1249
Ceeport @ctkids ارتباط با ادمین
وارد خانه دوستی شدم
بوی خوش بهار نارنج مستم میکرد
گویی وارد بهشت شدم .
دو فنجان چای خوش رنگ داخل یک سینی با چند پر گلِ یاس
نمیدانید چقدر زیبا بود و دلچسب
آنچنان حسی در من برانگیخت که انگار روحم خالی شد از تمام دغدغه ها🌼
گفتم چقدر عطر چایت دلنشین است
پاسخ داد :
این قانون من است .
هر وقت احساس کنم که چای دیگر عطر و بوی خودش را از دست داده ، چیزی به آن اضافه میکنم ، دارچینی ، هلی ، نباتی یا چند پر بهار نارنج ...
چیزی که آن مزه و بوی بی خاصیت را تبدیل به طعمی خوش و عطری دلچسب کند .
فنجان را برداشتم و چای را نوشیدم
به راستی هم عطرش خوب بود هم طعمش ...
هنگام نوشیدن چای اندیشیدم به راستی زندگی نیز مانند همین فنجان چای است؛
گاهی سرد و تکراری و بی خاصیت میشود ؛
و این هنر ماست که با دلخوشیهای کوچک طعم و رنگش را عوض کنیم .
یک چیزی که به دلت امید بدهد و انگیزه ای شود برای ادامه دادن ...
ولی گاهی کار سخت تر میشود . آن زمانیست که باید چیزی را از زندگیت حذف کنی تا به آرامش برسی؛
مثل کیسه شن های آویزان از بالون
گاهی بالون زندگی برای آنکه بالاتر برود باید سبک تر شود؛
باید کیسه شن ها را پرت کنی پایین تا اوج بگیری .
بله در زندگی هم باید بعضی چیزها را دور ریخت
فکرهایی ، حرف هایی و خاطراتی و گاهی عادت هایی ...
و اندیشه های مثبت ، حرف های دلنشین و عادتهای خوب را در زندگی پیشه کرد تا عادت های درست جانشین عادتهای نادرست شود .
حالا که فکر میکنم میبینم دوستم چه قانون کارآمدی داشت برای کسب حتی کوچکترین لذتها در زندگی 🌻
🆔 /channel/MehriPorheidar
💢 تجربه یک پدر دارای فرزند مبتلا به اختلال نافرمانی مقابله‌ایی
🍃/channel/MehriPorheidar
https://www.instagram.com/p/Co4J8ihtAlc/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Читать полностью…
/channel/MehriPorheidar
Читать полностью…
👈🏻نکاتی درباره بهتر خوابیدن بچه‌ها
🔸از یک ساعت مانده به وقت خواب، کودکتان را هیجان زده نکنید بازی و قلقلک دادن بچه‌ها حتما برای پدر و مادر شیرین است، اما این ساعت را به فعالیت‌های آرام اختصاص دهید. برای فرزندتان کتاب بخوانید، آهنگ ملایم بگذارید یا حتی خودتان برایش ترانه زمزمه کنید تا بتواند سر ساعت، با آرامش پا به دنیای رویاها بگذارد.
.
/channel/MehriPorheidar
☀️مادر قویِ عزیز:
من می‌دانم که مشکلات امروزه بزرگ به نظر می‌رسند،
می‌دانم مشکلات شما را ناامید و عصبی کرده‌است،
اما این نیز می‌گذرد و شما از این روزها عبور خواهید کرد.
نفس عمیق بکشید، برنامه‌ریزی کنید، کسی را بیابید که با او صحبت کنید( به صورت حضوری یا آنلاین)
روز به روز پیش برید.
#تأمل‌برانگیز
@MehriPorheidar
قسمت سوم :
طغیان علیه مراجع قدرت
برخلاف تصورات قالبی که وجود دارد، طغیان و سرکشی نوجوانان با والدین خود یا بزرگسالان صرفاً به دلیل مخالفت با آنها نیست، درواقع نوجوانان نمی‌خواهند با تمام قوانین آنها مخالفت کنند بلکه خواهان انتخاب شخصی در مسائلی هستند که قبلاً در حوزه کنترل والدین بوده است. تمایل نوجوان برای مستقل شدن و از کنترل خانواده درآمدن از یک‌سو و پافشاری والدین برای اعمال کنترل نوجوان از سوی دیگر، به درگیری‌های بین آنها منجر میشود. خانواده‌ها با محدودیت زیاد و اعمال مقررات خشک باعث ایجاد فاصله می‌شوند. درواقع دوره نوجوانی بافاصله عاطفی بین فرزند و والدین همراه است و ممکن است مدت‌زمانی طول بکشد تا نوجوان و خانواده‌اش به حالت تعادل و آرامش برسند.
وجود و ارضای نیازهای جنسی
تغییرات بیولوژیکی و افزایش هورمون‌ها در سن بلوغ بر روی نوجوان تأثیر بسیار زیادی می‌گذارد و باعث افزایش تمایلات و فعالیت‌های جنسی در آنها میشود. با ورزش کردن، پر کردن اوقات خالی‌شان و آموزش‌های صحیح جنسی به آنها می‌توان آسیب‌های احتمالی ناشی از روابط جنسی را کاهش داد.
ترس از آینده
ورود به نوجوانی و پیدایش نیازهای جدید در فرد و میل به استقلال، نگرانی در مورد آینده را در نوجوان افزایش میدهد. درواقع نوجوان باید هدف و مسیر زندگی خود در آینده را تعیین کند. تحصیلات دانشگاهی، چگونگی تأمین اقتصادی و تشکیل خانواده ازجمله مسائلی است که برای نوجوانان میتواند مبهم باشد.
