Mindspa | Самотерапия

10 Sep 2023 14:26

Ты уже с нами? 🥰 Ставь огонечек!🔥

Для нас это очень волнительный старт проекта - этот курс невероятный по глубине и наполнению 🫶🏻

И мы точно знаем, что через 30 дней, когда курс будет уже позади в твоей жизни наступит совсем другая глава.

А может даже и раньше 😉

Mindspa | Самотерапия

10 Sep 2023 08:16

Спасибо! Курс в доступе. Приступила к изучению! Благодарность админу за оперативность!

Mindspa | Самотерапия

09 Sep 2023 14:36

❗️Антиодиночество 2.0 за 3500₽ вместо 9000₽ + 🎁гайд «С токсичного на понятный» + ❤️гайд по знакомствам

Промокод действует только до конца дня воскресенья.

“Я встретила своего человека и мне хорошо в этих отношениях”, -

слова, который ты произнесешь после прохождения курса.

Антиодиночество 2.0 - это самая глубокая, емкая, действенная программа для избавления от внутренних блоков, препятствующих появлению взаимной любви.

Этот курс для тебя, если:
◦ У тебя не получается завязать отношения
◦ Ты не можешь встретить подходящего человека
◦ Мужчины тебя не замечают
◦ Ты “притягиваешь” не тех мужчин
◦ Тебе никто не нравится
◦ Мужчины не воспринимают тебя всерьез
◦ Ты завидуешь чужому счастью
◦ Ты не понимаешь, где знакомиться
◦ Вокруг тебя нет достойных мужчин
◦ Тебе сложно проявляться
◦ Все твои свидания ни к чему не приводят
◦ Тебе кажется, что отношения уже никогда не появятся в твоей жизни
◦ Ты слишком быстро влюбляешься
◦ Ты хочешь отношений, но не чувствуешь в себе сил изменить ситуацию

Эффект от курса, которым делятся девушки, прошедшие его:
◦ У меня появились отношения, о которых я мечтала
◦ Вокруг меня стало больше заинтересованных мужчин
◦ Я начала знакомиться, ходить на свидания
◦ Я встретила замечательного человека
◦ Мне стало намного легче общаться с мужчинами
◦ Научилась выбирать и привлекать достойных партнеров
◦ Перестала стесняться, зажиматься
◦ Разобралась, почему отталкиваю хороших партнеров
◦ Стала увереннее, совсем по-другому подаю себя
◦ Получаю много комплиментов и предложений о свиданиях
◦ Поняла кого хочу видеть рядом и точно знаю, что встречу его

Если ты не получила промокод, пиши нашему консультанту 👉🏻
@mindspa_admin

❌ Внимание, мы не принимаем оплаты на карту и не пишем в личные сообщения - так делают только мошенники. Будь внимательна!

Mindspa | Самотерапия

09 Sep 2023 09:07

❗️Письма отправлены, промокод действует до конца воскресенья

Друзья, привет!

Мы отправили письма всем, кто оставлял заявку в анкете предзаписи на курс Антиодиночество 2.0.

В письме вы найдете:

💝 Гайд по знакомствам в подарок
💙 Промокод на скидку на Антиодиночество 2.0 + наш гайд «С токсичного на понятный»

⚡️Промокод действует до конца завтрашнего дня

Друзья, мы не напишем вам личное сообщение и не попросим оплату на карту - так делают только мошенники. Оплата курса происходит только через наш сайт. Он не сломался, сбоя нет, все в порядке.

Если вы не получили письмо:

▫️Проверьте папку СПАМ, ПРОМО, УДАЛЕННЫЕ
▫️Напишите сами нашему консультанту, кликнув по ссылке 👉🏻@mindspa_admin

Mindspa | Самотерапия

08 Sep 2023 16:02

❗️Осталось несколько часов на заполнение анкеты предзаписи на Антиодиночество 2.0

Ну что, ты готова расстаться с одиночеством?
Готова открыть новую главу своей жизни?
Готова к самым позитивным, самым приятным и самым классным переменам?

