37862
МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Культура: @mifculture → Курсы: @mifcourses → Детство: @mifdetstvo → Проза: @mifproza По вопросам сотрудничества: pr@m-i-f.ru
Люди едят бобовые по меньшей мере уже восемь тысяч лет, это часть нашей кулинарной ДНК. Суточная порция бобовых у долгожителей составляет минимум полстакана в день. Она обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Бобовые растения — превосходный продукт с высокой питательной ценностью. В среднем они содержат до 21 процента белков, 77 процентов сложных углеводов, обеспечивающих медленный и непрерывный приток энергии.
Один из самых популярных видов бобовых — нут, или турецкий горох — ключевой элемент долгожительства. Его легко найти в обычном супермаркете, а так как он очень питательный и сытный, то может вытеснить из рациона менее здоровые продукты. Давайте попробуем приготовить интересные блюда с нутом.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/24/nut-krut-gotovim-blyuda-prodlevayushhie-zhizn/
Любимая работа приносит нечто большее, чем деньги и почет. Она приносит удовольствие от каждого прожитого дня. Как к этому прийти? Барбара Шер, автор шести вдохновляющий бестселлеров по достижению целей, предлагает пошаговую инструкцию в книге «Давно пора». Ее подход не имеет ничего общего с методиками по самосовершенствованию и позитивному мышлению.
«Не надо себя ломать и перековывать — битва окончена. Эта программа работает там, где не работают другие. С ней вы пойдете к цели, как лодка плывет по воле ветра и волн», — пишет Барбара.
Вот семь первых шагов для тех, кто мечтает найти дело жизни.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/22/7-shagov-k-lyubimoj-rabote-ot-barbary-sher/
Мы допускаем очень много ошибок, фатальных и несущественных. И делаем это по самым разным причинам: верим в свою мультизадачность, переоцениваем собственные способности, считая, что мы находимся выше среднего уровня, мыслим шаблонами и паттернами, упуская из виду мелочи.
Лауреат Пулитцеровской премии Джозеф Халлинан рассказывает об этих и других ментальных ловушках, показывает, как их избежать, и приводит много интересных примеров в своей книге «Почему мы ошибаемся». Публикуем несколько любопытных фактов из нее.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/20/chetyre-mentalnye-lovushki-v-kotorye-popadal-kazhdyj/
Многие жители современных городов живут на таких скоростях, что у них не хватает времени на чтение. И мы считаем, что это грустно. Мы собрали 15 советов, которые помогут читать больше хороших книг.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/20/15-sovetov-kak-chitat-bolshe-i-s-udovolstviem/
Исследование показало, что врачи, считающие себя «полностью уверенными» в диагнозе, ошибаются в 40% случаев. Когда группа студентов производила оценки, где вероятность ошибки, по их мнению, составляла всего лишь 1%, они ошибались в 27% случаев. Мы слишком верим в собственные предсказания. В книге «Ловушки мышления» Чип и Дэн Хиз рассказывают о четырех главных врагах неправильных решений.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/16/chetyre-vraga-nepravilnyx-reshenii%CC%86/
Когда вы развиваете в себе способность быстро разбираться с собой и брать контроль в свои руки прежде, чем направитесь в ложном направлении, у вас появляется гибкость и возможность выбирать позитивную и продуктивную реакцию в совершенно различных ситуациях.
Выбрали для вас советы из книги «Эмоциональный интеллект 2.0», которые научат правильно обращаться со своими эмоциями. Начнём?
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/15/5-sovetov-po-upravleniyu-soboj-i-svoimi-emociyami/
Мы все склонны ошибаться. Довольно часто человек не виноват в этом — ну, не в полной мере. Многое зависит от того, как мы видим, запоминаем и воспринимаем окружающий мир. О том, какие ловушки мышления нас подстерегают, рассказывает лауреат Пулитцеровской премии Джозеф Халлинан в своей книге «Почему мы ошибаемся». Делимся интересными фактами из нее.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/13/pyat-prichin-nashix-oshibok-lovushki-myshleniya-v-dejstvii/
Однажды к Учителю пришел ученик и сказал: «Учитель, я несвободен. Что мне делать?». Тот спросил: «Тогда нужно выяснить, кто тебя связал». Ученик крепко задумался, а потом ответил: «Никто… никто меня не связывал». И тут он прозрел.
Это притча о том, что мы все — добровольные заложники. Своих мыслей, эмоций, чувств, своих отношений, работы и мнения о себе. Мы заложники своих начальников, коллег, родных.
Джордж Колризер, психолог с опытом работы в полиции, консультирующий Coca-Cola, HP, Toyota и другие компании в 80 странах мира, знает: рано или поздно каждый из нас становится пленником. Джордж собрал опыт, приобретенный в переговорах с захватчиками заложников, чтобы вы могли применить его в житейских ситуациях.
