37035
МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Культура: @mifculture → Курсы: @mifcourses → Детство: @mifdetstvo → Проза: @mifproza По вопросам сотрудничества: pr@m-i-f.ru
Самые читаемые книги 22 года
Приготовили список книг, которые вы читали чаще других — в каждом месяце уходящего года. Получилось 13, потому что в августе на пьедестале — две книги сразу. Друзья, продолжайте читать!
Январь: «Славянские мифы», Александра Баркова
Февраль: «Выбор», Эдит Ева Эгер
Март: «Человек, который умер дважды», Ричард Осман
Апрель: «Внутренний ребенок», Чарльз Уитфилд
Май: «Предания Олимпа» (книга первая), Рэйчал Смайт
Июнь: «Алиса в Стране Чудес и в Зазеркалье», Льюис Кэролл, MinaLima
Июль: «Токсичные родственники», Шерри Кэмпбелл
Август: «Служба доставки книг», Карстен Хенн, и «Гипотеза любви», Али Хейзелвуд
Сентябрь: «Принципы изменения мирового порядка», Рэй Далио
Октябрь: «Мистер Вечный Канун», Владимир Торин и Олег Яковлев
Ноябрь: «Живу как хочу», Ирина Гиберманн
Декабрь: «Страшный, таинственный, разный Новый год», Наталья Петрова и Надежда Рычкова
P. S. Расскажите, какая книга в этом году заняла особенное место в вашем сердце?
Последние предновогодние приготовления, спешка, суматоха, очереди и пробки. Было ли у вас такое, что в последний момент вы вспоминаете, что не купили подарок кому-то важному?
Кроме сертификатов, у нас есть другие полезные подарки, доставки которых не нужно ждать, и это — курсы. Сегодня рассказываем вам о небольших курсах, в которых пользы — на годы вперед.
Самый полезный для здоровья курс о том, как повлиять на иммунитет, настроение и вес через микробиом, — Дорогой кишечник. Автор — доцент, кандидат биологических наук, научный руководитель Университета образовательной медицины Дмитрий Алексеев.
Праздничный набор курсов Это мой год — 12 курсов на любой вкус и запрос, по 999 рублей каждый. Можно подарить любой курс на выбор — получатель подарка получит промокод и сам выберет, какой курс ему полезен.
Лектории МИФа — циклы лекций от экспертов в истории, психологии и культуре: идеальный подарок для тех, кто любит познавать наш мир. В ближайшее время стартует три лектория — «Золотой ключик» от Варвары Добровольской с тайнами волшебных сказок, лекторий «Таро» о том, как карты помогают нам познавать себя и мир и лекторий «Формула любви» с Евгением Жариновым о популярных историях любви в литературе.
Почитать про курсы МИФа можно вот здесь. Промокод NGGIFT даст скидку 35% на лектории и «Дорогой кишечник» (до 31 декабря включительно), а это был последний пост в этом году про подарки, честно-честно :)
Друзья, вместе с Социологической клиникой СПбГУ мы затеяли небольшое исследование, чтобы лучше узнать вас и благодаря вашим ответам подбирать книги и темы еще качественнее. Для этого мы подготовили опрос, который займет около 10 минут. В благодарность за уделенное время в конце его прохождения дарим книгу Джессики Кэссити «Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек». Заранее благодарны вам за каждый ответ! Пройти опрос
Читать полностью…
10 отличных рождественских рассказов: от Набокова до Бакмана
Кто-то уже максимально готов к празднику, а кто-то чувствует, что никакого настроения вовсе нет. Как быть? Читать рождественские рассказы. Короткие, емкие, сильные — идеальный формат для этого суматошного времени. Сделали подборку из десяти рождественских произведений: здесь Набоков, Вудхаус, Капоте, Бакман и другие — выбирайте, что вам по душе, читайте и создавайте праздничное настроение.
Что читать накануне новогодних каникул? Достали с полки роман «Наше худшее Рождество» — нежную семейную историю, действие которой разворачивается в Рождество в Шотландии. Роман, который стал бестселлером Sunday Times и USA Today и собрал более 12 000 отзывов на Amazon. То, что надо, если хочется чего-то доброго, чудесного и трогательного.
