Mindspa | Самотерапия

17 Sep 2023 12:52

💙Синий: упражнение для снижения тревоги

Синий цвет поможет успокоить тревогу и снизить напряжение.

Действуй по следующей схеме:

Оглядись по сторонам и найти любой предмет синего цвета. Смотри на него три минуты, не отрываясь и максимально концентрируясь.

Если рядом ничего подходящего нет, тогда начинай перебирать в памяти все, что может быть синего цвета. В деталях вспоминай каждый предмет.

Продолжай не менее пяти минут.

🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

16 Sep 2023 08:26

Эмбодимент-практика дня

Привет! У нас тут для тебя классная техника. После ее выполнения ты испытаешь состояние осознанности и присутствия в настоящем, фокусируешься на переживании момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.

Ты почувствуешь устойчивость и равновесие.

Практика поможет концентрировать внимание на деятельности или созидании чего-либо.

Попробуй! И если понравится - сохраняй себе. А нам обязательно напиши, как ты себя чувствуешь после нее 🙏🏻

Хороших тебе выходных 🫶🏻 мы тебя очень любим!

Mindspa | Самотерапия

15 Sep 2023 11:02

Лена, 31 год, Адлер

Эпизод 6.1, сезон 6

Макс не написал. Ничего в целом удивительного.

Утром не написал.
В обед тоже не написал.

Настроение, конечно так себе. Макс мне понравился. Я вроде ему тоже. Он выглядел заинтересованным. Мы болтали весь вечер!

Или это я болтала?

Да, наверно это болтала я. Ну точно! Столько про себя рассказала. И про работу свою, и про то, что хочу ее менять и пробовать работать на себя… Вот зачем ему эта информация?

А про него опять почти ничего не узнала. Раньше жил в Москве, сейчас в Сочи. Катается на сноуборде, бегает. Читать любит фантастику. Смотрит ютюб про Вселенную и Илона Маска.

А еще любит улиток. Точно! В улитках все дело. Я-то их не люблю, о чем сразу Максу и сказала, когда он предложил на ужин ракушечную.

Он конечно без вопросов тут же выбрал другой ресторан - Парус. Хороший рыбный ресторан на берегу моря с видом на закат. Но…

Так вот в чем дело! Ракушечная-то наверно была дешевле, а ресторан дорогой. Заплатить ему, конечно, было наверняка не сложно (хотя я предложила разделить счет!), но возможно он решил, что я меркантильная.

Или подумал, что раз я тут в отпуске, то нет смысла продолжать общаться?

Так, надо ему написать и спросить, что было не так. Это же прямая коммуникация? Ну да. Просто напишу: «Я понимаю, что что-то было не так, просто интересно что» И смайлик. Да, смайлик обязательно.

Или все же не накручивать?

Ой, все!

Не буду писать. Что я вообще зациклились так? Я еще хотела сегодня прогуляться до Абхазской границы. 1,5 часа туда, 1,5 часа обратно. А по дороге послушаю подкаст по профессии.

Вернусь будет уже 22. Лягу спать по-раньше.

Так я и сделаю!

*звук приходящего сообщения*

Предыдущая серия
Следующая серия
Про сериал

Mindspa | Самотерапия

13 Sep 2023 19:52

Болезненное расставание: история исцеления

Возможно прямо сейчас ты переживаешь эмоции, схожие с эмоциями нашей клиентки Надежды. Мы надеемся, ты найдешь в этой истории что-то вдохновляющее и поддерживающее 🫶🏻

Недавно мы просили откликнуться всех, кто может/хочет поделиться своим опытом прохождения наших курсов. И нам написала Надежда. Вот ее история.

📍Точка А:

Ты меня не любишь!
Да, я тебя не люблю!

У Надежды были отношения с мужчиной, но счастливой в них она себя не ощущала. В глубине души она понимала, что мужчина скорее всего ее не любит, не ценит, не уважает, но все же оставалась в этих отношениях. Когда же она решилась на открытый разговор, то молодой человек подтвердил эти ощущения.

❌ Проблема и запрос

Расставание было болезненным, и для самоподдержки Надежда выбрала наш курс «Пробуждение».

Состояние до прохождения курса было подавленным, угнетенным. Много плакала, совсем не улыбалась и стала часто употреблять алкоголь. Сложно было преодолеть чувство надежды: все время хотелось, чтобы некогда любимый человек вновь появился со словами прощения.

