Клуб нутрициологов

31 Jul 2023 15:26

НутриПати на теплоходе: сбор нутрициологов в Санкт-Петербурге!

Нетворкинг, лекция на тему энергии от Наты Гончар, медитация, танцевальный мастер-класс, общение, фуршет, фотограф, волны Питерских рек и прекрасный закат — то, что нужно теплым летним вечером ☀️🛥

Ведущие мероприятия:

🔥Ната Гончар — идейный вдохновитель, основатель МИИН и президент АНКЗ.
Это отличный шанс пообщаться с любимым экспертом и принять участие в лекции об энергии и масштабе!

🔥Антонина Цвинария — вице-президент АНКЗ, спикер МИИН и АНКЗ
Приготовьтесь к волшебству — Антонина проведет медитацию, после которой у каждого случится инсайт!

🔥Александра Новикова-Легран — интегративный нутрициолог, коуч, спикер и звезда соцсетей МИИН.
Саша поможет вам раскрыть свой потенциал и проявиться в вашем блоге! У участников вечеринки будет возможность выиграть персональную консультацию Александры Новиковой-Легран!

🔥Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.
Куда мы без танцев? Внимание к телу в сочетании с весельем обеспечено!

У нутрициологов своя тусовка. Здесь вы сможете встретить новых друзей, завести полезные знакомства и покорять вершины успеха вместе. Берите с собой хорошее настроение и улыбку — встретимся на причале!

По секрету🙊 — на НутриПати мы пригласили наших проверенных партнеров, производителей полезных товаров, которые пригодятся вам в работе. Родник, Orzax, Chromolab, Organic Origin, Спасибо еда, Vertera, Менора Лабораториз, VedaBiotica будут с нами весь вечер — вы можете договориться о сотрудничестве!

📆Когда?
6 августа (вс) с 17:45 до 22:00

⏺️Где?
Теплоход “Христина”, причал: Набережная Макарова, 34

❗️Будьте внимательны! Посадка на теплоход до 18:00. Будьте на причале заранее.

➡️ Забрать билет — внимание, количество мест ограничено!

Клуб нутрициологов

31 Jul 2023 14:56

Ваши рекомендации — 🔥огонь!

Именно такие специалисты нам нужны на ➖ НутриКампусе. Регистрируйтесь, чтобы находить клиентов, которые уже понимают всю ценность нутрициологии 🤩

А вот что уже порекомендовали специалисты, зарегистрированные в приложении НутриКампус⤵️

Клуб нутрициологов

31 Jul 2023 13:59

Начинаем день понедельника с практики☑️!

В приложении НутриКампус клиенты, врачи и нутрициологи ежедневно общаются на тему дефицитов, анализов, питания. Это место, где можно получить грамотный ответ на любой вопрос о здоровье!

Сегодня предлагаем вам попрактиковаться и попробовать свои силы ⤵️

Клуб нутрициологов

28 Jul 2023 18:28

Каждый из вас прав по-своему, здесь нет неверных ответов! Однако основа здоровья закладывается еще до зачатия ребенка и зависит от дефицитов обоих родителей. Поэтому подготовка к беременности и ее сопровождение требуют особого внимания!

Клуб нутрициологов

28 Jul 2023 10:15

Про студента МИИН с онкологией и нутрициологию

Клуб нутрициологов

28 Jul 2023 09:59

Сегодня у нас в эфире рубрика #ВнутриМИИН 🌸

Канал Успех берет интервью у Наты Гончар.

Ната Гончар - нутрициолог с международным образованием, детокс-коуч, основатель МИИН, президент ассоциации нутрициологов, создатель первой русскоязычной программы обучения холистическому питанию и детокс коучингу.

💡Интересно ли вам узнать секреты и лайфхаки по нутрициологии от Наты, историю как Ната пришла в нутрициологию, как она смогла развить такой уникальный и масштабный бизнес в России?

Если вам интересно, ставьте реакции 🔥 мы обязательно поделимся всеми деталями и новыми знаниями!

Клуб нутрициологов

23 Jun 2023 10:10

Как новичкам заполнять пробелы в знаниях?

Среди читателей нашего телеграм-канала есть те, кто только начинает свой путь в нутрициологии, чаще всего заполняют пробелы в знаниях с помощью гайдов и методичек.

