37035
МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Культура: @mifculture → Курсы: @mifcourses → Детство: @mifdetstvo → Проза: @mifproza По вопросам сотрудничества: pr@m-i-f.ru
Научиться быть бережнее к своим чувствам, перестать стыдиться собственного тела и победить внутренние сомнения — принесли пять поддерживающих книг из нашей подборки к ГиперКиберу❤
«Не сомневайся в себе»
Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца, желание всем угодить, глубокий стыд, сомнение в своих силах — все это проявления деструктивных историй, которые мы сами себе рассказываем. В этой поддерживающей книге автор-психотерапевт приглашает осознать, осмыслить и переписать негативные жизненные сценарии.
«Что делает нас людьми»
Раньше считалось, что уникальная особенность человека — это высокоразвитый интеллект. Но с появлением искусственного интеллекта оказалось, что по-настоящему уникальна наша способность чувствовать. Эта книга поможет ближе познакомиться со своими чувствами и относиться к ним бережнее.
«Сочувствие к себе»
В нашей культуре поощряется требовательность к себе и отношение к жизни как к соревнованию. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, постоянно доказываем, что «достаточно хороши». Но есть альтернатива самооценке — доброта по отношению к себе. С помощью этой книги вы будете практиковать бережные и осознанные отношения с самими собой.
«Больше чем тело»
Ваша личность не сводится к телу и внешности. Вы — это гораздо больше. Главное — не то, как вы выглядите, а то, как вы себя чувствуете. Авторы книги делятся концепцией бодинейтральности и рассказывают, как сформировать привычки, которые помогут развить психологическую устойчивость к восприятию образа тела и пресечь многие психологические проблемы, связанные с негативным самовосприятием.
«Больше силы в каждом дне»
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы. Не остается ресурса, чтобы почувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Под обложкой — рекомендации, где взять энергию, чтобы проживать каждый день ярче.
Необычные обитатели Севера: духи леса и воды, люди-нелюди и хозяева тайги
В мифологии многих народов Севера самыми важными фигурами являются духи-хозяева леса и воды. Это неудивительно — в их ведении находятся основные средства пропитания охотников и рыболовов.
С духами-хозяевами у людей устанавливались особые отношения: обе стороны должны проявлять взаимное уважение и обмениваться дарами. Духи обеспечивали людей пищей — давали им животных и рыбу, а люди в ответ дарили то, чего не было у духов: хлеб, табак, чай и ткань. Добыв зверя или рыбу, человек должен был правильно разделать добычу, прежде всего полагалось оставлять в тайге или возвращать в воду вместилище души (обычно это глаза), чтобы животное возродилось.
Например, у народов Амура зверями ведал дух Калгама, или Калдяма, — великан с остроконечной головой, двупалыми руками и лосиными ногами. В его охотничьей сумке хранятся шерстинки — души промысловых животных. По рассказам, если охотнику посчастливится заполучить эту сумку, он всегда будет удачлив в охоте. Дух-хозяин воды Тэму эдени покровительствовал рыболовам, если они соблюдали правила обращения с рыбой и одаривали духа в ответ. Чтобы добиться расположения Тэму эдени, перед началом рыболовного промысла и в конце его совершали обряд «кормления воды»: опускали в воду ритуальные блюда (из муки, ягод) и табак, произнося при этом слова благодарности и выражая надежду на хороший улов.
Заглянули в книгу «Мифы северных народов» — почитать про необычных обитателей, с которыми, по преданиям, соседствовали люди, — духам, животным и «альтернативному человечеству». Читать статью
«Свобода — это доверие собственным ценностным стандартам»: отрывок из новой книги серии «Живи настоящую жизнь»
Нередко мы живем так, как хотим. Некоторые воспринимают этот факт как негативный — возможно, потому, что он вызывает в сознании образ эгоиста, который не думает о других. Тем не менее в современном обществе, где люди постоянно сравнивают себя с другими и подвергаются травле за отличия, умение жить по-своему — это чрезвычайно важный навык.
Умение жить по-своему означает не эгоизм, а способность соблюдать собственный образ жизни, не мешая другим людям. Когда наши коллеги быстрее продвигаются по службе, мы завидуем и пытаемся нагнать их. Когда вокруг нас лишь одинокие сотрудницы, мы спокойно работаем, но, когда коллеги поочередно выходят замуж, мы, боясь отстать, стремиться к тому же. Когда нам говорят, что пора вступать в брак или заводить детей, когда мы сами настраиваем отпрысков поступать в университет, потому что так «надо», мы загоняем себя в ловушку.