Главная героиня книги — Гейл. Она в одиночку воспитала двух дочерей и построила успешную карьеру. Всю жизнь стремилась к финансовой независимости, хотела сделать жизнь девочек комфортной, но в итоге — лишь отдалилась от них. Во время интервью, которое посвящено выходу её книги, Гейл получает травму головы.
И осознаёт, что хотя её жизнь и сложилась, но как-то неправильно. Впервые за много лет она решает встретиться с детьми.
Гейл получает возможность провести с дочерьми праздник, а заодно — познакомиться со своей внучкой и стать самой лучшей бабушкой. Звучит волшебно, но перед нами вовсе не приторная сказка. Герои книги переживают стресс: вдруг праздник превратится в худшее Рождество? И смогут ли дочери простить мать, у которой работа всегда была на первом месте?
Эта книга — о том, как важен второй шанс. О том, что обиды, которые копятся многие годы, не исчезают сиюминутно, и никто из нас не может всё делать правильно. Но каждый из нас может сделать шаг навстречу друг другу: говорить о том, что тревожит. Прощать, когда это возможно. Дарить моменты счастья близким — и проживать жизнь по-новому.
Сара Морган умело избегает клише и простых решений. Её книга — портрет семьи, члены которой заново учатся любить друг друга. Получится ли у них?
Как рождается книга: истории наших авторов, ч. 2
Если вы частенько задаетесь вопросом, как писателям удается создавать идеи и придумывать миры для своих романов, то вы не одиноки — мы тоже об этом думаем. Поэтому решили узнавать из первых уст — у наших авторов, которые только-только получили из печати свои книги. Своими размышлениями с нами поделились Владимир Торин («Мистер Вечный Канун»), Ales («Мангуп»), Александра Дормидонтова («Как стать ведьмой», на фото), Чаки Чаки («Я — Авейра») и Джо Котляр («Ты мой»).
Предыдущую часть вы можете найти здесь.
Вы встретили странно одетого человека: это мужчина, а на нем только передник и массивное ожерелье. Куда это вас занесло?
Представьте — перед Новым годом вы по традиции сходили с друзьями в баню, а потом, как Женя из «Иронии судьбы», по ошибке куда-то улетели. Но куда? Давайте выясним по одежке!
Пройдите наш новый тест для любознательных и заодно получите возможность выиграть сертификат на 4 000 рублей от Lamoda или на 10 000 рублей от сервиса покупки авиабилетов Купибилет. Для этого оставьте свою почту в специальном окошке после прохождения теста. Победителей будет 13. Желаем удачи и по традиции спрашиваем — делитесь, какой у вас результат?
Каждый год в нашем теле 98% атомов меняются на новые. Выходит, к концу 2023-го от нас сегодняшних останется лишь 2% (!). Каким будет наше обновленное «я»? Какими будем мы сами? Мы не знаем. Но можно загадать.
Пусть наше «я» будет спокойным и счастливым. Пусть заботится о себе. Обнимает близких. Пусть верит в себя. Пусть видит свет в себе и других.
У каждого из нас — свои «пусть». Чтобы все точно сбылось, уже второй год подряд мы собираем праздничный набор из 12 курсов, каждый по 999 рублей.
Среди них курсы про отношения с собой и окружающими, здоровом образе жизни и финансах. Можно купить доступ к одному, нескольким или сразу ко всем. Выбирайте — себе, в подарок коллегам близким. Доступ сохраняется на 365 дней, можно проходить в любой момент, когда вы будете готовы. Посмотреть, о чем это мы :)
Инструкция: что делать, когда дома много книг, но нет елки 🎄
Читать полностью…
Сегодня принесли вам идеальное чтение для новогодних каникул — дней, когда есть время замедлиться, прислушаться к себе и наметить планы на предстоящий год. «Ответы внутри тебя» Эмбер Рэй (мы уже выпускали ее книгу «Вся правда обо мне») — красивая вдохновляющая книга, которая поможет исследовать свой внутренний мир, опираясь на интуицию.
