13969
Твоя мотивация на успех) Админ - @Aleks_ATt
8 слов-паразитов, по которым можно судить о человеке
«Кстати» — это слово употребляют люди, которым не хватает внимания. Они часто ощущают неловкость и неуверенность в новой компании
«Короче» — показатель торопливости, нервозности и агрессии. Чаще всего этим словом пользуются вспыльчивые люди.
«Это самое» — говорят те люди, которым лень исполнять свою работу и свои домашние обязанности. Они могут быть ненадежны и импульсивны.
«Вообще-то» — слово из ежедневного лексикона неуверенных в себе людей.
В отличие от «кстати», эти личности обладают талантом закатывать скандалы на ровном месте.
«На самом деле» — слово самоуверенных и эгоистичных людей. Они доверяют только своему опыту и мнению, а все остальное их просто не интересует.
«Типа» и «Значит» любят повторять настоящие консерваторы. Они против всего нового.
«Как бы» - признак творческой натуры, которая часто проводит время в своем выдуманном мире.
5️⃣способов не впадать в ступор во время трудного разговора.
🟠Уделите время самонастройке.
Посидите в тишине. Задавайте себе вопросы, связанные с разговором.
🟠Сделайте ситуацию максимально знакомой для себя.
Представьте себе собеседника, место общения. Спросите себя о возможных форс-мажорах и продумайте пути выхода.
🟠Смотрите на собеседника как на обычного человека.
Напомните себе, что он в чем-то силен, слаб, опасен, полезен.
🟠Откажитесь от мыслей, создающих сильное эмоц.-е напряжение.
А именно: от идеального речевого результата «Я буду говорить без единой ошибки», от суперэффектов «Мы договоримся на первой встрече»», от опоры на оценки сторонних людей.
🟠Анализируйте разговоры правильно.
Заметьте не только то, что не получилось, но и то, что прошло успешно. Сделайте выводы на будущее.
А у вас есть способы пережить трудный разговор?
Почему дисциплина гораздо важнее мотивации
Есть два главных способа заставить себя что-то сделать. Первый - попробовать мотивировать себя. Второй, менее популярный - развивать в себе дисциплину.
В чем разница?
Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. У мотивации крошечный срок годности, и ее необходимо постоянно обновлять.
Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов дисциплина превосходит мотивацию . В итоге мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.
Как развить дисциплину?
Приобретая привычки — начиная с маленьких, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдачи.
Меняйте диалог в голове☝️
То, как мы разговариваем сами с собой, влияет на наши мысли, чувства и действия. Если в вашей голове постоянно звучит голос критика, жертвы, хейтера — удачи не видать. Нужно сделать два шага: а) осознать, что творится у вас в голове, и б) изменить этот процесс. Переключить режим. Эти два шага лежат в корне самых больших перемен.
💪 Именно такой должна быть ваша любимая работа
— Важность.
Осознание того, насколько важно выполнить задачу.
— Завершенность.
Важно знать, что получится в итоге, и видеть результат своих стараний.
— Разнообразие.
Чем больше навыков необходимо для выполнения конкретного задания, тем оно привлекательнее.
— Обратная связь.
После выполненной работы нужно рассказать о том, насколько качественно и эффективно все было сделано (или нет).
А Вы смогли найти работу, которая приносит Вам удовольствие?
🧐 Встречают по одежке: правда ли это?
Постарайся узнать, как принято одеваться в компании. Для этого изучи её соцсети и найди фото с формальных корпоративных мероприятий. В основном обрати внимание, во что одеты руководители: они задают тон всей корпоративной культуре.
Придумай образ, близкий по духу потенциальным коллегам. Только учитывай специфику должности, на которую устраиваешься.
Если работа потребует логики, рациональности и жёсткости, оденься лаконично, удобно и по-деловому. Если должность креативная, внести в образ оригинальную деталь: ассиметричный крой, яркую обувь, любопытный аксессуар.
А как вы считаете, по рабочей одежде можно судить о профессионализме человека?