استقلال مالی
یکی از روش‌های ارضاء حس استقلال‌طلبی نوجوانان، دادن استقلال مالی به آنان است تا حدی که بتوانند برخی از نیازهای خود را رفع کنند. والدین می‌توانند به‌جای دادن پول‌توجیبی به‌صورت روزانه، مقدار پولی را برای مدت طولانی‌تر مثلاً هفتگی یا ماهانه تعیین کنید. همچنین استفاده از ادبیات متفاوتی نظیر کمک‌هزینه تحصیلی بجای پول‌توجیبی میتواند عزت‌نفس نوجوان را افزایش دهد.
نشانه‌های بلوغ
علائم زیر از نشانه‌های گذار روانی-رفتاری نوجوانان از مرحله کودکی به مرحله بلوغ است:
تغییر در اطلاعات و میزان هوش
کودکان با ورود به سن بلوغ از هوش خود بهتر استفاده میکنند. این دوران، شروع تفکرات انتزاعی در آن‌هاست. اطلاعات عمومی‌شان بیشتر میشود و سعی میکنند برای هر پرسشی پاسخی بیابند.
محدودیت ارتباط با والدین و اطرافیان
در این دوران حساس، ارتباط نوجوان با همسالان بیشتر و با والدین خود کمتر میشود. آنها حرف کمتری برای گفتن دارند، به پرسش‌های والدین خیلی کوتاه پاسخ می‌گویند و دیگر رازهایشان را با آنها در میان نمی‌گذارند.
تمایل به‌تنهایی
نیاز به داشتن حریم خصوصی از دیگر خصوصیات این دوران است. نوجوانان تمایل دارند بیشتر وقت خود را در اتاقشان بگذرانند. شاید می‌خواهند با والدینی که مسائل آنها را درک نمی‌کنند، کمتر مواجه شده و پاسخ دهند.
ادامه دارد
#مهری_پورحیدر
#نوجوانی
@MehriPorheidar
چگونه کودکان به درماندگی آموخته شده می رسند؟
تاثیر شرایط منفی!
برای توصیف کودک عبارات مثبت بکار ببرید.
@mehri_pourheidar
🍄 ده دلیل گوش نکردن بچه‌ها به حرف والدین...
1- شما الگوی خوبی نبودید و به وقتش به حرف های او گوش نکرده اید.
2- جملات شما با کلماتی مثل اگر، تو، چرا شروع می شود.
3- بدون اینکه توجه آنها را جلب کنید شروع به صحبت کردن می کنید.
4- به فریاد کشیدن و جیغ زدن متوسل می شوید.
5- زیاد صحبت می کنید.
6- به جای حرف زدن از او سوال می پرسید.
7- زمان و وقت صحبت کردن شما مناسب نیست.
8- نتیجه و پیامد کارش را مشخص نمی کنید.
9- رابطه حل نشدنی با فرزند خود دارید.
10- شرایط سلامتی او را بررسی نمی کنید.
#مهری_پورحیدر
#فرزندپروری
@MehriPorheidar
رویکرد آدلری به رابطه سازنده میان والدین و نوجوانان:
بخش دوم:
۵. سعی کنید حدود و وظایف هر طرف مشخص شود و به توافق برسید. پس از توافق در مسئولیت خود بمانید و اگر ضرورت یافت آن را تغییر دهید، مجدداً گفتگو کنید.
۶. دایما از نوجوان خود سوال نکنید «کجا می خواهی بروی؟» با او به گونه‌ای ارتباط برقرار کنید که هنگام بیرون رفتن به شما بگوید به کجا می رود و کی برمی گردد.
۷. وقتی به عنوان متکلم وحده صحبت می کنید معنایش این است که فقط شما درست می گویید! مطمئن باشید که این روش موثر نخواهد بود. بنابراین، به حرفهای او گوش کنید، حرف او را قطع نکنید، به آرامی و با همدلی به حرف هایش گوش کنید و صادق باشید.
۸. از نوجوانتان بیش از آنچه خود انجام می دهید انتظار نداشته باشید. برای مثال اگر خودتان سیگار می کشید، مشروب می خورید، یا داد و فریاد می کنید، چرا او نباید این کار را انجام دهد!؟ برای او الگو باشید، شاید اگر رفتارتان را اصلاح کنید او نیز برای تغییر دلگرم شود.
(ادامه دارد)
#مهری_پورحیدر
برگرفته از کتاب تربیت دموکراتیک نوجوانان
تالیف: کاسل و کورسینی
ترجمه: دکتر حمید علیزاده و دکتر مهدی خان آبادی
انتشارات ارسباران
@MehriPorheidar
رویکرد آدلری به رابطه سازنده میان والدین و نوجوانان:
بخش اول:
۱. سعی کنید از انتقاد فرزند نوجوان خود بپرهیزید، زیرا انتقاد مانع از برقراری رابطه سالم و اعتمادسازی می شود و رفتار مقابله‌ای را دامن می زند.
۲. در زمانی آرام، با نوجوان خود با لحنی دوستانه گفتگو کنید. برای مثال، بپرسید چه تغییراتی در زندگی دوست دارد؟ گفتگوهای دوستانه را بدون آنکه بخواهید کنجکاوی آزاردهنده داشته باشید هفته ای یکبار انجام دهید. برای مثال، گاهی از او بپرسید که می خواهی باهم برویم قدم بزنیم؟ یا صحبت کنیم؟
۳. سعی کنید رابطه تان با او مبتنی بر برابری و نه از بالا به پایین، یا نصیحت کننده یا دستوری باشد.
۴. رابطه برابر و گفتگوی صمیمی به معنای آن نیست که هر آنچه که او می خواهد برایش فراهم کنید. والدین حق دارند که اگر او چیزی خواست و با آن موافق نبودند آن را تهیه نکنند. اگر خودش کار کرده و یا هدیه ای دریافت کرده و پول دارد و می تواند آن را خرید کند، آنگاه قابل مذاکره است.