✅ Точка Б:

«…Как будто оставила тяжелый груз и мне стало легче дышать, ходить, жить»

Главный результат, полученный по итогу курса - это облегчение, освобождение.

Что изменилось в жизни:

🔹 начала улыбаться,
🔹 прошли паника и тревожность,
🔹 стала более открытая с людьми,
🔹 появились новые знакомства,
🔹 ушла зажатость, нервозность, категоричность,
🔹 отношения с людьми стали здоровыми,
🔹 «я получила умиротворение».

Согласись, это очень классный результат? Вот так и работает самотерапия.

#кейсклиента

Mindspa | Самотерапия

12 Sep 2023 19:33

Медитации — личный опыт

Привет, на связи Ника Набокова. Сегодня я поговорим про медитации. Модно, полезно, научно обоснованно и… сложно для многих людей.

Я — среди них.

Поэтому довольно долго избегала медитаций, до тех пор, пока вопрос не встал ребром. Наши пользователи просили добавить их в курсы Mindspa, а там ничего не появляется без моего участия и теста на себе.

Сначала мы их создавали.

И в процессе было необходимо изучать важные нюансы. А это значит — читать, смотреть, пробовать.

Затем мы их отслушивали — хочешь, не хочешь, а надо.

И я как-то втянулась, нашла подходящие для своих особенностей варианты. Мне даже стало нравится.

Теперь я знаю, что мне подходят:

— небольшие медитации (начинала с 3 мин, потом дошла до 15);

— образные (когда есть сюжет, линия, которой я следую);

— динамические (когда нужно двигаться, или спонтанно танцевать, или что-то делать в процессе);

— самые простые (фокусировка на дыхании и наблюдениями за движениями тела при вдохе/выдохе).

Вывод, к которому я пришла:

если что-то полезное дается сложно и не нравится, это не значит, что оно тебе не подходит. Возможно, следует снизить ожидания, или зайти с другой стороны.

💙Тревожным людям, а я знаю, вас тут 95% как минимум, действительно важно и нужно медитировать.

Это помогает:
• почувствовать себя спокойнее,
• устойчивее,
• улучшает концентрацию,
• повышает энергичность,
• соединяет с собой.

Вот еще пара советов, которые помогут «втянуться».

🔹Напоминай себе, почему это важно.
Развить полезный навык гораздо легче, когда ты осознаешь , зачем он нужен.

🔹Дай себе свободу
Необязательно сидеть в позе лотоса со скрещенными ногами. Найди положение, в котором комфортно.

🔹Не ругай и не оценивай себя
Многие ошибочно считают, что главная цель медитации — не думать. На самом деле, медитация приучает нас НАБЛЮДАТЬ за потоком мыслей и чувств, но «не слипаться» с ними.

🔹Ищи свое
Пробуй разные виды медитаций, отмечай, что заходит лучше.

🔹Следуй правилу маленьких шагов. Они всегда приводит к большим успехам.

Mindspa | Самотерапия

11 Sep 2023 11:54

Одна правдивая история про знакомства.

Случилось это неделю назад в одном ничем не примечательном фитнес-центре в Одинцово, когда наша коллега из команды Mindspa отправилась на тренировку.

Но история эта не про нашу коллегу. А про Брюнетку с накачанным прессом и попой. Брюнетка эта была яркой сама по себе: красивая, высокая, подтянутая. Но ещё ярче была ее спортивная форма - салатовая в сеточку.

С нее-то все и началось.

Наша коллега подошла к Брюнетке и сделала комплимент ее форме. Завязался разговор. Девушки пообщались немного и продолжили каждая свою тренировку.

На следующий день наша коллега поздоровалась с Брюнеткой. Но та… отвела глаза! Да не просто отвела, а застеснялась и явно смутилась.

Наша коллега не придала особого значения этому факту, но нет-нет да и поглядывала в сторону Брюнетки.

И тут обнаружилось интересное…

В зале было много мужчин. Они тоже смотрели на Брюнетку. Иногда. Кто-то старался пройти мимо, кто-то искал ее взгляд, вероятно, чтобы улыбнуться или поздороваться, кто-то даже пытался с ней заговорить, но наушники мешали ей расслышать эти попытки.

Еще через пару дней наша коллега тренировалась рядом с Брюнеткой и ее подругой. Разговаривали они довольно громко, а потому наша коллега без труда расслышала голос Брюнетки:

⁃ … Уже и не знаю, что делать. И форму красивую надеваю, и в зал хожу каждый день… Хоть бы раз, хоть кто-то попытался со мной познакомиться… Меня как будто не замечают…

***

Такая вот занимательная история.

