Клуб нутрициологов

20 Jun 2023 16:27

📢📢 [завершен]
Александра Легран и Мария Воробьева

Тема эфира: Мой лучший выбор — обучение в МИИН!


Ждем вас по ссылке: /channel/miin_ankz?livestream

Оставлять комментарии и вопросы для спикеров можно в комментариях под постом⤵️

Клуб нутрициологов

20 Jun 2023 15:49

Диарея — друг или враг?

Диарея это жидкий или водянистый стул, более 2-3 раз в сутки, часто возникающий внезапно. По сути диарея — натуральный защитный механизм, который избавляет организм от бактерий, вирусов, паразитов, инфекций, токсинов и других опасных веществ. Однако длительная диарея может привести к обезвоживанию организма, так как вымывает важнейшие для здоровья электролиты: калий, натрий и хлор.

Почему от диареи чаще страдают летом?

☹️Бактерии, инфекции и вирусы, вызывающие диарею, быстро размножаются в жару.
☹️Летом больше риск отравления грязными фруктами и овощами.
☹️Летом мы чаще путешествуем, больше контактируем с экзотическими бактериями и купаемся в открытых водоемах, в которых могут присутствовать опасные патогены.

Когда бить тревогу?
❗️Диарея длится более двух дней, а боль в животе не утихает;
❗️Черный стул ( образующийся из-за кровотечения в кишечнике);
❗️Кал с кровью или гноем ( также говорит о воспалении и кровотечении).

👆В этом случае нужно обратиться за экстренной помощью в больницу.


Хотите узнать, как нужно есть и восстанавливаться при диарее? Ставьте реакцию 🔥 и мы обязательно расскажем!

Клуб нутрициологов

20 Jun 2023 09:53

Отеки — это первый, но серьезный звоночек, заранее предупреждающий о преждевременном старении организма, если их причина — в дисбалансе белка.

Сам отек — это не заболевание, а лишь симптом определенных нарушений в работе организма, когда жидкость скапливается в тканях, органах, межклеточном пространстве.

Причины отеков: обезвоживание, избыток углеводов в питании, избыток потребления соли, заболевания сердца, нарушение работы почек и лимфооттока и др.

Как отек сигнализирует о преждевременном старении, нехватке или избытке белка — рассказываем в карусели 👆🏼

Хотите узнать, как минимизировать отеки, восстановить белковый обмен в организме с помощью питания летом?

Мы приглашаем вас углубиться в тему Anti-age подхода, помочь себе и своим клиентам в сохранении молодости👇

👍21 июня в 11:00 мск на эфире наших друзей Siberian Wellness и эксперта МИИН Елены Барсуковой будем разбирать как связаны уровень белка в организме и старение
➡️ @rusiberianwellness

👍А уже 22-23 июня на интенсиве «Летние протоколы – идеальный рецепт лета с пользой для здоровья» поделимся, как минимизировать отеки и сохранить молодость в организме летом 👇
РЕГИСТРАЦИЯ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

19 Jun 2023 11:27

Что говорят исследования? 🔬

🔵Прием синтетической фолиевой кислоты мог стать причиной того, что мутации гена MTHFR (отвечающего за метилирование) стали появляться в несколько раз чаще.

🔵Пятилетнее исследование, в котором приняли участие более 1600 беременных женщин выявило задержки в развитии мозга у детей 4-5 лет, чьи матери принимали высокие дозировки синтетического витамина В9

🔵В Индии была обнаружена связь приема высоких доз синтетического В9 во время беременности и резистентности к инсулину у детей в возрасте 9-13 лет

🔵Прием синтетической фолиевой кислоты во время беременности может привести к аутизму у ребенка. Имеются данные о влиянии синтетических форм В9 на процессы метилирования и окисления клеток, что является одной из причин в развития РАС (расстройств аутистического спектра).

Какие есть альтернативы синтетической фолиевой кислоте?

Витамин В9 важен для правильного разивития плода, но вместо синтетической, неактивной его формы можно выбрать другие варианты (посоветовашись со специалистом, например нутрициологом):

✔️5-метилтетрагидрофолат — активная форма, обладает высокой биодоступностью, независимо от мутаций генов;

✔️Фолиновая кислота — тоже активная, но более редко встречающаяся форма с высокой усвояемостью.

Хотите знать больше лайфхаков, которые помогут сохранить здоровье будущей мамы и малыша?

Приглашаем на интенсив «Идеальная беременность и здоровый малыш», который начинается уже сегодня!

➡️ Зарегистрироваться прямо сейчас

Клуб нутрициологов

18 Jun 2023 13:11

👆Программа марафона с @vsebudet4fresh с 19-21 июня🔥

Клуб нутрициологов

16 Jun 2023 14:33

Попробуй МИИН на вкус 😋

С 16 по 20 июня в МИИН объявляется Welcome неделя.

