Клуб нутрициологов

20 Dec 2023 10:39

🎙Друзья, мы в эфире, 2 день интенсива «Новогодний НутриШеф»!

Принципы праздничного стола без вреда для здоровья 😍🎄

После 2 дня интенсива вы:
😊Узнаете есть ли место сладкому в полноЦЕННОМ рационе;
😊Откроете для себя 3 рецепта праздничной выпечки от нутрициологов МИИН;
😊Разберетесь в безглютеновом протоколе: на что заменить пшеничную муку, чтобы было вкусно;
😊Получите примеры полезной альтернативы привычным продуктам, которую можно найти в магазинах.

Переходите по ссылке прямо сейчас, чтобы не пропустить
🏆😁 УЖЕ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

19 Dec 2023 14:25

Друзья, благодарим всех кто был сегодня в 12:00 на эфире «Новогодний НутриШеф» 🎄🧑‍🍳

Если вы не смогли присутствовать, не расстраивайтесь! Присоединяйтесь к эфиру сегодня, в 19:00 МСК.

🏆😁 ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

18 Dec 2023 18:10

Комментарий доктора Романовны: если у вас есть перечисленные заболевания, даже не думайте расстраиваться, голодать мы вас в новогоднюю ночь не заставим!🫶

Приходите на вебинар и узнайте лайфхаки нутрициологов по составлению вкусного и полноЦЕННОГО новогоднего меню🎄

ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ

Клуб нутрициологов

15 Dec 2023 16:41

Рецепт здоровых праздников от нутрициологов: 3 НУТРИ-секрета🎄

Сегодня мы хотим поделиться с вами НУТРИ-секретами, которые помогут получить удовольствие от праздника и новогоднего стола и предотвратить появление нежелательных симптомов со стороны ЖКТ!🍽️

1️⃣Постройте полноценный завтрак – это основа энергии на весь день!⚡️

Помните, что акцент нужно сделать на белке+жирах. Это могут быть кабачковые оладьи со сметаной, брускетта с цельнозерновым хлебом и паштетом, яичница с овощами и слабосоленой рыбой.
Добавление темной зелени поддержит выработку глутатиона – антиоксиданта, участвующего в фазах детоксикации печени.

2️⃣Запланируйте новогоднее меню заранее и помните, что на стол лучше выбрать один вид белка — мясо или рыбу, в том числе морепродукты!👍

Очень часто на новогоднем столе можно увидеть избыток белка в виде копченостей, нарезок, мяса, рыбы, салатов из этих продуктов.
За один раз поджелудочная железа может усвоить примерно 100-150 грамм мяса или рыбы. Для усвоения белка поджелудочная железа должна произвести достаточно ферментов. Дефицит ферментов приводит к нарушению расщепления и всасывания питательных веществ в кишечнике. 

3️⃣Приходите на бесплатный интенсив по планированию новогоднего стола и подготовке организма к праздникам от команды нутрициологов МИИН!❤️

21 декабря в 12:00 и 19:00 по московскому времени!🕖

ССЫЛКА НА ИНТЕНСИВ

Регистрируйтесь и получите гайд – «Выбор продуктов для новогоднего стола: советы нутрициологов» в подарок🎁

Клуб нутрициологов

14 Dec 2023 15:11

WOW! У нас стартовал курс «Бизнес-Хакинг» – открываем бесплатный доступ к первой неделе для всех желающих!👏

Мы создали этот курс для того, чтобы эксперты могли:
🔤самостоятельно продвигать свою площадку
🔤увеличивать стоимость своих услуг
🔤увеличивать количество заявок на продукты
🔤стать более узнаваемыми в нише
🔤настроить рабочие процессы так, чтобы было больше свободного времени

В «Бизнес-хакинг» мы собрали и структурировали все необходимые знания в лекции, живые zoom-разборы и встречи, удобные шаблоны, чек-листы, инструкции📈

🎁Приятным бонусом будет общение с единомышленниками и наставниками в закрытом комьюнити!

