37035
МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Культура: @mifculture → Курсы: @mifcourses → Детство: @mifdetstvo → Проза: @mifproza По вопросам сотрудничества: pr@m-i-f.ru
«Армянская кухня. Рецепты моей мамы» — не просто книга рецептов армянской кухни, а незаменимый помощник для всех, кто любит готовить вкусные и полезные блюда, но при этом не может много времени проводить на кухне.
В издание включены лучшие рецепты из семейной коллекции Анны Мелкумян, не только тради- ционные блюда армянской кухни, но и современные, вошедшие в обиход в последние десятилетия.
Публикуем три вкуснейших рецепта — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/29/tri-recepta-armyanskoj-kuxni-dlya-osennego-vechera/
Выбор читателей: глава из книги «Вечно уставший» — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/28/vybor-chitatelej-glava-iz-knigi-vechno-ustavshij/
Читать полностью…
А ещё прочитал книгу «Как я изучаю языки» (тут хэштег #миф_рецензия).
Книга поразительная. Большинство приличных руководств по изучению языков (о неприличных, которых большинство, не говорю) устаревают, едва попав в магазины. Я продавал языковые пособия и знаю, какая это тоска.
«Как я изучаю языки» на их фоне выглядит очень круто. Первое издание вышло в 1970 — почти полвека назад. Но если сделать небольшую поправку на эпоху, книга оказывается дельным сборником лайфхаков, которые пригодятся изучающему любой язык.
Очень рекомендую и в новом году определённо возьмусь за какой-нибудь новый для себя язык.
http://bookninja.ru/blog/all/kak-ya-izuchayu-yazyki/
Напомним, что до 30 октября бесплатная доставка в Москву и Питер, а от 3 000 рублей — и в другие города. Плюс скидки на все книги до 30% (15% — на взрослые бумажные, 20% — на детские и 30% — на электронные).
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/allbooks/
Почему наш организм испытывает энергетический кризис
1. Впервые за всю свою историю человечество переживает эпоху высококалорийного неправильного питания, когда люди едят плохо, но при этом страдают от избыточного веса. У нас дефицит питательных веществ. 18% калорий в современном рационе приходится на сахар, еще 18% — на белую муку и насыщенные жиры. Половина ежедневного меню лишена витаминов, минералов: ничего, кроме калорий.
2. Недостаток сна. Еще 130 лет назад, до момента изобретения Томасом Эдисоном электрической лампочки, средняя продолжительность ночного сна у людей составляла 9 часов. Сегодня это 6 часов 45 минут в сутки. То есть организм современного человека получает на 30% меньше сна, чем это было когда-то.
3. Чрезмерная нагрузка на иммунную систему. В окружающем нас мире насчитывается более 85 000 новых химических веществ, появившихся относительно недавно, с которыми человек не имел дела большую часть своей истории. Все эти вещества незнакомы нашей иммунной системе, которая между тем должна определять, что делать с каждым из них. Одно это уже способно вызвать перегрузку иммунной системы.
4. Гормональный дисбаланс. Высокий уровень стресса отрицательно влияет на надпочечники и вырабатываемые ими гормоны, участвующие в механизме контроля над ним.
5. Снижение физической активности и потребления солнечного света. Иногда кажется, что в жизни многих современных людей единственные физические упражнения — это нажимание на педали автомобиля или кнопки пульта от телевизора. Это приводит к ухудшению физического состояния — детренированности.
6. Повышенный повседневный уровень стресса. Современный жизненный ритм очень сильно ускорен. Если раньше телевидение и вся остальная пресса делали ставку на романтику и юмор, то теперь кажется, что их целью стало напугать людей до полусмерти: вместо того чтобы сообщать о свежих событиях, СМИ изобретают «свежий кризис».
— Из топ-книги этой недели — «Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости»
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vechno-ustavshij/
За кулисами. Как я переводил книгу «Руководство ультрамарафонца»
Слово Ренату Шагабутдинову:
«Надеюсь, вам будет интересно узнать, какие шаги проходит текст от оригинала до перевода на русский с красивой версткой и хорошей редактурой. Рассказываю о переводе книги «Руководство ультрамарафонца» — и о том, через сколько фильтров и людей проходит текст перед публикацией.
Началось все в мае 2015: возвращаюсь из ЮАР с Комрадс, и Гриша дарит мне две книги о подготовке к ультрамарафонам, в том числе Hal Koerner’s Field Guide to Ultrarunning.