У МИИН для вас есть еще более крутой вариант — приложение Нутрикампус🔥

Нутрикампус — не только активно развивающаяся площадка ЗОЖ-специалистов, но и огромное поле возможностей для тех, кто только открыл мир нутрициологии 😍

Почему начинающему нутрициологу нужен Нутрикампус?

👍Поиск нужной информации.
Опытные нутрициологи пишут обширные рекомендации для пользователей Нутрикампуса, которые любой начинающий специалист может использовать в личной практике. Все ответы и статьи на сайте проверяются командой МИИН.

👍Кроме того, на Нутрикампусе уже есть более сотни статьей-инструкций, начиная от тем «На каких маслах жарить?» до «Питания при удаленном желчном пузыре».
Готовые пошаговые алгоритмы можно сразу применять в работе с клиентами.

👍Новости и исследования.
Обзоры исследований в сфере здоровья и новости в мире медицины позволяют нутрициологам Нутрикампуса всегда держать руку на пульсе новинок.

Например, тут разбираемся, почему ожирение печени стало таким частым заболеванием👇

Ученые выяснили: больше трети россиян страдают жировой болезнью печени 🔜 ИЗУЧИТЕ ЭТУ СТАТЬЮ

👍Анализ проблем потенциальных клиентов.
Нутрициологу необходимо знать, какие вопросы по здоровью актуальны для его целевой аудитории. По вопросам пользователей на форуме Нутрикампуса можно без труда определить, с какими проблемами наиболее часто сталкиваются потенциальные клиенты, и что их больше всего интересует.

👍Практика написания рекомендаций.
Ответы на форуме от более опытных коллег можно использовать, как пример последовательных, структурированных рекомендаций для клиентов.

👍На примере ответов нутрициологов из Нутрикампуса и структурированной информации в статьях можно научиться объяснять сложные вещи простым языком. Это увеличивает вероятность, что клиент прислушается к вашим рекомендациям и их исполнит, понимая что и зачем он делает.


Приглашаем Вас изучать мир практической нутрициологии, перенимать опыт коллег и начинать успешную карьеру нутрициолога😍

✨ СКАЧАТЬ НУТРИКАМПУС ✨

Клуб нутрициологов

22 Jun 2023 19:38

🔴Прямой эфир

Международный Клуб Нутрициологов — идеальная система для достижения самореализации и вдохновения.

🔥 На эфире мы обсудили:
💋МКН даёт понять, что ты прекрасен сейчас, важно вовремя начать практику;
💋Лайфхаки на тренажерах облегчают жизнь и переворачивают твое сознание;
💋Проявленность в социальных сетях и понимание, что ты находишься в комфортной среде;
💋Ключ к лояльности новичка лежит через юмор;
💋Инсайт про архетипы;
💋Почему нутрициологу важно быть частью МКН.

Если вы хотите получить надпрофессиональные навыки, найти единомышленников, достичь своей самореализации и совершенствовать себя как эксперта. Мы приглашаем вас вступить в Международный Клуб Нутрициологов на специальных условиях до 26.06! 💋 ПОДРОБНЕЕ

Клуб нутрициологов

22 Jun 2023 15:11

🔴УЖЕ СЕГОДНЯ ПРЯМОЙ ЭФИР С ЭКСПЕРТАМИ В 17:00

Тема: Международный Клуб Нутрициологов — идеальная система для достижения самореализации и вдохновения.

Спикеры эфира:

Антонина Цвинария — Вице-
президент AHK3, health-coach,
сертифицированный специалист
Holistic Nutrition & Detox Coaching,
тренер по питанию и 3ОЖ семьи.

Виктория Кленина — член АНКЗ и МКН, интегративный нутрициолог, коуч по подготовке и ведению беременности.

Не пропустите, ждём вас на эфире!

Клуб нутрициологов

22 Jun 2023 13:01

Промываем овощи = снижаем токсическую нагрузку на организм летом 🥒

Даже самый полноЦЕННЫЙ и разнообразный рацион из овощей, фруктов и ягод может таить в себе опасность.

Какие последствия для здоровья несут немытые продукты?

1️⃣Заражение паразитами, которые:
🔺Способны вызывать нарушения углеводного обмена;
🔺Влияют на работу нервной системы;
🔺Могут быть причиной впервые возникшей аллергии;
🔺Ослабляют иммунитет;
🔺Съедают наши витамины и минералы, приводят к дефицитам;
🔺В 70% случаев вызывают функциональные заболевания органов ЖКТ.

