mifbooks | News and Media

Telegram-канал mifbooks - Издательство МИФ

37862

МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Культура: @mifculture → Курсы: @mifcourses → Детство: @mifdetstvo → Проза: @mifproza По вопросам сотрудничества: pr@m-i-f.ru

Subscribe to a channel

Издательство МИФ

Эмоциональный интеллект VS Выгорание

Можно ли научиться не выгорать? Этот вопрос мучил Канди Винс со времен университета, когда девочке из бедной индейской резервации приходилось работать на трех работах, чтобы оплачивать учебу. Прошло энное количество лет, и Канди взялась за собственное исследование этой темы. Работая над диссертацией, она провела сотни интервью с руководителями с высочайшим уровнем стресса, которые каким-то образом избегали выгорания.

«Что это у них такое и можно мне тоже отсыпать немного?» 💭

Винс выяснила, что люди с иммунитетом к выгоранию имеют одну общую черту. Да-да, это высокий уровень эмоционального интеллекта (ЭИ). Опыт этих людей подтвердил ее теорию: иммунитета от стресса нет ни у кого, но иммунитет от выгорания может приобрести каждый, потому что ЭИ можно развивать.

Каждая глава этой книги посвящена одному из навыков:

1. Осознанность в эмоциональной сфере, помогающая распознавать эмоции и их влияние на мысли и поведение.
2. Саморегуляция — это умение хорошо ими управлять.
3. Установление значимых связей, которые помогают снизить стресс и предотвращают переработку.
4. Установки — это наше мировоззрение и отношение к работе, жизни и всему остальному.
5. Восстановление, воссоединение и переосмысление — как правильно отдыхать, уметь соотноситься со своими ценностями и переосмысливать дальнейший путь.

Под обложкой — действенные рекомендации, упражнения и тесты, которые подкреплены научными исследованиями.

«Доктор Винс написала прекрасно читаемое и чрезвычайно практичное руководство по борьбе со стрессом в нашей жизни. Каждый найдет ее рецепты противоядий от эмоционального выгорания полезными и действенными»
, — пишет автор бестселлера и создатель самого термина «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Друзья, приглашаем на паблик-ток с авторами совместной серии МИФа и онлайн-лектория «Страдариум» 📚

Первая книга серии — «Монстры у порога» Алексея Вдовина — вышла в сентябре. Мы много о ней рассказывали. В этой работе автор рассматривает монстров как отражение человеческих страхов, которые менялись в зависимости от политического, культурного и даже экономического контекста.
 
И прямо сейчас готовится к изданию книга искусствоведа Кирилла Светлякова«Советская культура: от большого стиля до первых рейвов». В ней автор не просто исследует советскую и постсоветскую живопись, кино и архитектуру, но и показывает читателю, каким было сознание и бессознательное человека XX века.
 
В рамках паблик-тока поговорим о том, как культурные явления помогают нам исследовать историю — и как они формируют нас сегодняшних.
 
Модерировать дискуссию будет Надежда Молитвина — руководитель редакционной группы «Гуманитарный нон-фикшн» издательства МИФ.

📍 Будем ждать вас 22 ноября в 19:00. Адрес: «Читай-город», ТРЦ Европейский, пл. Киевского вокзала, 2, этаж 4. Вход свободный, но не забудьте зарегистрироваться.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Как замечать манипуляции? Как найти общий язык с клиентами? Как не кричать на детей? Ответы — в книге «Слова делают нас ближе» — здесь вы найдете целый набор инструментов, чтобы каждый мог достигать целей бережно по отношению к себе и окружающим.

22 ноября в 19:00 в «Буквоеде» (Невский проспект, 46) автор книги — сертифицированный тренер по ненасильственному общению Евгения Неговорова — расскажет о методе, который применяется для разрешения конфликтов во всем мире. Простые и эффективные техники помогают регулировать эмоции, отстаивать личные границы, не отталкивая окружающих, слышать свои истинные потребности и удовлетворять их качественно, не прибегая к манипуляциям.

Приходите пообщаться с автором, узнать больше про ненасильственное общение и, конечно, подписать свой экземпляр книги. Ждем вас!