👇🏻

Заполни анкету предзаписи на курс Антиодиночество 2.0

Mindspa | Самотерапия

08 Sep 2023 08:06

Привет! Лови наш классный embodiment-комплекс «Личное пространство».

Он способствует развитию гибких границ. Сначала на телесном уровне, а затем, постепенно, ты заметишь, как и в общении становишься более гибким, расслабленным, но при этом устойчивым и защищенным человеком.

Этот комплекс входит в курс Антиодиночество 2.0.

И кстати сегодня - последняя возможность заполнить анкету предзаписи на курс.

Уже завтра все заполнившие анкету получат подарки и лучшие условия на курс.

⚠️ Заполнить анкету предзаписи на курс Антиодиночество 2.0

Mindspa | Самотерапия

07 Sep 2023 07:56

❗️Важное объявление для всех, кто идет с нами в Антиодиночество 2.0

Чтобы ты точно смогла приобрести курс с самой большой скидкой, на самых лучших условиях и еще и подарки забрать, тебе нужно включить уведомления на канале и внимательно следить за объявлениями.

Потому что дальше происходить будет вот что:

1️⃣ ЗАВТРА мы закроем анкету предзаписи. Попасть в предзапись и получить лучшие условия будет уже не возможно.

Предзапись - это еще не покупка и не обязательство к покупке. Заполняя анкеты предзаписи ты получаешь:

- Информацию по самым лучшим условиям на Антиодиночество 2.0
- Гайд по знакомствам в подарок бесплатно

2️⃣ В субботу мы начнем отправлять письма по всем тем, кто заполнил анкету.

Нужно проверить папку СПАМ, ПРОМО, УДАЛЕННЫЕ.
Наше письмо придет с почты newsletter@mindspa.me в субботу.

3️⃣ В воскресенье мы отключим действие промокода на скидку. То есть у тебя будет меньше 48 часов на покупку.

Что делать, если письмо не пришло?
Писать нашему консультанту: @mindspa_admin

❌ мы не напишем вам в личку в телеграмме и не попросим оплату на карту - так делают мошенники

⚠️ Заполнить анкету предзаписи на курс Антиодиночество 2.0 тут

Mindspa | Самотерапия

06 Sep 2023 11:32

У меня нет времени проходить курсы

У меня есть время на работу, спорт-зал (или танцы, йогу, а то и все вместе), изучение английского (итальянского, французского, китайского, арабского, турецкого - нужное подчеркнуть), обучение, которые я купила до этого (по инвестициям, вокалу, ведению блога, рилсам, тантрическому сексу и рисованию по песку…), винишко с подружками в пятницу вечером, залипание в ленту запрещенной сети в поисках новых трендов, заботу о кошечках и собачках в соседнем приюте…

А на курс, который избавит меня от одиночества … Нет, на такой курс времени у меня нет.

У нас, кстати, есть две версии почему так происходит.

1️⃣ Ты сублимируешь

Вот то, что ты делаешь, забивая расписание под завязку, - это, возможно, сублимация отношений, то есть перераспределение нерастраченный энергии в другие активности.

2️⃣ Ты сопротивляешься

Саботаж, лень, прокрастинация, избегание - формы сопротивления.

Да, отношения - это страшно. Да, да страшно. Потому что если бы это было не страшно, они бы уже красиво вошли в твою грешную жизнь.

Естественная реакция на страх - это сопротивление в разных его формах.

А между тем зима близко, и Новый год не за горами. С кем ты будешь стоять под бой курантов?

⚠️осталось всего 2 дня: анкета предзаписи на курс Антиодиночество 2.0 тут

Mindspa | Самотерапия

05 Sep 2023 19:37

Спасибо большое всей команде и Нике,Вы делаете реально стоящие и ценные вещи.... жизненно необходимые!! 🫶

Mindspa | Самотерапия

05 Sep 2023 11:29

Привет, друзья! Мы прочитали все вопросы, и Ника Набокова уже готовит свой подкаст.

А пока мы, команда Mindspa, хотим сказать две вещи:

1️⃣ Если ты задаешь вопрос, ищешь ответы, пытаешься что-то делать, то ты в активной позиции, а значит двигаешься к решению проблемы. Молодец!

