mifbooks | News and Media

Telegram-канал mifbooks - Издательство МИФ

37035

МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Культура: @mifculture → Курсы: @mifcourses → Детство: @mifdetstvo → Проза: @mifproza По вопросам сотрудничества: pr@m-i-f.ru

Subscribe to a channel

Издательство МИФ

Когда тревога атакует, она превращает наше мышление в тоннель. Этот тоннель полностью сконцентрирован вокруг одной проблемы. К тому же вдоль этого тоннеля развешены кривые зеркала, которые искажают то, что в них отражается.

Тревога в том или ином виде знакома всем нам. О том, как выбраться из ее цепких лап и стать устойчивее — эта книга психотерапевта Татьяны Павловой. Сегодня принесли несколько цитат, а в комментариях вы найдете файл с отрывком из новинки 📕

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Каждый студент получает свой особенный и неповторимый дар не просто так. С человеком случается добро или зло, выступающее рычагом, спусковым механизмом. В детстве, юношестве или же во взрослом возрасте — никто не знает, когда и кто будет следующим. Никто не знает, какая сила пробудится в новой скуре. Признаться, никто и не желает этой силы. Но дар находит своего исключительного».

За неделю до Хэллоуина продолжаем пополнять нашу подборку книг — в этот раз мистической новинкой от Анви Рид. Итак...

Осенней ночью на кладбище Академии Скура звенит колокольчик, и из свежей могилы поднимается Эбель Барнс. Она не знает, как и почему оказалась здесь. Но помнит, что у нее есть секрет — она видит призраков.

Вдруг в Академии происходит несколько пугающих убийств, окутанных тайной... Что же скрывают старинные стены? И как разгадать хитроумные шифры, которые должны привести к ответам и помочь Эбель вспомнить ее жуткое прошлое?...

Таинственный городок, люди со сверхспособностями, загадочный убийца, темная эстетика и драйвовая смесь сверхъестественного и фэнтези. Читаем отрывок из новинки 🌚

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Мир полон дверей, за которыми нас ждут потрясающие возможности, — мы просто должны захотеть их открыть».

Будем считать этот пост за стук — сегодня принесли супервдохновляющую и поучительную книгу, которая на протяжении многих лет входила в подборки лучших изданий МИФа по саморазвитию.

Автор Тина Силиг — преподаватель курса «предпринимательство и инновации» в Стэнфордском университете — написала настоящий учебник жизни. О том, как найти свой путь (в любом возрасте!), не быть зависимым от чужого мнения и не воспринимать всё как свод правил — а как игру и вызов. Как найти и/или создать свое дело. Как превратить проблемы в возможности, подвергая сомнению общепринятые принципы.

Тина пишет: «Все главы из этой книги я могла бы с легкостью назвать "Разрешите себе". Дайте себе разрешение оспорить предположения, посмотреть на мир по-новому, экспериментировать, терпеть неудачу, прокладывать собственный путь и проверять границы своих способностей. В сущности, именно это я и хотела бы знать, когда мне было 20, и 30, и 40… Я должна постоянно напоминать себе об этом и сейчас, когда мне уже за 60».

P. S. Мы уверенно шагаем в сторону Черной пятницы: в ближайшие две недели юбилейное издание книги можно заказать на нашем сайте всего за 150 рублей (книг осталось немного, поэтому рекомендуем поспешить).

Читать полностью…

Издательство МИФ

Буууу! Запускаем бесплатный лекторий, посвященный самому спорному празднику — Хэллоуину 🔥

От сельского торжества с гаданиями и кострами до впечатляющей индустрии с тоннами сладостей, тыкв и костюмов: как произошло это превращение? И как отделить мифы от правды? Разберемся в этом с религиоведом, историком философии, кандидатом философских наук Алексеем Зыгмонтом.

На лектории вы:
– познакомитесь с древними и современными традициями Хэллоуина;
– разберетесь в календарных вопросах и научитесь отличать Allhallowtide от All Souls' Day и Martinmas;
– узнаете много нового о хэллоуинских гаданиях на капусте, овсе, орехах, печи, зеркале и намоченных рукавах;
– сможете отыскать рецепты для празднования в стиле 1900-х;
– обнаружите варианты костюмов, которые вам и в голову не могли прийти;
– вполне может статься, что вдохновитесь на то, чтобы вырезать фонарик из более аутентичных овощей, нежели тыква — вариантов 5−6 наберется!