Принесли отрывок из книги «Заглянуть в себя и найти опору» автора самой популярной в Японии серии по саморазвитию «Живи настоящую жизнь» Токио Годо — делимся в блоге.
✏ Новые лектории МИФа
Сделали для вас подборку наших увлекательных лекториев, которые стартуют в ближайшее время. С промокодом 24LEK к ним можно присоединиться со скидкой 30% (до 25 января включительно).
Колдуны в русской деревне
Старт 19 января
Думаете, что магия и колдовство существуют где-то далеко? Присмотритесь к окружению: как часто мы «на автомате» стучим по дереву или «проставляемся» после удачной покупки? Как бы не сглазили. Почему и сегодня жива вера в порчу, сглаз и заговоры? Разберемся вместе с доктором филологических наук, фольклористом и антропологом Ольгой Христофоровой.
Япония интимная (21+)
Старт 29 января
Гейши были вовсе не такими, как принято считать. А незамужние японские девушки рассматривали картинки с гипертрофированными половыми органами… в просветительских целях. Чем еще может удивить японская эротическая культура? Узнаем на лекциях, которые проведет Диана Кикнадзе — японист и кандидат исторических наук.
Мифы юрского периода
Старт 22 февраля
Каких чудовищ выдумывали наши предки на основании найденных костей, черепов и скелетов вымерших животных? Как формировался и развивался миф? Вместе с научным журналистом, автором книг и историком Антоном Нелиховым вы познакомитесь с палеонтологическим фольклором.
Интимный Рим (18+)
Старт 26 февраля
Пора снова подумать о Римской Империи 😉 На этот раз в контексте интимной жизни римлян. Мы хорошо знаем, что они думали о государстве, свободе, идеалах. Но что насчет секса, любви и красоты? Гидом по античному миру выступит историк, кандидат исторических наук, доцент МГУ Татьяна Бобровникова.
Корейские мифы
Старт 7 марта
На лектории перенесемся в мир корейских легенд — от древних мифов и шаманских песен до современных версий. И шаг за шагом приблизимся к пониманию нынешней Кореи. Проведет лекции Наталия Чеснокова — кореевед, кандидат исторических наук, доцент факультета гуманитарных наук Института классического Востока и античности ВШЭ.
Руны и боги
Старт 13 марта
Для ученых-лингвистов руны — всего лишь буквы мертвого языка. А для эзотериков — живой миф и традиция, основанная на вере в действенность священных знаков. Искусствовед Григорий Зайцев предлагает взглянуть на руны под необычным ракурсом: придерживаться научного подхода и вместе с тем рассматривать их как инструмент развития и духовного познания — как «путь героя» сквозь призму скандинавского эпоса.
Румынские мифы
Старт 18 марта
Реальный Дракула пил вовсе не кровь. А что? Узнаете на лекциях! Также вы познакомитесь с жизнью румынских колдунов, знахарей и ворожей. А еще узнаете, как проводилась охота на ведьм в румынских княжествах. Эксперт — Наталия Осояну — переводчица, писательница, автор книги «Румынские мифы. От вырколаков и фараонок до Мумы Пэдурий и Дракулы»
Таро. Психология
Старт 21 марта
Вместе с Аленой Солодиловой-Преображенской — основателем школы психологического Таро мы рассмотрим древние карты как инструмент самопознания. Вы узнаете, как Таро попали в кабинет психолога, а также какие есть методы психологической работы с картами.
🎉 Результаты розыгрыша:
Победитель:
1. Kat (@Miss_Failure)
Проверить результаты
Выбирай, что думать: как фильтровать мысли, идти к цели и работать головой
Вспомните: как часто вы принимали решения не сами, а под давлением окружающих? Или под влиянием эмоций и поспешных выводов? Сколько раз вы сдавались под натиском хаотичных мыслей и хватались за первую попавшуюся идею?
Мы стремимся анализировать, критически оценивать информацию, рассуждать здраво. Но зачастую вместо высоких результатов не получаем ничего. Важно не распекать себя за ошибки, а научиться мыслить прагматически, то есть откинуть лишнее и ориентироваться на реальный результат. Именно так считает автор этой новинки — предприниматель, блогер и подкастер Дариус Фору.