2️⃣ Мы увидели, что многие уже сами распознают свои ограничивающие убеждения, установки, страхи. То есть, осознают причины своих трудостей.

А осознание причины = 50% пути к результату.

Из чего складываются остальные 50%?

Из системной, терпеливой, бережной и правильной работы по устранению всего того, что тебе мешает.

Давай займемся этим вместе на курсе Антиодиночество 2.0?
Через 3 дня анкета предзаписи будет закрыта и получить курс на специальных условиях ты уже не сможешь.

⚠️осталось 3 дня: анкета предзаписи на курс Антиодиночество 2.0 тут

Mindspa | Самотерапия

04 Sep 2023 13:04

Как ты чувствуешь себя на свиданиях? Волнуешься? Очень стараешься понравиться? Внимательно наблюдаешь? Или расслабленно и весело проводишь время?

Мы составили для тебя краткий гайд для классного свидания😉

Сохраняй себе и делись с подругой ☺️

Mindspa | Самотерапия

03 Sep 2023 19:56

«Начали мужчины подходить знакомиться»

«К концу курса появилось новое общение»

Это - отзывы участниц нашей фокус-группы, которая тестировала курс Антиодиночество 2.0

⚠️Анкета предзаписи на курс Антиодиночество 2.0 тут

Mindspa | Самотерапия

03 Sep 2023 06:01

Макс, 35 лет, Красная поляна

Эпизод 4.1, сезон 6

Будильник возвестил о начале дня. В 7 утра. В воскресенье.

Мысленно я уже проклинал своё согласие на этот маршрут в горах. Но делать нечего, парни меня ждали.

Вообще, мне нравилось ходить по горам. Устаёшь, конечно, сильно даже на несложных маршрутах, но зато… Горный воздух, пейзажи, физическая нагрузка опять-таки и день в приятной компании с друзьями.

Такие дни хорошо чистят голову. В такие дни я полностью восстанавливаюсь для работы.

Антон уже ждал меня у подъезда.

- Здорово! Саша тебя предупредил? — протянул мне руку Антон.
- О чём?
- Он не один, а с девушкой.

Вот тебе и день с друзьями в горах.

На удивление Настя — девушка Саши — идеально вписалась в наш мужской коллектив, не отставала от общего темпа и в целом была приятна в общении. Сначала мы долго шли одни - ни туристов, ни компаний друзей, ни одиноких странников - никого не встретилось нам на пути.

Мы шутили, болтали, смеялись и довольно быстро двигались вперёд.

Дальше дорога стала сложнее, уже, круче и…

- Привет! — поздоровался с кем-то Антон.
- Привет! — отозвался звонкий девичий голос. - Странно, что в горах люди всегда здороваются, а внизу нет.

Обладательницей голоса была рыжеволосая девушка. Она остановилась, чтобы сфотографировать вид.

Я поздоровался, и мы пошли дальше.

Минут через 10 Настя захотела сделать сторис для инсты, и мы остановились. Рыжеволосая незнакомка догнала нас.

- А вот теперь мы снимаем, — улыбнулся я.

Она улыбнулась, помахала рукой и пошла дальше.

В следующий раз мы пересеклись минут через 5. Девушка стояла у большого камня и пила воду. Увидев меня, она засмеялась и радостно сообщила:

- У меня привал.

Я оглянулся — ребятам до меня было минуты две пути. Я подошел ближе.

- Я, кстати, Макс.

Предыдущая серия
Следующая серия
Про сериал

Mindspa | Самотерапия

02 Sep 2023 11:46

Антиодиночество 2.0

Это курс, над которым наша команда работала 5 месяцев. 5 месяцев создания крутых техник, практик, упражнений, написания теории.

А потом тестирование курса. Кстати, выше мы прикрепили скрин сообщения одной из участниц фокус-группы ☺️

Итак, что даст тебе курс:
◦ ты поймешь, почему одинока,
◦ почему встречаешь «не тех мужчин»,
◦ проанализируешь свое поведение, убеждения, подход к общению,
◦ проработаешь страх одиночества,
◦ перестанешь бояться отношений,
◦ снимешь блоки и ограничивающие установки,
◦ сформируешь адекватные требования: без нереальных запросов и принижения себя,
◦ создашь образ себя и научишься себя подавать,
◦ приобретешь навыки для снижения волнения при знакомстве и свиданиях,
◦ научишься легко, свободно общаться.

