Клуб нутрициологов

20 Sep 2024 17:02

Что нужно знать о здоровье мышечной системы каждому?💪

Мышцы — основная часть опорно-двигательного аппарата, обеспечивающая движение и поддержание положения тела в пространстве, сократительную работу внутренних органов и сердцебиение.

Мышцы — наиболее метаболически активная ткань организма (1 кг мышц сжигает 60-110 ккал в сутки), поэтому чем больше процент мышц в вашем теле — тем быстрее основной обмен, то есть метаболизм!🔥

Для поддержания здоровья мышц особенно важны силовые упражнения. Так, например, подключать умеренные силовые тренировки (упражнения с отягощением) необходимо и женщинам после 40-45 лет для профилактики остеопороза — снижение костной массы, при котором возрастает риск переломов.

Интересный факт: мышцы на 15% плотнее, чем жировая ткань. Поэтому сильный человек может весить больше человека с ожирением, даже при меньших размерах.

Предлагаем разобрать тему фитнес-нутрициологии и мышечного здоровья с Мариной Брантовой — клиническим нутрициологом (МИИН), персональным тренером по фитнесу и бодибилдингу.

Когда?
Понедельник (23 сентября) в 14:00

Вход на эфир: /channel/miin_ankz?livestream

Под этим постом вы можете задать все вопросы, касающиеся фитнес-нутрициологии: похудение, тренировки, набор веса, добавки, питание и др.✍️⬇️

Клуб нутрициологов

19 Sep 2024 06:46

Осталось 3 дня: Начните учебный год с МИИН и получите финансовую поддержку до 70.000 рублей!

Друзья, при покупке одного из продуктов до 22 сентября, МИИН оказывает финансовую поддержку на обучение💸📚👩‍💻

В акции участвуют:

Интегративный нутрициолог 🥦

Интегративный детский нутрициолог 🍼

Превентивный нутрициолог 🥑

Превентивный детский нутрициолог 👶🏼

Клинический нутрициолог 🧬

Клинический детский нутрициолог 🧬

Фитнес-нутрициолог 💪

Нутришеф: протоколы питания 🥗

Женское здоровье и беременность 🤰

Коррекция паразитоза методами системной натуропатии 🐛

Бьюти-нутрициолог 💄

Микробиом 🦠

Код здоровья 🏅

Нутрицевтики 💊

Личный бренд ЗОЖ эксперта 🔝

До встречи на лекциях!🙌
Остались вопросы? Пишите их в комментариях под постом✍️

Клуб нутрициологов

17 Sep 2024 14:07

Неочевидная причина осенней апатии, обострения заболеваний и частых простуд⬇️

Дефициты витаминов и минеральных веществ действительно могут вызывать апатию, обострение заболеваний и частые простуды…

Но причиной также могут быть паразиты и токсины, которые они выделяют!🪱☢️

Паразитарные инфекции:
🙁Нарушают пищеварение и всасывание питательных веществ
🙁Усиливают симптомы повышенной проницаемости кишечника
🙁Нарушают моторику органов пищеварительной системы
🙁Изменяют нормальный состав микрофлоры кишечника
🙁Нейтрализуют действие ферментов
🙁Нарушают белковый обмен
🙁Приводят к дефицитам
🙁Стимулируют развитие воспалительных процессов

Согласно статистике, ежегодно число людей с паразитарной инфекцией в России составляет 20 миллионов и имеет тенденцию к повышению!🌎📈

Одна из особенностей паразитозов — они могут прятаться под масками других заболеваний. Это усложняет диагностику и восстановление здоровья❗️🎭

👉Разобраться в теме паразитов поможет Наталья Миринцова — врач-терапевт со стажем более 17 лет, физиотерапевт, нутрициолог, эксперт курса «Коррекция паразитоза методами системной натуропатии»👩‍🎓

Когда?
Завтра (18 сентября) в 17:00 по мск

Вход на эфир: /channel/miin_ankz?livestream

Ставьте ❤️🔥👍, если тема актуальна!
И задавайте вопросы эксперту в комментариях✍️

Клуб нутрициологов

14 Sep 2024 12:20

МИИН x 4fresh: Антонина Цвинария выступит на интенсиве по БАДам 💊

24 сентября в 12:00 Антонина Цвинария — семейный нутрициолог, вице-президент АНКЗ — примет участие в интенсиве от нашего партнера 4fresh «Breaking БАД: как пить витамины, чтобы они работали».