(ادامه دارد)
#مهری_پورحیدر
برگرفته از کتاب تربیت دموکراتیک نوجوانان
تألیف: کاسل و کورسینی
ترجمه: دکتر حمید علیزاده و دکتر مهدی خان آبادی
انتشارات ارسباران
@MehriPorheidar
قسمت چهارم :
فرزندپروری مثبت و اصولی مستلزم وجود والدینی است که ارتباط صمیمانه و تعاملات شفاف و گرمی با فرزندان خود برقرار میکنند. آنها با اقدامات و رفتارشان به کودکان نحوه درست زندگی و مواجهه با مشکلات را می‌آموزند. تربیت همراه با عشق همیشه از کانون گرم و مثبت خانواده رشد می‌کند و به کودکان برای مقابله با چالش‌های پیش رو مسیر‌های روشن و میدان دید گسترده‌تری نشان میدهد. این پرسش مهم را هرگز در رابطه با فرزندتان فراموش نکنید، از کودک بپرسید: «چه احساسی داری؟» در پس رفتارهایشان، به دنبال هیجاناتشان باشید. این روش فرزندپروری را از بدو تولد شروع کنید. وقتی از کودک درباره احساسش بیشتر از نوع رفتارش می‌پرسید، او متوجه ارزش خود خواهد شد و خواهد فهمید که میتواند با وجود اشتباه هنوز از عشق بی قید و شرط شما برخوردار شود. همچنین، به آنها بیاموزید که هیجاناتشان را اولویت‌بندی و تعدیل کنند. این آموزش‌ها آنها را به افرادی با هوش عاطفی بالا تبدیل می‌کند
پایان
#مهری_پورحیدر
#کودک_وظیفه_شناس
@MehriPorheidar
قسمت دوم :
هشت ویژگی کودک وظیفه شناس
بیشتر بخوانید: از روش های تربیت فرزند شجاع چه می دانید؟
۱ـ خودکنترلی و بلوغ هیجانی: یکی از نشانه‌های رشد هیجانی در کودک به تاخیر انداختن لذت‌هاست. به این معنی که حتی اگر کاری یا تکلیفی مورد علاقه کودک نیست، او همچنان به انجام آن متعهد باشد. کودک وظیفه‌شناس، حتی در صورت دوست نداشتن وظایفش، به آنها عمل می‌کند.
۲ـهمدلی: کودک وظیفه‌شناس معمولا توانایی درک احساسات و دیدگا‌ه‌های دیگران را دارد و در موقعیت‌های مختلف هیجانی، میتواند خود را به‌جای آنها بگذارد. این ویژگی به کودکان مهارت درک و کمک خالصانه به دیگران را میدهد. همچنین، به آنها این امکان را میدهد که، بدون تقاضای فرد، برای کمک به او پیشقدم شوند.
۳ـ داشتن احساس خوب: کودک وظیفه‌شناس طوری تربیت شده است که احساس خوبی نسبت به خودش دارد، به همین دلیل، همیشه سعی می‌کند با رفتارش این احساس خوب درونی‌شده را حفظ کند. این احساس خوب مانند رفتاری طبیعی در آنها تثبیت شده است و در هجوم فشار‌های زندگی، آنها را به نقطه متعادلی بازمی‌گرداند.
۴ـ مسئولیت‌پذیری: کودکان وظیفه‌شناس همیشه در وجودشان انگیزه مشارکت در فعالیت‌های مدرسه، کمک به همسایه‌ها و تمام مردم دنیا را دارند، زیرا ارزش واقعی را در سهیم شدن و مشارکت می‌دانند، نه اینکه تنها به نیازهای خودشان فکر کنند.
۵ـ دوست داشتن خود: کودک وظیفه‌شناس اعتماد به نفس بالایی دارد. در واقع، این اعتماد به نفس امری درونی است و به شرایط بیرونی و تاییدات خارجی مربوط نمی‌شود. آنها به شیوه درستی برای وجودشان ارزش قائل‌اند و به خودشان عشق می‌ورزند.
ادامه دارد
#مهری_پورحیدر
#کودک_وظیفه_شناس
@MehriPorheidar
قسمت چهارم:
البته، دروغ گفتن تنها موقعیتی نیست که در آن احساسات مخفی ما بروز می کند. علاوه بر تشخیص دروغ، این فناوری در جاهای دیگر هم به کار می آید. یکی از کاربردهایش در آموزش است. مثلا، با استفاده از این تکنولوژی می توانیم به معلم کمک کنیم تا دانش آموزی را که در کلاس به خاطر موضوع درس مضطرب شده شناسایی کرده و به او کمک کند. همچنین می توان درحوزه سلامت هم از آن استفاده کنیم. مثلاً بسیاری از ما هر روز با پدر و مادر خود که دور از ما هستند از طریق اسکایپ در تماس هستیم. با استفاده از این تکنولوژی، نه تنها می توانیم بفهمیم اوضاع زندگی شان چطور است، بلکه در آن واحد می توانیم اوضاع سلامتی شان را نظارت کنیم؛ مثلاً ضربان قلب، میزان استرس، حوصله و اینکه آیا درد دارند یا نه. شاید در آینده، خطرات حمله قلبی یا فشار خون آنها را هم بشود نظارت کرد.
شاید بپرسید: آیا می شود از آن برای فاش کردن احساسات سیاستمداران حین یک مناظره استفاده کرد؟ جواب این است، بله. با استفاده از فیلم های تلویزیونی، می توان شدت ضربان قلب سیاستمداران، همچنین حوصله و استرس شان را تشخیص داد. در تحقیقات بازاریابی هم می شود از آن استفاده کرد، مثلاً برای فهمیدن اینکه مردم محصول خاصی را دوست دارند یا نه.
البته فناوری تصویربرداری نوری ترانسدرمال تازه در اوایل کارش است. کاربردهای بسیار زیادی خواهد یافت که امروز چیزی ازآن نمی دانیم. اما، از یک چیز مطمئنیم و آن اینکه دروغ گفتنِ آدم ها به همین شکل نخواهد ماند.