Я не планировал бежать ультра снова (тогда не планировал…), но книги с удовольствием прочитал, написал обзоры и даже перевел для блога один небольшой шуточный фрагмент из последней книги. А потом — весьма неожиданно — эта книга помогла мне на забеге на… 10 километров!»
Продолжение — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/14/za-kulisami-kak-ya-perevodil-knigu-rukovodstvo-ultramarafonca/
«Каждый ребенок — художник. Фокус в том, как, перестав быть ребенком, остаться художником», — это слова великого Пабло Пикассо. И детей, и взрослых, приступающих к рисованию, охватывают сомнения. Несмотря на сильное желание, все мы опасаемся, что «никогда не научимся рисовать». На самом деле рисование — это способность, которая развивается, а не дается от рождения.
Клэр Ватсон Гарсия — опытный преподаватель и талантливая художница. С пошаговыми уроками из книги «Рисунок с нуля» вы обретете понимание, навыки и, как следствие, уверенность. Итак, простой карандаш — с вас, простые инструкции — с нас.
Порисуем?
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/26/uxvatit-uskolzayushhie-momenty-na-konchik-karandasha/
Продолжаем рубрику «Бизнесхак на каждый день». Сегодняшний выпуск о том, как легко настроить сокращения в смартфоне и делать скриншоты, мгновенно выйти из всех аккаунтов (например, когда пользовались чужим компьютером, чтобы никто не смог зайти в ваши соцсети или почту). А также расскажу о супер-удобном сервисе, который поможет автоматизировать множество ваших задач.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/24/biznesxak-na-kazhdyj-den-vypusk-3-avtomatiziruj-eto-ili-it-pomoshh-v-rabote/
6 способов избавиться от хронической усталости
• Не забывайте о психосоматике. И слове «нет»
• Осознайте, что всех дел не переделаешь, и больше спите
• Занимайтесь «приятным спортом»
• Ешьте меньше сахара
• Делайте то, что доставляет вам радость
• Жалейте себя в периоды стресса
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/25/6-sposobov-izbavitsya-ot-xronicheskoj-ustalosti/
9 интересных дел, которые нужно успеть сделать осенью — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/24/9-interesnyx-del-kotorye-nuzhno-uspet-sdelat-osenyu/
Читать полностью…
Это книга-вдохновение, книга-мотиватор, книга-манифест, создана для того, чтобы начать поиски себя. Да, в ней есть несколько упражнений, но самый полный перечень, на мой взгляд, у Джулии Кэмерон в «Пути художника» и всех остальных книжках и, конечно, у несравненной и обожаемой Барбары Шэр. А еще «Между надо и хочу» очень красивая. Надеюсь, что когда определюсь наконец, в какой стране буду жить в ближайшие хотя бы несколько лет, заведу ее в домашней библиотеке, а пока довольствуюсь электронной.
Книжка на сайте МИФа http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mezhdu-nado-i-hochu/ (сейчас на нее скидка 50%, успевайте).
Продолжаем рубрику «Бизнесхак на каждый день». Сегодняшний выпуск о том, как легко настроить сокращения в смартфоне и делать скриншоты, мгновенно выйти из всех аккаунтов (например, когда пользовались чужим компьютером, чтобы никто не смог зайти в ваши соцсети или почту). А также расскажу о супер-удобном сервисе, который поможет автоматизировать множество ваших задач.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/24/biznesxak-na-kazhdyj-den-vypusk-3-avtomatiziruj-eto-ili-it-pomoshh-v-rabote/
👉 «Вечно уставший»
Большинство людей жалуются, что у них недостаточно жизненных сил. Часто ли вам доводится встречать тех, кому энергии хватает на все и даже с избытком?
Автор книги «Вечно уставший» сам страдал от синдрома хронической усталости и синдрома фибромиалгии, но смог избавиться от недугов и на протяжении 37 лет изучал процесс генерирования внутренней энергии и жизненных сил.
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vechno-ustavshij/
МИФ выпускает детские книги с 2013 года. С каждым годом мы издаем все больше и больше книг для детей и родителей. Недавно мы поняли, что нам нужно свое лицо. Мы хотим быть узнаваемыми, поэтому придумали новый образ детского направления.
Это был эксперимент: у нового лого МИФ.Детства нет какого-то одного места, он живой, он постоянно меняется и перемещается. Хотите узнать, как именно?