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Душа, заключенная в каждом человеке, — возразил призрак, — должна общаться с людьми и, повсюду следуя за ними, соучаствовать в их судьбе».

Рассматриваем нашу новинку — великолепное иллюстрированное издание Чарльза Диккенса в оформлении от Аны Награни

Рождественские повести и рассказы были популярны в XIX и начале ХХ веков. В этом жанре писали и в России, и в Европе, и в Америке. Такую литературу обычно называли календарной, так как она приурочена к определенной праздничной дате.

Основателем европейского рождественского рассказа был, конечно, Чарльз Диккенс. Мы издали самое известное его произведение — «Рождественскую песнь в прозе». Впервые она была опубликована в далеком 1843 году, мгновенно обрела признание критиков и стала обязательным атрибутом зимних праздников.

Это история про грубого и жадного Эбинизера Скруджа, для которого Рождество всего лишь очередной обычный день. Но однажды в канун праздника Эбинизеру является призрак его давно умершего делового партнера, который утверждает, что тому следует измениться. Грядущее путешествие сквозь время с Духами Рождества должно растопить жестокое сердце Скруджа и превратить его из высокомерного и бесчувственного скряги в доброго и заботливого человека.

P. S. Используйте промокод НГ25 для скидки 50% на сайте.

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Виноватый диванный овощ», «камешек в ботинке» и «сахарная вата для души»: что отнимает вашу жизненную энергию, а что ее прибавляет?

Продолжая тему выгорания, представим, что вы провели девять часов за рабочим столом и еще час в дороге. Высока вероятность, что всё, что вы захотите сделать вечером — плюхнуться на диван и открыть соцсети.

Но хотя такое ничегонеделание кажется идеальным способом расслабиться, результаты одного исследования, названного «Виноватый диванный овощ», показали, что люди, обратившиеся к экранам ради сбрасывания напряжения, после этого не чувствовали себя лучше, а наоборот.

«Я называю действия, снижающие жизненную силу, "сахарной ватой для души". Первый кусочек приятен, но к моменту исчезновения этого розового торнадо у вас уже липкие руки и болит язык. Вы переполнены сахаром и сожалением. Отвратительно себя чувствуете, но все еще голодны, — пишет автор этой книги, клинический психолог Саманта Бордман. — Важная часть моей работы — минимизировать "пустые калории" в повседневной жизни пациентов и вместо этого помогать им делать выбор, который питает».

Саманта написала руководство для всех нас — она переворачивает с ног на голову идею «самопомощи» и дает ежедневные стратегии для накопления ресурса.

А вы обращаете внимание, какие небольшие действия возвращают вашу энергию, а какие — отбирают ее? Еще несколько интересных мыслей из книги вы найдете mifbooks/bnvvCCJSEhY">здесь.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Представьте: в городке с населением чуть меньше тысячи человек — около десяти букинистических магазинов. Кроме того, раз в год в сентябре там проходит большой литературный фестиваль, на который съезжаются книголюбы со всего света.

Добро пожаловать в Уигтаун, известный как Национальный Книжный Городок Шотландии. Именно здесь вы найдете магазинчик Шона Байттелла, о буднях которого он рассказал в знаменитых «Дневниках книготорговца». А еще Уигтаун стал прототипом Суинтон-он-Си — той самой «Книжной деревушки в Шотландии».

«Когда я прочитала статью о нем в журнале Flow, то была на сто процентов уверена, что действие моей истории должно происходить именно там, и нигде больше», — пишет Катарина Херцог. Здесь всюду книжные витрины, и даже скамейки — с цитатами про чтение. Мечтаем побывать!

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Тяжело вздохнув и пытаясь прийти в себя, Лю Синь понял одну вещь: он не в своем мире. Это место непохоже даже на самые отдаленные и заброшенные деревни: необычная одежда, длинные волосы у мужчин, нет никакой техники».

В МИФе вышла новинка в азиатском сеттинге — «Ныряя в синеву небес» Ринги Ли, популярная новелла, собравшая более 3 миллионов прочтений в сети. Это история о попаданце в мир книги, но с необычной завязкой: главный герой Лю Синь знает только начало и конец истории. А главное — финал у книги весьма трагичный.

