Клуб нутрициологов

11 Aug 2023 12:47

3 состояния, которые скажут о надвигающейся болезни

Вчера мы обсудили важность симптома усталости и растущую статистику аутоиммунных заболеваний. Но у нас есть и хорошие новости! 😎

Образ жизни и питание играют первостепенную роль в профилактике болезни. На что первым делом обратить внимание:

❗️Состояние кишечника — синдром «дырявого» кишечника позволяет пище или бактериям проникать через барьер слизистой в кровоток, вызывая системное воспаление и аутоиммунные заболевания.

ТОП-5 антипродуктов для здоровья кишечника:
〰️Сахар;
〰️Ультраобработанные (рафинированные) продукты;
〰️Жареные продукты с корочкой;
〰️Алкоголь;
〰️Обилие глютена.

❗️Состояние иммунитета — если вы болеете ОРВИ чаще 4 раз в год, у вас проявляются симптомы герпеса и хронических заболеваний ЛОР-органов, вам нужно работать над снижением вирусной нагрузки! Вирусы – один из триггеров истощения иммунитета и активации аутоиммунных заболеваний.

ТОП-3 витамина для поддержки противовирусной активности организма:
1️⃣Витамин Д – снижает риск аллергических и простудных заболеваний, поддерживает иммунитет (повышает образование противомикробных молекул, подавляет воспалительные и аллергические реакции). PMID: 24461581
2️⃣Витамин С – добавление в рацион источников витамина С сокращает длительность респираторных инфекций. PMID: 16373990
3️⃣Витамин А – дефицит витамина А вызывает сухость клеток кожи, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы, которые являются первыми воротами на пути инфекции. PMID: 11375434

❗️Состояние органов детокса — в нашем мире есть огромное количество токсинов как с доказанной, так и недоказанной опасностью. И многие из них встречаются на нашем пути ежедневно:
➖Бисфенол-А в пластике;
Тяжелые металлы в косметике и посуде;
➖Пестициды в продуктах питания;
➖Фталаты и парабены в средствах личной гигиены и бытовой химии…
Список можно продолжать бесконечно, здесь главное понять одну мысль – токсины поступают в наш организм быстрее, чем успевают их выводить органы детоксикации. Поэтому базовыми мерами детокс-поддержки должен владеть каждый!

В каком состоянии находятся ваш кишечник, иммунитет и органы детокса? ➖ Зарегистрируйтесь на бесплатный вебинар «Энергия, красота, молодость. Как не пропустить начало болезни?» и получите гайд самодиагностики состояния здоровья уже сейчас!

15-17 августа в 12:00 и 19:00 Екатерина Веселова — нутрициолог и директор образовательных программ МИИН — расскажет о:
⏺️ТОПе опасных привычек, которые лишают энергии и радости жизни;
⏺️Полном чек-апе организма: как узнать свои риски;
⏺️Системе управления здоровьем — инструкция по предотвращению развития опасных заболеваний.

Не упустите свой шанс построить путь к здоровью! 🌸

Клуб нутрициологов

11 Aug 2023 10:57

📢📢 Екатерина Веселова [завершен]

Тема эфира: Как ваш организм сигнализирует о болезни, на что следует обратить внимание?


Ждем вас по ссылке: /channel/miin_ankz?livestream

Оставлять комментарии и вопросы для спикера можно в комментариях под постом⤵️

Клуб нутрициологов

10 Aug 2023 18:11

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
Завтра 11.08, 12:00 мск

Спикер: Екатерина Веселова

Тема: Как ваш организм сигнализирует о болезни, на что следует обратить внимание?

На эфире обсудим:
➖Что не так с усталостью и ленью?
➖Что приводит к перманентному отсутствию сил?
➖Мы годами заглушаем сигналы тела о болезни, а потом удивляемся списку диагнозов. Как распознать сигналы на ранних этапах?
➖Авторская система управления здоровьем МИИН - как с помощью питания восстановить уровень энергии, красоту, тело?

