13969
Твоя мотивация на успех) Админ - @Aleks_ATt
Как начать?
Лао-цзы сказал: «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага».
Как только вы осознаете, чего же вы хотите на самом деле, начните потихоньку действовать. Не нужно сразу бросать работу и тратить всё своё время, например, на писательство. Это неразумно, ведь вам нужно на что-то жить и что-то есть. К тому же такой подход только введёт вас в ступор. Просто каждый день делайте то, что любите. Находить ежедневно 10–15 минут для самого себя несложно.
Слушайте своё сердце и делайте всё, что оно велит. Даже если это кажется абсурдным или бессмысленным.
Ваша жизнь принадлежит вам. Но только, если вы сами у руля. Идите по пути «хочу» каждый день. Как минимум, десять минут можно найти всегда.
Мотивация и стресс
В ходе эксперимента в Хоторне было исследовано влияние внимания на рабочих на заводе.
Результаты показали, что когда рабочие знают, что за ними наблюдают, они чувствуют себя важными, что в свою очередь повышает их мотивацию и результативность. Это явление следует учитывать при взаимодействии в роли партнера, родителя или лидера.
Однако, второй результат показал, что слишком интенсивное наблюдение может вызывать стресс и страх сделать что-то неправильно.
Необходимо учитывать эти результаты и применять их с умом.
Упражнение "Круг жизни"
Для этого возьмите лист бумаги и ручку:
- Нарисуйте круг и разделите его на несколько секторов (4-6, в зависимости от вашего желания).
- В каждый сектор напишите то, что для вас сейчас является очень важным. Это может быть любовь, свобода, финансовая стабильность, миссия, предназначение - все, что приходит вам на ум.
- Не забудьте вписать себя в один из секторов. Также перечислите свои качества, на которые вы можете положиться и которые уже помогали вам справляться с трудностями.
- Допишите имена людей, которые дают или позволяют вам почувствовать (любовь, свободу, стабильность и т.д.).
- Сделайте глубокий вдох и скажите себе: "Я справлюсь!"
Как найти ответ на свои вопросы с помощью техники "7 почему"?
Просто задавай себе вопрос "Почему?" не менее 7 раз и ты найдешь корень своей проблемы.
Например, почему у меня низкооплачиваемая работа? Потому что я не могу получить повышение. Почему? Не хватает смелости. И так далее.
Попробуй этот метод и узнай, что мешает тебе решить твои проблемы.
Будь сильным, не позволяй шуткам властвовать над тобой!
Недавно я оказался в компании людей, которые обожают шутить и подкалывать друг друга. Один из них выдал: "А Максим - наша звезда, когда бог раздавал юмор, он был на пивной барной стойке!" 😄
Но это заставило меня задуматься глубже. Мне кажется, что эти шутки могут иметь скрытый смысл - они могут стать средством психологического давления.
Друзья, давайте будем крепкими и не дадим никому использовать нас в качестве объектов насмешек, независимо от обстоятельств!
Забудьте фразу "Почему опять я?" и начните вдохновляться!
Мы знаем, как иногда кажется, что жизнь несправедлива и снова настигла вас беда. Но давайте переформулируем этот момент!
Ведь каждое испытание - это шанс стать сильнее и мудрее.
Так что вместо "Почему опять я?"
скажите себе: "Снова пришла возможность учиться и расти. Я готов(-а)!"
Как уделять внимание важным связям?
В этом мире каждое знакомство – это шанс на больше
Вот как это делается:
📌Покажи, что ты живешь быстрой жизнью, но всегда готов встретиться.
📌Регулярно (раз или два в месяц) позвони своему контакту и интересуйся его делами. Всего 5-10 минут, и готово!
Результат? Этот человек будет считать тебя близким другом, но для тебя он всегда останется "полезным контактом". 💼
Секрет успеха во взаимоотношениях, о котором знают не многие:
Когда ты бросаешь палку собаке, она просто смотрит на нее. Но представь себе, что палку бросил бы лев.
Лев не интересуется палкой, он смотрит на тебя, пристально и непрерывно. Так и в жизни: если всегда фокусироваться на "палке", тобой будут манипулировать. Но если смотреть на того, кто бросил "палку" – видеть картину сверху, ты начнешь понимать, как взаимодействовать с людьми грамотно. 🚀
Этот подход к отношениям - как вид сверху, за пределами наложенных на тебя механизмов и правил игры.
И это - твой секрет успеха.
Используйте технику "Водолаз" для снятия тревоги.
1. Пойдите в ванную.