Это возможность бесплатно попробовать себя в роли нашего студента и решить 1 свою проблему с помощью нутрициологии😍

Как это будет?
Вам будет предложена онлайн-анкета, по результатам которой откроются уроки от МИИН по наиболее актуальной для вас проблеме здоровья!

Кого мы ждем на Welcome неделе?
👍Опытных нутрициологов, которые хотят повысить квалификацию;
👍Тех, кто только мечтает получить новую востребованную профессию нутрициолога;
👍Тех, кто хочет решить собственные проблемы со здоровьем.

Welcome-неделю нельзя пропустить!

Вас ждут подарки:
🎁Практический мастеркласс «Нутрициолог с нуля»;
🎁Рецепты для повышения иммунитета;
🎁Обзор БАДов.

Мы откроем бесплатный доступ к урокам лучших курсов МИИН, которые подходят именно Вам!

Покажем наполнение наших программ, формат уроков, наших экспертов и спикеров.

Воспользуйтесь возможностью попробовать нашу методологию обучения, проверенную на +6000 тысячах студентах, решить свою проблему и обучиться новому на Welcome-неделе с 16 по 20 июня.

▶️ ИДУ НА WELCOME-неделю!

Клуб нутрициологов

15 Jun 2023 18:40

🔴Прямой эфир
Как проходит практика у студентов МИИН?

🔥На эфире мы обсудили:
🟣Где взять клиента на практикум?
🟣Как получить свои первые 6 успешных кейсов в процессе обучения в МИИН?
🟣Чем отличается ведение клиента на практикуме и на коучинге?
🟣План действий по работе с первым клиентом.

Мы обожаем наших студентов за их ценности и за то, какую важную миссию они несут в общество,
за то, насколько они умные и талантливые🫶

Если вы тоже хотите стать студентом нашего курса «Интегративный и клинический нутрициолог» и обрести профессию мечты, скачивайте программу курса и оставляйте заявку по ссылке ниже 👇

✨СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ ОБУЧЕНИЯ✨

Клуб нутрициологов

15 Jun 2023 13:49

Почему вместо поисковика, лучше черпать информацию из НутриКампус?

Всем нам случалось заглядывать в поисковик, чтобы посмотреть, что значит тот или иной симптом или результат анализа.

Частенько мы даже жалеем по итогу, что туда залезли, потому что по информации из интернета можно найти у себя все болезни, даже самые страшные 😳

Почему МИИН не советует гуглить свою проблему со здоровьем?

〰️Статьи о здоровье в поисковике часто пишут в коммерческих целях;

〰️Статьи содержат общие слова «для всех», без учета специфики конкретного человека;

〰️На многих интернет-ресурсах устаревшая информация и неподтвержденные ее источники;

〰️Нет возможности проверить, насколько компетентен автор статьи.

Какую альтернативу предлагает МИИН:

✨Скачать приложение Нутрикампус ✨

Чем приложение лучше поисковика?

✔️Мы предлагаем варианты решения конкретно вашей проблемы со здоровьем, исходя из ваших анализов, образа жизни и цели.

✔️В приложении нет случайных людей. Авторы наших статей и эксперты — специалисты с образованием, в том числе проходящие аттестацию МИИН.

✔️База специалистов Нутрикампуса объединяет около 1400 человек! В ней можно найти узконаправленных специалистов, таких как фитнес-нутрициологи, health-коучи, специалисты по работе с РПП, детские нутрициологи и даже ЗОЖ-продюссеры. Это позволяет решить проблему эффективней.

Как конкретно решить свою проблему через приложение НутриКампус?

👍Поискать ее решение в списке уже готовых статей-инструкций.
👍Задать беспокоящий вопрос экспертам на форуме.
👍Записаться на консультацию к выбранному специалисту из каталога нутрициологов.

Пошаговая инструкция, как получить ответ на свой вопрос в приложении⬇️

Вариант 1:
Поиск по слову
Например: вбиваете «низкий ферритин» — видите статьи и обсуждения, в которых эта проблема затрагивается.

Если этой информации оказалось недостаточно или ее нет ⬇️

Вариант 2:
Создать обсуждение
🔺Выбрать тему;
🔺Сформулировать главный вопрос;
🔺Подробно описать проблему ( симптомы, анализы, лечение);
🔺Дождаться рекомендаций от наших нутрициологов.

И все это абсолютно бесплатно.
✨ Скачать Нутрикампус ✨

А вы уже пользовались Нутрикампусом?
Если нет, что Вас останавливает?

Клуб нутрициологов

15 Jun 2023 08:43

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
Сегодня 15.06, 17:00 мск

Спикер: Ирина Черникова
Тема: Как проходит практика у студентов МИИН?

Ирина Черникова — нутрициолог, эксперт МИИН, наставник для начинающих нутрициологов, автор программы «Ресурсное наставничество» в сфере нутрициологии.

Приглашаем вас принять участие в эфире на нашем канале и задать свои вопросы лично спикеру!

На эфире мы обсудим:
✔️Чем уникальна практика для студентов в МИИН?
✔️Если у студента возникают трудности с клиентом, как помогает ментор их решать?
✔️Всем ли студентам необходимо проходить стажировку?