توصیه های کاربردی
1- از دروغ گفتن بچه ها نترسید. دروغ نشانه ای از رشد طبیعی کودکان است. آنها هنوز وارد مراحل بالای رشد اخلاقی نشده اند و بر آن نیستند که با دروغگویی کاری غیراخلاقی می کنند.
2- کودکان را به خاطر دروغ گویی تحت فشار قرار ندهید و تنبیه نکنید چرا که توانایی ذهن خوانی و خویشتن داری آنان سرکوب می شود.
3- بهترین راه برای کاستن از دروغ بچه ها جلب اعتماد آنها است تا نیازی به دروغ گفتن نداشته باشند. همچنین همگام با رشد عقلی آنها، می توان درباره راستگویی با آنها صحبت و تشویق شان کرد.
پایان
#مهری_پورحیدر
#دروغ_گفتن_در_کودکان
@MehriPorheidar
قسمت دوم :
محققان بازی های حدس زدنی ای با بچه های سراسر دنیا انجام دادند. دریک نمونه از بچه ها خواستند که اعداد روی کارت ها را حدس بزنند و در صورت برنده شدن جایزه بزرگی بگیرند.
محقق در اواسط بازی به بهانه ای از اتاقی که در آن دوربین مخفی کار گذاشته شده خارج می شود و قبل از خارج شدن به بچه می گوید که یواشکی به کارت ها نگاه نکند. در این آزمایش از آن جا که میل به برنده شدن در بازی خیلی شدید است بیش از ۹۰ درصد بچه ها یواشکی به کارت ها نگاه کردند و به دروغ گفتند که نگاه نکرده اند.
این مطالعات نشان داد که دروغ گفتن بخشی معمولی از رشد است و درصد قابل توجهی از بچه ها دروغ گفتن را از دو سالگی شروع می کنند.
اما چرا بعضی و نه همه ی بچه ها دروغ می گویند؟
محققان دریافتند که برای دروغ گفتن به دوعامل اصلی نیاز است:
اولین عامل توانایی ذهن خوانی است بدین معنا که من می دانم که شما چیزی را که من می دانم نمی دانید، پس می توانم به شما دروغ بگویم.
دومین عامل برای خوب دروغ گفتن، خویشتن داری است. یعنی تواناییِ کنترل صحبت ها، حالات چهره و حرکات بدن، تا بتوان یک دروغ قانع کننده گفت.
محققان همچنین فهمیدند که بچه های کم سن و سال تری که توانایی ذهن خوانی و خویشتن داری بیشتری دارند زودتر از بقیه دروغ می گویند و دروغ گوهای خبره تری هم هستند.
همچنین معلوم شده که این دو توانایی برای همه ما لازم است تا در جامعه عملکرد خوبی داشته باشیم.
در واقع، ضعف در ذهن خوانی و خویشتن داری با مشکلات جدی رشد مثل بیش فعالی و اوتیسم در ارتباط است. پس وقتی فهمیدید کودک دوساله تان دارد اولین دروغ زندگیش را می گوید، به جای اینکه احساس خطر کنید، به این نکته توجه کنید که فرزند شما به نقطه جدیدی در زندگی و در مسیر رشد طبیعی اش رسیده است.
به راستی فکر می کنید می توانید به راحتی بفهمید که بچه ها دروغ می گویند؟ مطالعات عکس این را نشان می دهند.
محققان تصاویر پاسخ دادن بچه ها را در بازی های مشابه دیگری به بزرگسالان متعددی از شغل های مختلف نشان دادند. در نیمی از فیلم ها بچه ها دروغ و در نیمی دیگر بچه ها راست می گفتند.
ادامه دارد
#مهری_پورحیدر
#دروغ_گفتن_در_کودکان
@MehriPorheidar
💢 تجربه یک پدر دارای فرزند مبتلا به اختلال نافرمانی مقابله‌ایی
فرزند من اختلال ODD دارد. (اختلال نافرمانی مقابله‌ایی) یک اختلال رفتاری در کودکان است که با سطح قابل‌توجهی از رفتارهای منفی و نافرمانی شناخته میشود.
مسائل رفتاری مهم پسر من اضطراب، عصبانیت‌های مکرر و شدید است، او میتواند به طور مکرر نسبت به صاحبان قدرت مانند ما که پدر و مادر او هستیم، سرکشی کند.
او مضطرب است و نیاز شدیدی به کنترل محیط خود و دیگران دارد.
کارهایی که به من و مادر او کمک می‌کند، این است که اگر خودمان غرق در احساسات هستیم هر کدام ما که آرام‌تر است اوضاع را کنترل کند و آن دیگری برای مدت کوتاهی از محیط خارج شود، این باعث میشود درگیری‌ها را بزرگتر نکنیم.
ما سعی می‌کنیم از تقویت مثبت استفاده کنیم، و ما همچنین راه‌هایی برای تعریف از پسرمان و پاداش دادن به رفتارهای خوب و غیرجنگنده او پیدا می‌کنیم.
ما همچنین محدودیت‌های معقول و متناسب با سن او را تعیین می‌کنیم و عواقبی را برای او اعمال می‌کنیم که به راحتی و به طور مداوم قابل اجرا باشد.
با اولویت‌بندی کردن کارهایی که می‌خواهیم فرزندمان انجام دهد، مطمئن می‌شویم که نبردهای خود را عاقلانه انتخاب کرده‌ایم.
سعی می‌کنیم استرس خود را مدیریت کنیم و یک شبکه پشتیبانی برای خود ایجاد کنیم.
پدر و مادر بودن یک کودک ODD سخت است. سعی کنید بزرگسالان دیگر مانند معلمان، مربیان و ... را برای همکاری با فرزندتان (نه علیه فرزندتان) پیدا کنید.
