روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Nov 2024 19:02

از وقتی به یاد داریم، مادران ما در آشپزخانه‌ها بوده‌اند. کمتر تصویری از آن‌ها در ذهن داریم که می‌دوند، دوچرخه سواری می‌کنند، شنا می‌کنند، تنها به سفر می‌روند... .
اگر هم انجام داد‌ه‌اند ما فرزندان همیشه گفته‌ایم: «هیچ چیزب دست‌پخت مادر نمی‌شود» و این به زبانِ دیگر یعنی ساعت‌ها در آشپزخانه کار کردن تا ما فرزندان از بیرون که برمی‌گردیم روى صندلى لميده و از خوردن غذا لذت ببریم.

ما مردان هم به اشکال مختلف آن‌ها را در خانه محصور کرده‌ایم. با آشپزى نكردن، ظرف نشستن، جارو نكردن، پوشک بچه عوض نكردن و کمک نکردن در كليه‌ کارهای خانه و نپذیرفتن مسئولیت مشترک.

فراموش نکنیم و هر روز با خودمان تکرارش کنیم که همسران، دختران، خواهران و مادران ما، قبل از هر کدام از این نسبت‌ها، دارای یک شخصیت مستقل و زن هستند.

#محسن‌_فرشیدي
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Nov 2024 17:30

🤝 اعتبار، اعتبار میاره

🖌 با #چکنو و #سفته_الکترونیک بانک صادرات ایران، هم اعتبار حسابت بهتره و هم بدون مراجعه به شعبه و غیرحضوری می‌تونی تسهیلات بگیری یا ضمانت انجام بدی

✅ بانک صادرات ایران، در خدمت مردم
✅ @bsi_1331

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Nov 2024 12:29

۱۲ راه برای تنظیم سیستم عصبی :

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Nov 2024 11:02

۷ ویژگی‌ مردانی که زنان به شدت به آنها جذب می‌شوند

در اینجا، ۷ ویژگی‌ مردانی که زنان به شدت به آنها جذب می‌شوند، بر اساس تحقیقات روان‌شناسی بیان شده :

۱. او به قول‌هایش عمل می‌کند
یکی از پایه‌های یک رابطه سالم و پایدار، صداقت و پایبندی به قول است. مردی که به قول‌هایش عمل می‌کند، اعتماد را در رابطه تقویت کرده و به طرف مقابل احساس امنیت می‌بخشد. اگر مردی به قول خود عمل نکند یا حتی یک بار دروغ بگوید، احتمال تکرار این رفتار وجود دارد.

۲. او وفادار است
مردی که به رابطه‌اش متعهد است و هیچ تمایلی به روابط فرعی ندارد، می‌تواند احساسی پایدار و امن را در رابطه ایجاد کند. خیانت، از نظر روان‌شناختی آسیب‌زا است و می‌تواند تاثیرات منفی بر اعتماد و ارتباط عاطفی بگذارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که جمله «یک بار خیانت، همیشه خیانت» معمولاً پایه علمی دارد و رفتار خیانت‌آمیز اغلب تکرار می‌شود.

۳. او به دنبال یک رابطه واقعی و پایدار است
مردانی که تنها به دنبال هیجان یا ماجراجویی زودگذر هستند، معمولاً نمی‌توانند نیازهای عاطفی یک زن را برآورده کنند.
زنی که به دنبال یک رابطه پایدار و عمیق است، به مردی جذب می‌شود که از ابتدا خواهان یک ارتباط جدی و بلندمدت باشد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که دوستی و پایه‌گذاری رابطه بر اساس احترام و شناخت متقابل، می‌تواند به ایجاد پیوندهای عاطفی عمیق‌تر منجر شود.

۴. او از لحاظ عاطفی بالغ است
مردی که از لحاظ عاطفی بالغ است، می‌داند چگونه احساسات خود را مدیریت کند و در مواقع سختی حمایتگر باشد. زنانی که به دنبال رابطه‌ای جدی هستند، نمی‌خواهند وقت خود را صرف تربیت عاطفی شریک زندگی‌شان کنند. چنین مردی نه تنها به زن احساس امنیت و آرامش می‌دهد، بلکه از خودش نیز انتظارات و استانداردهای بالایی دارد

۵. او سخاوتمند است
سخاوت، ویژگی‌ای است که فراتر از مسائل مالی می‌رود. مردی که از نظر زمانی، احساسی و حتی مالی سخاوتمند باشد، برای زنان جذابیت بیشتری دارد. مرد سخاوتمند نه تنها با محبت و توجه، بلکه با تخصیص زمان و انرژی خود نیز به شریکش اهمیت می‌دهد.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که روابطی که بر پایه سخاوت دوطرفه بنا شده باشند، پایدارتر هستند و زنانی که به دنبال همسری سخاوتمند هستند، رابطه‌ای عمیق‌تر و رضایت‌بخش‌تر را تجربه می‌کنند.