Сейчас расскажем — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/13/kak-my-delali-novyj-logotip-napravleniya-mif-detstvo/
Примерно так проходят встречи читателей и работников издательства
Читать полностью…
Как было бы здорово каждую минуту ощущать себя счастливым. Но за каждым поворотом нас поджидают сюрпризы, которые подкидывает жизнь. И не всегда приятные. Как сохранить душевное равновесие и не утонуть в океане проблем? Ответ подскажет нейрофизиология.
Человек способен перенастроить свой мозг так, как нужно ему. Нужно лишь знать о некоторых хитростях, которые позволяют «договориться» со своим мозгом. Готовы? Тогда вперед.
1. Примиритесь с тем, на что повлиять невозможно
2. Сами формируйте личностные установки
3. Гордитесь тем, что сделали
4. Сложно, но можно: добивайтесь больших целей
5. Следите за дыханием
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/31/5-xitrostej-kotorye-perenastroyat-vash-mozg-volnu-spokojstviya-i-schastya/
Что делать, если ребенок не читает? Этот вопрос занимает многих родителей. Пробуйте их один за другим или несколько сразу — какой-то непременно подействует:
1. Внесите элемент игры
2. Пусть ребенок читает то, что нравится
3. Заведите дома большую библиотеку
4. Не заставляйте дочитывать до конца
5. Покажите, что удивительного в книгах
6. Ориентируйтесь на ведущую деятельность
7. Не ставьте условий
8. Выбирайте красивые книги
9. Оставляйте книги на видном месте
10. Читайте вместе с ребенком
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/28/kak-priuchit-rebenka-k-chteniyu-10-sovetov-dlya-roditelej/
Под давлением
Самоучитель для успешной работы в условиях психологического напряжения, основанный на современной науке и проверенный в работе авторов с лучшими спортсменами и топ-менеджерами.
Авторы этой книги в течение 10 лет исследовали тысячи людей, чтобы понять природу и виды психологического напряжения и выработать методики борьбы с ним.
Под давлением — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/pod-davleniem/
Интересные люди читают интересные книги. Давайте выясним, какие именно. Сегодняшний гость рубрики «Литературные привычки» — Росс Маккаммон — редактор журнала Esquire, автор книги «У них так принято».
Росс рассказал о том, как ему удаётся читать много книг, какое произведение понравилось больше всего и почему он решил стать редактором журнала.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/27/ross-makkammon-i-ego-literaturnye-privychki/
В любом времени года есть что-то особенное, вдохновляющее на новые игры и творческие идеи. Так что холод и слякоть — это еще не повод отказываться от веселых осенних забав. Для начала можете воспользоваться этими любопытными идеями, они обязательно порадуют вашего ребенка и всю семью. Итак, вот чем стоит заняться в ноябре.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/28/chem-zanyatsya-s-rebenkom-pozdnej-osenyu/
Подборка МИФа: Книги, которые стоит прочитать до 30 лет
Наверняка вы сталкивались со статьями вроде «20 книг, которые стоит прочесть до 20 лет» или «ТОП-5 книг, которые должен прочитать каждый 30-летний». Минус таких списков — из них непонятна польза для читателя. Они не объясняют, как и почему эти 20 книг помогут в 20 лет.
Мы составили список хороших книг с пояснениями, чем каждая из них полезна тем, кто моложе тридцати — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/09/02/knigi-kotorye-stoit-prochitat-do-30-let/
P.S.: До 30 октября бесплатная доставка в Москву и Питер, а от 3 000 рублей и в другие города — на все 1566 книг издательства. Плюс скидки на все книги: 15% на бумажные и 30% на электронные, а также 20% на все-все-все детские книги: www.mann-ivanov-ferber.ru/books/allbooks/
А у нас новый блокнот МИФа для записей. Желтый, как сама осень :-) На этой неделе его можно получить в подарок: мы вкладываем его в каждый заказ от 5 000 рублей в «бумажном» магазине МИФа.
Блокнот — волшебная штука. Он подходит:
- для конспектов книг,
- записей идей и размышлений,
- рисунков и эскизов,
- каляк-маляк,
- записей воспоминаний и путешествий,
- кулинарных заметок,
- составления гербария,
- списка задач,
- цитат интересных мыслей,
- стихов и песен,
- желаний
…и даже самолетиков. Мы специально сделали листы такими, чтобы их было легко отрывать — и отправлять в полет.
