Клуб нутрициологов

13 Dec 2023 18:39

Добрый вечер! С вами Юлия Ломкова — рассказываю, как готовить десерты так, чтобы пользы в них было больше, чем вреда🍰

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 17:13

Вот такая красота у нас получилась 😍

Кто пропустил эфир, обязательно смотрите его в записи, там полный рецепт салата и рецепт домашнего майонеза ✔️

Друзья, а я с нетерпением жду нашей встречи 19 декабря на новогоднем НутриШефе 🫶🎄

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 16:37

Друзья, как вам эфир? Какие НУТРИлайфхаки по приготовлению селедки под шубой забрали с собой?🔥

Для тех, кто хочет сохранить волну полноЦЕННОГО питания в праздничные дни — у нас стартует последний в этом году новогодний НутриШеф: принципы праздничного стола без вреда для здоровья🎄

Мы с командой нутрициологов собрали для вас:
➖полноЦЕННЫЕ рецепты для новогоднего стола
➖лайфхаки по приготовлению блюд
➖инструкции по выбору продуктов для новогоднего стола
➖советы по поддержке самочувствия в период праздников
И щедро поделимся информацией с вами на бесплатном интенсиве!🔈👩‍💻

Когда❓
19-20 декабря в 12:00 и 19:00

За 2 дня с Олесей Зайцевой и Юлией Ломковой вы поймете, как разнообразить новогодний стол и сделать его полноЦЕННЫМ, а также узнаете, как встроить сладкое в свой рацион, и удивите близких вкусными новогодними десертами!🍧

➖ Зарегистрируйтесь сейчас и получите в подарок гайд «Шампанское без вреда для здоровья» 🔥

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 15:02

Олеся в эфире 🔥🔥🔥🔥

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 12:02

УЖЕ СЕГОДНЯ ПРЯМОЙ ЭФИР В 17:00 мск на нашем канале Клуб нутрициологов /channel/miin_ankz

Мусс из селедки под шубой: готовим в прямом эфире с Олесей Зайцевой 🧑‍🍳

🎙Спикер эфира:
Олеся Зайцева — интегративный нутрициолог, член АНКЗ, гирудоэксперт, спикер обучающих курсов МИИН.

Не пропустите, ждем вас на эфире! 🔥

Клуб нутрициологов

11 Dec 2023 13:58

На связи доктор Романовна:
Не секрет, что успешные предприниматели начинают закладывать фундамент следующего года уже в декабре — не отставайте и вы!😊

😊Получить тест-драйв курса и шаги для развития своей онлайн-площадки

Клуб нутрициологов

09 Dec 2023 08:03

Чеснок на праздничном столе: подборка научных исследований 🔬🧄

🔥Чеснок – настоящий суперфуд, богатый природными антиоксидантами, эфирными маслами (аллицин), витаминами (C, B1, B2, B3, B4, B5, B6 и B9, Е и К), микроэлементами (кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец, селен). Мы собрали подборку научных фактов о пользе чеснока. Делимся ей с вами! ❤️😍

😊Улучшение углеводного обмена – Аллицин снижает уровень глюкозы в крови: эффект обусловлен высвобождением инсулина и снижением потребности в инсулине. Показана способность тиосульфината, являющегося фитонутриентом чеснока, снижать уровень глюкозы в крови после приема пищи. PMID: 35675656

😊Профилактика рака. Чеснок подавляет образование нитрозаминов (мощных канцерогенных соединений, образующихся во время пищеварения преимущественно в органах ЖКТ, содержатся в колбасных изделиях, в соленой и копченой рыбе). PMID: 31877551

😊Поддержка мужского здоровья. Чеснок снижает токсичное воздействие солей кадмия на мужскую гормональную систему, нормализует производство сперматозоидов, нарушенное при интоксикации кадмием (кадмий широко распространен в быту: дым сигарет, питьевая вода, удобрения, загрязненный воздух). PMID: 17918170

😊Антиоксидантная активность. Серные соединения чеснока имеют антиоксидантный эффект, употребление чеснока может увеличивать показатели глутатиона и каталазы в печени. PMID: 12570662

😊Поддержка здоровья полости рта. Аллицин чеснока помогает уменьшить количество бактерий, вызывающих кариес. Является липофильной молекулой, легко проникает через оболочки клеток бактерий, подавляя их рост. Чеснок эффективен в лечении стоматита (оральный кандидоз). PMID: 32348240

😊Помощь при вирусных инфекциях. Противовирусная активность добавки из чеснока, содержащей аллицин, исследовалась на 146 пациентах: в группе, принимавшей чеснок, было зарегистрировано значительно меньше простудных заболеваний, чем в группе, получавшей плацебо (24 в сравнении с 65 пациентами). PMID: 11697022

Ставьте реакции 🔥👍, если вам нравятся такие подборки с исследованиями!
Друзья-нутрициологи, а вы добавляете чеснок в рацион?