Почти с нулевым знанием сюжета юноше предстоит разгадывать тайны древнего государства, столкнуться с заклинателями, монстрами и демонами, а также встретить Тан Цзэмина, способного разрушить весь этот мир.

Принесли отрывок из первого тома новеллы — о буднях попаданца и важном принятом решении 📕

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Цвет больше, чем просто цвет. Древние китайцы любовались цветами растений и минералов, ценили функции цветов, а также использовали слова, обозначающие цвет, и сами эти цвета в преданиях, истории, ритуалах, литературе и искусстве, выражая эстетические ценности»

Листаем невероятно красивое издание «Эстетика цвета в Китае» — это настоящая книжная медитация.

P. S. С промокодом НГ25 можно заказать на сайте МИФа за полцены.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Друзья, на Лайвлибе вовсю идет голосование в рамках премии «Выбор читателей» — сейчас начался полуфинал. Это уникальная премия, где нет жюри, а победителей выбирают все, кто небезразличен к литературе. Она проводится уже 11-й год подряд.

В полуфинале много книг МИФа — заходите поддержать любимых авторов

Читать полностью…

Издательство МИФ

Сможете ли вы выжить после краха цивилизации?

Представьте: цивилизация рухнула, мы вновь оказались заброшены в дикую природу. Без доставок и супермаркетов мы должны будем вспоминать самые азы выживания: как разжигать огонь, искать воду, плести веревки и делать мыло. А там, может быть, и до хлеба как-нибудь доберемся (сложнейшая вещь!).

Составили новый тест — конечно, по книге The Book, в которой наглядно описывается, как создать цивилизацию заново. Ответьте на 12 вопросов и узнайте, сможете ли вы выжить в случае апокалипсиса и не перепутать лопух с крапивой в первые же часы 🌿

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Чувство волшебства»: открываем сказочную мастерскую МИФа для всех, кто пишет или мечтает написать детскую книгу 🌟

Булат Окуджава в письмах своему сыну сочинял сказочные истории и рисовал картинки. Он и не помышлял о публикации, но однажды переписку увидела Белла Ахмадулина. Так родилась книга «Прелестные приключения», которую перевели на несколько языков.

Эта история не очень известна, но есть и такие, что на виду у всего мира. Писали для одного ребенка, а получилось — для миллионов. Именно так появились Пеппи Длинныйчулок и Винни-Пух, Алиса и Бильбо Бэггинс (и вся эпопея Толкина).

И у вас тоже может получиться. Даже если вы не писатель и еще ни разу не сочиняли детскую историю (Льюис Кэрролл, например, вообще был математиком).

Популярные детские писательницы Юлия Кузнецова, Анастасия Орлова и Алиса Аве расскажут, как написать волшебную историю для детей. Самую настоящую! Вы придумаете тему, героев и сюжет, поработаете с диалогами и атмосферой. А редактор Мария Мильштейн научит тому, как презентовать сказку издательству (вдруг вы захотите напечататься?), и профессионально разберет ваши тексты.

Почитать подробную программу и записаться в мастерскую можно здесь

P. S. С волшебным словом MAGICTALE, введенным в поле «Промокод», стоимость участия снизится на 35%.

Читать полностью…

Издательство МИФ

На платформе START вышел сериал по роману нашего автора Натальи Способиной «Многогранники» — в этот четверг приглашаем вас на паблик-ток с командой, работавшей над проектом 🎬

Встречаемся в 20.30 (Мск) в Зуме с Натальей Способиной, режиссером Никой Яковлевой, продюсером Лерой Тяжкун и актерами Данилой Красновым, Димой Ендальцевым, Евдокией Германовой и Тиной Стойилкович.

Поговорим о том, как создавался сериал и насколько экранизация близка к оригинальному произведению, поделимся историями со съемочной площадки и секретами внутренней кухни, расскажем о работе над образами героев и многом другом. Вы сможете задать свои вопросы участникам — команда постарается ответить на них во время встречи.

📍До встречи 14 ноября — вы можете присоединиться к беседе через браузер по этой ссылке или через клиент Zoom с компьютера, ноутбука или телефона (его можно заранее скачать здесь).