2. Поместите кисти рук под холодную воду на 5 минут (можно также умыться или окунуть голову в тазик с холодной водой, чтобы усилить эффект).
Эта техника эффективна благодаря нырятельному рефлексу, который успокаивает мозг, когда вы погружаете голову в холодную воду.
Это простой трюк, который может быть полезен!
Как справиться с агрессивным собеседником?
Важно сохранять спокойствие и хладнокровие. Помимо самого содержания сказанного, также важно обратить внимание на то, как вы это делаете.
Вот один из подходов:
- Используйте успокаивающую фразу: "Спасибо за ваше мнение, я обязательно учту это". При этом, не забудьте улыбнуться.
Такой ответ поможет снизить напряжение и поможет вам найти решение ситуации, где вы сохраните контроль и подчеркнете свою уверенность.
Трижды на Пользу
— техника, чтобы добиться желаемого согласия!
🗣 Просто задавайте вопросы, на которые он не может не согласиться. После двух положительных ответов, вы можете задать главный вопрос, который вас интересует.
В большинстве случаев ответом будет "Да"! ✅
Чтобы избежать этой ловушки, будьте внимательны и не спешите с ответами.
Как заставить обидчика пожалеть о своих словах?
Давайте рассмотрим забавный пример с Уинстоном Черчиллем и Нэнси Астор.
Во время спора Астор высказала злобное замечание Черчиллю: 'Если бы вы были моим мужем, я бы отравила ваш чай'. Черчилль с улыбкой ответил: 'Если бы вы были моей женой, я бы его выпил'.
Иногда не стоит отвечать на оскорбление той же монетой, а лучше применить такой умный ответ, который заставит обидчика задуматься.
Как понять, что вы преуспеваете в жизни?
Вот 3 показателя успеха:
1. Вы не обладаете огромным количеством денег, но живете наслаждаясь жизнью и получаете от нее удовольствие.
2. Вы научились не воспринимать сплетни и осуждения серьезно. Вам просто безразлично.
3. Хотя это может показаться странным, но вам нравится видеть себя в зеркале. Вы любите себя.
🤐 Молчание - золото, а кто много разглагольствует, мало добивается
Слушай внимательно, говори осторожно:
▪️ Первое правило: Меньше болтай, больше узнавай!
▪️ Второе правило: Запомни, друзья не всегда честны, не раскрывай свои карты слишком быстро!
Помни, в мире полно зависти, так что не дари всем ключи к своим планам! 🔑
— Наполеон Хилл
Как настроение и выборы определяют нашу жизнь
🔅Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе: "У тебя есть выбор - хорошее или плохое настроение". Я выбираю хорошее.
🔅Каждый раз, когда что-то плохое случается, у меня есть выбор - стать жертвой или извлечь урок из этого. Я выбираю урок.
🔅Каждый раз, когда ко мне приходят с жалобой, у меня есть выбор - либо принять эту жалобу, либо показать человеку положительные стороны ситуации. Я выбираю положительные стороны.
Когда ты отбрасываешь все лишнее, любая ситуация представляет собой выбор.
«Заранее благодарю»
— это фраза, которую следует избегать, если вы просите что-то у человека.
Когда вы заранее благодарите человека, он может не стараться выполнить вашу просьбу качественно, так как он уже получил свою благодарность заранее.
Это может привести к неполноценному выполнению задачи. Кроме того, использование такой фразы делает собеседника на бессознательном уровне вашим должником, что может вызвать неприязнь и отторжение.
Формула Успеха: 80% Действий и 20% Знаний! 💼
Для достижения вершин важно развивать ясное мышление и принимать решительные шаги.
Самые успешные личности — это настоящие практики, которые постоянно учатся и применяют знания в деле.
✅ Запомни: чтение книг и накопление знаний важны, но настоящий успех приходит, когда ты активно действуешь!
Отдыхайте и повышайте свою продуктивность, проводя больше времени на свежем воздухе.
Известный психотерапевт Эстер Перель утверждает, что это один из самых эффективных способов:
- Зарядиться энергией;
- Расслабиться;
- Изменить обстановку и повысить продуктивность.
Выделите два часа на прогулку, и вы почувствуете себя намного лучше. Пользуйтесь этой возможностью - это бесплатно и полезно.
Избегаем "Гонки Оправданий"
Всем привет! Давайте поговорим о ситуациях, когда кто-то пытается переложить свою вину на вас. 🤨
Представьте: "Если бы ты помогла, я бы смог сделать все правильно. Неужели трудно было? Теперь все переделывать!"
Как бы поступить? 🤔
➡️ Вместо того, чтобы втягиваться в "гонку оправданий", дайте понять, что вы не несете ответственность за действия другого.
