13969
Твоя мотивация на успех) Админ - @Aleks_ATt
Старайтесь записывать все идеи
Вам кажется, что не все ваши идеи стоят того, чтобы тратить на них бумагу, но это не так. Успешные люди стараются записывать всё. Наш ум — недостаточно надёжное хранилище, и даже самые крутые замыслы там не задерживаются. Поэтому записывайте каждую мало-мальски стоящую идею — кто знает, вдруг она вам когда-нибудь пригодится.
Кроме того, ведение записей помогает сосредоточиться, напоминая вам, над чем вы работаете и к чему стремитесь.
А Вы пользуетесь данной методикой?
Как сделать так, чтобы на вас не кричали
Когда ваш босс или друзья кричат на вас из-за какой-то оплошности — это неприятно, правда?
Но замечали ли вы, что крикам чаще всего подвергаются как раз таки те люди, которые сами часто кричат? Держу пари, что нет.
Насколько бы эмоциональным ни был противник, его пыл моментально угаснет, если вы будете отвечать тихим голосом.
Всё дело в том, что тихий голос = спокойствие. Вы бы не стали говорить тихо, если бы не держали ситуацию в своих руках.
3 секрета продуктивного утра
Вставайте раньше всех
Приятно, когда не приходится суетиться, бояться опоздать, что-то забыть. Поставить будильник на полчаса раньше — вполне реально.
Никаких новостей
80% новостей в СМИ несут негативный характер. Легко испортить себе настроение на весь день, если акцентировать на этом внимание.
Радуйтесь мелочам
Прекрасная погода, ароматный кофе или приятная музыка? Жизнь несправедлива, поэтому в любой ситуации нужно уметь отвлечься и по-настоящему порадоваться тому, что имеешь.
А как начинается ваше утро?🌞
Несколько стратегий, которые позволят вам не ударить в грязь лицом и пресечь ссору на корню
Отвечать на обидные слова со стороны друзей, незнакомцев и руководства можно (и нужно) по-разному.
1. Оскорбить
Отвечать оскорблением на оскорбление — не лучший выход. Так вы опускаетесь до уровня хама-оппонента и даёте понять, что его слова задели вас, то есть в них может быть доля правды.
2. Пошутить
Преимущества этой стратегии очевидны: оскорбление теряет свою токсичность, напряжение спадает, а аудитория (если она есть) принимает вашу сторону.
3. Принять
В некоторых случаях проанализировать слова, действительно стоит. В этом случае воспринимайте их реплики не как оскорбление, а как критику, которая может сделать вас лучше.
4. Сохранить спокойствие
Никогда не показывайте, что слова вас задели. Не позволяйте трюку сработать, реагируйте спокойно и с улыбкой.
Главное — помните: никто не имеет права посягать на вашу честь, достоинство и репутацию.
Стресс может быть полезен
Умеренная доза гормонов стресса позволяет выйти из сонного ленивого состояния, активизироваться, и начать действовать. Что происходит в здоровом организме, который обязан бороться за свое выживание и благополучие?
Мы начинаем быстро и эффективно принимать решения, готовы рисковать, что приводит к неизбежным улучшениям в жизни. Кроме того, это нас закаляет, развивает, и готовит к новой ступеньке жизни.
12 заповедей оптимиста
1. Не забывайте выбрасывать мусор: … из ведра… из головы… из жизни!
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Если ошибку можно исправить — значит, ты ещё не ошибся.
4. Самый хороший учитель в жизни — опыт.
Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной.
И спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь.
Это нормально.
Всем подряд нравятся только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается: «задавите» его своим позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!
10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую!
И с каждым разом всё виртуозней.
11. Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день — это Сегодня.
8 слов-паразитов, по которым можно судить о человеке
«Кстати» — это слово употребляют люди, которым не хватает внимания. Они часто ощущают неловкость и неуверенность в новой компании
«Короче» — показатель торопливости, нервозности и агрессии. Чаще всего этим словом пользуются вспыльчивые люди.