Клуб нутрициологов

08 Dec 2023 13:09

Знакомимся с девочками-представителями РП Ханты-Мансийского Автономного Округа, у каждой интересная история прихода в нутрициологию 🔥👍🏻

Клуб нутрициологов

07 Dec 2023 16:35

Новый год близко! Значит пора загадывать желания, ставить цели и покорять новые вершины!

Приглашаем вас зарядиться энергией реализации и успеха на новогоднее мероприятие в офисе МИИН!🎄

Что вас ждет:
➖Работающие практики по реализации нутрициолога от ведущих экспертов МИИН / АНКЗ
➖Инструменты достижения своей цели
➖Работа со страхами, под руководством опытного наставника вы перестанете ставить себе преграды на пути к достижению результата
➖Практика энергокоуча – обретете качественно новую энергию для реализации своей главной мечты
➖Новые полезные знакомства
➖Возможность презентовать себя как эксперта в новом качественном окружении
➖Участие в закрытом ЗОЖ-маркете от проверенных партнеров МИИН / АНКЗ
➖Общение с лучшими производителями в сфере ЗОЖ для себя и/или для своего бизнеса

🕔Когда?
21.12.23 (четверг) 17:30-21:00

📍Где?
г. Москва, Пресненская набережная, д. 6, стр. 2, башня “Империя”, этаж 48, офис 4810

👯‍♀️Кто будет с нами?
Вас будут ждать Антонина Цвинария, Анастасия Комарова и секретный приглашенный гость!

📋Программа мероприятия:
17:30 - 18:00 – сбор Участников
18:00 - 19:00 – энергетическая коуч-сессия «Выявление и постановка истинных целей на 2024 год»
19:00 - 19:15 – перерыв, возможность прогуляться по ЗОЖ-маркету
19:15 - 20:00 – история успеха «Как реализоваться в нутрициологии»
20:00 - 20:40 – практика с астрологом «Открываем для себя изобилие возможностей на предстоящий год»
20:40 - 21:00 – свободное общение

❗️Количество мест строго ограничено.

➖▶️ Забирайте свой билет на новогоднее мероприятия по ссылке!

Клуб нутрициологов

07 Dec 2023 10:28

Прямо сейчас в прямом эфире Екатерина делится лайфхаками нутрициологов 😊🔥

😘 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ СЕЙЧАС К ЭФИРУ

Клуб нутрициологов

06 Dec 2023 15:54

Встречаемся на повторе эфира в 19:00 мск 🎙️

Сегодня в 12.00 прошла трансляция второго дня интенсива «Биохимия настроения. Научитесь управлять своим настроением»

Если вы не смогли присутствовать, не расстраивайтесь! Присоединяйтесь к эфиру сегодня, в 19:00 МСК.

🏆😁 ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

06 Dec 2023 09:54

Мы начинаем уже через 5 минут, присоединяйтесь!

😘 УЖЕ ИДУ

Клуб нутрициологов

05 Dec 2023 16:48

Друзья, с вами доктор Романовна, делюсь своим искренним отзывом об интенсиве🥰

Клуб нутрициологов

05 Dec 2023 15:34

Встречаемся на повторе эфира в 19:00 мск 🎙️

Сегодня в 12.00 прошла трансляция первого дня интенсива «Биохимия настроения. Научитесь управлять своим настроением»

Если вы не смогли присутствовать, не расстраивайтесь! Присоединяйтесь к эфиру сегодня, в 19:00 МСК.

➡️ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

05 Dec 2023 11:31

Встречаемся прямо сейчас в эфире!

Тяга к сладкому и плохое поведение ребенка - где связь? 🍬

Переходите по ссылке: /channel/miin_ankz?livestream

Оставлять комментарии, ответы и вопросы для спикера можно в комментариях под постом⤵️

Клуб нутрициологов

13 Dec 2023 12:37

Сладкие напитки на новогоднем столе: вред или польза? ТОП-6 альтернатив привычному сахару🍬

Что добавить в домашний лимонад, компот или безалкогольный коктейль, не навредив организму❓

⏺️Сухофрукты – не более 100 г в день.
Помните, что сухофрукты содержат много фруктозы, ее содержание в продуктах вы легко можете проверить в интернете – допустимое количество фруктозы в день до 25 грамм. Необходимо строго ограничивать количество фруктозы при метаболическом синдроме, синдроме избыточного бактериального роста в кишечнике.