Встречаемся 1 ноября, записаться можно здесь 🎃

Читать полностью…

Издательство МИФ

От Мары и домашнего ужа до волколака и Злыдни: изучаем «Белорусские мифы»

С новой книгой серии «Мифы от и до» отправляемся в соседнюю страну. Под обложкой новинки — исследование белорусской мифологии в том виде, в котором она известна нам по фольклорным и этнографическим записям, начиная со второй половины XIX века и заканчивая фольклорными экспедициями нашего времени.

Вы узнаете, как белорусы представляли окружающий мир, в каких духов верили, как почитали предков, защищались от нечистой силы и козней демонических персонажей. В многочисленных быличках вы услышите живую речь жителей Беларуси и окунетесь в новый и немного загадочный мир славянской культуры.

«Мифологическая система не есть нечто постоянное и неподвижное, она способна эволюционировать и изменяться, в том числе и под влиянием соседних традиций (для белорусской мифологии — это прежде всего русская, украинская, польская и отчасти литовская мифологии). Локальные мифологические системы разных регионов Беларуси дают прекрасную возможность увидеть следы этих взаимовлияний, создающих сложную диалектную картину белорусской традиции», — пишет автор книги, доктор филологических наук, ведущий научный сотрудник Института славяноведения РАН, Елена Евгеньевна Левкиевская.

P. S. Друзья, хотим разыграть новинку среди наших подписчиков — делитесь фотографиями своей коллекции «Мифов от и до», а мы уже послезавтра выберем счастливого обладателя «Белорусских мифов» (бумажную версию книги мы сможем доставить в любую точку РФ).

Читать полностью…

Издательство МИФ

Что бы вы хотели услышать в качестве слов поддержки?

Спросили об этом друг у друга, а еще — у своих друзей, родных, знакомых. Так появился список из целых 70 фраз. Он охватывает разные темы и «закрывает» разные потребности — от любви и поддержки до понимания и прощения. Перечитывайте, вдохновляйтесь, говорите близким важные слова. И вот что еще: почти все фразы из подборки можно сказать себе — точно станет теплее.

1. Я тебя люблю
2. Я в тебя верю
3. Я тобой горжусь
4. Твои мечты важны
5. Ты имеешь право на счастье
6. Ты прекрасно выглядишь
7. То, что ты чувствуешь сейчас, — нормально
8. Ты справишься, у тебя получится
9. Не бойся трудностей, за ними стоят драгоценный опыт и новые перспективы
10. Ты обязательно найдешь путь к своей цели, не сдавайся

Еще 60 фраз — в нашем блоге ❤️

Читать полностью…

Издательство МИФ

Какая серия книг МИФа вам подойдет?

У нас вышло множество разных серий: есть классическая литература, мифы, энциклопедии об архитектуре с искусством, всякое детское-познавательное… У вас ведь наверняка есть любимая серия, которую радостно пополнять новым томиком?

Если (пока еще) нет — не расстраивайтесь: пройдите тест и узнайте, какая серия, скорее всего, пришлась бы вам по душе.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Букля, Нюхль и даже классические рождественские свитера от Молли Уизли — расчехляем крючки и спицы (кто что больше любит) и коротаем осенние вечера за вязанием.

Вот такие игрушки и вещи из мира Поттерианы можно сделать по книгам «Магия вязания». Здесь есть варианты проектов для разной степени мастерства — некоторые из них вполне можно повторить, даже если раньше вы не держали в руках спицы или крючок, но очень бы хотели научиться.

Выбираю крючок

Вяжу спицами

P. S. Сейчас на обе книги действует большая скидка — даже без заклинаний 🌟

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Постепенно мы меняемся ролями, ведь брак, говорят, наполовину уменьшает права каждого и удваивает обязанности».

«Хорошие жены» — продолжение знаменитого романа Луизы Мэй Олкотт, ставшее ответом на вопрос любопытных читательниц: «За кого выходят замуж маленькие женщины?»

Три года спустя сестры Марч и их друг Лори уже повзрослели, впереди их ждут новые открытия. Но на дороге жизни всем придется пройти болезненные испытания — от печального урока ведения домашнего хозяйства до разочарования в любви и трагедии, которая коснется их всех. Несмотря на это, каждая из девушек находит наконец свое счастье — пусть и не всегда так, как она того ожидает.

