37035
МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Культура: @mifculture → Курсы: @mifcourses → Детство: @mifdetstvo → Проза: @mifproza По вопросам сотрудничества: pr@m-i-f.ru
Если вы всегда мечтали вырастить дома джунгли, но ничего не получалось, — вам точно нужна эта книга. Сенсэй по комнатным растениям Яна Строинская рассказывает, как ухаживать за любимыми цветами, чтобы они росли и радовали вас каждый день.
Вы узнаете, что делать с растением сразу после покупки, нужен ли цветам душ, как выбрать грунт и уезжать в отпуск, если дома зеленые питомцы, можно ли реанимировать любимца, если что-то пошло не так.
В книге три части: в первой — инструкции по уходу за растениями (калатеей, монстерой, фикусом — теми, что легко найти в любом магазине), во второй — секретные лайфхаки, в третьей — ответы на популярные вопросы учеников и подписчиков. Все, чтобы ваши цветы больше не вяли и не разбивали вам сердце.
IQ и не только: 6 видов интеллекта, которые стоит развивать
Вот-вот наступит новый учебный год — и даже если нас не ждут лекции, семинары и походы в университетскую библиотеку, где-то на подкорке сохранилась привычка, что с 1 сентября хочется учиться чему-то новому. Один из вариантов — прокачать интеллект. Причем не только IQ, но и другие виды. Расскажем о них в этой статье и поделимся полезными упражнениями — читать ✏
«Всматриваясь в темноте гробницы в юные черты лица цвета слоновой кости, археолог Андроникос видел в его крошечных глазах тысячелетия истории, мифов и культуры. Этот юноша еще не был великим завоевателем — его подвиги впереди. Он был всего лишь правителем Македонии, человеком, которому предстояло стать Великим. Александр не вышел, подобно Афине, из головы своего отца, его уникальная личность ковалась в горниле македонской культуры, в сложной смеси влияний и событий, которые определили его будущее величие задолго до того, как он устремился на Восток».
Открываем новую серию о важных фигурах и темах в мировой истории с оформлением от современных художников. Вас ждут не учебники, а увлекательные книги, в которых оживают герои прошлого.
«Молодой Александр» — удивительный рассказ об одной из самых важных фигур древнего мира, о ранних годах которого до этого было мало что известно, — под прекрасной обложкой от Cactusute. Автор Алекс Роусон — писатель и отмеченный наградами телепродюсер, работал над программами по древней истории и археологии.
История Александра Македонского читается как роман: любящая змей мать и закаленный в боях отец; обучение у Аристотеля; детство на периферии греческого мира и участие в первой военной кампании уже в 16 лет, титул царя Македонии в 20 и царя Азии в 25.
Каждое поколение всматривалось сквозь мутное стекло истории и видело за ним своего Александра, будь то просвещенный правитель, военный гений, безумец с манией величия, пьяница или деспот. И все же первые два десятилетия его жизни до сих пор оставались загадкой. Эта история опирается на новые открытия, чтобы рассказать о ранних годах и восхождениях Александра, включая подробности бурных отношений между его родителями, его обучение у Аристотеля и строгую военную подготовку.
mifbooks/b45vXectwFU">📖 Почитать отрывок
🤎 «В школьные годы такое оформление заставило бы с энтузиазмом схватиться за эти книги», — пишут читатели о нашей серии вечной классики с современными Young Adult обложками.
Сделали для вас подборку художественных произведений из школьной программы, которые хочется перечитывать самим и дарить своим детям, чтобы они брали их на уроки литературы:
🤎 «Евгений Онегин» — для всех, кому предстоит впервые открыть вечный роман Пушкина, чтобы потом открывать его снова и снова, удивляясь, насколько он современен (и Пушкин, и роман). В школе его проходят в 9 классе.
🤎 «Преступление и наказание» — произведение из программы 10 класса. История студента Раскольникова, посвященная преступлению и раскаянию, трудному моральному выбору и поиску света даже в самые темные времена.
🤎 «Анна Каренина» — одно из величайших произведений о любви, о семьях, о страсти. Книга, которую предлагают для внеклассного чтения в 10-11 классах.
🤎 «Мастер и Маргарита» — самый известный и неоднозначный роман XX века, который разбирают на уроках в 11 классе.
В этом же оформлении мы выпустили «Грозовой перевал», «Дракулу», «Маленьких женщин», а скоро выйдут «Джейн Эйр», «Портрет Дориана Грея» и «Великий Гэтсби».
