۵۰ پشیمانی مشترک در افرادی که به میانسالی میرسند.
شایعترین حسرتها و پشیمانیهای بین افراد بالای ۵۰ سال در سرتاسر جهان :
۱. مدرسه را ترک کردید و فرصتهای تحصیلی خود را از دست دادید.
۲. کارهایی که به انتها نرساندید و اکنون پشیمان شدهاید.
۳. برای رسیدن به شغل رویایی تلاش نکردید و ریسکهای شغلی مورد علاقه خود را نچشیدید.
۴. بیش از حد کار کردید و به استراحت و تفریح زمانی اختصاص ندادید.
۵. بیشتر پسانداز نکردید و زرق و برقهای در لحظه را ترجیح دادید.
۶. از دست دادن فرصتهای سرمایهگذاری.
۷. مرخصی نگرفتید و بسیاری از مرخصیهای خود را از محل کارتان طلبکارید.
۸. بیشتر مسافرت نرفتید و همیشه به کار و امور روزمره مشغول بودید.
۹. ماجراجو نبودید و کارهای جدید و هیجانآور انجام ندادید.
۱۰. اهل کارهای ناگهانی نبودید و برنامههای ناگهانی سفر یا کنسرت و ... نریختید.
۱۱. با تنفر از ظاهرتان وقت خودتان را تلف کردید و هیچوقت ظاهرتان را دوست نداشتید و در آرامش نبودید.
۱۲. از بدنتان قدردان نبودید و همواره حس چاقی و غیر زیبا بودن داشتید.
۱۳. سالمتر غذا نخوردید.
۱۴. چکآپهای منظم انجام ندادید.
۱۵. زمان خیلی کمی را با خانواده خود گذراندید.
۱۶. زیادتر از حد طبق انتظارات خانواده عمل کردید
۱۷. عقاید خودتان را به فرزندانتان تحمیل کردید
۱۸. نسبت به فرزندان خود بی توجه بودید
۱۹. با کسانی که شما را دوست داشتند قطع رابطه کردید. داشتن این افراد از سرمایههای زندگی هر فردیست.
۲۰. بیشتر احساساتی نبودید و زیاد با عقل خود کار کردید.
۲۱. دوستهای خوب خود را از دست دادید و پشیمان هستید.
۲۲. نتوانستید سر صحبت را با کسی که خوشتان آمده بود باز کنید.
۲۳. گذاشتید شور و شوق در رابطه زناشویی شما بمیرد
۲۴. به افراد نگفتید چقدر دوستشان دارید.
۲۵. به همسر خود بیتوجه بودید.
۲۶. طلاق گرفتید در حالی که میتوانستید با صبر مسأله خود را حل کنید.
۲۷. در زندگی زناشویی غلطی ماندید. پشیمان هستید که چرا در زندگی که شما را آزار میداد ماندید.
۲۸. لحظات کوچک را از دست دادید. به خاطر جلسه کاری به دیدن نمایش فرزندتان نرفتید. از اینکه لحظات کوچک را قدر ندانشتید پشیمان خواهید شد.
۲۹. زمان بیشتری را با فرزندان خود نگذراندید.
۳۰. افراد بیشتری را (به خاطر ترس و خجالت) نشناختید.
۳۱. روی کینهها و ناراحتیها ماندید. از ناراحتیها عبور نکردید و کینههای درونتان آرام نشد.
۳۲. خیلی اوقات غرور ورزیدید و از روی لجاجت دل خانواده خود را شکستید و از کار غلط خود ابراز ناراحتی و عذرخواهی نکردید.
۳۳. ناسپاس بودید و همیشه دنبال چیزی فراتر از داشته هایتان بودید و تواناییها و خوشبختیهای خود را ندیدید.
۳۴. کارهای داوطلبانه بیشتری برای دیگران انجام ندادید و بیشر به زندگی شخصی خودتان پرداختید.
۳۵. نگران نظرات دیگران بودید. مدام به نظرات دیگران اهمیت دادید و فرصت عشق ورزیدن به خودتان را از دست دادید.
۳۶. در مقابل فردی که فرصتطلب بود، نایستادید.
۳۷. جلوی خودتان نایستادید. شما خیلی اوقات در مقابل ترسها، تفکرات غلط، خجالتها و شرمهای خودتان نایستادید و از این بابت پشیمان هستید.
