Клуб нутрициологов

11 Mar 2024 11:52

Начинаем неделю с обзора исследования: бактерии и инсулинорезистентность — есть ли взаимосвязь?🔎

Исследователи проанализировали бактериальный состав кала 306 человек в возрасте от 20 до 75 лет и обнаружили:

➖большое количество бактерий типа Eubacteriales (Lachnospiraceae) у людей с резистентностью к инсулину.

➖и, наоборот, люди, чей материал содержал больше бактерий типа Bacteroidales имели более низкую резистентность к инсулину.

➖бактерии Alistipes indistinctus значительно улучшали состояние инсулинорезистентности и утилизацию глюкозы во всем организме.

Вывод: бактерии кишечника могут помочь снизить резистентность к инсулину и, как следствие, ускорить процесс снижения веса.

На данный момент пробиотиков с A. indistinctus не существует, но есть доказанные способы увеличения бактерий типа Bacteroidales в целом:

1️⃣исключить из рациона рафинированный сахар🍭
2️⃣ограничить алкоголь🍾
3️⃣добавить в рацион ферментированные продукты — кимчи, квашеная капуста, домашний йогурт🥬
4️⃣добавить в рацион неперевариваемую клетчатку — кожура плодов и фруктов, оболочки зерновых, черная смородина, запеченные яблоки, сливы🍎

Ставьте ❤️🔥👍, если исследование было интересным!

А вы следуете 4 вышеперечисленным советам?✍️⤵️

Клуб нутрициологов

08 Mar 2024 08:01

Поздравляем прекрасных девушек с 8 марта!💐

Мы с командой решили покреативить на тему праздника и вот что у нас вышло⤵️

Делитесь своими любимыми мемами в чате-болталке — давайте сегодня разгрузим мозг🧘‍♀️🧠

Клуб нутрициологов

06 Mar 2024 12:18

Анонс эфира: что нужно знать о БАДах каждому человеку?

📆Завтра в 15:00 мы встретимся в канале клуба нутрициологов с Юлией Ломковой и доктором Романовной, чтобы обсудить:

➖насколько эффективны схемы нутрицевтиков (например, схема X при симптомах Y)

➖какое место в восстановлении здоровья занимают нутрицевтики

➖примеры назначения БАДов из практики с клиентами

➖где покупать БАДы и как проверять их оригинальность, качество

Под этим постом можно задать вопросы спикерам по теме «БАДы и нутрицевтики»⤵️

Клуб нутрициологов

05 Mar 2024 17:10

ТОП-3️⃣нутрифакта о кофе: как напиток влияет на эндокринную систему и метаболизм⤵️

☕️Кофе способен улучшать обмен глюкозы и увеличивать чувствительность клеток к инсулину благодаря хлорогеновой кислоте в составе (кстати, кофе без кофеина также обладает этим эффектом).

☕️Кофеин способствует увеличению скорости окисления жиров в организме, тем самым ускоряя процесс жиросжигания при физических нагрузках и потери веса в целом.

☕️Кофе с кофеином повышает эффективность длительных упражнений высокой интенсивности, поэтому часто используется в предтренировочных комплексах.

❗️Безопасное количество кофе для взрослых — 1-2 чашки кофе (400 мг кофеина) в день.

А вы пьете кофе? Ставьте ❤️, если да!

Клуб нутрициологов

04 Mar 2024 11:14

Что приготовила команда МИИН в марте: список мероприятия, которые нельзя пропустить⤵️

➖5-6 марта — планируем полноценный рацион для всей семьи: от похода в магазин до фотографии блюда для социальных сетей с Александрой Легран

➖11-15 марта — разбираемся в составах бытовой химии и ищем безопасные средства для дома в НутриМаме с Екатериной Хорозовой

➖12-14 марта — смотрим легендарную «Биохимию» с Екатериной Веселовой — на этот раз тема посвящена женскому здоровью

➖18-19 марта — уделяем внимание здоровью ЖКТ детей с Антониной Цвинария

➖22 марта — подключаемся к прямому эфиру в Клубе нутрициологов с Юлией Ломковой на тему «Полноценное питание и работа мозга»

➖27-28 марта — изучаем нюансы фитнес-нутрициологии и учимся повышать эффективность работы с клиентами с Татьяной Горлановой

➖29 марта — подключаемся к прямому эфиру в Клубе нутрициологов с Антониной Цвинария на тему «Влияние пищеварения на самочувствие и внешность»

Пишите в комментариях, на какое мероприятие планируете прийти!❤️

Клуб нутрициологов

01 Mar 2024 14:07

Как легко и быстро составить полноценный рацион из вкусных блюд для своей семьи?

