Mindspa | Самотерапия

07 Jan 2024 08:38

Сегодня радуем внутреннего ребенка. И помогут тебе в этом Рождественские ушки!

Мы серьезно 😅 Устроим детский день!

Почему это важно? 👇🏻

Ты уже знаешь, что внутренний ребенок - это часть личности, отвечающая за эмоции, за спонтанность, за вдохновение, за радость, за вкус к жизни. Игнорируя его, мы вгоняем себя в депрессию.

Так что порадовать своего внутреннего ребенка - это своего рода профилактика нежелательных состояний.

Итак, твоя задача на сегодня: порадовать детскую часть.

А вот тебе список идей, как это можно сделать:

🎅🏻Надень колпак Санты, шапочку Снегурочки, оленьи ушки или что-то аналогичное и отправься на встречу приключениям 😉

🎄Сходи в магазин игрушек: все рассмотри, потрогай и… купи себе что-то классное 🤗

🎅🏻Покатайся на коньках в парке

🎄Посмотри мультики, сказки или Гарри Поттера

🎅🏻 Собери друзей на настольные игры и поиграй от души

🎄Сделай открытки своими руками и подари их друзьям, знакомым и незнакомым людям

🎅🏻Купи воздушные шары и сладкую вату

🎄Поиграй в снежки или слепи снеговика

🎅🏻 Купи раскраску, фломастеры или карандаши и порисуй от души

🎄Исследуй окружающий мир: пройдись по новой улице, сходи в новое место, узнай что-то новое, сделай что-то необычное

🎅🏻Сделай что-то из своих детский увлечений: то, что ты давно забросил(а)

🎄Исполни свою детскую мечту или желание

Ты можешь использовать какой-то из наших вариантов или придумать любой свой. Но обязательно сделай что-то такое!

После ты почувствуешь себя счастливее.

Пиши в комментариях, чем сегодня порадуешь себя 👇🏻

Mindspa | Самотерапия

05 Jan 2024 07:56

Про отдых

Длинные выходные подходят к концу… и было бы здорово, чтобы после этих выходных тебе не потребовались еще одни😅

Как по-настоящему отдохнуть и восстановить силы перед 2024 годом?

Во-первых, обрати внимание на все типы отдыха и выбери тот, который подходит именно тебе:

🔹физический отдых
🔹духовный отдых
🔹социальных отдых
🔹креативный отдых
🔹эмоциональный отдых
🔹сенсорный отдых

А чтобы выходные точно прошли удачно, воспользуйся 3 нашими идеями для качественного отдыха

1️⃣Проведи день с животными

Можно посетить приют – это порадует и тебя, и маленьких хвостатых.

2️⃣ Приготовь ресторанное блюдо дома

Можно подключить парня или подругу, возможно, это точно будет очень весело! Кстати, мы даже давали парочку полезных рецептов в постах выше!

3️⃣ Заложи фундамент на будущее

Пройди один день из любого курса MINDSPA.

Счастливого тебе рождества и отличных выходных!

Mindspa | Самотерапия

04 Jan 2024 08:13

Что поесть в праздники, чтобы не переесть… 😉

Привет! Сегодня у нас для тебя есть классный рецепт шоколадного суфле.

Прелесть этого рецепта в том, что составил его наш нутрициолог для гайда «Психоеды».

А это значит, что такое суфле и вкусно, и полезно 😉

Ставь ❤️ и обязательно сохраняй себе рецепт 🫶

Mindspa | Самотерапия

02 Jan 2024 16:59

Техника, которая даст тебе четкую картинку желаемого года.

Зачем это вообще нужно?

Хорошее планирование - это как минимум 50% результата, а иногда и 70%

Если ты четко понимаешь, чего хочешь и куда идешь, то не растрачиваешь силы на неважные вещи, не бьешься в закрытые двери, не теряешь впустую время, не мечешься как слепой котенок…

А твердо и уверенно шагаешь по жизни в направлении своих мечт, желаний, целей. И путь этот приносит тебе удовольствие и радость.

У нас есть крутая техника, которая поможет спланировать год. Эту технику мы откроем 4 января в нашем рождественском Advent - календаре.

‼️Мы решили открыть продажи на 24 часа: чтобы ты смог(ла) забрать ее и спланировать свой идеальный год.