Будем обсуждать тему антиэйдж и то, как осознанно подойти к вопросам долголетия🧬

Регистрируйтесь⬇️
ССЫЛКА НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

12 Sep 2024 13:22

А вы знали, что у нашего канала есть отдельный живой чат «комьюнити клуба нутрициологов»?

Рассказываем, что там происходит!⬇️

➡️В ветке «обмен опытом и ответы на проф. вопросы» ЗОЖ-специалисты, нутрициологи и врачи помогают найти ответы на ваши вопросы, связанные со здоровьем.
На днях мы обсудили вопрос коучинговой поддержки клиентов на индивидуальном ведении — оставляем ссылку на начало обсуждения🔥

➡️В ветке «марафоны» мы с экспертами и методологами МИИН проводим челленджи на тему нутрициологию, получаем новые знания и дарим подарки!
Сейчас идет марафон по микробиому — вы еще успеваете присоединиться!

➡️В ветке «знакомства» можно заявить о себе и найти единомышленников в своем городе🌎

➡️В ветке «книжная полка нутрициолога» собираем обзоры на статьи и книги в сфере здоровья📚

В комьюнити действует система начисления внутренней валюты — о ней подробнее рассказывали ранее в канале✔️

А вы состоите в комьюнити?

Под этим постом можете написать, что вам нравится в чате и что вы хотите видеть больше❤️

Клуб нутрициологов

10 Sep 2024 09:37

Мы запускаем марафон по микробиому для участников комьюнити клуба нутрициологов!

Друзья, совместно с лучшими методологами и экспертами МИИН мы подготовили для вас 4 дня научной информации о здоровье микробиома — главного регулятора иммунитета, метаболизма, усвоения витаминов и минералов, моторики кишечника!

Среди активных участников комьюнити, которые будут принимать участие в обсуждении кейсов и отвечать на вопросы эксперта, мы разыграем 3 подарка🎁🎁🎁

1️⃣Уникальная трехступенчатая программа для восстановления женского микробиома от «ВедаБиотика» — разработана специально для контроля веса и гормонального баланса, улучшения пищеварения, детокс-процессов и метаболизма.

2️⃣BIO-комплекс с пептидами коллагена и эластином в форме желе от «Первый живой коллаген» — разработан для защиты ЖКТ, контроля аппетита, уменьшения болевого синдрома в суставах и поддержки здоровья кожи.

3️⃣Сертификат на 3.000₽ от «Вкусно и сочно» — собственное производство активированных орехов, пророщенные семян, живых каш, органической пастилы и специй.

Первый кейс уже в комьюнити!👩‍🏫
👉Переходите в чат «марафоны» и приступайте к погружению в вопросы здоровья микробиома вместе с Екатериной Веселовой — академическим директором, нутрициологом и экспертом МИИН🥦

ВСТУПИТЬ В ЧАТ МАРАФОНА

Кто участвует? Ставьте реакции❤️🔥👍

Клуб нутрициологов

09 Sep 2024 11:08

Что интересного вы не знали про кабачок? ТОП-5 фактов о продукте⬇️

1️⃣Один кабачок среднего размера содержит около 50% суточной потребности витамина С, участвующего в поддержке иммунитета🦠

2️⃣Оказывает противовоспалительный эффект и поддерживает работу желудочно-кишечного тракта💯

3️⃣Благодаря низкому гликемическому индексу его можно добавлять в рацион людей с нарушением углеводного обмена, инсулинорезистентностью и сахарным диабетом🍬

4️⃣Содержит 2 типа антиоксидантов — лютеин и зеаксантин, защищающие кожу и глаза от возрастных изменений, раннего старения👵

5️⃣Кабачок содержит магний, фосфор и витамин К, каждый из которых играет важную роль в формировании и поддержании здоровья костей🦴

Как приготовить кабачок, чтобы сохранить максимум пользы? В какие блюда его можно добавить?🤔

👉Расскажем и покажем сегодня в прямом эфире с Олесей Зайцевой!

Будем готовить:
👩‍🍳Спагетти из кабачка с соусом
👩‍🍳Салат для иммунитета с кабачковыми дольками и имбирем

Встречаемся сегодня в 14:00
Вход на эфир по ссылке /channel/miin_ankz?livestream

Ставьте ❤️🔥👍, если подборка фактов была полезной!