Ставьте уведомление вверху страницы, чтобы не пропустить🔔

Клуб нутрициологов

14 Jun 2023 17:33

Ем мало, а вес набираю или «спящая щитовидка»

⏺Почему нельзя худеть при дефиците витаминов и минералов;

⏺Вода или жир: избавляемся от отеков, заботимся о лимфе;

⏺Так вы никогда не похудеете: топ-5 диет-врагов;

⏺Можно есть и худеть: что сжигает жир?


Присоединяйтесь ко 2 дню интенсива «Биохимия стройности» в 19:00 по ссылке ⬇️

ИДУ НА ИНТЕНСИВ!

Клуб нутрициологов

14 Jun 2023 14:28

Наставничество = 100% эффективный метод привести клиента к цели 🎯

Нутрициолог, как и любой помогающий специалист, встречается с кризисами и выгоранием в своей работе.

Начинающих нутрициологов к этому часто приводит отсутствие:
🔺Ощутимых результатов и ярких кейсов у клиентов;
🔺Стабильного дохода и потока клиентов;
🔺Практических навыков, как довести клиента до результата.

Опытный нутрициолог, в свою очередь, частенько переживает:
✅В каком направлении двигаться дальше;
✅Как приводить к более глубоким и трансформирующим результатам;
✅Как выстраивать работу более эффективно и системно, для себя и клиента.

Если эти мысли и проблемы вам знакомы, пора задуматься о новом формате работы нутрициолога — наставничестве.

Что дает наставничество?
Навыки и методология наставничества помогает создавать уникальные продукты и методы, мыслить масштабней и развиваться в геометрической прогрессии. И при этом — экономить свои ресурсы!

Подойдет ли наставничество новичкам?
👍Конечно! Вы сможете первых клиентов вести сразу в формате наставничества = более глубоко и результативно.

Если вы уже опытный эксперт в области ЗОЖ — врач, бьюти коуч, нутрициолог, health- коуч или фитнес-инструктор, наставничество поможет:
✔️Повысить чек;
✔️Научиться быстро приводить к результатам;
✔️Набрать свою первую группу;
✔️Внедрить новые схемы в свою профессиональную деятельность в работе с клиентами.

Всему этому можно научиться в нашей Школе наставников:
⏺Как проводить каждую встречу с клиентом (пошаговые инструкции);
⏺Какие материалы/методички/гайды давать на каждой сессии;
⏺Как мотивировать клиента от встречи к встрече;
⏺Когда нужно вносить коррективы в программу;
⏺Как эффективно влиять на поведение клиента.

На примере учеников Школы можем уверенно сказать: наставник = 100% успех и для клиента, и для нутрициолога.
Остались вопросы, чем наставничество отличается от сопровождения, коучинга и консультации, а также как попасть в Школу наставников?

Приходите на бесплатный интенсив: «Как нутрициологу продать свой продукт» 15-16 июня, чтобы развеять все свои сомнения.

©️ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

14 Jun 2023 09:25

🔴УЖЕ СЕГОДНЯ ПРЯМОЙ ЭФИР С ЭКСПЕРТАМИ В 17:00 мск

Тема: Чего вы еще не знаете о своем организме?

Спикеры эфира:

Никулин Борис Александрович —кандидат медицинских наук, доцент кафедры, медицинский директор научно-лабораторного комплекса @Chromolab. Член научного общества иммунологов и аллергологов. Имеет 9 правительственных наград.

Александра Легран — нутрициолог, спикер МИИН и член АНК3, блогер @miin_ankz, коуч ICF по работе с расстройствами пищевого поведения.

Не пропустите, ждём вас на эфире!

Клуб нутрициологов

13 Jun 2023 19:47

Как лишний вес уменьшает шансы на зачатие?

Исследования подтверждают, что у женщин с лишним весом риск бесплодия может возрастать на 27%, а с ожирением - на 78%.

Почему так происходит?🤔

Женщины с лишним весом чаще сталкиваются с проблемой бесплодия, чем женщины с оптимальным ИМТ из-за гормональной активности жировой ткани, которая нарушает баланс гормональной системы.

При лишнем весе часто наблюдается избыток эстрогенов и высокий уровень инсулина. Это, в свою очередь, влияет на уровень гормонов у женщины, отвечающих за овуляцию и зачатие (ЛГ, ФСГ).

Но даже если мама с лишним весом все-таки забеременеет, лишние килограммы увеличивают у нее риски:
☹️Высокого давления;
☹️Гестационного диабета (диабет беременных);
☹️Преждевременных родов.

В то же время обзор 15 научных исследований доказывает, что снижение лишнего веса до беременности улучшает вероятность зачать и выносить здорового ребенка.

Как правильно работать с лишним весом, чтобы увеличить шансы ваших клиентов стать родителями, мы будем разбирать на «Биохимии стройности» 13-15 июня.