⏺️Мед – взрослым до 50 г в день, детям с 1 года – на кончике ложки, постепенно увеличивая дозировку до 20 г в день.
Помните, что мед тоже является источником фруктозы, поэтому необходимо строго ограничивать количество фруктозы при метаболическом синдроме.

⏺️Стевия – взрослым не более 1-2 г на 1 кг веса в день.

⏺️Сироп цикория – не более 1-2 столовых ложек в день.
Необходимо помнить, что сироп цикория тоже является источником фруктозы. Но в отличие от других сиропов он имеет низкий гликемический индекс и содержит инулин (пищевые волокна).
📌Так, с сиропом цикория может получиться отличный цитрусовый коктейль (вода, свежевыжатый сок апельсина и грейпфрута с мякотью, лимонные слайсы и немного сиропа)

⏺️Кокосовый сахар – не более 1-2 столовых ложек в день.
Его гликемический индекс ниже, чем у обычного сахара, в 2 раза. Допустимо использовать в качестве исключения!
📌С кокосовым сахаром может получиться лимонад (минеральная вода, свежевыжатый сок лимона, немного кокосового сахара, базилик)

⏺️Эритрит – взрослым не более 10 гр за раз и не более 3-х порций в день, не рекомендован к применению до 3-х лет.
Есть противопоказания:
➖Сердечно-сосудистые заболевания (тромбозы, инфаркты, инсульты)
➖Варикозное расширение вен, венозная недостаточность
➖Перед процедурами плазмолифтинга PRP (процедура, направленная на процессы регенерации и омоложения кожи, путем подкожного введения обогащенной тромбоцитами плазмы собственной крови), так как употребление эритрита связано с риском развития тромбов.

❓Друзья, а что вы добавляете в десерты и напитки вместо сахара? Делитесь в комментариях!

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 17:10

⏺Запись прямого эфира

Селедка под шубой: готовим в прямом эфире с нутрициологом Олесей Зайцевой 🧑‍🍳

🌸 ИДУ НА ИНТЕНСИВ НОВОГОДНИЙ НУТРИШЕФ

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 15:39

«Одна минута во рту, годами на бедрах! Но это не про нутрициологию!» Олеся Зайцева

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 14:59

Встречаемся прямо сейчас в эфире!

Мусс из селедки под шубой: готовим в прямом эфире с Олесей Зайцевой 🧑‍🍳

Переходите по ссылке: /channel/miin_ankz?livestream

Оставлять комментарии, ответы и вопросы для спикера можно в комментариях под постом ⤵️

Клуб нутрициологов

11 Dec 2023 16:23

🔴😁😁😀😀😀😀 😘😀😁😁

Мусс из селедки под шубой: готовим в прямом эфире с Олесей Зайцевой 🎉
⠀⠀⠀⠀
Любите селедку под шубой на новогоднем столе и не можете от нее отказаться? Тогда приглашаем вас завтра 12.12 в 17:00 в прямом эфире Клуба нутрициологов
🏆😁 /channel/miin_ankz приготовить полноЦЕННЫЙ мусс из селедки под шубой!

Приготовим мусс под контролем Олеси Зайцевой — интегративного нутрициолога, члена АНКЗ, гирудоэксперта, спикера обучающего курса МИИН.

Что будет в прямом эфире:
😊Выберем правильную основу;
😊Добавим белково-жировой компонент;
😊Соберем все компоненты воедино — и… получим необычный полноЦЕННЫЙ прием пищи, который станет украшением праздничного стола 🎄🤩!

Встречаемся с вами завтра в 17:00 в прямом эфире 😍 НЕ ПРОПУСТИТЕ!

Клуб нутрициологов

11 Dec 2023 13:54

WOW-новость: получите бесплатный доступ к 4 урокам из курса «Бизнес-хакинг»😊

Что делать, если я хочу больше зарабатывать, расти в профессии и масштабироваться😍

Ответ найдете на тест-драйве «Бизнес-хакинга» вместе с Антониной Цвинарией и Натой Гончар!

За неделю вы получите:
😊Понимание сути ЗОЖ-эксперта
😊Знания для достижения успеха
😊Умение продвигаться в соцсетях
😊Навыки постановки и достижения целей
😊Развитие личной экспертности

Когда?😊
Только 11-18 декабря, второго шанса не будет!

Полная программа 4 уроков на сайте.

😘ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП

Клуб нутрициологов

08 Dec 2023 13:10

Гости собираются и мы начинаем 🚀

Клуб нутрициологов

08 Dec 2023 11:52

#ВнутриМИИН Сегодня Александра Легран в Нижневартовске, делится своим опытом по выстраиванию социальных сетей, воронкам, с участниками Ханты-Мансийского РП.