«На каждой странице есть ключ от двери, ведущей к внутренним сокровищам, — говорит Эмбер. — Я не пишу, что вам делать (только вы можете это решать), но вы поймете, как сформулировать вопрос и как услышать ответ — изнутри. Книгу можно читать с любой страницы, подряд или открывая наугад. Последовательность страниц имеет свою логику, но каждая из них самостоятельна. Можно использовать книгу по методу оракула (это мой любимый способ): закройте глаза, произнесите вопрос про себя, откройте любую страницу и прочитайте адресованное вам сообщение. Если хотите, выберите нужную тему по оглавлению. Делайте, что хотите, — правил нет».
Под обложкой — множество тем, дополненные иллюстрациями Эмбер: здесь и про доверие к себе, и про принятие своих чувств, доброту, установку границ, сложные разговоры, раскрытие креативности и многое другие. Прекрасный подарок для себя и близких.
P. S. Друзья, на нашем сайте работает специальная Мастерская — эту и другие книги вы можете отправить в подарок, по желанию добавив приятные мелочи вроде открытки, закладки или блокнота. Мы все упакуем и доставим до счастливого адресата 🤶🏻
Деструктивная семья: что это и как отражается в нашей взрослой жизни?
Друзья, готовим еще один прямой эфир — он пройдет сегодня здесь, в нашем канале, в 18:00. Вместе с психологом, экспертом курса «Внутренний ребенок»* Ириной Парфеновой поговорим на следующие темы:
1. Как понять, что вы выросли в деструктивной семье и какими они бывают?
2. С чем сталкивается ребенок в такой семье, как это на него влияет и что такое комплексная травма?
3. Как распознать следы деструктивного детства в своей взрослой жизни?
Если у вас есть вопросы для спикера — оставляйте их под этим постом, постараемся ответить на всё в эфире.
*Мы сделали этот курс, чтобы каждый смог отыскать ребенка внутри себя. Освободить от прошлого, где послушание было важнее истинных чувств — и где он впервые узнал обиду и страх. Услышать, чего он хочет. Начало — 19 января, почитать все подробности можно вот здесь.
Как рождается книга: истории наших авторов, ч. 1
Наверняка, читая хороший роман, вы не раз задавались вопросом: как писателю удалось найти идею и создать такой живой и яркий мир? Мы — да. Решили разгадать наконец эту загадку и попросили наших авторов рассказать, как рождаются книги. Вот истории из первых уст: своим опытом делятся Кристина Тэ («Моя темная королева»), Наталья Ильина («Пока ты здесь»), Кристина Робер («Полусолнце»), Ксения Власова («Рок и Кара») и Анви Рид («Пир теней»).
Пушистая хранительница книг Луна выбрала эту стопочку, чтобы уютно устроиться, не просто так. Помните, мы просили вас проголосовать за наши книжки на премии Лайвлиба «Выбор читателей»? Благодаря вашим влюбленным в чтение (и книги МИФа!) сердцам, мы взяли 7 первых мест премии в разных номинациях:
📚зарубежная проза — «Служба доставки книг», Карстен Хенн
📚русская проза — «Правила выживания в Джакарте», Арина Цимеринг и Оксана Багрий
📚young adult — «Мистер Вечный Канун. Уэлихолн», Олег Яковлев и Владимир Торин
📚комиксы — «Предания Олимпа», Рэйчел Смайт
📚детектив — «Человек, который умер дважды», Ричард Томас Осман
📚любовный роман — «Гипотеза любви», Али Хейзелвуд
📚просто о сложном — «Славянские мифы», Александра Баркова
Огромное спасибо от всей МИФовской команды и авторов за то, что выбираете наши книги! ❤️ Обнимаем каждого и обещаем радовать и в следующем году историями, которыми хочется делиться и перечитывать.
Что читать? 11 способов выбрать книгу
Книг много, а голова одна. Поэтому поиск ответа на вопрос, что читать, — ответственное мероприятие. Особенно когда узнаешь, сколько новинок навыпускали издательства за год ;)
Если устали думать, как выбрать книгу для чтения, попробуйте один из этих способов (или все подряд) — наверняка найдете что-то по душе. А как вы обычно выбираете, что почитать?