Читать полностью…

Издательство МИФ

Читать биографию — словно прикоснуться к жизни человека, впитать его опыт, мысли, идеи. На несколько часов перенестись в совершенно другое время и место. Сегодня принесли подборку из биографий и автофикшена — с совершенно разными историями ярких и сильных людей.

«D.V.: Диана Вриланд»
. Ироничные воспоминания культовой фигуры в мире моды и глянца XX века. Вместе с главредом Vogue отправляемся в ночные клубы Парижа 30-х, на прием к королеве Великобритании и показы великих кутюрье (а еще — приклеиваем разогревающий пластырь на ягодицы Джека Николсона!). Предисловие написала Алена Долецкая.

«Viva la Фрида». Перенесенный в детстве полиомиелит, страшная авария, брак с известным художником, первая персональная выставка в Нью-Йорке и всеобщая слава — иллюстрированная биография яркой Фриды позволит познакомиться с основными поворотами ее трагичной судьбы и главными художественными произведениями.

«Сердце из стекла». Абсолютно кинематографичная история Дебби Харри, самостоятельно пробившей себе путь от неизвестной официантки до вокалистки легендарных Blondie. Дебби откровенно и подробно описывает и блеск, и подводные камни славы и воссоздает сцену нью-йоркского андеграунда 70-х.

«Жизнь Габриэля Гарсиа Маркеса». История о том, как маленький Габито стал Габриэлем Гарсия Маркесом. И как Габриэль Гарсия Маркес выжил в мире, который придумал сам. «Очаровательная и шумная... эта книга как будто собирает за столом его старых друзей и дает им слово», — из рецензии TNYT.

«Выбор». Наша подборка была бы неполной без книги Эдит Эгер. История хрупкой, но такой сильной балерины, попавшей в Аушвиц и чудом выжившей, показывает, что мы всегда можем выбирать, чему нас учит жизнь и как относиться к происходящему.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Топ-11 книг среди наших читателей

11 ноября, оно же 11.11, — Всемирный день шопинга и, конечно же, больших скидок. До полуночи на сайте издательства еще работает 50% на всё — заходите окнижиться.

Подсмотрели, какие книги наши читатели выбирали в Черную пятницу чаще других — возможно, для вас это станет полезной подсказкой:

The Book
«Книжная деревушка в Шотландии»
«Главное в истории искусств»
«Снежная королева»
«Культ зверя и славянские оборотни»
«Эстетика цвета в Китае»
«Почему никто не рассказал мне это в 20?»
«Белорусские мифы»
«Славянские мифы для детей»
«Психологический интеллект»
«Ныряя в синеву небес, не забудь расправить крылья»

Читать полностью…

Издательство МИФ

Усталость — твой ангел-хранитель,
Верный защитник от лишних проблем:
Все знают, ты смог бы, но, извините,
Сил не осталось на это совсем.


Принесли идею ироничного книжного подарка для всех, кто с размаху вляпался во взрослую жизнь и познал весь тлен бытия, стоя в очереди за лекарствами. «Если коротко, то это как Григорий Остер для взрослых», — пишет автор Саша Кожевников. Иллюстрации к книге сделала Катя Макарова (в посте представлены фрагменты разворотов).

P. S. На черно-пятничной распродаже можно забрать всего за 250 рублей 📕

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Предрождественская неделя, пятница. Еще два дня, — и все закончится. Важный день. Сегодня через прилавок пройдут сотни книг, перескажутся сотни историй, завернутся в новогоднюю бумагу десятки книг. График расписан по минутам, всю смену мы работаем вшестером, каждому час на обед, а в остальном: работай без остановки, говори без остановки, бегай без остановки. Иногда в магазине одновременно находятся двадцать покупателей, и никто из команды ни на минуту не остается без дела, даже посещение туалета приходится согласовывать. Нельзя просто так взять и пойти в уборную, не предупредив остальных».

Однажды Петра Хартлиб неожиданно для самой себя открыла книжный магазин в Вене — и написала об этом свою первую книгу. Прошло 15 лет, магазин процветает, но покой его владельцам только снится.

В канун новогодних праздников от посетителей нет отбоя, кругом громоздятся горы книг, продавцы сбиваются с ног, а ведь еще нужно найти ту самую кулинарную книгу для фрау Л., подобрать подарки для пятнадцати правнуков фрау Ф., нарядить елку и не забыть про собственный день рождения.

