مفدا

28 March 2026 13:02

🔴 دارو و مراقبت سلامت

#اینفوگرافیک
🆔 @mefda

مفدا

28 March 2026 10:09

💠 خاطرات مقاومت| بخش سوم
اینجا قلب مقاومت بود در کالبد شهر شیراز ...

اینجا دیگر فقط یک بیمارستان نیست ؛ موزه ای زنده از زخم و ایمان است.
نبض هایشان شاید ضعیف باشد اما اراده‌شان ، شریان اصلی این بیمارستان است .
این همه انسان های که با ایمان به جنگ مرگ رفته بودند و حالا با ایمان میخواستند زندگی را پس بگیرند....

• نویسنده :پیمان رضایی عرب ـ دانشگاه علوم پزشکی شیراز
گوینده : زهرا لامعی ،دانشگاه علوم پزشکی زنجان
تدوین‌گر: زهرا کاظمی، دانشگاه‌ علوم پزشکی زنجان


شما هم میتوانید جهت شرکت در مسابقه خاطرات و دلنوشته های جامعه سلامت از روزهای مقاومت با ورود به لینک زیر و با ثبت نام، نام خانوادگی، کدملی و نام دانشگاه خود نسبت به ارسال آثار اقدام کنند.

لینک ثبت نام و ارسال آثار:👇

https://survey.porsline.ir/s/kBmwQK8j

#خاطرات_مقاومت
#تا_پای_جان_برای_ایران

🆔 @mefda

مفدا

28 March 2026 08:36

🔷با توجه به وضعیت جنگی کشور، آمادگی برای مواجهه با پیامدهای انفجار و نبرد، نیازمند دانش تخصصی و مهارتی فراتر از کمک‌های اولیه معمول می‌باشد. در دنیای امروز که حوادث ناگهانی و بحران‌های نظامی بخشی جدایی‌ناپذیر از واقعیت‌های محیطی محسوب می‌شوند، یادگیری اصول طب رزم و مدیریت صحیح آسیب‌های تروما نه تنها یک ضرورت حرفه‌ای، بلکه تکلیفی انسانی برای نجات جان همنوعان در سخت‌ترین شرایط ممکن است.
‌
دوره آموزش مجازی طب رزم
لینک دوره:
https://learn.rcs.ir/course/64547
‌
شما نیز می‌توانید عضو خانواده بزرگ جمعیت هلال احمر شوید:
لینک عضویت در جمعیت هلال احمر
http://members.rcs.ir/signup
‌
🔷بعد از قبولی در آزمون و وارد کردن اطلاعات تکمیلی در همین سایت، گواهینامه خود را دریافت نمایید. تأکید می‌شود حتماً بخش اطلاعات اختصاصی در پروفایل و اطلاعات تکمیلی در پایان آزمون را کامل کرده و دقت نمایید که این بخش را از پروفایل خودتان تکمیل نموده‌اید، در غیر این صورت صدور گواهینامه با مشکل روبرو خواهد شد.

🆔 @mefda

مفدا

28 March 2026 08:21

🔹کمک های رسیده از سوی ترامپ به ایرانی ها را در 28 روز جنگ ببینید
‌
◀️ شهادت 24 شهید مدافع سلامت
◀️ آسیب به 38 دستگاه آمبولانس، 49 پایگاه اورژانس، 41 مرکز درمانی و 199 مرکز بهداشتی
◀️ شهادت 242 و مصدومیت 4065 خانم