На вебинаре вы узнаете:

✔️Что лишний вес – это следствие, а не причина;

✔️Как подбирать продукты, которые влияют на гормональное здоровье;

✔️Как грамотно выстраивать физическую активность.

➡️ Регистрируйтесь на интенсив «Биохимия стройности»

Клуб нутрициологов

13 Jun 2023 17:55

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
Завтра 14.06, 17:00 мск

Спикеры: Никулин Борис Александрович и Александра Легран

Тема: Чего вы еще не знаете о своем организме?

Приглашаем вас принять участие в эфире на нашем канале и задать свои вопросы лично спикерам.

Никулин Борис Александрович — кандидат медицинских наук, доцент кафедры, медицинский директор научно-лабораторного комплекса @Chromolab. Член научного общества иммунологов и аллергологов. Имеет 9 правительственных наград.

Александра Легран — нутрициолог, спикер МИИН и член АНК3, блогер @miin_ankz, коуч ICF по работе с расстройствами пищевого поведения.

На эфире мы обсудим:
✅Как по тяжелым металлам определить состояние усталости?
✅О чем могут говорить ваши волосы?

Ставьте уведомление вверху страницы, чтобы не пропустить🔔

Клуб нутрициологов

12 Jun 2023 16:59

Мы знаем о Вашей боли

Отправляясь в открытое плавание специалисты помогающих профессий сталкиваются лицом к лицу со страхами, пробелами в знаниях, хаотичностью организации работы и неопределенностью.

Мы и сами это переживали. Поэтому подтверждаем — без поддержки, структуры и заботы со стороны опытных коллег нет роста.

Точнее сказать, рост есть, но добывается он неоправданной ценой, иногда через выгорание и упущенные года и возможности 🤔

Это как учиться кататься на велосипеде. Вы маленький, вам страшно, но заботливый родитель страхует вас, поддерживает, когда упали, мотивирует попробовать еще! И получается! 😍

Другая ситуация — вы учитесь кататься совсем один. Упали, а велосипед тяжелый. Больно, грустно, обидно и хочется все бросить 😢

Мы не хотим, чтобы вы все бросали!

Ведь мы знаем о ваших истинных и благородных намерениях — дарить здоровье близким и помогать тем, кто хочет меняться.
Мы разделяем ваши ценности и для нас они достойны уважения и поддержки.

Поэтому мы приглашаем Вас на наш бесплатный вебинар Международного клуба нутрициологов, где вы найдете единомышленников, которые говорят с вами на одном языке.

Международный клуб нутрициологов — это уникальная система профессионального колеса баланса нутрициолога.
Мы уделяем должное внимание каждой сфере развития для выстраивания четкой и структурированной работы с клиентами в удовольствие.


Что такое МКН?

Навыки коучинга и консультирования + личный бренд + ораторское мастерство + бизнес-лидерство + личностный рост + поддержка комьюнити + метанавыки = НЕИЗБЕЖНЫЙ УСПЕХ СПЕЦИАЛИСТА.

Не менее важное — будем работать с вашими предубеждениями и страхами, ведь человеку нужен человек, люди будут тянуться к вам, если вы будете излучать уверенность и веру в себя.

Для кого наш клуб?

Для всех специалистов — практикующих и обучающихся. Для тех, кто заплутал на середине пути и не знает, куда дальше. Для тех, кто долго не решался начать 🫶

Станьте частью МКН! В конце июня мы открываем набор новых членов клуба — количество мест ограничено!

Узнайте, как вступить в МКН, как выгодно учится и развиваться в сообществе единомышленников! Об этом мы подробно расскажем на интенсиве «Как нутрициологу создать свой уникальный продукт» 15-16 июня.

👍На вебинаре мы не только поговорим о МКН, но еще обсудим — как развивать личный бренд и зарабатывать любимым делом.

Вице-Президент Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ), семейный нутрициолог Антонина Цвинария вместе с долларовым миллионером и создателем практикума по наставничеству Александрой Горевой-Куртышевой расскажут:

✔️Как проанализировать рынок и определить интересы своей аудитории;
✔️Как создать востребованный продукт;
✔️Как продвигать свои услуги;
✔️Как выбрать формат работы — консультации, сопровождение, коучинг или наставничество;
✔️Какие тренды появились на рынке в 2023 году.

Не упустите возможность расширить свои компетенции, а также узнать больше о международном сообществе нутрициологов на интенсиве «Как нутрициологу создать свой уникальный продукт» 15-16 июня! Только для участников интенсива будут специальные условия участия в МКН.

🔜ИДУ НА ИНТЕНСИВ
🔜ИДУ НА ИНТЕНСИВ
🔜ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

20 Jun 2023 16:09

Если диарея все же случилась:
что есть и как восстанавливаться?

❗️Первым делом необходимо восстановить баланс электролитов: вода с лимоном, минералка без газа или аптечные препараты. Примеры дозировок вы найдете в нашей
➡️ статье-инструкции в приложении Нутрикампус.