Расскажут Александра Легран и Олеся Зайцева 5-6 марта в 12:00 и 19:00⏰

В программе бесплатного интенсива:

➖Планирование полноценного рациона для всей семьи — секреты от нутрициологов, фишки смарт-планирования и разборы ваших проблем при переходе на полноценное питание

➖Мастер класс по приготовлению блюд — рецепты, идеи, правила съемки блюд и битва нутрициологов в прямом эфире!

Зарегистрируйтесь и получите в подарок гайд «Сезонные фрукты и овощи»🎁

🤫А для тех, кто будет с нами 2 дня интенсива, мы приготовили еще один подарок — гайд с рецептами

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ИНТЕНСИВЕ

Друзья, кто из вас проходил НутриШеф? Поделитесь своими впечатлениями в комьюнити — папка «чат-болталка»✍️

Клуб нутрициологов

29 Feb 2024 17:28

Сегодня Татьяна Горланова — персональный тренер и практикующий нутрициолог — отвечала на вопросы по теме «фитнес-нутрициология» в комьюнити — папка «обмен опытом» #ответ_эксперта

Перейти в чат и посмотреть ответы эксперта 😍

А сейчас Татьяна в прямом эфире рассказывает о нюансах подсчета суточной калорийности рациона — подключиться к бесплатному вебинару 💪

Клуб нутрициологов

28 Feb 2024 12:19

Рецепт боула на все случаи жизни: на завтрак, на обед, после тренировки и на ужин⤵️

Такой прием пищи точно понравится вашему организму, ведь он объединил сразу несколько источников клетчатки и антиоксидантов, растительного белка и растительных жиров.
➡️Это залог активной работы мозга, высокого уровня энергии и восстановления мышц после нагрузок💪

🥣Ингредиенты:

Для чаши:
➖1 чашка капусты кейл (3 больших листа измельчить)
➖1⁄2 чашки моркови (очистить и измельчить)
➖1⁄2 чашки свеклы (очистить и измельчить)
➖1⁄2 чашки брокколи (измельчить)
➖1⁄4 чашки дробленого миндаля
➖1⁄2 чашки твердого тофу (нарезать кубиками)
➖1 чашка готового дикого риса
➖1⁄2 чашки готового киноа

Для заправки:
➖2 небольших зубчика чеснока
➖2 столовые ложки соевого соуса
сок половинки лимона
➖2 столовые ложки тахини
➖1 столовая ложка кокосового масла холодного отжима

👩‍🍳Приготовление:

Для чаши:
1️⃣Положите капусту, морковь, свеклу и брокколи в пароварку или кастрюлю с небольшим количеством воды. Готовьте на медленном огне, пока овощи не станут желаемой текстуры (2-4 минуты).
2️⃣Прокалите миндаль на сковороде в течение минуты, постоянно помешивая.
3️⃣Выложите овощи, миндаль, рис, киноа и тофу в сервировочную тарелку.

Для заправки:
1️⃣Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн или блендер и взбивайте до кремообразной консистенции.

Для подачи:
1️⃣Добавьте заправку на тарелку, перемешайте ее содержимое, подавайте и наслаждайтесь вкусом и красками!

✍️А вы любите боулы?
Переходите в КОМЬЮНИТИ — «чат-болталка» и делитесь своими рецептами в комментариях!

Клуб нутрициологов

26 Feb 2024 11:41

Как упражнения защищают нас от потери памяти? Разбор исследования⤵️

🔎Ученые проанализировали здоровье 450.243 участников из Великобритании (на основе генетических особенностей, мышечной массы, умственной активности) и пришли к выводу:

У людей с высоким уровнем мышечной массы риск развития болезни Альцгеймера ниже❗️

Что такое болезнь Альцгеймера?
Это необратимая потеря памяти, затрагивающая около 48 миллионов человек во всем мире. Раньше это заболевание встречалось у людей старше 65 лет, но сейчас выделяют и «молодую» болезнь Альцгеймера🧠

Как это работает?
📌Физическая активность стимулирует способность мозга поддерживать старые нейронные связи, а также создавать новые.
📌Физическая активность поддерживает мозговое кровообращение.
📌Физическая активность увеличивает количество химических веществ (нейромедиаторов) головного мозга.