Да, все другие подарки тебе тоже будут доступны 😁 А там один чек-лист для итогов года чего стоит 😍 с ним ты сможешь забрать ресурс и энергию

И кстати, онлайн встреча с Никой Набоковой, CEO Mindspa, еще только впереди😉

Жми, чтобы забрать календарь 👇🏻

https://mindspa.me/c/advent-kalendar/

Mindspa | Самотерапия

01 Jan 2024 16:28

31.12.2023

Эпизод 1, сезон 9

Новый год для Маши всегда был теплым и семейным праздником. 31 декабря они всей семьей собирались на даче: готовили оливье под «Ивана Васильевича» и «Иронию Судьбы», грели баню, катались на санках и плюшках, слушали поздравление по телевизору и под бой курантов выпивали бокал игристого.

И каждый год Маша старательно закрывала глаза и формулировала намерение к Вселенной максимально четко: «Хочу, чтобы следующий Новый год я встречала с любимым и любящим человеком».

Но, как говорится, на Вселенную надейся, а сам не плошай. Месяцы работы в самотерапии, и вот, наконец, желание исполнилось.

Они с Ваней включили куранты на YouTube, чокнулись бокалами, и небо над Стамбулом за окном их квартиры вспыхнуло залпами Новогодних салютов.

***

Салюты разрывались и над головой Лены. Она стояла абсолютно одна среди радостной толпы в центре Москвы и со слезами на глазах смотрела в небо. Еще один год одиночества. Еще один бой курантов она встречает совершенно одна. Ничего не меняется в ее жизни.

Слезы катились по щекам, оставляя горячий след на морозе.

***

Сделав символический глоток шампанского, Саша отметила про себя, что в целом острая боль утихла. Удивительно, но в этот момент она не испытывала даже грусти. Возможно, потому что ее окружали друзья и близкие, возможно, потому что день на сноуборде, баня и вкусный ужин сделали свое дело.

Саша уже собиралась позвонить родителям, как вдруг телефон в руках ожил. Дима. С того самого дня они еще не общались. Саша раздумывала мгновение, другое… А потом нажала на экран и ответила на звонок.

Предыдущая серия
Следующая серия
Про сериал

Mindspa | Самотерапия

31 Dec 2023 12:42

Делись, как будешь отмечать Новый год 👇🏻🎄

Mindspa | Самотерапия

30 Dec 2023 12:27

Как не переесть в праздники?

Лови рецепт легкого оливье из нашего гайда «Психоеды».

Кстати, этот рецепт был составлен нутрициологом 😉

Ставим огонечки, если понравился рецепт 🔥

Mindspa | Самотерапия

27 Dec 2023 10:07

Большинство москвичей на Новый год поставят искусственную елку

А какая елка будет у тебя? 😉

🎄- живая
🎅🏻- искусственная
🎁 - без елки

Ставь🎄 или🎅🏻 или 🎁 и посмотрим, кто победит 😉

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 21:05

1️⃣час и все ❌ доступ к календарю закроется.

Мы видим сколько людей покупают календарь буквально на последних минутах ☺️

Не раздумывай! Это очень важный и очень правильный шаг для тебя.

Будущий ты скажет тебе сегодняшнему спасибо за эти подарки 👇🏻

ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ MINDSPA

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 19:06

3️⃣часа до закрытия продаж 🎁

Почему ты еще не с нами? 😉

Нажимай и присоединяйся!

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 13:43

Все пришло когда это действительно нужно. Я подписана на рассылку Mindspa и мне приходит письмо «Твой план декабрьской заботы» и один из пунктов был это купить адвет-календарь. Я очень много их пересмотрела, но не один мне не понравился и считала их бесполезными, потому что косметика мне не вся подходит, конфеты я не люблю ну и так далее. И вот я подумала вот если бы был какой-то полезный Адвент календарь, то я его сразу бы купила. Как хорошо, что сегодня в сторис у Ники я увидела этот Адвент календарь ❤️ это так вовремя. И я рада тому, что еще один пункт из «Декабрьской заботы» будет выполнен 💕 думаю, что будет очень тепло и уютно, чтобы наполнить себя позитивом и праздничным настроением 🍾🎄🎉

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 05:55

Ты еще успеваешь влететь в последний вагон 🎄

Но времени уже почти не осталось - сегодня в полночь мы закроем продажи Advent - календаря Mindspa ❌

Жми, чтобы забрать календарь🎄

Сейчас или никогда. У тебя не будет второго шанса закончить этот год и начать Новый 2024 вместе с нами - из правильно ресурсного состояния, по-настоящему отпустив прошлое и забрав с собой достижения.

