🔵 آرامش و رفتار مسئولانه در بحران/ چطور در اوج بحران، آگاه، آرام و آماده بمانیم؟
🆔 @
Читать полностью…
🔷کمکهای اولیه حیاتی برای قربانی موج انفجار
گرافیست: #هادی_همتینژاد
#مفدا_بم
🆔 @
Читать полностью…
💢 قوانین طلایی محافظت افراد اوتیسم در شرایط بحرانی و جنگ
🆔 @
Читать полностью…
🔘 آوارِ سوگ و میراثِ اقتدار؛ راهی که متوقف نخواهد شد
🖊 آرمیتا رضایی نژاد
▪️آنقدر قلم در دستم خشکیده که نمیدانم این مرثیه را از کدامین سطر باید آغاز کنم. سوگوارم؛ اما نه از آن دست سوگهای آرامی که آدمی در خلوت بنشیند و با اشکی روان، داغش را سبک کند. این سوگ، آواری سنگین است که بر سینه نشسته؛ همچون صخرهای بزرگ که طوفان آن را بر جای گذاشته و تو نمیدانی کی و چگونه یارای برداشتنش را خواهی یافت
▪️نشانههای این درد را پیشتر زیستهام: بهت، خشم و در نهایت پذیرشی تلخ
▪️دیگران میپندارند وقتی پدری میرود، تنها یک بار رفته است. اما من، سه بار طعم تلخ و گسِ از دست دادن پدر را چشیدم
▪️یک بار در آن روز گرم مرداد نود؛ روزی که تیغِ آفتاب بیرحم بود و خبر از آفتاب هم سوزانتر و بیرحمتر
بار دیگر، در تبآلودگیِ ساعت سه بامداد بیستوسوم خرداد چهارصدوچهار؛ در آن هنگام که تمام دنیا در خواب فرو رفته بود و درد، تنها بیدارِ آن شبِ تاریک و جانکاه بود
و آخرین بار، نهم اسفندِ همان سال؛ بیآنکه بدانم این طوفان چه با خود میبرد و بیآنکه دریابم این، آخرین باری است که ستونی در درونم فرو میریزد
▪️اما امروز، قلم من تنها برای آقا میگرید و مینویسد. برای قائد امت آیتالله شهید سید علی خامنهای؛ مردی که سوگ نیز در سایهسارِ صلابت و اقتدارش معنایی دگرگون مییابد و سنگینیِ غم، در پناه نامِ بزرگش، کمی رنگ میبازد
▪️در پانزدهمین روز (سه روز بعد از جنگ ۱۲ روزه) هنگامی که خبر شهادت همکاران پدرم رسید، گویی سقف آسمان بر سرم آوار شد. مادرم با دستانی لرزان اما دلی قرص، دستم را فشرد و گفت: آرمیتا، خدا را شکر کن که آقا هستند
▪️و او چه راست میگفت. سایه آقا بر سرمان بود؛ همیشه و چونان کوهی استوار بودند. در تمام آن چهارده سالی که از پرواز پدرم گذشت، هرگز سرمای بیکسی را حس نکردم، چرا که مردی از تبار نور، مردانه پشتیبانمان بود. آقا، ستونِ خیمهی بیقراریهای من بود. آقا، برای من معنای تامِ پدر بود
▪️چه شگفتانگیز است که آدمی گاه، خورشید را میبیند اما عظمت تابشش را درنمییابد؛ تا روزی که آن خورشید در پسِ کوهی پنهان شود
▪️چهارده سال در مراسم ها و روضهها، از فاصلهای نزدیک به تماشایش نشستم. با چشمِ سر دیدم که چگونه شهادت را تمنا میکرد؛ نه با گردش زبان، که با بندبندِ وجودش. با آن چشمانی که گاه از موجِ اشک لبریز میشد و تماشاگر نمیدانست این بارش، از خوفِ مقامِ پروردگار است یا از شوقِ وصالِ یار
▪️و من همیشه در خلوت خویش میاندیشیدم: چگونه ممکن است رادمردی در آن قلهی اقتدار و در حصارِ آنهمه محافظ، راهی به سوی شهادت بگشاید؟
▪️حالا اما رازِ آن تمنا را میفهمم. شهادت، ردای لیاقتی است که بر قامتِ هر کسی راست نمیآید. شهادت، پاداشِ آن روحِ بیباکی است که «نماز جمعهی نصر» را در اوجِ تهدیدها، با منتهای طمأنینه و آرامش اقامه کرد؛ در روزی که چشمانِ حیرتزدهی جهان به او دوخته شده بود و تاریخ، قلمبهدست، ایستادگیاش را ثبت میکرد