Клуб нутрициологов

06 Sep 2024 17:09

Многие угадали — это кабачок!🔥
Предлагаем встретиться в прямом эфире и приготовить блюдо с его участием!👩‍🍳

👉9 сентября в 14:00 встречаемся с Олесей Зайцевой — практикующим нутрициологом и экспертом МИИН:
✔️разберем главные продукты осени
✔️поговорим о пользе сезонных продуктов
✔️расскажем, как готовить продукты без потери полезных свойств
✔️поделимся лайфхаками вкусного и сбалансированного рациона
✔️ответим на ваши вопросы

Вход на эфир: /channel/miin_ankz?livestream

Вопросы к эфиру можете писать под этим постом✍️
Будет интересно! До встречи❤️

Клуб нутрициологов

04 Sep 2024 16:09

Запись эфира с Екатериной Веселовой👩‍🏫🎤

Поговорили про поддержку иммунитета с точки зрения нутрициологии, разобрали вопрос лабораторной диагностики, поделились целевыми продуктами на осенний сезон🍂
👉Продолжение темы иммунитета будет на бесплатном вебинаре 12 сентября — регистрируйтесь по ссылке 🎯

А мы приглашаем вас на бесплатный тест-драйв курса «Интегративный нутрициолог», где вам будут доступны не только уроки от института МИИН, но и:
✔️чат с единомышленниками
✔️поддержка эксперта-нутрициолога
✔️челленджи внутри чата
… полное погружение в атмосферу курса!

Более того, в следующий поток, который начинается 23 сентября мы пригласили Екатерину Веселову и сделали дополнительные образовательные блоки! Вас ждут не только новые знания, но и карьерная встреча с Екатериной — разберем страхи, сомнения и переживания💚

Ставьте реакции и пишите комментарии, если эфир был полезный!
Передадим ваши послания спикеру☺️❤️

Клуб нутрициологов

02 Sep 2024 12:28

Начните учебный год с МИИН и получите финансовую поддержку до 70.000 рублей!

Друзья, при покупке одного из продуктов со 2 по 15 сентября, МИИН оказывает финансовую поддержку на обучение💸📚👩‍💻

В акции участвуют:

Интегративный нутрициолог 🥦

Интегративный детский нутрициолог 🍼

Превентивный нутрициолог 🥑

Превентивный детский нутрициолог 👶🏼

Клинический нутрициолог 🧬

Клинический детский нутрициолог 🧬

Фитнес-нутрициолог 💪

Нутришеф: протоколы питания 🥗

Женское здоровье и беременность 🤰

Коррекция паразитоза методами системной натуропатии 🐛

Бьюти-нутрициолог 💄

Микробиом 🦠

Код здоровья 🏅

Нутрицевтики 💊

Личный бренд ЗОЖ эксперта 🔝

До встречи на лекциях!🙌
Остались вопросы? Пишите их в комментариях под постом✍️

Клуб нутрициологов

29 Aug 2024 16:28

📸🤳Запись эфира с интегративным нутрициологом и тьютором МИИН: бьюти-нутрициология⬇️

Друзья, подготовили для 60 минут практической пользы:
✔️От чего зависит качество кожи
✔️Как работать с акне через питание
✔️Какие дефициты влияют на состояние кожи
✔️На состояние каких органов обратить внимание при работе с кожей
✔️Как детокс-процессы влияют на молодость

Погрузиться в бьюти-нутрициологию и расширить квалификацию на курсе

ПЕРЕЙТИ К ТЕСТ-ДРАЙВУ КУРСА И ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ 25% — СТОИМОСТЬ 43500 РУБЛЕЙ

Получить диплом нутрициолога, начать работу с клиентами уже в процессе обучения и получить курс повышения квалификации в подарок

БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ ОБУЧЕНИЯ

Ставьте ❤️, если было полезно!
Презентация спикера в комментариях⬇️

Клуб нутрициологов

27 Aug 2024 11:13

Что вредит здоровью кожи? Обзор исследования⬇️

1️⃣Солнечный загар
По некоторым данным до 90% старения кожи вызывается солнцем. Благодаря солнцу в организме запускается выработка витамина D3, но находиться на открытом солнце можно только в безопасное время, когда УФ-индекс ниже 7 — как правило, до 10:00 и после 16:00☀️

🔎Интересный факт: повреждения кожи от солнца накапливаются за всю жизнь! Солнечный свет в избыточном количестве вызывает преждевременное старение кожи, постепенно разрушая в ней коллагеновые и эластиновые волокна.