«Это самое» — говорят те люди, которым лень исполнять свою работу и свои домашние обязанности. Они могут быть ненадежны и импульсивны.
«Вообще-то» — слово из ежедневного лексикона неуверенных в себе людей.
В отличие от «кстати», эти личности обладают талантом закатывать скандалы на ровном месте.
«На самом деле» — слово самоуверенных и эгоистичных людей. Они доверяют только своему опыту и мнению, а все остальное их просто не интересует.
«Типа» и «Значит» любят повторять настоящие консерваторы. Они против всего нового.
«Как бы» - признак творческой натуры, которая часто проводит время в своем выдуманном мире.
5️⃣способов не впадать в ступор во время трудного разговора.
🟠Уделите время самонастройке.
Посидите в тишине. Задавайте себе вопросы, связанные с разговором.
🟠Сделайте ситуацию максимально знакомой для себя.
Представьте себе собеседника, место общения. Спросите себя о возможных форс-мажорах и продумайте пути выхода.
🟠Смотрите на собеседника как на обычного человека.
Напомните себе, что он в чем-то силен, слаб, опасен, полезен.
🟠Откажитесь от мыслей, создающих сильное эмоц.-е напряжение.
А именно: от идеального речевого результата «Я буду говорить без единой ошибки», от суперэффектов «Мы договоримся на первой встрече»», от опоры на оценки сторонних людей.
🟠Анализируйте разговоры правильно.
Заметьте не только то, что не получилось, но и то, что прошло успешно. Сделайте выводы на будущее.
А у вас есть способы пережить трудный разговор?
Почему дисциплина гораздо важнее мотивации
Есть два главных способа заставить себя что-то сделать. Первый - попробовать мотивировать себя. Второй, менее популярный - развивать в себе дисциплину.
В чем разница?
Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. У мотивации крошечный срок годности, и ее необходимо постоянно обновлять.
Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов дисциплина превосходит мотивацию . В итоге мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.
Как развить дисциплину?
Приобретая привычки — начиная с маленьких, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдачи.
Меняйте диалог в голове☝️
То, как мы разговариваем сами с собой, влияет на наши мысли, чувства и действия. Если в вашей голове постоянно звучит голос критика, жертвы, хейтера — удачи не видать. Нужно сделать два шага: а) осознать, что творится у вас в голове, и б) изменить этот процесс. Переключить режим. Эти два шага лежат в корне самых больших перемен.
💪 Именно такой должна быть ваша любимая работа
— Важность.
Осознание того, насколько важно выполнить задачу.
— Завершенность.
Важно знать, что получится в итоге, и видеть результат своих стараний.
— Разнообразие.
Чем больше навыков необходимо для выполнения конкретного задания, тем оно привлекательнее.
— Обратная связь.
После выполненной работы нужно рассказать о том, насколько качественно и эффективно все было сделано (или нет).
А Вы смогли найти работу, которая приносит Вам удовольствие?
🧐 Встречают по одежке: правда ли это?
Постарайся узнать, как принято одеваться в компании. Для этого изучи её соцсети и найди фото с формальных корпоративных мероприятий. В основном обрати внимание, во что одеты руководители: они задают тон всей корпоративной культуре.
Придумай образ, близкий по духу потенциальным коллегам. Только учитывай специфику должности, на которую устраиваешься.
Если работа потребует логики, рациональности и жёсткости, оденься лаконично, удобно и по-деловому. Если должность креативная, внести в образ оригинальную деталь: ассиметричный крой, яркую обувь, любопытный аксессуар.
А как вы считаете, по рабочей одежде можно судить о профессионализме человека?
Как мгновенно расположить собеседника
Раппорт – это вхождение в доверительный контакт. Способов войти в раппорт много. Но ничто так не располагает собеседника, как копирование его позы или жестов.
Это банально, но схема рабочая. Наша скептичная голова устроена так, что мы подсознательно доверяем тем, кто на нас похож. Эту причуду мы унаследовали от предков. Им было критически важно опознать сородича в пестрых джунглях.