Скажи, а ты уже начала проходить Антиодиночество? ☺️🔥

Mindspa | Самотерапия

10 Sep 2023 22:02

⚡️ И это последний шанс пойти с нами в Антиодиночество 2.0 за 3,500₽ вместо 9,000₽ и забрать подарки.

Друзья, акцию продлять мы не будем. Скидки и подарки исчезают в полночь 🕛

Mindspa | Самотерапия

10 Sep 2023 19:04

❗️осталось 4 часа до окончания действия промокода.

И мы хотим напомнить, что в конце курса у тебя есть возможность задать свой вопрос нашему психологу и получить развернутый комментарий.

Mindspa | Самотерапия

10 Sep 2023 14:26

Ты уже с нами? 🥰 Ставь огонечек!🔥

Для нас это очень волнительный старт проекта - этот курс невероятный по глубине и наполнению 🫶🏻

И мы точно знаем, что через 30 дней, когда курс будет уже позади в твоей жизни наступит совсем другая глава.

А может даже и раньше 😉

Mindspa | Самотерапия

10 Sep 2023 08:16

Спасибо! Курс в доступе. Приступила к изучению! Благодарность админу за оперативность!

Mindspa | Самотерапия

09 Sep 2023 14:36

❗️Антиодиночество 2.0 за 3500₽ вместо 9000₽ + 🎁гайд «С токсичного на понятный» + ❤️гайд по знакомствам

Промокод действует только до конца дня воскресенья.

“Я встретила своего человека и мне хорошо в этих отношениях”, -

слова, который ты произнесешь после прохождения курса.

Антиодиночество 2.0 - это самая глубокая, емкая, действенная программа для избавления от внутренних блоков, препятствующих появлению взаимной любви.

Этот курс для тебя, если:
◦ У тебя не получается завязать отношения
◦ Ты не можешь встретить подходящего человека
◦ Мужчины тебя не замечают
◦ Ты “притягиваешь” не тех мужчин
◦ Тебе никто не нравится
◦ Мужчины не воспринимают тебя всерьез
◦ Ты завидуешь чужому счастью
◦ Ты не понимаешь, где знакомиться
◦ Вокруг тебя нет достойных мужчин
◦ Тебе сложно проявляться
◦ Все твои свидания ни к чему не приводят
◦ Тебе кажется, что отношения уже никогда не появятся в твоей жизни
◦ Ты слишком быстро влюбляешься
◦ Ты хочешь отношений, но не чувствуешь в себе сил изменить ситуацию

Эффект от курса, которым делятся девушки, прошедшие его:
◦ У меня появились отношения, о которых я мечтала
◦ Вокруг меня стало больше заинтересованных мужчин
◦ Я начала знакомиться, ходить на свидания
◦ Я встретила замечательного человека
◦ Мне стало намного легче общаться с мужчинами
◦ Научилась выбирать и привлекать достойных партнеров
◦ Перестала стесняться, зажиматься
◦ Разобралась, почему отталкиваю хороших партнеров
◦ Стала увереннее, совсем по-другому подаю себя
◦ Получаю много комплиментов и предложений о свиданиях
◦ Поняла кого хочу видеть рядом и точно знаю, что встречу его

Если ты не получила промокод, пиши нашему консультанту 👉🏻
@mindspa_admin

❌ Внимание, мы не принимаем оплаты на карту и не пишем в личные сообщения - так делают только мошенники. Будь внимательна!

Mindspa | Самотерапия

09 Sep 2023 09:07

❗️Письма отправлены, промокод действует до конца воскресенья

Друзья, привет!

Мы отправили письма всем, кто оставлял заявку в анкете предзаписи на курс Антиодиночество 2.0.

В письме вы найдете:

💝 Гайд по знакомствам в подарок
💙 Промокод на скидку на Антиодиночество 2.0 + наш гайд «С токсичного на понятный»

⚡️Промокод действует до конца завтрашнего дня

Друзья, мы не напишем вам личное сообщение и не попросим оплату на карту - так делают только мошенники. Оплата курса происходит только через наш сайт. Он не сломался, сбоя нет, все в порядке.