Что можно есть во время диареи?🥣

Придерживаться этого списка продуктов стоит до нормализации стула и самочувствия👇

👍Продукты, содержащие танины — кислоты с вяжущим и противовоспалительным действиям. (входят в большинство лекарств от диареи);
👍Какао;
👍Черника;
👍Зеленый чай;
👍Черный кофе;
👍Отвары сушеных плодов шиповника, айвы, черемухи, черники, черной смородины;
👍Кисель и желе из свежего сока или отвара некислых фруктов и ягод;
👍Нежирные виды мяса (телятина, говядина, курица, индейка) и рыбы ( окунь, судак);
👍Каши на воде или бульоне - геркулесовая, протертая гречневая или рисовая;
👍Супы на обезжиренных бульонах, с добавлением риса, слизистых отваров круп и паровое мясо.

❗️Важно помнить, что после того, как стул нормализовался, вашему организму нужно дополнительное время на восстановление полноценной работы пищеварения. Иногда это может занять несколько недель или даже месяцев.

Гораздо проще (и быстрее) предупредить диарею, особенно если знать, как это сделать.

Если Вы часто сталкиваетесь с диарей летом или просто хотите себя обезопасить, ждем вас на интенсиве 22-23 июня «Летние протоколы — идеальный рецепт лета с пользой для здоровья».

На интенсиве мы расскажем:
✔️Как не допустить обезвоживания;
✔️Какие продукты должны быть на летнем столе;
✔️Как мыть и обрабатывать еду, чтобы избежать отравлений и заражений опасными вирусами и бактериями.

➡️ ИДУ НА ИНТЕНСИВ
➡️ ИДУ НА ИНТЕНСИВ
➡️ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

20 Jun 2023 15:18

🔴УЖЕ СЕГОДНЯ ПРЯМОЙ ЭФИР С ЭКСПЕРТАМИ В 17:30

Тема: Мой лучший выбор — обучение в МИИН!

Спикеры эфира:

Александра Легран — нутрициолог, спикер МИИН и член АНК3, блогер @min_ankz, коуч ICF
по работе с расстройствами пищевого поведения.

Мария Воробьева — выпускница МИИН, клинический Нутрициолог, миофункциональный специалист.

Не пропустите, ждём вас на эфире!

Клуб нутрициологов

19 Jun 2023 18:04

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
Завтра 20.06, 17:30 мск

Спикеры: Александра Легран и Мария Воробьева

Тема: Мой лучший выбор — обучение в МИИН!

Александра Легран — нутрициолог, спикер МИИН и член АНК3, блогер @min_ankz, коуч ICF
по работе с расстройствами пищевого поведения.

Мария Воробьева — выпускница МИИН, клинический Нутрициолог, миофункциональный специалист.

Приглашаем вас принять участие в эфире на нашем канале и задать свои вопросы лично спикерам.

На эфире мы обсудим:
✅Как Мария пришла к обучению на Нутрициолога?
✅Почему выбрала именно МИИН?
✅Что больше всего понравилось в обучении и какие преподаватели впечатлили больше всего?
✅Как прошла практика в МИИН и какие результаты у кейсов выпускника?

Ставьте уведомление вверху страницы, чтобы не пропустить🔔

Клуб нутрициологов

19 Jun 2023 11:15

Как может навредить фолиевая кислота в беременность?

О витамине В9 знает каждая будущая мама, ведь его назначают практически всем на приеме в женской консультации — как на этапе планирования беременности, так и во время нее.

❗️Почему В9 так важен при подготовке и во время беременности?

Этот витамин отвечает за закладывание будущих органов и тканей, за формирование нервной системы. Нарушение этих процессов приводит к порокам в развитии — расщеплению позвоночника или недоразвитию головного мозга.

Чаще всего будущие мамы принимают синтетическую форму фолиевой кислоты.

НО! Люди в мутациями в гене MTHFR могут не усваивать этот вид витамина В9. В России такие мутации встречаются у 30% людей.

В случае мутаций фолиевая кислота не может превратиться в организме в активную форму и проникнуть в клетку. Неусвоенная фолиевая кислота не только не подействует, но и будет накапливаться в крови, вызывая токсическую реакцию.

Хотите узнать что говорят исследования и какие есть альтернативы синтетической фолиевой кислоте? Ставьте реакцию🔥

Клуб нутрициологов

18 Jun 2023 13:09

​Не пропустите онлайн-марафон по нутрициологии! 🥦

Проведем его на канале @vsebudet4fresh с 19 по 21 июня.

💛 Среди участников марафона будет разыгран ценный приз — вся линейка добавок 4fresh HEALTH! Все, что нужно для участия:
1. Подписаться на @vsebudet4fresh и @miin_ankz ✔️
2. Кликнуть на кнопку УЧАСТВОВАТЬ 🙌

Победителя определим с помощью бота. Итоги опубликуем 21 июня в 17:00 🙌
Всем удачи!