Хоть мы ушли далеко от племенного строя, копирование позы, мимики, жестикуляции и даже манеры речи – актуальный способ наладить доверительный контакт. Поэтому, скептик, развивай артистизм. О последнем – далее.
Часто ли по работе Вам приходится втираться в доверие к людям? И хорошо ли у Вас это получается?
Найдите время на спорт
Часто мы оправдываемся, что у нас нет времени на занятия спортом, потому что работа или учёба занимает целый день.
Это не что иное, как самообман. Несмотря на то, что спорт действительно занимает некоторое время, он с лихвой компенсирует это тем, что вы гораздо эффективнее сможете решать любые задачи и изучать информацию в разы быстрее.
Спорт делает вас умнее и здоровее.
Обучаясь или работая без остановок, вы рискуете быстро выгореть или устать, что снизит ваш фокус и сведёт эффективность к минимуму.
Именно здесь на помощь приходит спорт. Он отлично перезагрузит ваш мозг, прогонит кровь и повысит ваше настроение.
Хватит искать отговорки, просто попробуйте и сами все поймёте.
20 способов удвоить доход простыми средствами
1. Начать вести учет доходов и расходов в письменном виде.
2. Сократить мелкие и ненужные расходы.
3. Избавиться от кредитов и кредитных карт.
4. Перестать брать деньги в долг.
5. Не рассчитываться будущими прибылями.
6. Найти дополнительный источник дохода.
7. Не пренебрегать маленькими заработками.
8. Инвестировать.
9. Отказаться от услуг, которые можете сделать сами.
10. Начать жить по средствам.
11. Любое свободное время использовать для заработка.
12. Научиться делать действия по мере их поступления.
13. Не вкладываться в рисковые предприятия, типа ммм и форекс.
14. Начать строить карьеру.
15. Запастись терпением. Увеличение дохода - это дело времени.
16. Относиться к деньгам с уважением.
17. Не швыряться маленькими суммами.
18. Отказаться от вредных привычек, пожирающих деньги.
19. Тратить деньги на необходимые и качественные вещи.
20. Скупой платит дважды. Классика/
А какие способы увеличения дохода используете Вы?
10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ
• Никогда не сравнивайте себя с другими.
• Никогда не ругайте себя.
• Благодарите за комплимент в ваш адрес.
• Повышайте свою самооценку различными утверждениями.
• Собирайте вокруг себя положительно настроенных людей.
• Напишите список своих достижений.
• Запишите все свои положительные качества.
• По возможности занимайтесь тем, что нравится.
• Оставайтесь верными себе.
• Действовать, действовать и еще раз
А на каком уровне ваша самооценка от 0 до 10? Где 10 - это принятие себя на 100%!
Привычки, которые помогают добиться успеха
Успешные люди рекомендуют:
• отрегулировать режим и просыпаться до восхода солнца;
• делать зарядку или утреннюю пробежку, движение — жизнь;
• обязательно завтракать, выбирая полезную еду
• не терять запала, быть любознательным, учиться чему-то новому каждый день
• проявлять настойчивость, не сдаваться и не предаваться унынию
• экспериментировать и искать наиболее выгодное решение для каждой задачи
А у Вас есть привычки, от которых бы Вам, наоборот, хотелось бы избавиться?
🔷 Хаос во времени
Современная жизнь насыщена обязанностями и возможностями. Чтобы эффективно управлять своим временем, стоит применить несколько стратегий.
🔹 Во-первых, определите свои приоритеты и научитесь говорить "нет" ненужным занятиям.
🔹 Во-вторых, используйте метод "каната": разделите свой день на блоки и придерживайтесь этого графика.
🔹 В-третьих, ставьте конкретные цели и разбивайте их на маленькие задачи.
🔹 В-четвертых, уделите время для отдыха и здоровья: физическая активность и отдых повысят вашу эффективность.
🔹 И наконец, не забывайте о саморазвитии: читайте, слушайте аудиокниги или посещайте курсы.
Распределите время мудро, и вы одержите победу над хаосом и достигнете личного роста.
Если ты будешь ждать свободное время – оно не появится никогда
Я вижу вокруг себя кучу людей, которые ждут идеального момента, а может быть даже идеальной жизни, которая вот-вот наступит.