Ну и самое главное…

Ты избавишься, наконец, от одиночества.


Курс разработан профессиональными психологами:

◦ Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa. 
◦ София Авдюхина - клинический психолог, гештальт-терапевт.
◦ Ольга Малинина — магистр психологии, психодраматерапевт, схема-терапевт, заведующая кафедрой психодрамы Международной академии гештальта.
◦ Ника Набокова - руководитель и идейный вдохновитель команды Mindspa

⚠️Анкета предзаписи на курс Антиодиночество 2.0 тут

Mindspa | Самотерапия

01 Sep 2023 15:37

❓Как работать с ограничивающими убеждениями и установками?

Часть 1

Часто именно ограничивающие убеждения и установки отпугивают от тебя качественные, осознанные и здоровые отношения.

С такими установками надо работать. Как это сделать?

Первый шаг - увидеть и осознать «ограничивающие» убеждения.

Давай вычислим их прямо сейчас вместе? Если готова, тогда …

1️⃣ Возьми лист и напиши

- Все мужчины всегда…
- Никто из мужчин никогда…
- Все женщины всегда…
- Никто из женщин никогда…
- В отношениях всегда/обычно…
- В отношениях никогда…

Теперь напротив каждого утверждения запиши по десять вариантов продолжений фразы и выдели самые значимые для тебя.

Все фразы со словами «всегда», «обычно», «все», «никто» – являются убеждениями.

2️⃣ Посмотри на них внимательно, можно зачитать вслух, и оцени, как каждое из этих убеждений влияет на твою жизнь.

Что хорошего дает?
Что плохого?

3️⃣ Теперь к каждому их пунктов задай вопрос: Как я это поняла?

Вариации вопроса могут быть такими:

Как я пришла к этому выводу?
На что я опираюсь, на какие факты?

Таким образом ты сможешь увидеть иррациональные убеждения.

Например, если у тебя есть фраза «все мужчины изменяют» и поняла ты это, потому что твой папа изменял маме, а потом твой мужчина изменил тебе, это иррациональное убеждение, ведь твой папа и бывший – это не все мужчины на свете.

Те установки, что являются иррациональными, ограничивающими, требуют «чистки».

Mindspa | Самотерапия

10 Sep 2023 11:11

«С токсичного на понятный» - абсолютный must have на все случаи жизни.

Успела уже прочитать его? 😉

Если у тебя его еще нет - пожалуйста, поторопись 🙏🏻

❗️ Срок действия промокода заканчивается в полночь и повторять этот аттракцион невиданной щедрости мы пока не планируем ☺️

Этот гайд идет в подарок к курсу Антиодиночество 2.0

Mindspa | Самотерапия

09 Sep 2023 18:33

🫶🏻 Антиодиночество 2.0:

28 дней
3 блока
Техники, практики, теория, упражнения, наблюдения…

Впереди увлекательный путь к новой странице в твоей жизни!

Давай пройдем его вместе? 😉

Создатели курса:
◦ Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa. 
◦ Ольга Малинина — магистр психологии, психодраматерапевт, схема-терапевт, заведующая кафедрой психодрамы Международной академии гештальта, основатель проекта «ВЕДРО МОРОЖЕНОГО».
◦ София Авдюхина – клинический психолог, гештальт-терапевт.
◦ Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

⚡️Действие промокода заканчивается завтра.

Mindspa | Самотерапия

09 Sep 2023 13:18

Письмо пришло пару часов назад. Спасибо! Оплатила, и уже получила и гайд, и разговорник с токсического😁, и даже рабочую тетрадь к курсу❤️❤️❤️❤️❤️

Mindspa | Самотерапия

08 Sep 2023 19:07

‼️Последний шанс: 3500 рублей вместо 9000 рублей

➕ ПОДАРКИ
🎁 Гайд по знакомствам
🎁 Гайд «С токсичного на понятный»

Курс остается с тобой навсегда
Ты получишь доступ ко всем последующим обновлениям бесплатно
По окончании курса ты можешь задать свой вопрос психологу

Курс можно подарить подруге

Что еще? Ах да…

98% людей, прошедших курс избавились от одиночества, или нашли себе пару, или заметили существенный прогресс в отношениях с мужчинами.