Прочитав эту книгу, вы научитесь жить и работать, сохраняя разум свободным. Влиять на людей. И разрешать самые тупиковые конфликты.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/13/kak-ne-byt-zalozhnikom-filtrovat-realnost-i-upravlyat-emociyami-2/
Нас постоянно что-то отрывает от работы: электронная почта, звонки, разговоры коллег и даже наши собственные мысли. Как в этих условиях сконцентрироваться на важных задачах, защитить себя от информационной усталости и правильно распределить время? Предлагаем 10 советов, которые помогут вам справиться с отвлекающими факторами и стать продуктивнее.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/08/10-sovetov-kak-sosredotochitsya-na-rabote/
Фотография — самый простой способ передать наши чувства. Это удивительный и мощный язык, для которого нет лингвистических барьеров. Увидев что-то интересное, мы хотим этим поделиться. Но многие думают, что их камера недостаточно хороша, а замысел скучен.
Джек Дайкинга — лауреат Пулитцеровской премии, известный фотограф-натуралист и автор книги «Магия кадра». Он знает, как научить нас видеть волшебство природы, уделять внимание деталям и создавать фотошедевры, от которых сложно отвести взгляд. И не важно, что вы снимаете, Фудзияму или сирень во дворе дома. Фотограф есть в каждом.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/07/kak-oshelomit-vsex-svoimi-fotografiyami-magiya-kadra-i-sovety-ot-laureata-pulitcerovskoi%CC%86-premii/
Чувствуете ли вы себя свободным человеком? Или вам кажется, что вы попали в «ловушку»? Каждый из нас хотя бы раз в жизни становился заложником своих эмоций, семьи, начальства и обстоятельств. Напомните себе о том, что вы не «жертва».
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/07/7-shagov-k-osvobozhdeniyu/
Что определяет успех человека? Его ум, тип личности, креативность? Автор книги «Эмоциональная гибкость» Сьюзен Дэвид считает, что все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/06/proklyatie-komforta-pochemu-my-boimsya-sdelat-shag/
Ежедневно мы получаем умопомрачительное количество информации, по объему сравнимое со 174 газетами. Мы читаем слишком медленно, чтобы прочитать все, что нам нужно. Подготовили в этой статье краткую выжимку из книги «Как читать, запоминать и никогда не забывать» — 10 ключевых идей, которые помогут вам увеличить скорость чтения и улучшить качество усвоения информации.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/02/kak-chitat-zapominat-i-nikogda-ne-zabyvat-10-klyuchevyx-idej-iz-knigi/
Мы открываем новый канал в Телеграме, который целиком и полностью посвящён творчеству — @Warholscat. Подписывайтесь и подпитывайтесь креативом!
Читать полностью…
Спешим поделиться замечательной новостью! У нас появился полезный журнал для родителей «Папамамам». В нем вы найдете мастер-классы для занятий с детьми, советы по воспитанию, развивающие упражнения, тесты, обзоры самых ярких книжных новинок и много-много других интересностей. А теперь обо всем по порядку.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/01/papamamam-novyj-onlajn-zhurnal-dlya-otvetstvennyx-roditelej/
В День изобретателя предлагаем вам узнать, что из вещей, которыми мы все пользуемся в повседневной жизни дома, на работе (а еще в космосе!), придумали женщины. Вы удивитесь.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/23/kosmicheskij-bamper-i-eshhe-dva-izobreteniya-kotorye-sdelali-zhenshhiny/
Тренер по плаванию Терри Лафлин, на книги которого ссылается большая часть западных авторов по триатлону, разработал собственную методику плавания «Полное погружение». По ней дети и взрослые учатся плавать как рыба в воде. Любопытно то, что он опирается на восточную философию. Во многом — на йогу. Оказывается, она помогает пловцам экономить энергию, восстанавливать силы и держать ум ясным.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/21/zachem-plovcam-nuzhna-joga/
Загляните в будущее. Книжный оракул МИФа даст ответ на любой вопрос — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/bookoracle/
Читать полностью…
Мы выпускаем хорошие книги. Уже 12 лет. А вы делаете их волшебными. Спасибо за эту магию, которую мы творим вместе.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/19/s-dnem-rozhdeniya-mif-nam-12-let-spasibo-vam-za-eto/
С развитием интернета, распространением гаджетов и всеобщим погружением в социальные сети, довольно сложно отказаться от постоянной проверки Фейсбука, Вконтакте, Инстаграма и других аккаунтов. Выбрали для вас несколько советов из книги «Джедайские техники», которые помогут избавиться от зависимости от социальных сетей.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/16/kak-izbavitsya-ot-zavisimosti-ot-socialnyx-setej/
Осторожно: после чтения этого текста у вас может возникнуть непреодолимое желание уволиться с нелюбимой работы (кстати, как правильно с неё увольняться я расскажу в следующем материале рубрики «100 способов изменить жизнь»).