در آخر مطمئن شوید که ورزش، وعده‌های غذایی سالم و خواب کافی را برای فرزندتان فراهم کنید. یک سبک زندگی ساختاریافته و سالم، نه تنها برای کودک مبتلا به اختلال نافرمانی مخالف، بلکه برای کل خانواده شما مفید خواهد بود!
🍃/channel/MehriPorheidar
https://www.instagram.com/p/Co6uauru0Zl/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Читать полностью…
✅ آیا اختلال بیش‌فعالی/عدم تمرکز با رفتار احتکار hoarding behavior مرتبط است؟
از هر ۵ بزرگسال مبتلا به ADHD، یک نفر ممکن است علائم رفتار احتکار قابل توجهی داشته باشد.
تحقیقات جدید نشان داده است که افراد مبتلا به اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) به طور قابل توجهی احتمال بیشتری دارد که رفتارهای احتکار را نیز از خود نشان دهند که میتواند تأثیر جدی بر کیفیت زندگی آنها داشته باشد.
اختلال احتکار یک وضعیت شناخته شده است که شامل جمع کردن بیش از حد وسایل، مشکلات دور ریختن وسائل بی‌ارزش و بهم‌ریختگی بیش از حد است.
این اختلال میتواند منجر به پریشانی یا مشکلات در زندگی روزمره و در انتها منجر به بروز افسردگی و اضطراب شود.
منبع:
Sharon Morein-Zamir, Michael Kasese, Samuel R. Chamberlain, Estherina Trachtenberg. Elevated levels of hoarding in ADHD: A special link with inattention. Journal of Psychiatric Research, 2022; 145: 167 DOI: 10.1016/j.jpsychires.2021.12.024
🍃/channel/MehriPorheidar
👈🏻 شیوه های ایجاد نطم در نوجوانان
🎗بهترین راه آن است که به آنها اجازه دهید نتایج طبیعی این نظم و ترتیب را تجربه کنند.
در نتیجه آنها به سرعت درک خواهند کرد که در آشفتگی و به هم ریختگی نمی توانند وسایلشان را پیدا کنند.
آیا یک لباس کثیف می تواند خودش را به ماشین لباسشویی برساند؟
اما با کمال تأسف باید گفت این به آن معنا نیست که نوجوانان وقتی می بینند والدینشان وسائل آنها را مرتب کرده اند از آنها تشکر می کنند و عهد می بندند که شیوه خود را تغییر دهند، بلکه این احتمال بیشتر است که آنها از کوره در رفته و با شما که اتاقشان را تمیز و مرتب کرده اید تندی کنند.
🔸والدین باید نوجوانانشان را همانگونه که هست بپذیرند، زیرا هر کس توانمندی و استعداد مخصوص خود را دراد و مقایسه افراد با یکدیگر به هیچ وجه درست نمی‌باشد وآثار مخرب زیادی به دنبال دارد.
✅اگر می‌خواهید نوجوانتان را با کسی مقایسه کنید آن کس خود اوست.
برای مثال به او بگویید: «قبلا بسیار بیشتر به درسهایت توجه داشتی»
در پایان لازم است به این نکته مهم اشاره کنیم که نظم آموزی ناگهانی و یک شبه ایجاد نمی‌شود بلکه نیاز به استمرار و تداوم دارد.
👈🏻شلختگی و بی نظمی در نوجوانان
🎗یکی از مشکلات پدر و مادرها ، نوجوانان شلختگی آنها است. والدین از این که می بینند مثلاً روپوش مدرسه کف هال افتاده یا حوله حمام همان طور خیس ، کنار درِ دستشویی یا حمام روی زمین رها شده یا فنجان چایی – که از شدت بی توجهی کپک زده - در گوشه اتاق فرزندشان روی زمین افتاده است، به شدت عصبانی می شوند.
⚜بهتر است ابتدا به یاد دوران نوجوانی خودتان بیافتید. به احتمال زیاد به یاد خواهید آورد که در آن دوران، نظم و ترتیب اهمیت زیادی در زندگی شما نداشته است. حقیقت این است که نوجوانان نمی خواهند با شلختگی های خود شما را آزار دهند. گرچه ممکن است باور این حقیقت سخت باشد. در واقع علت اصلی این آشفتگی و شلختگی این است که ذهن و فکر آنها جای دیگری است.
.
/channel/MehriPorheidar
انجام این کارها جلوی بچه ها فاجعه است...@MehriPorheidar
Читать полностью…
اثرات نامطلوب زیاده روی در مصرف قرص امگا ۳ در کودکان:
بسیاری از مادران برای افزایش توجه و کم کردن بیش فعالی و کم توجه ای فرزندان (عمدتا پسران کودک و نوجوان) اقدام به دادن تعداد زیادی قرص امگا ۳ به آنها میکنند، که میتواند آسیب رسان باشد.
مصرف بیش از ۳ یا ۴ قرص امگا ۳ در کودکان به مدت طولانی امکان خطر خونریزی های داخلی و خونریزی از بینی را افزایش میدهد.
بنابر این اگر خواستیم بجای داروی ریتالین برای کم کردن بیش فعالی از امگا ۳ استفاده نماییم، از منابع غذایی آن مانند گردو، سویا یا ماهیها استفاده نموده یا حداکثر از یک قرص امگا ۳ یا شربت مخصوص کودکان استفاده کنیم. البته اثر قرص امگا ۳ در مقایسه با داروی ریتالین بسیار پایین است.
#مهری_پورحیدر
@MehriPorheidar
📌 فرزندتان را از انجام اين كارها منع نکنید!
#روانشناسی_اجتماعی
@mehri_pourheidar
چالش‌های دوره نوجوانی
قسمت دوم :
چالش با والدین
نوجوانان اغلب بر ضد والدینشان می‌شوند و در مقابل آنان مقاومت کرده و موضع می‌گیرند.
