37862
МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Культура: @mifculture → Курсы: @mifcourses → Детство: @mifdetstvo → Проза: @mifproza По вопросам сотрудничества: pr@m-i-f.ru
У нас вовсю развивается направление Научпоп. Поэтому всем любителям науки и интересных фактов рекомендуем подписаться на канал @mifnauka
Читать полностью…
Найти новую работу или научиться получать удовольствие от той, которая есть? Переехать в Москву или остаться в родной провинции? Затеять спор с коллегами или промолчать? Провести ближайшие выходные с друзьями или уделить это время карьере? Каждый день мы принимаем множество решений, важных или не очень. Именно от них зависит, какой будет наша жизнь, сможем ли мы гордиться собой и станем ли счастливыми.
Хотите научиться выбирать только оптимальные варианты? В этом вам помогут советы из книги «Ловушки мышления». Перед вами — несколько отрывков из нее о том, как дистанцироваться от проблемы, определить приоритеты и отказаться от всего лишнего.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/04/28/kak-opredelit-prioritety-sdelat-slozhnyj-vybor-i-izbavitsya-ot-lishnix-del/
Мы считаем свои убеждения совершенным представлением о мире, но на самом деле они часто мешают нам ориентироваться в сложной, многоплановой и непостижимой реальности. Книга «Лиминальное мышление» подскажет, как выйти за рамки собственных убеждений и посмотреть на реальность с другой стороны.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/05/chto-takoe-liminalnoe-myshlenie-ili-pochemu-my-oshibaemsya/
Конфликты неизбежны. Они происходят везде и повсюду: на работе, в личной жизни, в магазине. Мы привыкли воспринимать конфликт негативно. Но любое столкновение мнений можно преодолеть, если знать несколько важных принципов.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/04/9-principov-kotorye-pomogut-razreshit-lyubye-konflikty/
Самооценка связана со всеми сторонами нашей жизни, включая работу и отношения с людьми. От самооценки зависят наши достижения, психологическое состояние, способность действовать в любой ситуации. Люди с высокой самооценкой счастливы и жизнерадостны, творчески относятся к проблемам и получают удовлетворение от жизненного опыта. Их устраивает место, которое они занимают в мире, и мы все можем быть такими.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/05/08/5-sposobov-povysit-samoocenku/
Чарльз Уилан, автор бестселлера «Голая статистика» — мастер в том, чтобы превращать скучное и непонятное в интересное и доступное. В новой книге «Голая экономика» он проделал такой трюк с экономикой, обойдясь без заумных графиков и уравнений.
А прямо сейчас мы публикуем главу 6 «Продуктивность и человеческий капитал: почему Билл Гейтс значительно богаче вас?», победившую в голосовании на прошлой неделе. Приятного чтения!
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/30/vybor-chitatelej-glava-iz-knigi-golaya-ekonomika/
Сегодня до конца дня каждая третья электронная книга в подарок. Вы знаете, что делать ;)
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/tretya-v-podarok/
В этом году у нас вышла «Книга радости», почти целиком состоящая из диалогов Далай-ламы XIV и кейптаунского архиепископа Десмонда Туту. Она полна мудрости, не побоимся этого слова, великих духовных лидеров современности. Выбрали отрывок, повествующий о важном — о принятии мира таким, какой он есть. Если мы не умеем или не хотим видеть то, что есть, и принимать это, мы сами у себя забираем радость. И вот почему.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/28/pochemu-peremeny-nevozmozhny-bez-prinyatiya/
Многие считают экономику унылой наукой, а экономистов в общепринятом смысле на редкость скучными людьми. Таким имиджем экономисты в значительной степени обязаны своей склонности к туманным письменным формулировкам, использованию непонятных диаграмм и чрезмерной любви к цифрам и вычислениям.