Выпустили две версии романа: в серии «Вечные истории» и «Вечные истории. Young Adult» 📕

Читать полностью…

Издательство МИФ

Как прочесть и переписать свой жизненный миф

Простодушный, Бунтарь, Творец, Искатель. В каждом человеке «живет» несколько архетипов, а к ним прилагается целый набор вызовов, даров, уроков и теневых качеств.

Зовем на курс-самоисследование. Вы изучите сразу две классификации архетипов (психоаналитическую и сказкотерапевтическую). Поймете, какие архетипы в вас проявлены, а какие заблокированы. Напишете свой личный миф. И научитесь управлять архетипами. Вот примеры запросов, в которых поможет разобраться материал курса:

🟡Мне хочется делать что-то значимое, но что?
🟡Чувствую себя загнанным в угол. Как выйти из кризиса?
🟡Не понимаю, в чем моя сила
🟡Ощущаю пустоту, ничто не радует
Хочу больше узнать о себе
🟡Почему я снова нагрузил себя работой?
🟡В который раз не достигаю цели. Куда копать?
🟡Переживаю слишком сильно за всё. Или это нормально?

С нами психологии Татьяна Грабенко и Анастасия Петелина. Посмотреть подробную программу, содержание тарифов и записаться можно здесь.

P. S. В МИФ.Курсах началась Черная пятница — заходите на эту страницу расколдовывать монстров и получать промокоды в награду.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Я — стена, защищающая Иванова от десятков неинтересных ему встреч, разговоров, звонков и от неприятной необходимости говорить «нет».


Выбрали цитаты из книги «Корпорацию не нагнешь». Под обложкой — история Юлии Зайцевой, продюсера писателя Алексея Иванова («Географ глобус пропил», «Сердце пармы», «Тобол» и др.).

❝ Моя миссия — максимально оградить Иванова от решения бытовых и деловых вопросов, но главное — защитить от информационного шума. Вернее, сделать так, чтобы этот шум разрастался, не нарушая священной писательской тишины. Согласитесь, непростая задача. Но вполне разрешимая, если придерживаться четкой стратегии.

❝ Иванова часто спрашивают: что для вас писательство? Он отвечает, что это тип его личности, Алексей видит мир как истории, которые может рассказать. Так же как фотограф, например, воспринимает действительность как серию фотографий, которые он собирается сделать. Так вот, я вижу мир как новость. Это такое журналистское качество, которое помогает мне позиционировать любое действие Иванова как общественно значимое.

❝ «Общага-на-Крови» пролежала в столе тринадцать лет, «Географ глобус пропил» — восемь. Когда в 95-м Алексей приступил к своему роману «Сердце пармы», он уже не верил, что его книги когда-нибудь будут опубликованы. Он просто знал, что должен рассказать эту историю, — и будь что будет.

❝ Я превратила работу над каждым нашим проектом в шоу. Публиковала увлекательные отчеты из экспедиций, делилась фрагментами еще не изданных книг, рассказывала о новых контрактах, показывала обложки, делала репортажи со съемочных площадок ивановских экранизаций, описывала принципы работы писателя и продюсера. Короче, без перебоя снабжала СМИ эксклюзивом для публикаций.

❝ Иванов — это главное дело моей жизни. Его желания и мечты — и мои тоже. Его работа для меня важнее всего. Нас всегда двое. И если один усомнился, устал или отчаялся, второй разжигает пламя.

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Дорогой Виктор!

Я догадываюсь, какой ворох чувств вызвал у тебя указанный на конверте адрес отправителя и какое недоумение — стоящее там имя. Поэтому сперва хочу признаться: Бетти Сайзмор не существует — я выдумала ее, поскольку не могу выдать себя, если письмо попадет не в те руки…

Я пишу тебе с просьбой — нет, с мольбой! — о помощи, ведь, кроме тебя, я больше никому не могу доверять. Любой из тех, кто здесь живет, может участвовать в том, что грядет…

Ты должен приехать как можно скорее! В Крик-Холле что-то затевается…»


Мрачный октябрь — самое время, чтобы погрузиться в эту атмосферную историю авторства Владимира Торина и Олега Яковлева (и наш недавний опрос о том, что вы сейчас читаете, тому подтверждение).