▪️شهادت، برازندهی ملیگراترین و دلسوزترین رهبر تاریخ این سرزمین است. همان که با رفتنش، ایران را داغدار کرد، اما یتیمیِ ما، توأم با سعادت و غرور است، چرا که میراثِ او برای ما، اقتدارِ شکستناپذیر است
▪️هرگز بیست و نهم دیماه سال نود را از یاد نمیبرم روزی که آقا قدم بر چشمِ ما گذاشتند. حضورشان، تاروپودِ خانه مان را غرق در نور کرد. نه آن نوری که تنها چشم را خیره کند، بلکه برقی که در ریشهها جان گرفت، بر دیوارهای خانه نشست و سالها بعد نیز، هُرمِ گرمایش جانبخش بود
▪️آن روز، شش ماه پس از پرواز پدرم، حضرت آقا مرا با لحنی آکنده از مهر، بابا صدا زد. این کلمه چنان بر عمقِ جانم نشست که گویی لرزشِ زمینِ زیر پایم متوقف شد. دستهای مهربانِ آقا که بر شانههایم نشست، برای نخستین بار پس از آن مردادِ شوم، یقین کردم که تکیهگاهی هست که مرا از سقوط میرهاند
در آن دیدار، با آنکه هنوز کودک بودم و درکی از شکوهِ جایگاه ایشان نداشتم، اما قلبم مسیرِ نور را یافت. همانگونه که خودِ ایشان فرمودند: القلب یهدی الی القلب (دل، راهبرِ دل است) و قلبِ تپندهی کودکیِ من، این صراط را روشنتر از هر عقلِ محاسبهگری شناخت
امروز، ما نه برای او، که برای بیپناهیِ خویش میگرییم
▪️برای آنکه دیگر در حسینیهی امام خمینی نخواهیم نشست؛ دیگر سینهها را از شوقِ انتظار پر و خالی نخواهیم کرد تا قامتِ رعنایش نمایان شود و ما از سویدای دل خروش برآوریم صل علی محمد، یاور مهدی آمد
▪️میگرییم برای لحظهی تحویلِ سالِ نو؛ برای فقدانِ آن طنینِ دلنشین و همان صدای آشنایی که سالها، نویدبخشِ بهار و معنای حقیقیِ آغاز بود
▪️و داغداریم از اینکه دیگر نماز عید فطر را به قامتِ استوارِ او اقتدا نخواهیم کرد
اما در دلِ این سوگِ عظیم، هرگز زانوی تسلیم بغل نخواهیم گرفت. هرگز
🆔 @
Читать полностью…
💠خبر خوب برای آرامش شما
💢چطور با محدود کردن اخبار، اضطراب رو کنترل کنیم؟
🔸طراح:بهناز محمدی
#مفدا_شوشتر
🆔 @
Читать полностью…
بیمارستان نباشد، امیدی هم نیست...
🔻روزانه، کارکنان بخش درمانی در مناطق جنگی مورد حمله قرار میگیرند.
🔻مراکز درمانی نباید هدف حمله واقع شوند.
🔻حتی جنگها هم قوانینی دارند.
🔻غیرنظامیان، پزشکان، بیمارستانها، آمبولانسها، درمانگاهها، همه تحت قوانین جنگ محافظت میشوند.
🆔 @
Читать полностью…
🔴 کمک های ترامپ که تا روز ۲۴ جنگ به ایرانی ها رسید
◀️ شهادت ۲۳۴ خانم و مصدومیت ۳۷۰۰ خانم
◀️مصدومیت ۵۵ کودک کمتر از ۲ سال
◀️ انجام ۸۷۲ عمل جراحی برای مجروحان
◀️ و ...
🆔 @
Читать полностью…
🔴 چرا بعضیها در بحران قویتر میشوند؟ (راز آدمهای تابآور)
در روزهای جنگ، بعضی آدمها را میبینی که خرد میشوند. بعضی دیگر را میبینی که نه تنها نشکستهاند، که قویتر هم شدهاند. انگار بحران، فلز وجودشان را آبدیدهتر کرده است. این آدمها چه ویژگیای دارند؟ رازشان چیست؟
🔴 تابآوری یعنی چه؟
تابآوری یعنی توانایی خم شدن بدون شکستن. یعنی پس از طوفان، دوباره قد کشیدن. نه اینکه درد نداری، بلکه درد را میپذیری و باز هم ادامه میدهی.
