37862
МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Культура: @mifculture → Курсы: @mifcourses → Детство: @mifdetstvo → Проза: @mifproza По вопросам сотрудничества: pr@m-i-f.ru
Доброе утро!
Новые материалы из нашего блога:
1) 12 рычагов истинного величия от Стивена Кови
Выбрали пару классных моментов из книги «Быть, а не казаться» — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/29/12-rychagov-istinnogo-velichiya-ot-stivena-kovi/
2) Книги для повышения эрудиции и несколько любопытных научных фактов из них — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/29/knigi-dlya-povysheniya-erudicii-i-neskolko-lyubopytnyx-nauchnyx-faktov-iz-nix/
3) Инстаграмные портреты фруктов и овощей
Лето — отличная пора, чтобы научиться рисовать акварелью! А начать можно не с парусников и сложных пейзажей, а с простых яблок и кабачков. Обо всех нюансах акварельной живописи рассказала Билли Шоуэлл в своем практическом руководстве «Портреты фрутов и овощей». И кто-то уже успел насладиться этим занятием. Смотрите сами — публикуем фотографии из инстагарама — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/29/instagramnye-portrety-fruktov-i-ovoshhej/
👉 Книга дня:
«Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно» — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/igri_uma/
Привет!
1) Начнём с серьёзного. Мы — в МИФе — уже запутались, кто для нас Игорь Манн, в первую очередь: сооснователь издательства, наш самый популярный автор, крутейший маркетер, евангелист бренда или главный МИФовский читатель, который читает по 100 книг в год. Наверное, всё вместе.
К 11-летию МИФа мы поговорили с Игорем о том, как он оказался у истоков издательства, что он считает своим «персональным следом в истории» и как для него закончилась «адская неделя» — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/27/igor-mann-k-11-letiyu-mifa-delaj-to-chto-propoveduesh-propoveduj-to-chto-delaesh/
2) Мы продолжаем публиковать фотографии наших читателей в рубрике «Что сейчас читают». Сегодня посвящаем ее детским книгам — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/27/chto-sejchas-chitayut-deti/
3) Как создать бренд — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/27/kak-sozdat-brend/
5) Хоум-офис и котики. Подобрали фотографии наших любимцев, которые и жить, и работать помогают — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/27/xoum-ofis-i-kotiki-chast-vtoraya/
Доброго дня!
У нас сегодня пять материалов на выходные и один традиционный бестселлер. Читайте и прокачивайтесь!
1) 5 коротких лекций TED по саморазвитию
Если есть пару свободных минут — потратьте их на полезное дело. Например, на просмотр выступлений с TED — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/23/5-korotkix-lekcij-ted-po-samorazvitiyu/
2) 53 из 100: Синдром Леонардо Ди Каприо и другие ошибки тех, кто ищет свой Путь
Колонка от Ларисы Парфентьевой.
3) Что нужно сделать до 30 лет — читатели делятся опытом
Клинический психолог Мэг Джей считает годы с двадцатого по тридцатый определяющими в жизни. И наше небольшое исследование показало: многие из вас поддерживают это мнение — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/23/chto-nuzhno-sdelat-do-30-let-chitateli-delyatsya-opytom/
4) Как познакомиться с собой настоящим? Ретрит — практика медитации и осознанности http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/23/kak-poznakomitsya-s-soboj-nastoyashhim-retrit-praktika-meditacii-i-osoznannosti/
5) Алёна Акимова и её книжные ритуалы
Руководитель отдела логистики МИФа рассказала о том, как попала на работу в издательство и об интересной тенденции — стоит ей прочитать художественную книгу, как по ней начинают снимать фильм http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/23/alyona-akimova-i-eyo-knizhnye-ritualy/
Книга дня:
«Быть, а не казаться» — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/byt-a-ne-kazatsya/
Неопубликованные ранее мысли и идеи Стивена Кови, автора легендарной книги «7 навыков высокоэффективных людей».
Привет!
1) Кто вы по китайскому календарю и что это значит?
Китай таит множество секретов и интересных ритуалов, которые известны за пределами страны. Один из них — китайский зодиак. Мы обратились к книге «Chineasy каждый день», чтобы выяснить и поделиться с вами историей этой традиции. Начнём? — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/21/udachlivye-drakony-xrabrye-tigry-i-drugie-zagadki-kitajskogo-goroskopa/
2) Боремся с истощением и хронической усталостью: действенный прием от эксперта — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/21/boremsya-s-istoshheniem-i-xronicheskoj-ustalostyu-dejstvennyj-priem-ot-eksperta/
3) Какие книги читают в МИФе
Решили рассказать, что и как читают работники нашего издательства — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/21/kakie-knigi-chitayut-v-mife/
Книга дня: «Мир в каждом шаге»
Книга великого духовного лидера о том, как найти спокойствие и гармонию внутри себя в любых обстоятельствах.