🧴👉Важно отметить, что у людей, которые используют солнцезащитные кремы, кожа стареет на 24% медленнее.
А вы пользуетесь защитой SPF?✍️

2️⃣Загар в солярии
Люди, которые пользовались соляриями 10 раз и более, имеют 34% риск возникновения меланомы по сравнению с теми, кто никогда не пользовался соляриями.

💡Лампы в соляриях в 10-15 раз излучают больше опасных для кожи UVA-лучей, чем солнце. 20 минут в аппарате искусственного загара эквивалентно 4 часам загара на пляже.
А как вы относитесь к загару в солярии?✍️

3️⃣Курение
Сигареты и электронные устройства разрушают волокна коллагена и эластина, вызывая повреждения клеток кожи свободными радикалами. Это приводит к преждевременному старению и повышению риска рака кожи🚬

Курение вызывает усиленное накопление гормона меланина в кожных слоях, что приводит к повышенной пигментации — появлению темных пятен.

👉Помимо этого, курение всегда приводит к недостатку кислорода в организме из-за спазма сосудов — все это приводит к повреждению тканей не только кожи, но и всех органов.

Ставьте 🔥, если интересно узнать о других факторах, которые влияют на качество и красоту кожи!

Клуб нутрициологов

24 Aug 2024 12:32

🎥🎤Запись эфира с Екатериной Веселовой — академическим директором и экспертом МИИН, нутрициологом

«Нутрициологию можно использовать по-разному. Вы можете сделать ее фундаментом своей жизни! Когда у вас хорошее настроение, много энергии, здоровый ЖКТ, когда вы довольны своим внешним видом и вас не беспокоят неприятные симптомы — это основа для построения всех сфер жизни! Хобби, отношения, новые знакомства, реализация, здоровье семьи… список можно продолжать бесконечно»

Клуб нутрициологов

21 Aug 2024 12:57

9000–10500 шагов в день — оптимальное количество для снижения риска смерти

Друзья, с вами вновь одна из любимых рубрик клуба нутрициологов — обзор исследования!

Ученые проанализировали здоровье и образ жизни 72.174 человек и пришли к выводу, что у проходящих в среднем 9.000–10.500 шагов были снижены риски:
✔️смерти от всех причин — на 39%;
✔️развития сердечно-сосудистых заболеваний — на 21%

Подробнее в исследовании в British Journal of Sports Medicine

Как насчет того, чтобы устроить марафон шагов в комьюнити нутрициологов и подарить подарки тем, кто пройдет больше всего шагов за месяц?🔥❤️
Ставьте реакции, если хотели бы поучаствовать🙏

Клуб нутрициологов

19 Aug 2024 12:00

Начинаем прямой эфир через 60 минут: все о выборе продуктов, идеях блюд и их приготовлении от нутрициолога🥦

Подключиться к трансляции: /channel/miin_ankz?livestream

Вопросы к эфиру можете писать под этим постом⬇️

Клуб нутрициологов

20 Sep 2024 07:12

Проверьте здоровье мышечной системы за 90 секунд⬇️

Развитие силы позволяет укрепить мышечный корсет, освободив суставы и позвоночник от чрезмерной нагрузки и обеспечив им поддержку.

В меру гибкие суставы и растянутые связки дополняют мышцы в опорно- двигательном аппарате, и позволяют избежать множества заболеваний и травм.

Для гармоничного и равномерного развития гибкости, эластичности мышц, связок и силы перед началом тренировок необходимо выявить «слабое звено» для правильного построения тренировочного процесса.

Этот домашний тест поможет определить мышечный дисбаланс и уровень физической подготовленности организма⬇️

Низкая планка

1. Принять позу под названием «низкая планка»: согнуть руки в локтях, сцепить кисти в замок или расположить их параллельно друг другу (как на картинке).
2. Распределить вес тела равномерно.
3. Вытянуть тело от макушки до пят в линию. Продержаться в этом
положении как можно дольше.

Результаты теста:
🟢Хороший результат: более 90 секунд.
🟡Средний результат: от 60 до 90 секунд.
🔴Неудовлетворительный результат: менее 60 секунд.

👉Если время выполнения упражнения меньше 40-60 секунд, то для укрепления мышц рук и туловища рекомендуется ежедневно выполнять упражнения: отжимания, подтягивания, планка и пр.