Если ты хочешь прожить это время с ощущением чуда, заботы о себе, в любви, в теплой поддерживающей атмосфере и в кругу классных приятных людей, то присоединяйся к нам.

Пусть 2024 год будет совсем другим: пусть все, наконец, будет так, как ты мечтаешь!

И прямо сейчас ты можешь сделать шаг в эту сторону 👇🏻

Забрать Advent-календарь

Mindspa | Самотерапия

24 Dec 2023 10:06

Уже под елочкой 🎄😉 Идите проверять!

Нажми на эту ссылку, чтобы забрать свой подарок 👇🏻
Advent-календарь Mindspa🎁

Mindspa | Самотерапия

24 Dec 2023 06:05

⏰ВАМ ПОДАРОК! Уже через 1 час в закрытом канале Advent календаря Mindspa откроется первое окошко и ты сможешь забрать свой подарок.

Мы положили под елку то, что нужно, когда кругом суета, и голова идет кругом.

Кстати, если прямо сейчас у тебя нет времени на правильное закрытие года, подведение итогов, постановки целей, но ты хочешь заняться этим чуть позже - просто знай, все подарки останутся с тобой навсегда!

Ты сможешь открыть их в любое удобное время.

Нажми на эту ссылку, чтобы забрать свой подарок 👇🏻
Advent-календарь Mindspa🎁

Mindspa | Самотерапия

23 Dec 2023 04:57

🎁Остался 1 день до первого подарка 🎁

Подарил(а) календарь себе - подари и подруге 😉 А то как она будет без такого подарка? 🥰

Advent календарь Mindspa - самый новогодний и самый полезный подарок как для тебя, так и для твоих близких 🎄

Жми и забирай календарь

Mindspa | Самотерапия

06 Jan 2024 06:46

☺️Сейчас отличное время, чтобы порадовать своего внутреннего ребенка

Внутренний ребенок - это та часть нашей психики, которая отвечает за эмоции, спонтанность, способность к развлечениям.

В норме три эго-состояния (Родитель, Взрослый, Ребенок) находятся в равновесии и в разных ситуациях могут свободно проявляться и действовать.

Но случается, что внутренний ребенок оказывается подавлен другими субличностями и это приводит к неприятностям.

Почему так происходит?👇🏻

То, каков наш внутренний ребенок, определяется нашим детством.

Имеет значение все: телесный контакт, усвоенные установки, психологические и физические травмы, пережитые чувства и эмоции - весь детский опыт (даже внутриутробный) и реакции близких взрослых на те или иные проявления малыша.

🤗Если ребенка любили, заботились о нем, обращали внимание на его потребности, разрешали проявлять самые разные чувства - взрослый человек будет открытым миру, активным, способным радоваться, слышать и выполнять свои желания.

👮‍♀️Если ребенка подавляли, держали в «ежовых рукавицах», растили «взрослым», не дозволяя спонтанности, грузили ответственностью, которая была неподъемна, - он вырастет с хроническим чувством вины, страхом оценки, непониманием себя и своих потребностей.

👻Если не замечали - ребенок считал себя «пустым местом», он и взрослым будет бояться быть отвергнутым, нелюбимым, ненужным.

Подавленный внутренний ребенок - это травмированный в прошлом ребенок. Он вынужден защищаться от сурового мира, в котором он никому не нужен (в его реальности мир именно таков).

Как выглядит человек, у которого эта часть подавлена?

По-разному.

▫️Например, он может быть слишком серьезным, неэмоциональным, даже «сухим», про таких людей говорят «застегнут на все пуговицы». У него все по плану и по графику.

▫️Или он может быть тревожным и боязливым.
Вдруг я засмеюсь и меня накажут? Или отвергнут? Или я буду глупо выглядеть, и смеяться будут надо мной?