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mir-v-kazhdom-shage/
«Искусство войны в иллюстрациях» — http://bit.ly/1XnkH71
Читать полностью…
«Лучше поздно, чем никогда» — http://bit.ly/1rnDrYv
Читать полностью…
Одна привычка в неделю — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/1-privychka-v-nedelyu/
Читать полностью…
Доброе утро!
1) Продолжаем рушить стереотипы о сложности китайского языка. Сегодня попробуем научиться считать от 0 до 99 — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/28/kak-schitat-po-kitajski-ot-0-do-99/
2) Советы и упражнения, которые помогут развить память — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/28/sovety-i-uprazhneniya-kotorye-pomogut-razvit-pamyat/
👉 Книга дня:
«100 способов изменить жизнь» — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/100-sposobov-izmenit-zhizn/
Вдохновляющая книга от Ларисы Парфентьевой, копирайтера МИФа и автора рубрики «100 способов изменить жизнь», которая и легла в основу книги.
Доброе утро!
1) Предлагаю начать утро понедельника с теста под названием «А не перфекционист ли ты?» — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/26/test-perfekcionist-li-vy/
2) Эмоциональный интеллект и детские страхи
Ключ к успешному воспитанию стоит искать не в сложных теориях и семейных правилах, а в понимании и сопереживании своему ребенку. Сочувствуя своим детям и помогая им справиться с негативными эмоциями, вы формируете взаимное доверие и привязанность, учите детей быть чуткими и ответственными и в конце концов определяете их будущее. Разбираемся с детскими страхами — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/25/emocionalnyj-intellekt-i-detskie-straxi/
3) Начинаем холивар. Какие книги лучше: бумажные или электронные. Личный опыт МИФотворцев — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/24/kakie-knigi-luchshe-bumazhnye-ili-elektronnye-lichnyj-opyt-mifotvorcev/
4) 4 совета по работе с сотрудниками
Компания процветает лишь тогда, когда каждый её участник доволен своим положением и результатом своего труда. Однако далеко не всем предпринимателям удаётся создать удачные условия, при которых обе стороны остаются довольны сотрудничеством. Мы собрали для вас лучшие советы по работе с подчинёнными для построения развитого и прибыльного бизнеса — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/24/4-soveta-po-rabote-s-sotrudnikami/
5) Все о нашей памяти
Как устроена память, любопытные факты, упражнения и полезные советы для развития памяти — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/24/vse-o-nashej-pamyati-kak-ustroena-pamyat-lyubopytnye-fakty-uprazhneniya-i-poleznye-sovety-dlya-razvitiya-pamyati/
👉 Книга дня
«Нарушай правила!» — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/narushaj-pravila/
Эта книга — пособие для креативных людей, новаторов и «двигателей прогресса», которое поможет творить, изобретать, расти над собой и мечтать, чем бы вы ни занимались. Как найти «ту самую» идею и не дать ей ускользнуть, как ее оформить и презентовать, как правильно распорядиться своим маленьким открытием — все это есть в книге «Нарушай правила!».
Доброе утро!
1) Как я читала 16 часов подряд, или Марафон «1737 страниц за день»
Наш копирайтер провела мощный эксперимент — она читала книг на протяжении 16 часов и не сошла с ума. Вот как это было — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/22/kak-ya-chitala-16-chasov-podryad-ili-marafon-1737-stranic-za-den/
2) Собрали для вас лучшие цитаты из книги «Между надо и хочу» — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/22/otkrytki-po-knige-mezhdu-nado-i-xochu/
Вот одна из них:
Привет!
У нас сегодня два материала и новый бестселлер:
1) «Меня никто не понимает»: как справляться с конфликтами, стоит ли наказывать детей и как научиться понимать их чувства — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/20/menya-nikto-ne-ponimaet-kak-spravlyatsya-s-konfliktami-stoit-li-nakazyvat-detej-i-kak-nauchitsya-ponimat-ix-chuvstva/
2) Новый герой нашей рубрики «География МИФа» — Римма Дмитриева, HR-менеджер МИФа. Мы отправимся с ней в путешествие по древнему турецкому городу, где она живет. Это Бурса, которая уже много столетий поэтически называется «изумрудом сокровищницы султанов» — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/20/geografiya-mifa-bursa-turciya/
Книга дня: «Между надо и хочу» — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mezhdu-nado-i-hochu/
Привет!