🆔 @mefda

مفدا

28 March 2026 08:13

🖼️آگاهی امنیت اطلاعات در شرایط جنگی
#اینفوگرافیک

گرافیست: هادی همتی‌نژاد
#مفدا_بم
🆔 @bammefda
🆔 @mefda

مفدا

27 March 2026 15:52

🔴 روز دوم چالش ۱۰ روزه عادت‌تکانی نوروز: ۱۰ عادت منفی، ۱۰ روز ترک! ✨

▫️قسمت دوم : ولخرجی

🎨طراح: امیرحسین حیدری

#مفدا_کرمان
#چالش_عادت_تکانی
#ترک_عادت_های_بد
#زندگی_هدفمند
🆔️ @mefda

مفدا

27 March 2026 15:26

🖼️راهکارهای عملی برای حفظ تعادل تحصیلی و روانی در شرایط جنگی

گرافیست: ملیحه کافی‌زاده
#مفدا_بم

🆔 @bammefda
🆔 @mefda

مفدا

27 March 2026 15:07

💢 شوک انفجار؛ ۳ ثانیه طلایی برای بقا
‌
▫️ زمانی که انفجار رخ می‌دهد، ثانیه‌ها سرنوشت‌سازند؛ واکنش درست و فوری در همان لحظه، چه در خانه و چه در خیابان، می‌تواند جان انسانی را نجات دهد.

🆔 @mefda

مفدا

27 March 2026 11:10

🖼️فاطمه الهی از دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله (عج)

#تا_پای_جان_برای_ایران

🆔 @mefda

مفدا

27 March 2026 10:43

💢 درخواست پزشکان‌ ایرانی ساکن سایر کشورها برای حضور در ایران

معاون آموزشی سازمان نظام پزشکی:

▫️پیام‌هایی از پزشکان ایرانی ساکن شهرها و کشورهای مختلف دریافت کرده‌ایم که خواهان حضور در تهران یا شهرهای درگیر جنگ برای ارائه خدمت هستند.

▫️در حال حاضر کمبودی در رشته‌های پزشکی نداریم و خدمت‌رسانی در تمام رشته‌های پزشکی در حال انجام است.

🆔️@mefda

مفدا

27 March 2026 10:37

💢باهدف امدادرسانی به آسیب دیدگان جنگ رمضان
تاکنون ۱۶ هزار داوطلب به پویش "سلامت یاران وطن" پیوستند

🔹️تعداد داوطلبان پویش سراسری " سلامت یاران وطن" با هدف کمک و امدادرسانی به آسیب دیدگان جنگ رمضان تا روز جمعه هفتم فروردین ماه از مرز ۱۶ هزار نفر گذشت.

بیشترین فعالیت اعضای حاضر در پویش به ترتیب در موضوعات "امداد رسانی"، "پرستاری و بهیاری"، "اقدامات پزشکی و پیراپزشکی،" "آموزش امداد و کمک‌های اولیه"، عیادت از مجروحان و دیدار با خانواده های شهدا"، "اجرای برنامه های فرهنگی"، "مشاوره، روانشناسی و مددکاری"، "همکاری با رسانه مفدا وزارت بهداشت در زمینه تولید محتوا"، "تامین دارو و لوازم بهداشتی"،" تامین سبد تغذیه"و "کمک به اسباب کشی و بازسازی منازل" می‌باشد.

🔹️بیشترین مشارکت و پیوستن به این پویش به لحاظ فراوانی به ترتیب متعلق به دانشگاه‌های علوم پزشکی اصفهان، علوم پزشکی تهران، علوم پزشکی تبریز، علوم پزشکی شهید بهشتی، علوم پزشکی ایران، علوم پزشکی مشهد، علوم پزشکی کرمان، علوم پزشکی لرستان و علوم پزشکی همدان است.

🔗http://www.mefda.ir/news/458737/

🆔️ @mefda

مفدا

27 March 2026 10:30

🎦 پذیرش سختی ها در شرایط بحران
از زبان دکتر آروین هدایتی:

💢متخصص روانپزشکی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز

🆔️@mefda

مفدا

27 March 2026 08:00

*راهنمای تخصصی مشاوره تلفنی در بحران جنگ منتشر شد*

💢ابزار جامع حمایت روانی در شرایط جنگی برای کارشناسان سلامت


*گروه مدیریت خطر بلایا و حوادث دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی*

🆔️@mefda

مفدا

26 March 2026 19:01

🔴 آغاز چالش ۱۰ روزه عادت‌تکانی نوروز: ۱۰ عادت منفی، ۱۰ روز ترک! ✨

🔻قسمت اول : اهمال کاری

🔹نوروز یعنی نو شدن، هم در خانه تکانی دل و جان، هم در ساختن عادت‌های نو.