Человек, у которого заблокирована эта внутренняя часть, не может радоваться жизни, он страдает. В нем много обиды и боли от прошлого опыта, и они не дают ему проявлять свои чувства и эмоции. Не трудно догадаться, что жизнь становится нерадостной, она как будто бы…. наполовину.

Что делать, если эта история про тебя?

🎈Устанавливать контакт со своим эмоциональным миром. Знакомиться с миром чувств и эмоций постепенно, разрешать себе «непопулярные» эмоции: печаль, гнев.

🎈Учиться слышать и удовлетворять свои потребности и желания. В течение дня несколько раз задавать себе вопрос: что я сейчас хочу? И давать себе это, если не сразу, в моменте, то позже.

🎈Играть. Разрешать себе «бесполезное» времяпровождение (оно очень даже важное и полезное). Дарить себе эмоциональные впечатления.

🎈Проработать свои внутренние травмы вместе со специалистом, в безопасности и с его поддержкой.

🔥- кнопка заказа поста про то? Как порадовать своего внутреннего ребенка в Рождество 🎄

Mindspa | Самотерапия

04 Jan 2024 13:32

За 2 месяца до Нового года

Эпизод 2, сезон 9

Из отпуска в Сочи Лена так и не вернулась. Точнее технически она прилетела в Москву в сентябре, но лишь для того, чтобы уволиться, собрать побольше вещей и … снова улететь в Сочи.

Лена поселилась на той же Цветочной улице в ЖК Сорренто, в соседнем корпусе с Максом. Они по-прежнему ходили завтракать вместе, гуляли по вечерам, ужинали и частенько оставались друг у друга на ночь.

При этом все мысли Лены занимал отнюдь не Макс, а работа. И если быть точнее, то поиск нового источника дохода. Подушка безопасности, сэкономленная перед увольнением, позволяла выбрать занятие по душе.

В этот период Лена сблизилась с Сашей. Раньше они не были такими уж близкими подругами, но теперь Саша с радостью помогала Лене советом, а та внимательно слушала подругу и старалась применять все ее бизнес советы на практике. С этого и началась их более тесная дружба.

И хотя они совсем не виделись вживую, их совместный чат не умолкал.

Так прошел месяц. А потом…

Дела Лены пошли в гору. Она нашла себе занятие по-душе, набрала много проектов на фрилансе, и доход перестал занимать ее голову. В этой сфере все наладилось.

Вот тогда-то Лена и поняла…

Им с Максом пора было что-то решать. Что у них за отношения? Кто они друг другу? И куда все это идет?

Ведь скоро уже 2 месяца как они познакомились.

Предыдущая серия
Следующая серия

Про сериал

Mindspa | Самотерапия

03 Jan 2024 10:52

И год спланируем так, чтобы все цели были достигнуты, и результаты планирования обсудим 😉

✅ Уже завтра откроется окошко с очень классной техникой для составления карты целей на 2024 год.

Представляешь, ты составишь план, а потом будешь открывать его и следовать ему. Без суеты, без выгорания и вопросов - просто идти по нему и собирать плоды.

🗣️А перед тем, как отправиться в это путешествие, ты сможешь обсудить свой план и цели с Никой Набоковой - руководителем и идейным вдохновителем команды Mindspa.

Онлайн встреча с Никой состоится 5 января в закрытом канале. Это будет классный диалог: все придут с видео и будут общаться.

Приходи к нам, мы тебя ждем в закрытом канале Advent-календаря Mindspa 👇🏻

https://mindspa.me/c/advent-kalendar/

У нас хорошо, тепло и полезно 😊

Mindspa | Самотерапия

02 Jan 2024 12:13

🎯Давай сегодня поговорим про цели

Что такое цель?

Цель — это мысленный образ желаемого результата, а еще наш «двигатель».

Поставив цель, мы получаем стимул действовать и развиваться. Достигнув результата, чувствуем радость, уверенность и внутреннюю силу.

Как правильно сформулировать цель?

1️⃣ Выбери важную для тебя цель, которая вызывает положительный внутренний отклик (воодушевление, радость, азарт). Допустим:

Хочу выучить иностранный язык.

Если целей несколько, расставь баллы по шкале от 0 до 10 в зависимости от степени эмоциональной заряженности (внутренний отклик):

Например:
Выучить иностранный язык — 7 баллов.
Начать ходить на тренировки в зал — 5 баллов.
Пройти давно купленное обучение — 4 балла.

