مفدا

24 March 2026 18:57

💢 علوم شناختی و بازدارندگی؛ نقش سپر دفاعی آگاهی در برابر هجمه‌های روایتی

یادداشتی از مهدیه کرمی استادیار موسسه آموزش عالی علوم شناختی و زبان‌شناس و متخصص علوم شناختی

🔹آگاهی از تکنیک‌ها و ابزارهای رسانه‌ای می‌تواند سپری دفاعی برای ذهن ما ایجاد کند تا پیش از پذیرش هر خبر، آن را دقیق بررسی نماییم. در واقع این تصمیم ماست که در رویارویی با اخبار و اطلاعات، شنونده‌ای منفعل باشیم یا تحلیلگری فعال!

🔹رسانه‌ها لزوما منعکس کننده واقعیت موجود نیستند! این ابزارها برای دستکاری ذهن مخاطب طراحی شده‌اند و می‌توانند استقلال فکری فرد را تحت تاثیر قرار دهند.

🔹یکی از تکنیک‌های زبانی به ظاهر ساده, ایجاد دو قطبی ما در برابر آن‌هاست. با استفاده از ضمایری همچون «ما» می‌توان حس همبستگی بیشتری ایجاد کرد.

🔹رسانه‌ها از جعبه ابزاری استفاده می‌کنند که با استفاده از دانش روانشناسی و علوم شناختی بر مخاطب تاثیر بگذارند. یکی از این روش‌ها، کنترل کانون توجه مخاطب است. رسانه مانند کارگردانی عمل می‌کند که تصمیم می‌گیرد پروژکتور را بر کدام بخش از صحنه یا کدام یک از بازیگران بتاباند. بنابراین چشم مخاطب نیز فقط همان بخش‌ها را می‌بیند.

🔹مغز ما به طور طبیعی چیزی را که بیشتر می‌شنود راحت‌تر پردازش می‌کند و کم کم آن را به عنوان حقیقت می‌پذیرد حتی اگر مدرکی برای اثبات درستی آن وجود نداشته باشد. در واقع گاهی مغز ما آشنایی را با حقیقت اشتباه می‌گیرد!

🔹حذف انتخابی، یکی از قدرتمندترین ابزارهاست؛ متقاعدسازی نه از طریق آنچه گفته می‌شود، بلکه از طریق آنچه عمدا حذف یا کم اهمیت جلوه داده می‌شود! با حذف بخشی از واقعیت یا نادیده گرفتن دیدگاه‌های دیگر, تصویر کاملا دستکاری شده به مخاطب ارائه می‌شود.

🔹رسانه‌ها علاوه بر هدایت توجه، به قضاوت مخاطب نیز شکل می‌دهند که می‌توان آن را مهندسی نتیجه‌گیری نامید. افزون بر این, گاهی رسانه‌ها با استفاده از تکنیک‌هایی به احساسات مخاطبین متوسل می‌شوند! این تکنیک‌ها از جمله طنین عاطفی، احساسات فرد را هدف می‌گیرند و به اصطلاح بخش تحلیگر مغز و تفکر انتقادی را دور می‌زنند!

🔹شخصی‌سازی و توسل به هویت یکی دیگر از ابزارهای مورد استفاده رسانه‌هاست. زمانی که باورها به هویت گره می‌خورند، مقاومت شناختی افزایش پیدا می‌کند و شواهد متناقض نادیده گرفته می‌شوند. وقتی یک سیاست به بخشی از هویت شما تبدیل می‌شود، هرگونه انتقاد از این سیاست از نظر شما نقدی منطقی به شمار نمی‌رود بلکه حمله شخصی به شما قلمداد می‌شود. این تکنیک به جای ترویج گفتگوی مبتنی برشواهد، جامعه را به دو قطب ما و آن‌ها تقسیم می‌کند و شکاف‌های هویتی را عمیق‌تر می‌سازد که نقطه مقابل گفتگوی عقلانی است!

🔰توضیحات بیشتر را اینجا بخوانید:

http://www.mefda.ir/news/458578/

🆔 @mefda

مفدا

24 March 2026 18:49

🔴 آسیب‌های چشمی در انفجار و حملات: نکات ضروری کمک‌های اولیه

در زمان انفجار و حملات، چشم‌ها از آسیب‌پذیرترین بخش‌های بدن هستند. موج انفجار، ترکش‌های ریز، دود، گردوغبار و نورهای شدید می‌توانند به‌سرعت بینایی را تهدید کنند.
آشنایی با کمک‌های اولیه چشمی در این شرایط، تفاوت بین حفظ و از دست دادن بینایی را رقم می‌زند.