2️⃣Отравление химическими веществами, которыми обрабатывают фрукты и овощи для увеличения срока годности.
Консерванты и химия:
🔺Ухудшают общее самочувствие человека из-за сильнейшей интоксикации;
🔺Вызывают расстройства нервной системы и психические расстройства;
🔺Оказывают влияние на работу гормональной системы;
🔺Способны вызвать поражения органов.

Для примера, несколько пищевых добавок, которыми обрабатывают покупные фрукты и овощи:

Добавка E232 – консервант, который используют против грибков и бактерий в овощах и фруктах. Может вызвать:
✖️Рвоту;
✖️Сильные раздражения кожи;
✖️Раздражение глаз и верхних дыхательные путей.

Парафин – нужен для увеличения срока хранения овощей и фруктов.
Это продукт нефтяной промышленности, который усиливает нагрузку на детокс-систему.

Что на счет своего урожая? Он безопаснее?🥕🥒🍓🫛

Даже на выращенных на своих грядках овощах и фруктах могут быть:
🔺Земля;
🔺Мелкие насекомые;
🔺Бактерии;
🔺Личинки;
🔺Остатки удобрений.

Более того, невозможно быть уверенным в безопасности почвы, без предварительных анализов и натуральности удобрений (большинство поставок осуществляют из Китая).

Таким образом, любые растительные продукты (свои или покупные) нуждаются в дополнительном замачивании и промывании.

Хотите узнать, как правильно промывать овощи, фрукты и ягоды, чтобы они приносили лишь пользу, а не вред?

Ставьте реакцию🔥 на этот пост и мы опубликуем правила обработки овощей, фруктов и ягод.

Клуб нутрициологов

21 Jun 2023 14:23

🔝 Доступных местных овощей, фруктов и ягод в России на лето

Мы привыкли, что все самые полезные плоды либо очень дорогие, либо растут не в наших широтах. Опровергаем этот миф на примере богатых витаминами местных плодов, которые точно есть у вас в огороде или на местном рынке 🥗😱

Местные суперфуды с огорода:

Морковь 🥕
В 100 гр – 92,8 % суточной нормы бета-каротина, предшественника витамина А.

Достаточный уровень витамина А, содержащийся в моркови, защищает нашу кожу от чрезмерного воздействия солнца, поддерживает здоровье глаз (а впереди осень, много работы и учебы).

Лимон 🍋
В 1 столовой ложке сока лимона находится 17% Витамина С от суточной нормы для взрослого человека 😱 Летом лимоны растут на Кавказе и в Краснодарском крае.

Витамин С из лимона
✅Участвует в выработке коллагена и белка интерферона, который предотвращает проникновение вируса в клетки.
✅Снижает гистамин — соединение, регулирующее аллергические реакции.
✅Помогает в образовании гормонов серотонина, кортизола и др.
✅Необходим для усвоения железа.

Лук перо 👍
В луке 130,3% от суточной нормы витамина К, который:
✅Помогает в усвоении кальция и витамина Д;
✅Необходим для здоровья почек;
✅Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

А еще в луке перо 48% бета-каротина и 33% витамина С.

Черная смородина🫐
Суперфуд лета в России 😍
Горсть ягод покрывает суточную норму витамина С, а еще содержит витамины К, Е, Р и группы В.

Петрушка👍
Петрушку выращивают по всей России.
👍В 100 гр петрушки почти 500% суточной нормы витамина К;
👍100% нормы бета-каротина;
👍50% нормы витамина С.

Хотите узнать, как выбирать и сочетать самые полезные сезонные овощи, ягоды и фрукты и восполнять с их помощью запасы витаминов и других необходимых веществ?

Приходите на бесплатный интенсив «Летние протоколы – идеальный рецепт лета с пользой для здоровья» 22-23 июня 🥕🥬🥗🍋🫐

➡️ ИДУ НА ИНТЕНСИВ
➡️ ИДУ НА ИНТЕНСИВ
➡️ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

20 Jun 2023 19:19

🔴Прямой эфир

Мой лучший выбор — обучение в МИИН!