۶. او حمایتگر است
این ویژگی باعث می‌شود که زنان احساس کنند مورد توجه قرار گرفته‌اند و می‌توانند به راحتی به شریک زندگی‌شان اعتماد کنند. مردانی که به نیازهای شریک‌شان توجه نمی‌کنند، معمولاً نمی‌توانند رابطه‌ای سالم و پایدار ایجاد کنند.

۷. او دارای عقل سلیم و توانایی تصمیم‌گیری است

عقل سلیم یا قدرت تصمیم‌گیری درست یکی دیگر از ویژگی‌های مردانی است که برای زنان جذابیت دارند. مردی که توانایی تحلیل و تصمیم‌گیری عاقلانه در مسائل روزمره را دارد، می‌تواند به شریکش احساس امنیت بیشتری بدهد.

هوش تنها به تحصیلات آکادمیک محدود نمی‌شود؛ بلکه توانایی مدیریت مسائل روزمره و داشتن هوش اجتماعی نیز اهمیت زیادی دارد. مردی که دارای عقل سلیم است، قادر به پیش‌بینی و حل مشکلات روزمره بوده و از رفتارهای بی‌پروا و تصمیمات خطرناک دوری می‌کند.
چنین مردی می‌تواند در کنار شریک زندگی خود به عنوان یک پشتیبان قوی عمل کند و حس آرامش و اعتماد بیشتری را در رابطه ایجاد کند.



مردانی که این ویژگی‌ها را دارند، نه تنها جذابیت بیشتری برای زنان دارند بلکه می‌توانند رابطه‌ای پر از محبت، احترام و اعتماد ایجاد کنند.

زنانی که به دنبال یک رابطه سالم و پایدار هستند، معمولاً جذب مردانی می‌شوند که به قول‌هایشان پایبندند، وفادارند، درک عاطفی دارند، سخاوتمندند، حمایتگرند و توانایی تصمیم‌گیری دارند.

داشتن این ویژگی‌ها می‌تواند اساس یک رابطه طولانی‌مدت و عمیق باشد و زنانی که به دنبال چنین شریکی هستند، به احتمال زیاد به رابطه‌ای موفق و رضایت‌بخش دست خواهند یافت.

مترجم:علیرضا مجیدی
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Nov 2024 09:42

یادآوری امروز:

اگر قرار بود کل زندگیت شبیه همین لحظه که داری می‌گذرونی باشه و تا آخر ادامه پیدا کنه، این زندگی برات کافی بود؟

اگر‌ جوابت نه هست، چه‌چیزهایی رو تغییر می‌دادی؟ این سوال در مورد پیدا کردت هدف‌ها نیست، درمورد اینه که ببینی چی زندگی رو برای تو معنا‌دار می‌کنه. و ساختن معنا برای آینده‌ت از همین لحظه شروع میشه!🔆

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Nov 2024 09:16

خونه داری؟🏠
دلت درآمد می‌خواد؟💵🤑🤤
چرا نمیای از اینجا مهارت رنگ مو رو یاد بگیری؟👱🏻‍♀️😐👇🏻

بزن اینجا وارد آموزش رایگانشون شو📛🤚🏻

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Nov 2024 06:30

اینو میتونم برات بنویسم و امضا کنم که اگر امروز جلو سختیها دوام نیاری و فقط غر بزنی و آه و ناله کنی!!!بی شک و بدون تردید باهزار هزار اطمینان میتونم بگم که فردا؛ که همه چی خوب و خوش بود نمیتونی لذت ببری!!!باید بدونی زندگی باهمه تناقضش قشنگه! راحتی بدون سختی معنا نداره ، همونطور که تعریف شب بدون روز بی معنیه!از تناقض های زندگیت لذت ببر ؛حتی اونجا که قراره تو قسمت سخت زندگی باشی
صبحتون روشن❤

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

12 Nov 2024 21:04

چگونه خواب سالم را به دست آوریم؟😴

◽️ در جای آرام، تاریک و خنک بخوابید.
◽️ هر روز سر یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید
◽️ پیوسته ورزش را در دستور کار قرار دهید (البته نه یک ساعت مانده به زمان خواب‌تان)
◽️ دو ساعت قبل از خواب از دستگاه‌های الکترونیکی همچون موبایل یا آیپد استفاده نکنید.