Получив таинственное письмо, Виктор Кэндл возвращается в город детства, где происходят мрачные и загадочные события, уходящие корнями далеко в прошлое. Старинный семейный особняк полнится заговорами. Все родственники ведут себя очень странно, а вокруг творятся необъяснимые вещи. В дом прибывают необычные гости, среди которых явно есть тот, чье присутствие все отрицают. Близится Хэллоуин...

Отправляемся в туманный Уэлихолн с отрывком из романа «Мистер Вечный Канун» 🎃

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Эта книга — уникальный артефакт»: история создания The Book и секретный промокод

«Воображали когда-нибудь, каково это было бы — посетить прошлое, обладая полным багажом современных знаний и технологий? Поведай вы людям из Средних веков или Древнего Египта о телефоне, автомобиле или же электричестве — те сочли бы вас божеством или супергероем. Но правда ли вы знаете, как работают все эти штуки?

Еще в детстве, готовясь ко сну, я вместе с папой гадал, из чего вещи вроде тетивы для лука делали бы в древности. Наутро, исследовав этот вопрос, мы с удивлением узнавали, что тетиву мастерили из жил (то есть вен) животных — а для изготовления компонентов для пороха нужно было пописать на сено!

Повзрослев, я стал изучать механику и выяснил, что в основе многих будто бы простых вещей лежат блестящие идеи. Все те открытия и изобретения, которые в детстве мне казались невероятными и едва ли не волшебными, были ровно настолько же фантастическими, как я и воображал! Теперь я хочу поделиться этой книгой со всеми, кто еще не утратил юной своей любознательности и страсти к таинственному». Всеволод, соучредитель The Book

Над проектом The Book трудилась большая команда — из авторов, редакторов, иллюстраторов. Получился уникальный артефакт, похожий на самые загадочно-гадательные книги человечества. Визуальный символизм книги отсылает к созданной в XV веке выдающейся «Рукописи Войнича», а необычные и своеобразные идеи — к «Сумме технологии» Станислава Лема. На книгу также оказала влияние эстетика знаменитого «Кодекса Серафини». «Как создать цивилизацию заново» — подлинный шедевр и неиссякаемый источник вдохновения. Вы найдете здесь всё — от изобретения велосипеда до рэйва.

В блоге делимся историей создания этой уникальной книги и заглядываем под обложку. До полудня завтрашнего дня на The Book будет действовать скидка 50% по промокоду ARTIFACT (искренне надеемся, что снег в Москве пошел не по этой причине, но это неточно).

Читать полностью…

Издательство МИФ

Какой бы интересной ни была взрослая жизнь, все мы нет-нет да и мечтаем вернуться в детство и получить-таки письмо из Хогвартса. Привнести в серые будни капельку волшебства помогут сладости по рецептам из мира любимой вселенной 🪄

Листаем новинку «Волшебные блюда и выпечка с Гарри Поттером» и практикуем бытовую магию. В блоге вас ждут: волшебные шоколадные палочки, хрустящее печенье и апельсиновая карамель.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Планы на выходные — читать, пить чай и снова читать 🍁

Друзья, поделитесь с Лягушонком, с какими книгами вы проводите осень?

Автор: India Rose Crawford

Читать полностью…

Издательство МИФ

Думать о себе, но не забывать о других. Что такое «ассертивность»?

Есть ли золотая середина между тем, чтобы быть «тряпкой», которая и слова в ответ не скажет, и лютым агрессором, чуть что швыряющим в обидчиков стулья? Психологи Роберт Альберти и Майкл Эммонс — авторы «Книги ассертивности» — полагают, что есть. Это, собственно, ассертивность: честное и уверенное отстаивание своих прав, основанное на принципе равенства.

«Главный принцип ассертивности — убеждение, что все люди равноправны и обладают одинаковой ценностью. Но ассертивность не только исходит из ценности равноправия, но и приводит к нему: открытая и честная коммуникация (взаимная, кооперативная и поддерживающая) — это процесс, который позволит достичь главного результата равенства — места для всех».

В блоге рассказываем, что такое ассертивность, когда к ней следует обращаться и в чем «подводные камни».

Читать полностью…

Издательство МИФ

Алхимия, книги секретов, Франкфурт 🧐📕

В воскресенье закончилось одно из самых знаковых литературных событий во всем мире — знаменитая Франкфуртская книжная ярмарка. Наша команда, конечно, тоже там была. На одной из прошлых ярмарок мы увидели книгу «Искусство алхимии» — и недавно она вышла в МИФе. Прочитали в ней историю о другой книге, которая произвела фурор на этой же ярмарке... чуть менее чем 500 лет назад!