Кстати, в Instagram* @4fresh_rus тоже идет розыгрыш, приуроченный к Марафону. Можно выиграть обучение на курсе «Нутришеф» в МИИН!

Кроме призов ВСЕ участники марафона получат:

- скидку 15% на наши БАД
- полезные чек-листы с полноценной тарелкой и ТОПом продуктов для безупречной кожи летом

🔥 Надо непременно участвовать, согласны?

*Запрещенная в России соцсеть.

Участников: 171
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 17:00, 21.06.2023 (3 дней)

Клуб нутрициологов

16 Jun 2023 11:36

8 причин побороться за грудное вскармливание

О пользе грудного вскармливания в теории знают многие, но на практике в Росии на грудном вскармливании до 6 месяцев находится менее 50 % детей.

Дело чаще всего не в том, что женщины изначально не хотят кормить грудью.

По каким причинам чаще всего прерывается лактация?

☹️Использование смесей в роддомах при первых трудностях кормления у матерей;
☹️Отсутствие поддержки и мотивации кормить ребенка грудью со стороны медработников в роддоме;
☹️Неправильный уход за молочными железами: трещины сосков и сильная боль;
☹️Кормление по графику, допаивание ребенка водой или использование накладок, сосок и бутылочек;
☹️Раздельное нахождение мамы и ребенка;
☹️Плохое питание матери и режим сна.

Все это может привести к тому, что ребенок просто откажется от груди.

Почему детские-нутрициологи призывают бороться за грудное вскармливание? Оно несет в себе массу преимуществ, как для матери, так и для малыша.

Преимущества для ребенка:

💜Грудное молоко влияет на экспрессию генов 🧬, снижая риск к тому или иному заболеванию, даже если у ребенка имеется генетическая предрасположенность.

💜От 70 до 88% микробиоты маленькому человеку передается через грудное молоко. Оно содержит сотни видов различных бактерий, а также корм для них - олигосахариды. Здоровая микробиота=устойчивый иммунитет.

💜Младенец на грудном вскармливании меньше подвержен инфекционным и вирусным заболеваниям. Если мама заболела, ее кровь вырабатывает антитела и передает их в молоко, защищая ребенка.

💜Грудное вскармливание значительно снижает риски развития неправильного прикуса. На первом году жизни кормление грудью выравнивает положение верхней и нижней челюстей, а это влияет и на положение языка. В результате у ребенка ниже риск нарушений речи, а также стоматологических проблем в будущем.

Преимущества для мамы:

💜Кормление грудью снижают риск многих заболеваний: рака молочной железы, матки и яичников, инсульта и инфаркта.

💜Улучшает минерализацию костей и снижает степень выраженности остеопороза.

💜Профилактика депрессии: способствует выработке гормона-счастья окситоцина.

💜Помогает женщине сохранить оптимальный вес и уменьшает риски развития сахарного диабета.

Грудное вскармливание важно как для здоровья ребенка, так и для восстановления мамы, но как поддержать естественный процесс?
Вы можете столкнуться с тем, что организм вырабатывает слишком много или наоборот мало молока, грудь ноет — как справиться с проблемами, связанными с уходом за грудью?

Эти и многие другие вопросы мы обсудим на интенсиве «Идеальная беременность и здоровый малыш» 19-20 июня.
Вебинар проведет кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог, репродуктолог, клинический нутрициолог Виктория Александрова.

Она даст ответы на самые частые вопросы от мам и коучей по беременности:

✅От чего зависит качество молока — как с помощью питания обогатить его полезными веществами;
✅Когда можно начинать первый прикорм — каким он должен быть;
✅Какие факторы влияют на прекращение лактации — как сохранить молоко.

Узнайте еще больше полезной информации на интенсиве. Регистрируйтесь по ссылке⬇️

«Идеальная беременность и здоровый малыш» 19-20 июня

Клуб нутрициологов

15 Jun 2023 15:56

📢📢 Ирина Черникова

🎙Тема эфира:Как проходит практика у студентов МИИН?


Ждем вас по ссылке: /channel/miin_ankz?livestream

Оставлять комментарии и вопросы для спикеров можно в комментариях под постом⤵️

Клуб нутрициологов

15 Jun 2023 11:35

БИОХИМИЯ СТРОЙНОСТИ
День 3 уже стартовал 🔥

Присоединиться можно 👇
➡️ по ссылке

Клуб нутрициологов

14 Jun 2023 19:16

🔴Прямой эфир
Чего вы еще не знаете о своем организме?

🔥 На эфире мы обсудили:
✅Какие лабораторные исследования могут показать, что происходит в организме без ярко выраженных симптомов?
✅Почему важно рассматривать результаты исследований различных биоматреалов, для эффективной работы с дефицитами у клиента?
✅О чем могут говорить волосы?
✅К каким новым исследованиям стоит присмотреться нутрициологам в своей работе?

Все анализы о которых рассказывал Борис Александрович на эфире, можно сдать в научно-лабораторном комплексе @chromolab, генерального партнёра международной конференции “НутриХакинг 4.0” 👍

Для вас доступно более 1500 клинических анализов по методу ХМС.