Ставьте уведомление вверху страницы, чтобы не пропустить🔔

Клуб нутрициологов

10 Aug 2023 14:42

А сейчас вернемся к 🔥🔥🔥 практике «бодрящее дыхание»

Клуб нутрициологов

10 Aug 2023 14:05

Опрос показывает, что энергия и продуктивность – частый запрос! Хотите познакомиться практикой «бодрящее дыхание», которое нужно выполнять утром вместо 10 повторов будильников?

Ставьте🔥

Клуб нутрициологов

10 Aug 2023 13:06

Ната Гончар про важность денег

Клуб нутрициологов

10 Aug 2023 12:01

#ВнутриМиин показываем вам кусочек закулисья нашего онлайн-марафона «Интегративная нутрициология от А до Я»

Скорей подключайтесь для вдохновения историей Аси 😍

Ася пришла в нутрициологию из профессии инженера!

«Я это не потяну, я никогда этим не занимался!»

Главный страх тех, кто боится сделать нутрициологию своей профессией

Как с этим работать, смотрите в эфире 🔥

➖ УЖЕ БЕГУ И ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!

Клуб нутрициологов

09 Aug 2023 11:34

Давайте посмотрим, что о практике говорят студенты?🔥😍✨

Клуб нутрициологов

09 Aug 2023 11:32

Например, запрос пользователя💟⬆️

Клуб нутрициологов

09 Aug 2023 11:19

Уже стартовал 2 день нашего практического 3х дневного онлайн-марафона «Интегративная нутрициология от А до Я»! 🔥

На 2 дне марафона вы узнаете:

✔️Как раскрыть природную красоту и продлить молодость;
✔️Как решить проблемы с ЖКТ, кожей и выпадением волос;
✔️Топ-5 главных ошибок в борьбе с лишним весом;
✔️Способы повышения иммунитета для взрослых и детей;
✔️Как предотвратить хронические заболевания и поддержать себя, если они уже есть;
✔️Как составить персональный рацион для восстановления здоровья.

Напоминаем 😉 среди всех участников марафона будут разыграны классные подарки!
🎁Тест Иммунохелс на 180 антигенов;
🎁Большой набор ХИТов от «Медведь и слон»;
🎁Персонализированный beauty box от 4fresh;
🎁Биодоступный морской магний от WellMe.

А так же, все кто ответят верно на вопросы по марафону, получат на бонусный счет 3000 МИИНок! 🥳

Переходите по ссылке прямо сейчас, чтобы не пропустить
➖ ОНЛАЙН-МАРАФОН

Клуб нутрициологов

07 Aug 2023 13:19

Наши студенты — лучшее подтверждение высокого качества образовательных программ МИИН.

Так, например, Наталья Васильева когда-то работала аудитором, а сейчас Наталья сертифицированный нутрициолог и круч по здоровью 🤩

Клуб нутрициологов

04 Aug 2023 18:19

ТОП-4 привычек для крепкого иммунитета

Иммунитет — это не «подарок» судьбы. Это результат нашего питания и образа жизни! Какие базовые меры поддержки предпринять, чтобы защитить себя и свою семью от сезонных простуд?

1️⃣Здоровый сон до 23:00 в полной темноте — гормон сна мелатонин подавляет бактериальный рост, уменьшает количество паразитов и улучшает течение воспалительных заболеваний (PMID: 23609496).

2️⃣Умеренные физические нагрузки 40-60 минут в день стимулируют иммунную систему.

3️⃣Продукты пчеловодства обладают антипаразитарным, антибактериальным и противовирусным эффектами (PMID: 34072636). Выбирайте любой, который придется по вкусу — перга, пыльца, огневка, маточное молочко, прополис.

4️⃣Добавляйте в рацион:

✔️Продукты, богатые антиоксидантами для защиты от свободных радикалов — ярко окрашенные овощи, ягоды, фрукты и специи.

✔️Продукты-источники цинка для нормальной выработки защитных антител — морепродукты, тыквенные семечки, кунжут, кешью и бобовые.

✔️Продукты-источники витамина С для стимулирования выработки лейкоцитов, подавляющих активность микробов — лимон, киви, шиповник, смородина, апельсин, капуста, перец, петрушка.

✔️Продукты-источники селена для укрепления иммунных клеток — бразильский орех, чеснок, яйца, рыба.