«Алхимические рецептурные сборники часто назывались книгами секретов. Дело в том, что их содержание не ограничивалось приготовлением еды: там описывались алхимические инструкции для приготовления лекарств, иллюстрирования рукописей, окрашивания тканей и изготовления парфюмерии, а также масса других ремесленных приемов. Составители таких текстов собирали материал из разнообразных источников и дополняли его результатами собственных химических изысканий. В XVI веке подобные компиляции начали выходить в печати и оказались в авангарде публикаций на национальных языках. Класс ремесленников становился все более грамотным, рождая спрос на технические инструкции.

В 1549 году типография, открытая печатником Кристианом Эгенольфом (1502–1555 годы) во Франкфурте-на-Майне, выпустила свою первую книгу — небольшое художественное руководство, поспешно подготовленное к знаменитой Франкфуртской книжной ярмарке. Ее выход совпал с появлением в Германии процветающего сообщества представителей ремесла и искусства; заголовок сулил знакомство с алхимией, а удобный справочник был составлен на родном языке читателя. Публикация вызвала настоящий ажиотаж. Тогда Эгенольф сделал еще один сильный маркетинговый ход, разместив на оборотной стороне титульного листа "Художественной книжечки" таблицу с символами четырех стихий, семи планетарных металлов, химических катализаторов и основными алхимическими терминами».

P. S. «Искусство алхимии» входит в серию «Страшно интересно», в которой в ближайшее время нас ждет несколько крайне увлекательных новинок — не пропустите!

Читать полностью…

Издательство МИФ

50 вдохновляющих обоев для телефона с иллюстрациями из книг

Вот уже несколько лет мы делаем обои с иллюстрациями из наших книг. Каждый месяц — понемногу. А в этот раз решили собрать для вас всё лучшее за 2024 год — 50 самых-самых обоев для телефона. Без цитат и календарей — чтобы ничто не отвлекало вас от созерцания красоты 🌟

Читать полностью…

Издательство МИФ

Павел Бажов собирал уральские сказы долгие годы. Главные герои — обычные люди, рабочие, жизнь которых не всегда была простой. Однако с такой трудной жизнью всегда соседствует чудо. Хозяйка Медной горы может не только погубить, но и полюбить, а голубая змейка, о которой даже говорить страшно, — не только рассорить друзей, но и наградить за доброе сердце. Сказы чудесным образом дают понять, что такое настоящая любовь, честь, доброта и смелость. Без всякого морализаторства становится очевидно, что хитрость, трусость, лживость и жестокость заслуживают порицания.

P. S. Книга «Сказы» вышла в нашей новой серии для школьников «Внеклассное чтение», в рамках которой мы издаем лучшие художественные произведения из программы начальной и средней школы в современном оформлении, без сокращений, с удобным для чтения шрифтом. Также в ней уже есть книги «Тимур и его команда», «Волшебник Изумрудного города» (в печати) и «Легенды и мифы Древней Греции».

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Как будто твои глаза, круглые и светлые, как полная луна, хранят все секреты мироздания» 🫀

Их почитали и боялись. О них шептались. Их желали и обвиняли, а память о них пытались стереть. Но сколько бы ни прошло веков, они появляются в нашем воображении — и восхищают своей силой. Какие они — настоящие ведьмы?

Под обложкой этой подарочной книги — легенды о женщинах, чьи истории будоражат и остаются тайной. О любви и жажде мести, магии и природе, невежестве и его последствиях.

Писательница Джемма Камблор и иллюстратор Эстер Гили воссоздали грани ярчайшего женского архетипа. И оживили образы ведьм в акварельных иллюстрациях. Получилось магически красиво.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Друзья, сегодня мы встретились с нашими авторами и книжными блогерами на осеннем бранче в Санкт-Петербурге 🍁 Показали самые ожидаемые новинки сезона от МИФ.Прозы и МИФ.Культуры — заглядывайте в наши каналы посмотреть, что мы для вас готовим ❤️

Читать полностью…

Издательство МИФ

В те времена, когда затонул «Титаник», ей было уже 286 лет…

▪️Гренландская акула занимает первое место среди долгожителей: это позвоночное животное с самой длительной зарегистрированной продолжительностью жизни. Например, даме из заголовка уже около 390 лет — и по мнению ученых она проживет еще около века.