🟡 چرا چشم‌ها در انفجار بسیار آسیب می‌بینند؟
▫️چشم سطح وسیعی ندارد اما بسیار حساس است.
▫️ذرات کوچک با سرعت بالا وارد چشم می‌شوند.
▫️فشار موج انفجار به چشم ضربه وارد می‌کند.
▫️دود و حرارت می‌توانند سطح چشم را بسوزانند یا خشک کنند.

🟡 نشانه‌هایی که نشان می‌دهند چشم آسیب دیده است:
▫️تاری دید یا دوبینی
▫️درد شدید یا احساس جسم خارجی
▫️اشک‌ریزش غیرعادی
▫️خونریزی اطراف یا داخل چشم
▫️حساسیت شدید به نور
▫️ناتوانی در باز نگه‌داشتن چشم

🟡 کمک‌های اولیه ضروری:
۱. اگر ذرات ریز مثل خاک یا گردوغبار وارد چشم شد:
▫️شخص را تشویق کنید پلک بزند تا اشک طبیعی ذرات را خارج کند.
▫️از مالیدن چشم جداً جلوگیری کنید (باعث خراش قرنیه می‌شود).
▫️اگر آب تمیز در دسترس است، آرام چشم را شست‌وشو دهید.
▫️اگر درد یا تاری دید ادامه داشت، چشم را ببندید و حتماً به مرکز درمانی مراجعه کنید.

۲. اگر جسم تیز یا ترکش وارد چشم شده بود:
▫️جسم را به‌هیچ‌وجه خارج نکنید.
▫️حتی اگر کوچک به‌نظر می‌رسد، دستکاری آن می‌تواند آسیب را چند برابر کند.
▫️یک محافظ ساده درست کنید: مثلاً یک لیوان یک‌بارمصرف یا یک کاغذ تا شده را دور چشم قرار دهید تا فشاری به آن وارد نشود.
▫️چشم سالم را هم ببندید یا محافظ بگذارید، چون حرکت یک چشم، چشم دیگر را هم تکان می‌دهد.
▫️فرد باید فوراً به مراکز درمانی منتقل شود.

۳. اگر چشم با حرارت یا دود آسیب دیده بود:
▫️فرد را سریع به هوای تازه منتقل کنید.
▫️چشم را با آب خنک به‌مدت چند دقیقه شست‌وشو دهید.
▫️اگر سوزش ادامه داشت، چشم را ببندید و محافظ سبک قرار دهید.

۴. اگر بعد از انفجار، شنوایی کم و سپس دید تار شد:
این می‌تواند نشانه آسیب موج انفجار باشد.
▫️فرد را در حالت نشسته یا نیمه‌نشسته قرار دهید.
▫️هر دو چشم را ببندید یا با گاز استریل بپوشانید.

۵. موارد ممنوع:
▫️قطره چشمی ناشناس
▫️دست‌زدن، فشار دادن یا ماساژ چشم
▫️تلاش برای خارج کردن اجسام
▫️استفاده از یخ یا آب بسیار سرد
▫️نور شدید مستقیم (چراغ‌قوه قوی یا نور موبایل در چهره فرد)

#جنگ
🆔 @mefda

مفدا

24 March 2026 16:52

📻پادکست "فرکانس آرامش"
‌
🔥موضوع پادکست: مراقبت از روان و حفظ تعادل ذهن
‌
در بحبوحۀ جنگ، ذهن اولین جایی‌ست که آسیب می‌بیند و آخرین جایی‌ست که ترمیم می شود. در این دوران اضطراب و فرسودگی بخشی از روزمره شده ، مراقبت از ذهن یک ضرورت است نه انتخاب. این اپیزود درباره‌ی ساختن سپرهای ذهنی در روزهای بحران است و نگاهی عمیق دارد به اینکه چطور می‌توان میان آشوب بیرون، ثبات درون را حفظ کرد.
‌
این پادکست حاصل همکاری مدیریت فرهنگی و امور فوق برنامه و دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان ( انستیتو روانپزشکی) دانشگاه علوم پزشکی ایران، با هدف توانمندسازی افراد طراحی شده است.