Если все цели получают одинаковый балл, выбери первую.

Если трудно формулировать через «хочу», сначала выдели проблему («не могу начать изучать иностранный язык», «никак не начну изучать иностранный язык»).

Затем «не могу» переведи в «хочу» («хочу выучить иностранный язык») и двигайся дальше.

Мы продолжим объяснять на примере с языком.

2️⃣ Возьми твою глобальную цель и раздели из нее мини-цели.

Например:
Из «Хочу учить иностранный язык» — в «Хочу за 10 дней изучить первую тему по английскому», или «Хочу за 10 дней внедрить изучение английского в рутину», или «Хочу за 10 дней выучить 20 новых слов».

Попробуй преобразовать свою глобальную цель в набор мини-целей — как в примере выше.

3️⃣ Проверь полученные мини-цели по формуле SMART.
Они должна быть:


S (specific) — конкретными (одна цель = один результат).
Что изучаю? Английский язык. Конкретика есть.

M (measurable) Э — измеримыми.
Измеримый результат / прогресс, который я увижу: выученная первая тема / выученные 20 слов / внедрение в рутину — каждый день по 10 минут занимаюсь английским.

A (achievable) — достижимыми.
Реалистично ли изучить одну тему / 20 слов / внедрить 10 минут в рутину за 10 дней? Да, вполне.

R (relevant) — значимыми.
Важна ли эта цель для меня? Да, для саморазвития.

T (time bound) баунд — ограниченными во времени.
Ограничение во времени есть — 10 дней.

Если выпадает какой-то пункт, значит, мини-цель нужно подкорректировать.

Формулу SMART удобно использовать как чек-лист, проверяя цели и задачи на соответствие каждому пункту и меняя ее формулировки в связи с ними.

Это даст возможность от глобальной цели «Хочу выучить иностранный язык» (неконкретная, неизмеримая) перейти к корректно сформулированному варианту: «Хочу за десять дней изучить первую тему по английскому языку».

4️⃣ После того, как проверишь мини-цели, напиши, что тебе понадобится для их реализации.

Например, для изучения английского языка может потребоваться учебник, тетрадь или мобильное приложение.

5️⃣Наметь ближайший маленький шаг, который ты сможешь сделать в течение 24 часов. Старайся добавлять конкретику. Задавай себе уточняющий вопрос: Что именно мне нужно сделать?

Например, выбрать программу/школу/учебник.

Или выучить первое слово.

Если совсем не идет, выдохни, переключись на другое занятие и попробуй снова спустя пару часов.

❌Какие цели брать нельзя?

▫️Слишком объемные и размытые («хочу выучить все языки мира»).

▫️Нереалистичные («хочу выучить английский за 10/20/… дней»).

▫️Слишком простые («хочу за 10 дней выучить одно слово»). Ты знаешь свои способности — ориентируйся на них, но не упрощай чрезмерно.

▫️Цели за пределами твоей ответственности («хочу, чтобы мой близкий человек изменился»).

‼️ПРАВИЛО Х

Оно звучит так: каждый день я уделяю своей цели X времени (уточняю, обращаюсь к ней, делаю что-то). Х ты определяешь самостоятельно, учитывая свою занятость.

Лучше всего зафиксировать свое намерение письменно.

Хочешь ли ты получить от нас крутую технику на планирование года и грамотную постановку целей на 2024 год? Ставь 🔥 если да

Mindspa | Самотерапия

01 Jan 2024 07:06

А что если потратить оставшиеся от празднования Нового года деньги c пользой для себя? 🤔

Смотри, какие подарки Дед Мороз Mindspa положил тебе под елку 👇🏻🎁

СКИДКА НА ВСЕ КУРСЫ

‼️Только 24 часа‼️


▫️МОТИВАЦИЯ: чтобы начать действовать по-новому и выполнить все намеченное на 2024 год

▫️АНТИОДИНОЧЕСТВО: чтобы встретить классного мужчину и обрести личное счастье

Кстати, это отличный подарок для подруги! На случай, если еще не знаешь, что дарить 😉

▫️АНТИОДИНОЧЕСТВО ДЛЯ МУЖЧИН: хороший подарок для лучшего друга

▫️ПСИХОЕДЫ: то, что надо после праздничного застолья 😉 Правильное пищевое поведение и гармония со своим телом

▫️Я: уверенность в себе и хорошая самооценка за 30 дней. Чтобы в Новым был не только год, но и ты 😉

▫️БАЛАНС: продуктивность без выгорания: чтобы привести все сферы жизни в равновесие.