Друзья, продолжаем традицию встреч с читателями — приходите знакомиться с нами ❤️
В условленное время МИФовец (или даже несколько) будет ждать вас в уютном кафе, книжном магазине или в парке, чтобы познакомиться вживую. Приходите, чтобы поболтать о книгах, издательском деле и узнать, как мы работаем. А еще мы хотим устроить книгообмен — приносите с собой книгу МИФа, чтобы поделиться своими впечатлениями и обменять ее на то, что вы еще не читали.
В ближайшее время встречи пройдут в следующих городах:
✅ Ростов-на-Дону: 26 августа в 12:00 вас будет ждать наша фея службы поддержки Люда — в кафе Море Fish'ka (ул. Пушкинская, 151, летний дворик).
✅ Москва: 28 августа в 19:00 встречаемся в саду Эрмитаж с копирайтерами Лианой и Аней, PR-менеджером Викой и специалистом по документообороту Машей. Мы присматриваем другое место рядом с садом на случай плохой погоды — будем признательны за рекомендацию.
✅ Пермь: 29 августа в 18:00 приходите в кафе-галерею «Дзен» (ул. Ленина, 44, в Старокирпичном пер.) на встречу с копирайтером Леной и корпоративным менеджером Катей.
✅ Челябинск: 31 августа в 17:30 в Центр межкультурных коммуникаций «Колибри» (ул. Цвиллинга, 61) вас будет ждать копирайтер Маша.
Если вы планируете прийти (или пока сомневаетесь, но возможно придете) — пожалуйста, напишите в комментариях, чтобы мы могли понять примерное количество людей на встречах.
Очень-очень ждем всех в гости!
Парадокс мотивации. Почему премии, оценки и похвала не работают и чем их заменить
«Сделай то, и получишь это». Так мы мотивируем себя и других. Но многолетние исследования показывают: поощрение наградой не работает. Оно дает лишь временный эффект и убивает всякий интерес к делу.
Психолог Альфи Кон предлагает действовать иначе. Он объясняет, как найти рычаги глубинной мотивации и вызвать желание не награды, но действия.
«Как только мы пытаемся контролировать поведение человека с помощью чего-то, в чем он нуждается или чего желает, начинаются проблемы. Я утверждаю, что вознаграждение людей за подчинение требованиям — это вовсе не "принцип устройства мира", как считают многие, и не фундаментальный закон человеческих отношений. Это лишь один из способов мышления, организации собственного существования и взаимодействия с другими».
Книга «Парадокс мотивации» переиздается уже 25 лет и ранее выходила в МИФе под названием «Наказание наградой». Хотим, чтобы ее прочитали как можно больше людей, — поэтому решили выпустить новый тираж. Книга будет полезна и родителям, и педагогам, и менеджерам, и руководителям. Всем, кто хочет лучше разобраться в теме мотивации и найти внутренний стимул действовать. Для себя и других. Почитать отрывок
Купить книгу: МИФ / Ozon / WB / Лабиринт / Читай-город
Книжная ярмарка МИФа в Санкт-Петербурге 📚
Друзья, на этой неделе мы едем в северную столицу — заглядывайте к нам в гости 25, 26 и 27 августа с 11 утра до 8 вечера в пространство Вольт в Севкабель Порту (Кожевенная линия, 40).
Как всегда, будут наши самые свежие новинки, бестселлеры и редкие издания, которые уже не найти в книжных, — приходите пополнить домашнюю библиотеку. Вас ждут книги по бизнесу, психологии, искусству и культуре, полюбившиеся всем серии «Мифы от и до» и «Главное в истории». И, конечно, детективы, фэнтези и классика от МИФ.Прозы, комиксы, художественная и научно-популярная литература для детей всех возрастов.
Также приглашаем на лекции с авторами МИФа:
📌26 августа
13:00 «Иллюстратор и соцсети: как заниматься продвижением, когда все меняется», Настя Штарк
15:00 «Великие музы художников», Мария Герай
📌 27 августа
13:00 «Акварельный джаз: разговор о вдохновении, страхах и мастерстве», Сергей Курбатов
15:00 «Как создаются комиксы: от идеи до печати. Лекция и мастер-класс», Саша Дормидонтова
До встречи! ✨
«Древняя Русь. Что мы знаем про нее? А что нам известно о том, как жили наши предки? Из школьного курса — практически ничего, потому что там рассказывают совсем не об этом и тем более не об этом.