Если вы не получили письмо:

▫️Проверьте папку СПАМ, ПРОМО, УДАЛЕННЫЕ
▫️Напишите сами нашему консультанту, кликнув по ссылке 👉🏻@mindspa_admin

Mindspa | Самотерапия

08 Sep 2023 16:02

❗️Осталось несколько часов на заполнение анкеты предзаписи на Антиодиночество 2.0

Ну что, ты готова расстаться с одиночеством?
Готова открыть новую главу своей жизни?
Готова к самым позитивным, самым приятным и самым классным переменам?

👇🏻

Заполни анкету предзаписи на курс Антиодиночество 2.0

Mindspa | Самотерапия

08 Sep 2023 08:06

Привет! Лови наш классный embodiment-комплекс «Личное пространство».

Он способствует развитию гибких границ. Сначала на телесном уровне, а затем, постепенно, ты заметишь, как и в общении становишься более гибким, расслабленным, но при этом устойчивым и защищенным человеком.

Этот комплекс входит в курс Антиодиночество 2.0.

И кстати сегодня - последняя возможность заполнить анкету предзаписи на курс.

Уже завтра все заполнившие анкету получат подарки и лучшие условия на курс.

⚠️ Заполнить анкету предзаписи на курс Антиодиночество 2.0

Mindspa | Самотерапия

07 Sep 2023 07:56

❗️Важное объявление для всех, кто идет с нами в Антиодиночество 2.0

Чтобы ты точно смогла приобрести курс с самой большой скидкой, на самых лучших условиях и еще и подарки забрать, тебе нужно включить уведомления на канале и внимательно следить за объявлениями.

Потому что дальше происходить будет вот что:

1️⃣ ЗАВТРА мы закроем анкету предзаписи. Попасть в предзапись и получить лучшие условия будет уже не возможно.

Предзапись - это еще не покупка и не обязательство к покупке. Заполняя анкеты предзаписи ты получаешь:

- Информацию по самым лучшим условиям на Антиодиночество 2.0
- Гайд по знакомствам в подарок бесплатно

2️⃣ В субботу мы начнем отправлять письма по всем тем, кто заполнил анкету.

Нужно проверить папку СПАМ, ПРОМО, УДАЛЕННЫЕ.
Наше письмо придет с почты newsletter@mindspa.me в субботу.

3️⃣ В воскресенье мы отключим действие промокода на скидку. То есть у тебя будет меньше 48 часов на покупку.

Что делать, если письмо не пришло?
Писать нашему консультанту: @mindspa_admin

❌ мы не напишем вам в личку в телеграмме и не попросим оплату на карту - так делают мошенники

⚠️ Заполнить анкету предзаписи на курс Антиодиночество 2.0 тут

Mindspa | Самотерапия

17 Sep 2023 08:46

Лена, 31 год, Адлер.

Эпизод 7, сезон 6.

Разбудил меня как обычно самолет. Тут, на Цветочной улице, они садятся прямо над домом. Шумно конечно, но все же так приятно просыпаться от этого звука, выходить на балкон и в просвете между двумя корпусами видеть кусочек синего моря.

Погода стоит совершенно летняя.

И день сегодня предстоит прекрасный. Сначала мы с Максом пойдем завтракать в Карму - это недалеко от ЖК, в котором и он, и я живем.

Вчера мы вместе гуляли до границы с Абхазией и обратно - целых 3 часа! Они пролетели совсем незаметно. Мы говорили обо всем на свете. И я узнала о нем много нового.

Так забавно, что мы живем буквально в одном доме, наверняка даже пересекались, но познакомились только в горах. И такое бывает.

После завтрака Макс сядет за работу - вторник же. А я планирую полежать с книгой на пляже и совершенно ничего не делать.

*звук приходящего сообщения*

Все ясно. Это наверно Макс пишет, чтобы отменить завтрак. Даже ладошки вспотели. Надо скорее посмотреть телефон.

Так стоп.

Вот это называется тревога. Я сейчас ощущаю именно ее. Все в порядке. Даже если это Макс (а может и вообще не он), и даже если хочет отменить завтрак, это совершенно не значит ничего плохо. Все нормально.

Глубокий вдох. Глубокой выдох. Как там было?

На 1-2 вдох…
На 3 задержка…
На 4-5-6 выдох.

И сначала.

На 1-2 вдох…
На 3 задержка…
На 4-5-6 выдох.

15 повторений. Ну вот. Стало полегче.

Теперь можно и телефон посмотреть. Сообщение пришло от Маши.

«Лена, привет! Как ты? Как дела?»
«Привет, дорогая! Все классно! Я в Сочи, представляешь? Хожу по горам, гуляю, читаю книгу»

Про Макса пока не буду писать.