✔️Продукты ферментации для поддержки микробиома (70% иммунитета сконцентрировано в кишечнике) — квашеная капуста, кимчи, кефир, комбуча, домашний квас.

Как комплексно укрепить иммунитет, мы будем более подробно разбирать на
➡️ бесплатном онлайн-марафоне «Интегративная нутрициология от А до Я».

Ведущая марафона — Екатерина Веселова — health-коуч, нутрициолог и директор по продуктам МИИН поделиться:

🔥Способами повышения иммунитета для взрослых и детей;

🔥Как предотвратить хронические заболевания и поддержать себя, если они уже есть;

🔥Как составить персональный рацион для восстановления здоровья.

🌸 Иду на марафон, чтобы получить пошаговый план восстановления иммунитета, улучшить самочувствие и выглядеть значительно моложе, чем в паспорте!

Клуб нутрициологов

04 Aug 2023 18:06

Через месяц начинается новый учебный год — а это значит, что…

Дети начнут болеть и заражать других членов семьи. Кому знакома эта боль, ставьте 🔥

Как отследить первые симптомы снижения иммунитета и не допустить «осенних соплей»?

Часто болезни — не результат случайного заражения. Это результат того, что патоген попадает на «благодатную почву» — ослабленный организм.

Как понять, что ваш организм не готов к осеннему сезону ОРВИ и нужно срочно принимать меры?

Клуб нутрициологов

03 Aug 2023 18:48

МИИН проводит уникальное исследование — присоединяйтесь!🔎

Цель эксперимента — изучить влияние приема пептидного коллагена на уровень обмена белка и сравнить успешность разных методов восполнения белка.

❗️ Набор проводится до 3 августа включительно.
❗️ Участие в эксперименте бесплатное.

Условия отбора участников:
⏺️Ваш уровень общего белка — ниже 70 г/л (анализ сдан не позднее 1-2 месяцев);
⏺️В течение 1 месяца Вы не принимали нутрицевтики и БАДы, влияющие на уровень белка (протеиновые коктейли, коллаген, бетаин);
⏺️Вы проживаете в Москве (только для участников из 3 контрольной группы)

В ходе эксперимента участники будут разделены на 3 группы:

1️⃣ Первая группа употребляет белок, как обычно;

2️⃣ Вторая группа будет использовать принципы сбалансированного и полноЦЕННОГО питания для восполнения уровня белка;

3️⃣ Третья контрольная группа добавит в рацион коллаген, который будет предоставлен МИИН.

🗓️Продолжительность эксперимента — 5 недель

🔥Бонусы для участников эксперимента:

☑️ Бесплатный чек-ап белкового обмена в лаборатории ДНКом по итогам эксперимента;
☑️ Рекомендации от экспертов МИИН по полноценному усвоению белка и приему коллагена;
☑️ Скидка на участие в Слете Нутрициологов для оффлайн тарифа и бесплатное участие для онлайн;
☑️ Сопровождение всех участников эксперимента в отдельном чате. Общение и поддержка единомышленников в чате на протяжении месяца для оптимального результата;
☑️ Оформленные результаты эксперимента с выводами экспертов МИИН по полноценному усвоению белка и употреблению нутрицевтиков.

➖ ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ДЛЯ УЧАСТИЯ

Клуб нутрициологов

03 Aug 2023 18:24

Мы попросили рассказать участников Международного Клуба Нутрициологов о том, что дало им нишевание⤵️

Клуб нутрициологов

11 Aug 2023 12:04

🔴Прямой эфир

Как ваш организм сигнализирует о болезни, на что следует обратить внимание?

🔥 На эфире мы обсудили:
〰️Почему первые сигналы и симптомы организма, не считываются нами как нездоровье?
〰️От куда берутся дефициты в организме?
〰️Какие неочевидные симптомы при проблемах с желчным пузырем?
〰️С чего начинать поиск причин и какие решения принимать?
〰️Что важно знать про пищеварительную систему?