Желтый блокнот на сайте: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/bloknot-dlya-zapisej-mifa-zheltyij/
Мраморирование ткани: мастер-класс от Риммы Дмитриевой из Турции
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/25/mramorirovanie-tkani-master-klass-ot-rimmy-dmitrievoj-iz-turcii/
Хэл Элрод в книге «Магия утра» утверждает, что выделив несколько минут с утра, намного проще работать над задачами и генерировать новые идеи в течение всего дня. Проверим?
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/25/probudi-v-sebe-tvorchestvo-kak-utrennie-ritualy-vliyayut-na-kreativnost/
Твайла Тарп — величайший хореограф. Она создала более 130 танцев для своей труппы, а также для таких коллективов, как Джоффри Балет, Нью-Йорк Сити Балет, Парижский Оперный Балет, Лондонский Королевский Балет и Американский театр балета. На телевидении она поставила балет «Барышников с Тарп», получивший две награды Эмми. Для Бродвея она поставила театральную версию «Поющей под дождем», а в 2003 году получила награду Тони за танцевальное шоу «Movin’ Out» на песни Билли Джоела. Она получила восемнадцать почетных докторских степеней.
В книге «Привычка к творчеству» Твайла рассказывает о секретах творческого мастерства. И если вам приходится создавать что-либо, вне зависимости от сферы деятельности, эти советы из книги придутся вам как нельзя кстати.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/24/kak-razvit-privychku-k-tvorchestvu-5-sovetov-ot-tvajly-tarp/
#миф_рецензия
Мы с вами живем в прекрасное и удивительное время. Когда можно задуматься «а чего я, собственно, хочу? Что мне нравится, а что нет? Что делает меня счастливым, а что — несчастным? Чем я хочу и буду заниматься?» и тут же отправиться искать ответы на эти вопросы. В принципе, даже не бросая работу, семью, детей и библиотеку (если вы, конечно, не сценарист Молчанов, которому в Вологде не писалось, и семья висела на его хрупкой шее тяжким камнем ответственности. Но простите меня за минутку ненависти).
Рыбацкий сын Михайло Ломоносов в двадцать лет отправился в Москву с рыбным обозом, там голодал и экономил, но учился со всей возможной страстью, а еще путешествовал, пробовал новое, открывал новое, а дальше вы знаете, основал Универститет и, к слову, заложил фундамент русской литературы. Это стало возможным не только благодаря личным качествам будущего российского Да Винчи, но и месту его рождения — поморские рыбаки никогда не были крепостными крестьянами, и будь Ломоносов родом из какой-нибудь Тверской или Орловской губернии, удалось ли ему достичь всего?
А нам, повторюсь, удивительно везет, крепостное право отменили, пешком в Москву идти не надо, интернет изобрели, можно вообще никуда не выходить поначалу, а сидя в любимом кресле, задаться вопросом: в чем мое предназначение?
Эль Луна, американская художница и дизайнер, написала и нарисовала удивительной красоты книжку-манифест «Между надо и хочу» о том, что однажды стоит сделать выбор и жить СВОЕЙ жизнью, не мамиными чаяниями, не папиными мечтами, не характеристикой вашего начальника и не жизнью инстаграм-модели. Жизнь «надо» — это бесконечные «тебе следует», «ты должен», жизнь «хочу» — то, во что мы верим, то, чем мы будем заниматься без денег, награды и вопреки всему, это тяжелая работа, но счастливая жизнь.
В книжке есть полезные упражнения, как отличить «надо» от «хочу», откуда взялись ваши долженствования и что вы на самом деле об этом думаете. А я покажу вам иллюстрации про то, как найти «хочу».
До 30 октября бесплатная доставка в Москву и Питер, а от 3 000 рублей — и в другие города. Плюс скидки на все книги до 30%. Успевайте!
Читать полностью…
Личный опыт. Как я училась быть увереннее в себе — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/21/lichnyj-opyt-kak-ya-uchilas-byt-uverennee-v-sebe/
Читать полностью…
Мамам и папам не надо говорить, как иногда тяжело уложить ребенка спать. Мы сами родители и хорошо это понимаем. Именно поэтому решили издать международный бестселлер — «Кролик, который хочет уснуть». Это добрая сказка на ночь помогает уложить спать миллионы детей в 43 странах мира.
Мы проверили: действует на всех детей и даже на некоторых взрослых :-)
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/22/luchshe-kolybelnoj-kniga-kotoraya-pomogaet-zasnut-detyam-v-43-stranax-mira/
Наш контент-отдел провёл встречу с читателями в Перми
Читать полностью…