Присоединяйтесь к первой неделе бесплатно прямо сейчас и получите все необходимые инструменты для достижения ваших целей!🎯

➖▶️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КУРСУ БЕСПЛАТНО

Клуб нутрициологов

14 Dec 2023 10:46

Заряжаемся энергией на будущий год на новогоднем мероприятии в офисе 🔤🔤🔤🔤!

Друзья, Новый год совсем скоро, значит пора загадывать желания и ставить новые цели!

Приглашаем нутрициологов, ЗОЖ-экспертов и других специалистов в сфере здоровья на новогодний вечер в гости к МИИН!❄️

Что вас ждет?
➖Работающие практики по реализации нутрициолога от ведущих экспертов МИИН / АНКЗ
➖Инструменты достижения своей цели
➖Работа со страхами, под руководством опытного наставника вы перестанете ставить себе преграды на пути к достижению результата
➖Практика энергокоуча – обретете качественно новую энергию для реализации своей главной мечты
➖Новые полезные знакомства
➖Возможность презентовать себя как эксперта в новом качественном окружении
➖Участие в закрытом ЗОЖ-маркете от проверенных партнеров МИИН / АНКЗ
➖Общение с лучшими производителями в сфере ЗОЖ для себя и/или для своего бизнеса

🕔Когда?
21.12.23 (четверг) 17:30-21:00

📍Где?
г. Москва, Пресненская набережная, д. 6, стр. 2, башня “Империя”, этаж 48, офис 4810

👯‍♀️Кто будет с нами?
Вас будут ждать Антонина Цвинария, Анастасия Комарова и секретный приглашенный гость!

Программа мероприятия на сайте. Количество мест строго ограничено.

➖▶️ Забирайте свой билет по ссылке!

Клуб нутрициологов

13 Dec 2023 18:39

Добрый вечер! С вами Юлия Ломкова — рассказываю, как готовить десерты так, чтобы пользы в них было больше, чем вреда🍰

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 17:13

Вот такая красота у нас получилась 😍

Кто пропустил эфир, обязательно смотрите его в записи, там полный рецепт салата и рецепт домашнего майонеза ✔️

Друзья, а я с нетерпением жду нашей встречи 19 декабря на новогоднем НутриШефе 🫶🎄

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 16:37

Друзья, как вам эфир? Какие НУТРИлайфхаки по приготовлению селедки под шубой забрали с собой?🔥

Для тех, кто хочет сохранить волну полноЦЕННОГО питания в праздничные дни — у нас стартует последний в этом году новогодний НутриШеф: принципы праздничного стола без вреда для здоровья🎄

Мы с командой нутрициологов собрали для вас:
➖полноЦЕННЫЕ рецепты для новогоднего стола
➖лайфхаки по приготовлению блюд
➖инструкции по выбору продуктов для новогоднего стола
➖советы по поддержке самочувствия в период праздников
И щедро поделимся информацией с вами на бесплатном интенсиве!🔈👩‍💻

Когда❓
19-20 декабря в 12:00 и 19:00

За 2 дня с Олесей Зайцевой и Юлией Ломковой вы поймете, как разнообразить новогодний стол и сделать его полноЦЕННЫМ, а также узнаете, как встроить сладкое в свой рацион, и удивите близких вкусными новогодними десертами!🍧

➖ Зарегистрируйтесь сейчас и получите в подарок гайд «Шампанское без вреда для здоровья» 🔥

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 15:02

Олеся в эфире 🔥🔥🔥🔥

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 12:02

УЖЕ СЕГОДНЯ ПРЯМОЙ ЭФИР В 17:00 мск на нашем канале Клуб нутрициологов /channel/miin_ankz

Мусс из селедки под шубой: готовим в прямом эфире с Олесей Зайцевой 🧑‍🍳

🎙Спикер эфира:
Олеся Зайцева — интегративный нутрициолог, член АНКЗ, гирудоэксперт, спикер обучающих курсов МИИН.