И дело не в том, чтобы заглянуть в чужую постель, а в том, чтобы почувствовать, ощутить привкус жизни наших далеких прапрапрапрабабушек и прапрапрапрадедушек. Почувствовать, ощутить — и понять».
Листаем «Интимную Русь» от этнографов, соавторов блога nataliaistoriainteresno">«История. Интересно!» Натальи Серегиной и Надежды Адамович.
Книги как инвестиция. Можно ли заработать на увлечении чтением?
Иногда книга — это не только лучший подарок, но и выгодная инвестиция. Самый известный пример — «Лестерский кодекс» Леонардо да Винчи, который был продан Биллу Гейтсу в 1994 году на аукционе Christie’s за $30,8 млн.
Но мы хотим поговорить не о профессиональных букинистах и охотниках на редкие книги. А о тех, кто любит читать и видит в своей библиотеке нечто большее — красоту, ценность и необычное вложение денег. Собрали примеры тех, кто сумел заработать на любви к книгам и советы для тех, кто хочет повторить этот путь. Бонус — гайд от Sotheby’s о том, что делает книгу особенно ценной с точки зрения инвестиций. Читать статью
Сила Буктока: как рекомендации в соцсетях меняют книжный рынок
В начале 2021 года западные издатели заметили интересную тенденцию: книги, которые читатели рекомендовали на платформе TikTok, моментально входили в списки бестселлеров.
Спустя год Букток — книжный сегмент популярной социальной сети — стал одним из самых мощных инструментов влияния в издательской индустрии. Яркий пример тому — роман Али Хейзелвуд «Гипотеза любви» — первый тираж которого был раскуплен за два дня (этой осенью ждем еще одну книгу писательницы — «Шах и мат»).
«Вероятно, один из секретов Буктока в том, что моду здесь диктуют не издатели и авторы, а сами читатели», — полагает книжный обозреватель газеты The New York Times Элизабет Харрис. Самые популярные видеоролики часто вообще не содержат формальной информации об авторе, обложке, тираже и прочем. Вместо этого пользователи делятся своими эмоциями и переживаниями от сюжета, плачут на камеру от трагичного финала, спорят с авторами, яростно бросаясь книгами, записывают таймлапсы в процессе чтения и рассказывают свои истории, связанные с книгой. Многие из постов напоминают настоящие трейлеры к фильмам: в них под определенный саундтрек сменяются картинки, специально подобранные под атмосферу и настроение книги.
Разобрались, как устроен Букток и как он меняет книжный рынок. Читать
«Дверь была открыта. Немного поколебавшись, мальчик вошел внутрь. В полутемном помещении шагу оказалось некуда ступить: все пространство от пола до потолка было завалено грудами книг. Сырон осторожно пошел вперед по небольшому проходу, извивающемуся среди книжных стопок, как муравьиная тропа».
«Аллея волшебных книжных лавок» — сборник рассказов о важной роли, которую играют в нашей жизни книги, от пяти популярных корейских авторов, лауреатов литературных премий. Они приглашают вас посетить пять удивительных книжных магазинов.
Хотели бы вы когда-нибудь заглянуть в книжный магазинчик, появившийся словно ниоткуда в переулке, который еще вчера пустовал? Или найти место, где продают «книгу дня», и узнать, какое у вас сегодня настроение? А может, поселиться в уютном книжном в качестве призрака? Если ваш ответ «да» — добро пожаловать на аллею волшебных книжных лавок!
Вы погрузитесь в атмосферу шелеста страниц, запаха старых или только что отпечатанных томов и уютного чтения с толикой волшебства, которого порой так не хватает в обычной жизни ✨
Вам понравится, если:
📚вы забываете о времени, когда бродите по библиотеке или книжному магазину;
📚любите уютные и волшебные романы;
📚ищете что-то похоже на «Службу доставки книг» Карстена Хенна, «Вы найдете это в библиотеке» Митико Аояма, «Книжный магазинчика счастья» Дженни Колган и «Дневник книготорговца» Шона Байтелла.