Итак, по разным данным только 10-20% людей удовлетворяет их нынешняя работа. Остальные — живут по принципу «Уходя с работы, я изо всех сил стараюсь не бежать».
Текст ниже о том, как понять, что вам пора уволиться и три причины, по которым вам стоит это сделать. Конечно, если очевидные признаки, почему вам нужно уйти с работы, но мы копнем немного глубже.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/13/kak-ponyat-chto-vam-pora-uvolitsya-s-raboty/
Ваша жизнь — это ваша история. Ваша история — это ваша жизнь. Если вы человек, то вы рассказываете истории самому себе: позитивные и негативные, сознательно или (гораздо чаще) подсознательно. В книге «Перезагрузка» Джим Лоэр учит рассказывать правильные истории.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/12/kakie-istorii-vy-rasskazyvaete-o-svoej-zhizni/
Ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все зависит лишь от того, как вы владеете собственными мыслями и чувствами. Такой вывод после многолетних исследований сделала доктор философских наук, психолог Гарвардской медицинской школы Сьюзен Дэвид. Из ее книги «Эмоциональная гибкость» вы узнаете, как принимать эмоции и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития.
А прямо сейчас мы публикуем главу 9 «Эмоциональная гибкость на работе», победившую в голосовании на этой неделе. Приятного чтения!
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/09/vybor-chitatelej-glava-iz-knigi-emocionalnaya-gibkost/
В мире есть места, где люди живут более века, не зная о старческом маразме, диабете и онкологии. Чему мы можем научиться у долгожителей с точки зрения рациона, меню, приготовления и способов приема пищи? Как мы можем адаптировать свою кухню и распорядок дня, чтобы быть здоровыми, как жители Средиземноморья?
Команда медиков, антропологов, диетологов, демографов и эпидемиологов более 10 лет исследовала «голубые зоны» планеты — места, где живет больше всего долгожителей. Они беседовали с людьми, преодолевшими 100-летний рубеж, готовили вместе обеды и рассуждали о смысле жизни за ужином.
Автор книги «Голубые зоны на практике» Дэн Бюттнер не только открывает нам удивительные уголки планеты, в которых люди живут долгой и здоровой жизнью, но и дает более 70 рецептов на каждый день.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/07/kak-zhit-dolshe-veka-i-byt-v-forme-bez-diet-i-trenera/
От чего вам хотелось бы освободиться? От неприятных воспоминаний, вредных привычек, разрушающих эмоций, людей-вредителей? Уверена, вы и сами знаете, как важно быть свободным! Вот несколько воздушных упражнений из книги «Умение отпускать. Простые практики», пусть они принесут вам немного легкости.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/06/4-legkix-uprazhneniya-dlya-obreteniya-chuvstva-svobody/
Нам 12 лет! Скидки на книги до 50%, подарки для всех читателей и 12 лучших книг для развития бизнеса — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/dr-biznes-marketing/
Читать полностью…
За 12 лет в МИФе выпущено 1790 книг — в среднем это 1 новинка каждые 2,5 дня.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/06/12-letie-mifa-v-kartinkax-i-dyuzhina-knig-v-podarok/
Друзья, мы сделали вам тест по книге «Гибкий ум». Проверьте себя, даже если не читали книгу.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/03/test-po-knige-gibkij-um/
Друзья, подготовили для вас семь вдохновляющих обоев на июнь, которые вы можете скачать и установить себе на рабочий стол, планшет или экран смартфона. Цитаты будут напоминать вам о целях, а календарь позволит быстро сориентироваться во времени и пространстве.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/01/vdoxnovlyayushhie-oboi-s-kalendaryami-na-iyun-2017-goda-dlya-noutbuka-plansheta-i-telefona/
Однажды руководитель детской редакции МИФ Настя Троян увидела комиксы про Хильду и поняла, что мы просто обязаны их издать — потому что сама Хильда и весь мир вокруг нее такой добрый и смешной, да еще и нарисован очень по-мифовски. Хильда сразу понравилась нашим читателям. Нам присылали детские рисунки по книгам и просили как можно скорее выпустить продолжение. Продолжение уже вышло, скоро выйдет и четвертый том. А мы тем временем решили посмотреть, какие еще бывают комиксы. И влюбились!
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/05/31/mif-komiksy-lyubov-pochemu-my-obozhaem-risovannye-istorii-i-kak-vybiraem-luchshie/