+ زمانی که شما بهتر می‌خوابید، احتمال بیشتری هست که عملکرد روزانه‌تان بهبود یابد، انرژی و تمرکزتان بالا رود و کیفیت زندگی‌تان در مجموع بهتر شود.


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

12 Nov 2024 20:19

✅ دیگه دغدغه انتخاب و خرید هدیه نداشته باش ✅

⁉️ شده دنبال هدیه قشنگ و مقرون به صرفه بگردی
و پیدا نکنی؟؟؟

💯 دیگه نگرد چون اینجا کلی محصولات دکوری زیبا، خاص، شیک و با قیمت استثنایی میتونی پیدا کنی👇👇👇👇

💯 تازه مشاوره رایگان هم برای طراحی و دیزاین خوب بهت میدن !😍

💯 نگم برات که خرید بالای ۸۰۰ هزار تومان هم ارسالش رایگانه 🤩🤩🥳

زود بیا و فرصت رو از دست نده 👇
/channel/+FYlHZv_IT_JhNDVk

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

12 Nov 2024 17:50

حالا هی از این سو
غلت بخور به آنسو!
حالا هی فکر و خیال کن!
با غصه خوردن و دلشوره گرفتن هیچ چیز درست نمیشود رفیق!
باور کن فلسفه ی دنیا، قصه ی همان درویشی ست که وقتی از او خواستند زندگی را معنا کند، خورجینش را زیر سر گذاشت و خوابید و دیگر بیدار نشد!
نمان در گذشته
خاطرات را رها کن
جلو جلو هم ندو که از نفس می اُفتی...
حال را دریاب تا حالت خوب باشد!
چایت را دم کن...
صدای موسیقی را کمی بلند...
بایست مقابل پنجره...
عمیق نفس بکش
و فکر کن به هیچ چیز!
به هیچ چیز فکر کن...
انقدر سخت نگیر رفیق
انقدر سخت نگیر!

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

12 Nov 2024 13:14

یکی از قشنگ ترین متن هایی که امروز خوندم این بود که می گفت:
بالاخره همه مون یه جایی دل میکَنیم، یه جایی قبول می کنیم که فایده نداره، یه جایی میزنی رو ترمز و دور میزنی و برمیگردی!
وقتی تموم عمرت رو روی مسیر یا آدم اشتباه اصرار میکنی بالاخره یه جایی میفهمی که نه اون آدمِ اشتباهو دوست داری و نه اون مسیر و رنج‌و…
تو فقط عادت کردی و اونقدرا خسته ای که حوصله ای برای تغییرش نداری!
ولی وقتی همت میکنی و مسیرتو عوض میکنی تازه میفهمی که تا اون روز اصلاً زندگی نکردی و روی چه اشتباه بزرگی ایستاده بودی و چه عذابی رو متحمل شدی…
چون تا قبل اون جسارت پریدن و رها کردن رو نداشتی🤍



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

12 Nov 2024 11:21

۴ هشدار مهم در رابطه :

- اگه زود عصبی میشه و شروع به داد و بیداد میکنه و زودم میاد از دلت در بیاره و میگه عاشقته که اینقد حساسه ، این عشق نیست تکانشگریه

- اگه یه سره بهت زنگ میزنه و ازت آمار میخواد که کجایی و با کی هستی و چیکار میکنی و میگه نگرانته ، این عشق نیست کنترلگریه

- اگه شرایط منفی خودشو به تو نمیگه و میگه میترسیدم تورو از دست بدم ، این عشق نیست فریبه

- اگه هرچی دلش میخواد به تو میگه و هرجوری دلش میخواد با تو به بهونه صمیمی بودن رفتار میکنه ، این عشق نیست ، دستکاری روانیه