«Вы способны решать, о чем думать. Эта простая идея меняет все. Образ мыслей — самое главное в жизни, от него зависят все ваши победы и достижения. Практическое мышление открывает любые двери, и вы убеждаетесь, что для вас нет ничего невозможного».
Читайте в его книге:
— Что мы можем контролировать, а что — нет
— Надо ли доверять своему мозгу
— Как думать — быстро или не спеша
— Почему детали заслуживают особого внимания
— Нужно ли жалеть о прошедшем и оглядываться на прошлое
— Зачем рисовать свои мысли
mifbooks/J8IkLl_HwR5">Здесь выбрали интересные мысли книги, а здесь можно почитать отрывок из новинки 📖
«Я давно перестал выдумывать, — писал Толкин в одном из писем. — Я жду, когда почувствую, что знаю, как оно было на самом деле».
Затаив дыхание, отправили в печать особенную книгу — «Толкин и его легендариум». Книга проиллюстрирована великолепными гравюрами современного художника Григория Бабича ✨
Университетский ученый, изобретатель языков и мифологии — Толкин повлиял на культурную матрицу хиппи и христиан, панков и психологов, киноманов и лингвистов. Сегодня Средиземье состоит не только из толкиновского легендариума, но и из смеси литературы, изобразительных искусств, музыки, кинематографа, гейминга, сообщества поклонников и поп-культуры.
Автор этой книги — исследователь и профессор Ник Грум — рассказывает о рождении Средиземья. О том, как оно ускользнуло от своего автора и стало массовым достоянием. И о мире, который создал Толкин.
«Моя главная цель — ответить на вопрос “Зачем нам сейчас Толкин?“, но я, безусловно, рассчитываю на то, что читатели, которым полюбились фильмы, после прочтения этой книги испытают желание познакомиться с первоисточником».
Сделать предзаказ книги можно в Читай-городе или на Лабиринте, а здесь — почитать отрывок.
Друзья, в этот пятничный вечер принесли вам роскошный подарок — специальное издание книги «Мистер Вечный Канун» Владимира Торина и Олега Яковлева. Ту самую книгу-шкатулку: с золотой фольгой, вырубленным окошком, цветным обрезом и прекрасной историей внутри.
Нажмите кнопку «Хочу участвовать» проверьте подписку на наш канал. Мы выберем счастливчика с помощью бота в следующую среду, 17 января и доставим книгу в любую точку РФ. Желаем удачи! 🍀
Не мешай своему будущему. Что сделать сегодня, чтобы завтра было ярким?
Бихевиорист Хэл Хершфилд решил провести эксперимент: он придумал виртуальное зеркало, где люди встречались со своими постаревшими версиями. И выяснил, что разговор с будущим «я» действует отрезвляюще.
После такого свидания мы чаще действуем себе во благо: откладываем деньги, едим яблоки, а не шоколад. Потому что ощутили связь с собой через 20-30 лет. Будущий «я» перестает быть чужим человеком. Как добиться этого эффекта без шлема виртуальной реальности? Ответы — в этой книге. Хэл предлагает новаторский подход (мыслепутешествия!), который изменит ваше представление о планировании будущего. Идеальное чтение для января.
«Вы узнаете, что татуировка может рассказать много интересного о нашей привычке делать сбережения, что общего у самого известного серийного убийцы Бразилии с самым известным философом из Англии и почему врач добровольно принимает таблетку, чтобы вызвать у себя похмелье. Вы также поймете, почему нам так часто не удается попасть в спортзал по утрам, почему мы ложимся спать слишком поздно и почему делаем то, что вздумается, зная, что потом пожалеем об этом. Вы лучше поймете, что отличает человека, которым вы являетесь сегодня, от человека, которым вы хотите быть, и как сократить этот разрыв».
Здесь можно почитать очень любопытный отрывок из новинки — о том, меняется ли со временем наше «я».
Самые ожидаемые книги 2024 года: психология и саморазвитие
Книга-сериал по самооценке от автора «Внутренней опоры» Анны Бабич, глубокая работа юнгианского психоаналитика Лизы Марчиано о женских архетипах в материнстве, книга-воркшоп по ненасильственному общению, руководство по настройке со своей идентичностью — продолжаем знакомить вас с нашими планами на год и делимся подборкой прикладного нон-фикшна, который ждем в ближайшее время.