نوجوانی دوره گذار از کودکی است و نوجوان با نقش‌ها و مسئولیت‌های بسیار جدید در خانواده و جامعه روبرو میشود. نوجوان از وابستگی کودکانه به سمت استقلال حرکت کرده و می‌خواهد در محیط خانواده و اجتماع استقلال بیشتری نشان دهد و خودش تصمیم‌گیری‌هایی داشته باشد.
از طرفی، والدین احساس میکنند که نوجوان که دیگر کودک نیست و خواهان استقلال است، بایستی تمامی وظایف یک فرد کامل را اجرا کرده و درست و بی‌اشکال رفتار کند. این کشمکش بین خواسته در نوجوان و عدم پذیرش واقعیت‌های دوره نوجوانی توسط والدین، منجر به ایجاد تضاد بین آنها میشود.
چالش با دوستان
تمایل شدید به ارتباط با همسالان، پذیرفته شدن و مورد تائید بودن در گروه دوستان یکی از مشکلات عمده نوجوانان است که تأثیر بسزایی در آینده، نقش اجتماعی و اعتمادبه‌نفس آنان دارد. در این دوره، دوستی‌ها شکل جدی‌تری به خود می‌گیرد و در حدود چهارده‌سالگی به بیش‌ترین اندازه خود می‌رسد. درواقع مهمترین آسیب‌پذیری از فشار همسالان در این دوره هست که میتواند به رفتارهای ضداجتماعی مانند دزدی، مصرف مواد مخدر، تجاوز جنسی و … منجر شود.
بحران هویت
دوره نوجوانی یکی از مراحل مهم در رشد شخصیت فرد است. از مهمترین چالش‌هایی که نوجوان با آن روبه‌رو میشود، مسئله هویت فردی است. هویت‌یابی دستاورد بسیار مهم دوره نوجوانی است و سؤالات زیادی درباره مفهوم زندگی در ذهن او شکل می‌گیرد، سؤالاتی نظیر من کی هستم، کجا قرار دارم، به کجا می‌خواهم بروم، چه مسیری را می‌خواهم در زندگی طی کنم؟ هدف من در آینده چیست؟ و سؤالات دیگری که میتواند آینده نوجوان را در سرتاسر زندگی‌اش تحت‌الشعاع قرار دهد. در این سنین، هر چه ارزش‌هایی که از طرف دوستان و همسالان ابراز میشود باارزش‌های خانواده همخوانی بیشتری داشته باشند به همان نسبت، بحران هویت آسان‌تر طی میشود.
ادامه دارد
#مهری_پورحیدر
#نوجوانی
@MehriPorheidar
رویکرد آدلری به رابطه سازنده میان والدین و نوجوانان:
بخش سوم (پایانی):
۹. از مصاحبت و همنشینی با نوجوانان خود لذت ببرید. لحظه های بودن با او را قدر بدانید، صمیمانه دوستش بدارید و با نصیحت و زخم زبان رابطه را تخریب کنید.
۱۰. اجازه بدهید رشد کنند و پخته و بالغ شوند. صبور باشید، هراس نداشته باشید ولی نظارت بکنید.
۱۱. گهگاهی او را در آغوش بگیرید و حرف های دلگرم کننده بزنید.
۱۲. اجاره قانون شکنی ندهید و آن را تایید نکنید.
۱۳. اگر رفتار ناشایست یا تخلف قانونی (مانند تصادف، اخراج از مدرسه یا دعوا) انجام داد در آن شرایط انتظار همکاری نداشته باشید و هوشمندانه او را به آرامش دعوت کنید تا در شرایط منطقی و آرام تصمیم درست بگیرید.
#مهری_پورحیدر
برگرفته از کتاب تربیت دموکراتیک نوجوانان
تالیف: کاسل و کورسینی
ترجمه: دکتر حمید علیزاده و دکتر مهدی خان آبادی
انتشارات ارسباران
@MehriPorheidar
.
بسیاری از زخم ها و آسیب ها به دوران کودکی باز می گردد...
چگونه این زخم ها را درمان کنیم؟
@mehri_pourheidar
نوجوانی و چالش‌های دوران بلوغ/درس‌هایی برای والدین
قسمت اول :
بسیاری از مشکلات جسمانی، روانی، اجتماعی و رفتارهای ناسالم در بزرگ‌سالی، ریشه در زمان نوجوانی دارند. هر چه خانواده آگاهی و درک بهتری از این دوره و چالش‌های آن داشته باشند، بهتر می‌توانند بستر مناسب را برای شکل‌گیری شخصیتی قوی و سازنده در نوجوان خود فراهم کنند.
سواد زندگی؛ تربیت فرزندان- نوجوانی دوره‌ای است که فرد از دنیای کودکی به دنیای بزرگ‌سالی وارد میشود. در این دوره، تغییرات عمده‌ای در فرد ایجاد میشود که شامل تغییر و تحول جسمانی و هورمونی از یک‌سو و تغییر در نقش‌ها، افزایش مسئولیت‌ها در خانواده و جامعه از سوی دیگر است؛ یعنی تغییرات ظاهری و درونی باهم همراه می‌شوند. پیامدهای کوتاه‌مدت دوران بلوغ ممکن است بیشتر از آنکه به نوجوان فشار بیاورد، خانواده‌ها را تحت‌فشار قرار دهد.
این مرحله، یکی از مراحل بحرانی در زندگی هر فرد است که عبور کردن موفق از آن نقش تعیین‌کننده‌ای بر سلامت روان و شخصیت فرد در دوران بزرگ‌سالی دارد. باید بدانیم که بسیاری از مشکلات جسمانی، روانی، اجتماعی و رفتارهای ناسالم در بزرگ‌سالی، ریشه در زمان نوجوانی دارند. هر چه خانواده آگاهی و درک بهتری از این دوره و چالش‌های آن داشته باشند، بهتر می‌توانند بستر مناسب را برای شکل‌گیری شخصیتی قوی و سازنده در نوجوان خود فراهم کنند. از نوجوانی می‌توان به‌عنوان دوره طوفان و استرس یادکرد.