И я был таким же. Я много раз ловился на том, что заканчивался определённый период, который забирал основную часть времени и говорил себе:
– теперь НАКОНЕЦ я смогу начать то, что откладывал так долго!
Но постоянно наступал какой-то пиздец и приходилось дальше оттягивать тот самый – заветный старт. Знакомо? Думаю да.
Поэтому повторю. Идеальный момент никогда не наступит. Прими это, перевари и начни наконец уже действовать.
🔷 Язык тела
Несколько советов о том, как формировать язык тела, который станет вашим мощным коммуникационным инструментом
🔹 Во-первых, обратите внимание на свою осанку и позу. Прямая осанка, опущеные плечи и вытянутая спина помогут вам выглядеть уверенно и открыто.
🔹 Во-вторых, учитывайте жестикуляцию. Умеренная жестикуляция подчеркивает ваши слова и помогают передать эмоции. Важно также контролировать мимику лица. Выразительность глаз и улыбка могут усилить ваше воздействие на аудиторию.
🔹 Наконец, обратите внимание на тон голоса и интонацию. Громкий и уверенный голос передает доминирование, в то время как спокойный и мелодичный голос заставляет людей слушать вас с интересом.
Практикуйте эти принципы, и ваши навыки языка тела станут вашим секретным оружием в общении.
⬇️Ставим на место неприятного персонажа.
ℹ️Делать мы это будем не с помощью кулаков, а с помощью нашего взгляда.
Объясняем, как правильно использовать оценивающий взгляд. Посмотрите человеку в глаза, потом посмотрите на обувь, а потом снова в глаза.
Если человек сидит за столом и на его обувь смотреть не получается, посмотрите на ногти на руке. Схема действий при этом остается без изменений.
❕Важное уточнение: используйте оценивающий взгляд один или два раза за разговор. Но не более, иначе эффект пропадет.
А Вам часто приходится сталкиваться с негативным собеседником?
Прием «Уход»
Не вступайте в борьбу с превосходящим по силам противником, когда предсказуемо поражение.
Надо повести против него позиционную борьбу до момента, пока вы не укрепите своё слабое место.
— Помните, что не выйдя вовремя из ситуации, вы можете усугубить её, потеряв значительно больше.
Используйте такие фразы, как:
• Извините, пока некогда.
• Увы, не смогу принять участие в дискуссии, мне нужно идти.
А как Вы стараетесь уйти от разговора? Делитесь своими лайфхаками в комментариях!👇🏻
Абстрагируйтесь от мнений окружающих
Люди, которые добиваются успеха, обычно мыслят интернально. Это значит, что по представлениям таких людей их благополучие зависит только от них самих.
Психологи называют данное свойство личности интернальным локусом контроля. Негативные люди обычно перекладывают ответственность за свою жизнь на окружающих и обвиняют других во всём, что с ними происходит или не происходит. Они демонстрируют пример экстернального локуса контроля.
Если ваша самооценка и удовлетворённость зависит от мнения других людей, вы не сможете быть счастливы без чужого одобрения. Когда эмоционально сильные люди уверены, что делают что-то правильно, они не позволяют поверхностным суждениям и язвительным комментариям окружающих сбить их с пути.
💪 6 признаков того, что вы преуспеваете в жизни
— Ваши отношения в семье стали гораздо спокойнее, чем раньше.
— Вы не имеете столько денег, cколько хотели бы, но живете насыщенной жизнью.
— У вас случаются моменты, когда вам нравится тот, кого вы видите в зеркало
— Вы успешно противостоите своему внутреннему критику и научились отдавать предпочтение позитивным мыслям
— Вы имеете круг поддержки, который состоит из людей, способных сделать для вас что угодно
— Вы поняли, что неудачи и препятствия являются частью процесса роста
Жмите на палец вверх, если у вас есть хотя бы 2 признака.
👌 Как завести полезную привычку?
— Прогрессируйте постепенно.
Первых успехов достичь очень просто, главное помнить, что оставаться на одном уровне — значит сделать шаг назад.
