У каждого есть мнение о том, какие продукты вредные и сколько часов надо спать. Почему это так раздражает?

Вы наверняка слышали, что если заняться здоровьем, питанием и спортом, то это сильно улучшит качество жизни.

Но вот какая штука. Мало двигаться — вредно, много — тоже. Кто сможет с ходу сказать, вредны или полезны обезжиренные продукты? Сколько часов в сутки нужно спать?

В этом эпизоде «Сигнала» рассказываем:

● как появляются универсальные индексы здоровья;

● как «отклонения» от нормы сказываются на отдельных людях;

● почему «забота о здоровье» превратилась в морализаторство.

Выпуск можно прослушать в телеграме, на сайте и в приложении «Медузы», на всех основных подкаст-платформах и в плейлисте на ютьюб-канале «Подкасты Медузы».

———

Подкаст — приложение к рассылке «Сигнал», которая помогает по-настоящему понимать новости. Читайте ее вместе с более чем 100 тысячами подписчиков.

Мы будем рады, если вы или ваши знакомые подпишетесь на рассылку здесь: getsignal.new

Читать полностью…

Глава Ростовской области поручил проверить убежища и провести учебные эвакуации из-за того, что ВСУ теперь могут атаковать Россию дальнобойным оружием

Юрий Слюсарь сказал, что разрешение использовать американские ракеты ATACMS для ударов ВСУ по России «напрямую касается Ростова».

«Не знаю, поменяет ли товарищ Трамп эту позицию, но точно ближайший период будет очень непростой, все-таки дальнобойные ракеты — это другой вид угрозы», — добавил он.

Глава региона поручил местным чиновникам провести учебные эвакуации и проверить убежища. Он также встретился с военными, чтобы обсудить развитие системы ПВО, пишет 161.ru.

———

Видео: «7х7».

Читать полностью…

Лавров заявил, что использование ракет ATACMS для ударов по России — «сигнал, что Запад хочет эскалации»

Об этом глава МИД России сказал на пресс-конференции в Рио-де-Жанейро, где проходит саммит «Большой двадцатки».

Сергей Лавров также посоветовал западным странам прочитать обновленную ядерную доктрину России. Отвечая на вопрос, рассматривает ли Россия ядерный ответ на удар по Брянской области, он сказал, что российские власти «убеждены, что ядерное оружие прежде всего призвано предотвратить любую ядерную войну».

Читать полностью…

Официальный курс доллара от Центробанка превысил 100 рублей

ЦБ установил на среду, 20 ноября, курс доллара на уровне 100,035 рубля (+9 копеек), евро — на уровне 105,733 рубля (+27 копеек), юаня — 13,774 рубля (+1,5 копейки).

———

С тех пор, как в июне Московская биржа прекратила торговать долларом из-за санкций США, Центробанк устанавливает официальный курс рубля к доллару на основе данных о внебиржевых валютных сделках между банками. Этот курс используется для расчетов по контрактам на Мосбирже и для некоторых других целей. Коммерческие банки сами определяют свои курсы валют, но могут ориентироваться при этом на курс ЦБ.

Читать полностью…

Почему война идет так долго — уже тысячу дней? Версия Кремля

Пресс-секретарь президента России в интервью индийскому информационнму агентству ANI сказал, что ответить на вопрос, когда закончится война, невозможно. «Единственное, что я могу вам сказать, это закончится, как только мы достигнем наших целей», — добавил он.

«Когда все это началось, это началось против „киевского режима“. И сейчас это продолжается как война между Россией и НАТО. Вот почему это заняло немного больше времени и продлится еще немного», — сказал Дмитрий Песков (цитата по ТАСС).

Читать полностью…

Зеленский в 1000-й день войны представил «план стойкости» — 10 пунктов, которые помогут Украине выстоять в войне

В «план стойкости», который президент Украины презентовал сегодня в Верховной раде, вошли 10 пунктов. Вот первые три:

✹ Единство. Подразумевает ускорение евроинтеграции Украины и вступление в НАТО,  цифровизацию всех процессов в стране, привлечение России к ответственности, в том числе создание трибунала и введение эффективных санкций.

✹ Фронт. Изменение подходов к управлению украинской армией, мобилизации и рекрутингу, общей подготовке военных. Пункт предполагает стабилизацию обстановки на поле боя и проведение спецопераций украинских военных против российских сил.

✹ Оружие. Наращивание производства оружия в Украине, привлечение инвестиций в оборонно-промышленный комплекс Украины, обеспечение безопасности оборонных предприятий, создание новейших технологических образцов вооружения.

