Что сделать, чтобы начать испытывать оргазм с партнером?

В истории выше девушка рассказала о своей проблеме: у нее никогда не было оргазма, ни с одним из ее партнеров. За это ее назвали «проблемной» — и она сама стала считать себя такой.

Ниже мы поделимся голосовым сообщение от нашего психолога Иры Кузиной.

Ира расскажет, почему не стоит критиковать себя, поможет разобраться в причинах отсутствия оргазма и даст конкретные рекомендации.

❤️ Маленький спойлер-совет из голосовушки: имитация оргазма вредна и для отношений (потому что отдаляет партнеров друг от друга), и для здоровья (чувствительность снижается, ты привыкаешь к имитации).

Как перестать имитировать оргазм и начать испытывать его — узнаешь из ответа Иры ⬇️

Читать полностью…

Кто запретил тебе получать удовольствие

Сekс в Средневековье был так себе: женщины должны были рожать детей и угождать мужу, средств защиты не было, гигиены тоже. Удовольствие считалось грехом, а за оргазм приходилось платить — сидеть на воде и хлебе 😰

К счастью, со временем многое изменилось! Средневековая женщина точно позавидовала бы современной.

🔴 Но не изменилось самое важное: сekс все еще ассоциируется не с удовольствием, а с обязанностью, запретами и страхами.

Сейчас не нужно подавлять свою сеkсуальность и скрывать свои желания, искуплять грехи и подчиняться мужу, но…

Многие продолжают так жить 🙈

А ведь можно и даже нужно иначе — расслабленно, раскованно, свободно 💖

Уйти от старых запретов и страхов, разрешить себе свободу и раскованность, раскрыть свою сексуальность помогает наш курс «Про это» .

ПРОЙТИ КУРС И СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ

Читать полностью…

Хочешь узнать уровень своего сексуального интеллекта?

Пройди тест!

Заранее предупреждаем: если баллов будет не так много — ничего страшного, это нормально, с тобой все хорошо 😊

Как говорят великие: это не проблема, а зона роста 😉

Как проходить тест

🔺Если пункт про тебя — нажимай на него, если нет — пропускай.

🔺Опрос анонимный, так что чувствуй себя комфортно. Кроме тебя результаты никто не увидит.

🔺Ты можешь отмечать все подходящие пункты, количество не ограничено.

🔺 Старайся отвечать честно, потому что так ты сможешь понять, что можно сделать.

🔺 Пунктов много, поэтому тест будет разделен на 2 части.

🔺 Если вдруг случайно отметишь лишнее — не переживай, всегда можно переголосовать!

Результаты теста ты увидишь на канале сегодня вечером 📊

Читать полностью…

А что, если нарцисс — это я?

Если ты узнаешь в описании нарцисса себя, то это… Отличные новости! Все, что видимо — решаемо:)

Как тебе действовать?

Шаг 1: Осознай свой нарциссизм
Этот шаг потребует смелости и честности перед собой, но именно с него начнется твой путь к саморазвитию. Конкретный алгоритм для осознавания ты найдешь в нашем гайде.

Шаг 2: Осознанно реши исправить ситуацию
Признай, что твой нарциссизм — это защитная реакция на происходившие события. Да, у тебя не получится изменить свое прошлое, но за свое счастливое будущее отвечаешь именно ты. Вот только не надо ждать, что оно все как-то изменится само собой.

Шаг 3: Оцени свое реальное «Я»
Честность с собой — залог успеха!

Шаг 4: Прими свою неидеальность
Кстати, именно в ней и кроется самое лучшее, что у тебя есть 😉

Шаг 5: Осознай все то, что ты теряешь из-за нарциссизма
Оцени, сколько времени и сил ты тратишь только на то, чтобы никто не догадался о твоих слабостях и чтобы поддержать иллюзию грандиозности.

Шаг 6: Представь хороший сценарий отношений
Не представляй идеальный!

Шаг 7. Научись выдерживать стыд и вину за свои проступки
Это супер-скилл взрослого человека.