— Будьте терпеливы.
Терпеливость - ключевой навык в выработке привычки. Держите темп, который в состоянии вынести. Терпение определяет успех.
— Начинайте с самых простых привычек.
Силу воли надо тренировать, как мышцы. Если Вам сложно настроиться на часовую пробежку, начните с 10 минут — это лучше, чем ничего.
А у Вас есть полезные привычки на каждый день?
Что делать, если ты очень стеснительный?
Комплексы - далеко не главная причина стеснительности и застенчивости. Человеку просто не хватает опыта в общении. Ты никогда не замечал, как ведешь себя, попадая в общество, где много незнакомых тебе людей?
Самые отчаянные скромники в такой ситуации обычно помалкивают и вообще уходят в себя, как улитка в раковину. Не нужно бояться заговаривать с незнакомыми людьми.
Как избавиться от стеснительности? У специалистов есть элементарный, в общем-то, совет: нужно почаще бывать на улице. Да, буквально ходи и спрашивай, как пройти в библиотеку, даже если ты хорошо знаешь дорогу туда. Такой вот способ – выяснять маршруты у незнакомых прохожих – считается хорошей тренировкой.
Не добивайся внимания людей, которые тебя не уважают
Бывают такие ситуации, когда мы пытаемся обратить на себя внимание людей, которые не воспринимают нас всерьёз. Эти попытки выглядят очень жалко, и предпринимать их не стоит. Во-первых, к людям, которые относятся к тебе как к пустому месту, надо относиться также. Никогда не пытайся наладить с ними отношения, пока они не извинятся, или не поменяют своё поведение. Во-вторых, глупо предполагать, что в третий, или четвертый раз к тебе отнесутся лучше, чем раньше. Как говорится, человек, который предпринимает одинаковые действия, ожидая разного результата – сумасшедший. Поэтому оставь бесполезные попытки, и двигайся в другом направлении.
Тебе не нужен никакой талант
Уверен ты часто слышишь от своего окружения всякие заезженные фразочки, по типу "Мне не дано", "Нет у меня склонности к этому делу" и так далее. Забудь всё это. 99% успеха – твой труд, и твоя целеустремленность. 1% можно оставить на удачу, или счастливый случай, но, по большей части, всё зависит именно от твоего желания и трудоспособности.
Как-то, восхищаясь известным пианистом кто-то воскликнул: "Какой потрясающий талант, у вас просто дар от бога!". На что тот ответил: "Если бы вы знали о том, что я играл по 10 часов в сутки до боли в пальцах, то никогда бы не говорили ни о каком таланте". Так происходит всегда и везде. Только труд, только целеустремленность.
Не позволяйте, чтобы вас перебивали.
Среди многих людей распространено ошибочное мнение, что некультурно продолжать говорить, когда вас перебивают. Это не так.
▫️ Неправильным будет молчать и дать человеку, который вас перебил, продолжить свою речь. Таким образом, вы показываете неуважение к своему мнению и даете окружающим понять, что то, что вы говорите, на самом деле не так важно, чтобы вас выслушали до конца.
▫️ Поэтому прерывание подобных случаев следует приостановить на корню. Если вас перебивают, просто продолжайте говорить, а по окончании дайте слово тому, кто пытался вас перебить. Таким образом, вы продемонстрируете свой контроль над ситуацией и повысите авторитет – будут все реже прерывать вас.
А Вас часто перебивают или Вы сами этим грешите?
Нужно ли признавать свои ошибки?
Далеко не каждый способен признать свои ошибки. Обычно люди начинают всячески выкручиваться, придумывать оправдания и уходить от ответственности
Признание ошибок — ключевой фактор победы в конфликте.
Но зачастую мы не любим их признавать, мы ведь все правильные и совершать ошибок не можем..
Но я скажу вам так, что признать свои кocяки — не слабость, а как раз наоборот. Когда ты открыто признаешь свою ошибку, ты получаешь преимущество и выглядишь сильнее в глазах людей.
Умеете признавать свои ошибки, друзья?