Как мгновенно расположить собеседника
Раппорт – это вхождение в доверительный контакт. Способов войти в раппорт много. Но ничто так не располагает собеседника, как копирование его позы или жестов.
Это банально, но схема рабочая. Наша скептичная голова устроена так, что мы подсознательно доверяем тем, кто на нас похож. Эту причуду мы унаследовали от предков. Им было критически важно опознать сородича в пестрых джунглях.
Хоть мы ушли далеко от племенного строя, копирование позы, мимики, жестикуляции и даже манеры речи – актуальный способ наладить доверительный контакт. Поэтому, скептик, развивай артистизм. О последнем – далее.
Часто ли по работе Вам приходится втираться в доверие к людям? И хорошо ли у Вас это получается?
Найдите время на спорт
Часто мы оправдываемся, что у нас нет времени на занятия спортом, потому что работа или учёба занимает целый день.
Это не что иное, как самообман. Несмотря на то, что спорт действительно занимает некоторое время, он с лихвой компенсирует это тем, что вы гораздо эффективнее сможете решать любые задачи и изучать информацию в разы быстрее.
Спорт делает вас умнее и здоровее.
Обучаясь или работая без остановок, вы рискуете быстро выгореть или устать, что снизит ваш фокус и сведёт эффективность к минимуму.
Именно здесь на помощь приходит спорт. Он отлично перезагрузит ваш мозг, прогонит кровь и повысит ваше настроение.
Хватит искать отговорки, просто попробуйте и сами все поймёте.
20 способов удвоить доход простыми средствами
1. Начать вести учет доходов и расходов в письменном виде.
2. Сократить мелкие и ненужные расходы.
3. Избавиться от кредитов и кредитных карт.
4. Перестать брать деньги в долг.
5. Не рассчитываться будущими прибылями.
6. Найти дополнительный источник дохода.
7. Не пренебрегать маленькими заработками.
8. Инвестировать.
9. Отказаться от услуг, которые можете сделать сами.
10. Начать жить по средствам.
11. Любое свободное время использовать для заработка.
12. Научиться делать действия по мере их поступления.
13. Не вкладываться в рисковые предприятия, типа ммм и форекс.
14. Начать строить карьеру.
15. Запастись терпением. Увеличение дохода - это дело времени.
16. Относиться к деньгам с уважением.
17. Не швыряться маленькими суммами.
18. Отказаться от вредных привычек, пожирающих деньги.
19. Тратить деньги на необходимые и качественные вещи.
20. Скупой платит дважды. Классика/
А какие способы увеличения дохода используете Вы?
Уверенность в себе - это ?..
▫️ Спокойное отношение к критике. Нужно знать одно: критика — неизбежна, поэтому всегда будет кто-то, кому вы или ваши действия не нравятся. Напоминайте себе, что вы — не ёлочная игрушка, чтоб всем нравиться!
▫️ Не зацикленность на сомнениях. Сомнения — нормальный атрибут разумного человека. Сомневайтесь и идите вперёд!
▫️ Неудачи не существует! Есть только опыт, который помогает вам стать более эффективными. Делайте выводы из опыта и продолжайте действовать!
Когда вы начинаете что-то делать, вся Вселенная приходит к вам на помощь! Верьте в это и стартуйте.
А какое бы определение Вы бы дали слову "Уверенность"? Что это в вашем понимании?
15 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему
1. Будьте честны с самим собой
2. Не бойтесь проблем
3. Проводите время с правильными людьми
4. Сделайте своё счастье приоритетом
5. Будьте собой, искренне и с гордостью
6. Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём
7. Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок
8. Будьте вежливы с собой
9. Наслаждайтесь тем, что у вас есть
10. Учитесь самостоятельно находить счастье
11. Дайте шанс своим идеям и мечтам
12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага
13. Начните заводить новые отношения
14. Дайте шанс людям, которых вы встречаете
15. Соревнуйтесь только с прошлой версией себя
🛏 Как высыпаться за 6 часов?