Шаг 8. Запомни, что критика идей и поступков не равняется критике личности
Нарцисс с трудом воспринимает даже конструктивную критику. Замечания и советы кажутся нападками на его достоинство. Фраза «ты делаешь неправильно» слышится как «ты – плохой человек, который все всегда делает неправильно».

Шаг 9. Научись взаимодействовать с другими людьми здоровым способом
Не принижая, не обесценивая, не вставая в защитную стойку.

Шаг 10. Научись эмоциональной саморегуляции
Это навык, который развивается практикой.

Звучит сложно? С хорошей поддержкой, алгоритмами и конкретными практиками для каждого шага ты точно справишься.

Все необходимое для прохождения всех 10 этапов ты найдешь в нашем новом гайде «Нарцисс: как общаться, строить отношения и не сойти с ума».
Забирай по минимальной цене сейчас

Читать полностью…

❌ Жить по правилам нарцисса необязательно!

Твое мнение, чувства и желания тоже имеют значение.
Помни, что у тебя всегда есть выбор — вестись на его манипуляции или научиться себя защищать и давать достойный отпор ✅

У тебя достаточно сил, чтобы сохранить себя и свою самооценку. И ты, совершенно точно, заслуживаешь уважения и хорошего отношения.

Гайд «Нарцисс: как общаться, строить отношения и не сойти с ума» поможет тебе освоить навыки общения с нарциссами на работе и в личной жизни. Ты найдешь в нем четкие инструкции, конкретные фразы и алгоритмы действий.

👉Забирай сейчас, чтобы жить по своим правилам

Читать полностью…

Икона или нарцисс?

Ваши варианты в комментариях 👇

Читать полностью…

Как общаться с нарциссом и не сойти с ума

Нарциссы среди нас — и это придется принять. Но можно общаться с ними спокойнее, если освоить нужные навыки. В карточках — ценные рекомендации от наших психологов. Сохрани себе и перешли тем, кому это актуально!

А чтобы тебе было проще применить эти советы на практике, мы создали гайд «Нарцисс: как общаться, строить отношения и не сойти с ума». Он поможет понять: что в голове у нарцисса, почему он себя так ведет и как строить общение с ним из сильной позиции.

Забирай гайд сейчас по премьерной стоимости

Читать полностью…

Лучший кино-нарцисс по версии Ники Набоковой

Три года назад я смотрела второй сезон сериала «Американская история преступлений: убийство Джанни Версаче». И буквально каждую минуту просмотра мне хотелось кричать: «Боже, это гениально!». Ведь ни разу до этого и ни разу после я не видела более реалистичной демонстрации нарциссизма.

Говорю я про Эндрю Кьюненена, главного героя, серийного убийцу.

Разумеется, речь идет про самую крайнюю степень выраженности нарциссических черт и расстройство личности. Кстати, в разных источниках можно найти разную информацию про реального Эндрю и его диагнозы: где-то упоминают асоциальное расстройство, где-то нарциссическое.

У экранной версии этого сомнительного, но вошедшего в историю героя, вы заметите:
▪️отсутствие самокритики
▪️ноль эмпатии
▪️высочайший эгоцентризм
▪️бесконечное самолюбование
▪️уверенность в собственном совершенстве

Все то же самое, просто чуть менее выраженное, и, слава богу, без сопутствующих убийств, мы с вами наблюдаем у большого количества людей из блогосферы (и это не перестает меня пугать, честно говоря).

При просмотре сериала (а я рекомендую его посмотреть) можно открывать наш новый гайд «Нарцисс: как общаться, строить отношения и не сойти с ума» и сверяться с проявлениями.

Кстати, поделитесь, а кто из киногероев кажется нарциссом вам?

Читать полностью…

Смотреть обязательно со звуком, комментарии Ники бесценны 😁

Забрать гайд себе можно здесь,
ты еще успеваешь до следующего повышения цены 👉
ГАЙД «НАРЦИСС: КАК ОБЩАТЬСЯ, СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ И НЕ СОЙТИ С УМА»

Читать полностью…

А что еще внутри?

1. Кейсы из реальной жизни

Наш гайд наполнен реальными кейсами, описывающими ситуации и варианты решений.

Бери и повторяй модели поведения, которые действительно работают!