👇🏻

Заполни анкету предзаписи на курс Антиодиночество 2.0

Mindspa | Самотерапия

08 Sep 2023 11:21

⚡️⚡️Предзапись на курс Антиодиночество 2.0 закрывается сегодня в полночь⚡️⚡️

Уже завтра ты получишь:

💝Гайд по знакомствам бесплатно в подарок
💙 Промокод на скидку 60% (!) на курс Антиодиночество 2.0
🎁 Гайд «С токсичного на понятный» в подарок при покупке курса

Ну это если ты успеешь заполнить анкету 😉

Таких условий не будет больше нигде: только для подписчиков этого канала и только на этих выходных.

Не пропусти 🫶🏻 Повторять эту акцию мы уже не будем.

⚠️ Заполнить анкету предзаписи на курс Антиодиночество 2.0

Mindspa | Самотерапия

07 Sep 2023 19:07

🎙️НИКА НАБОКОВА: РАЗБОР ВАШИХ ВОПРОСОВ
(Подкаст)

🔹1. Почему никто из мужчин не нравится?
🔹2. Как поменять сценарий, уже несколько раз один и тот же сценарий
🔹3. После 40 лет, в разводе с детьми, также пытаются построить новые отношения… Там свои нюансы.
🔹4. Есть ощущение (стойкое), что так и останусь одна. Что нужно сделать, чтобы встретить того с кем будет так хорошо, как мне с самой собой?
🔹5. Как начать новую жизнь и прийти в себя?
предал любимый человек (муж)
🔹6. Как перестать быть в постоянном поиске партнёра?
🔹7. В голове убеждение,что все хорошие мужчины моего возрастного диапазона уже в отношениях, либо заядлые холостяки, которым не нужны отношения.

Доступна скорость х2 🎧
Полезного прослушивания 🫶🏻

⚠️ Заполнить анкету предзаписи на курс Антиодиночество 2.0

Анкета закрывается завтра

Mindspa | Самотерапия

06 Sep 2023 17:07

Очень жду Антиодиночество 2 🤍

Mindspa | Самотерапия

06 Sep 2023 08:46

А это отзывы девушек, прошедших раннюю предыдущую версию курса Антиодиночество.

Давай мы тебе расскажем, какие условия получат те, кто заполнит анкету предзаписи:

💝 Наш полный гайд по знакомствам - бесплатно в подарок каждому заполнившему анкету

🔹 Промокод на скидку 60% (!) на покупку курса Антиодиночество 2.0. Такой скидки не будет ни в каких других наших аккаунтах

🔹Гайд «С токсичного на понятный» - бесплатно в подарок при покупке Антиодиночество 2.0

❗️И через 3 дня мы закроем возможность заполнить анкету.

Следи внимательно за объявлениями на канале

⚠️Анкета предзаписи на курс Антиодиночество 2.0 тут

Mindspa | Самотерапия

05 Sep 2023 17:33

Про возраст

Знакома ли тебе эта красавица с фото?

Да, это - Амаль Клуни, жена Джорджа Клуни и мать двух близняшек.

Амаль посетила наш блог не случайно.

Все дело в том, что до встречи с Джорджем Амаль ни разу не была замужем.

А еще ей было 35, когда они познакомились.
36 - когда поженились
39 - когда она родила своих первых детей-двойняшек.

А сейчас мы хотим привести речь Амаль Клуни, которую она произнесла на одном из мероприятий:

«Я встретила Джорджа, когда мне было 35 лет, и я начала смиряться с мыслью, что стану старой девой.

Потом мы стали встречаться и прятались ото всех в моей лондонской квартире. Очень скоро мне стало казаться, что бы ни случилось, я никогда не захочу быть ни с кем другим.  

