37862
МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Культура: @mifculture → Курсы: @mifcourses → Детство: @mifdetstvo → Проза: @mifproza По вопросам сотрудничества: pr@m-i-f.ru
Полгода назад я провела в доме тотальную чистку: выбросила сломанные игрушки, ботинки, куртки и свитера из категории «можно когда-то надеть в лес». А потом прочла книгу «Дышите свободно» и поняла, что основная работа по расхламлению дома еще впереди.
Книга открыла глаза: хлам — это не только старые игрушки или сношенная обувь. Вещи, которые не приносят радости и занимают место, — тоже хлам, только не такой очевидный. Авторы говорят, что мы не сможем избавиться от ненужных вещей, пока не поймем, какие эмоции с ними связаны. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/09/27/kak-izbavitsya-ot-xlama-i-otpustit-emocii-kotorye-s-nim-svyazany/
Вы из тех, кто каждый год под бой курантов загадывает «взяться за английский, вспомнить французский, освежить (тут вставьте свой иностранный язык мечты)»? Почему же каждый год не получается? Давайте пройдемся по чек-листу, который поможет, наконец, учиться плодотворно, а не хотеть учиться плодотворно. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/15/chek-list-na-2018-god-dlya-tex-kto-reshil-nakonec-to-vyuchit-inostrannyj-yazyk/
Читать полностью…
Самоосознание — самая важная способность для современного человека. Чтобы стать успешным и счастливым, необходимо отчетливо понимать, что вы из себя представляете и каково ваше место в мире. К сожалению, как показывают исследования, с каждым годом люди все сильнее заблуждаются на свой счет. Даже пытаясь разобраться в себе, мы продолжаем тонуть в иллюзиях и самообмане. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/15/monstr-v-vashej-golove-chem-opasna-samokritika-i-kak-ostanavlivat-negativnye-mysli/
Читать полностью…
Если человек хочет делать что-то хорошо, если у него высокая планка, если он выкладывается по максимуму, это кажется вполне разумным.
Плохо то, что перфекционист хочет, чтобы всё делалось идеально. Не только работа или творческие проекты, но и стирка, параллельная парковка, отжимания. Нужно писать каллиграфическим почерком, два часа искать рецепт совершенного блюда, в идеальном порядке раскладывать на столе ручки и последним уходить из офиса.
Все мы понимаем, что большая часть идей нуждается в доработке, но перфекционист может выбросить их в мусорную корзину до того, как они реализуются. Можно точно сказать, что поиск совершенства — это просто еще одна форма гордыни. https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/12/pochemu-perfekcionizm-vrag-del/
Независимо от обстановки привычный жизненный уклад, прежде такой удобный и безопасный, становится рутиной. Стабильные отношения, к которым мы так стремились, нагоняют тоску. Однообразная работа, даже с надежными условиями и возможностью самореализации, тоже утомляет (и не только в феврале!). Мы начинаем бесконечно откладывать все дела. Внутренние противоречия затрудняют принятие решений. Общий недостаток мотивации временами склоняет к нездоровому образу жизни — употреблению вредной пищи, недосыпанию и чрезмерным волнениям. От этого нам становится только хуже, мы всё глубже увязаем. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/12/chto-delat-kogda-delat-nichego-ne-xochetsya/
Читать полностью…
Ежедневные ритуалы, на выполнение которых мы тратим всего несколько минут, могут полностью изменить нашу жизнь. Книга «Одна привычка в неделю» содержит 52 полезных ритуала, которые можно применить сегодня, чтобы уже завтра наслаждаться приятными последствиями. Ниже представлено 5 полезных привычек, которые сделают вас энергичным и полным жизни. Приступим? https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/04/20/5-poleznyx-privychek-kotorye-sdelayut-vas-schastlivym/
Читать полностью…
В классе вашего ребенка теперь будет действовать значок «Гений недели». Его дадут тому ученику, который получит наивысший балл за очередной недельный тест. Радоваться такой награде? «Вау, да это отличная мотивация», — возможно, подумали вы. Сегодня расскажем, что из этого может выйти и почему стоит сразу же позвонить учителю и попросить отменить такого рода поощрения. https://deti.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/11/k-chemu-privodyat-obeshhaniya-nagrady/
Читать полностью…
Существуют научные доказательства того, что люди, которые осознают себя, успешнее и счастливее остальных. Они принимают более разумные решения, чаще добиваются высоких результатов в учебе и на работе, активнее проявляют творческие способности, лучше выстраивают отношения с окружающими, правильнее воспитывают детей.
При всем этом отсутствие самоосознания зачастую приводит к совершенно катастрофическим последствиям. Вот лишь некоторые из них: нелюбимая работа, неудачный брак, разрушенная карьера, отсутствие близких друзей, утрата смысла жизни. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/10/6-voprosov-kotorye-pomogut-vam-razobratsya-v-sebe-luchshe-chem-seans-u-psixologa/
Мы привыкли гордиться знаниями, навыками и опытом — тем, чем старательно наполняем себя всю жизнь. Никто не пишет в резюме: «Я привнесу в команду неведение», «Я обладаю пустотным мышлением», «Я предпочитаю слушать паузы». Компании не говорят: «Мы гордимся своими дырами в обслуживании клиентов». Пустоты и неведение — то, чего мы избегаем.