😱По некоторым данным к 2050 году ожидают увеличение количества людей с возрастной потерей памяти в 4 раза!

Как не быть в их числе и использовать способность мозга на максимум?
1️⃣следовать основам полноЦЕННОГО рациона
2️⃣контролировать дефициты
3️⃣подобрать подходящий вид физической нагрузки и регулярно заниматься спортом — больше о фитнес-нутрициологии расскажем на бесплатном интенсиве 29 февраля-1 марта

Ставьте ❤️, если вам понравился обзор исследования!

А в комментариях можем обсудить виды физической активности — чем вы любите заниматься?✍️

Клуб нутрициологов

23 Feb 2024 11:36

Поздравление и полезный подкаст на тему мышц, силы и выносливости⤵️

Друзья, поздравляем вас с Днём защитника Отечества!🎉

Сегодня мы подготовили для вас полезный подкаст от Татьяны Горлановой — дипломированного практикующего нутрициолога и тренера со стажем более 12 лет.

В подкасте Татьяна рассказала:
➖Как получить видимый, ощутимый результат от тренировок в зале?

➖Почему знания фитнес-нутрициологии необходимы каждому, кто ходит в зал или ведет клиентов, занимающихся спортом?

➖Самый популярный запрос мужчин в спортивном зале

➖Признаки высокого кортизола, как адаптировать физические нагрузки под уровень стресса

➖Про бесплатный интенсив, который стартует уже 29 февраля

ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ

Ставьте ❤️, если было полезно!

Клуб нутрициологов

21 Feb 2024 11:52

Что нового в клубе? Разделение по темам и новые активности⤵️

Теперь в чате комьюнити можно ориентироваться по темам:

1️⃣Объявления и анонсы мероприятий — здесь собраны главные события МИИН АНКЗ. Уже на следующей неделе в этом чате откроем регистрацию на новый интенсив!🏄‍♂️

2️⃣Интересное из клуба нутрициологов — делимся экспертными постами, исследованиями, подборками из мира питания и здорового образа жизни🥑

3️⃣Обмен опытом и ответы на проф. вопросы по нутрициологии — обсуждаем кейсы и инструменты для работы. Вчера делились исследованиями на тему хеликобактер пилори, а сегодня обсуждаем кейсы на тему «кишечник и стул»🤓

4️⃣Чат-болталка — здесь общаемся обо всем на свете. Сегодня, например, делились погодой за окном!🌈

5️⃣Знакомство, коллаборации, поиск партнеров — заявите миру о себе! По хештегу #КомьюнитиЗнакомство можно написать представление, а по хештегу #ищу найти партнеров и экспертов🚀

Ждем вас в чатиках! Приходите общаться🤝

Клуб нутрициологов

19 Feb 2024 13:41

НутриРазборы с Антониной Цвинария «Тонзиллит у ребенка — есть ли выход?»

Друзья, приглашаем вас на прямой эфир 22 февраля в 17:00 в телеграм-канале НутриМама

Мы разберем:
➖ТОП-причин тонзиллита у детей
➖Щитовидная железа и тонзиллит: есть ли связь?
➖Как поддержать здоровье ребенка при хроническом тонзиллите?
➖Как нутрициологи работают с микробиотой при тонзиллите?

Будет интересно! Ставьте напоминания в календарь и до встречи уже в этот четверг❤️

Клуб нутрициологов

16 Feb 2024 17:20

По секрету — мы готовим новые фишки для клуба, поэтому⤵️

⚠️Если вы хотите сохранить информацию из общего чата комьюнити, заскриньте или перешлите себе важные сообщения в избранное, чтобы ничего не потерять.

В дальнейшем чат разделится на темы и есть вероятность, что сообщения потеряются🙏

Больше о нововведениях расскажем уже на следующей неделе.
Хороших вам выходных!❤️

Клуб нутрициологов

15 Feb 2024 16:00

Манящая возможность — бесплатное сопровождение нутрициолога МИИН😱


Тот самый шанс для тех, кто всегда мечтал, но имел тысячу «но» обратиться к нутрициологу.

Поделитесь этим постом с теми, кто хочет БЕСПЛАТНО стать клиентом студентов МИИН!
Возможно, вашим близким и родным нужна помощь специалиста, но они откладывают из-за финансов?

Эксперты всегда рядом 🫶

Студенты МИИН ведут практику под строгим контролем наших опытных врачей и нутрициологов, согласовывая каждый этап работы. Можете быть спокойны — мы ответственно и качественно поможем решить проблемы со здоровьем!