در این درس که با توجه به درخواست‌های مکرر مخاطبان تهیه شده ضمن برشمردن مهمترین چالش‌های دوران بلوغ و نوجوانی توصیه‌هایی برای والدین ارائه شده است.
تقسیم‌بندی سن از‌نظر سازمان بهداشت جهانی WHO
دریکی از آخرین دسته‌بندی‌های سن که توسط سازمان بهداشت جهانی صورت گرفته است، دسته‌بندی سن بر اساس دو مؤلفه زیر هست:
تغییرات در نقش اجتماعی (تغییرات در الگوی کار کردن، بحران‌های هویت و سن یائسگی)
تغییرات در قابلیت‌ها (حالت ناتوانی‌ها، کهولت و تغییرات در وضعیت‌های جسمانی)
0 تا 17 سالگی: سن کودکی
18 تا 25 سالگی: سن نوجوانی
25 تا 65 سالگی: سن جوانی
66 تا 79 سالگی: میان‌سالی
80 تا 90 سالگی: بزرگ‌سالی
100 سال به بالا: پیری
ادامه دارد
#مهری_پورحیدر
#نوجوانی
@MehriPorheidar
قسمت سوم:
۵ـ دوست داشتن خود: کودک وظیفه‌شناس اعتماد به نفس بالایی دارد. در واقع، این اعتماد به نفس امری درونی است و به شرایط بیرونی و تاییدات خارجی مربوط نمی‌شود. آنها به شیوه درستی برای وجودشان ارزش قائل‌اند و به خودشان عشق می‌ورزند.
۶ـ پاسخگویی: از آنجا که کودکان وظیفه‌شناس تمایل دارند احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند، مسئولیت تمام کار‌هایشان را قبول میکنند و سعی میکنند انتخاب‌های درستی داشته باشند. برای آنها، داشتن احساس مالکیت ایجاد شرم و خجالت نمی‌کند، بلکه از آن برای تمرین ویژگی‌های رفتاری خوب استفاده میکنند. برای این قبیل کودکان، اشتباه کردن امری طبیعی‌ست و آن را به عنوان بخشی از واقعیت زندگی می‌پذیرند.
آموزش مسئولیت پذیری به کودکان از چه طریقی ممکن است؟
۷ـ قانونمندی: کودک وظیفه‌شناس و منضبط به نحوی تربیت شده است که همواره به قوانین، مقررات و هنجار‌های اخلاقی احترام می‌گذارد. احترام در مسیر تربیت کودکان مانند خیابانی دوطرفه است. اگر به کودک احترام بگذارید، متقابلا او هم به بزرگترها و دیگر افراد احترام می‌گذارد.
۸ـ شادی: کودک وظیفه‌شناس شاد است و تمایل دارد با کودکانی از گروه‌های سنی مختلف ارتباط و تعامل برقرار کند. این کودکان همان بچه‌هایی‌اند که همه والدین آرزوی داشتن آنها را دارند.
ادامه دارد
#مهری_پورحیدر
#کودک_وظیفه_شناس
@MehriPorheidar
کودک وظیفه شناس و شاد چه ویژگی های تربیتی شایسته ای دارد
قسمت اول :
ترکیب عشق و نظم و انضباط چیزی است که از فرزند شما کودکی وظیفه‌شناس و شاد می‌سازد. والدین باید ابتدا خودشان افرادی وظیفه‌شناس و مسئول باشند تا در تربیت کودک موفق شوند. تربیت مثبت و کارآمد ناشی از اصول منطقی و علمی است. منضبط شدن کودک نباید حاصل ترس القاشده، شرمساری، تحقیر، فریاد یا هر نوع تهدید فیزیکی یا عاطفی باشد. حتما برایتان پیش آمده است که به عنوان پدر و مادر لحظاتی عصبانی شوید و سر کودک فریاد بزنید، اما باید پاسخگوی این رفتار باشید. شما باید الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید، چرا که در قبال آنها مسئولید.
هشت ویژگی کودک وظیفه شناس
۱ـ خودکنترلی و بلوغ هیجانی: یکی از نشانه‌های رشد هیجانی در کودک به تاخیر انداختن لذت‌هاست. به این معنی که حتی اگر کاری یا تکلیفی مورد علاقه کودک نیست، او همچنان به انجام آن متعهد باشد. کودک وظیفه‌شناس، حتی در صورت دوست نداشتن وظایفش، به آنها عمل می‌کند.
۲ـهمدلی: کودک وظیفه‌شناس معمولا توانایی درک احساسات و دیدگا‌ه‌های دیگران را دارد و در موقعیت‌های مختلف هیجانی، میتواند خود را به‌جای آنها بگذارد. این ویژگی به کودکان مهارت درک و کمک خالصانه به دیگران را میدهد. همچنین، به آنها این امکان را میدهد که، بدون تقاضای فرد، برای کمک به او پیشقدم شوند.
ادامه دارد
#مهری_پورحیدر
#کودک_وظیفه_شناس
@MehriPorheidar
قسمت سوم :
حال ببینیم این بزرگسالان چگونه عمل کردند؟ اگر تصادفی حدس می زدند، پنجاه درصد شانس این را داشتند که درست تشخیص داده باشند. پس اگر دقت آنها حدود پنجاه باشد ،معنایش این است که دروغِ بچه ها را اصلاً خوب تشخیص نمی دهند.
نتیجه چنین بود:
دانشجوهای کارشناسی و دانشجوهای دانشکده حقوق که اصولاً تجربه کمی در برخورد با بچه ها دارند نتوانستند دروغ بچه هارا بفهمند؛ تشخیص آن ها حول شانس (50 درصد) است.