Какой результат получился у вас?✍️

Клуб нутрициологов

18 Sep 2024 17:25

Запись эфира с врачом-терапевтом: что важно знать о паразитах?⬇️🪱🪱

Друзья, подготовили для вас 60 минут ценной экспертной информации на тему паразитозов! Сегодня обсудили:

1️⃣Пирамида жизнедеятельности паразитов: как все устроено внутри кишечника?
2️⃣Базовая профилактика паразитоза для каждого человека
3️⃣Этапность приема добавок в антипаразитарной программе
4️⃣Маски паразитоза: как не перепутать симптомы заболеваний?

Все знания о коррекции паразитоза методами системной натуропатии доступны на курсе — ПЕРЕЙТИ К ЗНАНИЯМ 👩‍🎓

Сейчас идет последняя неделя финансовой поддержки от МИИН — успейте приобрести курс по специальной стоимости 43.000₽ вместо 58.000₽ 💥💥 💥

Ставьте реакции, если эфир был полезный!❤️🔥👍
На какую тему проведем следующий? Пишите в комментариях✍️

Клуб нутрициологов

16 Sep 2024 14:03

Сезонные обострения заболеваний — миф или реальность?

С приходом осени мы все чаще замечаем обострение с симптомов:

🙁дефицит энергии
🙁нарушение пищеварения
🙁частые простуды

Как вы думаете, во всех этих проблемах виноваты «осенние» дефициты витаминов и минеральных веществ?

Проголосуйте или напишите свой ответ в комментариях✍️

Клуб нутрициологов

13 Sep 2024 12:36

Микробиом: ответы на самые популярные вопросы⬇️

Микробиом человека — это совокупность всех микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков и других), которые живут внутри нашего тела и на его поверхности.

👉Чаще всего мы говорим о микробиоме кишечника, так как именно там живет большинство этих микроорганизмов.

По данным РАМН, почти 90% населения России в той или иной мере страдает дисбалансом микробиома!🌎

Функции микробиома:

1️⃣Помощь в пищеварении
2️⃣Синтез витаминов
3️⃣Защита от патогенов
4️⃣Регуляция иммунной системы
5️⃣Поддержка работы мозга и настроения
6️⃣Регулирование метаболизма

Как может проявляться дисбаланс микробиома:

🙁Вздутие живота, газообразование, тяжесть в животе
🙁Хроническая усталость
🙁Тревожность и нервозность
🙁Снижение иммунитета, частые простудные заболевания
🙁Туман в голове, снижение памяти и концентрации

Следующие анализы используются для диагностики микробиома:

🧪Копрограмма
🧪Бакпосев
🧪Биохимический анализ
🧪Секвенирование микробиома
🧪ХМС по Осипову
🧪Анализ на органические кислоты

Чтобы работать с методами диагностики, важно понимать:

✔️Что именно вы хотите проанализировать с помощью методов диагностики микробиома
✔️Что именно показывает каждый метод диагностики: микробиоту тонкого кишечника или местных биотопов, метаболиты бактерий, иммунную нагрузку, системное воспаление т. д.
✔️Как интерпретировать каждый метод диагностики, какие есть погрешности и особенности для разных анализов и лабораторий
✔️Какую коррекцию подобрать, основываясь на полученных данных

Программа коррекции микробиома включает 5 этапов:

1️⃣Remove (удаление)
Удаляем факторы, влияющие на состояние микробиома, такие как:
✔️Пищевые раздражители
✔️Токсины образа жизни
✔️Пищевые аллергены
✔️Продукты, которые потенциально могут вызвать непереносимость

2️⃣Regenerate (восстановление)
Восстанавливаем слизистую кишечника, чтобы у нормофлоры был «плацдарм» для роста, восстанавливаем моторику ЖКТ и налаживаем ежедневный стул

3️⃣Replace (замещение)
Замещаем или восстанавливаем сниженные функции пищеварительной системы, при необходимости восполняем дефициты

4️⃣Reinoculate (заселение)
Создаем благоприятные условия для роста бактерий

5️⃣Retain (поддержка)

❗️Обязательна персонализация программы, основанная на грамотной диагностике.