Ты найдешь примеры из повседневной жизни, которые помогут понять, как действовать в сложных ситуациях.

2. Только научно обоснованные техники и инструменты

Никаких странных советов и сомнительных методов!

В нашем гайде только проверенные и научно доказанные теории о нарциссизме.

Ты узнаешь, что стоит за поведением нарцисса, и сможешь использовать эти знания для своего блага.

3. Практические техники

Гайд насыщен практическими техниками, которые облегчат твое состояние и помогут выстроить комфортную коммуникацию с нарциссом.

Ты получишь инструменты, которые можно применить прямо сейчас, чтобы сохранить спокойствие и уверенность в любых ситуациях.

‼️ЗАБЕРИ ГАЙД ЗА 2700‼️

Почувствуй уверенность в своих силах и обрети спокойствие в общении с нарциссом уже сегодня.

Читать полностью…

Сегодня последний день продаж гайда «Нарцисс: инструкция по применению» по сниженной цене - в 23:59 цена поднимется.

Гайд останется с тобой навсегда: забери сейчас по сниженной цене, изучай – когда удобно.
Оплата возможна из любой страны в любой валюте.

ЖМИ И ЗАБИРАЙ ГАЙД ЗА 2700 ВМЕСТО 6000

Читать полностью…

Собрали первые впечатления о новом гайде
«Нарцисс: инструкция по применению. Как общаться, строить отношения и не сойти с ума».
И это просто 🫠🫠🫠

Забрать гайд себе по премьерой цене

Читать полностью…

⛔️ Внимание! Рядом нарцисс: что делать?

Самое сложное в общении с нарциссом - поверить, что с тобой все ок. Ведь нарцисс в совершенстве владеет техниками гайзлайтинга, манипулирования и обесценивания.

Порой, это просто невыносимо.

Чтобы облегчить твое состояние и чувствовать себя сильнее в сложном общении, мы разработали гайд «Нарцисс: инструкция по применению»

Чем поможет тебе гайд:

▫️Ты научишься общаться с нарциссом из сильной позиции
▫️Ты четко поймешь, в ком проблема, и перестанешь винить себя во всем
▫️ У тебя пройдет гадкое ощущение «со мной что-то не так»
▫️ Ты начнешь спокойно отстаивать себя
▫️ Ты примешь спокойное и взвешенное решение о продолжении отношений с нарциссом
▫️ Ты станешь намного увереннее и смелее в коммуникации с нарциссами
▫️ Ты сможешь четко видеть мотивы нарциссов и не вестись на манипуляции

Только 2 дня цена на гайд снижена - 2700₽ 🔻

Забери гайд сейчас и начни изучать его, когда тебе удобно - гайд останется с тобой навсегда.

Оплата возможна в любой валюте из любой точки мира.

Сделай шаг к улучшению своего состояния
КЛИКНИ ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ ГАЙД СЕЙЧАС

Читать полностью…

Нарциссы: инструкция по применению
Как общаться, строить отношения и не сойти с ума

Мы сделали для тебя супер крутой и исчерпывающий гайд, который облегчит взаимодействие с нарциссом и позволит комфортно с ним коммуницировать.

🔥ТОЛЬКО 2 ДНЯ И ТОЛЬКО ДЛЯ ЭТОГО КАНАЛА СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА🔥

324 страницы живой пользы
100 четких советов
23 года опыта в основе

Для любых отношений: любовные, рабочие, дружеские, семейные
Четко, полезно, понятно, без воды.

Если важный для тебя человек:

▫️ Обесценивает
▫️ Внушает мысль, что с тобой что-то не так
▫️ Манипулирует, а ты не можешь противостоять
▫️ Катает на эмоциональных качелях: то превозносит тебя до небес, то опускает в эмоциональную яму
▫️ Подчиняет себе
▫️ Грубит, общается свысока
▫️ Ты понимаешь, что этот важный человек — нарцисс, но прекратить общение не можешь или не хочешь.

Не имеет значения, кто это: любимый, начальник, коллега, друг, родственник. В гайде мы разбираем все типы отношений с нарциссами.

Ты сможешь,наконец, понять как нормализовать такое общение.
Твое состояние улучшится.
Тебе станет комфортно.