🔥 На эфире мы обсудили:
✔️Стажировка начинается с целеполагания! Почему это важно?
✔️Объемный материал обучения, в чем преимущества?
✔️Суперская мотивация и поддержка тьюторов;
✔️Что делать есть есть пробелы в знаниях? Подсказка: твой тьютор всегда на связи;
✔️Первый кейс: у клиента снизился билирубин благодаря работе с питанием;
✔️Насколько важен глубинный подход, корректно ставить цели и персонализировано смотреть на клиента;
✔️Почему важно не пренебрегать кафедрой коучинга.

Если вы хотите получить поддержку тьюторов, ощутить на себе работу нутрициологии, перестать замазывать экземы, работать с лишним весом системно и комплексно. Мы приглашаем вас оцените все фишки нашего обучения и проникнуться профессией нутрициолог на нашем бесплатном вводном уроке «Профессия нутрициолог от А до Я» ➡️ РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ

Так же попробуйте себя в роли нашего студента и примите участие в Welcome-неделе МИИН!
Мы откроем вам бесплатный доступ к урокам лучших курсов МИИН ➡️ ХОЧУ ДОСТУП!

Клуб нутрициологов

20 Jun 2023 16:55

ТОП 3 инсайта после практики в МИИН от Марии:
1. Внимательно смотрим на цель клиента.
2. Персонализированно смотреть на рацион клиента, не «загонять» его в стандартные рамки.
3. Искать причину и что привело клиента в текущее состояние. Не упрощать, смотреть глубинно!

Клуб нутрициологов

20 Jun 2023 16:41

🔴МИИН привлек меня глубоким и современным подходом в обучении 👍(с.) Мария Воробьева

Клуб нутрициологов

20 Jun 2023 16:09

Если диарея все же случилась:
что есть и как восстанавливаться?

❗️Первым делом необходимо восстановить баланс электролитов: вода с лимоном, минералка без газа или аптечные препараты. Примеры дозировок вы найдете в нашей
➡️ статье-инструкции в приложении Нутрикампус.

Что можно есть во время диареи?🥣

Придерживаться этого списка продуктов стоит до нормализации стула и самочувствия👇

👍Продукты, содержащие танины — кислоты с вяжущим и противовоспалительным действиям. (входят в большинство лекарств от диареи);
👍Какао;
👍Черника;
👍Зеленый чай;
👍Черный кофе;
👍Отвары сушеных плодов шиповника, айвы, черемухи, черники, черной смородины;
👍Кисель и желе из свежего сока или отвара некислых фруктов и ягод;
👍Нежирные виды мяса (телятина, говядина, курица, индейка) и рыбы ( окунь, судак);
👍Каши на воде или бульоне - геркулесовая, протертая гречневая или рисовая;
👍Супы на обезжиренных бульонах, с добавлением риса, слизистых отваров круп и паровое мясо.

❗️Важно помнить, что после того, как стул нормализовался, вашему организму нужно дополнительное время на восстановление полноценной работы пищеварения. Иногда это может занять несколько недель или даже месяцев.

Гораздо проще (и быстрее) предупредить диарею, особенно если знать, как это сделать.

Если Вы часто сталкиваетесь с диарей летом или просто хотите себя обезопасить, ждем вас на интенсиве 22-23 июня «Летние протоколы — идеальный рецепт лета с пользой для здоровья».

На интенсиве мы расскажем:
✔️Как не допустить обезвоживания;
✔️Какие продукты должны быть на летнем столе;
✔️Как мыть и обрабатывать еду, чтобы избежать отравлений и заражений опасными вирусами и бактериями.

➡️ ИДУ НА ИНТЕНСИВ
➡️ ИДУ НА ИНТЕНСИВ
➡️ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

31 Jul 2023 15:00

Для всех, кто хочет узнать больше о причинах тяги к мучному, сладкому и другим продуктам, а также обновить свои знания в области нутрициологии — предлагаем к прочтению нашу статью на ✨ НутриКампусе ✨

🌸 Вреден ли кофе?

Клуб нутрициологов

31 Jul 2023 14:00

🌸 Какие рекомендации вы бы дали в случае тяги к кофе и хлебу?

Пишите в комментариях 🌸

Клуб нутрициологов

28 Jul 2023 18:47

Как заложить фундамент здоровья будущего ребенка?