Если вы прочитаете эту книгу и подумаете: «Я хочу в такой книжный», — возьмите с собой «Аллею волшебных книжных лавок» и отправляйтесь прогуляться. Возможно, ближе к закату, когда небо окрасится в алые цвета, перед вашими глазами вдруг мелькнет вывеска книжного магазина, которую до этого вы ни разу не замечали…
«Геометрия — это кинза математики. Мало кто к ней относится нейтрально». Джордан Элленберг
Для чего нужна эта дисциплина? Может быть, на случай, если в какой-то момент жизни нам понадобится окончательно и неопровержимо доказать, что сумма внешних углов многоугольника равна 360 градусам? Конечно же нет, и эта книга — отличное тому доказательство.
Геометрия — это уже давно не Евклид. Это не культурный реликт со шлейфом запаха школьного класса, а живой предмет, развивающийся сейчас быстрее, чем когда-либо ранее. И если уж идти в ногу со временем, то ширину шага лучше точно высчитывать с помощью геометрии.
Профессор математики в Висконсинском университете, научный сотрудник Американского математического общества Джордан Элленберг больше 15 лет популяризирует свою любимую дисциплину. Здесь он с присущими ему легкостью и юмором рассказывает, что геометрия не просто измеряет мир — она объясняет его. Под обложкой — скрытые взаимосвязи и алгоритмы во всем: начиная от новой геометрии распространения пандемии и путаных политических процессов до шашек на профессиональном уровне, искусственного интеллекта, финансов и даже поэзии. И во всем — Она! Геометрия как форма реальности.
Почитать отрывок
«Меня зовут Джулия. Я расскажу об одном лете, когда я потеряла свою маму, а нашла акулу, которая древнее дубов», — с таких строк начинается история, полная смысла, внутренней борьбы и морского настроения.
Джулия с родителями приезжает на лето в старый маяк на берегу моря. Девочка любит морских животных, а ее мама все время посвящает поискам гренландской полярной акулы. Женщина полагает, что это животное сможет продлить человеческую жизнь.
Джулии начинает казаться, что из-за этого смелого, почти фантастического научного проекта они с папой вот-вот потеряют маму навсегда. И тогда девочка решает, что ей стоит самой отыскать акулу.
Это мощная история о близких, природе и о том, что как бы ни было трудно, всегда есть свет и надежда. Ее создала поэтесса и писательница Киран Миллвуд Харгрейв, а ее муж — художник Том де Фрестон — дополнил текст невероятными иллюстрациями.
На страницах строчки рассыпаются, взлетают и выстраиваются в ступеньки лестницы и морские фигуры. Птичьи стаи и звезды то и дело собираются в силуэт загадочной акулы, вокруг которой сосредоточен сюжет этой волшебной книги.
«Избавьтесь от привычки казаться лучше, и вам больше не придется притворяться. Вы сможете откровенно высказывать свое мнение, называть плохое плохим, бесполезное — бесполезным, ненужное — ненужным. Окружающие больше не смогут вас использовать. Вы научитесь делиться чувствами и выстраивать глубокие, доверительные отношения. Чем меньше вы будете переживать из-за мнения окружающих, тем легче станет на душе. Жизнь потечет спокойнее и размереннее, а в руках у вас окажется один из ключей к счастью». Токио Годо
Принесли несколько цитат из новинки «Разрешить себе не нравиться другим» популярной в Японии серии по саморазвитию «Живи настоящую жизнь».
📖 Купить книгу: МИФ / Ozon / WB / Лабиринт / Читай-город
Друзья, знаем — многие ждали, когда книга Валентины Паевской «Инструкция к себе» снова появится в продаже. Ура-ура — новый тираж уже приехал, и даже раньше, чем мы думали! В этом видео о книге рассказывает сама Валентина 📖
Читать полностью…
МИФ на МММКЯ
С 30 августа по 3 сентября в «Экспоцентре» (Краснопресненская наб.,14) пройдет Московская Международная Книжная Ярмарка. Заглядывайте к нам на стенд B17-B19 (павильон 5, зал 1) за книгами и приходите послушать наших спикеров:
2 сентября 13:00, «Как понять искусство Кореи: формы, техники, содержание»
Площадка: У страниц нет границ
На лекции и презентации книги Елены Хохловой «Главное в истории искусства Кореи» узнаем о том, как развивалось корейское искусство от неолита до наших дней. Попробуем увидеть мир глазами корейских художников, каллиграфов и скульпторов, а также обсудим, как южнокорейская массовая культура влияет на мировую культуру сегодня.