«А ты как? Как Стамбул? Как Ваня?»
«А я честно говоря, не очень».

Предыдущая серия
Следующая серия
Про сериал

Mindspa | Самотерапия

15 Sep 2023 18:47

Макс, 35 лет, Адлер

Эпизод 6.2, сезон 6

Лена классная!

Обычно на свидании я чувствую себя как на допросе: девушки как будто сразу пытаются определить, соответствуешь ли ты их чек-листу идеального мужчины или нет. Но Лена другая.

Она задавала вопрос, внимательно слушала меня, в потом в ответ рассказывала то же о себе. Спросила меня про работу, выслушала, а потом рассказала про свою.

Мне понравилось ее желание развиваться. На работе ей стало тесно, условия больше не удовлетворяют ее потребностям и она захотела попробовать работать на себя. Звучит здорово. Звучит так, как будто она знает чего хочет.

И вот еще: сразу сказала, что не любит улитки. Мелочь, а я отметил. Не стала делать вид, что ей нравится, а прямо сказала о своих желаниях. Ценю такое в девушках.

Очень хотелось написать ей с утра, но как будто бы это немного слишком. Не хотелось быть напористым.

Потом работа отвлекла - был напряженный день.

Напишу сейчас. Как она там? Вдруг захочет прогуляться вечером перед сном. Или может завтра поужинать вместе.

«Привет, как твой день? Может быть прогуляемся вместе? Я был бы очень рад тебя видеть»

Предыдущая серия
Следующая серия
Про сериал

Mindspa | Самотерапия

14 Sep 2023 18:20

🎙️НИКА НАБОКОВА: РАЗБОР МАНИПУЛЯТИВНОЙ СТРАТЕГИИ
(Подкаст)

Демонстрация беспомощности:
🔹 что это такое?
🔹 влияние на отношения с другими
🔹 что делать, если вы узнали в этом себя?
🔹 запрос помощи из взрослой позиции

Доступна скорость х2 🎧
Полезного прослушивания 🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

13 Sep 2023 10:36

Изменения начнутся тогда, когда ты поймешь, что никто не придет…

Никто не придет, чтобы решить твои проблемы, никто не поднимет тебя с дивана, никто не выключит любый сериал. Никто, кроме тебя самого.

Твое психоэмоциональное состояние, качество твоей повседневной жизни - в твоих руках. И зависит оно только от тебя.

И тут у тебя есть два основных варианта: работать в терапии с психологом и работать самостоятельно. Или комбинировать оба метода - это отличный вариант.

Как работает самотерапия?

Самотерапия имитирует процесс работы с психологом.
Инструменты самотерапии самые разные: тут и изучение принципов работы сознательных и бессознательных процессов (почему я так себя чувствую/веду), и психологические упражнения, и телесные практики, и медитации, и EMDR-алгоритмы, анализ и внедрение новых сценариев.

Это работает?

Это работает: 98% людей, применяющих самотерапию, получают отличные ощутимые результаты.

Как понять, что самотерапия дает результат?

• Твои эмоции, состояние кажутся более управляемыми.
• Понемногу трансформируется твое поведение и реакции.
• Состояние меняется в лучшую сторону.
• Ты используешь в реальной жизни техники или опыт, полученные в процессе самотерапии.
• Ты ощущаешь удовлетворение, гармонию, спокойствие, счастье.
• Отношения меняются в лучшую сторону.

Люди, которые используют профессиональные продукты для самотерапии, говорят, что качество их жизни и уровень счастья повышаются.

На наш взгляд, это - отличные результаты.

А ты как думаешь?

Mindspa | Самотерапия

12 Sep 2023 15:51

Привет! Лови классную медитацию. Свеча 🕯️

Помогает успокоиться, избавиться от волнения и тревог, наполнить себя спокойствием и умиротвторением.

Попробуй ее и обязательно поделись с нами обратной связью - для нас она очень важна 🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

10 Sep 2023 22:08

Купила ❤️Благодарю,Нику и ее команду за курс и бессрочный доступ,я ещё не закончила работу с "Внутренний ребенок" по этому очень приятно что можно отложить старт❤️Не удержался и посмотрела рабочую тетрадь, работа над собой обещает быть глубокой и плодотворной, ещё раз спасибо 🙏❤️

Mindspa | Самотерапия

10 Sep 2023 21:04

‼️осталось 2 часа чтобы забрать Антиодиночество 2.0 за 3,500₽ вместо 9,000₽

🎁Получить гайд «С токсичного на понятный»

🎁 И забрать гайд по знакомствам

Mindspa | Самотерапия

10 Sep 2023 17:03

❗️6 часов до окончания действия промокода… обратный отсчет пошел!