Вы получите полную расшифровку анализа, где указаны:

🟣Референсная шкала, на которой видно, в каком диапазоне находятся результаты анализа;

🟣Отметки повышенных и пониженных показателей;

🟣Пояснения по результатам анализа, облегчающие постановку диагноза;

🟣Диаграммы и схемы, объясняющие роль исследуемого вещества.

Намного проще работать с данными, когда они структурированы и визуализированы 👌 Вы сможете сэкономить время на обработке информации и уделить больше внимания подбору схемы коррекции.

Испытайте услуги лабораторного комплекса в деле:

🎁для этого Chromolab дарит скидку 15% до 30.06.2023 на любые исследования по промокоду Nutrihacking23 ✔️

Клуб нутрициологов

14 Jun 2023 15:58

📢📢 [завершен]
Никулин Борис Александрович и Александра Легран

Тема эфира: Чего вы еще не знаете о своем организме?


Ждем вас по ссылке: /channel/miin_ankz?livestream

Оставлять комментарии и вопросы для спикеров можно в комментариях под постом⤵️

Клуб нутрициологов

14 Jun 2023 12:27

Клиенты не едят дома = провал результата?

Самое распространенное возражение клиентов на изменение в рационе: «Отсутствие времени на готовку дома»
Справедливо, но как быть? Показываем на личном примере👇

Задача: Накормить вкусно 🤤 и полноЦЕННО участников оффлайн формата Нутрихакинг 4.0 с 17 по 19 мая в нашем WOW-офисе, иначе какие мы Нутрициологи 😎

Решение: Заказать Soul in the Bowl @soulinthebowl

Как Soul in the Bowl удалось пройти наш строгий нутри-отбор? 🤔

5 причин, почему мы выбрали Soul in the Bowl на наше ЗОЖ- мероприятие:

👍Сбалансированность: в блюде есть белок, жиры, углеводы и клетчатка.

👍Принцип 🌈 радуги: в боулах не просто один вид овощей, их много и они разноцветные😍

👍Есть что пожевать! А это важно, ведь от процесса пережевания зависит переваривание еды и выработка ферментов.

👍Легко собрать под любой тип питания: полноценный, вегетарианский или палео.

👍Не может не понравится! Ведь боулы Soul in the Bowl очень вкусные!

Если у вас или у ваших клиентов нет времени на приготовление рациона или вы питаетесь на бегу — это не означает, что вы не можете питаться полноЦЕННО!

Наша рекомендация —попробуйте искусство поваров Soul in the Bowl и закажите полноЦЕННЫЙ боул. Загляните в корнеры Soul in the Bowl Москвы и Санкт-Петербурга, оцените яркие вкусы! 🫶 Так же вы можете заказать боулы через➡️ СЕРВИСЫ ДОСТАВКИ

Клуб нутрициологов

13 Jun 2023 19:52

🎁А, тем временем, у нас в аккаунте МИИН @miin_ankz конкурс на лучшие инсайты «Биохимии стройности» с возможностью получить участие в платном тарифе.

Если вы уже приобрели платный тариф, а ваш инсайт окажется одним из интереснейших - мы подарим вам участие на платном тарифе в любом нашем следующем интенсиве 😉

Снимайте сторис, делитесь впечатлениями и мыслями, отмечайте наш аккаунт, и участвуйте в розыгрыше 🤩

Победителей будет 3️⃣👏

Клуб нутрициологов

13 Jun 2023 19:23

Хотим поделиться с вами жиросжигающим кейсом студентки МИИН — Султановой Сабины

Девушка 28 лет, вес 66 кг рост 163 см.

ТОЧКА А:
Упадок сил, подавленное состояние, дискомфортное состояние ЖКТ, сухая кожа и акне.

Запрос:
Снизить вес, наладить питание и образ жизни.

Что было сделано:
🟢Наладили питьевой режим.
🟢Составили список продуктов для клиента.
🟢Работали над питанием, сбалансировали и расширили рацион. Сократили провоспали-тельные продукты.
🟢Ввели анти-стресс практики.
🟢Добавили физ. нагрузку, 2-3 тренировки в неделю, фиксировали количество шагов в день.
🟢По анализам было выявлены дефициты витаминов группы В и пониженный белок. В рацион ввели продукты богатые витаминами группы В и фолиевой кислотой.
🟢Так же включили продукты и нутрицевтики для мягкого очищения организма и оттока желчи.
🟢Работали над балансом сна и бодрствования.

ТОЧКА Б:
✔️Вес 60 кг;
✔️Больше сил и энергии;
✔️Ушел синдром беспокойных ног;
✔️Кожа лица стала чище.