در این ۱۰ روز همراه ما باشید تا با هم ۱۰ عادت منفی را کنار بگذاریم و سال جدید را با روحیه‌ای قوی‌تر و زندگی هدفمندتر آغاز کنیم.

🔹اولین قدم، شناختن و پذیرش عادت‌های اشتباه است. از فردا، هر روز یک قدم کوچک برمی‌داریم تا یک عادت منفی را با عادتی سازنده جایگزین کنیم.

▫️آماده‌اید تا باهم غبار عادت‌های کهنه را بتکانیم و فصل نوینی را شروع کنیم؟ 🚀

#مفدا_کرمان
#چالش_عادت_تکانی
#ترک_عادت_های_بد
#زندگی_هدفمند

🆔️ @mefda

مفدا

26 March 2026 15:35

🔴 ۱۰ خوابگاه دانشجویی دانشگاه‌های علوم پزشکی در حملات دشمن آسیب دیده‌اند

عبدالرضا دیانی، مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت در گفت‌و‌گو با «فرهیختگان»:

🔻از ابتدای جنگ دشمن تا به امروز، ۱۰ خوابگاه دانشجویی در دانشگاه‌های علوم پزشکی آسیب دیده‌اند.

🔻این آسیب‌ها از جزئی شامل شکستگی شیشه تا کلی شامل تخریب دیوار ها بوده است.

🔻بازدیدهای مکرری برای بازسازی خوابگاه های آسیب دیده درحال انجام است.


http://www.mefda.ir/news/458725/

🆔@mefda

مفدا

28 March 2026 10:15

روز سوم چالش ۱۰ روزه عادت‌تکانی نوروز: ۱۰ عادت منفی، ۱۰ روز ترک! ✨

قسمت سوم : کمالگرایی

🎨طراح: امیرحسین حیدری

#مفدا_کرمان
#ترک_عادت_های_بد
#زندگی_هدفمند

🆔️ @mefda

مفدا

28 March 2026 10:08

🔴 خشم و پرخاشگری در بحران: چگونه آرامش خود را حفظ کنیم؟

شرایط بحرانی و جنگ، فضایی مملو از تنش، اضطراب و ترس است. در چنین شرایطی، بروز احساساتی مانند خشم، کلافگی و پرخاشگری امری طبیعی است.

🔷 چرا در شرایط بحران، خشم ما بیشتر می‌شود؟
🔹احساس عدم کنترل:
وقتی احساس می‌کنیم کنترلی بر اوضاع نداریم، خشم می‌تواند راهی برای ابراز ناکامی باشد.
🔹تهدید و ترس:
احساس خطر جانی یا از دست دادن عزیزان، واکنش‌های غریزی مانند خشم را فعال می‌کند.
🔹فشار روانی و خستگی:
استرس مداوم و کمبود خواب، آستانه تحمل ما را پایین می‌آورد.
🔹تفاوت دیدگاه‌ها:
در شرایط بحرانی، افراد نظرات و راه‌حل‌های متفاوتی دارند که می‌تواند منجر به اصطکاک عقاید شود.
🔹نیازهای برآورده نشده:
کمبود منابع، غذا، آب یا امنیت، زمینه‌ساز کلافگی و خشم است.

🔷 راهکارهای عملی برای مدیریت خشم و پرخاشگری:

۱. شناخت محرک‌ها:
🔹اولین قدم، شناسایی موقعیت‌ها، افراد یا افکاری است که باعث برانگیختن خشم شما می‌شوند.
🔹آگاهی از این محرک‌ها به شما کمک می‌کند تا قبل از فوران خشم، واکنش نشان دهید.