➡️ Сфокусируйтесь на том, что обвинитель просто пытается скрыть свою ошибку.
Роналду дал мне однажды самый ценный совет, который я когда-либо слышал:
«Твое качество станет таким же хорошим, как и люди, с которыми ты общаешься.
Поэтому, если тебя окружают те, кто подрывает твою веру в себя и не поддерживает тебя,
лучше быть одному».
Хотите, чтобы ваша речь звучала более деловым и элегантным стилем?
Для этого достаточно заменить некоторые простые слова на более значимые:
• Алло — Слушаю вас;
• Может быть — Возможно, Вероятно;
• Спасибо — Благодарю;
• То есть — Другими словами;
• Очень — Весьма;
• Важно — Существенно.
Это довольно просто, не так ли?
Ресурсное состояние: Ключ к вашей лучшей версии!
Ваше ресурсное состояние - это совокупность ваших знаний, навыков, связей и даже вашей физической и эмоциональной энергии. Это ваша команда для покорения вершин!
Почему это так важно? Потому что оно делает невозможное возможным! Открывает перед вами двери к успеху, самореализации и счастью
Ставьте 🔥, чтобы узнать как достичь ресурсного состояния
Хотите увеличить эффективность своей работы на 30%?
В таком случае рекомендую начать вести ежедневник!
Ты освобождешь свой разум от лишних мыслей и позволешь свежим и важным задачам занять свое место. Все ваши дела всегда находятся перед глазами, и вы никогда не забудете о них.
Это значительно упростит жизнь и поможет сохранить здоровье мозга и нервных клеток. Постарайтесь быть более продуктивными!
Волшебный вопрос, который вдохновляет нас задуматься: "Зачем?" 👀
Этот простой, но мощный вопрос помогает нам раскрыть смысл и значимость наших действий и решений.
Он является настоящим королем ухода от бесполезного трата времени и энергии.
Так что, друзья, не забывайте о своем небольшом волшебном компасе и задавайте себе этот вопрос! Он будет точно направлять ваши шаги на пути к правильному направлению в жизни. 🧭
Открой для себя магию "ПОТОМУ ЧТО"!
Эта волшебная фраза - секрет легкости в достижении целей, даже без усилий! Посмотрите на простой пример:
📌"Найди мне машину".
📌"Найди мне машину, ПОТОМУ ЧТО без неё я тратю часы на пешеходный маршрут до работы."
Замечаете разницу? "ПОТОМУ ЧТО" делает просьбу более весомой, и чем понятнее причина, тем больше мотивации для помощи! 🚀✨
Спокойные люди тоже могут лгать!
Мы часто ассоциируем неправду с нервозностью: трясущимися руками, беспокойством и чрезмерной жестикуляцией.
Внимательно следите за тем, как ведет себя ваш собеседник. Если он сидит неподвижно, словно статуя, и почти не дышит, это может быть первым сигналом о том, что перед вами настоящий эксперт по скрытию правды. 💼
Не забывайте, что мир полон загадок, и даже самые спокойные люди могут хранить в себе самые неожиданные секреты.
Хитрость против неудобных вопросов!
В магии общения есть одно волшебное слово, которое позволяет умело уклониться от любых вопросов.
✨ Это слово - "Возможно"!
Каждый раз, когда не хочется открывать карты, просто произнеси его, и смотри, как ситуация меняется на твоих условиях.
Секрет убедительного просительства! 💪
Знаете, как получить, чего хотите, без сожалений и лишних условий?
🔑 Вот небольшой хитрый совет: просите так, будто вам все равно. Используйте фразы типа "не критично, но хотелось бы".
Чем меньше показываете свое желание, тем больше вероятность получить его!
Впереди - ваш собственный путь к успеху!
⠀
💪 Когда вы стремитесь к лучшему, неизбежно происходит отсев. Некоторые люди просто не готовы двигаться на этом пути вместе с вами.
⠀
Это нормально! Со временем вы обретете новых союзников, тех, кто поддержит ваши амбиции и вдохновит на большие свершения.
⠀
И помните, что удача всегда на стороне тех, кто не боится идти вперед, даже если это означает оставить позади тех, кто не готов идти с вами.
Замените эти привычки:
🔘Алкоголь → Питьевой водой
🔘Netflix → Слушать подкасты
🔘Чрезмерное мышление → Проявлять действия
🔘Токсичных друзей → Мудрыми наставниками
🔘Жалобы → Благодарность
🔘Сон → Ранний подъем
🔘Лишнюю трату денег → Инвестировать.