🚀ЖМИ И ЗАБИРАЙ ГАЙД

Читать полностью…

🧠 Как нарциссизм работает изнутри
Рубрика «умный контент»

В каждом человеке сочетается реальное и идеальное представление о себе:

▫️«Я-реальное» – это то, какой я есть со всеми своими сильными и слабыми сторонами,
▫️«Я-идеальное» – это то, каким я хочу быть.

В норме эти оба «Я» гармонично взаимодействуют: «Я-идеальное» помогает человеку меняться, стремиться к лучшему и развивать свои навыки.

У нарцисса между этими двумя образами «Я» лежит пропасть, поэтому он(а) старается скрыть даже от себя уязвимости и недостатки «Я-реального», зато демонстрирует окружающим совершенная, безупречная и грандиозная версия «Я-идеального».

В мире нарцисса все должно быть либо идеально, либо никак.

Он(а) уважает себя, только если достигает грандиозных целей.

Обычных человеческих слабостей для нарцисса не существует, а любая ошибка или провал заставляют почувствовать свою ущербность и ничтожество.

Самооценка нарцисса похожа на воздушный шарик, который забыли завязать: чтобы она не сдувалась, человек должен постоянно получать подтверждения своей значимости от окружающих, а если этого не происходит, то нарцисс впадает в депрессию.

Нарциссы часто преувеличивают и даже откровенно лгут о своих достижениях и талантах.

Это позволяет им ставить себя выше правил и смотреть на окружающих свысока. Но главное для них – заполнить пропасть несоответствия между образами реального и идеального «Я».

Со стороны действительно может показаться, что жизнь нарцисса – это что-то прекрасное, но на самом деле такие люди очень несчастны.

Из-за того, что нарцисс игнорирует свое «Я-реальное», он(а) теряет способность испытывать удовольствие.

Я не знаю, мне это нравится по-настоящему или мне положено это любить.

Как только нарцисс достигает любую из своих целей, она тут же обесценивается и требуется покорение все новых и новых высот.

Жажда недостижимого идеала притупляет сочувствие к уязвимостям (как своим, так и чужим («цель оправдывает средства»), а отношения с окружающими портятся.

Чем сильнее расходятся «Я-идеальное» и «Я-реальное», тем сильнее выражены нарциссические черты и тем деструктивнее человек себя ведет.

Читать полностью…

Сегодня и завтра мы разберем 2 очень важных кейса о сексе 🔥

Сначала ты прочитаешь личную историю девушки, у которой есть сложности в сексе.

А вечером наш эксперт, психолог, контекстуально-поведенческий терапевт Ира Кузина сделает разбор ситуации и расскажет, как решить проблему.
Включай 🔔, чтобы ничего не пропустить! И ставь ❤️, чтобы поддержать девушку.

1️⃣ «Мне очень стыдно, но я никогда не испытывала оргазм с партнером»

«Мне 31 год, я в отношениях — они не первые и не единственные. Но у меня никогда не получалось достичь оргазма в постели. Мужчины были разные, кто-то лучше как любовник, кто-то хуже, но результат один. Точнее, его нет.

При этом от мастурбации оргазмы были всегда, и вполне интенсивные.
Отношения меня устраивают, партнер внимательный, но когда мы занимаемся сексом, я не понимаю, что идет не так. Пробовали по-разному, но ничего не получается. Приходится имитировать — а что еще делать? Не хочу его обидеть. Он же не виноват, что я проблемная.

В предыдущих отношениях я как-то заикнулась, что не могу кончить, и получила ответ вроде «это с тобой что-то не так, я же стараюсь».
Чувствую себя неправильной: у подруг, если их послушать, все отлично и с сексом, и с оргазмами, а у меня? Я бы поняла, если это только с одним мужчиной, но со всеми… Неужели со мной правда что-то не так?

Если честно, я уже в отчаянии.»

Читать полностью…

Ну что, считаем баллы? 🙈

✅ Как считать баллы

Каждый отмеченный пункт — 1 балл. Посчитай, сколько пунктов у тебя отмечено. И переходи к чтению результатов.