Автор книги «Голая экономика» Чарльз Уилан показывает, что экономику можно объяснить и без заумных графиков, диаграмм и уравнений. Полистаем это доступное и интересное пособие для повышения экономической грамотности.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/26/ekonomicheskaya-gramotnost-bez-formul-i-grafikov/
Люди едят бобовые по меньшей мере уже восемь тысяч лет, это часть нашей кулинарной ДНК. Суточная порция бобовых у долгожителей составляет минимум полстакана в день. Она обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Бобовые растения — превосходный продукт с высокой питательной ценностью. В среднем они содержат до 21 процента белков, 77 процентов сложных углеводов, обеспечивающих медленный и непрерывный приток энергии.
Один из самых популярных видов бобовых — нут, или турецкий горох — ключевой элемент долгожительства. Его легко найти в обычном супермаркете, а так как он очень питательный и сытный, то может вытеснить из рациона менее здоровые продукты. Давайте попробуем приготовить интересные блюда с нутом.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/24/nut-krut-gotovim-blyuda-prodlevayushhie-zhizn/
Любимая работа приносит нечто большее, чем деньги и почет. Она приносит удовольствие от каждого прожитого дня. Как к этому прийти? Барбара Шер, автор шести вдохновляющий бестселлеров по достижению целей, предлагает пошаговую инструкцию в книге «Давно пора». Ее подход не имеет ничего общего с методиками по самосовершенствованию и позитивному мышлению.
«Не надо себя ломать и перековывать — битва окончена. Эта программа работает там, где не работают другие. С ней вы пойдете к цели, как лодка плывет по воле ветра и волн», — пишет Барбара.
Вот семь первых шагов для тех, кто мечтает найти дело жизни.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/22/7-shagov-k-lyubimoj-rabote-ot-barbary-sher/
Мы допускаем очень много ошибок, фатальных и несущественных. И делаем это по самым разным причинам: верим в свою мультизадачность, переоцениваем собственные способности, считая, что мы находимся выше среднего уровня, мыслим шаблонами и паттернами, упуская из виду мелочи.
Лауреат Пулитцеровской премии Джозеф Халлинан рассказывает об этих и других ментальных ловушках, показывает, как их избежать, и приводит много интересных примеров в своей книге «Почему мы ошибаемся». Публикуем несколько любопытных фактов из нее.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/20/chetyre-mentalnye-lovushki-v-kotorye-popadal-kazhdyj/
Многие жители современных городов живут на таких скоростях, что у них не хватает времени на чтение. И мы считаем, что это грустно. Мы собрали 15 советов, которые помогут читать больше хороших книг.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/20/15-sovetov-kak-chitat-bolshe-i-s-udovolstviem/
Исследование показало, что врачи, считающие себя «полностью уверенными» в диагнозе, ошибаются в 40% случаев. Когда группа студентов производила оценки, где вероятность ошибки, по их мнению, составляла всего лишь 1%, они ошибались в 27% случаев. Мы слишком верим в собственные предсказания. В книге «Ловушки мышления» Чип и Дэн Хиз рассказывают о четырех главных врагах неправильных решений.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/16/chetyre-vraga-nepravilnyx-reshenii%CC%86/
Когда вы развиваете в себе способность быстро разбираться с собой и брать контроль в свои руки прежде, чем направитесь в ложном направлении, у вас появляется гибкость и возможность выбирать позитивную и продуктивную реакцию в совершенно различных ситуациях.
Выбрали для вас советы из книги «Эмоциональный интеллект 2.0», которые научат правильно обращаться со своими эмоциями. Начнём?
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/15/5-sovetov-po-upravleniyu-soboj-i-svoimi-emociyami/
Ну что, друзья, кто помнит нашу затею #100днейЛетасМИФом, где мы придумали 150 идей, которые сделают каждый ваш день запоминающимся? Не хочется портить никому пятницу, но и молчать нельзя: еще чуть-чуть — и 50 дней лета пройдет. Экватор. А что успели сделать вы?
