Mindspa | Самотерапия

13 Feb 2025 12:06

Если хочешь, чтобы с тобой начали знакомиться, стоит сделать вот что 👇

✨ Шаг 1. Проработать состояние одинокости.
Одинокость — это не просто отсутствие отношений, а мучительное переживание ненужности, пустоты, недостоинства. Пока ты в этом состоянии, ты закрыта для новых встреч.

✨ Шаг 2. Убрать страх отношений.
За ним всегда скрывается другой страх — страх боли. Он заставляет тебя казаться недоступной, холодной или даже высокомерной.

✨ Шаг 3. Научиться видеть мужской интерес и откликаться на него.
Мужчины проявляют симпатию по-разному, и если ты их не замечаешь — знакомства не случаются.

✨ Шаг 4. Научиться проявлять адекватную инициативу.
Не нужно ломать себя, но важно понимать, как легко и ненавязчиво проявлять интерес.

✨ Шаг 5. Разобраться, как выбирать тех, кто способен на здоровые отношения.
Чтобы не тратить время на тех, кто не готов, и не разочаровываться.

Звучит просто? А вот сделать это… реально!
С нашим уникальным комбо — курсом «Антиодиночество» и гайдом «Как встретить надежного партнера» — у тебя будет четкий план для того, чтобы встретить того самого и обрести личное счастье.

Этот план разработан 5 опытными психологами с 15+ годами практики 🔥

🫴 Лови момент!
Только сегодня и завтра ты можешь получить гайд в подарок при покупке курса «Антиодиночество».

Как получить подарок:

1️⃣ Перейди по этой ссылке.
2️⃣ Добавь в корзину курс самотерапии «Антиодиночество» и гайд «Как встретить надежного партнера».
3️⃣ Нажми на кнопку «Оформить заказ».
4️⃣ Введи промокод NEWLOVE в поле «Детали оплаты».

Mindspa | Самотерапия

12 Feb 2025 16:55

Он меня преследует… 😰

Преследование — это страшный кошмар, который, к сожалению, может стать реальностью.

Ты решаешь разорвать отношения с абьюзивным мужчиной, с трудом выбираешься из них… но ад только начинается. Бывший не готов смириться с твоим уходом и буквально ходит за тобой по пятам 🚨

А может, у вас вообще не было отношений, но кто-то внезапно зациклился на тебе. Он следит, появляется там, где ты, навязчиво пытается заговорить… и ты не знаешь, как это прекратить.

Преследование — это страшно.
Ты чувствуешь себя беззащитной, боишься сделать шаг, не понимаешь, как действовать, чтобы не стало хуже.

В такую ситуацию может попасть каждая из нас 😞

💡 Поэтому 19 февраля в 19:00 по московскому времени мы проведем прямой эфир в нашем Telegram-канале, где разберем как защитить себя от преследования с правовой и психологической точки зрения.

Спикеры эфира:
🔹 Ника Набокова — CEO Mindspa.
🔹 Данил Стренин — юрист Mindspa, магистр права, автор 40+ научных работ в области юриспруденции.

И это еще не всё… ⏬⏬⏬

Mindspa | Самотерапия

12 Feb 2025 08:03

📲 Сохрани эту памятку себе, если хочешь счастливых и здоровых отношений!

И это еще не всё… 😏

⏰ Через 2 часа мы расскажем, как научиться управлять своей влюбленностью и выбирать действительно надежных партнеров. Не пропусти ✨

Mindspa | Самотерапия

11 Feb 2025 12:04

💬 Рубрика «Разбор полетов» — реальная история от нашей подписчицы:

«Любой парень, который мне понравился — внешне или просто своей душой, — вызывает у меня сильные чувства. Хотя я даже не знаю, можно ли это назвать влюбленностью.

Вот пример: мы знакомы всего три дня, общаемся, мне с ним приятно, и… всё, я уже по уши влюбилась! Причем ещё и ревную, хотя мы даже не в отношениях. Конечно, ему я этого не говорю, но внутри прямо буря эмоций.

Иногда мне кажется, что я готова хоть завтра выйти за него замуж, настолько накрывает! Это бывает нечасто, но если случается, то очень сильно.

Что посоветуете?»

Что посоветуешь в этой ситуации: удерживать свои эмоции под контролем или, наоборот, рисковать и идти ва-банк? Как бы ты поступил(а)?