Сколько раз мы задумывались о том, что ждет нас в будущем? Какие приключения и возможности скрываются за углом? Если вы все еще ждете знак — вот он. Открывайте печеньки на этой странице — внутри вас ждет книжное предсказание ✨
Читать полностью…
«В стремлении понять, хоть как-то объяснить пугающую человека реальность и найти свое место в ней рождались мифы — удивительные фантастические сказания о духах, первопредках, таинственных силах и могучих богах. Вместе со сказаниями появлялись ритуалы — символические действия, призванные подчинить человеку эти таинственные силы, духов и демонов».
Эта книга расскажет о мировой истории магии начиная с древнейших времен и до эпохи Возрождения. Именно тогда оформились основные эзотерические учения, популярные и по сей день. Магические символы и артефакты, имена магов и колдунов, фундаментальные законы, заклинания демонов и магические ритуалы... Историк и кандидат философских наук Марина Голубева приглашает вас в увлекательное путешествие по страницам истории чародейства и волшебства в Древнем мире и средневековой Европе.
Почитать отрывок
«Что было лучшим в новогодних праздниках вашего детства?», — спрашивает автор книги «Зимние праздники» Рафаэль Колловино. Вспомните и обязательно попробуйте это повторить! И про лежание в кроватке с книгой не забудьте — следуем примеру Лягушонка, который живет свою лучшую жизнь благодаря его создательнице Индии Роуз Кроуфорд. А здесь подготовили для вас подборку самого уютного зимнего чтения — заглядывайте за идеями 📕
Читать полностью…
6 упражнений, чтобы лучше понять себя
Новогодние каникулы — прекрасное время, чтобы замедлиться, глубже заглянуть в себя и понять, чего же на самом деле хочется дальше. Нашли несколько хороших упражнений в книге «Год внимания к себе» — все шесть есть в этой статье.
Ваша жизнь через год
На минуту представьте, что вы перенеслись на год вперед. Как изменилась ваша жизнь? Что в ней осталось прежним? Что вы видите вокруг, какие слышите запахи, что чувствуете? Подумайте, что могло бы сделать вас самым счастливым человеком, что вы хотели бы сделать, почувствовать и прожить в этот день?
Запишите свои мысли на листке бумаги, излагая их как можно подробнее. Затем сложите его, запечатайте в конверт и уберите туда, где он будет ждать вас до следующего года. Откройте конверт через год (чтобы не забыть об этом, можно поставить напоминание на телефоне, отметив дату и место, куда вы положили письмо) и сравните написанное с тем, как обстоят дела в реальности. Что вы можете сделать уже сегодня, чтобы через год реальность отражала ваши мечты?
P. S. В новинке «Год внимания к себе» — 365 теплых и вдохновляющих практик, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Иллюстрация из книги «Большая Панда и Маленький Дракон».
«Я, ты и то, что между нами»: руководство, которое поможет создать крепкие, гармоничные и счастливые отношения
«Каждые отношения помогают нам лучше узнать себя. И мы сможем измениться только тогда, когда возьмем на себя ответственность за свою жизнь. Этого не произойдет, если менять партнеров, стараясь переделать их под себя».
Когда мы влюбляемся, отношения кажутся такими простыми и воодушевляющими. Как же сохранить это чувство близости и взаимопонимания на протяжении долгого времени? И как подготовиться к отношениям, чтобы они были именно такими?
Психотерапевты Мэтт и Сара Дэвис считают: сохранить здоровые и приносящие удовольствие отношения поможет забота о «третьем теле». Это пространство между двумя людьми и вместе с тем синергетический эффект, придающий энергию и жизненную силу отношениям и каждому партнеру в отдельности.
Независимо от того, состоите вы в браке уже несколько десятилетий, только встретили любимого человека или еще ищете его, в этой книге вы найдете инструменты, которые помогут подпитывать пространство между вами и сделать отношения доверительными, близкими, яркими.
Почитать отрывок «Как построить любовь» ❤
ГиперКибер в МИФе
Как Киберпонедельник, только лучше — будет идти девять дней до 30 января включительно. В этот период у нас действуют максимальные скидки на электронные и аудиокниги — 50%, на все бумажные — 40%*, на отдельную подборку — 60%.
➡️ За подробностями
Не знаете, что выбрать почитать? Пишите в комментариях, на какую тему или для кого вы ищете книгу, а мы подскажем!
