3045
пролетаем над кукушкой связь — @hopez
«Несколько лет назад мне диагностировали пограничное расстройство личности (ПРЛ), а еще ранее — биполярное аффективное расстройство 1-го типа (БАР1). Долгое время я пыталась уживаться со своими особенностями практически в одиночку, пока не задумалась, что я явно не одна с такой бедой. (update: в 2024 мне диагностировали ещё кПТСР)»
Этот текст описывает мою знакомую Аню BORDERPOLAR, поэтому хочу вас познакомить с ее блогом. Канал о ментальном здоровье, в котором подробно описано о жизни с БАР и ПРЛ, попытках совладания с кПТСР.
Помимо заметок о жизни с вышеупомянутыми диагнозами, Аня публикует полезные материалы, техники и упражнения, иногда затрагивая также близкую ей тему РПП, рекомендует книги, а еще просто делится своими мыслями. Часто в блоге мелькают такие темы как поиск себя, самореализация, отношения, дружба, самокритика, и многое другое. Также Аня ведёт шоу BORDERPOLAR на ютубе
Хочу и с вами поделиться несколькими постами, которые мне очень откликаются:
▶️ 4 техники переживания кризиса: основные навыки стрессоустойчивости из ДБТ в одном посте
▶️ Как противостоять импульсам: техника “эмоциональный серфинг”
▶️ У депрессии нет лица: про депрессивный эпизод в Нью-Йорке
▶️ Что бы я сказала себе, когда мне поставили ПРЛ?: 7 поддерживающих тезисов
Подписывайтесь BORDERPOLAR
Нет ничего более поучительного, интересного и полезного, чем заглянуть в личный опыт другого человека 🫶
Устали от мира глянца, успешного успеха и прочего капитализма? Значит вам сюда — «Жизнь ей к лицу»
Лично у меня с этой админкой полнейший мэтч по мемам, а такие каналы я берегу особенно.
Ее тгк буквально сейф спейс для подписчиков. Здесь можно и поржать, и пореветь вволю. Есть и лирическое, и безумновое, и познавательное.
Бонусом вы узнаете много нового о жизни в Сербии и начнете шарить за искусство, поэзию, кино. А если вы уже эксперты в этих сферах, то вы точно подружитесь с администрацией. У Жизнь ей к лицу только любовные вайбы и никакого суицида
спасибо огромное за поддержку 💕 бонусный мем на базе!
Читать полностью…
Как человеку с шизофренией обернуть свой диагноз в успех?
BORDERPOLAR шоу — это шоу Ани с одноименного канала BORDERPOLAR, которое направлено на снижение стигмы вокруг психически больных. Через честный и откровенный разговор Аня наглядно показывает, что диагноз — не приговор. Её гости — люди с различными ментальными трудностями, которые рассказывают, как справляются с теми или иными состояниями.
Шизофрения с галлюцинациями в 15 лет, ПТСР из-за насилия в психиатрической больнице и СДВГ — три сложных диагноза, с которыми борется Саша Василёк. Она стала гостьей второго выпуска шоу BORDERPOLAR.
Саша ведёт блоги на разных площадках около 10 лет (миллион подписчиков в ТикТоке — это вам не шутки). Она стояла у истоков психпросвета и психоактивизма, открыто показывая свою жизнь с тяжёлыми диагнозами. С тех пор много воды утекло — полный деструктив сменился стабильным заработком и любимым делом.
Саша — не просто блогер с шизофренией. Она эксперт по продвижению в соцсетях по теме ментального здоровья
Из выпуска вы узнаете:
▶️Про насилие в психиатрической больнице
▶️Про монетизацию сложных диагнозов
▶️Про то, как вырваться из деструктивного образа жизни
▶️Про жизнь с шизофренией, ПТСР и СДВГ
▶️Про борьбу с галлюцинациями с 15 лет
Подробнее узнать историю Саши можно по ссылке ⭐️
Смотрите BORDERPOLAR и помните, что вы не одни 🩶
друзья, все шутки по поводу интеграции принимаются под этим постом
у меня лично улыбальник сводит от этой ситуации 😂
💘 КОШОЧКОПОСТ 💘
срочно показывайте кошачьих и некошачьих братьев наших меньших, а остальные полайкают 😘
штош, сегодня вышло сразу два чяепития, это всё на ачивку 9к ❤️
Читать полностью…
Как стать уверенным в себе? Почему я откладываю жизнь на потом? Где брать мотивацию?
Ну кто об этом не думал… Круто, что все больше психологов пишет о том, как улучшить свою жизнь. Из свежих находок, меня зацепил Дашин канал. Она простым языком объясняет довольно сложные механизмы работы психики и порой делится ну очень поддерживающими теплыми текстами. Посты, которые попали прямо в сердечко:
〰️«Я головой все понимаю, но это не помогает»
〰️Как люди оказываются в позиции жертвы
〰️«Ссы, но делай!» - рабочий подход?
Еще больше супер полезных постов в канале Дарья Белякова l Психолог 💙
мы пробили over9000!! 💃
спасибо вам, милые папищеки, оставайтесь с нами 💕
🍔 БУТЕРПОСТ 🍔
собрание членов культа бутяриков снова открыто 🙂
суть:
- вы делаете божественные лучшие замечательные бутербродики
- фотку присылаете в комментарии
- ловите дофамин от замечательных бутяриков и скрашиваете свой день 😘
очень ранний пост для ранних пташек и разных часовых поясов 🥰
💘 КОШОЧКОПОСТ 💘
срочно показывайте кошачьих и некошачьих братьев наших меньших, а остальные полайкают 😘
🍔 БУТЕРПОСТ 🍔
собрание членов культа бутяриков снова открыто 🙂
суть:
- вы делаете божественные лучшие замечательные бутербродики
- фотку присылаете в комментарии
- ловите дофамин от замечательных бутяриков и скрашиваете свой день 😘
небутярики тоже жду! ❤️
💘 КОШОЧКОПОСТ 💘
срочно показывайте кошачьих и некошачьих братьев наших меньших, а остальные полайкают 😘
Когда в депрессии осталось либидо и потянуло на сладенькое, лимитка от VIZIT - мастхэв.. Уже заказываю её на OZON 🥺
Читать полностью…
спасибо за поздравление с днем кошечек ❤️
выгружаю внеочередной мемасик
🍔 БУТЕРПОСТ 🍔
собрание членов культа бутяриков снова открыто 🙂
суть:
- вы делаете божественные лучшие замечательные бутербродики
- фотку присылаете в комментарии
- ловите дофамин от замечательных бутяриков и скрашиваете свой день 😘
показывайте ваши вкусности 🙂