3045
пролетаем над кукушкой связь — @hopez
с днем рождения, любимый собутыльный ментальный хаос
🍔 БУТЕРПОСТ 🍔
собрание членов культа бутяриков снова открыто 🙂
суть:
- вы делаете божественные лучшие замечательные бутербродики
- фотку присылаете в комментарии
- ловите дофамин от замечательных бутяриков и скрашиваете свой день 😘
какой ты сегодня — выходной или трудяга?
Твой пограничный психолог - канал Анастасии - КПТ-психолога и схема-терапевта, а еще… человека с чемоданчиком из собственных диагнозов, основными из которых являются пограничное расстройство личности и комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, так что она не понаслышке знает, каково это - жить в ментальном аду и с радостью подскажет вам, как из него выбраться.
🔺узнать больше о жизни с ПРЛ
и о результатах личной терапии.
🔺заручиться действенными техниками для борьбы с тревогой, прокрастинацией и перфекционизмом
🔺научиться принимать себя безусловно
🔺познакомиться с навыками осознанности, эмоциональной регуляции и межличностной коммуникации
🔺найти массу полезной литературы для самопомощи
вы можете на канале у Насти.
бонусом идет классный стикерпак с монстриками, олицетворявшими те или иные психические недуги.
приручить своих ментальных чудовищ поможет Твой пограничный психолог.
🍔 БУТЕРПОСТ 🍔
собрание членов культа бутяриков снова открыто 🙂
суть:
- вы делаете божественные лучшие замечательные бутербродики
- фотку присылаете в комментарии
- ловите дофамин от замечательных бутяриков и скрашиваете свой день 😘
какие делаем сегодня?
спасибо огромное за поддержку, очень ценю ❤️
мем - буквально ты!
однажды я создала место, куда решила открыто писать свои мысли, вне зависимости от того что и кто обо мне подумает.
в итоге это выросло в независимое мнение о себе, к которому я шла чуть ли не всю свою жизнь.
я -- человек с затяжной глубокой депрессией и я борюсь с ней путём записи и разбора своих мыслей. совсем недавно стало получаться жить.
хочу оказывать влияние, чтобы получалось и у вас.
мои мысли, мой свет и моя тьма, которые своим примером могут показать, что есть смысл бороться.
@heart_opener
Привет, Я Настя. И у меня шизофрения. Это наложило сильный отпечаток на мою жизнь. Мне пришлось пройти тяжёлый путь: непонимание себя, пребывание в психушках, депрессия, одиночество, затворничество, желание сдаться и закончить эту жизнь. Каждый день я пью гору таблеток, чтобы "быть нормальной".
Помимо шизофрении у меня ОКР, навязчивые грёзы, бредовое расстройство. В своём блоге я рассказываю о негативном для меня влиянии чисел, голосов в голове
Пару месяцев назад я решила: больше нельзя молчать. Почему я должна скрывать то, через что прохожу каждый день(и не только я, нас много!!)
Буду рада видеть вас в своём блоге, здесь вы найдёте поддержку. Расстройство-это не стыдно!!!!
любимые папищеки! 🥰
случилась оказия — у админа день рождения 😛
и как и в день рождения канала — хочу очередной раз написать, что вы все замечательные, классные, и спасибо вам, что вы здесь ❤️
за участие в интерактивах, опросах, реакции на мемосики, предложку в личку, вашу подписку и регулярные просмотры постов 🙂
на старте канала больше семи лет назад не было даже мимолётной мысли, что вас соберётся так много!
очень стараюсь хранить в себе детскую любовь к этой дате изо всех сил, но, как и положено людям старше 20, получается с трудом — многие поймут. думайте, подписаться. (с)
и, пожалуй, написать об этом здесь — один из способов это сделать
при желании:
● написать хорошее или скинуть мем: @hopez
● поздравить рублём: /channel/mentalchaos/6930
● оставить фидбэк каналу: комментарии под этим постом 😂
пост, конечно, был запланирован на попозже, но нельзя не сказать огромные спасибы папищеку за поддержку 💕
Читать полностью…
💘 КОШОЧКОПОСТ 💘
срочно показывайте кошачьих и некошачьих братьев наших меньших, а остальные полайкают 💕
Меня зовут Аня, и я практикующий психолог.
Веду авторский канал «Психологиня». Там делюсь переживаниями, изнанкой профессии, рассказываю о психотерапии и психологии изнутри. Рефлексирую вслух, живу жизнь и рассказываю о ней.
Чтобы познакомиться со мной, предлагаю прочитать некоторые посты:
✨ Тёмная линза депрессии
✨ Как пережить, когда нас не выбирают
✨ Страх не справиться со своими эмоциями и что с ним делать
✨ Вы не обязаны соответствовать чужим стандартам продуктивности
В канале я формирую пространство без дискриминации и осуждения. Если вы разделяете такие ценности — буду вас ждать, забегайте 🤍
Как уберечь подростка от зависимостей? Подписаться на «Это трезвая мысль, Бехтерев» и каждую неделю получать полезные материалы о воспитании и зависимостях 🤝
Обязательно изучите эти посты:
☑️ Совсем не легкие наркотики, которые очень опасны
☑️ Стереотипы о зависимости, в которые пора перестать верить
☑️ Как фраза «почему не пять?» может привести к наркотикам?
Подпишитесь, чтобы узнать больше о жизни с подростками и профилактике зависимостей👉 «Это трезвая мысль, Бехтерев» 🕊
Реклама. ИНН 7807380963
ООО "МЕДПОМОЩЬ"
erid:LatgBiphg
«Несколько лет назад мне диагностировали пограничное расстройство личности (ПРЛ), а еще ранее — биполярное аффективное расстройство 1-го типа (БАР1). Долгое время я пыталась уживаться со своими особенностями практически в одиночку, пока не задумалась, что я явно не одна с такой бедой. (update: в 2024 мне диагностировали ещё кПТСР)»
Этот текст описывает мою знакомую Аню BORDERPOLAR, поэтому хочу вас познакомить с ее блогом. Канал о ментальном здоровье, в котором подробно описано о жизни с БАР и ПРЛ, попытках совладания с кПТСР.
Помимо заметок о жизни с вышеупомянутыми диагнозами, Аня публикует полезные материалы, техники и упражнения, иногда затрагивая также близкую ей тему РПП, рекомендует книги, а еще просто делится своими мыслями. Часто в блоге мелькают такие темы как поиск себя, самореализация, отношения, дружба, самокритика, и многое другое.
Хочу и с вами поделиться несколькими постами, которые мне очень откликаются:
4 техники переживания кризиса: основные навыки стрессоустойчивости из ДБТ в одном посте
Как противостоять импульсам: техника “эмоциональный серфинг”
«Со мной что-то не так»
2 года без отношений
Подписывайтесь BORDERPOLAR
Нет ничего более поучительного, интересного и полезного, чем заглянуть в личный опыт другого человека.
Надоело тревожиться из-за всего на свете? Тут могут помочь!
Канал психолога Анастасии Езерской, где она делится полезными техниками самопомощи, а сейчас еще и собирает группу по работе с социальной тревожностью.
Если не сейчас, то когда?
предлагаю всем сходить подписаться вот сюда ⬇️
очень редко встречаю в тг каналы людей с шизофренией, прям таки поразительно читать, как с этим живут и что в голове происходит, как будто разрешили посмотреть в параллельную вселенную
давайте поддержим девушку 💕