۲. تکنیک‌های آرام‌سازی فوری:
🔹تنفس عمیق:
چند نفس عمیق و آهسته بکشید. روی دم و بازدم خود تمرکز کنید. این کار به آرام شدن سیستم عصبی کمک می‌کند.
🔹شمارش معکوس:
به آرامی از ۱۰ یا ۲۰ بشمارید. این وقفه کوتاه، فرصت فکر کردن به شما می‌دهد.
🔹فاصله گرفتن:
اگر امکان دارد، از موقعیت یا فردی که باعث خشم شما شده، فاصله بگیرید تا آرام شوید.

۳. ارتباط مؤثر و بیان احساسات:
🔹"من" به جای "تو": به جای سرزنش کردن دیگران ("تو همیشه همینطوری هستی!"), احساس خود را بیان کنید ("من احساس ناراحتی می‌کنم وقتی...").
🔹وضوح و صراحت:
خواسته‌ها و نیازهای خود را به صورت روشن و بدون پرخاشگری بیان کنید.
🔹گوش دادن فعال:
سعی کنید حرف‌های طرف مقابل را نیز بشنوید و درک کنید، حتی اگر با آن موافق نیستید.

۴. تغییر الگوهای فکری:
🔹بازنگری افکار:
آیا افکار شما واقع‌بینانه هستند؟ آیا اغراق نمی‌کنید؟ سعی کنید دیدگاه خود را تعدیل کنید.
🔹پذیرش:
برخی مسائل خارج از کنترل ما هستند. پذیرش این واقعیت می‌تواند به کاهش خشم کمک کند.
🔹تمرکز بر راه‌حل:
به جای تمرکز بر مشکل و عامل خشم، روی یافتن راه‌حل‌های ممکن تمرکز کنید.

۵- مقابله با خشم در دیگران:
🔹حفظ آرامش:
اگر کسی با عصبانیت با شما صحبت می‌کند، سعی کنید خودتان آرام بمانید.
🔹عدم تحریک:
از جملاتی که ممکن است خشم طرف مقابل را بیشتر کند، اجتناب کنید.
🔹پیشنهاد فاصله:
اگر لازم است، پیشنهاد دهید که بعداً و زمانی که هر دو آرام‌تر هستید، صحبت کنید.

۶- مراقبت از خود:
🔹استراحت کافی: کمبود خواب، تحمل ما را کم می‌کند.
🔹تغذیه مناسب:
رژیم غذایی سالم به تنظیم خلق و خو کمک می‌کند.
🔹فعالیت بدنی:
ورزش، حتی سبک، راهی عالی برای تخلیه انرژی منفی است.
🔹ارتباط با عزیزان:
صحبت کردن با دوستان یا خانواده می‌تواند حمایت روانی ارزشمندی باشد.
🔹لحظات کوتاه آرامش:
اختصاص دادن چند دقیقه در روز برای کاری که دوست دارید (مانند گوش دادن به موسیقی آرام، خواندن چند صفحه کتاب) می‌تواند مفید باشد.

#جنگ
🆔 @mefda

مفدا

28 March 2026 08:27

🎥 در دل بحران، کنار مردم، تا آخرین نفس
‌
✅ کادر سلامت این سرزمین، از نسل همان مردمی هستند که در روزهای آتش و خون دفاع مقدس دوشادوش رزمندگان ایستادند، و در شب‌های نفس‌گیر کرونا از نفس افتادند تا نفس هموطنان به شماره نیفتد و در جنگ ۱۲ روزه جان دادند تا جان مردم را نجات دهند.
‌
✅ و حالا در روزهای سخت و پراضطراب تجاوز جنایتکارانه آمریکایی_صهیونی، تا پای جان برای یک نام ایستاده‌اند: ایران. 🇮🇷

#تا_پای_جان_برای_ایران

🆔 @mefda

مفدا

28 March 2026 08:19

-_ به یاد دست‌های کوچک و قلب‌های زلال
به یاد روح‌های بزرگ و جسم‌های کوچک
به یاد لاله‌های
پر‌پر شده‌ی
باغ ایـران...💔