Не пропустите, ждем вас на эфире! 🔥

Клуб нутрициологов

11 Dec 2023 13:58

На связи доктор Романовна:
Не секрет, что успешные предприниматели начинают закладывать фундамент следующего года уже в декабре — не отставайте и вы!😊

😊Получить тест-драйв курса и шаги для развития своей онлайн-площадки

Клуб нутрициологов

09 Dec 2023 08:03

Чеснок на праздничном столе: подборка научных исследований 🔬🧄

🔥Чеснок – настоящий суперфуд, богатый природными антиоксидантами, эфирными маслами (аллицин), витаминами (C, B1, B2, B3, B4, B5, B6 и B9, Е и К), микроэлементами (кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец, селен). Мы собрали подборку научных фактов о пользе чеснока. Делимся ей с вами! ❤️😍

😊Улучшение углеводного обмена – Аллицин снижает уровень глюкозы в крови: эффект обусловлен высвобождением инсулина и снижением потребности в инсулине. Показана способность тиосульфината, являющегося фитонутриентом чеснока, снижать уровень глюкозы в крови после приема пищи. PMID: 35675656

😊Профилактика рака. Чеснок подавляет образование нитрозаминов (мощных канцерогенных соединений, образующихся во время пищеварения преимущественно в органах ЖКТ, содержатся в колбасных изделиях, в соленой и копченой рыбе). PMID: 31877551

😊Поддержка мужского здоровья. Чеснок снижает токсичное воздействие солей кадмия на мужскую гормональную систему, нормализует производство сперматозоидов, нарушенное при интоксикации кадмием (кадмий широко распространен в быту: дым сигарет, питьевая вода, удобрения, загрязненный воздух). PMID: 17918170

😊Антиоксидантная активность. Серные соединения чеснока имеют антиоксидантный эффект, употребление чеснока может увеличивать показатели глутатиона и каталазы в печени. PMID: 12570662

😊Поддержка здоровья полости рта. Аллицин чеснока помогает уменьшить количество бактерий, вызывающих кариес. Является липофильной молекулой, легко проникает через оболочки клеток бактерий, подавляя их рост. Чеснок эффективен в лечении стоматита (оральный кандидоз). PMID: 32348240

😊Помощь при вирусных инфекциях. Противовирусная активность добавки из чеснока, содержащей аллицин, исследовалась на 146 пациентах: в группе, принимавшей чеснок, было зарегистрировано значительно меньше простудных заболеваний, чем в группе, получавшей плацебо (24 в сравнении с 65 пациентами). PMID: 11697022

Ставьте реакции 🔥👍, если вам нравятся такие подборки с исследованиями!
Друзья-нутрициологи, а вы добавляете чеснок в рацион?

Клуб нутрициологов

08 Dec 2023 13:09

Знакомимся с девочками-представителями РП Ханты-Мансийского Автономного Округа, у каждой интересная история прихода в нутрициологию 🔥👍🏻

Клуб нутрициологов

07 Dec 2023 16:35

Новый год близко! Значит пора загадывать желания, ставить цели и покорять новые вершины!

Приглашаем вас зарядиться энергией реализации и успеха на новогоднее мероприятие в офисе МИИН!🎄

Что вас ждет:
➖Работающие практики по реализации нутрициолога от ведущих экспертов МИИН / АНКЗ
➖Инструменты достижения своей цели
➖Работа со страхами, под руководством опытного наставника вы перестанете ставить себе преграды на пути к достижению результата
➖Практика энергокоуча – обретете качественно новую энергию для реализации своей главной мечты
➖Новые полезные знакомства
➖Возможность презентовать себя как эксперта в новом качественном окружении
➖Участие в закрытом ЗОЖ-маркете от проверенных партнеров МИИН / АНКЗ
➖Общение с лучшими производителями в сфере ЗОЖ для себя и/или для своего бизнеса

🕔Когда?
21.12.23 (четверг) 17:30-21:00

📍Где?
г. Москва, Пресненская набережная, д. 6, стр. 2, башня “Империя”, этаж 48, офис 4810

👯‍♀️Кто будет с нами?
Вас будут ждать Антонина Цвинария, Анастасия Комарова и секретный приглашенный гость!