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

12 Nov 2024 07:43

۳۶ روش برای سرمایه گذاری روی خودت:

1. غذای سالم بخور
2. آشپزی یاد بگیر
3. نظر دیگران برات مهم نباشه
4. ساعات خوابت رو تنظیم کن
5. نق زدن را تمام کن
6. زمانت رو بهتر مدیریت کن
7. بیشتر سفر کن (الان نه الابته بذار کرونا تموم شه!)
8. برای خودت برنامه روتین داشته باش
9. پولتو سرمایه گذاری کن
10. هر روز خودتو به چالش بکش
11. حواست به خرج کردنت باشه
12. موفقیت رو تصویرسازی کن
13. دیگران را ببخش
14. دنبال تایید دیگران نباش
15. یادداشت بنویس
16. پادکست گوش کن
17. دوستاتو عاقلانه انتخاب کن
18. برنامه های آموزشی نگاه کن
19. مطالب را آنلاین یاد بگیر
20. پس انداز داشته باش
21. کتاب بخون
22. با خانوادت خوب باش
23. از شر دوستای سمی خلاص شو
24. کسب و کارتو شروع کن
25. یه مربی برای خودت پیدا کن
26. یه زبان یاد بگیر
27. هدف گذاری کن
28. برنامه روزانه و هفتگی داشته باش
29. تمرین مدیتیشن کن
30. سپاسگذاری رو تمرین کن
31. برنامه زندگی تو تعیین کن
32. ورزش کن
33. مهارت های بیشتری یاد بگیر
34. نوشابه و الکل نخور
35. یک سرگرمی جدید پیدا کن
36. این مطلب رو ذخیره کن

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

11 Nov 2024 21:29

📍 آیا خجولی و کمبود اعتماد به نفس شما را از فرصت‌های مهم دور کرده؟

❌ نادیده‌ گرفتن این مشکل یا فرار از جمع‌ها اشتباه است!

✅ راه‌حل ما: افزایش اعتماد به نفس و مدیریت افکار و احساسات

🎯 همین حالا به جمع ما بپیوندید و از دوره رایگان و مشاوره رایگان با ظرفیت محدود بهره‌مند شوید💛😎

آیدی کانال 👇👇
/channel/+ccefBbkM9KBjZDA0
/channel/+ccefBbkM9KBjZDA0

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

11 Nov 2024 20:29

در طب ژاپنی هر انگشت مربوط به یک حسه...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Nov 2024 17:44

شب‌های
هِجر
را
گذراندیم‌ُ
و
زنده‌ایم
ما
را
به
سخت
جانیِ
خود
این
گُمان
نبود..



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Nov 2024 15:34

گران باش ؛
گاهی برای خودت هم خط و نشان بکش
رژیمِ ارزشمندی و غرور بگیر
به دلت اجازه نده هر کار که دلش خواست بکند
و با منتِ هرکس را کشیدن ،
تمامِ هویت و ارزشت را لگدمال کند.
خودت را تحمیل نکن، بگذار انتخابت کنند
یاد بگیر اگر کسی تو را نادیده گرفت؛
بی هیچ حرف و سوالی، مسیرت را جدا کنی.
خودت را از دوست داشتن و
احترام هایِ یک طرفه تحریم کن.
آدم هایِ این زمانه ظرفیتِ
بیش از حد دوست داشته شدن را ندارند،
آدم هایِ این زمانه، عجیبند،
هر چقدر متواضع تر باشی،
بیشتر تو را لِه می‌کنند
با ارزش باش ،
بگذار شبیهِ یک گنجینه، دنبالت بگردند،
خودت را پشت هیچ ویترینی عرضه نکن،
اگر هم کردی، لااقل؛ گران باش
|نرگس صرافیان طوفان|

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Nov 2024 12:03

اگه روزی سختی داری خواستم بهت یادآوری کنم:
تحت هر شرايطي از پسش بر اومدي
الان هم ميتوني و از پسش بر مياي ♥️🫰🏼


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Nov 2024 10:52

🦋کانال هیپنوتراپی و انرژی درمانگر 🦋


هیپنوتیزم به روش کوانتومی🔮
جداسازی غیر ارگانیک ها 🪷
پاکسازی چاکراها و کالبد های بدن 🌱


و هر آنچه برای بیداری تو لازم است در دستان توست🍃

لینک کانال:

/channel/+s-kAbU4hwKQ2NjI0


ارتباط با مدیر کانال :
@hipnosisQ

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Nov 2024 09:26

مهربان باشید تا عمرتان طولانی شود 😊

تحقیقات علمی ثابت کرده‌اند که مهربانی، میزان هورمون‌های شادی‌افزا را در بدن افزایش می‌دهد و یکی از دلایل طولانی شدن عمر انسان است.