Юля Максина, наш директор по развитию, не так давно провела вебинар на животрепещущую тему: надо ли мотивировать читать взрослых людей. Казалось бы, все всё понимают. Знают, что им нужно, а что нет. К тому же, многие приучены читать с детства. И тем не менее ответ однозначен: да, да и еще раз да.
Для тех, кто не попал на вебинар, мы подготовили краткую выжимку — 7 правил читающей компании: лайфхаки, которые подтолкнут людей к чтению — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/19/kak-motivirovat-sotrudnikov-bolshe-chitat-7-pravil-chitayushhej-kompanii/
Тест: Исполнятся ли все ваши мечты? — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/19/test-ispolnyatsya-li-vse-vashi-mechty/
На прошлой неделе вы голосовали за главу из топ-книги недели «Как все испортить и разорить бизнес. 13 мифов об управлении бизнесом в России». Это книга о мифах. Мифах, простительных в 90-е, но совершенно непозволительных для развитого предприятия в 2016 году. Мифах, которые мешают строить эффективные компании в России.
В голосовании победила глава 10 «Бизнес-процессы». Публикуем — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/17/vybor-chitatelej-glava-iz-knigi-kak-vse-isportit-i-razorit-biznes-13-mifov-ob-upravlenii-biznesom-v-rossii/
Нам 11 лет. Спасибо вам за это ♥ http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/18/nam-11-let-spasibo-vam-za-eto/
Привет!
Сделали подборку коротких лекций проекта TED — каждая длится не больше 12 минут — в секции «Бизнес». Посмотрев эти ролики, вы узнаете, что может дать работа (кроме денег), почему IQ не всегда главное, как спасти себя от плохих совещаний и раскрыть свои таланты, где ключ к успеху и не только. Смотрите и впитывайте знания — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/16/6-korotkix-lekcij-ted-pro-rabotu-so-smyslom-zastenchivost-talanty-i-novye-vozmozhnosti/
Постигни дзен в кляксе, приручи линию и подружись с дудлами — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/16/tvorcheskie-raskraski-i-bloknoty-vdoxnovenie-relaks-schaste/
Как быть продуктивным во время работы? Семь техник, проверенных на себе — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/16/52-iz-100-kak-byt-produktivnym-vo-vremya-raboty-sem-texnik-proverennyx-na-sebe/
Делимся радостью: мы получили премию «Деловая книга года в России». Книга «Бизнес как игра» стала лучшей. Ура! Еще одна книга — «Бизнес-копирайтинг» Дениса Каплунова — лауреат в номинации «Лучшая книга российского автора». Награждение прошло несколько часов назад на Петербургском международном форуме — 2016. Интрига сохранялась до самого конца, но теперь можно выдохнуть — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/16/biznes-kak-igra-luchshaya-delovaya-kniga-v-rossii/
Литературные привычки: Лариса Парфентьева — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/16/literaturnye-privychki-larisa-parfenteva/
Привет!
Люди делятся на два типа — на тех, кто встает рано утром с радостью и легкостью, и на тех, кто несколько раз переводит будильник, чтобы остаться в постели подольше. Давайте признаемся, рано вставать мало кому охота. Как же повысить уровень мотивации, чтобы просыпаться с энтузиазмом и готовностью прожить начавшийся день экстраординарно, если уровень вашей мотивации при пробуждении равен всего 1 или 2 из 10? Вот 5 простых действий, описанных в книге «Магия утра», которые точно помогут — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/15/utrennie-lajfxaki-ili-kak-prosypatsya-energichnym-i-bez-kofe/
Триггеры, которые помогут вам читать больше — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/15/triggery-kotorye-pomogut-vam-chitat-bolshe/
Мифы об управлении бизнесом в России — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/15/mify-ob-upravlenii-biznesom-v-rossii/
Привет!
Ребята, а у нас праздник — День рождения МИФа. Ожидается водопад подарков, фонтаны хороших книг, бурные реки скидок, море любопытных историй и океан хорошего настроения :-) Присоединяйтесь! Ведь все это стало возможным только благодаря вам, наши любимые читатели ♥ http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/14/s-dnem-rozhdeniya-my/
9 книжных советов для предпринимателей — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/14/9-knizhnyx-sovetov-dlya-predprinimatelej/
В последнее время мы редко используем свою память. Если мы что-то не запоминаем, всегда можно «погуглить». Карты, номера телефонов, значимые даты, списки покупок все есть в нашем смартфоне. Наш мозг деградирует, а память ухудшается.
