نیمه  بودنمان کنیم.
انسان‌ها شخصیت دارند، این حق را دارند که در رابطه‌ای بمانند که احساس ارزشمند بودن داشته باشند
و برای رابطه‌ای انرژی بگذارند که مورد محبت، توجه و دوست داشته شدن قرار گیرند

💬 عادل دانتیسم

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 Oct 2024 19:58

بزرگترین دشمن موفقیت، شکست نیست؛ بلکه کمبود اعتماد به نفسه!

❓ از اهمال‌کاری خسته شدی و نمی‌دانی چگونه عملگرا شوی؟
❓ افکار و احساسات منفی مانع پیشرفتت شده‌اند؟

🛑 مشکل اصلی تو کمبود اعتماد به نفس است.

💡 عضو این کانال شو و بصورت رایگان اعتماد به نفست رو افزایش بده
به علاوه، مشاوره رایگان هم داری تا راهکارهای دقیق و شخصی‌سازی شده بگیری!

⏳ فرصت رو از دست نده – شروع تغییر از همین جاست!

📲 لینک عضویت در کانال👇👇
/channel/aiizadjoo/148

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 Oct 2024 17:54

لیست کارایی که سریع مودت رو عوض میکنه »»»»»

1. لیست های قدردانی - به 5 چیزی که باعث لبخند زدنت میشه فکر کن یا یادداشت کن💛
2. ویدیو یوتیوب - دیدن ویدیوهای سلف کر یا هرچیزی که بهت وایب خوبی میده همیشه باعث میشه مشکلاتت رو فراموش کنی و از استرس دور بشی🤍
3. دوش بگیر - باعث میشه احساس شادابی کنید و برای مواجهه با هر چیزی آماده باشی💛
4. پخش آهنگ مورد علاقت وقتی داری برای روزت آماده میشی - گوش دادن بهش وقتی مودت خوب نیس عین معجزه اس🤍
5. دعا یا نماز - میتونه کاملا دیدگاهت رو تغییر بده و بهت یاداوری میکنه که خدا هواتو داره💛
6. تماس گرفتن یا ملاقات با یه دوست - دیگه نیازی به توضیح نیس!🤍
7. لبخند الکی بزن - ثابت شده که صرفاً لبخند زدن یا تظاهر بهش مودت رو عوض میکنه💛
8. تنفس یا مدیتیشن 🤍
9. نور خورشید - حتما صبح ها برو بیرون ، موندن توی خونه و دور از خورشید می تونه تأثیر منفی روت بزاره💛
10. یکم بخواب - گاهی اوقات تو فقط به استراحت نیاز دارید تا به طرز فکری مثبت برگردی🤍

✨ @Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 Oct 2024 12:20

نذار شوق درونت کمرنگ شه

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 Oct 2024 09:02

از خدا پرسیدم:
خدایا چطور میتوان بهتر زندگی کرد؟

خدا جواب داد: گذشته ات را
بدون هیچ تاسفی بپذیر،
با اعتماد زمان حالت را بگذران،
و بدون ترس برای آینده آماده شو!

ایمان را نگه دار و
ترس رابه گوشه ای انداز،
شک هایت را باور نکن
وهیچ گاه به باورهایت شک نکن...

زندگی شگفت انگیز است؛
فقط اگر بدانید که چطور زندگی کنید...

#نلسون_ماندلا

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

11 Oct 2024 15:23

از وقتی فهمیدم مجبور نیستم آدم خوبی باشم زندگیم عوض شد :)

✨ @Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

11 Oct 2024 12:37

ده جمله ای که هر کسی نیاز داره در زندگیش بشنوه

جمله مورد علاقه من، جمله دومه. از کوه بالا نرید که دنیا شمارو ببینه بلکه از کوه بالا برید که شما دنیارو ببینید

✨ @Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

11 Oct 2024 08:53

میگم: پاییز اگه خواننده بود صداش عین صدای بنان بود
وقتی که با اوجِ غمِ توو صداش میگه
"ای الهه ی ناز
با غم من بساز..."
-میگه: چقدر ملتمسانه و غریبانه