Теплая и забавная книга, которая поможет поймать то самое рождественско-новогоднее настроение 🌟

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Великолепие цветов будто становится одой красоте изобилия. Существует предание о том, как во времена династии Южная Тан служанки императрицы Ли забыли ее платье во дворе, и, когда ночью выпала роса, оно приобрело невиданный ранее голубовато-зеленый цвет, который получил название "бирюзы, окрашенной небом" (тяньшуйби). С тех пор во дворце соревновались в сборе росы и окрашивании ею одежд. При династии Мин в ткацком цеху дворца однажды весной изобрели "новый цвет", про который дворцовый евнух Лю Жуйу сказал, что он подобен освещенной ранним утром морской глади, он "белый с еле заметной краснотой", потому его назвали "заря над морем" (хайтянься)».

Тайный цвет фарфора, сгущенный мед, пурпур сумеречных гор, жертвенный красный: зачарованно любуемся каждой страницей подарочной книги «Эстетика цвета в Китае». Автор Го Хао разбирает 100 знаковых для культуры Поднебесной оттенков, их значение и отражение в истории — через фрагменты из классических китайских текстов, фотографии невероятной природы и предметов искусства.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Тук-тук, это Мистер Вечный Читун! 📕

Вместе с Черной пятницей в дома книголюбов приходит он — Мистер Вечный Читун. Это милое существо обожает шелестеть страничками и нырять из одной истории в другую. Он уже припас для себя несколько книг по приятным ценам. И зовет вас составить компанию. Вы в деле?

На нашем сайте еще продолжается распродажа — с промокодом НГ25 все книги, включая новинки, можно заказать со скидкой 50%, на специальную подборку действует скидка до 90%. Окнижиться

Читать полностью…

Издательство МИФ

18 ноября в России отмечается день рождения Деда Мороза. Эту дату выбрали неслучайно. В Великом Устюге, на родине Дедушки, с этого дня обычно начинаются сильные морозы. Заглянули в книгу «Жуткий Новый год», чтобы познакомиться с праздничным героем поближе ❄️👇

Дед Мороз ходит в белой, голубой или красной шубе, шитой серебром и богато отделанной белым мехом. У него на ногах — добрые русские валенки из белой овчины или же белые яловые сапоги, а на голове — круглая боярская шапка в тон к шубе. В руках — волшебный посох и, конечно, мешок с подарками. Борода у него длинная, до пояса, свидетельствует о его долголетии, могуществе и мудрости.

Его помощница Снегурочка — милая девочка или юная девушка с длинной косой, в расшитом полушубке того же цвета, что и шуба дедушки. На ней — русский кокошник или круглая шапочка в цвет полушубка, сапожки, расшитые и украшенные серебром и бисером, иногда — валеночки. Все красиво и безобидно! Но не забываем, что в таком варианте образ новогодних дарителей подарков сформировался в России меньше 100 лет назад — в 1930-е годы, в годы советской власти и атеизма. Но и тут через плотные заслоны идеологии пробилась сущность, столетиями наводившая ужас на русских людей.

Вернемся всего на 100-120 лет назад. Мороз как природное явление был опасен как зимой, так и весной, когда внезапные заморозки могли начисто погубить посевы. Их боялись, люди придумывали укрытия для своих огородов, дымовые завесы для плодовых садов, чтобы оградить завязи от смертельного прикосновения холода.

Морозко, Трескун, Студенец — злой старец с посохом, прикосновение которого превращает любую жизнь в смерть, тепло — в холод, живую плоть — в лед. Вот кто скрывается под маской доброго дедушки!

Впервые литературный образ Морозко был описан Александром Афанасьевым в знаменитой одноименной сказке, которая была опубликована в 1856 году. Жил Морозко в ледяной избушке, внучек или помощников не имел, а заморозить мог как неосторожного путника, так и нерадивых хозяев, забывших протопить дома печь. Задавал каверзные вопросы, если встречал человека в лесу. Так мы его и знаем — по сказке «Морозко», которая закончилась хорошо для всех... кроме старухи и ее дочери, по одной из версий, превратившихся в свиней. Более поздние исследователи спорят о наличии такого образа в русском фольклоре. Но Студенец-Трескунец, который в морозы по крышам поскакивает да попрыгивает, дым на лету замораживает и в трубы снег сыплет, как был, так и остался.