Если вы хотите найти более глубинные и структурные ответы на свои вопросы, узнать как просыпаться бодрым и без будильника, понимать тревожные симптомы тела, уметь проводить самодиагностику состояния тела, узнать секреты для избавление от вздутия, нерегулярного стула, изжоги — мы приглашаем вас 15-17 августа на интенсив «Энергия, красота, молодость. Как не пропустить начало болезни?»

➖ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

11 Aug 2023 09:36

🎙️УЖЕ СЕГОДНЯ ПРЯМОЙ ЭФИР С ЕКАТЕРИНОЙ ВЕСЕЛОВОЙ В 12:00

Тема: Как ваш организм сигнализирует о болезни, на что следует обратить внимание?

Екатерина Веселова — директор образовательных программ МИИН, health coach, методолог, дипломированный нутрициолог, главная ведущая и спикер интенсивов по Биохимии.

Не пропустите, ждём вас на эфире!💖

Клуб нутрициологов

10 Aug 2023 14:44

Это приложение «Метроном» я рекомендую использовать 🫶🏻

Клуб нутрициологов

10 Aug 2023 14:23

#ВнутриМиин Екатерина Веселова закончила 3,5 часовой прямой эфир! Если вы пропустили - не расстраивайтесь, встречаемся на повторе в 19:00

➡️ ЭФИР В 19:00

Клуб нутрициологов

10 Aug 2023 13:55

Эпидемия «немых» заболеваний — как не допустить развития аутоиммунных процессов🙌?

Только представьте! Человек с аутоиммунным заболеванием тратит в среднем 4 года и меняет несколько врачей, чтобы определить диагноз и начать коррекцию состояния😳

Только задумайтесь! 5-7% населения Земли (730 млн человек) страдает аутоиммунными заболеваниями. И 78% от этого количества — женщины!

Почему это происходит? Что мы делаем не так?
В современном ритме жизни мы часто бежим по стабильному маршруту «будильник-ванна-завтрак-сборы-работа-ужин-сон-будильник» – у каждого он свой. В круговороте дел мы совсем забываем о важности здоровья:

🔵Не прислушиваемся к сигналам организма, блокируем боль таблетками;
🔵Не следим за тем, что едим;
🔵Не двигаемся, количество шагов сводится до минимума – дойти до машины или метро.

Мы игнорируем усталость – а это уже симптом начинающейся болезни! Очень часто длительное отсутствие сил связывают с аутоиммунным тиреоидитом – поражением щитовидной железы.

Высокий уровень стресса, нагрузка на органы детокса и обилие рафинированной еды провоцируют и другие аутоиммунные заболевания — кожи, суставов, кишечника, сосудов…

Задача каждого из нас — не блокировать симптомы усталости и плохого самочувствия, а принимать верные действия для оздоровления. В таком случае вам точно не понадобится больничный лист – ни сейчас, ни в старости!

Клуб нутрициологов

10 Aug 2023 12:52

Ната Гончар в Эфире спустя 2 года 🔥🔥🔥🔥

➡️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭФИРУ!

Клуб нутрициологов

09 Aug 2023 15:59

«Клуб нутрициологов» – это канал, где собраны сливки нутрициологии ⚡️

Здесь мы делимся интересными исследованиями и публикуем актуальную информацию о мероприятиях МИИН 🙏

Чтобы не упустить важные публикации «Клуба нутрициологов», сделайте эти три простых действия⬇️

1️⃣📌Закрепите канал, для этого нужно нажать и задержать пальцем чат в общем списке диалогов;

2️⃣✅Включите уведомления о публикациях;

3️⃣🖇Создайте папку о здоровье и добавьте наш канал в подборку, открывайте ее каждый раз вечером😁 и изучайте актуальную информацию!

Клуб нутрициологов

09 Aug 2023 11:33

Один из ответов нутрициолога✅

Клуб нутрициологов

09 Aug 2023 11:30

«Практика во время обучения на курсе – я даже не думала, что она будет ТАК полезна!»

Огромное преимущество системы обучения МИИН заключается в возможности пройти практику
➡️ в приложении НутриКампус уже во время прослушивания лекций основного курса.

И это не только ведение клиента под контролем тьютора, но и консультирование пользователей форума по вопросам здоровья!