Как же этого избежать? Психолог Анхельс Наварро написала книгу «Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти», которая поможет вам тренировать и развивать свою память — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/14/vspomnit-vsyo-uprazhneniya-i-sovety-dlya-razvitiya-pamyati/
Как эмоции помогают в работе: 7 советов для карьеристов — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/14/kak-emocii-pomogayut-v-rabote-7-sovetov-dlya-kareristov/
Привет!
МИФ — это издательство? Вы уверены? А может быть, это многоликая интеллектуальная фабрика или министерство интеллектуальных финансов? В общем, мы решили повеселиться и спросили у наших читателей, как бы они расшифровали знаменитую аббревиатуру МИФ — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/13/mif-mirovaya-inakomyslyashhaya-fabrika-i-moj-istinnyj-fenshuj-kak-chitateli-rasshifrovyvayut-tri-volshebnyx-bukvy/
Тест. Подходит ли вам растительная диета? — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/12/test-podxodit-li-vam-rastitelnaya-dieta/
Хотите разнообразить свой рацион и научиться готовить несколько новых «коронных блюд»? Собрали для вас 5 простейших рецептов, которые вы можете приготовить в мультиварке. Особых кулинарных талантов для этого не потребуется, просто следуйте инструкции. Начнём? http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/11/5-prostyx-receptov-dlya-multivarki/
Выбор читателей: глава из книги «Магия утра» — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/10/vybor-chitatelej-glava-iz-knigi-magiya-utra/
«Живые» буквы и красочные пазлы: учим алфавит с помощью ассоциаций — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/11/zhivye-bukvy-i-krasochnye-pazly-uchim-alfavit-s-pomoshhyu-associacij/
Мы продолжаем нашу рубрику «Что сейчас читают». Смотрите на литературные впечатления других людей, набирайтесь вдохновения и читайте классные книги — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/13/chto-sejchas-chitayut-5/
Короткие лекции TED — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/10/korotkie-lekcii-ted/
Привет!
2016 станет годом перемен. Если вы хотите взять жизнь в свои руки, разрушить барьеры и добиться неимоверных результатов, то вам понравится наша программа на каждый месяц. А если радужная летняя пора вас не вдохновляет и вы никак не можете избавиться от негативных мыслей, то сейчас лучшее время с этим разобраться. Раз и навсегда — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/09/stan-luchshej-versiej-sebya-iyun-depressiya-otmenyaetsya/
51 из 100: Как всё поменять, если вам уже не 20? — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/09/51-iz-100-kak-vsyo-pomenyat-esli-vam-uzhe-ne-20/
Вторжение и Сборище дудлов: раскрашенные листы из крейзи-раскрасок — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/09/vtorzhenie-i-sborishhe-dudlov-raskrashennye-listy-iz-krejzi-raskrasok/
Книжный квест с лабиринтами и головоломками для взрослых и детей — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/09/knizhnyj-kvest-s-labirintami-i-golovolomkami-dlya-vzroslyx-i-detej/
Счастливая жизнь. 10 простых советов, как стать счастливее — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/09/schaste-eto-prosto-osoznannaya-zhizn-prostye-sovety-chtoby-stat-schastlivee/
Привет!
7 интересных фактов о памяти человека — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/08/7-samyx-interesnyx-faktov-o-pamyati-cheloveka/
Рисовать на полях каракули, а потом придумывать к ним образы. Или видеть персонажей, лица людей или животных в абстрактных пятнах и облаках. Если это про вас, то вам точно понравится книга «Хирамеки». «Хирамеки» в переводе с японского означает «своеобразный стиль», «особый отпечаток», «место, где встречаются каракули и воображение».
Проще говоря, это искусство превращения случайной кляксы во что-то удивительное с помощью нескольких точек и линий. Посмотрите на эти кляксы и позвольте вашему воображению творить магию.