А что, если в них скрыты мощные ресурсы для развития вашего бизнеса? Итай Талгам, автор книги «Несведущий маэстро», утверждает, что это именно так. И научиться использовать пустоты под силу каждому руководителю. https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/09/pustota-i-nevedenie-to-chego-vy-izbegali-v-biznese-a-zrya/
Помните, в публикации про ловушку Настоящего Призвания мы говорили, что с поисками себя прочно связан один стереотип: ваше настоящее призвание совсем не похоже на то, что сейчас. Это так часто мешает, что давайте сегодня это подробно разберем. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/08/virusnye-mechty-ili-pochemu-my-ishhem-sebya-podalshe-ot-togo-mesta-gde-poteryali/
Читать полностью…
Нейт Региер — клинический психолог и эксперт по трансформационной коммуникации — в книге с говорящим названием «Конфликт — это подарок» раскрывает тему разногласий. Давайте разберёмся в том, почему возникают конфликты и какую пользу они могут принести. https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/07/pochemu-voznikayut-konflikty-ili-mogut-li-raznoglasiya-prinesti-polzu/
Читать полностью…
Привычки, полезные и вредные, предопределяют жизнь человека вместе со всем хорошим и плохим, успехами и неудачами. Привычки — это автопилот, который ежедневно управляет нами. И от того, каким он будет, зависит наше настоящее и будущее. Новый год — самое время встряхнуться, расправить крылья и изменить жизнь к лучшему. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/06/120-poleznyx-privychek-kotorye-mozhno-priobresti-v-novom-godu/
Читать полностью…
Выбрали 30 высказываний мудрецов, которые расскажут вам о любви, браке, личном развитии, свободе, смерти, памяти. И не только. Прислушайтесь к их советам. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/05/30-sovetov-ot-velikix-mudrecov/
Читать полностью…
Жизнь полна потрясающих моментов. Буквально ежеминутно происходит что-то волшебное, но мы либо не замечаем этого, либо вскоре забываем. Как сделать так, чтобы приятные воспоминания не ускользали от нас? https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/03/kak-zapomnit-kazhdyj-moment-svoej-zhizni/
Читать полностью…
Замечено, что примерно 45 процентов людей дают себе разного рода обещания под Новый год, но лишь восьми процентам удается выполнить задуманное.
Однажды вы принимаете решение — получить новую хорошую работу, похудеть на десять килограммов, проводить больше времени с детьми, выплатить кредит или начать позитивно мыслить. Какой бы ни была причина, вы становитесь на путь, ведущий к достижению цели. Поздравляем! Вы нашли ту отправную точку, с которой начинается дорога к вашим целям, а также к самопознанию и повышению личной эффективности. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/12/28/kak-pravilno-stavit-celi/
«Не жалейте времени на безделье», — неожиданно прочитать такую фразу из книги по саморазвитию, правда? Но иногда остановиться на мгновение просто необходимо. Перед вами 30 идей из лучших книг по саморазвитию, которые заставляют задуматься. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/03/17/30-idej-iz-knig-po-samorazvitiyu-zastavlyayushhix-zadumatsya/
Читать полностью…
Многие новички задают один и тот же вопрос о медитации, отвечать на который непросто. Вот этот вопрос: «Как долго нужно практиковать, прежде чем наступят заметные перемены?» Автор книги «Радость изнутри» Чед-Менг Тан приводит ошеломляющие результаты исследований. Оказывается, практикующие медитацию могут рассчитывать на перемены гораздо раньше, чем можно предположить. Подробности — в тексте. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/15/skolko-vremeni-nuzhno-chtoby-osvoit-meditaciyu/
Читать полностью…
То, как мы начинаем свое утро, во многом определяет, каким будет целый день. Замечали, как все валится из рук, когда встанешь не с той ноги? Как это ни печально, большинство из нас просыпаются для того, чтобы остаться прежними. Пора это изменить. Первый шаг — правильное утро.
Эти девять действий (выполняйте их в любой последовательности) помогут вам настроиться на хороший день и ежедневно приближаться к своим целям. Что же надо сделать? https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/07/22/9-veshhej-kotorye-nuzhno-sdelat-do-9-utra/
Цели должны быть большими, будоражащими, смелыми, восхитительными, дерзкими. И при этом — достижимыми.
Чтобы достигнуть самых дерзких целей в 2018-м году, мы сделали карточки-напоминалки с ценными советами из agile-ежедневника «Космос» и полезных книг. Пусть они помогут вам (и нам) достичь всего, что загадано и запланировано. Вперед! https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/12/18-sovetov-dlya-tex-kto-stavit-derzkie-celiv-2018-m/
Если вы много и усердно работаете, но все равно не успеваете выполнить много задач, стоит задуматься о повышении продуктивности. Это поможет вам лучше справляться с делами и на работе, и дома, найти источники энергии и достигать целей. Выбрали из книг полезные советы и лайфхаки от экспертов, которые вы можете взять на вооружение. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/07/28/30-sovetov-dlya-povysheniya-produktivnosti/
Читать полностью…
Автор книги «Открывая организации будущего» Фредерик Лалу рассказывает о высшей стадии в организационном развитии, которая получила название бирюзовой. Опыт Сбербанка показывает, что подобная модель не только имеет право на существование, но и вполне реализуема в отечественных условиях. По крайней мере, на начальных этапах.