🆔 @mefda

مفدا

24 March 2026 13:08

🔺 تازه ترین آمارها از کمک های ترامپ تا روز ۲۵ جنگ!
‌
🔴 بستری های موجود در مراکز درمانی: ۱۰۳۱ مجروح
🔴 شهدای مدافع سلامت: ۲۳ نفر
🔴 شهید کمتر از ۵ سال: ۱۳ کودک
🔴 ۲۳۶ شهید و ۳۷۹۴ مصدوم خانم
🔴 آسیب به ۳۸ آمبولانس، ۴۹ پایگاه اورژانس، ۴۰ مرکز درمانی و ۱۸۶ مرکز بهداشتی

🆔 @mefda

مفدا

24 March 2026 10:53

🏴حلما، دخترِ تبریز❤️‍🩹
کلیپِ عملیات نجاتِ حلما

سحرگاه دوشنبه سوم فروردین ۱۴۰۵، موشک آمریکایی-صهیونی به یکی از مناطق مسکونی تبریز حمله کرد. بعد از شلیک این موشک چهار نفر از اعضای خانوادهٔ مهندس حمید میرزاده شهید شدند.‌ تنها بازماندهٔ این خانواده، فرزند نونهال‌شان، حلمای یک ساله است.

در این کلیپ شاهد لحظاتی از عملیات نجات حلما هستید که امدادگرها با قربان‌صدقه‌های پدرانه سعی می‌کنند این طفل معصوم را آرام کنند تا به بیمارستان برسد.

#مفدا_تبریز

🆔 @tabrizmefda
🆔 @mefda

مفدا

24 March 2026 10:08

⚠️ اگر در هنگام حمله هوایی در مترو بودید، چه کنید؟
‌
⭕در صورت وقوع حمله یا انفجار، اگر داخل مترو هستید، با حفظ آرامش و رعایت چند نکته می‌توانید ایمن بمانید.

🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 21:13

🥼من پزشک هستم

👂از زبان ما بشنوید

✊این شب ها با تنی خسته پس از بالین بیمار،با قدم های استوار و دست های قدرتمند و زبانی قاطع در کنار مردم در خیابان هستیم

🥼من پزشک هستم
و از شرارت دشمن زبون می گویم

در دفاع از کودکان و زنان مظلوم سرزمینم

ای جامعه به اصطلاح حقوق بشر اگر گوشی دارید، صدای ما را بشنوید

#مفدا_مشهد

🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 21:09

شهادت احمد محمدی، پرستار و جانباز مدافع حرم در حین امداد رسانی به هم وطنان

🌹شهداء در قهقهه مستانه شان ، عند ربهم یرزقونند ..‌. ✨(امام خمینی ره)

🌹روح‌‌ دوست عزیزمان ، آزاده و پرستار، جانباز مدافع حرم ، مداح اهل بیت (علیهم السلام) برادر احمد‌ محمدی‌ به‌ ملکوت‌ اعلی‌ پیوست .

او در زمان جنگ با تروریست‌های تکفیریِ داعش نیز ، به مدت ۱۴ ماه اسیر گروهک تکفیری فیلق الشام بود .

🌹شهادت این رزمنده مخلص و مجاهد را به خانواده محترم ایشان و همه دوستان تبریک‌ و تسلیت عرض می نماییم .

🔹احمد اهل شهر محلات بود و پس‌ از سالها‌ مجاهدت‌ ، سحرگاه‌ امروز در حال امداد رسانیِ به هم وطنان خود ، به درجه رفیع شهادت که آرزوی دیرینه اش بود ، رسید ...

✨روحش شاد و یادش گرامی باد .

🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 16:12

🎬شهید چمران:

تا صدای اذان از گلدسته ها بلند است
ناامیدی‌گناه کبیره است

🆔️@mefda

مفدا

23 March 2026 15:14

🎥 اگر این روز ها برق خانه قطع شد باید چکاری انجام داد(قسمت دوم)

🔹دکتر یاسمن حبیب زاده عمران
دکترای تخصصی سلامت در بلایا و فوریتهای پزشکی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل

#مفدابابل

🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 13:26

🔻«مادرم ایران»
‌
🔹گرشا رضایی هم برای ایران خواند

🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 11:52

🔴 تصمیم‌گیری برای ماندن یا جابه‌جایی در بحران

#اینفوگرافیک
🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 10:56

❇️نماهنگ | قزوین در سوگ و شکوه؛ تشییع پیکر خانواده شهید هشت‌نفره جنگ رمضان

خیابان‌های قزوین،اول و دوم فروردین ، صحنه حضور پرشور مردمی بود که با چشمانی اشکبار و دل‌هایی آکنده از اندوه، برای استقبال و تشییع پیکر مطهر هشت شهید عضو یک خانواده ،گرد هم آمده بودند؛ حضوری که جلوه‌ای کم‌نظیر از وفاداری، قدرشناسی و پیوند عمیق مردم با آرمان‌های شهدا را به تصویر کشید.

🆔 @mefda_ghazvin
🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 10:26

با شیر اندرون شد و با جان بدر کنم

🆔️@mefda

مفدا

23 March 2026 08:51

سال ۱۴۰۴ در ۴۰۴ ثانیه! 🇮🇷❤️‍🩹

🆔️@mefda

مفدا

24 March 2026 18:53

🇮🇷با دل ساختیمش، با دست رنگش کردیم
‌
#تا_پای_جان_برای_ایران
‌
#به_نام_ایران

🆔 @mefda

مفدا

24 March 2026 16:56

🎙 #موشن‌کلیپ l روایتی از داغ ترین اخبار روز

🥸 این روزها #آقـــــــــــای_خبر را از #مفـــــــدا_کرمانشاه ببینید...

▫️برنامه ای متفاوت از رسانه دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه

⏺ کاری از تیم رادیویی مفدا l با ما همراه باشید...

🆔 @kermanshah_mefda
🆔 @mefda

مفدا

24 March 2026 13:11

🔷با همکاری معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت و همراه اول محقق شد

آغاز به کار پویش «طبیب ایران» با هدف کاهش مراجعه حضوری مردم به مراکز درمانی

🔷دکتر مسعود حبیبی در گفت وگو با مفدا با بیان این خبر افزود: باتوجه به حمله وحشیانه رژیم صهیونی- آمریکایی و تجاوز آشکار علیه کشور و با توجه به شرایط جنگی، در راستای کاهش مراجعه حضوری مردم به مراکز درمانی، پویش طبیب ایران با همکاری معاونت فرهنگی ودانشجویی وزارت بهداشت و همراه اول راه اندازی شد.

🔷وی خاطرنشان کرد: مشاوره و ویزیت آنلاین پزشکی هم وطنان در قالب این پویش ملی به صورت رایگان انجام می پذیرد و آحاد مردم ایران می‌توانند برای بهره مندی از خدمات ویزیت آنلاین پزشکی به پیام رسانهای بله و روبیکا به نشانی @TabibeIran مراجعه کنند.

🔷دکتر حبیبی تاکید کرد: باتوجه به ضرورت موضوع و لزوم خدمات رسانی به هم وطنان در حوزه سلامت و درمان در شرایط جنگی، کمک به اطلاع رسانی و انتشار این پویش ملی می‌تواند گام کوچکی در راستای همدلی سراسری باشد.

🔰 مشروح خبر

http://www.mefda.ir/news/458528/

🆔 @mefda

مفدا

24 March 2026 13:06

🔵 آرامش و رفتار مسئولانه در بحران/ چطور در اوج بحران، آگاه، آرام و آماده بمانیم؟

🆔 @mefda

مفدا

24 March 2026 10:12

🔷کمکهای اولیه حیاتی برای قربانی موج انفجار

گرافیست: #هادی_همتی‌نژاد

#مفدا_بم

🆔 @mefda

مفدا

24 March 2026 09:15

💢 قوانین طلایی محافظت افراد اوتیسم در شرایط بحرانی و جنگ

🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 21:13

🔘 آوارِ سوگ و میراثِ اقتدار؛ راهی که متوقف نخواهد شد

🖊 آرمیتا رضایی نژاد

▪️آن‌قدر قلم در دستم خشکیده که نمی‌دانم این مرثیه را از کدامین سطر باید آغاز کنم. سوگوارم؛ اما نه از آن دست سوگ‌های آرامی که آدمی در خلوت بنشیند و با اشکی روان، داغش را سبک کند. این سوگ، آواری سنگین است که بر سینه نشسته؛ همچون صخره‌ای بزرگ که طوفان آن را بر جای گذاشته و تو نمی‌دانی کی و چگونه یارای برداشتنش را خواهی یافت