*скидка 40% не распространяется на прозу, покетбуки и детские энциклопедии в мягких обложках.
P. S. И еще небольшой бонус: до 25 января включительно на сайте будет работать дополнительная скидка 10% по промокоду kiber.
Пополнили нашу коллекцию классики изданием великого романа Льва Николаевича Толстого «Война и мир». Пять сотен героев, исторические события 1812 года и поиск истины на каждой странице — вот лишь несколько причин, почему книга стала мировой сенсацией в прошлом и продолжает быть интересной сейчас.
Персонажи романа — Наташа Ростова, князь Болконский, Пьер Безухов, Соня — впечатляют своей многогранностью. Неудивительно, что слова и мысли героев разлетелись на цитаты. Вот и мы не удержались 📖
Книга уже вышла в оформлении Young Adult и готовится к изданию в серии «Вечные истории».
— Романо, я бы хотела открыть книжный магазин у нас в деревне.
— Хорошо, а сколько у вас жителей?
— Сто восемьдесят.
— Так, если сто восемьдесят тысяч поделить на...
— Не сто восемьдесят тысяч, просто сто восемьдесят.
— Ты сумасшедшая.
Устав от спешки и суеты большого города, издательница Альба Донати возвращается в родную деревушку в Тоскане, чтобы воплотить свою давнюю мечту — открыть книжный магазин. Казалось бы, в местечке с населением всего 180 человек такое предприятие обречено на провал, но Альбе удается совершить невозможное...
«Книжный домик в Тоскане» — итальянский бестселлер, переведенный на более чем 20 языков. Трогательный личный дневник о жизни со всеми ее препятствиями и радостями, о днях, наполненных теплом и книгами, которые меняют нас и навсегда связывают друг с другом.
Принесли почитать отрывок из новинки 📕
Психология Таро: самопознание через архетипы и бессознательное
«По легенде, египетские мистики спрятали секреты духовной эволюции — того, как полностью слиться с абсолютом, — в колоде игральных карт. Превратив свои тайны в карты, они надеялись на века сохранить тяжким трудом добытую мудрость с помощью человеческих пороков.
Они больше верили в склонность человека к азартным играм, чем в его стремление изучать священные тексты и принимать высшее учение в устной традиции. Они понимали, что люди в первую очередь будут играть в Таро, а не продвигаться с помощью карт по духовному пути. Но для тех, кто интересуется духовным ростом, карты становятся семьюдесятью восемью магическими порталами, внутри которых скрыты тайны.
Это легенда, а значит, она не претендует на историчность и достоверность. Но Таро освобождают воображение из оков сомнений и рационализма. Расклады можно воспринимать как полотно, чтобы проецировать на него свою внутреннюю жизнь, не опасаясь навредить себе и другим. Так как проецирование — естественная и нормальная функция человеческого воображения, Таро позволяет приручить эту силу и использовать ее во благо», — пишет таролог, писательница и преподаватель Джессика Дор.
В своей книге она разбирает карты Таро, приводит авторские интерпретации, которые помогут лучше понять себя и мир вокруг, проникнуть вглубь сознания и увидеть новые возможности, иначе взглянуть на жизненные невзгоды и справиться с ними.
«Дор использует Таро не как форму гадания или предсказания, а как способ лучше понять себя и жить в соответствии со своими ценностями. Автор заменяет черно-белое мышление, слишком распространенное в нашей культуре, размышлениями о парадоксах жизни», — из рецензии в Los Angeles Times.
📕 Почитать отрывок из новинки
Купить книгу: МИФ / Читай-город / WB / Ozon / Лабиринт
«"Отдыхать — это, конечно, замечательно, но ведь, тратя меньше времени на отдых, можно больше сил уделить работе и добиться лучших результатов", — думают некоторые. Это не совсем верно. Оказывается, в человеческих генах содержится информация о стрессе и биологическом старении. Во время этих процессов особые концевые участки хромосом теломеры удлиняются и укорачиваются в зависимости от их влияния на организм.
Как правило, у молодых людей, не испытывающих лишнего стресса, теломеры длинные, а у пожилых, страдающих от рака и болезней сердца, — короткие. Хорошая новость заключается в том, что теломеры можно восстанавливать и удлинять, перезаряжая свое тело и разум».