Гаражки МИФа в декабре
Друзья, рассказываем, где пройдут наши последние книжные ярмарки в этом году. Приходите за подарками для себя и близких — будет много взрослых и детских книг на самые разные темы.
📌 Омск: 9 (с 15:00 до 20:00), 10 и 11 декабря (с 12:00 до 20:00) в городском музее «Искусство Омска» (ул. Партизанская, 5А, литера М)
📌 Иваново: 17-18 декабря с 12:00 до 20:00 в пространстве Space (пр-кт Ленина, 21, с3)
📌 Смоленск: 25-26 декабря с 12:00 до 20:00 в пространстве Среда.Центр (ул. Ленина, 10).
P. S. В Москве пройдет отдельная новогодняя ярмарка 10-11 декабря в Библиотеке №119 (ш. Энтузиастов, 20, м. Авиамоторная), в Санкт-Петербурге мы будем 17-18 декабря на «Маркете у моря» в Севкабель Порт (Кожевенная линия, 40, литер Б).
Друзья, и еще принесли вам особенное чтение для каникул. Это сборник из 17 рассказов участников нашего литературного опен-колла.
Все произведения объединены темой выбора. Кофе или чай? Соцсети или книга? Быть честным или благоразумным? От наших решений зависит завтра, а вместе с этим и вся жизнь. Участники конкурса рассказывали о своем опыте или о том, что никогда не происходило с ними. О том, какая цепочка событий потянулась за (может быть) случайным решением. О том, как взмах крыла бабочки стал причиной тайфуна на другом конце света. Получилось свежо, талантливо, неожиданно.
Мы выбрали 17 лучших произведений. Всего на конкурс было прислано 1063 заявки. Шорт-лист и лонг-лист можно посмотреть на странице конкурса. Сборник доступен бесплатно — скачивайте и читайте. А мы благодарим всех участников и поздравляем победителей ❤️
Как прошел ваш личный 2022-й год? Подводить итоги — полезная привычка, которая помогает переосмыслить пройденный этап, отметить важные для себя события, идеи, мысли, людей, и заодно наметить вектор на следующий год. Автор бестселлера «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева составила этот список из вопросов — берите на заметку. Попробуйте найти время и честно ответить на каждый.
29 вопросов самому себе
Не знаете, какую книгу выбрать в подарок или не успеваете с доставкой? На этот случай у нас есть электронные сертификаты — с обновленным дизайном. Рассказываем, как отправить такой подарок:
1. Выберите нужную карту: номиналом 500, 1 500, 2 000, 3 000, 5 000 и 10 000 рублей.
2. Укажите электронную почту получателя. Можно (и нужно) добавить душевное поздравление и подпись.
3. Оплатите онлайн любым удобным способом. Обратите внимание, что на подарочные карты не действуют скидки по программе лояльности и акциям.
4. Готово! МИФ доставляет карту на электронную почту другу. В праздничном оформлении и с инструкцией по использованию.
Пусть классных подарков будет больше. С наступающим!
Выбирая книгу в подарок, вы вступаете в тайное сообщество Дарителей Книг. Дарители книг — алхимики, которые своим подарком меняют структуру и качество жизни человека. Они — дарители смысла.
Дарители книг всегда смотрят правде в глаза. Они знают, что книга — НЕ лучший подарок. Книга — РИСКОВАННЫЙ, даже дерзкий подарок.
Даритель книг рассуждает так: если вы дарите торт — его точно съедят, если дарите книгу — это риск, ведь она может так и не дождаться своего часа на полке. Но может изменить жизнь — сделать человека богаче, здоровее, счастливее.
Хорошие книги, как и всё бесценное в нашей жизни, приходят к нам не случайно. И мы еще долго вспоминаем тех людей, которые стали проводниками этой Магии для нас.
Быть Дарителем Книг — значит, взять ответственность и показать путь к алхимии изменений для своих близких. Дарить книгу — благородный риск. Даритель книг принимает его и не собирается отступать.
Дарите книги, друзья. Наша Мастерская подарков вовсю работает — сегодня последний день, когда можно успеть заказать всё с сайта МИФа с доставкой по Москве и Петербургу.