▪️نشانه‌های این درد را پیش‌تر زیسته‌ام: بهت، خشم و در نهایت پذیرشی تلخ

▪️دیگران می‌پندارند وقتی پدری می‌رود، تنها یک بار رفته است. اما من، سه بار طعم تلخ و گسِ از دست دادن پدر را چشیدم

▪️یک بار در آن روز گرم مرداد نود؛ روزی که تیغِ آفتاب بی‌رحم بود و خبر از آفتاب هم سوزان‌تر و بی‌رحم‌تر
بار دیگر، در تب‌آلودگیِ ساعت سه بامداد بیست‌وسوم خرداد چهارصدوچهار؛ در آن هنگام که تمام دنیا در خواب فرو رفته بود و درد، تنها بیدارِ آن شبِ تاریک و جان‌کاه بود
و آخرین بار، نهم اسفندِ همان سال؛ بی‌آنکه بدانم این طوفان چه با خود می‌برد و بی‌آنکه دریابم این، آخرین باری است که ستونی در درونم فرو می‌ریزد

▪️اما امروز، قلم من تنها برای آقا می‌گرید و می‌نویسد. برای قائد امت آیت‌الله شهید سید علی خامنه‌ای؛ مردی که سوگ نیز در سایه‌سارِ صلابت و اقتدارش معنایی دگرگون می‌یابد و سنگینیِ غم، در پناه نامِ بزرگش، کمی رنگ می‌بازد

▪️در پانزدهمین روز (سه روز بعد از جنگ ۱۲ روزه) هنگامی که خبر شهادت همکاران پدرم رسید، گویی سقف آسمان بر سرم آوار شد. مادرم با دستانی لرزان اما دلی قرص، دستم را فشرد و گفت: آرمیتا، خدا را شکر کن که آقا هستند

▪️و او چه راست می‌گفت. سایه آقا بر سرمان بود؛ همیشه و چونان کوهی استوار بودند. در تمام آن چهارده سالی که از پرواز پدرم گذشت، هرگز سرمای بی‌کسی را حس نکردم، چرا که مردی از تبار نور، مردانه پشتیبانمان بود. آقا، ستونِ خیمه‌ی بی‌قراری‌های من بود. آقا، برای من معنای تامِ پدر بود

▪️چه شگفت‌انگیز است که آدمی گاه، خورشید را می‌بیند اما عظمت تابشش را درنمی‌یابد؛ تا روزی که آن خورشید در پسِ کوهی پنهان شود

▪️چهارده سال در مراسم ها و روضه‌ها، از فاصله‌ای نزدیک به تماشایش نشستم. با چشمِ سر دیدم که چگونه شهادت را تمنا می‌کرد؛ نه با گردش زبان، که با بندبندِ وجودش. با آن چشمانی که گاه از موجِ اشک لبریز می‌شد و تماشاگر نمی‌دانست این بارش، از خوفِ مقامِ پروردگار است یا از شوقِ وصالِ یار

▪️و من همیشه در خلوت خویش می‌اندیشیدم: چگونه ممکن است رادمردی در آن قله‌ی اقتدار و در حصارِ آن‌همه محافظ، راهی به سوی شهادت بگشاید؟

▪️حالا اما رازِ آن تمنا را می‌فهمم. شهادت، ردای لیاقتی است که بر قامتِ هر کسی راست نمی‌آید. شهادت، پاداشِ آن روحِ بی‌باکی است که «نماز جمعه‌ی نصر» را در اوجِ تهدیدها، با منتهای طمأنینه و آرامش اقامه کرد؛ در روزی که چشمانِ حیرت‌زده‌ی جهان به او دوخته شده بود و تاریخ، قلم‌به‌دست، ایستادگی‌اش را ثبت می‌کرد

▪️شهادت، برازنده‌ی ملی‌گراترین و دلسوزترین رهبر تاریخ این سرزمین است. همان که با رفتنش، ایران را داغدار کرد، اما یتیمیِ ما، توأم با سعادت و غرور است، چرا که میراثِ او برای ما، اقتدارِ شکست‌ناپذیر است

