10224
~ кошки летают над кукушками ~ тематический канал о бедах с башкой и им сочувствующих ● поддержать: 2202206229546739 https://t.me/mentalchaos/6930 ● вп/реклама/поболтать — @hopez ● предложка: @mental_chaos_bot
Приглашаем принять участие в психологическом исследовании, посвященном изучению взаимосвязи эмоционального интеллекта и копинг-стратегий у молодежи. Исследование проводится в рамках курсовой работы.
Участие займет 10-12 минут. Критерии участия: возраст от 18 до 25 лет.
После прохождения вы сможете узнать свои результаты и их интерпретации, а также получить набор полезных техник самопомощи!
Участие добровольное и анонимное, полученные данные будут использованы исключительно в обобщенном виде для решения учебных и научных задач.
Ссылка на анкету: https://forms.yandex.ru/u/6a906af302848f45b01df02f
Заранее спасибо за участие и за то, что поделитесь ссылкой с теми, кому она может подойти по возрасту.
Руководство по самостоятельной работе с ангедонией
На базе обучения спецификации образов будущего (FEST).
Сам по себе FEST - относительно новый краткосрочный подход терапии ангедонии и работает на базе развития навыков (каких - читаем в руководстве) на двух (!) групповых сессиях. Но так как группы эти у нас почти не проводят (если вообще проводят), а осведомлено об этом подходе крайне мало специалистов, то считаю логичным сделать небольшую самообучалку по мотивам, так сказать.
Докбаза подхода небольшая, а сам формат руководства вообще неканон, всё как мы любим.
Так что пользуемся, но аккуратненько, читая вводную часть с предупреждениями.
Основные материалы доступны по ссылке, а со всеми допами закину их еще и в комменты к посту.
Специалистам - на этом канале уже был пост по FESTу и там же, если интересно, сможете найти материалы для проведения групповых занятий (переведены не лучшим образом, но зато всё понятно и удобно).
спасибо вам огромное за поддержку и комментариями, и реакциями, и чеканой монетой 😭
ну просто лучшие папищеки жестб 😘
я вроде легла в направлении цели и понемногу раздупляюсь, если ирл-новости со следующей недели будут хорошие, вернусь сразу с ноги с вагоном мемов и результатами конкурса, а там и поболтаем ❤️
извините, что тяну с результатами, я в ебейшем дипере :(
Читать полностью…
ПРОСТРАНСТВО - психологическая помощь и группы поддержки для аутичных
Кто мы?
Команда аутичных людей, психологов и студентов, изучающих нейроотличия.
Что мы делаем?
Проводим очные группы поддержки для аутичных - бесплатно в Санкт-Петербурге по вторникам (ул. Гастелло 15) и онлайн-группы поддержки для аутичных - тоже бесплатно в Контур-толк
Помогаем пройти диагностику РАС, однако, принимаем людей с самодиагностикой.
Какую помощь можно получить от психологов и стажеров?
Вы можете записаться на консультации к психологам, специалистам в области нейроотличий, по цене до 3000 рублей.
Если это дорого, то вы можете записаться к психологам-стажерам по социальной цене - 1000 рублей.
Это только для аутичных?
Группы - для аутичных.
Консультации - для всех
как нейроотличных, так и нейротипичных.
Наш сайт: пространство.спб.рф
Канал в Телеграм: /channel/prostranstvo_aut
но пришлось заниматься взрослыми делами и идти на работу
Читать полностью…
💘 КОШОЧКОПОСТ 💘
срочно показывайте кошачьих и некошачьих братьев наших меньших, а остальные полайкают 😘
🍵 ЧЯЕКОНКУРС 🍵
папищеки, сегодня, в день чяя, мы начинаем конкурс 💕
🙂 задача: сфотографировать кружку с чяем в необычных условиях или с необычным фоном, вообще как угодно, главное, чтобы был какой-нибудь мем, посыл, интересность, прикол с кружкой, вообще что угодно 🙂 если грустно с идеями, можно обсудить в чятике!
🙂 призы: будет три призовых места с секретным бонусным по количеству лайков, призы, разумеется, чяйные (будьте готовы поделиться адресом ближайшей Пятерочки и ФИО для получения посылки)
🙂 фото: оставлять под этим постом с тегом #чяй, чтобы не потерялись в комментариях
🙂 сроки: до 1 июня 18:00 мск, результаты этим же вечером
всем удачи!
очень жду вашего отклика и участия 😘
Живете вы поживаете, а где-то на периферии вашего существования висит задачка, выполнение которой занимает минут эдак двадцать, но висит она в списке "Надо сделать" уже недели три. У вас было ровно 30240 минут, за которые вы могли успеть 15 раз сходить на работу, (пере)посмотреть целиком какой-нибудь сериал, поняшить и нагладить кошку почти до лысин и/или послушать все лекции Семихатова. Очень вероятно, что все это вы сделали, а задача, с которой начали, так и болтается в лимбе.
Часто это объясняют ленью или тем, что нет вдохновения, какого-то особого рабочего настроя, но мякотка совсем не в этом.
Меня зовут Александра Вильдер, я психолог, ACT-терапевт, и мое кредо — "0% эзотерики, 100% здравого смысла"
ACT — это подход из зонтика КПТ, 3-я волна. Так что никакого шаманизма и "вы притягиваете к себе таких людей, это кармическое"
Я веду канал, который в том числе посвящен прокрастинации и тому, как сделать пословицу "сделал дело — гуляй смело" реальностью или со спокойной душой вообще забить на дело. Оставим формат "ничего не делать и при этом не отдыхать, лежа в тревожном ожидании" нашим недоброжелателям.