Больше о том, как восстановить микробиом клиента в максимально короткий срок без побочных эффектов и возврата симптомов рассказываем на курсе⬇️

МИКРОБИОМ

✔️15 недель
✔️Более 110 часов
✔️Готовые решения для работы
✔️Отработка практики в период обучения
✔️Поддержка и обратная связь
✔️Удостоверение о повышении квалификации

РАСШИРИТЬ ЗНАНИЯ НА КУРСЕ «МИКРОБИОМ» ОТ МИИН 👩‍🎓🥦

Клуб нутрициологов

11 Sep 2024 12:24

Плохая гигиена полости рта может увеличивать риск развития заболеваний кишечника — к такому выводу пришли микробиологи Ирландии🔎

При плохой гигиене полости рта и заболеваниях дёсен, бактерии изо рта могут легко проникнуть в нижележащие отделы ЖКТ — в том числе и кишечник🦠

К таким бактериям относятся Fusobacterium nucleatum и Gemella morbillorum — они вызывают воспаление и могут быть связаны с развитием болезни Крона, синдрома раздраженного кишечника и язвенного колита. Присутствие таких бактерий в кишечнике усугубляет течение заболеваний и может осложнять их коррекцию❗️

🦷🪥Поэтому регулярная чистка зубов, использование зубной нити и других средств ухода за полостью рта может снизить риск переноса вредных бактерий в кишечник и, соответственно, уменьшить риск развития серьёзных заболеваний кишечника. 

Ставьте ❤️🔥👍, если обзор был интересным!
Подробнее здоровье микробиома разбираем с Екатериной Веселовой в комьюнити ➡️ чат «марафоны» ✔️

Клуб нутрициологов

09 Sep 2024 17:07

Запись прямого эфира с Олесей Зайцевой: готовим и обсуждаем лайфхаки кухни нутрициолога🥦

Друзья, за 45 минут успели обсудить безопасную посуду, приготовление рецептов, лайфхаки нутрициолога и незаменимые элементы на кухне! Смотрите эфир и делитесь своей обратной связью🙏

УЗНАТЬ О ПРОТОКОЛАХ ПИТАНИЯ НА БЕСПЛАТНОМ ИНТЕНСИВЕ 23 СЕНТЯБРЯ 👩‍🏫

ПРИОБРЕСТИ КУРС «НУТРИШЕФ. ПРОТОКОЛЫ ПИТАНИЯ» 👩‍🍳🔥
(вы еще успеваете воспользоваться финансовой поддержкой от МИИН на покупку курсов до 15 сентября — стоимость курса составит 43500₽ вместо 58000₽)

Ссылки от спикера оставили в комментариях✍️

Клуб нутрициологов

07 Sep 2024 16:05

Делимся планами на сентябрь: какие вебинары приготовил МИИН?

12 сентября — Как поддержать организм осенью и не заболеть 🦠

17-18 сентября — Как поддержать здоровье кожи осенью 🧖‍♀️

18 сентября — Снова в школу: как питание влияет на адаптацию и успеваемость 👩‍🏫

23 сентября — Протоколы, которые работают: как найти подход к каждому клиенту 🎯

25 сентября — Как поддержать иммунитет ребенка осенью 🍂

26 сентября — Нейронутрициология: новый тренд в прокачке мозга 🧠

Начало всех вебинаров в 12:00, повтор в 19:00⏰

До встречи!❤️

Клуб нутрициологов

05 Sep 2024 08:48

Мы провели небольшое интервью с выпускницей МИИН — листайте картинки и читайте, что у нас вышло!

🔎Интегративный нутрициолог — курс, благодаря которым выпускники осваивают новую профессию, повышают качество жизни своей семьи и клиентов, получают новые возможности развития!

Мы знаем, что среди вас много нутрициологов — поделитесь, к каким результатам вы пришли с клиентами или членами семьи с помощью знаний нутрициологии?✍️

Клуб нутрициологов

03 Sep 2024 12:38

Как не заболеть в осенний период?🦠

Как правило, рост ОРВИ приходится на октябрь и ноябрь. Какие средства могут прийти на помощь и укрепить иммунитет?

1️⃣здоровый сон

В экспериментальных исследованиях здоровым взрослым прививали риновирус, вызывающий симптомы простуды. Плохая эффективность и недостаточность сна была связана с повышенной восприимчивостью к простуде и более частым сообщением о симптомах.

Чрезмерная продолжительность сна связана с риском инфекционных заболеваний. Как сокращенная (<5 часов), так и увеличенная (>9 часов) привычная продолжительность сна коррелируют с повышенным риском развития пневмонии.