🥁 Результаты теста

0 — 4 балла: низкий сексуальный интеллект. Тема сeksа дается тебе непросто — есть неуверенность, вероятно, стыд. В самом сekcе могут быть сложности с удовольствием, близостью и пониманием, как это изменить.

5 — 9 баллов: средний сексуальный интеллект.
Ты, скорее всего, неплохо понимаешь свои желания в сeksе, но внутренние ограничения и блоки мешают чувствовать себя в постели уверенно.

10 — 12 баллов: высокий сексуальный интеллект. Похоже, у тебя с сеkcом все отлично 😏 Ты в контакте с собой, понимаешь, чего хочешь — и не сидишь на попе ровно, а прикладываешь усилия, чтобы сексуальная жизнь стала еще лучше. Так держать!

🤔 Что же делать дальше

1️⃣ Главное уже сделано — ты знаешь уровень своего сексуального интеллекта и понимаешь, с чем нужно будет поработать.

Признание своих «проблемных»‎ зон — это очень важная часть любых изменений 🫂

Так что твой путь к изменениям уже начат!
2️⃣ Если хочешь его продолжить, поднять уровень сексуального интеллекта, научиться слышать себя и партнера, ловить кайф и радость от сеkса
Проходи наш курс «Про это» — он поможет изменить отношение к сексу и своему телу ❤️

КУПИТЬ КУРС И НАЧАТЬ МЕНЯТЬ ОТНОШЕНИЕ К СЕКСУ 💃

Читать полностью…

А ты знаешь, что такое сексуальный интеллект?

В первую очередь — то, без чего сeкс не такой классный, каким мог бы быть 😏

Сексуальный интеллект помогает:
⚡️понимать, чего хочется или не хочется в сеkсе
⚡️ принимать свое тело со всеми его «шероховатостями»
⚡️ доставлять наслаждение партнеру и получать от этого удовольствие
⚡️ открыто и без чувства стыда говорить о своих желаниях
⚡️ проявлять инициативу
⚡️ разрешать себе в сеkсе быть живой, а не идеальной

Самое главное: без сексуального интеллекта сложнее получать оргазмы (а куда ж без оргазмов?) и по-настоящему наслаждаться своей сексуальной жизнью.

Мы не просто так пишем о составляющих сексуального интеллекта, а чтобы подчеркнуть:

Сексуальный интеллект — это не какая-то абстракция, а очень конкретный навык, который можно развивать.

А это значит, что сeкс всегда можно улучшить.

И тогда из «обязаловки», «давай побыстрее» и «я не могу расслабиться» он станет ярким, полным удовольствия, страсти, и настоящей близости.

💬 Сегодня днем мы дадим тест — он поможет определить уровень твоего сексуального интеллекта.
А что для тебя сeкс?

Не переживай, опрос анонимный!

Твой ответ никто не увидит, но зато ты точно поймешь, что с такими сложностями сталкиваешься не только ты одна.

Если подходящего варианта нет, пиши в комментариях 🔽

Читать полностью…

Улыбаемся, когда читаем ваши отзывы к гайду по нарциссам 😊

Напоминаем, что он уже доступен к покупке по приятной цене для ранних пташек.

Читать полностью…

Поучаствуй в создании нового продукта Mindspa 💙

Прямо сейчас наши эксперты работают над созданием нового секретного курса, и им очень нужна твоя помощь.
👉 Пройди короткий опрос про эмоции. Он поможет нашим экспертам подготовить контент, который реально принесет тебе пользу.

Пройти опрос

Читать полностью…

Получили отзывы от первых читателей нашего гайда по нарциссам 🤩

Многие написали, что узнали в описаниях своих начальников, партнеров, а кто-то — даже обнаружил нарциссические черты у себя.

P.S. Для каждой ситуации в гайде есть четкие рекомендации: как общаться, отстаивать границы и не вестись на манипуляции.