۳۸. احساسات خود را کنار گذاشتید. مثلا به نقاشی علاقه داشتید ولی رهایش کردید
۳۹. شخصیت واقعی خود را ساکت کردید. طوری عمل کردید که دیگران شما را تأیید کنند و شخصیت واقعی خودتان را ساکت کردید.
۴۰. به صدای درونی و غرایز خودتان گوش نکردید. به صدای درونی خودتان گوش ندادید و کارهایی که دلتان میخو است را کنار گذاشتید.
۴۱. زندگی را خیلی جدی گرفتید.
۴۲. به کارها بیشتر از سرگرمی و خوشی اولویت دادید. همیشه اول کار را انجام دادید و بعد به فکر سرگرمی و خوشی بودید.
۴۳. نامهربان و بیعاطفه بودید.
۴۴. از جوانی خود استفاده نکردید.
۴۵. کمتر حضور داشتید. مدام در گوشی و تبلت خود بودید
۴۶. زمان زیادی را برای نگران بودن گذاشتید. مدام نگران آینده، بیپولی، خانواده، آینده فرزندان و ... بودید. برای اینهمه نگران پشیمان خواهید شد.
۴۷. خوشبختی شخصی خودتان را نادیده گرفتید. همیشه به فکر فرزندان و دیگران بودید.
۴۸. در سن و سال خودتان نبودید.
۴۹. بعضیها را قبل از مرگ ندیدید. عزیزانی که همیشه در حال خوشی همراه هم بودید را در زمان ناخوشی و مریضی ندیدید و حسرت و این اتفاق پشیمانی زیادی برای شما خواهد داشت.
۵۰. میراثی از خود به جا نگذاشتید. محبت، مهربانی و صفا؛ چیزی که دوست داریم بعد از ما بگویند که چقدر مهربان و باصفا بود. اگر چنین میراثی از خود به جا نگذاشته باشید بعداً پشیمانی و ناراحتی برای شما خواهد داشت.
#ایرنا
@Media_aramesh
آن مرد از وجود مار درون غار بی خبر است!
آن زن هم از وجود سنگ روی مرد بی خبر است!
زن با خودش فکر می کند که من در حال سقوط هستم، نمی توانم بالا بروم چون مار دست مرا نیش زده است! چرا مرد کمی بیشتر از قدرت خود استفاده نمی کند و مرا بالا نمی کشد!؟
مرد با خود فکر می کند که من درد زیادی را تحمل می کنم، با این وجود با تمام توان دست زن را گرفته ام، چرا زن کمی تلاش نمی کند و خود را بالا نمی کشد!؟
حقیقت این است که شما فشاری که بر روی دیگران است را نمی بینید، دیگران هم فشاری که بر روی شما هست را نمی بینند؛ زندگی اینگونه است!
سر کار، در خانواده، فامیل، دوستان و آشنایان، ما باید سعی کنیم یکدیگر را بفهمیم و درک متقابل از هم داشته باشیم؛ یاد بگیریم متفاوت از قبل فکر کنیم، شاید کمی عمیق تر، واضح تر و در تعامل بیشتر با دیگران باشیم. اندکی فکر کردن و صبور بودن نتایج بزرگی را در پی خواهد داشت.
هر کسی را که در اطراف خود می بینید در حال جنگیدن در زمین جنگ زندگی خود است...!
@Media_aramesh
نگرانی مثل همان قطره، قطره، قطره ی آب عمل میکند و قطره، قطره، قطره انسان را به دیوانگی میکشاند.
نگرانی قویترین آدمها را هم از پای درمیآورد.
ترس، نگرانی، نفرت، خودخواهی و ناتوانی در سازش با جهان اطراف و واقعیت علل اصلی بیماریها و زخمهای گوارشی هستند.
پس: به خدا ایمان داشته باش، یاد بگیر که خوب بخوابی، عاشق موسیقی باش، جنبه مضحک زندگی را ببین و بدان که سلامتی و شادمانی برای تو خواهد بود...
👤#دیل_کارنگی
@Media_aramesh
۷ نکته مهم از استاد ذن : شون ساکو
1. در ساعت مقرر بخوابید وگرنه ارتباط خود را با انرژیهای کهن قطع خواهید کرد.
2. به موقع غذا بخورید. ریتم و نظم به روح نیرو میبخشد.
3. در حد اعتدال بخورید. شکم پرستی راه نابودی معنوی است.
4. حتی زمانی که تنها هستید با خودتان صادق باشید. دروغ هسته درونی شما را فرسوده میکند.
5. در مقابل دیگران خودتان باشید. ماسکها راه را به روی سایهها باز میکنند.