2️⃣суперфуды в рационе

Для коррекции заболеваний верхних дыхательных путей эффективность показывают B-глюканы, которые содержатся в грибах шиитаке, вешенках, водорослях, овсе

3️⃣профилактика дефицитов

Важную роль в работе иммунной системы играют витамины А, С, Д, Е и микроэлементы цинк, селен, медь.

Какие факторы необходимо учесть, чтобы не попасть в ловушку сезонных заболеваний?
👉Расскажет Екатерина Веселова — нутрициолог и академический директор МИИН.

Дата и время:
4 сентября в 16:00

Вход на эфир по ссылке: /channel/miin_ankz?livestream

Кто будет с нами онлайн?❤️🔥👍
Вопросы к эфиру можно писать под этим постом✍️⬇️

Клуб нутрициологов

30 Aug 2024 13:55

Новости от нас: о подходах к питанию, абрикосах, красивой фигуре и волосах как шелк

🥦Мы разобрались, как сохранить фигуру с помощью полноценного питания, и рассказали о преимуществах и недостатках популярных диет — ОБ ИДЕАЛЬНОМ ВЕСЕ

🍑Если хотите узнать о пользе абрикосов и насытить организм каротиноидами, скорее читайте статью — ОБ АБРИКОСАХ

🪮Выпадают волосы? Выявим причины потери локонов и позаботимся о здоровье головы — СТОП ВЫПАДЕНИЕ

Предстоящие мероприятия для тех, кто не успел прийти на летние вебинары, но очень хотел:

Повтор вебинара «Биохимия микробиома: акне, вздутия и лишний вес» 3 cентября📆

Вебинар: «Детский нутрициолог: Как быть мамой и зарабатывать любимым делом» 4 сентября📆

Повтор вебинара «Как стать нутрициологом и зарабатывать любимым делом» 5 сентября📆

Вебинар «Биохимия микробиома: акне, вздутия и лишний вес» откроет ответы на вопросы и темы:

✔️Что такое «Микробиом», и что на него влияет
✔️Как избавится от тяги к сладкому и перееданий через работу с микробиомом
✔️Пробиотики против акне: эффективные штаммы
✔️Стратегия комплексной работы со вздутием: что делать, чтобы оно ушло и не вернулось
✔️Что съесть, чтобы похудеть: продукты-биотики в вашей тарелке, которые снижают вес

УЧАСТВОВАТЬ 🐛

На вебинаре «Детский нутрициолог: Как быть мамой и зарабатывать любимым делом» нутрициолог расскажут:

✔️кто такой детский нутрициолог и чем он занимается
✔️как выстроить систему управления детским здоровьем
✔️как стать детским нутрициологом

УЧАСТВОВАТЬ 👩‍🍼

Для тех, кто хочет сделать нутрициологию, но сомневается, повторим вебинар «Как стать нутрициологом и зарабатывать любимым делом» и расскажем:

✔️Кто такой нутрициолог и чем он занимается
✔️Что такое система управления здоровьем
✔️Как расти в профессии и увеличивать свой доход
✔️Пути развития нутрициолога и становление востребованным специалистом
✔️10 шагов к первому доходу в 100 000 ₽

УЧАСТВОВАТЬ 👩‍🎓

Клуб нутрициологов

28 Aug 2024 09:30

Разбираем основы здоровья кожи с нутрициологом в прямом эфире📸👇

✔️От каких органов зависит состояние кожи?

✔️Как дефициты связаны с состоянием кожи?

✔️Топ продуктов для красоты кожи

✔️На что важно обратить внимание при решении проблем с кожей?

💡Расскажет Алина Жарехина — интегративный нутрициолог и health-коуч.

Когда?⬇️
29 августа (четверг) в 15:00

Вход на эфир: /channel/miin_ankz?livestream

Кто будет с нами онлайн?❤️

Вопросы к эфиру по здоровью кожи можете писать под этим постом✍️

Клуб нутрициологов

26 Aug 2024 11:02

Что нового вы хотите видеть в клубе нутрициологов?
(напишите свой вариант в комментариях: интересующие вас темы, форматы, спикеры, активности)

Клуб нутрициологов

22 Aug 2024 14:03

Прямой эфир с вашим любимым спикером МИИН — Екатериной Веселовой😍

Друзья, в эту пятницу 23 августа в 18:00 мы встретимся с академическим директором МИИН и нутрициологом с опытом работы 5+ лет!