То, что организму нужно минимум 8 часов для полноценного отдыха — миф. Я могу дать вам как минимум 3 совета, которые позволят вам высыпаться за меньшее время:
1. Выработайте привыкание организма к 6-часовому сну. Первое время вы будете чувствовать себя ужасно, но уже через неделю ваш организм перестроится к такому ритму жизни.
2. Никогда не ешьте за 5-6 часов до сна. Утром вашему мозгу будет не до сна, ведь ему необходимо как можно скорее добыть еду.
3. Не ложитесь спать думая о своих проблемах. Однако, залипание в телефоне — тоже проблема. Перед сном вы должны заниматься чем угодно, но ни в коем случае не работать, ссориться или сидеть в соцсетях.
Уберите маркеры неуверенности из своей речи
«Можно мне...», «кажется», «вроде бы», «наверное», «если вас не затруднит», «вы не могли бы» — это не просто речевой мусор.
Эти фразы выдают в вас неуверенного человека.
Забудьте их — и постепенно вы выбросите из головы и свою неуверенность.
Если появилось желание сказать «неуверенное» слово, лучше сделайте паузу в речи.
Заминки и волнение при общении воспринимаются собеседником как искренность.
КАК УСПЕВАТЬ МНОГО И НЕ УСТАВАТЬ
1. Старайтесь сочетать дела так, чтобы успевать больше.
Если вам, например, нужно выполнить несколько выездных дел – совместите их в одном дне, тогда все остальные время вы сможете спокойно работать в офисе.
2. Составьте картинку дня.
План будет работать только тогда, когда вы, как минимум в воображении, убедитесь, что он реалистичен. Если чувствуете, что дел явно больше чем времени – пересмотрите свой график. План должен быть реалистичным.
3. Продумайте регулярный отдых.
Несколько коротких отдыхов лучше, чем один долгий. Кроме выходных, устраивайте себе маленькие отдыхи в течении дня: перерывы на обед, прогулки до метро, короткие десятиминутные перерывы каждый час в работы.
4. Писать долгосрочные планы.
Чем больше направлений работы, тем более долгосрочными должны быть планы. Это поможет избежать аврала.
Формула Успеха: 80% Действий и 20% Знаний! 💼
Для достижения вершин важно развивать ясное мышление и принимать решительные шаги.
Самые успешные личности — это настоящие практики, которые постоянно учатся и применяют знания в деле.
✅ Запомни: чтение книг и накопление знаний важны, но настоящий успех приходит, когда ты активно действуешь!
Прием «Уход»
Не вступайте в борьбу с превосходящим по силам противником, когда предсказуемо поражение.
Надо повести против него позиционную борьбу до момента, пока вы не укрепите своё слабое место.
— Помните, что не выйдя вовремя из ситуации, вы можете усугубить её, потеряв значительно больше.
Используйте такие фразы, как:
• Извините, пока некогда.
• Увы, не смогу принять участие в дискуссии, мне нужно идти.
А как Вы стараетесь уйти от разговора? Делитесь своими лайфхаками в комментариях!👇🏻
Абстрагируйтесь от мнений окружающих
Люди, которые добиваются успеха, обычно мыслят интернально. Это значит, что по представлениям таких людей их благополучие зависит только от них самих.
Психологи называют данное свойство личности интернальным локусом контроля. Негативные люди обычно перекладывают ответственность за свою жизнь на окружающих и обвиняют других во всём, что с ними происходит или не происходит. Они демонстрируют пример экстернального локуса контроля.
Если ваша самооценка и удовлетворённость зависит от мнения других людей, вы не сможете быть счастливы без чужого одобрения. Когда эмоционально сильные люди уверены, что делают что-то правильно, они не позволяют поверхностным суждениям и язвительным комментариям окружающих сбить их с пути.
💪 6 признаков того, что вы преуспеваете в жизни
— Ваши отношения в семье стали гораздо спокойнее, чем раньше.
— Вы не имеете столько денег, cколько хотели бы, но живете насыщенной жизнью.