Как это происходит🤔:
☺️Вы знакомитесь с работой приложения НутриКампус и присоединяетесь к чату стажеров;
☺️В течение 4 недель вы под контролем тьюторов отвечаете на вопросы пользователей форума;
☺️На протяжении периода практики вам доступен чат с наставником и zoom-созвоны.

Как результат — вы прокачиваете практические навыки, учитесь смотреть на проблему под разными углами, пользуетесь знаниями и наставлениями опытных нутрициологов!❤️

Клуб нутрициологов

07 Aug 2023 13:46

Наш онлайн-марафон «Интегративная нутрициология от А до Я» не только для начинающих нутрициологов!

Если вы уже консультируете и хотите повысить средний чек в 2–3 раза и создать очередь на услуги — обязательно подключайтесь к нам!

➖ Попасть в сообщество единомышленников и вырасти в доходе

Клуб нутрициологов

07 Aug 2023 13:17

Центр карьеры — начни зарабатывать свои первые деньги уже на первом месяце обучения!

Мы заботимся о каждом студенте курса, поэтому создали отдел для помощи в вопросах трудоустройства❓
Он включает канал с вакансиями, чат с коллегами, поддержку карьерного специалиста, коуч-сессии и дополнительные уроки:

Чат🖤:
☑️Мотивация и поддержка коллег-сокурсников;
☑️Ответы на вопросы по трудоустройству от
опытного карьерного специалиста;
☑️Нутри-челленджи.

Коуч-сессии💯:
☑️Постановка цели;
☑️Планирование;
☑️Отработка страхов и возражений;
☑️Мотивация клиентов.

Лекции🎙️:
☑️Варианты развития для нутрициолога;
☑️Как заработать «быстрые деньги»;
☑️Юридические аспекты в работе нутрициолога;
☑️Развитие личного бренда;
☑️Стратегия продвижения;
☑️Резюме нутрициолога.

Получите пошаговый план для старта в профессии «Превентивный нутрициолог» ➖ на бесплатном онлайн-марафоне 8-10 августа.

🔥Екатерина Веселова — нутрициолог и директор образовательных продуктов МИИН — раскроет все нюансы карьеры нутрициолога!

Клуб нутрициологов

04 Aug 2023 18:11

Сколько пунктов вы у себя отмечаете? Дайте знать в комментариях⤵️

Если в тесте выше вы набрали минимум 1-2 балла, это знак, что пора заняться своим иммунитетом. Для начала стоит сдать анализы.

Интерпретация анализов на симптомы сниженного иммунитета:

1️⃣Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой

➖Повышение тромбоцитов будет говорить о воспалении, инфекции, обезвоживании.
➖Повышение СОЭ — о воспалительном процессе (бактерии, грибы, вирусы, паразиты).
➖Повышение лейкоцитов — о напряжении иммунной системы, бактериальной инфекции. Снижение — о вирусной инфекции.
➖Повышение нейтрофилов — о бактериальной инфекции. Снижение — о вирусной.
➖Повышение моноцитов — о воспалении или вирусной инфекции. Снижение — о длительном хроническом воспалении и иммунодефиците.
➖Повышение лимфоцитов — о вирусных или бактериальных инфекциях. Снижение — об острой инфекции.

2️⃣Витамин Д — при показателе ниже 60 повышается риск инфекционных, аллергических и аутоиммунных заболеваний.

3️⃣Копрограмма — слизь и лейкоциты будут говорить о воспалении в кишечнике. Наличие йодофильной флоры отражает синдром избыточного грибкового роста — фактор снижения иммунитета.

Сравните показатели своих анализов. Кто нашел у себя признаки сниженного иммунитета? Давайте обсуждать в комментариях❓!

Клуб нутрициологов

04 Aug 2023 18:04

ТОП-5 фактов как дефицит Омега-3 влияет на красоту

Почти у 80% населения России есть дефицит омеги-3. Как это влияет на состояние кожи и волос? Давайте разбираться!