Пиши свои варианты в комментариях и ставь огонек 🔥 — выложим разбор этого кейса 😉

Mindspa | Самотерапия

10 Feb 2025 17:56

Хочешь выбраться из апатии и снова почувствовать радость от жизни?

Пройди курс самотерапии «Капельница» — программа восстановления, которая помогла уже СОТНЯМ людей вернуть силы и энергию ВСЕГО ЗА 7 ДНЕЙ!

⚡ Сегодня — последний день, когда ты можешь забрать свою «Капельницу» за половину стоимости, с вечным доступом и поддержкой куратора.

❣️ Не откладывай себя на потом — кликни сюда, чтобы узнать о курсе подробнее и сделать первый шаг к переменам!

Mindspa | Самотерапия

10 Feb 2025 17:16

По секрету 🤫

Делимся с тобой ценной информацией из программы «Капельница» — курса, который помогает выбраться из апатии ЗА 7 ДНЕЙ 👇

Когда накрывает состояние «ничего не хочется», важно начать работать сразу в двух направлениях:

1️⃣ Разобраться, куда уходит энергия (ведь на формирование желаний ее требуется очень много).
2️⃣ Начать делать хоть что-то — аппетит, как известно, приходит во время еды.

Куда утекает энергия?

Чаще всего в «незавершенки» — дела, которые планировал сделать, но не довел до конца (незаконченные списки, нереализованные планы без сроков, откладываемые мелочи).

А еще в информационный шум — нескончаемые новостные ленты, ненужные подписки, люди в друзьях, чьи посты ты просто так пролистываешь.

Что делать?

✔️Закрой гештальты. Заверши все, что можно, а то, что пока выполнить невозможно, переведи в статус «отложено» (и перестань переживать об этом).

✔️ Разгрузи пространство. Почисти подписки, наведи порядок на рабочем столе (и в компьютере, и в реальной жизни), избавься от ненужных вещей, которые занимают место, но не приносят радости.

✔️Добавь в жизнь новое. Поставь себе перспективную, долгоиграющую задачу — делать что-то непривычное каждый день.

Думаешь, что ты — сова и продуктивен только вечером?
💡 Попробуй поработать утром и посмотри, что изменится.

Не любишь спорт?
💡 Не люби, но сделай 10 приседаний утром и запиши это в блокнот в разделе «новое».

Пробуй по чуть-чуть, в микродозах, как будто это чайная ложечка — уже хорошо!

Помни: путь начинается с первого шага. И сделать его можно прямо сейчас 🚀

ЖМИ СКОРЕЕ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ

Mindspa | Самотерапия

10 Feb 2025 08:06

👹 У апатии 8️⃣ КОВАРНЫХ стадий

Хочешь понять, есть ли она у тебя и на каком ты этапе?

👍 — Да, я хочу разобраться.
👎 — Нет, у меня точно нет апатии.

Mindspa | Самотерапия

08 Feb 2025 11:04

«Само пройдет» — мысль, с которой начинаются все самые большие проблемы 😔

Почему ты относишься к себе хуже, чем к своему смартфону? За зарядом батареи ты постоянно следишь и, как только уровень падает, сразу принимаешь меры. А как насчет твоего внутреннего заряда?

💡 Твое эмоциональное состояние и уровень энергии влияют на всё!

Невозможно быть бодрым, здоровым и готовым к свершениям, если внутри — пустота, серость, скука, усталость, обреченность.

Апатия — это не просто плохое настроение. Это сигнал: тебе нужна забота. Прямо сейчас. Не завтра.

🚨 Не игнорируй себя! Переходи по этой ссылке, чтобы узнать, как помочь себе, когда сил совсем нет.

Mindspa | Самотерапия

07 Feb 2025 12:07

Третий популярный вопрос от наших подписчиков: отношения с избегающим — всегда ли они обречены ❓

Делись своими историями в комментариях и ставь 🔥 — расскажем, в каких случаях всё действительно безнадежно.

Mindspa | Самотерапия

06 Feb 2025 19:44

🐻 Ты точно не пропустил(а) пост о том, что мы отдаем 2 крутых гайда по цене 1?

Поставь любой необычный смайлик, чтобы наш тревожный контент-менеджер выдохнул с облегчением 😉

Mindspa | Самотерапия

06 Feb 2025 08:22

🤬 «Почему это я должна(ен) разбираться с избегающим? Ему что, вообще ничего делать не надо?»