Число абсолютно здоровых детей в России не превышает 12%, а более чем у половины школьников есть хронические заболевания, сообщает Роспотребнадзор. Последние 10 лет показатель детского здоровья ухудшается — частота нарушений здоровья детей увеличилась в 1,5 раза, а хронических болезней — в 2 раза.

Начало этих болезней могло быть заложено еще в период беременности, если мама питалась неправильно и не заботилась о своем образе жизни на этапе подготовки к ней!

Как не допустить замкнутых кругов хождения по больницам и обеспечить ребенку счастливое детство?

1️⃣Все начинается с подготовки к беременности — в этот период очень важно выявить ключевые дефициты у обоих родителей.

🌸Так, например 51% женщин вступает в беременность с дефицитом железа. В результате плод недополучает кислород, нарушается функция иммунитета и выработка ферментов. Если не восполнять дефицит железа, повышается вероятность синдрома задержки внутриутробного развития, риска инфекционных осложнений и дефицита веса!

🌸Не менее важно следить за статусом йода — у всех жителей России есть дефицит этого микроэлемента в той или иной степени. В результате повышается риск задержки умственного развития у плода, нарушения функции щитовидной железы, нарушения адаптации к физическим нагрузкам.

🌸Завершают доску почета витамин Д, омега-3, фолиевая кислота. Об их роли в организме беременной женщины мы поговорим на вебинаре “ТОП анализов для здоровой беременности и легких родов”

2️⃣ Далее начинается проверка контрольных точек беременности — чек-ап и персонализация питания в критические периоды в каждом триместре.

〰️В первом триместре крайне важно выявить наличие железодефицита, хронических очагов инфекции, застой желчи, хромосомные патологии и нарушение свертывающей системы крови.

〰️Во втором триместре продолжаем следить за статусом железа, а также контролируем углеводный обмен, прибавку массы тела и уровень общего белка.

〰️В третьем триместре оцениваем состояние плода и корректируем отклонения, которые возникают в организме у мамы.

3️⃣Помним о заболеваниях, ассоциированных с беременностью — гестационный сахарный диабет, послеродовая депрессия и дефициты — принимаем меры профилактики и учимся поддерживать организм при уже имеющихся заболеваниях!

Обо всех тонкостях подготовки к беременности и ее сопровождении на вебинаре “ТОП анализов для здоровой беременности и легких родов” 3 августа расскажет Анна Горбачева — мама-нутрициолог, специалист Аюрведы, висцеральный практик.

➖ Зарегистрироваться на вебинар и получить пошаговый алгоритм контроля развития ребенка в каждом триместре.

👩‍💻Вебинар будет полезен не только беременным и планирующим беременность, но и:
🌷нутрициологам и тем, кто планирует им стать;
🌷диетологам;
🌷специалистам по детскому 🌷здоровью;
🌷врачам;
🌷коучам по здоровью.

Когда?
3 августа в 12:00 и 19:00

➡️ Регистрируйтесь и получите в подарок 🎁 меню для женщин, планирующих беременность.

Клуб нутрициологов

28 Jul 2023 10:22

О нашем приложении
НутриКампус 📱

Клуб нутрициологов

28 Jul 2023 10:02

💡Лайфхак от Наты, что можно использовать, когда хочется сладкого.

Как вы думаете, что это? Пишите ваши варианты⤵️

Клуб нутрициологов

23 Jun 2023 17:28

Прокачай свою экспертность - ждём тебя на НутриИгре!

Почему нам сложно порой менять свои привычки на более здоровые? Нам кажется, что это долго, дорого и скучно.

Чтобы доказать, что это миф, мы создали настольную игру, которая с помощью конкретных шагов помогает изменить отношение человека к образу жизни и здоровым привычкам.

Приглашаем Вас в наш WOW-офис в Москва-сити 🤩 прочувствовать в действии Трансформационную НутриИгру «Любовь — это здоровье».

НутриИгра — это настольная игра от МИИН и новый инструмент нутрициолога, где каждый игрок найдет вариант решения своей проблемы здоровья

Кого приглашаем?

На игру мы ждем нутрициологов, экспертов сферы здоровья и осознанных людей, которые хотят предотвратить болезни и узнать об особенностях своего организма больше😍

Ведущая Александра Легран, нутрициолог и Health-коуч в процессе игры расскажет каждому участнику, какие действия и привычки приведут к нужному результату ✨

Почему нутрициологам стоит освоить НутриИгру?