▪️Одно из самых старых отдельно стоящих деревьев — остистая сосна по имени Мафусаил на востоке Калифорнии, ей около 5000 лет. В тот момент, когда Мафусаил проклюнулся из калифорнийской почвы, пирамиды в Древнем Египте еще не были построены, а последние мастодонты еще обитали на острове Врангеля в Северном Ледовитом океане.

▪️Одна из старейших черепах — Туи Малила — жила в королевской семье на тропическом острове Тонга и умерла в 1965 году. На тот момент она была весьма почтенной дамой — ей стукнуло 188. Туи Малилу подарил королю острова тот самый Джеймс Кук еще в 1777 году.

▪️Существуют животные, что стареют вспять — например, медуза Turritopsis. Если ей что-то угрожает, например голод или внезапное изменение температуры воды, происходит нечто необычное: она возвращается в стадию полипа, как если бы бабочка снова становилась куколкой. А потом «вырастает» заново. Только представьте себе: человек понервничал на работе и снова стал ребенком, чтобы начать всё с чистого листа :)

Прочитали эти факты в удивительной книге «Загадка нестареющей медузы» — в ней датский ученый Никлас Брендборг делится результатами последних исследований в области молекулярной биологии, показывает пути, по которым пойдет наука в ближайшие десятилетия, и одновременно дает ряд советов, которые помогут уже сегодня увеличить шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь. На нашей распродаже книгу можно заказать всего за 200 рублей.

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Эта книга — ключ к себе»: о «Внутренней опоре» Анны Бабич рассказывает #миф_читатель Анастасия:

«Теплая, познавательная и дарящая заботу — как путеводитель по собственному внутреннему миру, где главная точка опоры — устойчивое состояние "Я-ок".

Эта история попала мне в руки как подарок. Она чудесная! Заботливая и искренняя.

О том, как помочь себе найти точки опоры, обрести силу и значимость, понимать свои истинные желания, дружить с эмоциями, выстраивать личные границы и не нарушать чужие, принимать близких такими, какие они есть, не увязать в обидах и двигаться дальше, ценить свой опыт и знания, делать то, что хочешь, и находить ресурс для этого.

Желаю всем познакомиться с этой замечательной книгой».

Если тоже читали — делитесь своими впечатлениями 📕

Читать полностью…

Издательство МИФ

В теории полезные книги работают так: прочитали — вдохновились — попробовали — внедрили — пожинаем плоды. Но на практике уже после второго-третьего этапа схема может сбоить: мозг вставляет туда свои «некогда» и «неохота». Поделитесь, пожалуйста, опытом: как вы читаете книги, запоминаете советы и применяете их? Соберем ваши читательские лайфхаки и поделимся в нашем блоге 📕

Читать полностью…

Издательство МИФ

Когда ты очень хотел почитать, но у тебя лапки 🐾

Видео поделилась наша читательница Екатерина. Много котиков не бывает — давайте устроим пушистую перекличку в комментариях!

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Так вот как надо было ответить ему восемь с половиной лет назад!», — вдруг осеняет вас в три часа ночи.

Периодически все попадают в ситуации, когда возникает дилемма: то ли «съесть», то ли взорваться и начать баталию. Баристе не удался тыквенный латте, друзья капризно требуют повышенного внимания, босс переложил ответственность за собственные ошибки… Есть ли здесь альтернатива двум крайностям?

Психологи Роберт Альберти и Майкл Эммонс утверждают, что есть — это ассертивность: честное и уверенное отстаивание своих прав, которое сохраняет самооценку всех участников вместо того, чтобы ее растоптать. Об этом эксперты написали почтенный трактат «Книга ассертивности» (впервые опубликован в 1970-м!).

В этом материале на Собака.ru — подробнее о том, что такое ассертивность, почему она нужна и как ее развить.

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Я читала, что тревога может быть признаком разных вещей (СДВГ, синдром Жильбера и т.д.). Как понять, в какую сторону копать?»

На днях мы анонсировали книгу «Пост_тревога» и предложили вам задать вопросы автору Татьяне Павловой — делимся ответом на вопрос Виктории, который, на наш взгляд, затрагивает наибольшее количество людей:

«Тревога бывает ситуационной и личностной. Если человек просто иногда тревожится — это нормально. Тревога — это просто одна из эмоций, и она нам нужна для выживания, как и другие эмоции, которые могут быть неприятны. Я пишу больше об этом в первой главе книги.