Если еще не успели приобрести, сделать это можно тут

Читать полностью…

5 признаков, что ты в отношениях с нарциссом

1️⃣ Ты ощущаешь себя ничтожной, ненужной, маленькой, вечно виноватой

2️⃣ Ты не понимаешь, почему не можешь ему угодить, хотя выкладываешься на 100%

3️⃣ Ты чувствуешь, что раньше была другой, а в отношениях потеряла себя и свои интересы

4️⃣ Твой круг общения сильно сократился, ты проводишь большую часть свободного времени с партнером, а с друзьями совсем перестала общаться

5️⃣ Ты постоянно находишься в двойной реальности: не можешь понять, это с тобой что-то не так, или все же с ним.

Конечно, это не все признаки, но самые яркие.
Что делать?

Прежде всего вернуть себе силы, границы и ощущение нормальности.

В этом тебе поможет наш гайд «Нарцисс: как общаться, строить отношения и не сойти с ума». В его основе — 23 года практики наших психологов, понятные и четкие объяснения поведения и мотивов нарциссов, лучшие психологические упражнения.

👉 Забирай сегодня по минимальной стоимости

Читать полностью…

Я купила, прочитала около трети... И хочу сказать, что это гениально!!❤️🤩
Если бы это пособие было у меня в момент отношений с нарциссом, возможно, мне бы не пришлось выбираться из этой ямы 8 месяцев🙈🙈🙈

Читать полностью…

Хочешь полистать наш новый гайд «Нарцисс: как общаться, строить отношения и не сойти с ума»?

Ставь сердечко, если да! 💙

Читать полностью…

❓Как управлять эмоциями в общении с нарциссом: техники для мгновенного эффекта

Общение с нарциссом – настоящее испытание!

Ты можешь чувствовать, как эмоции захлестывают тебя, мешая здраво мыслить и действовать. Особенно тяжело, когда ты уже истощен, и любая встреча с триггером бувально выбивает почву под ногами.

Как здорово, что у нас есть эффективные способы, которые помогут тебе взять эмоции под контроль. Эти простые, но очень эффективные техники помогут быстро снизить накал и вернуть себе спокойствие в моменте.

Возврат в тело

Одна из вещей, которая поможет успокоиться и восстановить контроль над ситуацией, это возврат в тело.

Вот как это сделать:

1️⃣ Почувствуй холод
Холод – твой союзник в борьбе с эмоциями!

2️⃣ Выпей стакан холодной воды или умойся ей.
Представь, как холодная вода мгновенно остужает твои эмоции, даря ощущение свежести и ясности.

3️⃣ Протри виски, запястья и локти кубиком льда.
Если льда под рукой нет, просто подуй на запястья. Легкий холодок успокоит тебя и вернет в момент.

Конечно, это не единственный способ вернуть себе контроль над эмоциями.

У нас есть целый арсенал методов. Все эти техники ты найдешь в нашем подробном гайде, наполненном рекомендациями по общению с нарциссами .

🔥 ЗАБРАТЬ ГАЙД 🔥

Не позволяй эмоциям взять верх. Возвращай себе спокойствие и уверенность в любой ситуации!

Читать полностью…

⚡️Мы тут чтобы напомнить тебе, что в понедельник цена на гайд вырастет. 

Возможно прямо сейчас тебе очень любопытно прочитать гайд, но ты сомневаешься, а поможет ли он?

Смотри, общение с нарциссами - это навык. И как любой другой навык он не возникает сам по себе. Он вырабатывается в ходе действий и усилий.

Представь, что ты хочешь выучить новый язык. Вначале всё кажется трудным и непреодолимым, а слова буквально не ложатся на свои места. И это нормально! Это путь, который проходят все.

Любое занятие требует целенаправленных усилий и шагов:

1️⃣ Первый шаг: начать, даже если кажется, что ничего не получится.
2️⃣ Информация: получать новые знания и инструкции, как и что делать правильно.
3️⃣ Практика: регулярно тренироваться, даже если сначала результат кажется далёким от идеала.
4️⃣ Анализ и понимание: осмысливать свои действия и понимать, что можно улучшить.
5️⃣ Повторение: снова и снова возвращаться к практике, корректируя свои ошибки и улучшая навыки.

Важно помнить, что каждому человеку требуется разное количество времени на освоение нового занятия. Кто-то достигает успеха быстрее, кому-то нужно больше времени и усилий.