امروز ۱۳ نوامبر روز جهانی مهربانی است❤

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

13 Nov 2024 07:40

✍💎
30 جمله کوتاه برای سلامتی جسم و روان
ا- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است.
۲- هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بی‌سر و صدا بنشینید.
۳- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌تان که شب‌ها دیروقت پخش می‌شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید.
۴- هر روز صبح که از خواب بلند می‌شوید، جمله زیر را تکمیل کنید: «هدف امروز من…… است.»

۵ – با این سه «الف» زندگی کنید: انرژی، اشتیاق و احساس یگانگی
۶- نسبت به سال قبل کتاب‌های بیشتری بخوانید و بازی‌های بیشتری انجام دهید.
۷- هر روز زمانی را برای دعا، مدیتیشن، یوگا و یا نظایر آن بگذارید.
۸ – با افراد بالا‌تر از ۷۰ ساله و نیز افراد کمتر از ۶ ساله وقت بگذرانید.
۹- هنگام بیداری، رویا‌پردازی کنید.
۱۰ – بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات تغذیه کنید.

۱۱- چای سبز، مقداری زیادی آب، کلم، بادام و فندق را در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید.
۱۲- سعی کنید هر روز بر روی لب حداقل سه نفر لبخند بیاورید.
۱۳- ریخت و پاش و آشفتگی را از خانه، ماشین و میز کارتان دور سازید.
۱۴- انرژی خود را صرف شایعات، موضوعات گذشته، افکار منفی یا چیزهایی که از کنترل شما خارج است نکنید. در عوض، انرژی خود را مصروف جنبه‌های مثبت «زمان حاضر» سازید.
۱۵- بدانید که زندگی مانند مدرسه است و شما برای یادگیری به اینجا آمده‌اید. مسائل، جزئی از برنامه درسی است که ظاهر می‌شوند و از بین می‌روند، درست مثل مسائل کلاس ریاضی، امّا درس‌هایی که از آن‌ها یاد می‌گیرید برای همیشه پا برجا می‌ماند.

۱۶- صبحانه را زیاد، ناهار را متوسط و شام را کم بخورید.
۱۷- خودتان را جدّی نگیرید، هیچکس دیگر هم این کار را نمی‌کند.
۱۸- لزومی ندارد که در هر بحثی برنده شوید، اختلاف نظر‌ها را بپذیرید.
۱۹- با گذشته خود صلح کنید تا «حال»تان خراب نشود.
۲۰- هرگز زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
۲۱- هیچکس مسئول شادی و رضایت شما نیست بجز خودتان.
۲۲- هر مصیبت یا ضایعه‌ای که برایتان پیش می‌آید به خودتان بگوئید: «آیا ۵ سال دیگر، این اتفاق اهمیتی خواهد داشت؟»
۲۳- همه را به خاطر همه چیز ببخشید.
۲۴- آنچه دیگران درباره شما فکر می‌کنند به شما مربوط نیست.
۲۵- هر وضعیتی، چه خوب و چه بد، تغییر خواهد کرد.

۲۶- هنگام بیماری، کارتان از شما مراقبت نمی‌کند، دوستانتان از شما مراقبت می‌کنند. تماس خود را با آن‌ها حفظ کنید.
۲۷ – بهترین اتفاق برای شما هنوز روی نداده است.
۲۸-‌ به افراد خانواده‌تان همیشه تلفن کنید و به‌ آنها بگویید که به فکرشان هستید.
۲۹- هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زیر را تکمیل کنید. «من امروز به خاطر………خوشحال و سپاسگزارم».


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

12 Nov 2024 21:34

برای دقایقی چشمانت را ببند و تصور کن که پیر شده ای و تنها یک آرزو برایت مانده: که برگردی و زندگی کنی.

حال چشمانت را بگشا، شاهد معجزه باش و زندگی کن.