Кстати, если сейчас у тебя нет возможности и времени пройти курс, просто знай, курс остается с тобой навсегда.

Mindspa | Самотерапия

10 Sep 2023 11:11

«С токсичного на понятный» - абсолютный must have на все случаи жизни.

Успела уже прочитать его? 😉

Если у тебя его еще нет - пожалуйста, поторопись 🙏🏻

❗️ Срок действия промокода заканчивается в полночь и повторять этот аттракцион невиданной щедрости мы пока не планируем ☺️

Этот гайд идет в подарок к курсу Антиодиночество 2.0

Mindspa | Самотерапия

09 Sep 2023 18:33

🫶🏻 Антиодиночество 2.0:

28 дней
3 блока
Техники, практики, теория, упражнения, наблюдения…

Впереди увлекательный путь к новой странице в твоей жизни!

Давай пройдем его вместе? 😉

Создатели курса:
◦ Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa. 
◦ Ольга Малинина — магистр психологии, психодраматерапевт, схема-терапевт, заведующая кафедрой психодрамы Международной академии гештальта, основатель проекта «ВЕДРО МОРОЖЕНОГО».
◦ София Авдюхина – клинический психолог, гештальт-терапевт.
◦ Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

⚡️Действие промокода заканчивается завтра.

Mindspa | Самотерапия

09 Sep 2023 13:18

Письмо пришло пару часов назад. Спасибо! Оплатила, и уже получила и гайд, и разговорник с токсического😁, и даже рабочую тетрадь к курсу❤️❤️❤️❤️❤️

Mindspa | Самотерапия

08 Sep 2023 19:07

‼️Последний шанс: 3500 рублей вместо 9000 рублей

➕ ПОДАРКИ
🎁 Гайд по знакомствам
🎁 Гайд «С токсичного на понятный»

Курс остается с тобой навсегда
Ты получишь доступ ко всем последующим обновлениям бесплатно
По окончании курса ты можешь задать свой вопрос психологу

Курс можно подарить подруге

Что еще? Ах да…

98% людей, прошедших курс избавились от одиночества, или нашли себе пару, или заметили существенный прогресс в отношениях с мужчинами.

👇🏻

Заполни анкету предзаписи на курс Антиодиночество 2.0

Mindspa | Самотерапия

08 Sep 2023 11:21

⚡️⚡️Предзапись на курс Антиодиночество 2.0 закрывается сегодня в полночь⚡️⚡️

Уже завтра ты получишь:

💝Гайд по знакомствам бесплатно в подарок
💙 Промокод на скидку 60% (!) на курс Антиодиночество 2.0
🎁 Гайд «С токсичного на понятный» в подарок при покупке курса

Ну это если ты успеешь заполнить анкету 😉

Таких условий не будет больше нигде: только для подписчиков этого канала и только на этих выходных.

Не пропусти 🫶🏻 Повторять эту акцию мы уже не будем.

⚠️ Заполнить анкету предзаписи на курс Антиодиночество 2.0

Mindspa | Самотерапия

07 Sep 2023 19:07

🎙️НИКА НАБОКОВА: РАЗБОР ВАШИХ ВОПРОСОВ
(Подкаст)

🔹1. Почему никто из мужчин не нравится?
🔹2. Как поменять сценарий, уже несколько раз один и тот же сценарий
🔹3. После 40 лет, в разводе с детьми, также пытаются построить новые отношения… Там свои нюансы.
🔹4. Есть ощущение (стойкое), что так и останусь одна. Что нужно сделать, чтобы встретить того с кем будет так хорошо, как мне с самой собой?
🔹5. Как начать новую жизнь и прийти в себя?
предал любимый человек (муж)
🔹6. Как перестать быть в постоянном поиске партнёра?
🔹7. В голове убеждение,что все хорошие мужчины моего возрастного диапазона уже в отношениях, либо заядлые холостяки, которым не нужны отношения.

Доступна скорость х2 🎧
Полезного прослушивания 🫶🏻

⚠️ Заполнить анкету предзаписи на курс Антиодиночество 2.0

Анкета закрывается завтра

Mindspa | Самотерапия

06 Sep 2023 17:07

Очень жду Антиодиночество 2 🤍