Но каждый день, когда вы выбираете НЕ ДЕЛАТЬ и НЕ ПРОБОВАТЬ, вы просто отдаляете свою цель.

Возьмите на себя ответственность за качество своей коммуникации и каждый новый день делайте маленькие шаги к освоению нового навыка. И все обязательно получится!

Сделай первый шаг прямо сейчас 👉🏻НАЧНИ👈🏻

Читать полностью…

3 вещи, которые нужно знать в отношениях с нарциссом 

1️⃣ нарциссы тяжело меняются. Чтобы это произошло, они должны сами захотеть долго и упорно работать над собой.

2️⃣ ты не можешь вдохновить нарцисса на изменения! Это не в твоей власти. Так что тебе придется строить ваши отношения, принимая эти особенности.

3️⃣ у тебя не получится «вылечить» нарцисса своей любовью и «заполнить» душевную пустоту другого человека. Зато ты можешь установить четкие личные границы и заботиться о своем психологическом здоровье, чтобы не потерять собственно «Я», взаимодействуя с нарциссом.

Поэтому, если ты выбираешь путь сохранения отношений с нарциссом или тебе по какой-то причине необходимо это сделать, позаботься о самоподдержке.

При помощи каких инструментов можно поддержать себя и не потеряться в коммуникации с нарциссом - подробно описали в гайде «Нарцисс: инструкция по применению»

Остался 1 день, чтобы забрать гайд со скидкой 

Начни изучать гайд сегодня и сделай первый шаг к новым отношениям 👇🏻
Нарцисс: инструкция по применению

Читать полностью…

Летят первые отзывы 😍😍😍

Читать полностью…

🎙️Ника Набокова о том, что самое невыносимое в общении с нарциссами

Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

Доступна скорость х2 🎧
Приятного прослушивания 🫶🏻

Обязательно ставь сердечки и делись своим опытом в комментариях ❤️

Читать полностью…

Привет! Давай все же разберемся, кто такой нарцисс и чем здоровый нарциссизм отличается от нарциссического расстройства личности.

Нарциссизм - это совокупность определенных черт человека, главные из которых убежденность в своем превосходстве и потребность в признании другими.

Необязательно, чтобы нарциссические черты проявлялись все сразу.

Нарциссизм может варьироваться от здоровой уверенности в себе, которая нужна для личностного самоопределения, до патологического эгоцентризма, приводящего к неадекватному восприятию реальности.

✅ Здоровый нарциссизм: здоровая высокая самооценка
❌Нарциссическое расстройство личности: необоснованное чувство собственной значимости и своих талантов (грандиозность)

✅ Здоровый нарциссизм: амбициозность
❌ Нарциссическое расстройство личности: фантазии на тему неограниченных достижений, влияния, власти, интеллекта, красоты или идеальной любви

✅ Здоровый нарциссизм: вера в свою индивидуальность и выбор поддерживающего окружения, способного ценить личность
❌ Нарциссическое расстройство личности: вера в свою уникальность и исключительность, которая сопровождается потребностью общаться только с людьми определенного (обычно самого высокого) уровня

✅ Здоровый нарциссизм: потребность в признании своих достижений
❌ Нарциссическое расстройство личности: нарциссом должны безоговорочно восхищаться, несмотря на реальное положение дел

✅ Здоровый нарциссизм: уверенность, что все усилия обязательно вознаграждаются
❌ Нарциссическое расстройство личности: вознаграждение должно быть получено в любом случае

✅ Здоровый нарциссизм: других можно попросить помочь, чтобы прийти к поставленной цели
❌ Нарциссическое расстройство личности: чтобы добиться своих целей, можно эксплуатировать других

✅ Здоровый нарциссизм: способность понимать чувства окружающих и вдохновлять их на достижение общих целей
❌ Нарциссическое расстройство личности: отсутствие эмпатии

✅ Здоровый нарциссизм: здоровая конкуренция
❌ Нарциссическое расстройство личности: зависть и убежденность, что другие завидуют

✅ Здоровый нарциссизм: чувство собственного достоинства, уважение как к себе, так и к другим
❌ Нарциссическое расстройство личности: высокомерие и надменность

Читать полностью…