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/07/100-dnej-leta-priblizhaemsya-k-ekvatoru/
Жизнь бурлит: дел больше, чем мы можем переделать, «надо» окружают плотным кольцом. В итоге мы слишком часто напряжены, взвинчены, подавлены. И это не только ощущения. В организме происходят серьезные изменения. В моменты расстройства, тревоги и стресса брюшной отдел напрягается, препятствуя работе основных мышц. Вот откуда головная боль, «деревянные» плечи и шея, усталость — и поверхностное дыхание. Что делать? Учиться осознанному дыханию. Вдох за вдохом. И осознанной жизни.
Как? Например, попробовать медитацию мусорщика — о ней рассказывает Денни Пенман, преподаватель медитации, чьи книги переведены на 30 языков, в своей книге «Искусство дыхания».
Прочитав эту статью, вы сделаете вдох — возможно, первый осознанный вдох за многие годы и один из самых важных в вашей жизни.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/10/gde-my-poteryali-schaste-meditaciya-musorshhika-i-pobeg-ot-privychek/
Половина авиакрушений произошла из-за ошибки пилотов. Онкологи не замечают раковых опухолей в 30% случаях, а на ранних стадиях в 90%. При таможенном досмотре в аэропорту остается незамеченной четверть перевозимого оружия. Если представить, что даже профессионалы ошибаются так часто, то что говорить об остальных?
Мы ошибаемся повсюду: от решения, куда вложить деньги, и в какую школу отдать детей до решения прожить жизнь с определенным человеком. Многих человеческих ошибок можно было бы избежать, если правильно найти причины оплошностей. Вместо этого мы ставим неправильный «диагноз» и лечимся неправильными лекарствами. Джозеф Халлинан в книге «Почему мы ошибаемся» рассказывает о причинах неверных решений.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/04/pochemu-oshibayutsya-professionaly-kak-vybrat-samuyu-korotkuyu-ochered-i-tragediya-mnogozadachnosti/
А в вашем окружении есть люди, которых вы можете называть «сложными»? С ними невозможно заговорить просто так: они или не улыбнутся в ответ, или разговор завершится, едва начавшись. Они выглядят замкнутыми и недружелюбными, на них вешают клеймо «трудный в общении», «закрытый».
Автор книги «Меня никто не понимает» Хайди Грант Хэлворсон рассказывает о нескольких типах привязанности, которые усложняют общение, и о том, как найти подход к сложным людям.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/03/longrid-o-slozhnyx-lyudyax/
Вам знакома фраза «все проблемы — в голове»?. Чаще всего трудные задачи только кажутся нам большими и неразрешимыми. Новая рабочая тетрадь «Умение отпускать» из серии «Простые практики» поможет очистить голову и вновь ощутить легкость на душе.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/30/legkost-bytiya-tri-sposoba-prochistit-golovu/
Иногда переживания могут быть полезными. Тревоги заставляют обдумывать проблемы глубже, а не бросаться выполнять самое первое решение, пришедшее в голову. Но те нейронные цепи, которые отвечают за тревоги и переживания, иногда мешают быть счастливым, когда активируются слишком часто. Алекс Корб, автор книги «Восходящая спираль», рассказывает, как справляться с волнениями и тревогами.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/29/vosxodyashhaya-spiral-dlya-borby-s-volneniyami-i-trevogami/
Вообразите, что вы съели проблему. Какой у нее вкус? А если б стали ее психотерапевтом, в чем бы она вам призналась? Нет, мы не сошли с ума. Это лишь одно из десятков необычных упражнений, которые есть в книге «Гибкий ум».
Мы думаем, будто творческие способности возникают как по волшебству. Но это не так. Сейчас люди как никогда близки к пониманию — благодаря нейронауке. Книга «Гибкий ум» призвана развенчать мифы о мозге, показать, сколько неизведанного перед нами, и научить быть более творческими.