3 сентября, 14:00, «Сюаньхуань и сянься: азиатский сеттинг в современной русскоязычной прозе»
Площадка: Литературная гостиная
На паблик-токе с Эл Моргот — автором новеллы «Злодейский путь!..», а также Зоей Ласкиной и Ладой Змеевой — соавторами книги «Меч в ножнах из дикой сливы», обсудим, как создать азиатский сеттинг в произведении. Поговорим о работе с историей и мифологией, о балансе между фактами и идеями автора, — и в целом, как тренд на Азию находит отражение в русскоязычной прозе. Модератор — бренд-менеджер МИФа Екатерина Северина.
3 сентября, 16:00, «Интимная Русь. Жизнь без Домостроя, грех, любовь и колдовство»
Площадка: У страниц нет границ
Какой была интимная жизнь на Руси? Кто-то слышал о лихих языческих гуляниях, кто-то — о жестких христианских нормах. Русь языческая, Русь христианская, Русь царская и крестьянская — все это яркие грани одной истории, о которой мы и поговорим на встрече с соавтором книги «Интимная Русь» Натальей Серегиной. Готовьте ваши вопросы!
3 сентября, 16:00, «Мифы, фольклор и городские легенды: найти невероятное в контексте повседневности»
Площадка: Литературная гостиная
В книгах Саши Степановой, Арины Цимеринг и Екатерины Звонцовой грань между повседневностью и изнанкой мира истончается: в ирландском захолустье пропадают охотники за нечистью, угодить в подмастерья к ведьме можно просто помогая старушке, а судьбы простых смертных вершит Небесная Канцелярия. Поэтому на встрече с писательницами мы и поговорим о том, как научиться видеть мистическое в самых обыденных вещах и создать свою историю в жанре городского фэнтези.
Приобрести билеты и почитать всю программу можно на сайте ярмарки. Увидимся!
Как найти время на чтение? Как выбрать нужную книгу? Как запомнить то, что прочитал?
Есть такое японское выражение — Koi No Yokan (恋の予感). Буквально оно означает «предчувствие любви». Это то чувство, когда ты встречаешь кого-то, в кого только собираешься влюбиться. И, наверное, чаще всего подобное чувство испытывают книголюбы. Мы видим обложку, читаем аннотацию и чувствуем, что определенно влюбимся в эту книгу. Начинаем читать — и правда влюбляемся. Но влюбиться в книгу — это самое простое. Намного сложнее запомнить, понять и, главное, дочитать то, что ты полюбил. А еще помочь родным и друзьям влюбиться тоже.
Сделали читательский гайд — это сборник инструментов и наших собственных секретов, которые помогут читать быстрее, больше и результативнее. Забирайте и делитесь с друзьями.
Нарративная практика «100 вещей, которые я знаю о себе»
Кажется непростым делом ответить на вопрос «Кто есть я?» А если 100 раз? Список ста вещей — нечто удивительное из дневниковой практики. Он поможет заглянуть глубже и рассмотреть свое «Я».
Принесли полезную практику, которая состоит из двух частей: первая — составление списка «100 вещей, которые я знаю о себе», а вторая — создание истории о себе (именно поэтому практика и называется нарративной, потому что с помощью истории вы можете упорядочить свой опыт, осмыслить его и пересобрать, если, конечно, захотите). Здесь рассказываем, что нужно делать 📝
Это практика из нашего большого курса «Текст как инструмент», который начнется совсем скоро — 1 сентября. Приходите не только учиться писать, но и лучше узнавать себя. А промокод BLOG30 даст скидку 30% на все тарифы (работает до 31 августа включительно).
«Я часто встречаю людей, которые потеряли все. Например, лишились работы на руководящей должности, а потом оказались никому не нужными. Нам ничего не принадлежит в этой жизни. Землетрясение может разрушить твой дом или перевернутая фура с химикатами может отравить район, в котором ты живешь. Тебе принадлежит только то, что у тебя есть внутри. Поэтому важно оттачивать свое мастерство».
Друзья, вау-новость: Максим Батырев — известный управленец, автор бестселлеров «45 татуировок…» — записал подкаст «10 качеств современного лидера» для сервиса Строки. Первый выпуск уже можно послушать в приложении вот здесь (это бесплатно).
В подкасте Максим рассказывает, что важно для лидеров и тех, кто хочет ими стать. В том числе про страхи — и о том, что можно сделать, чтобы подстелить соломки.