🖼 Иллюстрация Юлии Эрдни-Араевой из книги «Жуткий Новый год».

P. S. На нашем сайте заказать книгу в подарок себе и близким можно со скидкой 50%.

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Хочу побыть картошкой: лежать в темном углу, и чтобы пару недель меня никто не трогал». Если вам все чаще приходят такие мысли, окружающие советуют «взять себя в руки», а на календаре только понедельник — сочувствуем. И зовем разбираться во всем этом вместе с нами: 3 декабря уже в пятый раз запускаем курс «Выгорание» (увы, но проблема очень актуальна).

Будем тушить этот пожар сообща: узнаем разницу между обычной усталостью, выгоранием и депрессией. Научимся слышать сигналы своего тела и узнаем, как помочь себе самостоятельно. Узнаем, как отыскать ресурс внутри себя и управлять своими эмоциями, освоим простые практики расслабления и поработаем над стрессоустойчивостью. Всё — с мягкой бережной поддержкой психологов-экспертов курса.

На странице курса вы найдете чек-лист для оценки объективных и личностных факторов выгорания — он поможет вам понять, близки ли вы к этому состоянию, а mifbooks/RANWrwPcHJF">здесь — статью с 10 фактами о нем.

P. S. С промокодом Potato до конца выходных можно присоединиться к курсу со скидкой 50%.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Кому сливочного пива?

Ноябрь принес с собой холодные дожди и первый снег. В такое время отлично согреваться вкусными горячими напитками — и читать любимую книгу. Принесли рецепт сливочного пива из книги «Волшебные блюда и выпечка с Гарри Поттером». Забирайте с собой в выходные!

На 4 порции вам понадобится:

1 л безалкогольного пива
1⁄2 ч. л. свеженатертого мускатного ореха плюс еще немного для посыпки
1 ч. л. свежего имбиря
1 ч. л. молотой корицы
4–5 бутонов гвоздики
1⁄2 ч. л. молотой ванили
200 г сливок жирностью не менее 30%
3 яичных желтка
150 г коричневого сахара

Приготовление:

Пиво смешать с пряностями, поместить в кастрюлю и нагреть, не доводя до кипения. Взбить 150 мл сливок до получения пены средней плотности. Оставшиеся сливки поместить в миску вместе с желтками и сахаром и взбить венчиком. Полученную массу ввести в горячее, но ни в коем случае не кипящее пиво. Сливочное пиво процедить через сито в жаропрочные стаканы. Взбитые сливки выложить столовой ложкой сверху на пиво, посыпать тертым мускатным орехом. Употреблять в горячем виде.

Совет. Чтобы не пришлось процеживать пиво через сито, можно поместить гвоздику и тертый имбирь в ситечко для заваривания чая.


P. S. А здесь согреваемся красивым новогодним каталогом и скидками — с промокодом НГ25 до конца завтрашнего дня всё можно заказать со скидкой 50%.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Книга-поддержка для тревожных людей

Публикуем рецензию на новую книгу Татьяны Павловой о тревоге — от Ильи Розова, психолога, преподавателя и резидента «Чистых Когниций».

«Пост_тревога» Татьяны Павловой — сборник инструментов для работы с тревогой. В книге представлен широкий спектр психотерапевтических техник (КПТ, ACT, МКТ, практики осознанности и др.), часть которых впервые публикуется на русском языке.

Книга написана простым языком, с примерами, которые позволяют представить себя в разных ситуациях. Даны вопросы от участников по отдельным упражнениям, с комментариями автора — это создаёт эффект поддержки: у вас возникает вопрос, и ответ на него уже готов.

Упражнение: работа с неопределённостью

Одно из интересных упражнений в книге — работа с неопределённостью, которую мы обычно не любим из-за отсутствия контроля. Оно помогает понять, что в нашей жизни уже достаточно неопределённости, которую мы спокойно принимаем.

Если вы боретесь с тревогой, связанной с неопределённостью, попробуйте записать 10 ситуаций, которые вы уже принимаете (например, пользуетесь лифтом, хотя нет 100% уверенности, что он не сломается).