Всего лишь штрих, а какой эффект — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/08/xirameki-ili-sposob-razvitiya-kreativnosti-s-pomoshhyu-klyaks/
Невыносимая легкость бытия, или как найти себя — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/08/nevynosimaya-legkost-bytiya-ili-kak-najti-sebya/
Наш коллега Ренат Шагабутдинов в очередной раз отправился на ультрамарафон «Комрадс» и установил новый личный рекорд. Он подробно рассказал о том, как готовился к мероприятию, с какими сложностями столкнулся и чего ему удалось добиться на «Комрадс 2016». Передаём слово Ренату — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/08/sportivnyj-mif-serebro-komrads/
Привет!
Ура, лето! Сезон чтения на свежем воздухе открыт! Решили порадовать вас подборкой из 11 классных книг. Это те самые книги, которые приятно читать на даче, валяясь на траве в парке, в палатке у реки, на берегу моря или за столиком летней веранды кафе.
Эти книги расскажут о призвании, помогут разобраться в себе, научат чувствовать счастье здесь и сейчас, завести полезные привычки или бросить себе вызов. И точно сделают лето интереснее. Их сейчас читают все. Присоединяйтесь и вы — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/07/chto-pochitat-na-svezhem-vozduxe-ili-knigi-kotorye-sejchas-chitayut-vse/
Как выучить китайский и не сойти с ума, книга для смелых и тест-драйв в Поднебесной — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/07/kak-vyuchit-kitajskij-i-ne-sojti-s-uma-kniga-dlya-smelyx-i-test-drajv-v-podnebesnoj/
Cегодня в рубрике «МИФ меняет жизнь» история Ангелины — молодой мамы, которая не побоялась трудностей, — о том, как управлять собой, успевать все и чуточку больше и стать лучшей версией себя — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/07/adskaya-nedelya-ili-kak-sem-dnej-vstavat-v-pyat-utra-i-ne-urchat/
14 заповедей любви от Тит Нат Хана — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/07/chetyrnadcat-zapovedej-lyubvi-ot-tit-nat-xana/
Привет!
Наверняка, вам нравится смотреть лекции проекта TED не меньше, чем это нравится нам. Отобрали пять наиболее впечатляющих выступлений TED длинною не более 20 минут.
Смотрите и вдохновляйтесь — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/06/klassnye-video-s-ted/
Зачем и как пишут писатели: откровения известных авторов — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/06/zachem-i-kak-pishut-pisateli-otkroveniya-izvestnyx-avtorov/
Рецепты из официальной поваренной книги «Игры престолов» — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/06/recepty-iz-oficialnoj-povarennoj-knigi-igry-prestolov/
Утренние ритуалы, которые изменят вашу жизнь — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/06/utrennie-ritualy-kotorye-izmenyat-vashu-zhizn/
Cобрали ТОП-10 лучших книг для детей и их родителей. Все они очень популярны среди читателей, многие стали бестселлерами. Одни книги зачитывают до дыр родители, а другие — не выпускают из рук дети. Они играют с ними, спят в обнимку и веселятся — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/06/10-samyx-lyubimyx-knig-malchishek-i-devchonok-a-takzhe-ix-roditelej/
Привет!
Друзья, самое время подвести итоги мая и узнать, что вы читали в последний месяц весны. Мы подумали, что простой рассказ о книге — это не так познавательно и любопытно, как интересные цитаты. Хотите узнать, что сейчас читают? Поехали — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/05/31/luchshie-knigi-maya-chto-sejchas-chitayut/
Мудрость от Стивена Кови, 12 принципов успеха и жизнь crescendo — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/05/31/mudrost-ot-stivena-kovi-12-principov-uspexa-i-zhizn-crescendo/
Любая смена рациона — полный переход на растительную пищу, или замещение хотя бы части мясо-молочных продуктов растительными, или исключение переработанных масел — требует упорства и стойкости.
Предлагаем вам такую интересную стратегию: составьте список ваших любимых блюд, а потом внесите изменения. Например, масло на тосте можно заменить джемом без сахара; убрать масло из каши и вместо него добавить чернику; не смазывать блинчики маслом, а тесто для них замесить из цельнозерновой муки. Ниже — еще несколько хитростей из книги «Вилки вместо ножей» — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/05/31/lajfxaki-i-instrumenty-kotorye-pomogut-perejti-na-rastitelnoe-pitanie/
Что сейчас читают — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/05/31/chto-sejchas-chitayut-4/
Привет!
С 30 мая по 5 июня в честь главного детского праздника лета — Дня защиты детей — на нашем сайте действуют скидки на все книги направления Детство: 15% — на бумажные книги, 30% — на электронные. Помните, что скидки акции суммируются с вашей персональной скидкой в «Книжной эволюции» — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/usloviya/