Я не могла спать, когда мы были в разлуке, и мне говорили, что я по-особенному улыбалась и наклоняла голову, когда читала его текстовые сообщения или письма, которые он прятал в моей сумке.

Ничего из этого не изменилось спустя годы.

Он человек, который восхищает меня, а также человек, чья улыбка заставляет меня таять каждый раз. 

Моя любовь, то, что я нашла с тобой, — это великая любовь, в которую я всегда верила. И видеть тебя с нашими детьми, Эллой и Александром, — самая большая радость в моей жизни». (С)

Амаль - прекрасный пример женщины, которая создала осознанные, глубокие отношения после 35.

И она - не единственная.
Ольга Серябкина (вышла замуж в 35), Кэмерон Диаз (вышла замуж в 42), Джери Холлиуэлл (в 42 года), Сальма Хайек (в 46 лет впервые вышла замуж!) и многие другие.

Возможно, тебе сейчас захотелось сказать: "Ну, конечно, они же "звезды"! Выглядят роскошно".

Сообщаем твоему сопротивлению, что это не аргумент:)

Во-первых, посмотри сколько безнадежно одиноких роскошных "звезд".

А, во-вторых, среди женщин не публичных профессий миллионы таких же примеров.

Для появления отношений важен не возраст, а свобода проявления себя, своей индивидуальности, без страхов и прерассудков.

Давай откроем ее в тебе? 👇🏻

⚠️осталось 3 дня: анкета предзаписи на курс Антиодиночество 2.0 тут

Mindspa | Самотерапия

04 Sep 2023 18:22

Макс, 35 лет, Красная Поляна

Эпизод 5, сезон 6

⁃ У нас в машине есть еще одно место. Тебя подвести? - спросил я Лену.
⁃ А вам куда?
⁃ Мы все живем в Адлере, но если ты в Поляне - это не проблема. Да даже если в Сочи - не проблема. Завезем ребят в Адлер и домчим до Сочи.

Лена весело рассмеялась.

⁃ Нет, в Сочи не надо. Я тоже остановилась в Адлере.
⁃ А где?
⁃ На Цветочной, ЖК Соренто. Слышал может?

Теперь рассмеялся я.

⁃ Конечно, слышал. Я там живу.

На обратной дороге я развез друзей и подъехал к дому. Лена жила в первом корпусе, я - в третьем.

⁃ Видишь вон те окна на 9 этаже? Я остановилась тут.
⁃ А у меня окна выходит на парк. Точнее не окна, а балкон. Особенно классно по вечерам: уже начинается представление Оживший лес и… , - Лена не дала мне закончить.
⁃ Представление?
⁃ Да. Это световое и звуковое шоу в парке. Очень классное. Ты не ходила?
⁃ Нет. Не слышала даже о таком.
⁃ Ну это обязательно надо увидеть! Там очень здорово. Особенно совсем поздно, когда туристов почти нет.

Я достал ее рюкзак из багажника, закинул себе на плечо и закрыл машину.

⁃ Если ты свободна завтра вечером, можем сходить вместе.
⁃ Давай!

Мы прошлись от парковки до ЖК. Я отдал ей рюкзак.

⁃ Рад был познакомиться.
⁃ Взаимно! Ну, до завтра!

Лена помахала мне рукой и исчезла в подъезде. А я, улыбаясь как дурак, отправился к себе. Очень мне понравилась эта девушка Лена. Легкая, веселая, красивая. Активная, ходит в горы. И просто очень приятная в общении.

Интересно, а она любит ракушки и устрицы? Знаю я на набережной одну классную ракушечную…

Да! Завтра будет приятный день.

Предыдущая серия
Следующая серия
Про сериал

Mindspa | Самотерапия

04 Sep 2023 09:26

❗️Привет, на связи Ника Набокова, руководитель и идейный вдохновитель команды Mindspa.

И я с радостью отвечу на твои вопросы про одиночество, знакомства, отсутствие отношений, влечение к «не тем мужчинам» и влечение «не тех мужчин» к тебе.

Не стесняйся, спрашивай, пользуйся моментом. Я выберу несколько вопросов и разберу их в своем подкасте.