خدایا برای تموم نعمتایی که دادی و ما اصلا نمی بینیمش شکرت❤️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

12 Nov 2024 20:31

هیچ چیز به اندازه صداقت و شخصیت یه آدم رو جذاب نمیکنه؛
حتی اگه بانکم میزنید سعی کنید صادق باشید:)
به قول آلبر کامو:
آنچه مهم است،
انسان بودن و ساده بودن نیست
آنچه مهم است
صادق بودن است؛
با صداقت آن چیزهای دیگر هم حاصل خواهد شد:)

🎬| Peaky Blinders
🎭| @Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

12 Nov 2024 18:33

بهتره با این افراد رابطت رو ادامه ندی:

-  فردی که مبهمه ، چند وقت از رابطتون گذشته اما چیزی درمورد کارش ، خانواده یا محل زندگیش  به تو نگفته

- فردی که مخفیت میکنه ، چند وقت گذشته ولی تورو به هیچکدوم از دوستان یا خانوادش معرفی نکرده

- فردی که تحقیرت میکنه ،همیشه تو مقصری ،باید مدام ازش عذرخواهی کنی و احساسات تو براش اهمیتی نداره‌

- فردی که بی احساسه ، چند وقت گذشته اما هیچوقت بهت ابراز علاقه نکرده و بهت توجهی نشون نمیده
- فردی که برات وقت نمیذاره ، مدام قرار ملاقات هارو کنسل میکنه و طی روز وقتی برای ارتباطتون نداره

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

12 Nov 2024 15:20

فواید بالا قرار دادن پاها به مدت ۵ دقیقه در روز
آرامش روانی
کاهش ورم پاها
کاهش خستگی پاها
آرامش سیستم عصبی
بهبود عملکرد گوارشی بدن

چسباندن پاها به دیوار، تمام فشاری که بر پایین کمر وارد شده است را از بین میبرد.

🔸احساس فیزیکی که از این وارونگی حس می‌کنید به خودی خود حالت ریلکسیشن ایجاد می کند

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

12 Nov 2024 13:14

مصرف قند کمتر طی ۱۰۰۰ روز اول زندگی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن در آینده

دکتر علی‌اصغر هنرمند

در مورد اهمیت ۱۰۰۰ روز اول زندگی، مطالب متعددی وجود دارد

منظور دو سال ابتدایی بعد از تولد و ۹ ماهی است که انسان در رحم مادر قرار دارد

حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که کاهش مصرف قند در این دوران، روی سلامت آینده‌ی فرد هم اثر قابل توجهی بر جای می‌گذارد.

مشخص شده در صورت محدود کردن مصرف قند طی ۱۰۰۰ روز ابتدایی زندگی، احتمال ابتلا به دیابت در کودک طی سال‌های آینده ۳۵ درصد کاهش پیدا می‌کند.

علاوه‌ بر این احتمال ابتلا به فشارخون بالا هم ۲۰ درصد کمتر می‌شود و احتمال بروز چاقی هم کاهش پیدا می‌کند

شما که اکنون مشغول مطالعه این مطلب هستید، قطعا از ۱۰۰۰ روز نخست زندگی عبور کرده‌اید!

اما لطفا این نکته را به تمام کسانی که قصد فرزندآوری دارند منتقل کنید

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

12 Nov 2024 09:16

‏یه دیالوگ قشنگی تو سریال ‎لوسیفر بود که میگفت:
"باخت و ناراحتیی که باعث بشه آدمارو بشناسی خودش یه برگ برندس!"
همینو بفهمیم واقعا زندگی ساده تر‌میشه.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

12 Nov 2024 06:30

زندگی کن
مهربانم سخت نگیر
رونق عمر جهان چند صباحی گذراست
دل اگر می شکند
گل اگر می میرد
و اگر باغ به خود رنگ خزان میگیرد
همه هشدار به توست
نازنینم سخت نگیر
زندگی کوچ همین چلچله هاست
به همین زیبایی به همین کوتاهی!

سه‌شنبه پاییزیتون زیبا 🍁🍂🧡

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

11 Nov 2024 21:15

میدونستین یکی از آسون ترین راه های تنظیم سیستم عصبی،
آروم انجام دادن کارهاست؟

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

11 Nov 2024 20:20

هر هوس نشونه‌ی چیه؟


@Media_aramesh