3 книги по рекомендации Алены Владимирской
В конце года многие из нас подводят рабочие итоги и намечают цели на следующий год. Принесли вам полезный пост по теме — попросили ведущего карьерного эксперта Алену Владимирскую и Лабораторию карьеры назвать топ-3 книг МИФа, и вот что получилось.
* «Принципы». Под обложкой — жизненные и управленческие принципы Рэя Далио, одного из самых влиятельных и богатых людей планеты. Прочитав книгу, можно составить собственные принципы и всегда опираться на них.
* Rework. Книга предпринимателей Джейсона Фрайда и Дэвида Хайнемайера Хенссона о том, как начать или усовершенствовать бизнес. Она рассеивает все сомнения на дальних подступах. Вдохновляет. Сбивает с толку. Выводит из зоны комфорта. И дает полезную практическую базу.
* «Сам себе MBA». Джош Кауфман — выдающийся менеджер. Он отказался от классического бизнес-образования, выбрав самостоятельное обучение, и преуспел. В его книге — основы маркетинга, финансового менеджмента, предпринимательства и другие полезные знания для решения бизнес-задач.
А еще Лаборатория карьеры приготовила бонус для тех, кто в 2023-м мечтает перейти на удаленку — гайд, который поможет оценить ситуацию, без паники выбрать оптимальный сценарий и работать из любой точки мира. До конца года на канале будет еще много полезного о том, как строить свой карьерный трек — чек-листы, рекомендации и другие материалы в формате адвент-календаря.
Друзья, наши волшебные слоны из службы доставки принесли вам небольшое послание-напоминание 😊 Если вы хотите успеть положить книги в подарок под елочку, мы рекомендуем оформить доставку курьерской службой до 25 декабря — в города Центральной России, до 27 декабря — в Питер и Москву.
С промокодом booktree все бумажные книги сейчас можно заказать со скидкой 50% (для этого, пожалуйста, авторизуйтесь на сайте), а на эту подборку действует скидка 60%. Терятесь с выбором? Напишите в комментариях, для кого или на какую тему ищете книгу, а мы поможем.
К заказам от 3 000 рублей мы кладем в подарок красивый перекидной календарь на каждый месяц, а от 5 000 рублей — игру «Гадаем по обложке». А еще всем-всем покупателям дарим электронный адвент с интересными заданиями на 31 день (его можно использовать и после Нового года).
P. S. Заказы в другие города и с доставкой Почтой России скорее всего придут уже в январе.
Что почитать на каникулах: 10 новинок от руманги до корейского триллера
Нас всех связывает невидимая нить — любовь к чтению. Мы узнаем друг друга в толпе по книжке, выглядывающей из сумки, по взгляду, который обязательно задержится на витрине книжного магазина.
Эта подборка — для книголюбов, которые уже предвкушают новогодние праздники, чтобы читать и дарить книги родным и друзьям. Комиксы, детективы, трогательные истории, триллеры. Успейте закупиться, пока специально обученные слоны из службы доставки не ушли на каникулы. Советуем оформлять доставку до 25 декабря — в города Центральной России, до 27 декабря — в Питер и Москву.
Посмотреть подборку
Рыночные прилавки, заполненными ароматными специями. Звуки азана и запах жареных каштанов. Дворцы, украшенные изразцами, и старинные мечети. Аромат кофе от уличных ресторанчиков, спрятанных в тени чинар, и крики чаек… Предлагаем ненадолго отложить дела и нырнуть в мир загадочного и чарующего Востока.
Искусствовед Ася Гимборг, которую иногда называют Шахерезадой из Европы, открывает миру красоту мусульманского Востока. Она развеивает мифы о гаремах, рассказывает о восточных коврах, керамике, архитектуре, положении женщин, моде, истории.
«Моя книга — это признание в любви Стамбулу, — рассказывает Ася. — Проект я вынашивала с момента поступления в искусствоведческую магистратуру, где в качестве темы исследования выбрала искусство Османской Турции. Затем моя магистерская диссертация трансформировалась в курс по Османскому искусству и архитектуре, а затем легла в основу книги и арт-туров в Стамбул». Давайте заглянем под обложку и почитаем про турецкий кофе, Хюррем-султан и дворец Топкапы.