Затем ответьте на два вопроса:
🟣 Что помогает вам принимать неопределённость в этих ситуациях?
🟣 Как этот опыт может помочь вам принять ситуации, где неопределённость сложнее?


Недостатком книги можно считать нехватку связности между главами: стоит ли читать всю книгу или можно ограничиться одной главой, если интересуют только панические атаки?

Книга будет полезна, если вы сталкиваетесь с тревогой в разных формах, включая панические атаки, острые тревожные состояния, кризисы, соматические проявления тревоги и многое другое.

Читать полностью…

Издательство МИФ

12 практик, которые помогут прояснить желания на будущий год 🌟

В потоке повседневных дел мы часто отодвигаем мечты на задний план — и ловим ощущение, словно жизнь пролетает мимо.

Немецкий психолог Танья Кёлер предлагает обратиться к древней практике сакральных ночей, или периода безвременья, когда вы сможете прислушаться к себе, оценить прошедший год и загадать желания на будущее.

12 практик, по одной на каждую ночь, — это прежде всего откровенный разговор с собой, возможность ответить на вопросы, которые не дают покоя, поставить себе новые, ценные и важные цели. Практики идеально выполнять зимой, в преддверии Нового года и на каникулах, когда всё происходящее кажется волшебным, хотя они универсальны и применимы в любое другое время.

В этой статье больше рассказываем, что такое период безвременья и как проходит первая сакральная ночь.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Что порадует книголюба? Вы скажете — новая книга. Но что, если речь о целой книжной серии на вашей полке?

В МИФе выходит мно-о-ого впечатляющих серий. Например, для смелых исследователей — «Страшно интересно», для школьников — «Девочка с лисьим хвостом», для путешественников по книжным мирам — «Солнечными тропами», для поклонников легенд — «Мифы от и до», для ценителей классики — «Вечные истории».

Каждый читатель может собрать свою сокровенную книжную коллекцию. Захватывающую и, конечно, красивую. А еще показать ее миру — и для этого мы запускаем флэшмоб #мифические_серии и зовем вас присоединиться 📚

Условия участия:

🟡Покажите свою стопку с книгами любой серии МИФа и расскажите немного о ней — в комментариях или в посте в своем канале, добавив хештег #мифические_серии

🟡Марафон будет проходить с 14 ноября по 12 декабря в разных соцсетях наших направлений МИФ.Проза, МИФ.Культура, МИФ.Детство и канале Издательство МИФ — можно участвовать везде, если вы собираете разные серии.

🟡Раз в неделю по четвергам с редакцией будем выбирать победителя в каждом направлении и дарить книги собираемой серии на выбор, а остальным участникам — промокоды, чтобы пополнять коллекцию было выгодней. В финале будет секретный суперприз для самого серийного книжного счастливчика.

Желаем удачи и с нетерпением ждем ваши серийные фотографии. Давайте любоваться вашими стопками книг вместе!

Читать полностью…

Издательство МИФ

Мисс Марпл и Эркюль Пуаро, солнечная Сардиния и сварливый, но харизматичный хозяин книжного магазина, смахивающий на Бернарда Блэка из любимого многими британского ситкома, — такое комбо ждет читателей в новинке «Книжный клуб "Детективы по вторникам"».

Идиллическую жизнь острова Сардиния нарушает череда жестоких преступлений. Единственная улика — песочные часы, отсчитывающие ровно минуту до страшного выбора, который должна сделать жертва. Когда полиция заходит в тупик, за расследование берутся настоящие профессионалы — клуб «Детективы по вторникам» во главе с Марцио Монтекристо и двумя черными котами. Да-да, Мисс Марпл и Эркюль Пуаро — это они.

Если вы любите остроумные cozy-детективы с обаятельными героями и загадочными расследованиями (например, небезызвестный «Клуб убийств по четвергам») — всенепременно читайте!

Читать полностью…

Издательство МИФ

Это классика! 20 книг, которые стоит прочитать (или перечитать) 📕

К каким классическим шедеврам стоит вернуться, если в школе вы пропустили или не поняли классику (или поняли, но на уровне своего детского опыта)? Составили подборку из 20 книг — сохраняйте идеи, что почитать.