А как бирюзовая модель повлияет на наше общество? Как изменится поведение и взгляды человека в условиях «бирюзовости»? https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/11/budushhee-uzhe-ryadom-kak-biryuzovaya-model-izmenit-nashe-obshhestvo/
Все хорошее когда-нибудь заканчивается. Вот и новогодние каникулы пролетели, словно не бывали. Кто-то уже с тоской думает о грядущих буднях, кому-то грустно на целый год прощаться с любимым праздником. Мы решили поднять вам настроение и придумали три десятка причин не расстраиваться, что выходные остались позади. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/10/31-prichina-ne-rasstraivatsya-chto-novogodnie-kanikuly-zakonchilis-2/
Читать полностью…
Конфликт — это не только ссоры и несовпадение взглядов. На самом деле он всюду: в желаниях, когда мы хотим того, чего у нас нет; в обстоятельствах: когда что-то идет не так, как мы задумали. Конфликт поглощает нашу энергию, если с ним неправильно обращаться. Новый взгляд на спорные ситуации предлагает книга «Конфликт — это подарок»: оказывается, конфликт из разрушающего действа можно превратить в энергию и творческую силу! https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/09/pochemu-konflikt-eto-energiya-i-tvorcheskaya-sila/
Читать полностью…
То, как человек воспринимает реальность, — лишь следствие его привычек. Если вас постоянно одолевают скука, уныние, недовольство собой и раздражение, значит, вы просто приучили себя видеть жизнь в серых тонах. К счастью, в ваших силах это изменить. Рассказываем, как посмотреть на мир под другим углом и настроить мышление на позитивную волну. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/08/7-privychek-kotorye-pomogut-rasshirit-granicy-myshleniya-i-stat-schastlivee/
Читать полностью…
Впереди целый год, чтобы научиться чему-то новому и прокачать уже усвоенное. Каких полезных привычек и навыков вам не хватает, чтобы лететь к своей цели на автопилоте, не тратя лишнего времени и сил? https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/07/12-navykov-kotorye-prigodyatsya-vam-v-novom-godu/
Читать полностью…
Считается, кризис среднего возраста наступает в 40 лет, но иногда он «накрывает» куда раньше. Вдруг приходит ощущение, что мы уже взрослые, а та жизнь, о которой мечтали, — не началась.
Грандиозные планы — лишь слова на бумаге. «Но прежде чем вносить задаток в дом престарелых, нужно кое-что для себя уяснить. Жизнь не заканчивается с молодостью — так же, как она не заканчивается с выпускным в школе. Вы всего лишь покидаете один мир и вступаете в другой. И, поверьте, это намного более интересный этап», — пишет Барбара Шер в своем новом бестселлере «Лучше поздно, чем никогда».
Неважно, сколько вам сейчас лет — 25 или 50 — если вы планируете быть живым через пару лет, прочтите этот пост. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/06/luchshe-pozdno-chem-nikogda-kak-nachat-novuyu-zhizn-v-lyubom-vozraste/
У вас бывало, что вы высказываете человеку недовольство, он обещает исправиться, сначала ведёт себя по-другому, а потом всё возвращается на круги своя? Каждый попадал в такую ситуацию. Не переживайте. Вы столкнулись с деструктивной петлёй обучения. В книге «Лиминальное мышление» автор предлагает простой способ, как разорвать этот замкнутый круг. А я покажу вам это на примере своего брака. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/05/petlya-obucheniya-ili-kak-my-s-zhenoj-perestali-ssoritsya/
Читать полностью…
Новогодние каникулы — отличное время сделать то, что вы так долго откладывали. Например, посмотреть несколько изумительных лекций с конференции TED. Выбрали для вас наиболее полезные и интересные выступления. Наслаждайтесь! https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/04/chto-posmotret-v-novyj-god-5-poleznyx-lekcij-ted/
Читать полностью…
Новый год — отличный повод обновиться: наметить цели, снести препятствия, освежить «прошивку» и внедрить в свою жизнь несколько полезных привычек. Пора становиться лучшей версией себя. Вот несколько советов для тех, кто готов. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/03/17-sovetov-dlya-tex-kto-xochet-stat-luchshej-versiej-sebya-v-2018-m-godu/
Читать полностью…
Правильно питаться и заниматься спортом нынче модно. Это отличная новость, поэтому мы выбрали 50 сайтов и книг, которые помогут быть в форме и готовить полезные блюда. Готовы? Смотрим. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/12/28/50-sajtov-i-knig-dlya-tex-kto-vedet-zdorovyj-obraz-zhizni/
Читать полностью…