6. لحظه شانس منتظر نمان.اگر برای پذیرش شانس فکر کنی، گمش میکنی.
7. قلب یک کودک و بی باکی یک جنگجو را داشته باش - اینها سپر و شمشیر شما هستند.
@Media_aramesh
هر روز آغازی دوباره است
مُشتی امید در جیبهایت بریز
و زندگی را دوباره از سَر بگیر
بی خیالِ هر چیز که تا امروز نشد...
صبح بخیر 🍂
@Media_aramesh
🔺 کارگاه معجزه گر همسرداری برگزار میشود.
ویژه بانوان
🔹به صورت آنلاین فایل های ضبط شده در تلگرام در اختیارتون قرار داده میشه و امکان ذخیره کردن وجود داره.
اگر مشکلات روابط عاطفی دارید و نمیدونید چطور برخورد کنید و مهارت همسرداری ندارید بی شک این کارگاه براتون معجزه گر خواهد بود.
توی این دوره یاد میگیری چطوری یه ملکه واقعی باشی…🫀🤴🏻👸🏻♥️💍
حتی اگه مجردی بازم هم ب دَردت میخوره💞
آیدی جهت دریافت کامل سرفصل ها و نحوه ثبت نام همچنین مشاوره رایگان در تلگرام 👇🏻👇🏻
@academi_admin1
@shafay_zendgi
🌱
امسال چهل و پنج ساله میشوم اما چهار سال است زندگی میکنم!
چهار سال است برای خودم زندگی میکنم. تحسین دیگران برای هیکل و مدل لباس و رنگ موهایم برایم مهم نیست!
چهار سال است لباسی که دوست دارم میپوشم حتی اگر چاقتر نشانم دهد، گشاد، رها، آزاد.
همان رنگی که دوست دارم، شاد!
چهار سال است جاهایی که دوست دارم میروم. با آدمهایی که دوست دارم نشست و برخاست میکنم. برای خودم زندگی میکنم نه دیگران. چهار سال است توی خانهی ما غذاها اسم ندارند، من غذایی که دوست دارم با هر قانون نانوشتهایی که دارم میپزم.
این به هر سازی رقصیدن برای جلب رضایت دیگران خیلی خوب است، هنرِ آدمهای منعطف است، کار هر کسی هم نیست، قبول!
اما اگر قرار به رقص است حداقل سازش را خودمان انتخاب کنیم، برای خودمان زندگی کنیم.
خوشبختی و خوشحالی یک جایی توی دل آدم هاست. همینجا، به همین نزدیکی...
مريم سميع زادگان
@Media_aramesh
رفیق جانم
گذشته جای ماندن نیست!
خاطرات کهنه و دلآزار را رها کن
جلو جلو هم ندو ... که از نفس میافتی
حال را دریاب تا حالت خوب باشد!
چایت را دم کن
صدای موسیقی را کمی بلند ،
بایست مقابل پنجره
عمیق نفس بکش و فکر کن به هیچ چیز!
به هیچ چیز فکر کن
انقدر سخت نگیر رفیق جانم
انقدر سخت نگیر زندگی زیباست
@Media_aramesh
آدم امن زندگی میدونی یعنی چی؟
یعنی اشتباهاتت رو پیشش اعتراف کنی و اون جای سرزنش دنبال راه حل باشه.
از ضعف ها و مشکلات خانواده ت بهش بگی و اون نگاهش بهت تغییر نکنه. احساس نکنه بیشتر از تو میفهمه و نظرتو سبک بشمره. کنارش خودت باشی، راحت باشی، احساس امنیت کنی و نگران چیزی نباشی، از انجام کاری نترسی. تعصبش جلوتر از عقل و منطقش نباشه؛ توی بحث و گفتگو، درد دلهایی که باهاش کردی رونزنه توی صورتت.
از رویاهات بگی و مسخره ات نکنه. کنکاش نکنه توی اتفاقات زندگیت و اجازه بده اگه راحت بودی بهش بگی. با یه کار اشتباه قضاوتت نکنه. اگه لازم بود، نظر بده، اما عقیده اش رو بهت تحمیل نکنه. بتونی محبت و ابرازعلاقه کنی بهش و نگران ازچشم افتادن نباشی.
می دونی چرا عمیقاً احساس تنهایی می کنیم؟
چون تعداد آدمای امن زندگیمون به صفر میل میکنه!
@Media_aramesh
ارتباط تنهایی با خطر زوال عقل
تجزیه و تحلیل نشون داده که تنهایی یک عامل خطر اصلی برای اختلال شناختی، مستقل از سن یا جنسه.
محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا بر اساس داده های بیش از 600000 نفر دریافتند که تنهایی خطر ابتلا به زوال عقل را تا 31 درصد افزایش میده.
@Media_aramesh
از هر چیزی و هر کسی که
از شادی شما
می کاهد،
دوری کنید،
زندگی بسیار کوتاهتر از آن است که
با احمقها سرو کله بزنید.
@Media_aramesh
اگر میخوای یه چیز بزرگ رو به دست بیاری، لازمه با قدمهای خیلی کوچیک شروع کنی!✨
@Media_aramesh
چطور بر اضطراب صبحگاهی غلبه کنیم؟!
▫️به محض اینکه آلارم زنگ می خوره، بلند شو. هی خاموشش نکن!
▫️صبحانه سالم بخور. نوع غذا برای برای مبارزه با اضطراب، مسئله مهمیه!
▫️مدیتیشن و یوگا انجام بده و یا حتی هیچکدوم! میتونی فقط قدم بزنی
▫️اگر زمان داری، دوش بگیر. باعث میشه آروم بشی!
▫️تا وقتی که توی رختخواب هستی، موبایلت رو چک نکن
▫️سعی کن زودتر از وقت تعیین شده بیدار بشی
▫️گفتن جمله های مثبت رو تمرین کن
▫️یک لیوان آب با یک تکه لیمو در آن بخور
@Media_aramesh
در حضور هفت گروه
هفت کار را مخفی کن تا سعادتمند گردی:
- ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﯾتیم، ﺍﺯ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﺕ ﻧﮕﻮ.
-ﺩﺭ ﺣﻀﻮﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭ، ﺳﻼﻣﺘﯽﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﺧﺶ ﻧﮑﺶ.
-ﺩﺭ ﺣﻀﻮﺭ ﻧﺎﺗﻮﺍﻥ، ﻗﺪﺭﺕﻧﻤﺎﯾﯽ ﻧﮑﻦ.
-ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻏﺼﻪﺩﺍﺭ، ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ نکن.
-ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺯﻧﺪﺍﻧﯽ، ﺁﺯﺍﺩﯼﺍﺕ ﺭﺍ ﺟﻠﻮﻩﻧﻤﺎﯾﯽ نکن.
-ﺩﺭ ﺣﻀﻮﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﯽﺑﭽﻪ، ﺍﺯ ﺑﭽﻪﻫﺎﯾﺖ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ.
-ﺩﺭ ﺣﻀﻮﺭ ﻓﻘﯿﺮ، ﺩﻡ ﺍﺯ ﻣﺎلت ﻧﺰﻥ.
امام علی (ع)
@Media_aramesh
📜۹ نکته برای ساختن یک رابطه موفق:
۱. ارتباط باز و صادقانه: صحبت کردن بدون ترس از قضاوت، کلید ایجاد اعتماد هست
۲. احترام متقابل: هر فرد باید ارزشها و احساسات طرف مقابل رو درک کنه و احترام بذاره
۳. گوش دادن فعال: بیشتر از اینکه حرف بزنید، شنونده خوبی باشید.
۴. حل اختلافات به شیوه سالم: به جای دعوا، سعی کنید مشکلات را با گفتگو حل کنید.
۵. زمانگذاری مشترک: زمان با کیفیت صرف کردن با هم، رابطه را تقویت میکنه
۶. صبر و تحمل: تفاوتها و مشکلات را با صبر و درک بپذیرید.
۷. پذیرش تغییرات: روابط در طول زمان تغییر میکنن، باید به این تغییرات انعطاف نشون داد.
۸. احساس امنیت: باید بتونید در کنار همدیگه احساس راحتی و امنیت کنید.
۹. حفظ استقلال: هر فرد باید فضای شخصی خودش رو در رابطه حفظ کنه
@Media_aramesh
هر شب قبل از خواب، وقتی همه چیز آرام میشود لحظهای با خودم فکر میکنم: برای خوشحال کردن خودم چه کردهام؟
@Media_aramesh
بینهایت جالب است که زندگی به شما نشان خواهد داد که اکثر نظر دهندگان و سر تکان دهنده های ملامت گر و قضاوت گر(درباره زندگی یا رفتار دیگران)
به شکل شگفت انگیزی معمولا بی اطلاعند که خودشان در آینده دقیقا قرار است همان اشتباهاتی را انجام دهند که دیگری را بابتش ملامت میکردند !