Это не только источник новых знаний и вдохновения, но и готовый вариант для проведения мастер-классов и офлайн-мероприятий, где нутрициолог – ведущий демонстрирует свою экспертность, завоевывает доверие потенциальных клиентов.

А еще это 2 часа живой практики в кругу единомышленников в нашем Wow-офисе в Москва-сити!

Когда?
30 июня
Сбор Участников: 18:00 - 18:30
Продолжительность игры: 18:30-20:30

Где?
WOW-офис МИИН в Москва-Сити.

Если Вы находитесь в Москве и всегда мечтали познакомиться с МИИН в офлайн-формате – НутриИгра тот самый повод!

Количество мест ограничено Успевайте занять своё.

➡️ ПРИОБРЕСТИ БИЛЕТ НА НутриИгру!

Клуб нутрициологов

23 Jun 2023 10:07

У МИИН для вас есть еще более крутой вариант, который объединяет в себе сразу несколько источников знаний! 🤩 🤩

Клуб нутрициологов

22 Jun 2023 15:56

📢📢 Антонина Цвинария и Виктория Кленина

Тема эфира: Международный Клуб Нутрициологов — идеальная система для достижения самореализации и вдохновения.

Ждем вас по ссылке: /channel/miin_ankz?livestream

Оставлять комментарии и вопросы для спикеров можно в комментариях под постом👇👇👇

Клуб нутрициологов

22 Jun 2023 13:14

Правила обработки и замачивания овощей, фруктов и ягод:

Готовим слабый раствор:
Соль + сода или яблочный уксус помогают частично избавиться от нитратов и выводят на поверхность яйца гельминтов.

Ингредиенты: соль + сода или органический уксус (например, яблочный или виноградный).

Пропорции: 1 чайная ложка соли + 1 чайная ложка соды или 1 чайная ложка уксуса на 1 литр воды.

❗️Концентрация раствора зависит от загрязнения продукта. Если зелень/ овощи или фрукты кажутся очень грязными, можно использовать немного 🤏 больше соли/соды или уксуса. Но важно помнить: чем концентрированней раствор, тем сложнее его вымывать.

‼️⛔️🚫Не нужно мыть овощи, фрукты, ягоды и зелень химическими средствами, очищающими растворами и мылом. Эти вещества сложно вымыть из растений, при попадании в организм они могут вызывать аллергию или отравление.

Обработка зелени 🌿🥬🥗.
1️⃣Хорошо отсортировать листья и соцветия.
2️⃣Замочить зелень в прохладной воде на 15-20 минут со слабым раствором из соли/соды или органическим яблочным уксусом.
3️⃣Тщательно ополоснуть зелень.

Крестоцветные 🥬🥦
1️⃣Все виды капусты ( брокколи, цветная, брюссельская) разобрать на маленькие соцветия и замочить в воде с раствором из соды/соли или органического уксуса (пропорции как выше).
2️⃣Промыть под проточной, затем под чистой водой.

Овощи и Корнеплоды 🥒 🥔🍠
1️⃣Тщательно отмыть от пыли и почвы.
2️⃣Предварительно замочить в растворе на 15-20 минут (пропорции выше).
3️⃣Рельефные и неровные поверхности у огурцов, редиски, пастернака, батата или картошки проще чистить щеткой для овощей или завести специальную губку для овощей.
4️⃣Овощи с гладкой кожурой (помидоры, кабачок, баклажан, перец) достаточно промыть после замачивания, губка и щетка не нужны.

Фрукты 🍇
Больше всего подвергаются обработке для сохранения их вида при транспортировке. Поэтому мыть их нужно особенно тщательно.

1️⃣Замочить фрукты в растворе органического уксуса или соды.
2️⃣Аккуратно потереть специальной щеточкой/ губкой для удаления покупной «пленки».
3️⃣Удалить кожуру фрукта, если на ней до сих пор ощущается воск.

Ягоды 🫐🍓
1️⃣Замочить ягоды в растворе на 10-15 минут
2️⃣Промыть ягоды от земли и пыли через сито, маленькими порциями

Совсем маленькие и мягкие ягоды, как земляника, удобно мыть в тарелке, меняя воду несколько раз с небольшим добавлением органического уксуса или соды.