+میگم: یا اگه می‌خواست دکلمه بخونه صداش عین صدای خسرو شکیبایی بود. اونجا که با یه طعنه تلخی میگه
"حال همه ما خوب است
اما تو باور نکن"
-میگه: چقدر صبور و دلتنگ

+میگم: پاییز اگه دختر بود میشد آنه شرلی...
اینبار اون میپره وسط کلامم و -میگه: وقتی با موهای قرمز نارنجی بافته شدش، لا به لای تکرار غریبانه روزهاش حقیقت رو جست و جو می‌کنه
لبخند میزنم و لبخند می‌زنه
میگم پاییز اگه شاعر بود حتما میشد هوشنگ ابتهاج
که با یه حال دیوونه ای میگه
"چه مبارک است این غم که تو در دلم نهادی"
-میگه: چقدر اسیر، عاشقانه اما تلخ

+میگم: پاییز اگه نقاش بود حتما میشد ونگوگِ بدون گوش
گوشی که یه هدیه خاص بود به راشل
-هیجان زده میگه: چقدر خاص و دیوونه
+میگم: آره جونم... خلاصه که پاییز یه آدم ترک شده و تنهاست که هنوزم مهربونه
-میگه: مگه آدمای تنها مهربون نیستن؟
+میگم: چرا خب هستن... تو می‌دونی چقدر سخته یه طرفه  مهربون باشی؟
ببین موهامو سفید شدن
-میگه: یعنی تو هم یه طرفه عاشقی؟

+میگم: راستی پاییز اگه نویسنده بود حتما می‌شد من،
وقتی که ذره ذره وجودمو می دمم توو کلمه ها تا بشه عمیق تر نفس کشید... دستشو می‌زنه زیر چونش، زل می‌زنه به کاغذ مچاله شده رو میز و میگه: چقدر پاییز وار تنهایی...
|ناشناس|


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 Oct 2024 23:07

خدایا وقتے
ڪه شب مے‌رسد!

افڪارم از تو و؏ـشقت،
آرامش می‌گیرد!
خوابم از امنیت و مهرت،
اطمینان مے‌یابد!
مرا از واسطه های آرامش
و شادی بندگانت قرارده...!

شبتون پر از آرامش الهی 🌙


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 Oct 2024 20:19

میزان کاهش استرس بر اساس فعالیتها

1- پیاده روی: 42%
2- نوشیدن قهوه و چای: 52%
3- گوش دادن به موسیقی: 62%
4-خواندن کتاب: 68%

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 Oct 2024 17:27

هلن کلر میگه:
«وقتی دری به سوی خوشبختی بسته میشود، در دیگری باز میشود ولی اغلب آنقدر به در بسته خیره میشویم که دری که برای ما باز شده است را نمی بینیم!»
خلاصه بگم که آدمی رفته، شغلی که از دستش دادی، رفاقتی که دیگه وجود نداره، رابطه ی که به هر دلیلی به هم خورده، راهی که به بن بست رسیده رو رها کن تا بتونی درهای جدید زندگیت رو ببینی...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 Oct 2024 13:47

کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟

۱. کودکی ناامن:
پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری.
کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود:

"تو دست و پا چلفتی هستی"
"بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری"
سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه،  نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن!

۲. یادگیری از اجتماع و محیط:

محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی.
باید زیبا و بی‌نقص باشی.
باید این شکلی لباس بپوشی.
فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..ادای نصرت رو درمیارن فکر می‌کنن مثل اون آشپز خفنی میشن)

۳. انتظارات بالای خانواده:
اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی.
انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند.

۴. فرهنگ بت ساز:
در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن.
وسط نداریم..خاکستری نداریم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف!
این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد.

۵. شرکت‌های تبلیغاتی:
همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص  بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی.