▫️КАПЕЛЬНИЦА: чтобы выйти из апатии и начать радоваться жизни

И многое другое.

У нас есть курсы на все случаи жизни для решения конкретных проблем и задач.

Деньги и финансовая стабильность, общение с детьми- подростками, вопросы в интимной сфере жизни, страх вождения автомобиля и конечно же - вопросы отношений. У нас ты найдешь все, что нужно.

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ

А если ты сомневаешься, какой конкретно курс подходит лично тебе - напиши нашему консультанту в Telegram

НАЧНИ ГОД ПРАВИЛЬНО

Mindspa | Самотерапия

31 Dec 2023 05:31

Это тебе от нас. А ты продолжай эстафету и пересылай тому, кто должен услышать эти слова.

Mindspa | Самотерапия

27 Dec 2023 16:20

А ты уже видел(а) нашу новую новогоднюю психологическую драму? 😉

Если нет - обязательно посмотри, пока сторис не исчезли 👇🏻

ПОСМОТРЕТЬ НОВОГОДНЮЮ ДРАМУ 🎅

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 22:02

🎁 Друзья, продажи самого классного самого Новогоднего и самого, полезного Advent календаря Mindspa закрыты 🙏

Ждем всех купивших в закрытом канале для самой яркой и правильной встречи Нового года! 🥰

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 20:03

2️⃣часа и доступ в канал Новогоднего календаря Mindspa закроется навсегда.

Решайся! Тебе с нами будет классно 👇🏻

Жми, если хочешь встретить Новый год с Mindspa

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 18:05

‼️ 4 часа и мы закроем доступ в закрытый канал новогоднего Advent-календаря Mindspa.

И ты уже не сможешь забрать наши подарки и встретить Новый год и Рождество вместе с нами.

НЕ ХОЧУ УПУСКАТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ 🎄

Это последняя возможность присоединиться к нам и начать Новый 2024 год правильно.

Как встретишь год, так его и проведешь 😉 Встречай его с нами! У нас там классно 🥰

Жми, чтобы попасть в закрытый канал календаря

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 10:04

Первый подарок зарядил энергией ⚡️🎁А что принесет второй? ☺️

Хочешь узнать? Забирай 👇🏻Он уже под елочкой 🎄

ЗАБРАТЬ ADVENT КАЛЕНДАРЬ

❗️Торопись: через 12 часов мы закроем продажи ❌

Mindspa | Самотерапия

24 Dec 2023 12:42

сейчас спросонья сидела в телефоне и тратила время на соц сети, чувствовалось напряжение в теле, не хотелось вставать и начинать делать дела🫠
но сделала эту практику и теперь чувствую легкость в теле, желание лежать пропало, хочется двигаться. практика мне понравилась, работает. спасибо большое!

Mindspa | Самотерапия

24 Dec 2023 07:51

Спасибооо
Зарядили энергией и улыбкой с утра 🫶
День обещал быть суетливым и тревожным

Mindspa | Самотерапия

23 Dec 2023 13:47

А что если тебе совсем не с кем встречать Новый год?

Встреть его с нами 🫂🤗

В закрытом канале advent календаря Mindspa мы уже делимся воспоминаниям, эмоциями, создаем атмосферу чуда и волшебства.

А уже завтра ты сможешь проснуться и … порадовать себя очень нужным и полезным подарком. Ведь первое окошко открывается уже завтра.

Хочешь знать, что Дедушка Мороз Mindspa положил тебе под елку? 🎅🏻

Тогда 👉🏻 присоединяйся к нам

Mindspa | Самотерапия

22 Dec 2023 16:20

🎁2 дня до подарка 🎁

Уже в это воскресенье мы откроем первое окошко … за которым будет кое-что очень классное, теплое и полезное… для тебя ☺️

Ты еще не с нами? 😉 ЗАХОДИ 👇🏻
Жми и забирай календарь