Как научиться отдыхать (и не ругать себя за это?). Читаем в книге «Год внимания к себе» велнес-эксперта Джолин Харт. В книге очень удобная структура — здесь есть фокус недели, или одна полезная привычка, которую можно сделать частью своей рутины, и рекомендации, практики и ритуалы на каждый день. Пробуйте и выбирайте то, что подойдет именно вам. Здесь принесли пример на одну неделю — mifbooks/5VZtjWB0Uuc">заглядывайте за идеями.
Купить книгу: МИФ / WB / Ozon / Читай-город / Лабиринт
Говорят, редакторы умеют определять плотность бумаги по шелесту страниц, качество печати — по запаху типографской краски, а книжные тренды — по дуновению ветра из соцсетей. И это всё сущая правда.
Редакторы — настоящие книжные супергерои с комплектом суперсил. Они создают целые миры — вместе с авторами, переводчиками, иллюстраторами. Руководят процессом «от и до», чтобы та самая книга нашла своего читателя.
И скоро супергероев станет больше — уже послезавтра начинается наш флагманский курс «Я — редактор». К нему еще можно успеть присоединиться. Курс подойдет, если:
✏ Вы хотите начать карьеру в издательской сфере
✏ Ищете себя и подумываете овладеть редакторской магией
✏ Пишете или мечтаете написать книгу — и хотите знать все тонкости, включая самиздат
✏ Мечтаете общаться с авторами, подбирать иллюстрации и колдовать над текстом
✏ Обожаете читать и хотите прикоснуться к закулисью работы издательства
✏ Прошли курс «ЦЕХ», влюбились в книжную индустрию и хотите связать с ней жизнь и профессиональную деятельность
✏ Хотите творческую удаленную работу
Почитать все подробности — программу, информацию об экспертах, FAQ — можно на этой странице.
Мы знаем о создании книг всё и готовы делиться издательской мудростью — чтобы в мире было больше хороших книг и классных редакторов. Может, это будете вы?
«Подобно термостату, ваше самовосприятие регулирует вашу самооценку, поведение и результаты. Многие ошибочно полагают, что работу вашего термостата регулируют внешние факторы. Они считают, что их самовосприятие определяется повышениями по службе, женитьбой по большой любви или получением ученой степени. Но если ваш термостат настроен правильно, он будет сильнее любых внешних факторов и вы добьетесь успеха независимо от обстоятельств».
Принесли книгу, которую идеально читать в начале года, когда мы с новыми силами беремся за дела — здесь о том, как как создать новое самовосприятие — фундамент для изменений. Предприниматель и один из самых вдохновляющих публичных ораторов Эд Майлетт дает десятки практических стратегий, которые показывают, что всего одна мысль и действие отделяют нас от превращения жизни из обычной в экстраординарную.
Идеальная порция мотивации — для настройки своего термостата на 2024-й. Почитать отрывок 📕
Самые ожидаемые книги 2024 года: МИФ.Проза
Продолжение приключений четверки из «Клуба убийств по четвергам» Ричарда Османа, волшебная история о затерянном в горах книжном магазинчике с загадочным хозяином, первая книга Габенского цикла Владимира Торина, классика в современном оформлении Young Adult — сегодня делимся подборкой художественных книг, которые очень ждем в этом году.
«Наша задача как издательства сделать так, чтобы книги, которые мы продаем читателям, были глубокими, но не скучными. Чтобы они воздействовали на эстетический интеллект, чтобы их было приятно взять в руки, чтобы к ним хотелось возвращаться».
Делимся интервью гендиректора МИФа Дмитрия Утробина для РБК Life — об эксперименте с бизнес-мангой, росте спроса на книги о самоидентичности и классике в современном оформлении.
Недостаток концентрации, тревожность, депрессия, бессонница — эти ментальные демоны могут преследовать нас повсюду. Но как узнать, с каким демоном вы имеете дело? И как сохранить свое психическое здоровье в современном мире?
Ответы на эти вопросы — в книге Яо Наилинь, постдокторанта по психиатрии из Йельского университета и доктора психиатрии Университета Гонконга.
Вот лишь часть тем, которые вы узнаете:
– как работают концентрация, память и креативность и как их улучшить;
– депрессия — «простуда» для мозга и какие люди ей более подвержены;
– как диагностировать симптомы тревожности, ОКР, депрессии и других психологических состояний;
– «метод шоколадки» и другие способы преодолеть прокрастинацию;
– как победить стресс, эмоциональные вызовы и вернуть веру в свои силы;
– сколько раз нужно мыть руки, чтобы это считалось ОКР;
– как иммунная система влияет на работу мозга и наше поведение;
– почему пожилые люди чувствуют себя счастливее и как стареть красиво;
– как сохранить свое психическое здоровье в современности.