Признавайся, этот вопрос тоже приходил тебе в голову?

👍 — Да, мне тоже интересно!
👎 — Нет, я об этом не задумываюсь.

Mindspa | Самотерапия

05 Feb 2025 18:04

🎙️ Ника Набокова, CEO Mindspa, отвечает на 2 популярных вопроса:

🔹 Как отличить нарцисса от избегающего?
🔹 И может ли нарцисс быть избегающим?

Приятного прослушивания!

А еще специально для тебя мы подготовили КОМБО, которое раз и навсегда развеет сомнения: кто перед тобой — избегающий или нарцисс 👇

✅ Гайд «Как построить отношения с избегающим партнером» — 179 страниц в формате квеста с четкими рекомендациями, стоит ли начинать или продолжать отношения с избегающим, как их укрепить и развивать, не теряя свое достоинство.

✅ Гайд «Нарцисс: как общаться, строить отношения и не сойти с ума» — 320 страниц с самой актуальной и важной информацией о нарциссах, чтобы научиться распознавать их ловушки и не терять контроль.

А теперь приятная новость!
5, 6 и 7 февраля забирай сразу 2 крутых гайда по цене 1 (гайд про избегающего + гайд про нарциссов) 🎁

Как получить подарок:

Шаг 1. Перейди по этой ссылке.
Шаг 2. При оформлении заказа введи промокод TVOY.

Если возникнут вопросы, пиши админу — он всегда на связи и готов помочь!

Mindspa | Самотерапия

05 Feb 2025 08:07

🔥🔥🔥 В ближайшие 3 дня мы разберем САМЫЕ популярные и провокационные вопросы про избегающих от наших подписчиков.

Интересно? — Ставь любой необычный смайлик к этому посту 💣

Mindspa | Самотерапия

04 Feb 2025 08:06

Дорогие наши подписчики, есть среди вас те, кто пытается построить отношения с партнером, который то сбегает, то признается в любви…? 🤔

💔 — Да, и это, честно говоря, та еще задачка!
👍 — Нет, я таких вообще не встречала.
👀 — У моей подруги есть такой экземпляр, и мы вместе ломаем голову, что с этим делать.

Mindspa | Самотерапия

03 Feb 2025 12:34

🤩 Сюрприз для тех, кто пока не нашел себя!

👉 Делимся одним днем из курса самотерапии «Компас», который помогает понять: кто ты, кем тебе быть, в чем твоя суперсила, где то самое ТВОЕ дело, которое принесет удовольствие и деньги.

🚨 Жми, чтобы пройти прямо сейчас

Mindspa | Самотерапия

12 Feb 2025 16:55

📢 Если у тебя есть история о преследовании — расскажи ее в комментариях под этим постом!

И если хочешь, чтобы Данил и Ника ответили на твой вопрос, также пиши его под этим постом. Мы обязательно обсудим самые важные моменты 👇

Не забудь включить уведомления в канале, чтобы не пропустить.

Mindspa | Самотерапия

12 Feb 2025 10:05

💖 Как управлять влюбленностью?

Влюбленность начинается с внимания. Ты сама выбираешь, на кого его обратить. Это мгновение, которое может ощущаться как «потянуло».

☝️ На самом деле, это «потянуло» — не магия, а результат твоих установок, убеждений и типа привязанности.

Дальше выбор за тобой: развивать симпатию или нет. Если ты замечаешь тревожные звоночки, можешь осознанно свернуть общение — и тогда первая искра просто погаснет.

Не уничтожает ли эта осознанность романтику?
Нет! Наоборот, она помогает создать настоящую, глубокую романтику с тем, кто тебе действительно подходит.

Как не упустить «того самого»?
Все начинается с правильной работы над собой. И для этого у нас есть идеальное КОМБО, которое мы собрали специально для тебя:

✅ Курс самотерапии «Антиодиночество» — это не просто теория, а эффективные практики, упражнения и разборы с психологом. После него женщины говорят: «Я встретила своего человека и очень счастлива!».

✅ Гайд «Как встретить надежного партнера» — это твой счастливый билетик в классные отношения. Его ценность равна 20 книгам по психологии отношений.

А теперь приятный бонус — мы подарим тебе этот гайд при покупке курса «Антиодиночество» 🎁

Как получить подарок:

🔹 Перейди по этой ссылке.
🔹 Добавь в корзину курс самотерапии «Антиодиночество»
и
гайд «Как встретить надежного партнера».
🔹 Нажми на кнопку «Оформить заказ».
🔹 Введи промокод NEWLOVE в поле «Детали оплаты».