Вы наш идеальный клиент, если👇

У вас море мотивации, ответственности и желания изменить качество жизни к лучшему!

😘 АНКЕТА ПО ССЫЛКЕ

Клуб нутрициологов

14 Feb 2024 14:08

А у нас в комьюнити продолжается марафон, посвященный микробиому💚

Смотрите и вдохновляйтесь тарелками участников!🍽️

Сколько сердец увидели на фото?⤵️

Клуб нутрициологов

09 Mar 2024 17:25

Дайджест недели: что было в клубе нутрициологов 4-8 марта⤵️

➖Подготовили анонс мероприятий на март

➖Собрали 3 нутрифакта о кофе

➖Провели эфир на тему БАДов

➖Поздравили прекрасных девушек с праздником

➖В чате комьюнити активно общались на тему здоровья, анализов и нутрицевтиков

Клуб нутрициологов

07 Mar 2024 14:41

Друзья, эфир завершен! Спасибо всем за активное участие!

Обсудили:
➖как проверить БАД на оригинальность
➖нюансы сочетания БАДов и лекарственных средств
➖на что обращать внимание при покупке БАДов
➖почему площадки витаминов — не гарантия их качества
➖безопасные формы приема БАДов
➖можно ли принимать нутрицевтики постоянно
➖как правильно принимать витамин Д

🤫По секрету — в конце эфира Юля Ломкова поделилась специальным промокодом на покупку курса «Нутрицевтики», его можно ввести при оплате по ССЫЛКЕ🎁

Ставьте ❤️, если вам понравился эфир!

Клуб нутрициологов

05 Mar 2024 17:53

Друзья, пока у всех слетел инстаграм, делимся…⤵️

Видео-приветом Александры Легран после первого эфира бесплатного интенсива «Полноценный рацион для всей семьи»😍

Рассказала о том, что было сегодня в эфире. А завтра мы научимся готовить:
1️⃣десерт — кстати, это будет отличное дополнение утренней чашке кофе без вреда для здоровья😉☕️
2️⃣суп
3️⃣салаты

Если вы еще не с нами — самое время зарегистрироваться по ссылке.

Встречаемся завтра в 12:00 и 19:00⏰

Клуб нутрициологов

05 Mar 2024 08:31

Выполните 3 шага и и участвуйте в розыгрыше гранта на обучение в МИИН стоимостью 70.000 рублей!💸

Весна — прекрасный период для новых знаний🌱
Мы решили разыграть грант на 70.000 рублей среди участников Клуба нутрициологов. Что нужно сделать:

1️⃣Заполните анкету до 8 марта, чтобы стать участником розыгрыша гранта;

2️⃣Напишите эссе на тему
«Почему знания нутрициологии нужны
сегодня каждому» — его нужно прикрепить к анкете и продублировать в комментариях к этому посту;

3️⃣Сделайте репост видео reels из аккаунта МИИН в сториз с отметкой аккаунта @miin_ankz

🎁Готово! Среди участников мы разыграем грант — участвуют все программы обучения МИИН!

Еще не учились в МИИН? Вступайте в наше комьюнити — переходите в папку «знакомства» и узнайте, как выглядят наши прекрасные выпускники, что они говорят об обучении и как изменилась их жизнь после знаний нутрициологии❤️

Переходите по ссылке и участвуйте, пусть удача будет на вашей стороне!⤵️

ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ ГРАНТ НА ОБУЧЕНИЕ

Поставьте 🔥, чтобы удача была на вашей стороне!☺️

Клуб нутрициологов

02 Mar 2024 13:12

Дайджест недели: что было в клубе нутрициологов 26 февраля — 1 марта⤵️

➖Разобрали исследование: как физические упражнения влияют на работу мозга и память🧠💪

➖Поделились рецептом боула на все случаи жизни🍽️

➖Устроили день ответов на вопросы из мира фитнес-нутрициологии с Татьяной Горлановой🤓

➖Анонсировали бесплатный интенсив по планированию рациона для всей семьи👨‍👩‍👧‍👦

➖Рассказали 3 факта из новых исследований о микробиоме и выложили опрос, за который можно получить подарок🎁

В комьюнити⤵️
➖делились впечатлениями от курса НутриШеф, рецептами хлеба, обсуждали тему глютена — папка «чат-болталка»
➖знакомились, искали специалистов для коллабораций — папка «знакомства»
➖обсуждали темы судорог, розацеа, омегу-3, стресс, диагностику Helicobacter pylori, похудение — папка «обмен опытом»

Если вы еще не с нами — самое время вступить в сообщество единомышленников🌎

Клуб нутрициологов

01 Mar 2024 11:14

Что нового мы знаем о микробиоме? ТОП-3 факта и подарок за прохождение опроса⤵️

История изучения кишечной микробиоты насчитывает более 3 столетий!