Следите за новыми выпусками в сервисе Строки — впереди еще 9 🎧
Друиды, феи, ведьмин круг. Метафорические ресурсные карты кельтского леса
Открываем коробочку, а в ней — 50 метафорических карт с иллюстрациями Анны Кроник, где кельтские легенды переплетаются с историями лесной жизни. Здесь посох друидов призывает весну, а в дубах открываются двери в иные миры.
Метафорические карты, или МАК — инструмент работы с подсознанием. Ваши ассоциации дают подсказки, трактовать которые можете только вы. А руководство по интерпретации от психолога Анны Духаревой поможет заглянуть в себя — и найти ответы.
Вся колода «Колесо года» разделена на сезоны: зима, весна, лето, осень и безвременье. Ведь подобно тому, как меняется природа, меняется и наш Внутренний Лес.
Вот что пишет Анна Кроник, создательница колоды: «Порой так бывает в жизни: мысли туманны, решение не приходит, в душе потерянность и вопросы. Для таких состояний и созданы метафорические карты. Они покажут путь и рассеют туман».
А вы когда-нибудь использовали метафорические карты? Интересно было бы попробовать?
«Наше правило — делать продукты без давления на аудиторию, по-доброму, через гуманистический подход».
МИФ — это не только книги, но еще и курсы. Сегодня хотим познакомить вас с нашей коллегой Машей Баженовой — методистом направления. Маша отвечает за качество курсов и занимается их разработкой. Ее задача — сделать так, чтобы ученики пришли к результату и остались довольны самим процессом обучения.
«У нас нет стоп-уроков, мы не отчисляем с курсов, если не сделал домашнее задание. Пожалуй, наша команда выбрала сложный путь — работать с внутренней мотивацией человека; сделать действительно интересное обучение и показать, что курс полезен. Мы оставляем студентам право решать — учиться или не учиться, смотреть или не смотреть. Со своей стороны, сделаем все возможное, чтобы мотивировать, подогреть интерес, напомнить об уроках. Предложим бонусы или подарок в конце. Но все равно решение на стороне ученика — у нас запрещено строить обучение через боль и палку»
В этой статье Маша делится опытом, как мы в МИФе создаем курсы и без чего не запустили бы ни один из них.
Разум, наполняющийся новым, расширяет границы восприятия. Получается, обучение = преодоление ограничений. И это грандиозное приключение, в которое мы отправляемся, конечно же, с книгами. С 21 августа по 3 сентября на нашем сайте книги для суперучеников всех возрастов — от 180 рублей. Это прекрасная возможность сделать подарки себе и детям к началу учебного года.
Кроме того, мы подготовили для вас и другие приятные сюрпризы:
✏️ Розыгрыш от партнеров
Среди читателей, оплативших в этот период заказ на сумму от 3000 рублей, мы разыграем детские GPS-часы Pingo Space 4G от «Где мои дети» и творческий набор серии «Чебурашка» от Мульти-Пульти.
✏️ Игра для любителей открытий «Собери пару»
Проверьте свою память и получите электронную книгу в подарок.
✏️ Курсы МИФа со скидкой 25% по промокоду SCHOOL25
Все-все подробности — вот здесь📚
Любая достаточно развитая технология неотличима от магии. Третий закон Артура Кларка
Если использовать всю мощь Excel (или Google Таблиц), можно подумать, что Кларк говорил про табличные редакторы. Они могут пожирать ваше время, если пользоваться малой частью их возможностей и заниматься рутинной деятельностью, решая задачи по обработке данных и их подготовке к анализу вручную. А могут помогать решать самые сложные и нестандартные задачи за пару кликов или минут, если владеть пусть не всеми (это, пожалуй, невозможно и не нужно почти никому), но многими инструментами и функциями. И это действительно похоже на волшебство.
«Магия таблиц» — книга МИФовского Excel-чародея Рената Шагабутдинова. Он умеет решать самые сложные и нестандартные табличные задачи за пару минут. Теперь вы тоже сможете так научиться. Даже если знакомы с табличными редакторами на 1% из 100. Ренат рассматривает максимум инструментов и функций, которые пригодятся для решения большинства типовых задач.
«Если что-то делается долго, вручную, механически в табличном редакторе, то, скорее всего, есть способ делать это быстрее».