В Аргентине издание произвело сенсацию: было продано 200 000 экземпляров. Теперь и вы можете присоединиться к захватывающему путешествию в глубины мозга и прокачать свои креативцепсы.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/29/kachaem-kreativcepsy-edim-problemy-na-uzhin-i-nejrobiologiya-dlya-tvorcheskix/
Все слышали про эмоциональный интеллект. Следующая ступенька — эмоциональная гибкость. Когда Сьюзен Дэвид, психолог из Гарварда с 20-летним стажем, доктор философии и консультант ООН, опубликовала статью по этой теме, ее скачали четверть миллиона человек. Журналисты сразу окрестили эмоциональную гибкость прорывной «идеей года». Сьюзен серьезно поработала над статьей, да так, что вышла целая книга — «Эмоциональная гибкость». А мы выбрали из нее любопытные цитаты.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/27/perevorot-soznaniya-chto-za-x-ili-kak-zhit-v-mire-so-svoimi-emociyami/
Старший преподаватель английского языка и детской литературы в университете Оксфорд Брукс Мэтт Тобин взял интервью у автора книги «Артур и золотая нить» Джо Тодд-Стентона. Молодой художник рассказал о том, чем притягательна для него скандинавская мифология, какую жуткую легенду должен знать каждый ребенок и какая иллюстрация в книге «Артур и золотая нить» ему нравится больше всего. Мы перевели это интервью, чтобы вы смогли поближе познакомиться с Джо и его героями.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/27/avtor-knigi-artur-i-zolotaya-nit-mify-otlichnyj-sposob-smotret-na-moralnye-dilemmy-cherez-prizmu/
В День изобретателя предлагаем вам узнать, что из вещей, которыми мы все пользуемся в повседневной жизни дома, на работе (а еще в космосе!), придумали женщины. Вы удивитесь.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/23/kosmicheskij-bamper-i-eshhe-dva-izobreteniya-kotorye-sdelali-zhenshhiny/
Тренер по плаванию Терри Лафлин, на книги которого ссылается большая часть западных авторов по триатлону, разработал собственную методику плавания «Полное погружение». По ней дети и взрослые учатся плавать как рыба в воде. Любопытно то, что он опирается на восточную философию. Во многом — на йогу. Оказывается, она помогает пловцам экономить энергию, восстанавливать силы и держать ум ясным.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/21/zachem-plovcam-nuzhna-joga/
Загляните в будущее. Книжный оракул МИФа даст ответ на любой вопрос — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/bookoracle/
Читать полностью…
Мы выпускаем хорошие книги. Уже 12 лет. А вы делаете их волшебными. Спасибо за эту магию, которую мы творим вместе.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/19/s-dnem-rozhdeniya-mif-nam-12-let-spasibo-vam-za-eto/
С развитием интернета, распространением гаджетов и всеобщим погружением в социальные сети, довольно сложно отказаться от постоянной проверки Фейсбука, Вконтакте, Инстаграма и других аккаунтов. Выбрали для вас несколько советов из книги «Джедайские техники», которые помогут избавиться от зависимости от социальных сетей.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/16/kak-izbavitsya-ot-zavisimosti-ot-socialnyx-setej/
Осторожно: после чтения этого текста у вас может возникнуть непреодолимое желание уволиться с нелюбимой работы (кстати, как правильно с неё увольняться я расскажу в следующем материале рубрики «100 способов изменить жизнь»).
Итак, по разным данным только 10-20% людей удовлетворяет их нынешняя работа. Остальные — живут по принципу «Уходя с работы, я изо всех сил стараюсь не бежать».
Текст ниже о том, как понять, что вам пора уволиться и три причины, по которым вам стоит это сделать. Конечно, если очевидные признаки, почему вам нужно уйти с работы, но мы копнем немного глубже.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/13/kak-ponyat-chto-vam-pora-uvolitsya-s-raboty/