Из последних новостей:
➖Микробы вносят в дело выживания человека больше генов, чем гены человека сами по себе.
➖У микробов выявлена метаболическая активность: например, они участвуют в усвоении жиров.
➖Компоненты микробиома человека меняются под влиянием болезни и лекарственных средств.

Команда МИИН создала опрос на тему микробиома — поделитесь своим мнением и получите в подарок гайды:

✔️Самодиагностика состояния микробиома
✔️Как «перевоспитать» микробиом
✔️Эффективные биотики для здорового микробиома

Пройти опрос по ссылке и забрать подарок🎁

Клуб нутрициологов

28 Feb 2024 14:43

Друзья, завтра в комьюнити будет день ответов на вопросы по теме «фитнес-нутрициология» с Татьяной Горлановой💪

➡️Вступайте в группу — переходите в папку «обмен опытом и ответы на проф. вопросы» — пишите вопрос с хештегом #вопрос_эксперту — а завтра Татьяна разберет его!

Зададим ориентир тем для вопросов:
➖Как снять боль в мышцах после тренировки?
➖Клиент не может набрать мышечную массу, питаясь по схеме Х
➖Нужно ли считать калории, чтобы похудеть / набрать массу?
➖Делаю XYZ, но вес стоит на месте
… и все, что связано с телом, мышцами, целлюлитом, питанием при физических нагрузках…

Ждем вас в чате!✍️

Клуб нутрициологов

27 Feb 2024 16:57

Планы на вечер — приготовить ужин и…🤫

Подключиться к бесплатному вебинару с Анной Горбачевой — перинатальным нутрициологом и экспертом МИИН🤰

❗️Примерно 70 миллионов пар репродуктивного возраста имеют проблемы с зачатием ребенка

❗️У 30% детей встречается задержка внутриутробного развития

Как грамотно подготовиться к беременности и родить здорового малыша?

Делимся опытом и обсуждаем самые актуальные темы:

➖Состояние митохондрий — какие действия предпринять для здоровья малыша?

➖Подготовка партнеров к беременности — мужской фактор тоже важен!

➖Питание во время беременности — не за двоих, а для двоих! Как составить подходящий рацион?

➖Как работать со стрессом во время беременности?

➖Витамины, необходимые каждой беременной женщине

ССЫЛКА НА ВХОД В 19:00

Ждем вас по ссылке🥰

Клуб нутрициологов

24 Feb 2024 09:29

Дайджест недели: что было в клубе нутрициологов 12-16 февраля?

🎁Подвели итоги марафона «Клетчатка на тарелке — баланс микрофлоры в кишечнике». По хештегам #марафонмикробиом_февраль #марафонмикробиом_февраль2 #марафонмикробиом_февраль3 можно посмотреть, как ярко это было!

🗣️Перешли на новый формат комьюнити — теперь чат разделен на темы для удобства общения! Кстати, в обмене опытом сейчас ищут нутрициолога для проведения завтрака в Москве.

🤰Поделились экспертными кругами от перинатального нутрициолога Анны Горбачевой на тему токсикоза #от_экспертаМИИН и открыли регистрацию на бесплатный интенсив «Идеальная беременность и здоровый малыш» — чек-лист по планированию беременности отправляем в подарок при регистрации!

💪Выложили подкаст к 23 февраля и открыли регистрацию на бесплатный интенсив по фитнес-нутрициологии — в подарок при регистрации отправляем гайд «Как снять боль в мышцах после тренировки»

Клуб нутрициологов

22 Feb 2024 13:48

Рубрика: интересные факты💡

А вы знали, что токсикоз по некоторым данным встречается у каждой второй беременной?😳

➡️Токсикоз — состояние первого триместра беременности, сопровождающееся тошнотой, рвотой и другими неприятными симптомами со стороны ЖКТ.

Токсикоза в норме быть не должно!❌

На какие факторы обратить внимание при токсикозе?

🔥Переходите в чат комьюнити, папка «обмен опытом», и получайте ответы на свои вопросы от Анны Горбачевой — преподаватель МИИН, практикующий пренатальный нутрициолог и мама.