Вопрос пиши в комментариях к этому посту 👇🏻

Mindspa | Самотерапия

03 Sep 2023 12:11

Лена, 31 год, Красная Поляна

Эпизод 4.2, сезон 6

- Я, кстати, Макс.
- А я, кстати, Лена.

В голове была тишина. Удивительно.

Подождите, я поясню.

Раньше, когда парень подходил знакомиться, за какое-то микромгновение мозг ухитрялся оценить всё и сразу и выдать мне выводы. Чаще всего ошибочные.

Например, когда я впервые увидела Петю, то сразу поняла, что это ОН — мужчина моей мечты. Мы даже ещё не успели познакомиться, а я уже знала — он мне нужен. И я очень хочу с ним отношений.

А уж когда мы с Петей познакомились, то сомнений у меня не осталось — он был идеальным. В нём всё было прекрасно и… спустя уже пару встреч я мысленно вышла за него замуж и родила ему детей. Я серьёзно. Я представляла себе большой красивый дом, троих малюток, большую Рождественскую ёлку и хлопья снега за окном. Петя играет с детьми, а я, беременная четвёртым, готовлю какао.

В общем, вы поняли.

И чем всё это закончилось? Скажем просто — я сильно ошиблась.

А сейчас передо мной стоит молодой человек по имени Макс и широко мне улыбается. Я вижу, что он привлекательный. Вижу, что у него приятные друзья. И на этом всё. Дальше моя мысль не летит.

Хм… Неужели самотерапия сработала?

- Если хочешь, присоединяйся к нам. Вместе идти веселее, — предложил Макс.
- С удовольствием, — услышала я собственный голос.

Тоже странно. Раньше я бы стала отказываться. Как-то неудобно всё же. У них своя компания… Но сейчас мне было легко согласиться на его предложение.

Дело в том, что после отъезда Маши в Стамбул я стала ощущать себя очень одиноко. Раньше мы всегда перезванивались с Машей, часто виделись, регулярно общались. Чуть реже встречались с Сашей. А теперь… Маша с любимым мужчиной, Саша занята на работе или с мужем… А мне, как оказалось, совсем не с кем общаться.

Новые друзья мне не помешают. Собственно так я и оказалась в Сочи. От одиночества и жажды приключений.

Предыдущая серия
Следующая серия
Про сериал

Mindspa | Самотерапия

02 Sep 2023 15:47

❓Как работать с ограничивающими убеждениями и установками: практический инструмент

Часть 3

Сегодня у нас для тебя есть крутой инструмент - медитация «Чистка ума».

Она предназначена для освобождения от негативных установок о себе и о мире.

Как использовать медитацию?

Вспомни часто повторяющиеся негативные установки по отношению к себе и к миру.

Например:

я никому не нужный человек;
мир – опасное место;
все мужчины изменяют;
я плохая мать/я плохой отец;
если что-то не нравится надо терпеть;
я неудачница/неудачник;
я глупая/глупый;
в жизни везет только тем, у кого есть связи…

Выбери одну установку, которая, как тебе кажется, сильнее всего портит тебе жизнь.

Запиши ее. Теперь сядь в удобную позу, но так, чтобы спина оставалась ровной, включи медитацию.

Mindspa | Самотерапия

02 Sep 2023 08:36

❓Как работать с ограничивающими убеждениями и установками?

Часть 2

В теории все более или менее ясно: чистим установки и идем в заветное «жили они долго и счастливо». Ну а делать-то что? Чистить - это как? Прорабатывать - это как?

Да и вообще - можно ли проработать то, что годами копилось и крепло?

Конечно можно. И даже нужно. Вопрос скорее к тебе - ты готова уже разобраться со всем этим багажом? Ты готова приложить немного усилий и разобраться с собой?

Если мысленно ты ответила «Да! Я готова! Готова уже, наконец, разобраться с этим раз и навсегда и перестать быть одинокой», то тебе к нам на курс Антиодиночество 2.0 👇🏻

⚠️Анкета предзаписи на курс Антиодиночество 2.0 тут

Mindspa | Самотерапия

01 Sep 2023 11:42

⚠️Анкета предзаписи на курс Антиодиночество 2.0 тут