— У вас случаются моменты, когда вам нравится тот, кого вы видите в зеркало
— Вы успешно противостоите своему внутреннему критику и научились отдавать предпочтение позитивным мыслям
— Вы имеете круг поддержки, который состоит из людей, способных сделать для вас что угодно
— Вы поняли, что неудачи и препятствия являются частью процесса роста
Жмите на палец вверх, если у вас есть хотя бы 2 признака.
👌 Как завести полезную привычку?
— Прогрессируйте постепенно.
Первых успехов достичь очень просто, главное помнить, что оставаться на одном уровне — значит сделать шаг назад.
— Будьте терпеливы.
Терпеливость - ключевой навык в выработке привычки. Держите темп, который в состоянии вынести. Терпение определяет успех.
— Начинайте с самых простых привычек.
Силу воли надо тренировать, как мышцы. Если Вам сложно настроиться на часовую пробежку, начните с 10 минут — это лучше, чем ничего.
А у Вас есть полезные привычки на каждый день?
Что делать, если ты очень стеснительный?
Комплексы - далеко не главная причина стеснительности и застенчивости. Человеку просто не хватает опыта в общении. Ты никогда не замечал, как ведешь себя, попадая в общество, где много незнакомых тебе людей?
Самые отчаянные скромники в такой ситуации обычно помалкивают и вообще уходят в себя, как улитка в раковину. Не нужно бояться заговаривать с незнакомыми людьми.
Как избавиться от стеснительности? У специалистов есть элементарный, в общем-то, совет: нужно почаще бывать на улице. Да, буквально ходи и спрашивай, как пройти в библиотеку, даже если ты хорошо знаешь дорогу туда. Такой вот способ – выяснять маршруты у незнакомых прохожих – считается хорошей тренировкой.
Не добивайся внимания людей, которые тебя не уважают
Бывают такие ситуации, когда мы пытаемся обратить на себя внимание людей, которые не воспринимают нас всерьёз. Эти попытки выглядят очень жалко, и предпринимать их не стоит. Во-первых, к людям, которые относятся к тебе как к пустому месту, надо относиться также. Никогда не пытайся наладить с ними отношения, пока они не извинятся, или не поменяют своё поведение. Во-вторых, глупо предполагать, что в третий, или четвертый раз к тебе отнесутся лучше, чем раньше. Как говорится, человек, который предпринимает одинаковые действия, ожидая разного результата – сумасшедший. Поэтому оставь бесполезные попытки, и двигайся в другом направлении.
Тебе не нужен никакой талант
Уверен ты часто слышишь от своего окружения всякие заезженные фразочки, по типу "Мне не дано", "Нет у меня склонности к этому делу" и так далее. Забудь всё это. 99% успеха – твой труд, и твоя целеустремленность. 1% можно оставить на удачу, или счастливый случай, но, по большей части, всё зависит именно от твоего желания и трудоспособности.
Как-то, восхищаясь известным пианистом кто-то воскликнул: "Какой потрясающий талант, у вас просто дар от бога!". На что тот ответил: "Если бы вы знали о том, что я играл по 10 часов в сутки до боли в пальцах, то никогда бы не говорили ни о каком таланте". Так происходит всегда и везде. Только труд, только целеустремленность.
Не позволяйте, чтобы вас перебивали.
Среди многих людей распространено ошибочное мнение, что некультурно продолжать говорить, когда вас перебивают. Это не так.
▫️ Неправильным будет молчать и дать человеку, который вас перебил, продолжить свою речь. Таким образом, вы показываете неуважение к своему мнению и даете окружающим понять, что то, что вы говорите, на самом деле не так важно, чтобы вас выслушали до конца.
▫️ Поэтому прерывание подобных случаев следует приостановить на корню. Если вас перебивают, просто продолжайте говорить, а по окончании дайте слово тому, кто пытался вас перебить. Таким образом, вы продемонстрируете свой контроль над ситуацией и повысите авторитет – будут все реже прерывать вас.
А Вас часто перебивают или Вы сами этим грешите?
Нужно ли признавать свои ошибки?
Далеко не каждый способен признать свои ошибки. Обычно люди начинают всячески выкручиваться, придумывать оправдания и уходить от ответственности
Признание ошибок — ключевой фактор победы в конфликте.