Омега-3 — группа жирных полиненасыщенных кислот, в состав которой входят:
1️⃣ДГК — докозагексаеновая кислота — есть в большом количестве в клеточных мембранах, глазной сетчатке, мозге. Содержится в животных продуктах.
2️⃣ЭПК — эйкозапентаеновая кислота — синтезируется в организме в небольшом количестве. Содержится в животных продуктах.
3️⃣АЛК — альфа-линоленовая кислота. Может превращаться в ЭПК, а затем в ДГК, но конверсия ограничена и составляет около 15%. Содержится в растительных продуктах.

Как омега-3 влияет на внешний вид:
✔️Поддерживает плотность и сияние кожи, замедляет процессы старения и эффективна при акне (PMID: 32463305).
✔️Повышает плотность волос и защищает их от выпадения благодаря антиоксидантной активности (PMID: 25573272).
✔️Устраняет кожные воспаления и акне (PMID: 24553997).
✔️Эффективна в качестве профилактики атопического дерматита у детей.

Где она содержится?🐟
В животных продуктах — лосось, скумбрия, сельдь, сардины, анчоусы, форель, икра.
В растительных продуктах — льняные семена и масло, семена чиа и конопли, грецкий орех.

Суточная потребность для мужчин и женщин — 1000-1200 мг.

Для максимального усвоения Омега-3 желательно включать в рацион горечи — кресс-салат, горчица листовая, лист черемши, зеленый лук, салат-латук, салат ромэн, руккола. Они способствуют выделению желчи, компонента, необходимого для переваривания жиров.

Естественно, Омега-3 не единственный фактор, который помогает заботиться о нашей красоте и здоровье кожи и волос. Арсенал нутрициолога в этой области огромен!

Узнайте больше о нутрициологических лайфхаках поддержки красоты кожи и волос на ➖ бесплатном онлайн-марафоне «Интегративная нутрициология от А до Я»

Екатерина Веселова — health-коуч, нутрициолог, директор по продукту МИИН — расскажет:

🌥️Как раскрыть природную красоту и продлить молодость;

🌥️Как решить проблемы с ЖКТ, кожей и выпадением волос;

🌥️Топ-5 главных ошибок в борьбе с лишним весом;

🌥️Как составить персональный рацион для восстановления здоровья.

Начинаем 8 августа в 12:00
✔️ Регистрируйтесь и получите гайд «ТОП-важных анализов для проверки здоровья»🎁

Клуб нутрициологов

03 Aug 2023 18:31

Мы вдохновляем даже наших любимых коллег 🚀💓

Клуб нутрициологов

03 Aug 2023 18:20

Каждому нутрициологу стоит определиться с нишей, в которой он будет работать. Вы должны понять, с кем вы хотите работать и какую проблему вы сможете решить. Люди будут ценить вашу узкую специализацию и всегда будут знать, зачем к вам идти!🔥

ТОП-3 плюса определения ниши для нутрициолога:

1️⃣Ниша прокачивает экспертность (приглашают на профильные форумы, конференции, предлагают поделиться опытом и т. д.).

2️⃣Ниша позволяет иметь стабильный высокий доход.

3️⃣Выбрав нишу, не нужно распыляться на множество тематик, постоянно учиться и искать новых клиентов.

Когда у вас определены два параметра — ниша и круг пользователей (целевая аудитория) — вам проще масштабироваться и расти в доходе🚀💰!

Как правильно выбрать нишу?

Что делать, если нравятся все направления?

Какое обучение нужно пройти, чтобы «занишеваться» и успешно продавать свои услуги?

➖ Разберем подробно все вопросы на бесплатном вебинаре 11 августа в 12:00 и 19:00 вместе с Антониной Цвинария — вице-президентом АНКЗ, нутрициологом, коучем, предпринимателем и Натальей Миринцовой — юнит директором курсов повышения квалификации МИИН, врачом-нутрициологом, физиотерапевтом и ведущей оздоровительных ретритов.

Узнайте, как выбрать идеальную нишу, развить свою карьеру и повысить доход, а также получите:

📎Знания о выборе и позиционировании в нутрициологии.

📎Практические инструменты для развития карьеры и повышения дохода.

📎Полное представление о нишевании, ресурсам продвижения, курсам и программам повышения квалификации.

📎Рекомендации и практические советы от опытных специалистов и коллег в области нутрициологии.

👩‍💻 Зарегистрироваться на вебинар