فعالان اجتماعی و وکلای مدافع حقوق کودکان که هر روز با بچه ها سر و کار دارند هم نتوانستند.
قضات، افسران گمرک و افسران پلیس که هر روز با دروغ گوها سر و کار دارند چطور؟ آیا آن ها توانستند دروغ بچه ها را بفهمند؟ نه، آن ها هم نتوانستند.
پدر و مادرها چطور؟ آیا آن ها می توانند دروغ بچه ی دیگران را تشخیص بدهند؟ نه، آن ها هم نمی توانند.
آیا پدر و مادرها می توانند دروغ بچه های خودشان را تشخیص بدهند؟ باز هم پاسخ منفی است.
خوب، حالا می توانیم بپرسیم چرا فهمیدن دروغ بچه ها اینقدر سخت است. مطالعه ی تصاویر صورت بچه ها نشان داد که وقتی بچه ها دروغ می گویند، حالت چهره شان عمدتاً عادی است؛ اما پشت این حالت عادی، بچه ها احساسات زیادی را تجربه می کنند؛ مثل ترس، گناه، خجالت و شاید هم کمی لذت از دروغ.
متأسفانه این احساسات یا به سرعت محو می شوند یا مخفی هستند. پس ما نمی توانیم آن ها را ببینیم.
تیم محققان برای نشان دادن این حالاتِ مخفی تلاش کردند و توانستند چیزی کشف کنند.
زیر پوست صورت ما، شبکه ای پیچیده از رگ های خونی است که وقتی احساسات مختلفی را تجربه می کنیم، جریان خون در این رگ ها خیلی ظریف تغییر می کنند، تغییراتی که خارج از کنترل ارادی ماست چرا که این تغییرات را دستگاه عصبی خودکار بدن تنظیم می کند.
با بررسی تغییرات جریان خون در صورت، می توان احساسات مخفی افراد را آشکار کرد. البته این تغییرات احساسی در جریان خون صورت آنقدر ظریفند که با چشم غیر مسلح دیده نمی شوند. این تیم برای کمک به آشکار کردن احساسات صورتِ افراد، فناوری تصویر برداری جدیدی ایجاد کردند به نام "تصویربرداری نوری ترانسدرمال".
برای انجام این کار توسط یک دوربین معمولی از افراد هنگامی که احساسات مخفی مختلفی را تجربه میکنند فیلم می گیرند و بعد، با استفاده از فناوریِ پردازش ترانسدرمال ِ تغییرات جریان خون صورت را استخراج می شود.
با بررسی تصاویر ویدئوییِ ترانسدرمال می توانیم به راحتی ببینیم که جریان خون در صورت با احساسات مخفی مختلف تغییر می کند. با استفاده از این فناوری، الان دیگر می توان احساسات مخفی مرتبط با دروغ گفتن را آشکار کرد و درنتیجه می توان دروغ گفتن افراد را هم فهمید.
این کار را می توان به شکل غیرتهاجمی و همچنین از راه دور و ارزان و با درجه صحتِ حدود ۸۵ درصد انجام داد.
نکته جالب اینکه این فناوری توانست اثر پینوکیو را در دروغ گویان اثبات کند. البته نه به صورت دراز شدن دماغ بلکه کشف شد وقتی که مردم دروغ می گویند، شدت جریان خون در گونه ها کم شده و در بینی افزایش پیدا می کند.
ادامه دارد
#مهری_پورحیدر
#دروغ_گفتن_در_کودکان
@MehriPorheidar
تعجب نکنید؛ دروغ گفتن نشانه رشد طبیعی کودکان است
قسمت اول :
محقق در اواسط بازی به بهانه ای از اتاقی که در آن دوربین مخفی کار گذاشته شده خارج می شود و قبل از خارج شدن به بچه می گوید که یواشکی به کارت ها نگاه نکند. در این آزمایش از آن جا که میل به برنده شدن در بازی خیلی شدید است بیش از ۹۰ درصد بچه ها یواشکی به کارت ها نگاه کردند و به دروغ گفتند که نگاه نکرده اند.
- شاید بسیاری از شما این داستان را شنیده اید که یک روز به مدیر یک مدرسه ابتدایی تلفن می شود و تماس گیرنده می گوید: " آقای مدیر! پسرم امروز نمیاد مدرسه، چون مریضه".
آقای مدیرمی گوید: "می توانم بپرسم با چه کسی صحبت می کنم؟"
و او جواب می دهد: "من بابامَم"!
این داستان به زیبایی سه باوری را خلاصه می کند که درباره بچه ها و دروغ هایشان داریم:
اول اینکه، بچه ها دروغ گفتن را بعد از وارد شدن به مدرسه ابتدایی یاد می گیرند؛
دوم اینکه، آن ها دروغ گوهایی ناشی هستند، چون ما بزرگترها به راحتی می فهمیم که آنها دروغ می گویند؛
وسوم اینکه، دروغ گفتن بچه ها در سنین کودکی ناشی از مشکل شخصیتی است و آنها به لحاظ آسیب شناسی در کل زندگی شان دروغ گو باقی خواهند ماند.
اما 20 سال تحقیقات متخصصان نشان داده است که این سه باور کاملاً اشتباه هستند.
مطالعات محققان حوزه رشد به سرپرستی کانگ لی با بچه هایی از سراسر دنیا نشان می دهد که بدون در نظر داشتن سن، کشور و مذهب:
- ۳۰ درصد بچه ها در دوسالگی دروغ می گویند
- در سه سالگی ۵۰ درصد دروغ و ۵۰ درصد راست می گویند
- در چهار سالگی بیش از ۸۰ درصد و بعد از چهار سالگی اکثر بچه ها دروغ می گویند.
ادامه دارد
#مهری_پورحیدر
#دروغ_گفتن_در_کودکان
@MehriPorheidar