Эта книга — проводник в мир психологического здоровья. Она дает инструменты и знания, чтобы победить своих ментальных демонов и вернуть контроль над собственной жизнью.
Почитать отрывок
Самые ожидаемые книги 2024 года: гуманитарный нон-фикшн
Мифы Дальнего Востока, ацтеков и Байкала, славянская демонология, Средневековье по-японски, народные сказки с мужскими архетипами — в этом году ждем много интересных новинок. Давайте подглядим, что же готовит наша редакция — заветный список ждет здесь.
Волшебные иллюстрации художницы бильвизз мы взяли из «Настоящих сказок 1001 ночи» — предвкушаем, как будем зачитываться и всматриваться во все эти прекрасные детали 🌟
Посуду не мыть, гвозди не забивать: новогодние запреты в обычаях народов России
Переходное время — например, Новый год, — считается опасным у многих народов: по традиционным представлениям, в этот период нарушаются границы между человеческим и нечеловеческим мирами. Это значит, что распространены представления о возможных контактах с духами или предками и бытуют защитные магические практики (например, использование оберегов либо запреты на какие-то действия). О том, что было нельзя делать в новогодние праздники, — в этой статье по книге «Страшный, таинственный, разный Новый год».
Новогодняя необыкновенная история 🎄
В одном обыкновенном городе жил обыкновенный человек… Нет, это слишком обычно. Давайте сделаем апгрейд.
В одном необыкновенном городе жил человек. Чем же он необыкновенный? Да хоть чем. Уютными сквериками. Изгибом реки, у которой вырос. Особой атмосферой. Историей, воспоминаниями.
Итак. Человек еще не знал, что он тоже необыкновенный. И очень хотел таким стать.
Поэтому составил список необыкновенных дел — и думал начать с первого дня Нового года. Но понял: долго ждать. Лучше — с понедельника! Но его отвлекли. Тогда — с нового месяца! И снова мелочи не дали свершиться великому. Пришлось вернуться к первой задумке.
Наступил Новый год. Человеку приснилось детство, большущая елка и Дед Мороз с мешком подарков. Дед Мороз послушал стишок и сказал человеку, что он необыкновенный.
И человек проснулся. Он не вспомнил ни строчки из своего стишка, зато хорошо запомнил слова Деда Мороза. И поверил ему.
А как же список необыкновенных дел? Взглянув 1 января на календарь, человек увидел, что это первый день недели первого месяца нового года. Целых три совпадения!
«Но я уже и так необыкновенный, — подумал человек. — Что ж, буду делать их просто так! Не чтобы кем-то стать, а потому что я такой».
Поздравляем вас
с новым днем,
с новой неделей,
с новым месяцем
и с новым годом,
необыкновенные читатели!
Пусть каждый день 2024-го будет необыкновенным — и полным книг.
P. S. За чудесную иллюстрацию благодарим нашу читательницу Елену Нечаеву.
«Всё, что окружает нас, движется, растет и полнится чудесами»
Готовимся к Новому году с новыми заставками: здесь заснеженные ели, книжный домик, нежный зимний пейзаж. Мудрые цитаты, календари и иллюстрации из наших книг прилагаются. Посмотреть все обои и скачать их можно в блоге 🌟
Друзья, две новости. Первая: на дворе 29 декабря, а значит, если вы закажете книги сейчас, они не приедут к празднику… Вторая новость — 🔥: есть целых 3 идеи сюрпризов, которые можно устроить. Даже в последний момент.
Подарочный сертификат. Приходит на почту мгновенно и дает доступ к книжной вселенной, в которой обитают 5000+ книг. Сумма — от 500 до 10 000 рублей.
Электронные и аудиокниги. Чудесный подарок для других и самого себя — не надо ждать доставку, можно читать и слушать хоть прямо под новогодней ёлкой.
Курсы. Жизнь — это конструктор: комбинация, которую можно менять, убирать и добавлять «ингредиенты». 100+ курсов МИФа помогут реализовать эту задумку. Самый праздничный из них — это… «Жизнь как конструктор», с курсами по цене от 800 рублей.
Пусть подарки всегда будут в радость — и вам, и получателю 💌