▪️هرگز بیست‌ و نهم دی‌ماه سال نود را از یاد نمی‌برم روزی که آقا قدم بر چشمِ ما گذاشتند. حضورشان، تاروپودِ خانه مان را غرق در نور کرد. نه آن نوری که تنها چشم را خیره کند، بلکه برقی که در ریشه‌ها جان گرفت، بر دیوارهای خانه نشست و سال‌ها بعد نیز، هُرمِ گرمایش جان‌بخش بود

▪️آن روز، شش ماه پس از پرواز پدرم، حضرت آقا مرا با لحنی آکنده از مهر، بابا صدا زد. این کلمه چنان بر عمقِ جانم نشست که گویی لرزشِ زمینِ زیر پایم متوقف شد. دست‌های مهربانِ آقا که بر شانه‌هایم نشست، برای نخستین بار پس از آن مردادِ شوم، یقین کردم که تکیه‌گاهی هست که مرا از سقوط می‌رهاند
در آن دیدار، با آنکه هنوز کودک بودم و درکی از شکوهِ جایگاه ایشان نداشتم، اما قلبم مسیرِ نور را یافت. همان‌گونه که خودِ ایشان فرمودند: القلب یهدی الی القلب (دل، راهبرِ دل است) و قلبِ تپنده‌ی کودکیِ من، این صراط را روشن‌تر از هر عقلِ محاسبه‌گری شناخت

امروز، ما نه برای او، که برای بی‌پناهیِ خویش می‌گرییم

▪️برای آنکه دیگر در حسینیه‌ی امام خمینی نخواهیم نشست؛ دیگر سینه‌ها را از شوقِ انتظار پر و خالی نخواهیم کرد تا قامتِ رعنایش نمایان شود و ما از سویدای دل خروش برآوریم صل علی محمد، یاور مهدی آمد

▪️می‌گرییم برای لحظه‌ی تحویلِ سالِ نو؛ برای فقدانِ آن طنینِ دلنشین و همان صدای آشنایی که سال‌ها، نویدبخشِ بهار و معنای حقیقیِ آغاز بود

▪️و داغداریم از اینکه دیگر نماز عید فطر را به قامتِ استوارِ او اقتدا نخواهیم کرد
اما در دلِ این سوگِ عظیم، هرگز زانوی تسلیم بغل نخواهیم گرفت. هرگز

🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 16:55

💠خبر خوب برای آرامش شما

💢چطور با محدود کردن اخبار، اضطراب رو کنترل کنیم؟

🔸طراح:بهناز محمدی

#مفدا_شوشتر

🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 15:20

بیمارستان نباشد، امیدی هم نیست...

🔻روزانه، کارکنان بخش درمانی در مناطق جنگی مورد حمله قرار می‌گیرند.

🔻مراکز درمانی نباید هدف حمله واقع شوند.

🔻حتی جنگ‌ها هم قوانینی دارند.

🔻غیرنظامیان، پزشکان، بیمارستان‌ها، آمبولانس‌ها، درمانگاه‌ها، همه تحت قوانین جنگ محافظت می‌شوند.

🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 15:14

🔴 کمک های ترامپ که تا روز ۲۴ جنگ به ایرانی ها رسید
‌
◀️ شهادت ۲۳۴ خانم و مصدومیت ۳۷۰۰ خانم
◀️مصدومیت ۵۵ کودک کمتر از ۲ سال
◀️ انجام ۸۷۲ عمل جراحی برای مجروحان
◀️ و ...

🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 13:00

🔴 چرا بعضی‌ها در بحران قوی‌تر می‌شوند؟ (راز آدم‌های تاب‌آور)

در روزهای جنگ، بعضی آدم‌ها را می‌بینی که خرد می‌شوند. بعضی دیگر را می‌بینی که نه تنها نشکسته‌اند، که قوی‌تر هم شده‌اند. انگار بحران، فلز وجودشان را آبدیده‌تر کرده است. این آدم‌ها چه ویژگی‌ای دارند؟ رازشان چیست؟

🔴 تاب‌آوری یعنی چه؟
تاب‌آوری یعنی توانایی خم شدن بدون شکستن. یعنی پس از طوفان، دوباره قد کشیدن. نه اینکه درد نداری، بلکه درد را می‌پذیری و باز هم ادامه می‌دهی.