P. S. Используйте промокод Istanbul, чтобы заказать книгу со скидкой 50% (для этого необходимо авторизоваться), будет работать до конца выходных.
🎁 Разыгрываем три книжных бокса 🎁
Новый год — время удивляться, открывать подарочные коробочки и радоваться чудесам. С книжными боксами от МИФа всего этого будет в избытке — вас ждет целая коробка радостей для книголюбов. Помимо книг в праздничную коробку мы кладем свечи, открытки, закладки и даже секретный ингредиент.
К празднику решили разыграть среди вас сразу три таких комплекта. Правила участия:
1. Выберите один из следующих боксов:
📚Новогодний книжный бокс (на фото, внутри: «Новогодний атлас», «Страшный, таинственный, разный Новый год», закладки, свеча, секретный ингредиент);
📚 Любимая проза (внутри: «Служба доставки книг», «Гипотеза любви», «Полусолнце», свеча и секретный ингредиент);
📚 Реальные перемены (внутри: «Одна привычка в неделю», «От важных инсайтов к реальным переменам», открытка, закладки, секретный ингредиент);
📚 Новый Далио (внутри: «Принципы изменения мирового порядка», блокнот, открытка, секретный ингредиент);
📚 Азиатский (внутри: «Магия вернувшегося должна быть особенной», «Единственный конец злодейки — смерть», закладки, свеча, секретный ингредиент).
2. Расскажите в отдельной ветке комментариев к этому посту (это важно), какой из этих боксов вы хотите и почему (один комментарий от одного участника).
3. Подпишитесь на наш канал, если вы не подписаны.
Результаты мы объявим 22 декабря, а бокс доставим в любую точку России (пожалуйста, обратите внимание, что в ряды регионов мы успеем выполнить доставку уже после Нового года). Друзья, желаем удачи!
Если вам приглянулся другой набор или вы сами хотите немного побыть эльфом и порадовать любимого книголюба — сейчас на боксы действует специальная цена. Заходите выбирать
Друзья, весь декабрь мы делаем подарки покупателям наших книг — дарим призы от партнеров, книги и курсы. Делимся подробностями.
🎁 Розыгрыш месяца
Среди всех, кто со 2 по 31 декабря оплатит заказ с бумажными книгами на сумму от 1000 рублей на сайте МИФа, разыграем 7 подарков (победителей объявим 10 января):
— 1 умный робот-пылесос и 3 кофеварки от REDMOND,
— 1 конструктор «Райская птица» и 1 конструктор «Ящик „Милая панда“от «Мира Кубиков»,
— 1 электронный сертификат на 10 тысяч рублей на покупку украшений и аксессуаров ручной работы от UNOde50.
🎁 Розыгрыш недели
Раз в неделю среди всех покупателей дарим доступ к одному из курсов МИФа. На этой неделе — «Внутренний ребенок» (тариф без обратной связи).
🎁 Розыгрыш дня
Одному счастливчику, сделавшему заказ с бумажными книгами на любую сумму, вкладываем в коробку еще одну (счастливчика выбираем каждый день).
Подробные условия розыгрышей вы можете почитать здесь, а выбрать книги — здесь.
Мастерская подарков МИФа
Друзья, на нашем сайте вовсю работает Мастерская подарков — мы придумали ее для всех, кто любит читать и дарить книги. Это конструктор, в котором вы можете выбрать книги, открытки и приятные мелочи. Мы подберем упаковку в зависимости от размера и количества книг, а мощные специально обученные слоны МИФа доставят подарок родным и друзьям.
Вот как это работает:
1. Выберите книги из подборки на странице Мастерской или на отдельных страницах с книгами и нажмите кнопку «Добавить в подарок». Можно выбрать сразу несколько экземпляров (до семи штук). Если такой кнопки нет, книга слишком большая для праздничной упаковки (такое редко, но бывает).
2. Если вы выбрали от одной до трех книг, мы упакуем их в крафтовую коробку, от четырех до семи — положим в праздничную авоську. После ее можно смело носить с собой, она удобная.