🔴 چه چیزهایی باعث میشود بعضیها قویتر شوند؟
۱. پذیرش واقعیت (نه انکار)
آدمهای تابآور، واقعیت را میپذیرند. نمیگویند «چرا من؟»، میگویند «حالا که شده، چه کار میتوانم بکنم؟»
🔸انکار: «نه، این اتفاق نیفتاده، باور نمیکنم»
🔸پذیرش: «بله، این اتفاق افتاد، حالا باید چیکار کنم؟»
۲. معنا پیدا کردن در رنج
آنها در دل تاریکی، به دنبال نور میگردند. از خود میپرسند: «این سختی چه درسی به من داد؟»، «چطور میتوانم از این تجربه برای کمک به دیگران استفاده کنم؟»
۳. حس کنترل بر زندگی
آدمهای قوی، روی چیزهایی تمرکز میکنند که میتوانند کنترل کنند، نه چیزهایی که از دستشان خارج است.
۴. ارتباط با دیگران
آنها در بحران، به جای قایم شدن، به دیگران نزدیکتر میشوند. میدانند که تنها ماندن، زخم را عمیقتر میکند.
۵. انعطافپذیری
آدمهای سفت و سخت، در بحران میشکنند. آدمهای منعطف، مثل نی، خم میشوند اما نمیشکنند. برنامه عوض میکنند، راه جدید پیدا میکنند، خودشان را با شرایط وفق میدهند.
۶. ایمان و معنویت
باور به اینکه «این دنیا همه چیز نیست»، «بعد از سختی آسانی هست»، «تنها نیستم و خدا با من است» – این باورها به آدمها قدرت میدهد.
۷. کمک به دیگران
عجیب است، اما کسانی که در بحران به دیگران کمک میکنند، خودشان قویتر میشوند. کمک به دیگران، حس مفید بودن و قدرت را زنده میکند.
۸. امید واقعبینانه
آنها نه آنقدر سادهلوحند که بگویند «همه چیز خوب میشود»، نه آنقدر ناامید که دست روی دست بگذارند. امیدشان از جنس عمل است، نه خیال.
📌 *سخن پایانی*
🔺بحران آدمها را نمیسازد، آدمها را آشکار میکند. آنچه درون توست، در سختی بیرون میزند.
🔺اما خبر خوب این است که تابآوری قابل یاد گرفتن است. میتوانی تمرین کنی، میتوانی قویتر شوی.....
🆔 @
Читать полностью…
💢 مهلت ثبت نام اولین آزمون msrt در سال ۱۴۰۵ تا ۲۰ فروردینماه
▫️اولین دوره آزمون زبان msrt در سال ۱۴۰۵، چهارم اردیبهشتماه ۱۴۰۵ برگزار خواهد شد و ثبت نام این آزمون تا ۲۰ فروردینماه ۱۴۰۵ ادامه دارد.
🆔 @
Читать полностью…
🎬سردار دل ها:
شرط شهید شدن شهید بودن است
یاد و نام سردار سلیمانی گرامی باد.🌹🌹
🎥🎤تهیه کنندگان:
محمد کفیری
حسن کفیری
زهرا سادات موسوی
#مفدا_یزد
🆔@
🆔️@
Читать полностью…
🔷از قشنگیای تجمع امشب میدون تجریش؛
خانوم دکتری بودند که با تابلوی کلینیک فیزیوتراپیشون اومده بودند
«ویزیت رایگان تا پایان پیروزی جنگ»
پشت تابلوی کلینیک نوشته بودند
«خدا کند که بمیرم وطن فروش نباشم»
اونوقت اون کرهخر کله زرد از چنین مردمی میخواد بدون قید و شرط تسلیم بشن!
🆔️@
Читать полностью…
📣 راهنمای حیاتی اقدامات ایمنی هنگام شنیدن صدای انفجار در خیابان
🔶 بخش اول: شناسایی خطرات و واکنش اولیه
🔶 بخش دوم: محافظت فیزیکی و تداوم ایمنی
🆔️ @
Читать полностью…
🎥 قصه آنا؛ یادگار تنهای مدرسه میناب
🔴روایت تکاندهنده دانش آموز نجاتیافته از حمله هوایی رژیم صهیونیستی و آمریکا به مدرسه میناب
Ana is a girl from Minab who is now alone after her classmates were martyred in a U.S.–Israeli airstrike on her school, Shajareh Tayyebeh.
🆔 @
Читать полностью…
وقتی سکوت، انتخاب بسیاری بود،
و بعضی از ریشهها فاصله گرفتند…
هنر، روایت دیگری نوشت؛
روایتی از تعهد، برای وطن.🇮🇷✨
«محسن چاوشی»
🆔 @
Читать полностью…
🇮🇷ماندهام برای ایران
▪️خانم دکتر مهسا اکبری
🔺رتبه ۱۶ phd سال ۱۳۹۷
🔺دکتری نانو دارو
🔺هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان
📌موکب #امام_شهید
🔹شب هجدهم
#مفدا_زنجان
🆔 @
Читать полностью…
15022