В чем заключаются остальные пункты «плана стойкости», читайте по ссылке без VPN.

Читать полностью…

Мосбиржа объявила о приостановке торгов на срочном рынке. Это второй сбой с начала ноября

Московская биржа сообщила, что приостановила торги на срочном рынке с 16:18 по московскому времени. Причина не уточняется. Когда торги возобновятся, тоже пока неизвестно.

7 ноября Мосбиржа отложила старт торгов на фондовом рынке на два часа из-за ошибки в работе торгово-клиринговой системы. До этого последняя нештатная остановка торгов на Мосбирже была 14 августа.

———

Обновлено. Мосбиржа объявила, что возобновит торги на срочном рынке с 16:50 по московскому времени.

Читать полностью…

Старший сын кронпринцессы Норвегии задержан по подозрению в сексуализированном насилии

27-летнего Мариуса Борга Хейби задержали вечером 18 ноября. Норвежское издание NRK пишет, что сына кронпринцессы Метте-Марит обвиняют в том, что он занялся сексом «с человеком, находящимся без сознания или неспособным оказать сопротивление по другим причинам».

Сообщается, что жертвой стала 20-летняя девушка. Когда произошел инцидент, не уточняется. В августе Мариуса Борга Хейби уже задерживали после нападения на другую девушку, но позже отпустили. Всего его подозревают в пяти эпизодах сексуализированного насилия.

———

Мариус Борг Хейби — старший сын кронпринцессы Метте-Марит, рожденный до того, как она вышла замуж за кронпринца Норвегии Хокона.

Читать полностью…

Стивен Кинг анонсировал новый роман

Привет, это Антон! Новость для тех, кто любит читать и бояться (то есть, видимо, для всех, кто следит за политикой, простите, не мог удержаться от этой тупой шутки). 27 мая у Стивена Кинга выйдет новый роман Never Flinch. Я бы предложил вольный перевод «Не дергайся», впрочем, для начала надо прочитать книгу.

В романе две сюжетных линии. В одной полиция получает письмо от человека, который намерен убить «тринадцать невиновных и одного виновного», чтобы отомстить за чью-то гибель. В другой известную фемактивистку преследует некий хейтер, и та нанимает телохранительницу — это подруга детектива, который разыскивает того самого загадочного мстителя. Согласно анонсу книги, в кульминации линии сойдутся. Отрывок из романа можно прочитать по-английски на сайте Entertaiment.

Стивен Кинг запретил продавать свои книги в России в знак протеста против войны. Но это не значит, что его больше не переводят на русский. Например, Вадим Эрлихман, который много работал с текстами Кинга в 90-е, недавно перевел его новый роман «Сказка» и выложил в открытый доступ. «Хотелось, чтобы те, кто не знает английского, могли ознакомиться», — рассказал Эрлихман сайту «Горький».

Читать полностью…

Прокуратура проверит на экстремизм слова депутата, который посоветовал женщинам рожать, «пока „рожалка” работает»

C заявлением в прокуратуру обратилась бывший следователь СК России Екатерина Герлах. Она попросила проверить высказывание депутата от Курганской области Александра Ильятякова на «разжигание ненависти, вражды и экстремизм», пишет 66.ru.

«Я как гражданка России с уважением отношусь к органам государственной власти нашей страны и прошу представителей власти также относиться к гражданам нашей страны с должным уважением», — сказала Герлах журналистам.

———

17 ноября Ильятяков в комментарии провластному изданию Ura.ru посоветовал женщинам «рожать, пока рожалка работает» — иначе, по его мнению, женщина «идет против воли Создателя» и «убивает свой род».

Читать полностью…

❗️В Минобороны РФ утверждают, что ВСУ атаковали объект в Брянской области ракетами ATACMS

В ведомстве заявили, что пять ракет сбиты, а одна была повреждена.

Принадлежащий Минобороны телеканал «Звезда» сообщает, что фрагменты ракет упали на «техническую территорию военного объекта», а возникший пожар потушили. Что это за военный объект, там не уточнили.

ВСУ утверждают, что атаковали склад боеприпасов в Карачеве Брянской области. Официально власти Украины не подтверждали атаку баллистическими ракетами.

Читать полностью…

Парламент Абхазии поддержал отставку президента Аслана Бжании

Из 31 депутата только один не поддержал решение. Еще двое испортили бюллетени, пишет местный телеграм-канал «Республика».

Читать полностью…

Норвежский неонацист Андерс Брейвик выбрил буквы Z на голове. Он осужден на 21 год тюрьмы за два теракта. Тогда погибли 77 человек

Об этом стало известно на очередном заседании суда — Брейвик добивается, чтобы его выпустили условно-досрочно, пишет Norsk Rikskringkasting. Перед началом заседания Брейвик также выступил с речью, в которой поддержал Россию, Иран, Китай и Северную Корею.

На самом заседании Брейвик заявил, что не раскаивается из-за двух терактов, которые совершил 22 июля в 2011 году в Норвегии. Сначала он взорвал бомбу весом в 500 килограммов, установленную в автомобиль в правительственном квартале Осло. Тогда погибли восемь человек, больше 200 были ранены.

После этого Брейвик поехал на остров Утойа. Он притворился полицейским, чтобы «провести инструктаж по безопасности» на молодежном фестивале правящей Рабочей партии. Собрав вокруг себя несколько десятков участников встречи, Брейвик открыл по ним прицельный огонь. От ранений умерли 67 человек, еще двое мужчин погибли, спасаясь от преступника.

Брейвика приговорили к 21 году тюрьмы с возможностью неограниченного продления срока.

———

Фото: DocumentNo / X

Читать полностью…

Российские войска штурмуют Торецк. Бои идут на улицах города. Фотография

Под контролем российских войск находится около 50% Торецка, сообщил в интервью New Voice, опубликованном 19 ноября, офицер бригады «Азов» с позывным «Скромный». Он добавил, что ВС РФ постоянно стягивают свои резервы на это направление.

Другие фотографии из Торецка смотрите в галерее «Медузы».

Читать полностью…

❗️Украина впервые ударила ракетой ATACMS по объекту на территории России — источник РБК-Украина

Удар нанесли по объекту в Карачеве в Брянской области сегодня утром, сообщает издание. Об этом же написал украинский журналист Юрий Бутусов.

Astra пишет, что в Карачеве ночью объявляли ракетную опасность. Издание также опубликовало видеозапись, на которой, как утверждается, запечатлен момент атаки.

Украинские военные сообщали, что атаковали склад боеприпасов, но не уточняли, чем именно. Губернатор Брянской области Александр Богомаз заявил, что за ночь ВС РФ сбили 12 украинских беспилотников. Пострадавших и разрушений, по его словам, нет.

Читать полностью…

«У нас теперь есть ATACMS и мы это будем использовать». Зеленский — об ударах дальнобойным оружием по России

На пресс-конференции с премьер-министром Дании президента Украины спросили, может ли он подтвердить, что ВСУ уже использовали ракеты ATACMS для ударов по России. Вот что ответил Владимир Зеленский:

«Извините , без лишних деталей. У Украины есть дальнобойные возможности, есть дальнобойные дроны собственного производства, у нас теперь есть [крылатая ракета] „Нептун“ и не один. И теперь у нас есть ATACMS и мы все это будем использовать».

———

Сегодня утром издание «РБК-Украина» со ссылкой на источник сообщило, что ВСУ впервые ударили ракетой ATACMS по объекту в России. Позже в Минобороны РФ заявили, что украинская армия атаковала ракетами ATACMS объект в Брянской области. В украинском Генштабе информацию об атаке не комментировали.

Читать полностью…

Сегодня 1000-й день с тех пор, как Россия вторглась в Украину. Вы можете помочь мирным украинцам с помощью проекта «Давайте»

Этот проект запустили «Медуза», «Служба поддержки» и «Дождь». Он помогает мирным жителям Украины справиться с последствиями войны, собирая деньги на гуманитарную помощь сиротам, людям, потерявшим дом, а также травмированным и брошенным животным.

Оформить пожертвование можно на сайте «Давайте» по этой ссылке. Важно: мы принимаем платежи только от людей, которые не живут в России.

Читать полностью…

Оксимирон на год перенес концертный тур «в связи с состоянием здоровья»

О переносе тура Dolce Vita, который был запланирован на весну 2025-го, сообщается на его сайте. Все билеты останутся действительными на новые даты концертов, их объявят позже.

«К моему огромному сожалению, тур DOLCE VITA переносится на 2026 год в связи с состоянием моего здоровья. Максимально непростое решение, и я очень надеюсь на ваше понимание», — говорится в заявлении Oxxxymiron.

———

Скриншот с сайта тура Dolce Vita.

Читать полностью…

В Москве прихожанина оштрафовали на 30 тысяч рублей за антивоенные высказывания в храме

Внимание на решение суда обратил телеграм-канал «Осторожно, Москва». Штраф выписали по протоколу о «дискредитации армии».