جمله بالا یعنی از همیشه بیشتر مواظب رفتار
و مسیری که خودمان طی میکنیم باید باشیم تا دیگری
قدرت نامحدود
@Media_aramesh
اگه کسی امروز بهت نگفته، من خیلی بهت افتخار میکنم. حتی بعد از همه چیزهایی که از سر گذروندی، چالشهایی که باهاشون روبرو شدی، هنوز اینجایی. به رشد خودت پایبندی، با صداقت قدم برمیداری و با وجود همه اتفاقاتی که برات افتاده، کار درست رو انجام میدی. خیلی خوشحالم که اجازه ندادی زندگی دلت رو سخت کنه. مهربون موندن تو دنیایی با این همه سختی، یه جنگجو میخواد. تو یکی از خوبایی، و به نظرم امروز باید اینو بدونی.🫂🌱
@Media_aramesh
ادمهای سالم به خاطر حجب و حیا همیشه عقب میمونن.
توی موقعیت های کاری میگن نکنه حق کسی ضایع بشه
توی روابط عاطفی میگن نکنه مزاحم باشیم
توی معاملات مالی میگن نکنه بی انصافی کنیم و...
خلاصه همیشه این طناب نامرئی حیا دور گردنشون هست و نمیذاره به اونجایی که لیاقتش رو دارن برسن.
درحالی که ادمهای سالم از چرخه کشور حذف میشن ادمهای فاسد و عوضی پا روی صورت بقیه میذارن با سرعت فزاینده قلههای موفقیت رو فتح میکنند.
قسمت مسخره اش اینه که همیشه افراد سالم برای کار درست زحمت میکشن ولی اخرش اونی که توی سیستم رشد میکنه همون شارلاتانی هست که هیچ غلطی نکرده.
کاتسوموتو
@Media_aramesh
صرفا چون آدمی به سن خاصی رسیده
دلیلی بر این نمیشه که حتما از لحاظ عاطفی هم بالغه
انتظار واقعبینانه ست که تو رو از خیلی از شکستگیهای قلبت نجات میده
@Media_aramesh
تجربهای نوین با هیپنوتراپی کوانتومی
آیا به دنبال راهی برای بهبود زندگی و افزایش آرامش ذهنی خود هستید؟
هیپنوتراپی کوانتومی، راهی موثر برای تغییر الگوهای ذهنی و دستیابی به اهداف شخصی است.
با ما همراه شوید و از قدرت ذهن خود بهرهبرداری کنید.
تقویت اعتماد به نفس
بهبود روابط شخصی
دستیابی به اهداف شغلی
پیدا کردن ریشه مشکلات و بهبود آن
پاسخ به تمام معماها و چرایی های زندگی
افزایش تمرکز و خلاقیت
پاکسازی ذهن از هر گونه انرژی منفی
درمان و شفا با ضمیرناخودآگاه
برای اطلاعات بیشتر و رزرو جلسه، به کانال تلگرام ما بپیوندید:
برای ورود به کانال روی لینک بزنید 👇👇👇
@hypnotherapySiavash
۱۲ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن:
۱- گذشته رو نمیتونی تغییر بدی.
۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکنه.
۳- نگرش زندگی هرکس متفاوته.
۴- با گذشت زمان همه چی بهتر میشه.
۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره.
۶- باد آورده رو باد میبره.
۷- کنار بکشی، باختی.
۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه.
۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره.
۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه.
۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن.
۱۲- خنده؛ واگیر داره.
@Media_aramesh
با “روان رشد” یک گام به سلامت روان خود نزدیکتر شوید؛
©Join | @RavanRoshdCl
اگر به دنبال یک کانال تلگرامی با محتوای کیفی، جذاب و کاربردی در زمینه روانشناسی و مشاوره در حیطه کودک تا بزرگسال هستید، پس بهترین گزینه میتواند کانال تلگرام “روان رشد” باشد.
در کانال تلگرام "روان رشد" شما میتوانید به دنبال راهکارهایی برای بهبود سلامت روان خود باشید. موضوعاتی که در این کانال پوشش داده میشوند شامل همه جنبههای روانشناسی مانند مهارتهای اجتماعی، تربیت فرزند، اضطراب، استرس، افسردگی، روابط، خودشناسی، عزت نفس و موارد دیگر مرتبط با بهبود سلامت روان، میباشند.
با لمس آدرس زیر به “روان رشد” بپیوندید.
©Join | @RavanRoshdCl
➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic