13969
Твоя мотивация на успех) Админ - @Aleks_ATt
Пост, который перевернет твою жизнь:
— Я заслуживаю большего.
Эту фразу нужно говорить себе 24/7, независимо от обстоятельств. Не забывай об этом даже тогда, когда все кажется налаженным - ведь впереди всегда может быть что-то еще крутое и интересное.
Если ты считаешь, что заслуживаешь лучшего, дай огоньков 🔥
🤔 Переориентация
Манипуляторы используют логическую ошибку, известную как «переориентация», для того, чтобы сломить ваш дух.
Выглядит это так: манипулятор постоянно требует доказательств, что ваше мнение стоит принять в расчет, но когда вы предъявляете ему их, он поворачивает разговор в русло, где требуется еще больше доказательств, причем тема разговора выбирается за границы рассматриваемой проблемы.
— Не играйте в эту игру. Озвучьте свою точку зрения, приведите пару примеров и закрывайте гневную лавочку спора, ведь дальше всё будет только хуже.
Вы уже сказали, что хотели сказать, - переубеждать человека смысла нет, потому что он уже решил для себя, что вы не правы.
Каждая минута, посвящённая планированию, экономит 10 минут работы
Если вы занимаетесь только работой, а на планирование кладёте болт, то я хочу огорчить вас. Вы работаете не по-умному.
Даже если вам кажется, что вы "трудитесь больше остальных"... Ну не так это, если в вашей жизни нет планирования.
Прямо сейчас прервите работу.
Спланируйте свою деятельность. Таким образом вы станете более сфокусированными и сможете направить своё время и энергию на несколько концентрированных целей, добиваясь большей производительности.
👍 Приём «Двойное толкование»
Высокая контекстность русского языка позволяет выкрутиться из любой ситуации, сказав: «Я вас понял по-другому» – и объяснив, как именно.
Применяйте данный приём, кода вы понимаете, что противник прав, но вам необходимо выйти из ситуации невиновным, не оправдываясь при этом.
Используйте такие фразы, как:
• Вот оно что…А я это понял так…
• Мне показалось, что вы сказали так, потому что имели ввиду…
• Ничьей вины тут нет — мы просто неправильно друг друга поняли.
Самодисциплина: забота о себе и личностный рост
Самодисциплина не должна быть связана со страданиями и отрицанием себя, а должна основываться на заботе о себе и благополучии.
Важно найти баланс между удовлетворением своих желаний и работой над собой, чтобы достичь самодисциплины и личностного роста.
Давайте примем себя такими, какие мы есть, и работать над тем, чтобы стать лучше версией самих себя, не отказываясь от удовлетворения своих желаний и наслаждения жизнью.
Зависть: двигатель или тормоз?
Зависть - это эмоция, которая способна как подталкивать нас к достижению успеха, так и становиться препятствием на пути к личным целям.
Что делать с завистью и как ее использовать в своих интересах?
Когда мы видим, что у других людей есть то, чего нам не хватает, зависть может вызывать негативные эмоции. Однако, если мы научимся преобразовывать зависть в мотивацию, она может стать нашим союзником.
Успех других может стать вашим вдохновением!
«Заранее благодарю»
— это фраза, которую следует избегать, если вы просите что-то у человека.
Когда вы заранее благодарите человека, он может не стараться выполнить вашу просьбу качественно, так как он уже получил свою благодарность заранее.
Это может привести к неполноценному выполнению задачи. Кроме того, использование такой фразы делает собеседника на бессознательном уровне вашим должником, что может вызвать неприязнь и отторжение.
Формула Успеха: 80% Действий и 20% Знаний! 💼
Для достижения вершин важно развивать ясное мышление и принимать решительные шаги.
Самые успешные личности — это настоящие практики, которые постоянно учатся и применяют знания в деле.
✅ Запомни: чтение книг и накопление знаний важны, но настоящий успех приходит, когда ты активно действуешь!
Отдыхайте и повышайте свою продуктивность, проводя больше времени на свежем воздухе.
Известный психотерапевт Эстер Перель утверждает, что это один из самых эффективных способов:
- Зарядиться энергией;
- Расслабиться;
- Изменить обстановку и повысить продуктивность.
Выделите два часа на прогулку, и вы почувствуете себя намного лучше. Пользуйтесь этой возможностью - это бесплатно и полезно.
Открой для себя магию "ПОТОМУ ЧТО"!
Эта волшебная фраза - секрет легкости в достижении целей, даже без усилий! Посмотрите на простой пример:
📌"Найди мне машину".
📌"Найди мне машину, ПОТОМУ ЧТО без неё я тратю часы на пешеходный маршрут до работы."
Замечаете разницу? "ПОТОМУ ЧТО" делает просьбу более весомой, и чем понятнее причина, тем больше мотивации для помощи! 🚀✨
Будь сильным, не позволяй шуткам властвовать над тобой!
Недавно я оказался в компании людей, которые обожают шутить и подкалывать друг друга. Один из них выдал: "А Максим - наша звезда, когда бог раздавал юмор, он был на пивной барной стойке!" 😄
Но это заставило меня задуматься глубже. Мне кажется, что эти шутки могут иметь скрытый смысл - они могут стать средством психологического давления.
Друзья, давайте будем крепкими и не дадим никому использовать нас в качестве объектов насмешек, независимо от обстоятельств!
Трижды на Пользу
— техника, чтобы добиться желаемого согласия!
🗣 Просто задавайте вопросы, на которые он не может не согласиться. После двух положительных ответов, вы можете задать главный вопрос, который вас интересует.
В большинстве случаев ответом будет "Да"! ✅
Чтобы избежать этой ловушки, будьте внимательны и не спешите с ответами.
Роналду дал мне однажды самый ценный совет, который я когда-либо слышал:
«Твое качество станет таким же хорошим, как и люди, с которыми ты общаешься.
Поэтому, если тебя окружают те, кто подрывает твою веру в себя и не поддерживает тебя,
лучше быть одному».
Спокойные люди тоже могут лгать!
Мы часто ассоциируем неправду с нервозностью: трясущимися руками, беспокойством и чрезмерной жестикуляцией.
Внимательно следите за тем, как ведет себя ваш собеседник. Если он сидит неподвижно, словно статуя, и почти не дышит, это может быть первым сигналом о том, что перед вами настоящий эксперт по скрытию правды. 💼
Не забывайте, что мир полон загадок, и даже самые спокойные люди могут хранить в себе самые неожиданные секреты.
Как уделять внимание важным связям?
В этом мире каждое знакомство – это шанс на больше
Вот как это делается:
📌Покажи, что ты живешь быстрой жизнью, но всегда готов встретиться.
📌Регулярно (раз или два в месяц) позвони своему контакту и интересуйся его делами. Всего 5-10 минут, и готово!
Результат? Этот человек будет считать тебя близким другом, но для тебя он всегда останется "полезным контактом". 💼
Уберите маркеры неуверенности из своей речи
«Можно мне...», «кажется», «вроде бы», «наверное», «если вас не затруднит», «вы не могли бы» — это не просто речевой мусор.
Эти фразы выдают в вас неуверенного человека.
Забудьте их — и постепенно вы выбросите из головы и свою неуверенность.
Если появилось желание сказать «неуверенное» слово, лучше сделайте паузу в речи.
Заминки и волнение при общении воспринимаются собеседником как искренность.
Как победить утреннюю несобранность?
✔️Забудьте фразу «Я посплю ещё пять минуточек». Вставайте сразу по звонку будильника и старайтесь просыпаться в одно и то же время. Поверьте, ваш организм скажет вам спасибо.
✔️Утренние тренировки должны быть для вас в приоритете. Первые несколько дней или даже недель будут для вас тяжёлыми. Но вскоре ваше тело привыкнет к утренним пробежкам или, например, к занятиям йогой. Независимо от того, какими упражнениями вы будете заниматься во время утренней тренировки, физическая активность даст вам заряд бодрости, который будет с вами на протяжении всего дня.
✔️Откройте окно, когда проснётесь, или спите с открытым окном. Солнечный свет и свежий воздух наполнят вас природной энергией, от которой вы уж точно почувствуете себя бодрым.
✔️Заведите привычку сразу же после пробуждения делать 3–5 глубоких вдохов. Так ваш организм насытится кислородом, это будет своеобразным сигналом вашему телу о том, что вы проснулись.
А Вы часто по утрам не знаете с чего начать свой день?🤨
Умение говорить «нет».
▪️Вы должны научиться говорить «нет», это сильно пригодится в борьбе с разного рода манипуляторами, среди которых могут оказаться не только навязчивые партнёры, но и ваши друзья или родные.
Вы должны научиться говорить именно это слово — «нет». Не «не получится», или «не знаю», или «посмотрим», а именно твёрдое «нет».
▪️Конечно, такой категоричный отказ подойдёт не во всех случаях, но в некоторых ситуациях он необходим.
💫 Мягкая форма
Если человек допустил ошибку, на нее нужно указать, но, некоторых людей может задеть такое обвинение.
Чтобы не провоцировать конфликт а донести своё мнение, и добиться своего воспользуйтесь косвенным обвинением.
Вместо: «Ты плохо сделал свою работу» скажите «Эх, работа сделана плохо».
Прямое обвинение вызывает у собеседника рефлекторное отрицание.
Действия, которые помогут вам стать энергичнее и бодрее.
✅ Забудь про будильник в выходные и начни высыпаться как человек! Постоянная усталость может быть следствием недостатка сна.
✅ Если утром тяжело вставать, планируй свой рабочий день уже вечером. Это поможет избежать прокрастинации и забыть о важных делах.
✅ Короткие перерывы в работе — залог эффективности. Найди 10 минут на прогулку, зарядку или медитацию, чтобы вернуть себе бодрость и концентрацию.
Бодрость и энергия помогают двигаться к целям быстрее!