В постановлении говорится, что 54-летний Алексей С., находясь в храме Святой Живоначальной Троицы в Хохлах, «публично высказывался против СВО», а также обвинял Путина и патриарха Кирилла в убийстве мирных жителей в Украине.

Алексея Севастьяненко задержали 10 ноября. По словам прихожанина, в тот день он сказал настоятелю храма Андрею Ткачеву «Не убий и не возжелай дома ближнего своего», после чего кто-то из очевидцев беседы вызвал полицию.

Читать полностью…

США, Германия и, вероятно, теперь еще и Турция подталкивают Украину и Россию к переговорам. Когда они станут возможны? И приведут ли к перемирию?

В последнее время союзники Украины усиливают попытки убедить стороны российско-украинского конфликта начать переговоры. Могут ли они состояться уже в 2025 году? В подкасте «Что случилось» обсуждаем с Александром Габуевым, директором Берлинского центра Карнеги по изучению России и Евразии.

———

«Что случилось» — ежедневный новостной подкаст. Слушайте его на «Медузе» | на подкаст-платформах | и на ютьюб-канале «Подкасты Медузы».

Читать полностью…

В Украине за время войны завели 95 тысяч уголовных дел о дезертирстве и самовольном оставлении части. Под следствием оказалась десятая часть армии

Такую оценку приводит «Украинская служба Би-би-си» на основе данных с сайта Генпрокуратуры Украины. При этом источник журналистов в Генштабе ВСУ сказал, что реальные цифры еще выше — около 100-150 тысяч случаев оставления части и дезертирства. 

Известно, что только за 10 месяцев этого года Государственное бюро расследований Украины открыло в два с половиной раза больше дел против военных, самовольно оставивших место службы, чем за весь 2023-й. С чем связана эта тенденция, читайте на сайте «Медузы».

———

Открыть с VPN | без VPN

Читать полностью…

Госдума разрешила списать просроченные кредиты тем, кто подпишет контракт с Минобороны с 1 декабря. Действующих контрактников льгота не коснется

Речь идет о сумме кредита до 10 миллионов рублей. Возможность списать ее будет у тех, кто подпишет контракт с Минобороны России с 1 декабря 2024 года, если долг по кредиту возник раньше и уже началось судебное взыскание. Право на списание получат и супруги военнослужащих, пишет «Интерфакс».

Также Госдума изменила условия кредитных каникул для военных. Сейчас они вправе претендовать на кредитные каникулы в течение срока службы плюс 30 дней, если обратятся к кредитору до 31 декабря 2024 года. Дума увеличила 30-дневный срок до 180-дневного, но дедлайн 31 декабря оставила прежним.

Читать полностью…

Графену 20 лет. Почему технологической революции так и не случилось?

Графен называли «материалом будущего» и обещали скорую технологическую революцию. Почему прорыва не произошло? И сможет ли графен когда-либо соответствовать своей репутации «чудо-материала»? Послушайте аудиоверсию материала к 20-летию получения графена.

———

«Радио Медуза» — это аудиоверсии наших главных текстов. Слушайте на подкаст-платформах, на ютьюбе и в нашем приложении.

Читать полностью…

Набиуллина пообещала не замораживать вклады россиян и заявила о «переломной точке» в борьбе с инфляцией

«Эти сценарии [заморозки вкладов] вообще не обсуждаются, потому что они начисто лишены смысла», — заявила глава ЦБ.

ЦБ РФ в октябре поднял ключевую ставку до рекордных 21% для борьбы с инфляцией. Сейчас, по словам Набиуллиной, Центробанк находится в «переломной точке» этой борьбы.

Политика регулятора, считает она, позволит снизить инфляцию до 4–4,5% в 2025 году, а затем стабилизировать на уровне вблизи 4%. По словам Набиуллиной, снижение ключевой ставки начнется в 2025 году — «если, конечно, никаких дополнительных шоков не будет внешних».

Читать полностью…

Что конкретно Путин изменил в политике РФ в области ядерного сдерживания. Сравниваем тексты двух указов по абзацам

«Медуза» изучила тексты двух указов Владимира Путина «Об Основах государственной политики Российской Федерации в области ядерного сдерживания» — в новой и прежней, принятой в июне 2020 года, редакциях. Оба документа мы свели в одну таблицу. В левом столбце — абзацы нового указа, справа — соответствующие им абзацы старого.