Ставьте 🔥 если вам интересно!

Клуб нутрициологов

07 Dec 2023 11:40

#ВнутриМИИН Сегодня, Александра Легран, выступает от лица МИИН как спикер в г. Нижневартовск на конференции в психоневрологической больнице 🔝

Клуб нутрициологов

07 Dec 2023 09:59

Друзья, уже в эфире 3 день интенсива «Биохимия настроения. Научитесь управлять своим настроением»!

После 3 дня интенсива вы:
😊Будете знать секреты нутрициологов МИИН для продуктивности;
😊Поймете как справиться с апатией;
😊Откроете для себя как нутрициолог работает с настроением;
😊Будете знать план для старта в профессии. Как нутрициологу выйти на доход от 150 тыс и выше.

Переходите по ссылке прямо сейчас, чтобы не пропустить
🏆😁 УЖЕ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

06 Dec 2023 11:01

Прямо сейчас в прямом эфире обсуждаем 2 ключевых причины дефицита хороших бактерий в кишечнике, которые влияют на наше настроение ☝🏼

😘 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ СЕЙЧАС К ЭФИРУ

Клуб нутрициологов

06 Dec 2023 09:44

Друзья, уже через 15 минут стартует 2 день интенсива «Биохимия настроения. Научитесь управлять своим настроением»!

После 2 дня интенсива вы:
😊Будете знать как кормить кишечник для хорошего настроения;
😊Поймете как не навредить в погоне за пользой: опасные пробиотики и клетчатка;
😊Откроете для себя правила восстановления после антибиотиков, которые важно знать каждом;
😊Раскроете секреты нутрициологов в борьбе с кандидой. И предотвратите риски серьезных заболеваний;
😊Узнаете про суперфуды, которые повышают настроение.

Переходите по ссылке прямо сейчас, чтобы не пропустить
🏆😁 УЖЕ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

05 Dec 2023 16:37

Вы просили – мы сделали! Открываем доступ к повтору марафона «Трансформация»

Трансформационный интенсив собрал множество положительных отзывов – участники поймали волну мотивации, вдохновения и уверенности в своих возможностях!🤑

Если вы хотите вырасти в своей нише, избавиться от ограничивающего мышления и стать экспертом сферы, следующая информация для вас:

6-8 декабря мы проведем повтор 3 дней интенсива по трансформации нутрициологов. Будем обсуждать самые важные темы современного инфобизнеса:

😊день: Упаковка, контент и продвижение личного бренда
😊день: Продуктовая линейка, трафик и продажи
😊 день: Мышление известного и богатого эксперта

Это ваш шанс. Такую насыщенную программу нельзя пропустить! 😘 Полная информация и регистрация на сайте.

❤️Не забудьте забрать подарочный гайд:
«Триггеры в маркетинге: как стимулировать аудиторию на целевое действие». Он придет вам на почту после регистрации.

🏆😁 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Кто успел посмотреть интенсив? Поделитесь с нами инсайтами в комментариях!🔥

Клуб нутрициологов

05 Dec 2023 14:00

🔴Прямой эфир

Тяга к сладкому и плохое поведение ребенка - где связь? 🍬

🔥 На эфире мы обсудили:
😊Почему может быть избыток сахара в рационе ребенка, даже если вы его сами не добавляете?
😊Почему важно читать составы любой продукции в магазине?
😊Как сахар влияет на здоровье ребенка?
😊Как решить профицит сахара в рационе всей семьи?
😊Как решить проблему сахарной зависимости у ребенка?

14-15 декабря мы приглашаем вас на практический онлайн-интенсив для мам и нутрициологов 😘 «Нервная система ребенка: проблемы и решения». После интенсива, с помощью нутрициологии, вы решите проблемы нервной системы ребенка и навсегда забудите про детские истерики, агрессию, зависимости от сладкого, гаджетов и не только!

🏆😁 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ

Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите в подарок гайд «Поддержка мозга для детей. Добавки и меню с готовыми рецептами»🎁

Клуб нутрициологов

05 Dec 2023 11:04

УЖЕ СЕГОДНЯ ПРЯМОЙ ЭФИР В 13:30 мск на нашем канале Клуб нутрициологов /channel/miin_ankz

Тема эфира: Тяга к сладкому и плохое поведение ребенка - где связь? 🍬

🎙Спикер эфира:
Ксения Уваровская — семейный и детский нутрициолог, health coach, коуч по детскому здоровью, коуч по подготовке и ведению беременности,
руководитель курса «Детский интегративный нутрициолог» МИИН.

Не пропустите, ждем вас на эфире! 🔥