Но зачастую мы не любим их признавать, мы ведь все правильные и совершать ошибок не можем..
Но я скажу вам так, что признать свои кocяки — не слабость, а как раз наоборот. Когда ты открыто признаешь свою ошибку, ты получаешь преимущество и выглядишь сильнее в глазах людей.
Умеете признавать свои ошибки, друзья?
Причины сменить нелюбимую работу
Многие ежедневно заставляют себя подняться с постели, чтобы пойти на работу как на каторгу. Я сам был из тех. И чаще всего знают реальные причины нелюбви к своему делу:
💻 Чрезмерная нагрузка. Вы заклеили весь ноутбук стикерами, но это совсем не прикольно — на них записаны ваши задачи.
☢️ Неприятные коллеги. Люди вокруг такие токсичные, что загрязняют офис, отравляют вам жизнь, а вырабатывают только углекислый газ.
🥱 Скука на рабочем месте. Оказывается, считать налоги интересно только в том случае, если вы владеете прачечной.
😐 Безразличное руководство. Начальник настолько не вникает в вашу работу, что каждую пятницу принимает вас за доставщика пиццы
💸 Маленькая зарплата.
А Вам приходилось или приходится ходить на нелюбимую работу?
👌 Определите, что тянет вас назад
Это может быть всё, что угодно: начиная от компьютерных игр, заканчивая друзьями.
— Возможно, будет звучать цинично, но дружить с теми, кто тянет вас на дно не выгодно по всем параметрам. Поэтому, без угрызения совести примите соответствующее решение.
Если вы сядете и подумаете над тем, что мешает вашему успеху, вы удивитесь от того, насколько существенны эти минусы.
А что Вам мешает двигаться вперёд? Делитесь своими мыслями в комментариях👇🏻
Пост, который перевернет твою жизнь:
— Я заслуживаю большего.
Эту фразу нужно говорить себе 24/7, независимо от обстоятельств. Не забывай об этом даже тогда, когда все кажется налаженным - ведь впереди всегда может быть что-то еще крутое и интересное.
Если ты считаешь, что заслуживаешь лучшего, дай огоньков 🔥
Мыслите в положительном ключе
И это не какая-то эзотерическая чепуха – так устроен мозг.
Если вы сосредоточите свои мысли на зарабатывании денег, ваш мозг настроится на поиск возможностей для заработка. И он найдёт их. Если сконцентрироваться на знакомствах с интересными людьми, вы начнёте видеть их повсюду.
Это происходит за счёт системы активации сетчатки, которая находится у вас в мозге. Именно она заставляет закон притяжения работать.
Для улучшения дикции, мы предлагаем серию упражнений, которые помогут улучшить качество ораторских навыков.
Для отработки тяжелых звуков З, С и Ц, используйте произношение следующих пар слов.
🔺З и С — Зуб-Суп, Зев-Сев, Возр-Сор, Зойка-Сойка, Зеленый-Соленый.
🔺Ц и С — Цель-Сель, Цок-Сок, Цирк-Сыр, Цапля-Сабля.
Уделите полчаса в день отработке этих звуков, и уже через несколько недель вы заметите значительное улучшение четкости вашей повседневной речи.
Ставь ❤️, если хочешь продолжения.
Упражнение "Круг жизни"
Для этого возьмите лист бумаги и ручку:
- Нарисуйте круг и разделите его на несколько секторов (4-6, в зависимости от вашего желания).
- В каждый сектор напишите то, что для вас сейчас является очень важным. Это может быть любовь, свобода, финансовая стабильность, миссия, предназначение - все, что приходит вам на ум.
- Не забудьте вписать себя в один из секторов. Также перечислите свои качества, на которые вы можете положиться и которые уже помогали вам справляться с трудностями.
- Допишите имена людей, которые дают или позволяют вам почувствовать (любовь, свободу, стабильность и т.д.).
- Сделайте глубокий вдох и скажите себе: "Я справлюсь!"