Если тревога возникает часто и не всегда связана с какими то событиями, то здесь уже могут быть разные причины. Вообще современный взгляд на психическое неблагополучие био-психо-социальный. Это значит, что влияет комбинация причин биологических, психологических (наш характер и особенности мышления например) и социальных (обстоятельства в которых мы находимся). И не всегда можно разобрать, какая там причина первая, а какая вторая, часто это такой единый ком причин.

Как понять в какую сторону копать, чтобы стало легче?

Я бы советовала в любом случае начать с базового медицинского чекапа. Биологические показатели проще померить, чем психологические. Поэтому пройти таких врачей, как терапевта, кардиолога, эндокринолога, гинеколога (для женщин) будет понятным первым шагом. К тому же дальнейшие специалисты скорее всего будут спрашивать заключения соматических врачей.

Дальше можно обратиться к врачу-психиатру или клиническому психологу. К врачу-психиатру можно придти именно с таким запросом: "Доктор, помогите мне понять, с чем связана моя тревога".
Не стоит бояться врачей-психиатров, это такие же врачи, как и все остальные. Желательно найти врача, который практикует в рамках доказательной медицины — это значит опирается на научные исследования, а не на чьи-то субъективные мнения. Меньше вероятность, что доказательный врач пропишет ненужные таблетки. Хороший врач объяснит вам, что происходит и опишет варианты, что делать. И это совсем не обязательно таблетки. Частые варианты: фармакотерапия и/или психотерапия или возможно даже ничего.

Дальше вы уже понимаете картину и можете решать, хотите вы идти к психологу или нет. Потому что даже если тревога вызвана какой-то телесной болячкой, психолог может помочь справляться с ней лучше. Но если вы идете к психологу с запросом "тревога", лучше чтобы у него была специализация клинического психолога».

P. S. А здесь можно почитать отрывок из книги о том, что делать, если тревога накрывает прямо сейчас.

Читать полностью…

Издательство МИФ

10 книг про библиотеки, книжные магазины и чтение

Слишком много книг о книгах не бывает — особенно осенью, когда так хочется закомфортиться. Сохраняйте подборку — здесь и реальная история издательницы, открывшей книжный магазин в тосканской деревушке, и сборник рассказов наших авторов прозы, и вдохновляющий японский бестселлер. О силе книг, людях, которым всегда будут нужны книги, и, конечно, любви.

📍«Вы найдете это в библиотеке»
📍«Служба доставки книг»
📍«Книжный в сердце Парижа»
📍«Книжный домик в Тоскане»
📍«Затерянный книжный»
📍«Подводная библиотека»
📍«Книжная лавка грез»
📍«Аллея волшебных книжных лавок»
📍«До встречи в книжном»
📍«Дни в книжном Морисаки»

Читать полностью…

Издательство МИФ

Осенний конкурс рецензий МИФ х Livelib 🍂

Друзья, вместе с Livelib запустили конкурс — на этой странице вы найдете подборку книг МИФа: от увлекательных и захватывающих сюжетов до романтичных и душевных историй, которые согреют даже в самые пасмурные дни. Напишите рецензию на любую из них (или сразу на несколько) и выиграйте один из наших подарочков.

Мы подготовлены три книжных бокса: с изданиями серии «Мифы от и до», этническим фэнтези и классикой в оформлении современных художников.

Два первых призовых места присудит жюри за самые лучшие рецензии, еще одно разыграем случайным образом. А авторы книг также выберут лучшие рецензии и наградят победителей фирменным мерчем.

Количество рецензий от одного участника не ограничено, но принимаются только новые рецензии. Все-все подробности вы найдете здесь 📚

Читать полностью…

Издательство МИФ

Наша коллега Саша взяла на прогулку новинку «Я — Казань» Софьи Мильё — так иллюстрации Алисы Юфы встретились со своими реальными прототипами. Книга написана от лица города: сама столица Татарстана приглашает читателей в гости. Казань расскажет, как росла и развивалась век за веком, проведет по самым уникальным и неожиданным местам (от экстрим-парка до современной библиотеки), а еще познакомит с многогранной культурой своего региона.

P. S. До конца выходных МИФ.Детство празднует 11-летие — все книги направления можно заказать за полцены, а здесь большая подборка книг от 100 рублей.

Читать полностью…
Subscribe to a channel