📋Программа мероприятия:
17:30 - 18:00 – сбор Участников
18:00 - 19:00 – энергетическая коуч-сессия «Выявление и постановка истинных целей на 2024 год»
19:00 - 19:15 – перерыв, возможность прогуляться по ЗОЖ-маркету
19:15 - 20:00 – история успеха «Как реализоваться в нутрициологии»
20:00 - 20:40 – практика с астрологом «Открываем для себя изобилие возможностей на предстоящий год»
20:40 - 21:00 – свободное общение

❗️Количество мест строго ограничено.

➖▶️ Забирайте свой билет на новогоднее мероприятия по ссылке!

Клуб нутрициологов

19 Dec 2023 17:16

🎙Друзья, мы в эфире, 1 день интенсива «Новогодний НутриШеф»!

Принципы праздничного стола без вреда для здоровья 😍🎄

После 1 дня интенсива вы:
😊Поймете как не срываться во время праздников;
😊Узнаете лайфхаки нутрициологов, которые помогут не переесть во время застолья;
😊Откроете для себя конструктор полноЦЕННЫХ блюд для праздничного застолья;
😊Получите инструкцию по выбору полезных продуктов в магазине для приготовления любимых блюд и готовые рецепты для праздничного стола.

Переходите по ссылке прямо сейчас, чтобы не пропустить
🏆😁 УЖЕ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

19 Dec 2023 12:45

Вот это чудеса! Нажмите на фотографию и вы увидите подарки под ёлку от МИИН!🎄

С 19 декабря по 5 января покупая курсы, интенсивы и лицензии МИИН АНКЗ вы автоматически становитесь участником розыгрыша ценных призов!😍

Помимо того, что вы получаете уникальные знания, вы можете выиграть:
➖Умную колонку Яндекс Станция
➖Наушники Apple AirPods Max
➖Стайлер Dyson AirWrap

А также:
➖9 нутрибоксов от партнеров
➖Худи с символикой МИИН
➖Подарочные сертификаты на 10000, 15000 и 20000 рублей

⚡️Гарантированный подарок всем участникам акции — 3000 миинок!

В акции участвуют:

🔔Превентивный нутрициолог (полный курс)

🔔Детский нутрициолог

🔔НутриШеф

🔔Семейный нутрициолог

🔔Женское здоровье и беременность

🔔Коррекция паразитоза инструментами системной натуропатии

🔔Пакеты тренера ЗОЖ-программ и игропрактика. Готовые продукты по лицензиям АНКЗ для проведения офлайн и онлайн мероприятий (только для нутрициологов)

Стоимость курсов со скидкой доступна на сайте.

Что нужно для участия в розыгрыше?
1️⃣Приобрести обучение МИИН стоимостью от 35.000 ₽ в период акции 19 декабря - 5 января
2️⃣Подписаться на канал @miin_newyear_bot

😍👉 ПРИОБРЕСТИ КУРС И УЧАСТВОВАТЬ В РОЗЫГРЫШЕ ПРИЗОВ

Первый розыгрыш состоится уже 2️⃣5️⃣ декабря! Следующий шанс испытать удачу будет 29 декабря и 9 января в телеграм-боте🎁

Пишите в комментариях, какой продукт выбираете для изучения!✔️

Не знаете какой курс выбрать? Задавайте вопросы и мы с радостью поможем вам определиться🙏

Клуб нутрициологов

18 Dec 2023 11:49

😱Новость дня: с 31 декабря на 1 января в больницы попадает примерно в 2 раза больше людей, чем в обычные дни.

Среди наиболее частых обострений хронических заболеваний в новогодний период выделяют:
1️⃣сердечно-сосудистые заболевания, рост количества инфарктов и сердечных приступов;
2️⃣заболевания ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь, панкреатит – воспаление поджелудочной железы, холецистит – воспаление желчевыводящих путей).

Среди врачей скорой помощи даже существует термин – «праздничный панкреатит и холецистит»🫣

🤫Не секрет, что провоцирующим фактором выступает наполнение новогоднего стола – блюда, содержащие транс-жиры, консерванты, избыток соли и добавленного сахара.