Читать полностью…

Издательство МИФ

Að ganga með bók í maganum — в Исландии есть такая любопытная поговорка. Если переводить ее дословно, это будет значить что-то вроде «ходить с книгой в животе». Исландцы очень-очень любят читать, и книга для них — это лучший рождественский подарок (вы уже почувствовали, что как минимум на треть неожиданно стали исландцами?).

За несколько недель до Рождества Ассоциация издателей Исландии рассылает в каждый дом специальный каталог — Bókatíðindi, и с этого момента в стране начинается настоящий книжный бум. Jólabókaflóðið — «рождественское книжное наводнение». Все выбирают друг другу (и себе) подарки — среди них обязательно должна быть книга. БОльшая часть книг в Исландии издается и продается именно в этот период.

Нам очень близка такая теплая традиция, поэтому в этому году мы снова сделали свой красивый Bókatíðindi — каталог для всех, кто хочет дарить новые миры, возможности и волшебство близким.

P. S. На все книги из праздничного каталога действует скидка 50%, для остального принесли секретный промокод НГ25 🌟

Читать полностью…

Издательство МИФ

С какой мифологией вам стоило бы познакомиться?

Мифы народов мира зачастую похожи: боги и герои, разумные животные и оборотни, мир умерших и неожиданные превращения есть почти везде. Но вместе с тем они отражают уникальное мировосприятие разных народов — буквально разный «лайфстайл»: отношение к тем же богам со зверями — как и к простейшим жизненным ситуациям, — может быть очень разным.

Предлагаем пройти тест (капельку шуточный) на то, в какой мифологии вы чувствовали бы себя комфортнее всего. Если вы давно хотели подступиться к серии «Мифы от и до», но не знаете, с чего лучше начать — берите на вооружение.

Читать полностью…

Издательство МИФ

«Лучшая пора жизни — ночью перед сном, когда всё тихо, — читать в постели — тогда иногда чувствуешь, что можно бы стать порядочным человеком», — писал Александр Блок. Выбрали еще 9 цитат писателей о книгах и чтении:

❝ Надо прожить чью-то жизнь — то есть надо читать, чтобы обрести способность воспринимать собственную жизнь всеми пятью чувствами. Франсуаза Саган

❝ Я не верю в ту магию, о которой говорится в моих книгах. Но я верю, что нечто по-настоящему волшебное может произойти, когда вы читаете хорошую книгу. Джоан Роулинг

❝ Когда мне было 19 лет, я не мог поступить в колледж: я был из бедной семьи. Денег у нас не было, так что я ходил в библиотеку. Три дня в неделю я читал книги. В 27 лет вместо университета я окончил библиотеку. Рэй Брэдбери

❝ Каждому истинному читателю бесконечно огромный мир книг открывается по-своему, каждый в нем ищет и находит еще и себя самого. Герман Гессе

❝ Все хорошие книги сходны в одном, — когда вы дочитаете до конца, вам кажется, что все это случилось с вами, и так оно навсегда при вас и останется. Эрнест Хемингуэй

❝ Книги, как и одежда, должны быть «на вырост» — во всяком случае, книги должны росту соответствовать. Джон Р. Р. Толкин

❝ Читать — значит нетерпеливо уповать на следующую страницу; самая любимая книга — та, что держит вас в подвешенном состоянии. Фредерик Бегбедер

❝ Я уверен: книгу ничто не заменит в будущем, так же как ничто не могло заменить ее в прошлом. Айзек Азимов

❝ Пожалуйста, принесите мне что-нибудь почитать. Хотя бы почтовую марку. Марк Твен

Иллюстрация: Ilya Milshtein

Читать полностью…

Издательство МИФ

Друзья, объявляем перекличку книжных атлетов — вдохновились семью с половиной килограммами книг, которые выбрала на Черной пятнице Мальвина Гайворонская, автор книг «Одаренная девочка и прочие неприятности» и «Одаренная девочка и так себе каникулы» 💪🏻

Если вам уже приехали заветные коробочки — делитесь фотографиями (бицепсы, накачанные подъемом этих коробочек, тоже можно!).

Читать полностью…
Subscribe to a channel