Разберем:
✔️Кто такой интегративный нутрициолог и на чем он может зарабатывать

✔️Что такое система управления здоровьем и как ее выстроить

✔️В каких сферах полезна и актуальна нутрициология

✔️Возможности для начинающих и опытных специалистов

➡️🎤Вход на трансляцию: /channel/miin_ankz?livestream

Вопросы Екатерине Веселовой можете писать под этим постом✍️

Ставьте ❤️🔥👍, кто будет с нами онлайн!

Клуб нутрициологов

19 Aug 2024 16:18

«Эфир просто класс!»💥

Друзья, время с вами пролетело за мгновение — приготовили салат с бататом и узнали много нового от Олеси Зайцевой!

Оставляем запись для тех, кто не был с нами онлайн. А для тех, кто хочет:
✔️научиться готовить правильную еду быстро и без заморочек
✔️научиться готовить сбалансированные блюда для всей семьи
✔️повысить свою квалификацию и давать клиентам готовые решения по рецептам и меню

Мы оставляем ссылку на обновлений курс «Нутришеф. Протоколы питания»👩‍🍳🍓

ПЕРЕЙТИ К КУРСУ 🚀📚

А для тех, кто хочет углубиться в нутрициологию и получить профессию — добро пожаловать на бесплатный тест-драйв лекций!

ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ФОРМАТОМ ОБУЧЕНИЯ 👩‍🎓🥦

Клуб нутрициологов

18 Aug 2024 08:04

📢📢 Дайджест новостей в МИИН💥

Лучшие публикации недели:

1️⃣Вы знаете, какой сок тормозит образование жировых клеток? Ответ ищите в новой экспертной статье.

2️⃣Все идет из детства. И наши пищевые привычки тоже. Рассказываем почему.

3️⃣МИИН, просветительский проект ЮНЕСКО «Двор» и школа «Психодемия» провели исследование расстройства пищевого поведения у подростков. Почти 80% молодых россиян находятся в группе риска, а подробности читайте в статье.

4️⃣Можно ли есть на ночь черешню — рассказали в статье.

📌12–30 августа отправляйте нам подтверждение сдачи анализов, и мы подарим вам персональную скидку на любой из курсов:

💄Бьюти-нутрициология

🤰Женское здоровье и беременность

💪Фитнес-нутрициолог

💊Нутрицевтики

🧬Код здоровья

Нам можно отправить чек из лаборатории, направление от врача или талон на сдачу анализов. Так мы удостоверимся, что вы следите за своим здоровьем, и сможем порадовать вас скидкой на ценные курсы ответным сообщением в WhatsApp.

🎁Подарки при покупке «Интегративного нутрициолога» и «Интегративного детского нутрициолога»

При поступлении на интегративного нутрициолога получите курс «Микробиом» или «Коррекция паразитоза».

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ 🐛

При поступлении на интегративного детского нутрициолога в подарок мы отправим курс «Микробиом».

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ 🐛

👩‍🎓Если хотите полноценное погружение с освоением новой профессии, присмотритесь к длительным образовательным программам:

🐛С курсом по коррекции паразитоза инструментами системной натуропатии вы очистите организм, восстановите работу ЖКТ и дополните рацион ценными биодобавками.

СТОП ПАРАЗИТЫ

🤰С программой «Женское здоровье и беременность» получится наладить функционирование репродуктивной системы и спланировать рождение малыша, не упустив ни один нюанс.

ПЕРЕЙТИ

На август мы запланировали еще несколько курсов. С ними вы получите специализированные знания о том, что вам важно. Выбирайте на свой вкус и скорее присоединяйтесь:

📌Фитнес-нутрициолог
для идеальной фигуры и отличного самочувствия после тренировок

📌Нутришеф
для гастрономических изысков за 15 минут

📌Бьюти-нутрициология
для красоты на внешнем и клеточном уровнях

📌Микробиом
для оптимального состояния ЖКТ и крепкого иммунитета

📌Код здоровья и Код здоровья ВИП
для комплексных знаний по абсолютно разным составляющим здоровья

📌Нутрицевтики
для восполнения дефицитов и замедления окислительных процессов

📌Личный бренд ЗОЖ-эксперта
для высоких доходов и востребованности в велнес-сфере

Пусть август запомнится не только приключениями, но и достижениями!

До встречи!
Ваш МИИН❤️