Отрывок из книги
📖 Купить книгу: МИФ / Ozon / WB / Лабиринт / Читай-город
День лени — подарок себе
В книге «Инструкция к себе» нейропсихолог Валентина Паевская предлагает выделять время и даже целые дни для лени — именно это поможет преодолеть прокрастинацию и избавиться от ее негативных последствий:
«Позвольте себе в этот день быть кем угодно и делать все, что хочется. Не заменяйте один вид деятельности другим (например, "возьму отгул на работе и уберусь в доме"), а занимайтесь только тем, чего действительно хочется. Есть желание весь день лежать на диване и смотреть сериалы — лежите и смотрите. Хотите просто пойти гулять — пойдите и погуляйте. Хотите спать — спите.
Главное правило заключается в том, чтобы день лени был запланирован и отмечен в календаре. Раз в какой-то период (неделю, две или месяц) обязательно выделите день в своем графике и отметьте его маркером. Добавьте надпись: "Мой день лени — это день, когда я имею право ничего не делать, заниматься чем хочу, и никто не должен мне мешать"».
Надеемся, на это воскресенье у вас запланирован именно такой день, а если нет — берите совет на заметку ;)
Иллюстрация французской художницы Maëlys Chay
«Я считала себя ужасной матерью, у которой все получается хуже других. Я не люблю играть с детьми, мне не хватало спокойствия и я не чувствовала себя счастливой. Хотя кому хватит терпения играть в „Конфетную страну“ в пятьдесят седьмой раз на неделе? А когда я пряталась в кладовке или объедалась шоколадом, становилось еще хуже», — пишет Карла Наумбург в книге «Родитель, отстань от себя!».
Самое сложное — поймать момент, когда вы вот-вот сорветесь. На примере своей личной истории и рассказов клиентов Карла показывает, как каждый из нас может сделать эти ситуации более управляемыми (и как не съесть себя после).
«Несмотря на то, что я орала на детей, кормила их полуфабрикатами из микроволновки, отказывалась играть с ними в принцесс и сажала перед теликом, вместо того чтобы заняться с ними пальчиковым рисованием, я не была плохой мамой. И вы тоже не плохая мама и не плохой отец».
Карла рассказывает о четырех действенных практиках самосострадания: осознанности, связи с другими людьми, любопытстве и доброте. А еще — о том, как интегрировать их в жизнь и воспитательный процесс, чем они полезны для детей тоже. Чтобы, наконец, отстать от себя.
📖 Почитать первую главу из книги можно здесь.
Заказать книгу: МИФ / WB / Ozon / Лабиринт
Почему одни события становятся для нас травмой, а другие — нет?
Психологическая травма — вред, который наносят нашему психическому здоровью стрессовые события или неблагоприятные факторы среды. Если говорить коротко, то травма — это непережитый стресс.
Но не все события в жизни человека становятся травмирующими. В сессии курса «О чем мы молчим с моей матерью» гештальт-терапевт и специалист в области кризисов и травм Ирина Парфенова рассказала, почему так происходит. Читать
18 сентября мы начинаем третий поток курса в обновленном формате. На курсе обратимся к своей истории, чтобы позаботиться о себе сегодня. Поговорим о матери — реальной и внутренней, о сепарации и конфликтах, токсичных отношениях, убеждениях и страхах. И о том, как обрести себя. В основе курса — опыт и истории сотен женщин. Одни рассказали, что-то, что мать считает любовью, на самом деле изощренная форма рабства. Другие — о том, как мама постоянно сравнивала с соседскими детьми. Кто-то — о сексуальном насилии и безразличии матери.
Почитать всю программу курса и познакомиться с экспертами можно здесь. Промокод MAMA30 даст скидку 30% на оба тарифа (работает до 23 августа), при покупке тарифа «Два курса по цене одного» мы дарим доступ к флагманскому курсу «Внутренний ребенок».
Друзья, мы решили продолжить традицию наших уютных встреч с читателями в разных городах, которые проводим каждый год, — в этот раз начинаем с Петербурга!
Приходите завтра в 19:30 в кафе «Общество чистых тарелок» на Гороховой, 13 — вас будут ждать МИФовцы Наташа (HR), Маша (тестировщица), Лена (редактор) и еще одна Маша (методист). Поболтаем о наших книгах и курсах, издательском деле, расскажем, как мы работаем, и просто хорошо проведем время. Летняя и дружественная атмосфера гарантируется ;)
Если вы с нами — пожалуйста, отметьтесь в комментариях (и если планируете, но пока не знаете точно — тоже). Увидимся!