Чтобы понять какой я мастер или фломастер (да и просто пользу получить), можно почитать:
• Как устроена перфекционистская прокрастинация
• Как успокоение здесь и сейчас вредит на длинной дистанции
• Почему попытки вытеснить неприятные мысли могут делать только хуже
И вообще добро пожаловать на мой канал ➡️ "Вильдер в помощь"
Дисклеймер: подписка не сократит автоматом ваш список отложенных дел и тревог, но вам станет понятнее, что именно стоит между вами и активными действиями в сторону того, что вам действительно важно
опция "заказать мем" всегда доступна, обращайтесь 😘
Читать полностью…
огромное спасибо за поддержку 😘
закажи хоть мем авторский, а то капетс неловко!
(эта опция, кстати, всегда доступна ❤️)
Наши мысли могут быть очень убедительными.
"Я не справлюсь".
"Со мной что-то не так".
"Дальше будет только хуже".
В момент сильных эмоций их легко можно принять за правду. А потом действовать так, будто они уже доказаны.
dbt.challenge">Уже в четверг в 20.30мск на бесплатном эфире на YouTube поговорим про осознанность к текущим мыслям.
На эфире разберем:
- как замечать мысли, не споря с ними и не подавляя их;
- как относиться к мыслям с любопытством, а не как к приговору;
- как наблюдение за мыслями помогает меньше реагировать на автомате.
Этот навык особенно полезен при тревоге, стыде, самокритике и внутреннем споре.
Важно! Эфиры не заменяют программу ДБТ, но помогают познакомиться с навыками.
Четверг 20:30 мск
dbt.challenge">Подписывайтесь на канал и жмите 🔔, чтобы не пропустить
Порой кажется, что всем вокруг выдали инструкцию к этой жизни, а про тебя забыли. Справляться с этой несправедливостью в одиночку тяжело, но ещё сложнее — понять, что делать дальше и где вообще искать ответы. У меня тоже нет готовой инструкции, но я могу стать проводником к жизни, которой она и не требуется 🥀
Меня зовут Катя Рашова, я дипломированный практикующий психолог, и я приглашаю в работу со мной на консультации и в длительную терапию онлайн и очно в Екатеринбурге 😦
С чем ко мне можно обратиться:
• Неопределённость, потерянность
• Трудности в эмоциональной сфере, непонимание своих и чужих эмоций и чувств, неконтролируемые вспышки агрессии и гнева
• Неуверенность в себе
• Самоповреждающее поведение
• СДВГ, кПТСР, ПРЛ, депрессивные и тревожные состояния (при сопровождении психиатра)
• Трудности в отношениях с другими людьми
• Перфекционизм, прокрастинация
• Навязчивые мысли
• Переживание утраты
• "Не знаю, что со мной, но что-то точно не так"
И другие запросы можно уточнить лично @motionlessandabsolute
All friendly, с соблюдением Этического кодекса, с эмпатией и научным подходом, работа начинается с информированного согласия. Мои документы здесь
А ещё я пишу:
Проблемы с вербализацией и восприятием речи при СДВГ
Псевдобиполярные циклы при СДВГ. Гиперфокус
Типы привязанности
Чувствительная к отвержению дисфория
Почему сложно вести личный дневник и зачем он нужен?
Детство, родители и психотерапия
Всё наладится, когда я найду ответы на все свои «почему»
До встречи!❤️
чучут задерживаю результаты, очень тяжело выбирать, фоточки очень хорошие, спасибо вам 💕
Читать полностью…
Онлайн-конференция «Точка опоры для психологов»
18-20 июня психологический центр Good Point приглашает на онлайн-конференцию для психологов и других помогающих специалистов, которые хотят развивать свою практику и чувствовать себя в профессии более устойчиво.
Каждый день конференции будет посвящен большой теме: опора в профессии, развитие практики и сложные случаи. Вас ждут воркшопы, дискуссии и полезный нетворкинг.
После конференции вы:
☀️ почувствуете себя увереннее как психолог: узнаете, как работать со страхами в профессии, где искать опору и как проходить через вызовы
☀️ заполните юридические пробелы: узнаете, что необходимо для начала практики и как зафиксировать договоренности с клиентом
☀️ станете смелее говорить о деньгах: получите шаблоны ответов на неудобные вопросы, поднимете стоимость услуг
☀️ разберетесь, как выстроить свое профессиональное развитие: где искать клиентов и как рассказывать про свою практику
☀️ узнаете, как вести соцсети этично и не выгорать.
Когда: 18-20 июня, онлайн
Ранняя цена на билеты: 5490 ₽ (в июне будет повышение, успевайте приобрести по самой выгодной цене).
А ещё у меня есть промокод CHAOS, он даст вам скидку 10% на приобретение билета: https://good-point.ru/psy_conference2026?utm_source=tg&utm_medium=chaos
Все записи и материалы останутся у вас навсегда, а ещё вы получите именной сертификат участника, подписанный основательницей центра Верой Якуповой.
напоминаю, что до конца конкурса совсем чуток осталось!
Читать полностью…
Зато в фанфиках у Драко ВСЕ БЫЛО. И со всеми.
Восполнили пробел так сказать