🔴 چه چیزهایی باعث می‌شود بعضی‌ها قوی‌تر شوند؟

۱. پذیرش واقعیت (نه انکار)
آدم‌های تاب‌آور، واقعیت را می‌پذیرند. نمی‌گویند «چرا من؟»، می‌گویند «حالا که شده، چه کار می‌توانم بکنم؟»
🔸انکار: «نه، این اتفاق نیفتاده، باور نمی‌کنم»
🔸پذیرش: «بله، این اتفاق افتاد، حالا باید چیکار کنم؟»

۲. معنا پیدا کردن در رنج
آنها در دل تاریکی، به دنبال نور می‌گردند. از خود می‌پرسند: «این سختی چه درسی به من داد؟»، «چطور می‌توانم از این تجربه برای کمک به دیگران استفاده کنم؟»

۳. حس کنترل بر زندگی
آدم‌های قوی، روی چیزهایی تمرکز می‌کنند که می‌توانند کنترل کنند، نه چیزهایی که از دستشان خارج است.

۴. ارتباط با دیگران
آنها در بحران، به جای قایم شدن، به دیگران نزدیک‌تر می‌شوند. می‌دانند که تنها ماندن، زخم را عمیق‌تر می‌کند.

۵. انعطاف‌پذیری
آدم‌های سفت و سخت، در بحران می‌شکنند. آدم‌های منعطف، مثل نی، خم می‌شوند اما نمی‌شکنند. برنامه عوض می‌کنند، راه جدید پیدا می‌کنند، خودشان را با شرایط وفق می‌دهند.

۶. ایمان و معنویت
باور به اینکه «این دنیا همه چیز نیست»، «بعد از سختی آسانی هست»، «تنها نیستم و خدا با من است» – این باورها به آدم‌ها قدرت می‌دهد.

۷. کمک به دیگران
عجیب است، اما کسانی که در بحران به دیگران کمک می‌کنند، خودشان قوی‌تر می‌شوند. کمک به دیگران، حس مفید بودن و قدرت را زنده می‌کند.

۸. امید واقع‌بینانه
آنها نه آنقدر ساده‌لوحند که بگویند «همه چیز خوب می‌شود»، نه آنقدر ناامید که دست روی دست بگذارند. امیدشان از جنس عمل است، نه خیال.

📌 *سخن پایانی*
🔺بحران آدم‌ها را نمی‌سازد، آدم‌ها را آشکار می‌کند. آنچه درون توست، در سختی بیرون می‌زند.
🔺اما خبر خوب این است که تاب‌آوری قابل یاد گرفتن است. می‌توانی تمرین کنی، می‌توانی قوی‌تر شوی.....

🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 11:32

💢 مهلت ثبت نام اولین آزمون msrt در سال ۱۴۰۵ تا ۲۰ فروردین‌ماه
‌
▫️اولین دوره آزمون زبان msrt در سال ۱۴۰۵، چهارم اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵ برگزار خواهد شد و ثبت نام این آزمون تا ۲۰ فروردین‌ماه ۱۴۰۵ ادامه دارد.
‌
🆔 @mefda

مفدا

23 March 2026 10:41

🎬سردار دل ها:
شرط شهید شدن شهید بودن است

یاد و نام سردار سلیمانی گرامی باد.🌹🌹

🎥🎤تهیه کنندگان:
محمد کفیری
حسن کفیری
زهرا سادات موسوی

#مفدا_یزد

🆔@yazdmefda
🆔️@mefda

مفدا

23 March 2026 10:26

🔷از قشنگیای تجمع امشب میدون تجریش؛
‏خانوم دکتری بودند که با تابلوی کلینیک فیزیوتراپی‌شون اومده بودند
‏«ویزیت رایگان تا پایان پیروزی جنگ»
‏پشت تابلوی کلینیک نوشته بودند
‏«خدا کند که بمیرم وطن فروش نباشم»
‏اونوقت اون کره‌خر کله زرد از چنین مردمی می‌خواد بدون قید و شرط تسلیم بشن!

🆔️@mefda

مفدا

23 March 2026 08:30

📣 راهنمای حیاتی اقدامات ایمنی هنگام شنیدن صدای انفجار در خیابان

🔶 بخش اول: شناسایی خطرات و واکنش اولیه
🔶 بخش دوم: محافظت فیزیکی و تداوم ایمنی

🆔️ @mefda