۶. شبکه‌های اجتماعی:
استاندارها را می‌برند بالاتر.
فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند.
هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند.

unknown
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 Oct 2024 10:46

من یجایی از زندگیم فکر میکردم که باید همش دویید دنبالِ عشق، همش باید ثابت کرد همش باید به زور آدمارو برای خودت کنی، یکم که گذشت فهمیدم اشتباه بود...
رابطه، عشق، دوست داشتن، هیچ جوره به زور و اجبار نمیشه، نمیشه به زور ادمارو نگه داری، عشق متعادل ترین اتفاق زندگیته عشق دقیقا مثل ترازو میمونه باید دو طرف برابر باشه باید هرچقدر که طرف رو دوست داری اونم دوستت داشته باشه، عشق احساس برابر بین دو آدمه، انقدر سعی نکنید آدمارو به زور نگه دارید تو زندگیتون...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 Oct 2024 07:30

وقتی کاری انجام نمی شه،
شاید خیری توش هست،
صبر کن ...

#صبح‌بخیر🥰🌿

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 Oct 2024 21:58

فکر کردن بیش از حد یا «آسیب‌رسانی ذهنی» باعث می‌شود که فرد دائماً درگیر افکار پیچیده و نگرانی‌ها باشد.
این وضعیت تصمیم‌گیری را سخت کرده و به جای حل مشکل، آن را بزرگ‌تر می‌کند.
فرد مدام به تحلیل موقعیت‌ها و ارزیابی احتمالات می‌پردازد که این امر می‌تواند منجر به خستگی، استرس و اضطراب شود.
در نتیجه، فرد احساس گیر افتادن و ناتوانی می‌کند و این امر به سلامت روانی و جسمی او آسیب زده و زندگی روزمره را دشوار می‌سازد.
.
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 Oct 2024 20:08

آدام گرنت نویسنده و استاد در کسب و کار می گوید.
اگر در نظر دارید که شغل خود را تغییر دهید ولی نگران این هستید که یک قدم به عقب برگردید ، این را به خاطر داشته باشید که:

بهتر است پیشرفت دو سال گذشته را از دست بدهید تا اینکه بیست سال آینده را هدر دهید.

این نکته بسیار درستیست و مفهموم دیگری در علم روانشناسی، به نام " فیل سفید " را به ذهن متبادر می کند.

فیل های سفید منابعی هستند که به علت هزینه‌های غیرقابل بازگشتی که در مورد آن ها انجام شده، با وجود مولد نبودن و مفید نبودن
نمی‌توانیم ” از لحاظ احساسی ” به سادگی آن ها را از مجموعه‌ی منابع و دارایی‌های خود حذف کنیم و هزینه‌‌های آتی آن ها را هم می‌پذیریم.

آیا فیل های سفید خود را می شناسید؟
چگونه با آنها برخورد می کنید؟

ساسان مرعشی
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 Oct 2024 19:34

دست از مقایسه‌ی اون دختر کوچولو درونت با
دیگران بردار

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 Oct 2024 14:33

اول دلم لک زده بود كه بتوانم دبيرستان را تمام كنم و به دانشگاه بروم، بعد داشتم می‌مردم كه دانشگاه را تمام كنم و سركار بروم!
بعد آرزویم این بود كه ازدواج كنم و بچه‌دار شوم، بعد هميشه منتظر بودم كه بچه‌هايم بزرگ شوند و به مدرسه بروند و من بتوانم دوباره مشغول كار شوم!
بعد آرزو داشتم كه بازنشسته شوم، و حالا که دارم می‌ميرم يک دفعه متوجه شدم: « اصلاً يادم رفته بود زندگی كنم! »
شاد باشیم و احساس خوشبختی را به " اگر " هايمان موکول نكنيم، زيرا اگر ها پايان ناپذيرند!
|باربارا دی آنجلس|



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 Oct 2024 10:44

چطوری فورا حالم خوب بشه؟

✨@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 Oct 2024 07:30

زندگی جیره‌ی مختصری‌ست
مثل یک فنجان چای
و کنارش عشق است
مثل یک حبه‌ی قند
زندگی را با عشق
نوش جان باید کرد . . .
#صبحتون_بخیر

@Media_aramesh