Клуб нутрициологов

20 Feb 2024 14:44

Важно! Об изменениях в клубе нутрициологов⤵️

Друзья, на этой неделе в комьюнити произойдут изменения.
Чат разделится на темы:
➖Правила и навигация по каналу
➖Объявления и анонсы мероприятий
➖Интересное из клуба нутрициологов
➖Обмен опытом и ответы на проф. вопросы по нутрициологии
➖Чат-болталка
➖Знакомство, коллаборации, поиск партнеров

🔔Напоминание: сохраните важную информацию из чата, чтобы сообщения не потерялись!

Вернемся к вам завтра с новым форматом❤️

Клуб нутрициологов

19 Feb 2024 13:02

🎁Подводим итоги марафона «Клетчатка на тарелке — баланс микрофлоры в кишечнике»

➡️Главным заданием было собирать 5 источников клетчатки на тарелке в течение 3 дней и отправлять фото в чат комьюнити — участники получили заряд вдохновения, мотивации и отличного самочувствия!
Все наслаждались яркими красками тарелок в чате😍🌈

В марафоне приняли участие более 60 человек — мы благодарим каждого за участие и обещаем вернуться с новой активностью уже в марте!💫

Приз за февральский марафон от БакЗдрав забирает @Kseniadanilova_art — мы с вами свяжемся🙏

Ура! Порадуемся за победителя, друзья!❤️🔥👍

Клуб нутрициологов

16 Feb 2024 08:36

Марафон «Клетчатка на тарелке — залог баланса микрофлоры в кишечнике» подошел к концу🚩

Друзья, мы благодарим каждого за участие. Это было ярко, вкусно и красиво!😍

Как ваши ощущения с новой привычкой? Почувствовали какие-то изменения в самочувствии?

Расскажите нам о своих эмоциях о марафоне в комментариях✍️

Итоги марафона будем подводить на выходных — в понедельник выйдем к вам и с помощью генератора случайных чисел объявим победителя❤️

Клуб нутрициологов

15 Feb 2024 09:05

Третий заключительный день марафона «Клетчатка на тарелке — залог баланса микрофлоры в кишечнике»

Самое время поделиться фотографиями тарелок с клетчаткой в комментариях!⤵️

Хештег сегодняшнего дня — #марафонмикробиом_февраль3

🔎А пока вы делитесь своими результатами, мы подготовили для вас обзор данных, полученных в результате 185 исследований и 58 клинических испытаний в медицинском журнале «Lancet»

➡️Согласно этим данным, у людей, потребляющих достаточно клетчатки:
➖снижается смертность от всех причин
➖снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе инсульт, гипертония и ишемическая болезнь сердца)
➖снижается риск диабета 2 типа
➖снижается риск колоректального рака (прямой кишки), рака молочной железы

Полное исследование можно прочитать здесь

⚠️Внимание! Если вы не ставите правильный хештег задания и не подписываете 5 источников клетчатки под фото в течение 3 дней, оно считается не выполненным. Подробнее о марафоне в посте — ссылка.

Ставьте ❤️, если добавляете клетчатку в рацион каждый день!

Клуб нутрициологов

14 Feb 2024 14:05

Подборка нутрицевтической поддержки для тех, кто ищет любовь❤️

Эти добавки не только увеличат уровень нейромедиаторов хорошего настроения, но и помогут вам притягивать взгляды противоположного пола, и если вы еще одиноки, помогут найти того или ту самую⤵️

➡️Тирозин — аминокислота, отличный помощник в выработке дофамина! Дофамин – это главный секрет либидо. Его действию почти невозможно противостоять🔥

➡️ Мака перуанская — мужской и женский тоник, природный афродизиак. Повышает сексуальное влечение, стимулирует либидо. Увеличивает энергию и улучшает настроение😍

➡️Чай из пажитника — повышает уровень тестостерона и либидо у мужчин. Придает уверенности в себе. Мужчина становится решительным и настойчивым. Возникает желание защитить свою любимую🏅

➡️Дикий ямс — источник фитоэстрогенов, нормализует уровень эстрогенов, поддерживает гормональный баланс и женскую привлекательность. Поддерживает плотность, тонус и увлажнение кожи☺️

Внимание! Перед применением необходима консультация специалиста.

Друзья, как думаете, способны ли продукты повышать либидо и делать нас привлекательнее?

Поделитесь своим мнением в комментариях✍️