#مفدا_بهشتی

🆔 @mefda

مفدا

27 March 2026 18:15

🎥 مهمترین آرزوی شما برای مردم ایران چیست؟

🔹گفت و گوی دانشجویان با مردم یزد

🎥🎤تهیه کنندگان:
محمد کفیری
حسن کفیری
زهرا سادات موسوی

🆔@mefda

مفدا

27 March 2026 15:49

🖼️نیلوفر شجاعيان از دانشگاه علوم پزشکی تهران

#تا_پای_جان_برای_ایران

🆔 @mefda

مفدا

27 March 2026 15:07

🖼️معصومه فتحی از دانشگاه علوم پزشکی خلخال

#تا_پای_جان_برای_ایران

🆔 @mefda

مفدا

27 March 2026 11:16

🎥 تشکر دکتر ظفرقندی، وزیر بهداشت از تیم ملی سلامت
‌
🔹 دکتر ظفرقندی در سفر به گناباد، از این شهر به عنوان منطقه ای تاریخی و دارای مشاهیر علم و ادب یاد کرد و گفت: هدف از این سفر بازدید از منطقه و تشکر از پرسنل و تیم ملی سلامت است که واقعا در این روزها شبانه‌روزی در حال تلاش هستند.
‌
🆔 @mefda

مفدا

27 March 2026 11:00

چند دقیقه صدای کودکان ایران در جنگ
‌
در تماس با سامانه ۴۰۳۰ مشاوران هلال احمر
‌
#تا_پای_جان_برای_ایران
‌
🆔 @mefda

مفدا

27 March 2026 10:43

🎥اگر میخواهید این روز ها به نیرو های امدادی کمک کنید!
(قسمت چهارم)

🔹دکتر یاسمن حبیب زاده عمران
دکترای تخصصی سلامت در بلایا و فوریتهای پزشکی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل

#مفدابابل
🆔 @mefda

مفدا

27 March 2026 10:33

🔴 مدیریت هوشمند مصرف آب در شرایط ناپایدار

🆔 @mefda

مفدا

27 March 2026 10:29

🇮🇷 کنار هم برای #ایران
💐 استمرار کار نیک، در مسیر اعتلای ایران
‌

🆔️@mefda

مفدا

27 March 2026 07:57

🔶 عیدی نهاد کتابخانه‌های عمومی برای اهل کتاب

🔻با ثبت‌نام یا تمدید عضویت در کتابخانه‌های عمومی، در کمپین هم‌خوان بی‌نهایت شرکت کنید و ۶ ماه اشتراک رایگان طاقچه بی‌نهایت(دسترسی به ۶۰ هزار کتاب) هدیه بگیرید.

🔻برای ثبت‌نام و دریافت این عیدی جذاب، همین الان به نزدیک‌ترین کتابخانه عمومی سر بزنید یا از طریق سایت www.samanpl.ir/reg اقدام کنید.

🆔️ @mefda

مفدا

26 March 2026 16:06

🔴آمارها از جنایات دو رژیم کودک کش در حمله به کشورمان تا روز ۲۷ جنگ، چه می گوید؟
‌
🔴شهادت ۲۱۲ کودک زیر ۲ سال و ۲۴۰ خانم و ۲۴ شهید مدافع سلامت
🔴حدود ۴ هزار مصدوم خانم
🔴و ...

🆔 @mefda

مفدا

26 March 2026 13:43

دکتر ظفرقندی، وزیر بهداشت در بازدید سرزده از بیمارستان امام حسین (ع) تربت حیدریه
‌
💢همه اعضای تیم ملی سلامت در شرایط کنونی پای کار هستند
‌
✔️هدف ما ایجاد آرامش برای مردم با ارائه خدمات مستمر سلامت است
‌
✔️کمبودهای احتمالی مراکز درمانی پیگیری و برطرف می‌شود
‌
✔️ توسعه بخش سرطان و رادیوتراپی در تربت حیدریه در دستور کار است
‌
✔️ همه ظرفیت‌های نظام سلامت برای ارائه خدمات مطلوب بسیج شده است
‌
✔️کشور با اتکاء به تلاش کادر سلامت از شرایط دشوار عبور خواهد کرد
‌
🆔 @mefda