Безопасное лето ваших близких — в ваших руках. А у нас есть готовые решения, как провести его вкусно и с пользой ☺️🥗

На бесплатном интенсиве 22-23 июня «Летние протоколы - идеальный рецепт лета с пользой для здоровья» будем разбирать самые острые летние темы.

©️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ, старт уже сегодня!

Клуб нутрициологов

21 Jun 2023 19:15

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
Завтра 22.06, 17:00 мск
Спикеры: Антонина Цвинария и Виктория Кленина

Тема: Международный Клуб Нутрициологов — идеальная система для достижения самореализации и вдохновения.

Анионина Цвинария — Вице-
президент AHK3, health-coach,
сертифицированный специалист
Holistic Nutrition & Detox Coaching,
тренер по питанию и 3ОЖ семьи.

Виктория Кленина — член АНКЗ и МКН, интегративный нутрициолог, коуч по подготовке и ведению беременности.

Приглашаем вас принять участие в эфире на нашем канале и задать свои вопросы лично спикерам.

На эфире мы обсудим:
✅Почему важно каждому нутрициологу стать участником Международного Клуба Нутрициологов;
✅ Каким был решающий фактор у Виктории для вступления в МКН;
✅Какие преимущества даёт клуб своим участникам;
✅Что больше всего нравится в МКН Виктории;
✅Как проходит обучение и развитие профессиональных навыков у участников МКН.

Ставьте уведомление вверху страницы, чтобы не пропустить🔔

Клуб нутрициологов

21 Jun 2023 10:06

Больше 80% россиян испытывают нехватку витаминов в организме, по данным ученых ФИЦ питания и биотехнологии РАН

☀️Именно лето — шанс наиболее натуральным образом пополнить свои витаминные запасы. Правильно проведенное лето — залог здоровой осени без авитаминозов и болезней 🤒🤧

Как подтянуть витаминный статус за лето с помощью сезонных фруктов и овощей, которые закроют большую часть потребностей организма? Ставьте реакцию 👍 и мы расскажем, как это сделать!

Клуб нутрициологов

20 Jun 2023 16:58

💡Совет от Марии:
Не пренебрегайте кафедрой коучинга! Иначе будет происходить эмоциональное выгорание. На коучинге дается база, которая важна в нашей работе!

Клуб нутрициологов

20 Jun 2023 16:47

🔴Поддержка тьюторов - реальная помощь в работе с первым клиентом. Ты можешь проконсультироваться с профессионалом и быть уверенным в своих действиях.

И я немножко завидую, тем кто сейчас начинает — вы сейчас открываете новый и интересный для себя мир! 🌐 (c.) Мария Воробьева

Клуб нутрициологов

20 Jun 2023 16:27

📢📢 [завершен]
Александра Легран и Мария Воробьева

Тема эфира: Мой лучший выбор — обучение в МИИН!


Ждем вас по ссылке: /channel/miin_ankz?livestream

Оставлять комментарии и вопросы для спикеров можно в комментариях под постом⤵️

Клуб нутрициологов

20 Jun 2023 15:49

Диарея — друг или враг?

Диарея это жидкий или водянистый стул, более 2-3 раз в сутки, часто возникающий внезапно. По сути диарея — натуральный защитный механизм, который избавляет организм от бактерий, вирусов, паразитов, инфекций, токсинов и других опасных веществ. Однако длительная диарея может привести к обезвоживанию организма, так как вымывает важнейшие для здоровья электролиты: калий, натрий и хлор.

Почему от диареи чаще страдают летом?

☹️Бактерии, инфекции и вирусы, вызывающие диарею, быстро размножаются в жару.
☹️Летом больше риск отравления грязными фруктами и овощами.
☹️Летом мы чаще путешествуем, больше контактируем с экзотическими бактериями и купаемся в открытых водоемах, в которых могут присутствовать опасные патогены.

Когда бить тревогу?
❗️Диарея длится более двух дней, а боль в животе не утихает;
❗️Черный стул ( образующийся из-за кровотечения в кишечнике);
❗️Кал с кровью или гноем ( также говорит о воспалении и кровотечении).

👆В этом случае нужно обратиться за экстренной помощью в больницу.


Хотите узнать, как нужно есть и восстанавливаться при диарее? Ставьте реакцию 🔥 и мы обязательно расскажем!