🔎Они прячутся в:
– мясных и сырных нарезках из полуфабрикатов
– рулетах и тарталетках
– салатами с майонезом – оливье, сельдь под шубой, крабовый
– зажаренном до корочки мясе
– коктейлях и алкоголе

🍗Чем заменить привычные блюда, при этом не потеряв их вкусовые качества?

💡Где взять идеи для новогоднего стола?

🎉Как не испортить Новый год и встретить его в отличном самочувствии?

Расскажем уже 21 декабря на бесплатном вебинаре с Антониной Цвинария – регистрируйтесь по ссылке и забирайте подарок – гайд «Выбор продуктов для новогоднего стола: советы нутрициологов»🎁💝💐

➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Клуб нутрициологов

15 Dec 2023 11:10

Друзья, уже в эфире 2 день практического онлайн-интенсива для мам и нутрициологов «Нервная система ребенка: проблемы и решения»!

После 2 дня интенсива вы:
😊Поймете какие масштабы проблемы при использовании гаджетов детьми;
😊Узнаете - здоровый ребенок = счастливая мама. Как достичь баланса?
😊Откроете для себя топ-5 рекомендаций, которые должна внедрить каждая мама в 2024 году.

🎁Подарки второго дня:
😘Гайд «Дофаминовый детокс для детей»
😘Полезное меню с готовыми рецептами для детского новогоднего стола


Переходите по ссылке прямо сейчас, чтобы не пропустить
🏆😁 УЖЕ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

14 Dec 2023 10:51

Друзья, уже в эфире 1 день практического онлайн-интенсив для мам и нутрициологов «Нервная система ребенка: проблемы и решения»!

😍Узнаете, как с помощью нутрициологии решить проблемы нервной системы ребенка и навсегда забыть про детские истерики, агрессию, зависимости от сладкого, гаджетов и не только.


После 1 дня интенсива вы:
😊Поймете какие существуют симптомы нарушений нервной системы у ребенка;
😊Будете знать какая связь между истериками, безразличием к учебе, головной болью и СДВГ;
😊Поймете что должна знать и учитывать мама при детском стрессе;
😊Победите детскую зависимость от сладкого;
😊Откроете для себя лайфхаки нутрициологов для крепкой нервной системы у ребенка.

Переходите по ссылке прямо сейчас, чтобы не пропустить
🏆😁 УЖЕ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Клуб нутрициологов

13 Dec 2023 18:41

Как объединить в новогодних блюдах вкус, изюминку и пользу❓

➡️ Расскажу вам на новогоднем НутриШефе — скорее занимайте свое место по ссылке.

До встречи на интенсиве! В этот раз будет особенно интересно🌲🧑🏻‍🎄

Клуб нутрициологов

13 Dec 2023 12:37

Сладкие напитки на новогоднем столе: вред или польза? ТОП-6 альтернатив привычному сахару🍬

Что добавить в домашний лимонад, компот или безалкогольный коктейль, не навредив организму❓

⏺️Сухофрукты – не более 100 г в день.
Помните, что сухофрукты содержат много фруктозы, ее содержание в продуктах вы легко можете проверить в интернете – допустимое количество фруктозы в день до 25 грамм. Необходимо строго ограничивать количество фруктозы при метаболическом синдроме, синдроме избыточного бактериального роста в кишечнике.

⏺️Мед – взрослым до 50 г в день, детям с 1 года – на кончике ложки, постепенно увеличивая дозировку до 20 г в день.
Помните, что мед тоже является источником фруктозы, поэтому необходимо строго ограничивать количество фруктозы при метаболическом синдроме.

⏺️Стевия – взрослым не более 1-2 г на 1 кг веса в день.