Промокод будет действовать ТОЛЬКО 3 ДНЯ — успей им воспользоваться ⏳

Mindspa | Самотерапия

11 Feb 2025 17:13

«Я очень влюбчивый человек… Что делать?»

🎙️На вопрос отвечает контекстуально-поведенческий психолог Ирина Кузина.

Приятного прослушивания!

💡 Хочешь получить классную памятку о том, что нужно сделать, прежде чем влюбляться? Ставь самый яркий смайлик в комментариях — и мы поделимся с тобой!

Mindspa | Самотерапия

11 Feb 2025 08:04

💡 Как тебе идея…

Провести вебинар на тему сталкинга с Никой Набокой, CEO Mindspa, и Данилом Стрениным — юристом Mindspa, магистром права и автором 40+ научных работ в области юриспруденции?

Сталкинг — это когда кто-то настойчиво преследует другого человека без его согласия. Это может быть слежка, назойливые сообщения и звонки, неожиданное появление рядом и другие способы вмешательства в личную жизнь. Сталкинг пугает и вызывает тревогу у жертвы.

Mindspa | Самотерапия

10 Feb 2025 17:56

Благодаря курсу "Капельница" я справилась с апатией😊 спасибо за ваши труды❤️

Mindspa | Самотерапия

10 Feb 2025 12:06

🆘 8 КОВАРНЫХ стадий апатии, о которых тебе необходимо знать 👆

Можно ли ее остановить?
Да, можно и нужно!

На ранних стадиях это сделать проще. Но даже если ты уже погрузился глубже — выход есть! Главное, не игнорировать свое состояние, а начать действовать.

Все поправимо, если заниматься собой, а не откладывать на потом.

Готов(а) сделать первый шаг? Ставь 🔥— мы поделимся с тобой несколькими действенными и проверенными нами лично рекомендациями из поддерживающего курса «Капельница» (программа выхода из апатии).

Mindspa | Самотерапия

09 Feb 2025 17:06

✨ Предсказания на следующую неделю ✨

🐶 Мудрый песик Шанти уже всё предвидел! Жми на любое фото, смотри своё предсказание и делись в комментариях, что тебе выпало ;)

На следующей неделе ты будешь… 👇

Mindspa | Самотерапия

07 Feb 2025 16:49

📹 София Авдюхина, клинический психолог и гештальт-терапевт, рассказывает, в каких случаях отношения с избегающим безнадежны, а в каких есть шанс что-то изменить.

Любить такого человека действительно непросто. Даже если степень избегания низкая, ты все равно можешь сталкиваться с ощущением одиночества, холода, отвержения.

Как быть?
Это решение ты сможешь принять после того, как будешь больше понимать про избегание, сценарий ваших отношений и свои истинные потребности.

Разобраться в этом поможет наш гайд «Как построить отношения с избегающим партнером».

В нем есть вся информация, которая тебе нужна😶
15+ лет опыта, наполнение равноценно 20 профессиональным книгам.
⠀
И сегодня вместе с этим гайдом ты получишь в подарок наш гайд «Нарцисс: как общаться, строить отношения и не сойти с ума» 🎁
⠀
Как забрать 2 крутейших гайда по цене 1:

🔹 Шаг 1. Перейди по этой ссылке.
🔹 Шаг 2. При оформлении заказа введи промокод TVOY.

Если возникнут вопросы, пиши админу — он поможет!

Mindspa | Самотерапия

07 Feb 2025 08:02

Сложно в такое поверить? 👆

👎 — Ага, это какая-то красивая сказка.
❤️ — Хочу верить в такие истории.

Mindspa | Самотерапия

06 Feb 2025 12:07

«Почему избегание у партнера, а искать пути решения нужно мне?»

🔹 Важно помнить: вступая в отношения с кем-то, мы вступаем в отношения и с его особенностями.

🔹 У тебя нет обязанности разбираться в особенностях партнера. Ты можешь этого не делать, да и вообще в целом не продолжать общение.

🔹 В большинстве случаев выясняется, что некоторые твои действия подогревают избегание, усиливают его. Если их устранить, ситуация в отношениях может улучшиться — тебе станет комфортнее.