Как начать?
Лао-цзы сказал: «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага».
Как только вы осознаете, чего же вы хотите на самом деле, начните потихоньку действовать. Не нужно сразу бросать работу и тратить всё своё время, например, на писательство. Это неразумно, ведь вам нужно на что-то жить и что-то есть. К тому же такой подход только введёт вас в ступор. Просто каждый день делайте то, что любите. Находить ежедневно 10–15 минут для самого себя несложно.
Слушайте своё сердце и делайте всё, что оно велит. Даже если это кажется абсурдным или бессмысленным.
Ваша жизнь принадлежит вам. Но только, если вы сами у руля. Идите по пути «хочу» каждый день. Как минимум, десять минут можно найти всегда.
Мотивация и стресс
В ходе эксперимента в Хоторне было исследовано влияние внимания на рабочих на заводе.
Результаты показали, что когда рабочие знают, что за ними наблюдают, они чувствуют себя важными, что в свою очередь повышает их мотивацию и результативность. Это явление следует учитывать при взаимодействии в роли партнера, родителя или лидера.
Однако, второй результат показал, что слишком интенсивное наблюдение может вызывать стресс и страх сделать что-то неправильно.
Необходимо учитывать эти результаты и применять их с умом.
Упражнение "Круг жизни"
Для этого возьмите лист бумаги и ручку:
- Нарисуйте круг и разделите его на несколько секторов (4-6, в зависимости от вашего желания).
- В каждый сектор напишите то, что для вас сейчас является очень важным. Это может быть любовь, свобода, финансовая стабильность, миссия, предназначение - все, что приходит вам на ум.
- Не забудьте вписать себя в один из секторов. Также перечислите свои качества, на которые вы можете положиться и которые уже помогали вам справляться с трудностями.
- Допишите имена людей, которые дают или позволяют вам почувствовать (любовь, свободу, стабильность и т.д.).
- Сделайте глубокий вдох и скажите себе: "Я справлюсь!"
Как найти ответ на свои вопросы с помощью техники "7 почему"?
Просто задавай себе вопрос "Почему?" не менее 7 раз и ты найдешь корень своей проблемы.
Например, почему у меня низкооплачиваемая работа? Потому что я не могу получить повышение. Почему? Не хватает смелости. И так далее.
Попробуй этот метод и узнай, что мешает тебе решить твои проблемы.
Хотите увеличить эффективность своей работы на 30%?
В таком случае рекомендую начать вести ежедневник!
Ты освобождешь свой разум от лишних мыслей и позволешь свежим и важным задачам занять свое место. Все ваши дела всегда находятся перед глазами, и вы никогда не забудете о них.
Это значительно упростит жизнь и поможет сохранить здоровье мозга и нервных клеток. Постарайтесь быть более продуктивными!
Избегаем "Гонки Оправданий"
Всем привет! Давайте поговорим о ситуациях, когда кто-то пытается переложить свою вину на вас. 🤨
Представьте: "Если бы ты помогла, я бы смог сделать все правильно. Неужели трудно было? Теперь все переделывать!"
Как бы поступить? 🤔
➡️ Вместо того, чтобы втягиваться в "гонку оправданий", дайте понять, что вы не несете ответственность за действия другого.
➡️ Сфокусируйтесь на том, что обвинитель просто пытается скрыть свою ошибку.
Забудьте фразу "Почему опять я?" и начните вдохновляться!
Мы знаем, как иногда кажется, что жизнь несправедлива и снова настигла вас беда. Но давайте переформулируем этот момент!
Ведь каждое испытание - это шанс стать сильнее и мудрее.
Так что вместо "Почему опять я?"
скажите себе: "Снова пришла возможность учиться и расти. Я готов(-а)!"
Используйте технику "Водолаз" для снятия тревоги.
1. Пойдите в ванную.
2. Поместите кисти рук под холодную воду на 5 минут (можно также умыться или окунуть голову в тазик с холодной водой, чтобы усилить эффект).
Эта техника эффективна благодаря нырятельному рефлексу, который успокаивает мозг, когда вы погружаете голову в холодную воду.
Это простой трюк, который может быть полезен!
Хотите, чтобы ваша речь звучала более деловым и элегантным стилем?
Для этого достаточно заменить некоторые простые слова на более значимые:
• Алло — Слушаю вас;
• Может быть — Возможно, Вероятно;
• Спасибо — Благодарю;
• То есть — Другими словами;
• Очень — Весьма;
• Важно — Существенно.
Это довольно просто, не так ли?
Волшебный вопрос, который вдохновляет нас задуматься: "Зачем?" 👀
Этот простой, но мощный вопрос помогает нам раскрыть смысл и значимость наших действий и решений.
Он является настоящим королем ухода от бесполезного трата времени и энергии.
Так что, друзья, не забывайте о своем небольшом волшебном компасе и задавайте себе этот вопрос! Он будет точно направлять ваши шаги на пути к правильному направлению в жизни. 🧭