⏺️Сироп цикория – не более 1-2 столовых ложек в день.
Необходимо помнить, что сироп цикория тоже является источником фруктозы. Но в отличие от других сиропов он имеет низкий гликемический индекс и содержит инулин (пищевые волокна).
📌Так, с сиропом цикория может получиться отличный цитрусовый коктейль (вода, свежевыжатый сок апельсина и грейпфрута с мякотью, лимонные слайсы и немного сиропа)

⏺️Кокосовый сахар – не более 1-2 столовых ложек в день.
Его гликемический индекс ниже, чем у обычного сахара, в 2 раза. Допустимо использовать в качестве исключения!
📌С кокосовым сахаром может получиться лимонад (минеральная вода, свежевыжатый сок лимона, немного кокосового сахара, базилик)

⏺️Эритрит – взрослым не более 10 гр за раз и не более 3-х порций в день, не рекомендован к применению до 3-х лет.
Есть противопоказания:
➖Сердечно-сосудистые заболевания (тромбозы, инфаркты, инсульты)
➖Варикозное расширение вен, венозная недостаточность
➖Перед процедурами плазмолифтинга PRP (процедура, направленная на процессы регенерации и омоложения кожи, путем подкожного введения обогащенной тромбоцитами плазмы собственной крови), так как употребление эритрита связано с риском развития тромбов.

❓Друзья, а что вы добавляете в десерты и напитки вместо сахара? Делитесь в комментариях!

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 17:10

⏺Запись прямого эфира

Селедка под шубой: готовим в прямом эфире с нутрициологом Олесей Зайцевой 🧑‍🍳

🌸 ИДУ НА ИНТЕНСИВ НОВОГОДНИЙ НУТРИШЕФ

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 15:39

«Одна минута во рту, годами на бедрах! Но это не про нутрициологию!» Олеся Зайцева

Клуб нутрициологов

12 Dec 2023 14:59

Встречаемся прямо сейчас в эфире!

Мусс из селедки под шубой: готовим в прямом эфире с Олесей Зайцевой 🧑‍🍳

Переходите по ссылке: /channel/miin_ankz?livestream

Оставлять комментарии, ответы и вопросы для спикера можно в комментариях под постом ⤵️

Клуб нутрициологов

11 Dec 2023 16:23

🔴😁😁😀😀😀😀 😘😀😁😁

Мусс из селедки под шубой: готовим в прямом эфире с Олесей Зайцевой 🎉
⠀⠀⠀⠀
Любите селедку под шубой на новогоднем столе и не можете от нее отказаться? Тогда приглашаем вас завтра 12.12 в 17:00 в прямом эфире Клуба нутрициологов
🏆😁 /channel/miin_ankz приготовить полноЦЕННЫЙ мусс из селедки под шубой!

Приготовим мусс под контролем Олеси Зайцевой — интегративного нутрициолога, члена АНКЗ, гирудоэксперта, спикера обучающего курса МИИН.

Что будет в прямом эфире:
😊Выберем правильную основу;
😊Добавим белково-жировой компонент;
😊Соберем все компоненты воедино — и… получим необычный полноЦЕННЫЙ прием пищи, который станет украшением праздничного стола 🎄🤩!

Встречаемся с вами завтра в 17:00 в прямом эфире 😍 НЕ ПРОПУСТИТЕ!

Клуб нутрициологов

11 Dec 2023 13:54

WOW-новость: получите бесплатный доступ к 4 урокам из курса «Бизнес-хакинг»😊

Что делать, если я хочу больше зарабатывать, расти в профессии и масштабироваться😍

Ответ найдете на тест-драйве «Бизнес-хакинга» вместе с Антониной Цвинарией и Натой Гончар!

За неделю вы получите:
😊Понимание сути ЗОЖ-эксперта
😊Знания для достижения успеха
😊Умение продвигаться в соцсетях
😊Навыки постановки и достижения целей
😊Развитие личной экспертности

Когда?😊
Только 11-18 декабря, второго шанса не будет!

Полная программа 4 уроков на сайте.

😘ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП

Клуб нутрициологов

08 Dec 2023 13:10

Гости собираются и мы начинаем 🚀

Клуб нутрициологов

08 Dec 2023 11:52

#ВнутриМИИН Сегодня Александра Легран в Нижневартовске, делится своим опытом по выстраиванию социальных сетей, воронкам, с участниками Ханты-Мансийского РП.

Ставьте 🔥 если вам интересно!

Клуб нутрициологов

07 Dec 2023 11:40

#ВнутриМИИН Сегодня, Александра Легран, выступает от лица МИИН как спикер в г. Нижневартовск на конференции в психоневрологической больнице 🔝