Как вам результаты за 4 недели работы? Ставьте реакции 🔥
⠀⠀⠀⠀
Хотите эффективно и комплексно решать проблемы своих клиентов? Тогда мы приглашаем вас на наш интенсив «Биохимия стройности» 13-15 июня.
⠀⠀⠀⠀
На интенсиве вы узнаете:
✔️Как начать похудение уже сегодня;
✔️Как составить индивидуальную стратегию похудения на месяц;
✔️Похудение – лишь небольшая часть того, с чем может помочь нутрициология.

🔜 Иду на интенсив!

🎁Регистрируйтесь прямо сейчас и получите в подарок гайд «Самодиагностика лишнего веса и склонности к перееданию»

Клуб нутрициологов

13 Jun 2023 11:13

БИОХИМИЯ СТРОЙНОСТИ
День 1 уже стартовал 🔥

Присоединиться можно 👇
➡️ по ссылке

Клуб нутрициологов

12 Jun 2023 12:10

Отёки – норма жизни или крик о помощи?

Один из самых распространенных поводов обращений к нутрициологу — лишний вес и отеки.

Отёк ≠ лишний вес, но одновременно отёк — частный спутник лишнего веса.
Разбираемся, почему отеки и лишний вес так взаимосвязаны 🤔

Отеки - это чрезмерное скопление жидкости в тканях и органах.
Основное посыл, о котором кричит тело с помощью отеков – неполадки со стороны сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, лимфатической, мочевыделительной или эндокринной систем.

Когда отек – это норма?

Отеки нормальны в период перед менструацией, при излишках маринованной или соленой пищи в рационе, во втором и третьем триместре беременности.

Когда отёк — 🚨 сигнал менять образ жизни?

Ежедневный отек тканей (опухшее лицо утром, ватные ноги вечером), кожа выглядит «надутой», при надавливании медленно расправляется. Иногда отёки не дают застегнуть одежду по размеру, надевать привычные украшения — браслеты и кольца.

Причин влияющих на появление отёков много, но самая частая — нарушение микроциркуляции крови и лимфы:

Недостаточное движения кислорода в крови нарушает питание клеток, происходит накопление токсинов и жидкости, с которыми лимфатическая система не может справиться и приводит к отечности.

Привычные, но неэффективные способы в борьбе с отеками:
☹️Голодание и низкокалорийные диеты;
☹️Мочегонные средства;
☹️Изнуряющие тренировки (кроссфит, бег) с использованием плёнки;
☹️Массаж;
☹️Сауна и баня.

⬆️Все эти способы обычно дают быстрый, но временный результат: можно сбросить 2-5 кг за пару дней!



Последствия быстрых способов борьбы с отеками, которые догонят позже:

🔵Отсутствие цикла
При резком похудении организм включает режим энергосбережения: снижает выработку гормонов, сокращает лютеиновую фазу между овуляцией и менструацией и даже
снижает или прекращает производство эндометрия.

🔵Сильнейшая интоксикация, ведь жировая ткань – это «депо» токсинов, которые одномоментно оказыватся в кровотоке при резком сбросе веса .

🔵Опущение органов малого таза, ослабление мышц и тканей, поддерживавших органы малого таза.

🔵Обезвоживание организма, нарушение работы желчного пузыря и усугубляющиеся дефициты.


Вот тут и замыкается круг 🔄 некорректной работы с отёками — лишнего веса еще нет, но есть отеки, от которых скорее хочется избавиться способами выше ⬆️ происходит замедление метаболизма и теперь риск появления лишних килограмм увеличивается 😱


Истинные причины отёков:

🔘НеполноЦЕННОЕ питание (избыток углеводов, дефицит белка);
🔘Дефицит витамина С;
🔘Стресс;
🔘Заболевания внутренних органов и систем (щитовидной железы, сердца и сосудов, печени, почек, гормональные нарушения).


Какая основная стратегия борьбы с отеками?

✔️Движение
главное в профилактике застоя лимфатической системы. Лимфа поддерживается мышечными «насосами», активными только во время движения. Самые большие мышечные насосы — икроножные мышцы и диафрагма.

✔️Правильное дыхание
обеспечивает активное движение лимфы по всему телу. Если человек дышит поверхностно, к его органам и тканям поступает недостаточное количество кислорода. Диафрагма не активна, что ухудшает работу лимфатических сосудов, приводя к отёкам.

Также избавиться от отеков помогают растительные экстракты, например, отвар из листьев малины, который обладает потогонным эффектом. Освойте больше инструментов для разгона лимфы и поддержки здорового водного баланса с помощью питания и полезных привычек на интенсиве «Биохимия стройности» 13-15 июня.

На вебинаре вы узнаете:

🟢Как определить причину отеков — какую роль в скоплении жидкости играет пища и гормоны;
🟢Какие факторы нужно учитывать при коррекции отечности у клиента;
🟢Как составить полноЦЕННЫЙ рацион для борьбы с отеками и восстановления лимфооттока.

Научитесь работать с отечностью — одной из важнейших спутниц ожирения, чтобы помогать клиентам в борьбе с лишним весом!

Регистрируйтесь на интенсив👇
«Биохимия стройности»