P. S. Следующие встречи будут в Москве, Перми, Соликамске, Ростове-на-Дону и Челябинске. Скоро-скоро все расскажем ☕️
Как разные коренные народы Севера объясняли происхождение вселенной и ее устройство? Какие тайны мироздания можно открыть, посмотрев на шаманский бубен? Как связаны между собой Верхний, Средний и Нижний миры, кто их населяет, а кто является посредником между ними?
Отправили в печать «Мифы северных народов России» антрополога, фольклориста Ольги Христофоровой. Север, Сибирь и Дальний Восток для большинства жителей европейской части России — своего рода терра инкогнита. Мы мало знаем о жизни коренных народов этого региона и зачастую строим представление о них, основываясь на стереотипах — книга поможет это исправить и познакомит с уникальной мифологией и культурой северных народов.
Как признавались друг другу в любви на Руси? Хотите подглядеть?
Подлинное признание в любви XI века просто дышит страстью — это грамота № 752, найденная в Новгороде на Троицком раскопе, где жили бояре — люди весьма состоятельные. Писавшая не просто грамотна — судя по изящному слогу, она хорошо образованна. Письмо очень интимное и эмоциональное — в нем ведь нет привычного для того времени обращения в начале. Мол, от такого-то тому-то…
«Я посылала к тебе трижды. Что за зло ты против меня имеешь, что в эту неделю ты ко мне не приходил? А я к тебе относилась как к брату! Неужели я тебя задела тем, что посылала к тебе? А тебе, я вижу, не любо. Если бы тебе было любо, то ты бы вырвался изпод людских глаз и примчался… Может, я тебя по своему неразумию задела, если ты начнешь надо мною насмехаться, то судит тебя Бог и я…»
А еще, желая признаться возлюбленному в чувствах, женщина пишет, что относится к нему как… к брату. В тот век так действительно было принято говорить. Наша современница сказала бы, наверное, как к родному. Вообще, судя по тексту, написавшая эту записку женщина очень независима — быть может, вдова? Середина грамоты утрачена: по всей видимости, коварный адресат порвал и выбросил письмо при получении.
Подглядывали с книгой «Интимная Русь» Натальи Серегиной и Надежды Адамович.
«Взрослые дети нарциссов»: поддерживающая книга от автора бестселлера «Токсичные люди» Шахиды Араби
«Постоянное чувство опустошенности и одиночества. Всепроникающее ощущение, что ты никогда не чувствовал себя защищенным, достаточно хорошим или достойным. Что в детстве тебя редко выслушивали, понимали, признавали и уважали твои чувства и переживания. Что тобой пренебрегали, обижали, делали козлом отпущения или выставляли в невыгодном свете при сравнении с другими. Что ты постоянно старался угождать людям и вел нескончаемый негативный внутренний диалог. Что тебе приходилось лезть из кожи вон или заниматься самосаботажем либо ради того, чтобы доказать свою состоятельность, либо чтобы подсознательно доказать «правоту» своего родителя. Прибегать к деструктивному поведению, чтобы заполнить пустоту.
Во взрослом возрасте повторять модель токсичных отношений с партнерами, знакомыми и друзьями или оказываться в токсичных ситуациях, когда чувствуешь, что тобой манипулируют, используя в своих интересах. Тебе знакомы такие вещи, как причинение себе вреда, зависимость и компульсивное поведение. А еще чувство выученной безнадежности в отношении будущего. Если все это кажется вам знакомым, возможно, вы ребенок родителей-нарциссов», — пишет Шахида Араби, одна из самых авторитетных авторов по теме восстановления психического здоровья после насилия в партнерских отношениях.
«Взрослые дети нарциссов» — теплая и поддерживающая книга, которая поможет распознать разрушительное влияние нарциссического воспитания и вырваться из этого замкнутого круга. Шахида Араби затрагивает широкий спектр вопросов — от проблем, с которыми сталкиваются дочери нарциссических отцов, до того, как неблагоприятные детские переживания влияют на наш мозг. Она предлагает психологические инструменты и навыки, которые позволят преодолеть последствия нарциссического воспитания, начать заботиться о себе и научиться строить здоровые отношения.
Принесли mifbooks/6XcSffaCB4e">отрывок из новинки — здесь Шахида пишет о ключевых характерных чертах нарциссических родителей.