3045
пролетаем над кукушкой связь — @hopez
Пять популярных психологических запросов
1. Я постоянно тревожусь и не могу с этим справиться
▸ Сборный пост по тревоге с объяснениями и упражнениями
2. Меня постоянно принижают, не уважают моё время и не воспринимают отказов
▸ Пора вспомнить про личные границы
3. Я прокрастинирую, ничего не хочу и не могу
▸ Возможно причины глубже, вот пост про прокрастинацию
4. Я потерял близкого человека и не знаю, что со мной происходит
▸ Ты проживаешь процесс горевания
5. Не могу найти общий язык с окружающими
▸ Попробуй использовать принципы ненасильственного общения и прочитай про варианты поведения в конфликте
и небольшой бонус:
Близкому человеку плохо и я не знаю, как его поддержать
▸ Начни с поста про поддержку
▸ Присоединяйся
Выбирайте свою концовку психотерапии (или предлагайте новую):
ХОРОШАЯ КОНЦОВКА
Вы успешно прошли курс психотерапии и не только решили собственные проблемы, но и сформировали достаточный уровень адаптивных навыков, которые позволят вам дальше жить абсолютно самостоятельно и едва ли прибегать к помощи специалистов-психологов (кроме особых случаев, само собой). Так держать!
НЕЙТРАЛЬНАЯ КОНЦОВКА
Вы решили часть запросов и кое-как вытянули себя из пучины сложностей диагноза, но всё ещё имеете ряд проблем, хотя и научились справляться с ними самостоятельно (пусть и не лучшим способом, но зато рабочим).
ПЛОХАЯ КОНЦОВКА
Будь то наплевательское отношение к психотерапии и/или на лечение в целом, расчет исключительно на фармакологию или что-то ещё - вы всё ещё находитесь в окружении психологических проблем, с которыми вам придется справляться и дальше. Последнее помешает вам достигать успеха в большинстве сфер жизни от чего вы можете почувствовать себя ещё хуже. Так не надо, давайте в ремиссию!
МУДОЗВОНСКАЯ КОНЦОВКА
Вы что-то слышали про психиатрию и психотерапию, но считаете всё это уделом слабовольных слюнтяев. Вы полностью включили собственные психологические проблемы в структуру своей личности и не считаете их чем-то неправильным. Вне зависимости от точной специфики вашей мудозвонности (а вариантов много - от вымещения агрессии на близких, до демонстративных истерик ради внимания), вы уверены только в одном - вы правы и всё делаете так, как надо. А ещё вы удивляетесь - почему ваши партнеры быстро сбегают от вас и выбирают более адекватные варианты взаимоотношений после общения с психологами? Наверное, последние их подговаривают и промывают мозги, но зачем...
ЗАМИКСОВОЧНАЯ КОНЦОВКА
Кто такая терапия если можно компенсировать всё на свете миксом из препаратов/психоактивок/алкоголя? Ой, а почему мне становится хуже? А я всегда был(а) такой нестабильный(ой)?...
СКРЕПНАЯ КОНЦОВКА
Теперь вы уверовали в Бога, преодолели лень, отказались от пагубной психофармы (она только для наркоманов, очевидно), перестали придумывать себе диагнозы (МКБ и DSM врут), нашли себе нормального мужика (или кроткую и верующую женщину) и сделали много всего похожего на это. Супер, все варианты советов от родственников воплощены в жизнь! СТОЙТЕ, ЧТО ПРОИСХОДИТ? Неужели... Черт, это была маскировка! Без должного лечения вы вскоре нашли себя в мудозвонной концовке.
КОНЦОВКА ССР
Никакой политики, вы - сам себе режиссёр! Да, вы проштудировали Шталя, имеете огромную начитанность, мониторите исследования - этим вы пользуетесь чтобы самостоятельно назначать себе психиатрическое лечение и это даже без медицинского образования (а где вы берёте рецепты?)! Вы можете быть весьма стабильны, но однажды споткнетесь. Оказалось, что вы не вычитали то самое "но" :(
THERAPY-TALK КОНЦОВКА
Вы ничего не поняли из психотерапии кроме того, что теперь вы самый проработанный человек на свете! По сути, это та же мудозвонная концовка, но вы умело прикрываете её "терапевтическим лексиконом". Теперь вы умело отличаете арбуз от "абьюза" в середине августа и знаете когда ваши "ресурсность" и "личные границы" нарушаются теми, чьи "ресурсность" и "личные границы" вы нарушаете сами. Но это другое!
ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКАЯ КОНЦОВКА
Не особо понятно когда эта ваша терапия начнёт работать, но если я уже четвертый год час разговариваю сам на сессиях за 5 тысяч (и более), то бросать на пол пути уж точно не стоит!
[Этот манёвр будет стоить вам многих лет жизни и огромных сумм денег]
МЕТАФОРИЧЕСКАЯ КОНЦОВКА
Давным-давно вы ради веселья увлекались картами таро. Но встретить их спустя столько лет на сессии? Что они делают у психолога и почему называются метафорическими ассоциативными картами? Ничего не понятно, но картинки красивые.
КОНЦОВКА "ТЫ ЧТО, ИДИОТ?"
Вы какое-то время ходили к весьма странному психологу, который, в общем-то, не особо и помогал, но когда вы рассказали ему о своих суицидальных мыслях, то он ответил "Ну, раз ты так решил(а), то это твой выбор". Вы ясно поняли, что потратили время на идиота. Больше таких не надо, обратитесь за помощью к адекватному специалисту и поскорее.
спасибо, клавиатура, там была речь о карьере
впрочем - намекает!
спасибо, у меня и так есть бесплатный тревожный мозг
Читать полностью…
Привет, дорогой телеграмм. В этот раз я пишу к тебе с просьбой о помощи.
У моей лучшей подруги произошла ситуация - мошенники обманом сперли у нее 500к, которые она взяла в кредит. Со всеми может случиться. Проблема в том, что в полиции по месту обращения говорят что ничего сделать нельзя.
Я надеюсь, можно.
Пожалуйста, если вы юрист, полицейский, кто-то еще кто может помочь с этим делом - напишите мне @doctornoose
Если вы ТГ-админ - распространите, если не трудно. Ситуация правда пиздец.
РЕЙДЕРСКАЯ КОНЦОВКА
Вы привыкли ходить на терапию по паре месяцев, бросать её при первых же результатах, а потом приходить обратно, когда скопятся проблемы и станет хуже, и так по кругу. В чем дело, а?
КОНЦОВКА "ПОДОЖДИ, ТЫ КУДА?"
Вы не успеваете закончить психотерапию до того, как ваш специалист поднимет цену до неприемлемой для вас отметки. И ведь даже не думает о том, что с вами прайс должен был быть прежним!
СЕКРЕТНАЯ КОНЦОВКА
Теперь психолог на сессиях - вы. Что-что? Вам предложили сделать очередное кпт-шное упражнение? Вы ловко умеете парировать это душнилово вопросами о родителях психотерапевта. Сложно сказать насколько вы хороший психолог, но подорвать пятую точку другого психолога - вам удалось отлично! Так держать! Только почему за это платите до сих пор вы?
Жизнь открывает так много дверей перед тобой
Дверь:
Семь Рандомных Видео