🔹 Как правило, избегающие создают пары с тревожными. А тревожные люди часто неправильно трактуют поведение партнера. Когда ты четко понимаешь, что от тебя зависит, а что — нет, становится легче жить и тебе, и второму человеку.

🔹 Взрослая позиция в любых отношения = когда мне что-то не нравится, я в первую очередь начинаю с изменения своих действий.

Для тех, кто разделяет такой подход и хочет попробовать улучшить отношения с избегающим, мы создали самый полный гайд-квест «Как построить отношения с избегающим партнером».

👆 В нём ты найдёшь четкие инструкции, как сделать отношения ближе и вернуть себе устойчивость и уверенность! Эффект — как от 20 книг по психологии. Читай отзывы по этой ссылке.

💝 Только сегодня и завтра забирай сразу 2 крутых гайда по цене 1 (гайд про избегающего + гайд про нарциссов).

Как получить 2 по цене 1 👉 читай здесь ❗️

Mindspa | Самотерапия

06 Feb 2025 08:07

⌚ Через 15 минут опубликуем второй по популярности вопрос про избегающих, который волнует многих наших подписчиков.

Как думаешь, о чём пойдёт речь? Делись догадками 👇✨

Mindspa | Самотерапия

05 Feb 2025 10:08

«Как отличить нарцисса от избегающего? И может ли нарцисс быть избегающим?» — одни из самых горячих вопросов, которые мы получаем в комментариях.

А как думаешь ты? Возможно, тебе уже доводилось сталкиваться с таким комбо в отношениях? Делись своим опытом в комментариях и ставь 🔥 — скоро мы опубликуем голосовое сообщение от Ники Набоковой, CEO Mindspa, где она подробно разберет эту тему.

Mindspa | Самотерапия

04 Feb 2025 17:12

Что помогает укреплять эмоциональную близость с избегающим партнером — листай карточки ⬆️

Вот еще 3️⃣ совета из нашего супер-гайда «Как построить отношения с избегающим партнером»:

🔹Поддерживай партнера на привычном языке.
Избегающему партнеру иногда нужно время и пространство для отдаления, так что просто дай ему их, не обвиняя и не обижаясь.

🔹Проживите вместе захватывающий опыт.
Когда вы испытываете общее возбуждение, мозг партнера получает сигнал: «О, с этим человеком действительно интересно!»

🔹Раз в месяц говорите о том, что «важно, но страшно сказать».
Пусть у вас будет отдельное время, когда вы жалуетесь друг на друга или обсуждаете планы на будущее.

P.S. Продолжай следить за публикациями — завтра расскажем, как получить гайд про избегающего вместе с крутым подарком от экспертов Mindspa 🎁

Mindspa | Самотерапия

03 Feb 2025 17:09

😩 Часто люди, застрявшие в тупике, говорят:

«Ну, у меня просто нет сил, чтобы разобраться с собой, что-то искать, пробовать».

Но, на самом деле, эти силы есть ❣️
Просто потому, что адаптация к ситуации, которая тебе не нравится, требует в разы больше энергии, чем изменение этой ситуации.

☝️ Терпеть сложнее, чем менять.

И только тебе решать, на что потратить свои силы: на перемены, которые сделают жизнь лучше, или на продолжение жизни с хроническим недовольством.

Если ты выбираешь разобраться: кто ты, куда двигаться, чем заниматься и в чем твое призвание, то твоей опорой и поддержкой станет курс самотерапии «Компас».

В нем ты найдешь нужные ответы всего за 14 дней.

Куратор + консультация психолога + доступ навсегда + бесплатные обновления.

Не упусти шанс получить лучшие коучинговые и психологические техники в одной программе на самых выгодных условиях!

СЕГОДНЯ СКИДКА СГОРИТ 🔥

ЗАБРАТЬ КУРС И НАЙТИ СВОЕ ПРИЗВАНИЕ

Mindspa | Самотерапия

02 Feb 2025 09:02

Не вижу будущего в карьере. Что делать?

Не видеть перспектив в карьере — неприятно, но нормально. Если ты прямо сейчас не знаешь, как развиваться в профессии 👉 читай рекомендации ассоциированного executive коуча бизнес-школы СКОЛКОВО, тренера по нейроинтеграции и управленца Валерии Гусаровой в нашем приложении

Если у тебя еще нет приложения Mindspa, скачивай его по ссылкам ниже и не забывай оценивать в AppStore или GooglePlay ⬇️

IOS
Android