3. Добавьте красивые мелочи — например, открытку, дневник читателя или закладку. Места много не займут, но сделают подарок еще приятнее.
4. Укажите город и выберите способ доставки: курьером до двери (если адресата легко застать дома) или в пункт самовывоза (если адресату удобнее заехать за подарком самому). Затем внимательно заполните поля «Кому» и «От кого».
5. Оплатите подарок удобным для вас способом и ждите, загадочно улыбаясь и предвкушая счастье адресата, когда он получит свои книги.
P. S. А еще мы собрали для вас готовые боксы для читателей разных возрастов и с самыми разными интересами — в красивой коробке вы найдете книги, свечи, закладки и другие классные штуки. Посмотреть их можно вот здесь (извините, но собаку придется заводить отдельно ;))
Что мы знаем (и не знаем) о еде?
Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня — можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасности. Пожалуй, сегодня мы точно знаем только одно: ваше питание должно учитывать ваши особенности — гены, возраст, проживание в определенной местности, характер труда, имеющиеся заболевания, доступность продуктов, их взаимозаменяемость и совместимость.
В книге «Что мы знаем и не знаем о еде» нет конкретных рецептов, но выделены общие принципы нутрициологии. А кроме того, это просто захватывающее чтение о нашем удивительном организме.
Во вторник в 18:00 встретимся в прямом эфире с соавтором книги Анчей Барановой, доктором биологических наук, директором Научного совета биомедицинского холдинга «Атлас», и Ксенией Шабалиной, основательницей агентства по стратегии бренда LOVE buro и велнесс-энтузиастом. Поговорим о принципах здорового питания, пищевых аллергиях, иммунитете, генетике. Если у вас есть вопросы к спикерам, задавайте их в комментариях — постараемся разобрать в эфире. До встречи!
Такой разный Новый год: 5 праздничных традиций народов России
Новый год — это не только мандарины, Ипполит в душе и бенгальские огни. В разных регионах его отмечают по-своему — гадают, готовят угощения, желают блага, украшают дома, обращаются к предкам и высшим силам. По материалам книги «Страшный, таинственный, разный Новый год» рассказываем о пяти праздничных традициях народов России.
Три, четыре, пять — я иду искать!
Принесли вам вечерне-пятничное развлечение, да еще и с подарками. Заглядывайте в волшебный новогодний лес — в нем спрятаны предметы, за каждый из них полагается приятный бонус от наших партнеров.
А среди всех, кто оставит адрес электронной почты, мы разыграем 18 подарков:
🎁 Детские GPS-часы Pingo Space 4G (3 шт.) от Где мои дети.
🎁 Сертификат на 30 000 ₽ на покупку любого тура на Travelata.ru.
🎁 3000 бонусов от Суши Мастер, которыми можно оплатить заказ полностью, кроме доставки.
🎁 Промокод на 4000 ₽ от Самоката.
🎁 Подарочный бокс от 4fresh.
🎁 Подписка на год на онлайн-сервис AMEDIATEKA (18+).
🎁 10 сертификатов на доставку по 1000 ₽ от Достависта.
Все подробности — здесь. Сколько предметов вам удалось найти?
P. S. Удобнее всего проходить игру-искалку на компьютере, чтобы точно всё-всё разглядеть.
Под Новый год сказочные герои из историй, так часто перечитываемых в детстве, словно оживают: в восьмидолларовой квартирке на другом конце света двое влюбленных станут друг для друга волхвами и принесут своей любви самые дорогие сокровища. А где-то маленькая отважная девочка пройдет полсвета за своим другом, чтобы растопить льдинку в его груди. Узнаете, о каких мы историях?
У нас есть совершенно особенный подарочный комплект с двумя книгами — «Дарами Волхвов» О. Генри и «Снежной королевой» Ганса Христиана Андерсена. Красивые иллюстрации, классические переводы Зиновия Львовского и Анны Ганзен, и плотная коробка, в которой можно хранить книги.
Поделитесь, а какая история ассоциируется у вас с зимой и новогодними праздниками? Какую сказку вы больше всего любили в детстве?