———

Открыть с VPN | без VPN

Читать полностью…

В Гонконге приговорили к заключению сразу 45 лидеров демократических протестов 2019 года

Оппозиционеров обвинили в сговоре с целью свержения власти. Они получили тюремные сроки от четырех до десяти лет лишения свободы.

Как отмечает NYT, этот масштабный судебный процесс стал следствием и применением закона о национальной безопасности. В Китае его приняли в 2020 году в ответ на многомесячные протесты демократической оппозиции в Гонконге.

———

Массовые демонстрации начались в Гонконге в июне 2019 года из-за законопроекта, который предполагал возможность экстрадиции граждан острова в другие страны — в первую очередь на материковый Китай.

Законопроект отменили, но активисты оппозиции под эгидой Гражданского фронта прав человека требовали политических свобод и уступок. 1 июля 2020 года в силу вступил новый закон о госбезопасности, который позволил властям жестко разогнать протесты.

Читать полностью…

У комика Дениса Чужого вышел концерт «Самооценка». За шутками артиста стоит тонкое наблюдение: даже противники авторитарной власти порой видят в ней «родителя»

Минюст РФ объявил 8 ноября комика и видеоблогера Дениса Алесина (настоящее имя Дениса Чужого) «иностранным агентом». В ведомстве заявили, что артист распространял «недостоверную информацию» и выступал против «спецоперации», чем и заслужил этот статус.

Первый спешл Чужого в качестве «иноагента» «Самооценка» вышел 15 ноября на платформе Votvot. В нем комик делится опытом эмиграции, вспоминает, как его преследовали в России, и признается, что всегда ищет одобрения, причем не только у семьи и публики, но даже у власти, которую критикует. Критик Антон Хитров рассказывает, что можно почерпнуть в новой программе артиста.

———

Открыть с VPN | без VPN

Читать полностью…

Нюта Федермессер уходит с поста директора Московского центра паллиативной помощи

Федермессер, возглавлявшая МЦПП восемь лет, уйдет с должности 2 декабря. Она сосредоточится на работе советника по социальной политике при губернаторе Нижегородской области и в благотворительном фонде «Вера».

Нюта Федермессер планировала уйти еще в 2023 году, потому что «в Москве нет больше хороших и плохих хосписов, нет никакого смысла искать близкому человеку место получше — везде хорошо». Она назвала московскую систему паллиативной помощи лучшей не только в России, но и в мире. «И это не лукавство и не преувеличение. Откатить назад уже невозможно», — написала Федермессер в фейсбуке.

В числе прочих Нюта Федермессер поблагодарила за помощь мэра Москвы Сергея Собянина и главного врача больницы №52 Марьяну Лысенко, которая была доверенным лицом Путина и сопредседательницей его штаба на выборах президента РФ в 2024 году.

———

В сентябре Нюту Федермессер исключили из Совета при правительстве России по вопросам попечительства в социальной сфере. Это произошло после того, как она выступила против поправок в закон «О психиатрической помощи» (они подразумевали упразднение службы по защите прав людей с психическими нарушениями).

Читать полностью…

Госдеп США подтвердил разрешение ВСУ атаковать цели в России западными ракетами

«Оружие, которое президент Байден разрешил Украине использовать, даст ей больше возможностей защитить себя», — сказал помощник госсекретаря США Брайан Николс в интервью бразильскому изданию O Globo на полях саммита G20.

Николс добавил, что разрешение бить ракетами «возможно, даст России понять, что применение силы для захвата украинской территории не будет успешным». Он также считает, что РФ после этого «возможно, начнет вести переговоры о мире» или «просто уйдет с украинской территории».

———

О том, что Джо Байден разрешил использовать ракеты по целям на территории России, 17 ноября сообщила The New York Times.

Читать полностью…

Бывшую кандидатку в Госдуму Анастасию Брюханову заочно приговорили к восьми годам лишения свободы по делу о «фейках»

Поводом для дела против Брюхановой стало видео на ее ютьюб-канале «Кто совершал преступления в Буче», в котором она пересказывает расследование The New York Times массового убийства мирных жителей российскими военными.

Следствие посчитало, что Брюханова «придерживаясь радикальных политических взглядов и пытаясь посеять напряженность в обществе, создавала видимость противоправных действий российских войск».

———

Анастасия Брюханова работала в «Городских проектах» Максима Каца и Ильи Варламова. В 2021 году участвовала в выборах в Госдуму и лидировала после подсчета бумажных бюллетеней в своем округе в Москве. После начала полномасштабного вторжения она уехала из России.

Читать полностью…